EXAMEN DE CONCIENCIA PROFUNDO

1. ORACIN PARA ANTESDEL EXAMEN DE CONCIENCIA

Mirad, oh amado y buen Jess, un pecador, postrado lleno de confianza a vuestros pies. Mis pecados
me llenan de temor y no encuentro otro refugio que vuestro amantsimo Corazn. A la vista de ese
divino Corazn, la confianza vuelve otra vez a mi alma. Soy, en verdad, oh Seor, el ms ingrato de
vuestros hijos, que tan mal ha correspondido a vuestro amor, ofendindoos a Vos, que sois mi Padre
bondadossimo. Ya no soy digno de ser llamado hijo vuestro. Pero mi pobre corazn no puede vivir sin
Vos. Merezco un juez severo; pero en vez de esto, encuentro un Dios, lleno de ternura y amor, clavado
en la cruz, por mi bien, y con los brazos abiertos, dispuesto a recibirme, cual Padre amoroso.
Vuestras cinco llagas son como otras tantas lenguas que me invitan al arrepentimiento y hablan a mi
pobre corazn: vulvete, hijo mo, vulvete a Mi, arrepintete y no dudes de mi amor y de mi perdn.
Acabad, oh dulce Maestro la obra que en vuestra infinita caridad habis comenzado. Concededme un
poco de aquel conocimiento y de aquel dolor que Vos tenais de mis pecados, cuando en el huerto de
los Olivos sudasteis sangre a la vista de ellos, y casteis como muerto sobre vuestro sagrado rostro,
para que yo comprenda el peso y la malicia del pecado y conciba un verdadero dolor. Iluminad mi
entendimiento para que conozca claramente mis pecados. Fortaleced mi voluntad para aborrecer mis
pecados y arrepentirme de todos ellos.
Oh Mara, Madre de los dolores, ayudadme en esta grande tribulacin de mi alma.
Angel de mi guarda, Patronos mos, rogad por m, para que haga una buena confesin. As sea.
2. EXAMEN DE CONCIENCIA
Este examen es para aquellos que, amando a Cristo, no se conforman con evitar pecados graves, sino
que desean amarle con todo el corazn.
Amars a Dios sobre todas las cosas (Primer mandamiento).
No tomars el nombre de Dios en vano. (Segundo Mandamiento)
He amado a Dios sobre TODO?.
-A quin (que) le he dado la mayor atencin?
-He hecho de mi familia, trabajo, apostolados, programas, ideas u otras cosas buenas mi
primer amor?
-Se en la prctica lo que es confiar en el amor y el poder de Dios?
-Le confo todo a Dios o ando queriendo hacerlo yo solo?
-Confo en Dios cuando todo parece ir mal?
-He cado en supersticin u otra prctica religiosa ajena al cristianismo?
Oracin Diaria
Cmo ha sido diariamente mi:
-Tiempo personal con Dios; liturgia de las horas; oracin familiar?

-He alabado a Dios; le he dado gracias o me he quejado?

-Intercedo por mi familia, grupo, Iglesia, por el mundo?
-He orado con el corazn, abierto al Espritu Santo?
-Tomo tiempo para discernir?
-Se lo que es esperar al Seor, escucharlo?
-Lo he hecho?
-Cundo me da alguna enseanza la guardo en mi corazn y busco profundizarla?
-Incluyo a mi esposo/a (u otra persona formada y prudente) en mi discernimiento o solo les informo?;
-Escucho, obedezco y respeto a los que tienen legitima autoridad sobre mi (leyes justas, jefes, etc.)?.
-Qu criterios tengo para determinar si algo que quiero hacer es del Espritu Santo o es mo?,
-Me parece importante tener y seguir siempre esos criterios?
-Uso los dones que Dios me dio para su gloria?
-Estoy abierto a recibir nuevos dones segn Dios disponga?
-He sido legalista (haciendo solo lo necesario para cumplir) o vivo mi fe en el Espritu entregndome
con todo el corazn?
Obediencia
-Busco conocer en la oracin la voluntad de Dios para mi vida?
-Obedezco la enseanza del magisterio o interpreto a mi manera?
-Qu motiva mi vida, la voluntad de Dios o mis propios "buenos" planes (mi voluntad).
-Le permito a Dios guiarme o le "entrego" los planes ya hechos para que los bendiga?.
-Mis gustos, criterios, dudas, confusiones, pensamientos, actitudes y valores
-en que instancias no han estado bajo el Seor?
-En mis gustos, mis criterios, miedos, dudas, confusiones...
Estudio
-Estudio my fe catlica (Biblia, magisterio, libros slidos) o me contento con mi propio modo de
entender a Dios?,
Estoy avanzando en mi formacin como debo?.
-Qu pasos prcticos doy para formarme en la fe?
Orden y PrioridadesMi tiempo responde a las prioridades de Dios o a las presiones de cualquier persona u ocasin para
`quedar bien'?);
Interpreto lo que hago en la perspectiva de la vida eterna?;
Reflexiono sobre mi muerte; sobre el juicio final?
-Tengo prioridades claras y soy firme para vivirlas?
Pierdo el tiempo (revistas, programas, etc.) que no edifican?
-Tengo un horario y organizo el da con disciplina, dando tiempo a cada rea con sabidura: oracin,
familia, trabajo...?;
En que me he desordenado?
Me quedo en algo que me gusta sabiendo que es hora de hacer otra cosa?
-Respeto el tiempo y necesidades de otros: cuando busco ayuda, en el telfono, etc..?

-Cuido la salud; tengo algn vicio, falta de ejercicio, descanso, alimentacin... Me cuido demasiado?
Santificars el da del Seor. (Tercer Mandamiento)
Guardo el da del Seor para el Seor o trabajo innecesariamente ese da?
-Voy a misa todos los domingos?;
He adorado y puesto todo mi corazn en Cristo Eucarstico que me espera en el sagrario?
-Lo he amado y consolado por tanto que se le ofende?
-Voy a misa diaria si puedo?; he recibido con preparacin al Seor?
La Cruz
-He meditado ante la cruz?;
busco su poder transformador y su sabidura?;
como se manifiesta en mi vida?-Pido a Dios la gracia de amar la cruz?
-Me he salido de la voluntad de Dios por evitar la cruz?
-Uno mi cruz a la de Cristo?
Problemas, enfermedades, responsabilidades, personas, mi edad, mi vocacin...
-Busco la satisfaccin de todas mis necesidades fsicas y emocionales o se mortificarme por amor a
Jess?.
-Me uno a la cruz del que sufre?; Me sacrifico para amar?.
Confesin
-Rechazo el pecado aunque este sea aceptable segn la cultura?; He pensado o actuado
ligeramente como si la rectitud de los santos es "exageracin"?-He evitado la ocasin de pecado:
ambientes, programas, malas amistades...?-Busco que Dios me ensee mi pecado (tambin pecados
viejos y olvidados)?.-Reconozco y reparo con responsabilidad mis pecados y faltas o me justifico?Cundo me corrigen, lo agradezco?.-Cundo fue mi ltima confesin?, Minimic el pecado por
pena?; han habido cambios?.-Hice una confesin completa o escond algo?-Hay algo (hbito,
herida, complejo) que el enemigo usa para su provecho?; Qu hago para permitirle a Dios que me
libere?-Debo reconciliarme con alguien y no lo he hecho?
Mara
-Me he consagrado a Ella y, si lo he hecho, vivo mi consagracin plenamente?
-Cmo?
-Acepto su cuidado maternal?;
Me dejo formar por ella?
-Cmo?.
-Recurro a ella en oracin, medito su vida?.
Relaciones con otros
-Estn todas mis relaciones a la luz del Seor: amorosas, castas, sanas y sinceras?
-Guardo odios o enemistades?
-Peleas, rivalidades, violencias, ambiciones, discordias, sectarismo, disensiones, envidias, ebriedades

-He sido fiel a los compromisos con mis hermanos y con otros?; Estoy creciendo en estos
compromisos?-Soy confiable en el hogar, grupo, trabajo...?;
-Cumplo mis promesas, compromisos, guardo confidencialidad?
-Busco la unidad en el Seor? (Fil. 2, 1-11, 1 Cor. 10,17)-Soy servicial?-Soy atento sin ser curioso?
-Soy prudente en lo que hablo y como acto?-Soy agradecido por el servicio de rutina que recibo?
En el Hogar Honrars a tu padre y a tu madre (Cuarto mandamiento)
-Obedezco, cuido y honro a mis padres segn mi edad y sus necesidades?
-Pongo malas caras?-Doy tiempo a la familia?;
Cenar juntos?;
Diversiones?
-Hospitalidad?
-Relacin con hermanos?
-Responsabilidad en los estudios?
-Ayuda econmica al hogar segn necesidad?
Casados:
(adems de lo mencionado)
-Protejo mi casa y los mos de las malas influencias del ambiente? Cmo?
-He manipulado con mis estados de nimo y enfados para que se haga lo que quiero?-Permito que
otros (padres, amigos) manipulen o se antepongan al matrimonio? .
-Honro y respeto a mi esposo/a en todo momento?-He compartido con mi esposo/a la visin para la
familia?; le escucho con inters?;-Le expreso amor, cario y respeto a mi esposo/a?;
-Con mis hijos?
-Detecto los problemas y los enfrento con sabidura?
-Qu medidas tomo para que mi casa sea un hogar?
-Soy responsable y ordenado con la economa?; Les ayudo para que puedan orar, estudiar,
descansar, ir a su grupo, cumplir sus responsabilidades?Formacin de los hijos:
comparto con ellos, enseo y guo?, escucho?, disciplino con sabidura?; les doy buena
educacin para ser buenos cristianos?
No matars. (Quinto Mandamiento).
De algn modo he matado o atentado contra la vida? (ej.: apoyo o participacin en aborto, suicidio,
conducir sin cuidado, actos irresponsables que ponen una vida en peligro, agresin, violencia, etc.? He
atentado contra la dignidad de alguien?.
No cometers actos impuros. (no adulterio, no fornicacin) (Sexto Mandamiento)
-He buscado afectividad fuera del orden del Seor?
-Como distingo entre sentimentalismo y una autntica relacin de amor entre hermanos?;
Me relaciono segn mi estado de nimo o lo que edifica en el amor?
-Fantasias o actos impuros, conmigo mismo o con otros?
-Chistes, programas, actitud seductora, inmodestia en vestir?
-Obedezco el plan de Dios para la sexualidad en mi estado de vida?

No robars (Sptimo mandamiento).

-De algn modo he robado? Descuidando o no devolviendo propiedad ajena o comn)?
aprovecho de mi puesto para beneficio personal?

Me

Al HablarNo levantars falsos testimonios ni mentirs (Octavo Mandamiento)

-Quin inspira mis palabras: Dios o mi ego?He querido dar mi opinin en todo?
-Digo la verdad?; He revelado secretos; He juzgado (o chismeado)?
-Me he quejado buscando conmiseracin o desahogo?
-He puesto mi atencin a lo indebido
-He hablado lo que no edifica: chistes con groseras, hirientes a una raza, nacionalidad, etc.?
Obras de Misericordia
-Corporales:
solidaridad con enfermos/ hambrientos/ sedientos/presos/ desnudos/ forasteros/ enterrar los muertos.
Veo a estos como hermanos por los que me entrego o estadsticas?.
-Espirituales:
dar buen consejo/ corregir/ perdonar (guardo algn resentimiento?)/ consolar/ sufrir con paciencia las
molestias del prjimo/ rezar por los vivos y los muertos.
-Estoy atento al dolor ajeno?; Hago a acepcin de personas segn su apariencia?
-Vivo en sencillez?;
-Imito a Cristo que fue pobre?, soy libre de apegos materiales?
-Se refleja esto en mi actitud en las compras?; me dejo llevar por antojos?; cuales?
-Coopero con las obras de la Iglesia con verdadero sacrificio y amor o doy de mis sobras?
Evangelizacin
-Soy testimonio?; Soy sal de la tierra y luz del mundo?
-Me esfuerzo de todo corazn para que Cristo sea conocido y amado por todos?
-Estoy en comunin con el espritu misionero de la Iglesia?
-Llevo a mis amistades al Seor o dejo que ellas me arrastren al mundo?
-Cuando evangelizo, lo hago con seguridad o como si fuera una opinin cualquiera?; Respondo al
Espritu o me paraliza el `que dirn'?
Dominio de las Emociones:
Resentimientos, caprichos, impulsos, miedos....
-Cules son mis emociones mas salientes?; Las someto al Seor para encausarlas para el bien? de
que forma estn afectando mi comportamiento?-Busco primero mi inters y comodidad o servir con
amor?
Pecados Capitales y Virtudes Contrarias incluye pensamientos
Soberbia / Humildad

-He sido humilde al pensar, me he comparado con otros, he tratado de llamar la atencin con mi
sabidura', mi fsico, etc.?; Me reconozco pequeito?; Desprecio a otros en mi corazn?
-Me he resentido por el trato o puesto recibido?; Cual es la motivacin de mis aspiraciones?.
-Distingo entre lo que es doctrina y lo que es mi opinin?;
-Soy prudente al dar mi opinin; creo que es la nica; creo que sin mi presencia las cosas no van bien?
-Se distinguir lo que es mi misin o me entrometo en lo que no me corresponde?
-Reconozco que no tengo razn de gloriarme sino en Cristo?; En que forma mis acciones estn
mezcladas con orgullo, vanidad, egosmo?
-Reconozco mis errores y pido perdn?-Puedo ayudar sin mandar?
Avaricia / Generosidad
-Estoy apegado a las cosas, Sacrifico tiempo, dinero, para servir segn el plan de Dios?.
-Juego con el dinero?
Lujuria / Castidad (ya examinado arriba)
Ira vs. Paciencia
-Se lidiar con las cruces, enfermedades, problemas con relaciones, trabajo, etc.?
-pierdo la paz; manifiesto mal humor cuando las cosas no son como yo espero?
-Le hecho la culpa a las circunstancias (ej. "me sacaron de quicio").
Gula vs. Templanza
-Como mas de lo necesario?, ayuno?
-Estoy adicto al alcohol, la droga, pildoras?
Envidia vs. Caridad
-Siento celos por posiciones, talentos... otros grupos de la Iglesia? o me alegro cuando otros mejoran.
que casos puedo pensar en que no me alegre?
Pereza vs. Diligencia
-Me he quedado dormido como los discpulos ante lo que Jess me peda?
-Soy atento a cumplir mis deberes?
-Qu hago para edificar mi familia y grupo?
-Soy rpido a servir aun cuando no tengo ganas?
-`Descanso' mas de lo necesario?
-Dejo las cosas para mas tarde?
Bienaventuranzas
(Mateo 5, 1-2)
-He sido pobre de espritu, libre de apegos?,
-He sido manso, paciente, edificando con medios santos?
-He llorado ante los pecados que ofenden a Dios?
-He tenido hambre y sed de justicia?-He sido misericordioso?

-He sido limpio de corazn, puro de pensamiento?

-Trabajo por la paz, en mi persona, hogar, grupo, mundo?
-Sufro con gozo al ser perseguido por causa de la justicia (como reacciono ante las criticas "injustas" o
incomprensiones?

3. ORACIN PARA DESPUSDEL EXAMEN DE CONCIENCIA (acto de contricin)

Seor mo Jesucristo, Dios y hombre verdadero, Creador y Redentor mo: por ser Vos quien sois, y
porque os amo sobre todas las cosas, me pesa, Seor, de todo corazn de haberos ofendido, y
propongo firmemente nunca ms pecar, apartarme de todas las ocasiones de ofenderos, confesarme,
cumplir la penitencia que me fuere impuesta; os ofrezco mi vida, mis obras y trabajos en satisfaccin de
todos mis pecados, y as como os lo suplico, as confo en vuestra divina bondad y misericordia infinita
me los perdonaris por los mritos de vuestra preciosa Sangre, Pasin y Muerte, y me daris gracia
para enmendarme y perseverar en vuestro santo servicio hasta el fin de mi vida. As sea.
Mi Jess, azotado en la columna por mis deshonestidades! Mi Seor, coronado de espinas por mis
malos pensamientos! Mi Dios agonizando de pena en el huerto, por mis ingratitudes! El Rey del cielo y
tierra tenido por loco y pospuesto a Barrabs por mi soberbia! El autor de la vida puesto en una cruz por
mis malditas culpas! Y yo no lloro? Pero no, que ya se enternece el corazn al considerar que yo fui
causa de tantos dolores; ya se angustia mi corazn; ya clamo a las puertas de vuestra clemencia.
Dios mo, fuente de misericordia, tened por bien, de limpiarme de mis pecados. Pequ, Dios mo por
flaqueza, contra Vos, Padre Eterno, Todopoderoso; por Ignorancia, contra vuestro Unignito Hijo,
Sabidura infinita; y por malicia contra el Espritu Santo. Con estas culpas os ofend, Trinidad Soberana.
Ayudadme, oh mi dulcsimo Jess, con vuestra gracia que todo lo puede. En Vos pongo toda mi
confianza. Oh Jess mo, para Ti vivo, para Ti muero, oh Jess mo, soy Tuyo en vida y muerte. As sea.
Despus del examen se deben hacer resoluciones por escrito, valorando el estado actual para
trabajar en el y revisarlo mas tarde.

4. ORACIN PARA DESPUSDE LA CONFESIN

Gracias, oh Padre Celestial, gracias infinitas os doy, por el inmenso beneficio que acabis de
concederme. Habis purificado mi pobre alma con la Sangre preciossima de vuestro divino Hijo, mi
buen Salvador.
Os ofrezco esta mi confesin y mi penitencia en unin con todos los actos de penitencia que hicieron
todos los santos y en especial la de nuestro Seor Jesucristo, su santsima Madre y San Jos, pidiendo
a vuestra bondad paternal que os dignis aceptarlos y hacerlos meritorios para mi eterna salvacin. Lo
que haya podido faltar a la sinceridad de mi preparacin, a mi contricin y a la acusacin de mis
pecados, lo pongo todo en el Corazn adorable de mi buen Jess, tesoro infinito de todo bien y de todas
las gracias.
Os ofrezco, oh Padre Eterno el Corazn de vuestro divino Hijo, con todo su infinito amor, todos sus
sufrimientos y todos sus mritos para digna satisfaccin de mis pecados.
Madre dulcsima de Jess, Mara, acordaos que sois tambin mi madre, Mi pobre alma os fue
encomendada por Jess mismo. En la cruz fue El quien me os dio por Madre. Obtenedme, pues, oh

tierna Madre, la gracia de sacar de este santo sacramento todos los frutos que Jess quiere que yo
alcance. Alcanzadme, oh amabilsima Madre, por los dolores que sufristeis al ser separado de Jess,
vuestro divino Hijo, un amor ardiente y fiel a Jess. Muestra que eres mi Madre!
Angel de mi guarda, mi dulce compaa; mis santos patronos y todos los ngeles y santos de Dios,
interceded por m y alcanzadme la gracia de cumplir fielmente con mis propsitos. As sea.
Padre Jordi Rivero