Las caractersticas del aprendizaje se explican a continuacin en la

mismasecuencia en la cual se desarroll ste.

Con el nio sentado cmodamente con la espalda recta, se efectuaban los
tresejercicios respiratorios siguientes:
a) Expulsin forzada de aire a travs de las fosas nasales durante 60segundos,
con los ojos cerrados, seguida de una concentracin de la atencinen el
entrecejo durante 20 segundos.
b) Respiracin alternada a travs de cada uno de los orificios nasales
durante60 segundos, con los ojos cerrados, seguida de concentracin de la
atencinen el entrecejo durante 20 segundos
c) Inhalacin y exhalacin forzadas de aire, de forma rtmica y sostenida,
hastael lmite de cada nio.

continuacin, y en la misma postura, el nio practicaba la meditacin a

partir de las siguientes instrucciones:Con los ojos cerrados, concntrate en el
entrecejo y deja fluir tus pensamientos sin obstruirlos o controlarlos. Una vez
que logres lo anterior,

concntrate en ti mismo y pregntate quin soy yo?, sintindote a ti

mismo.Mantn tu concentracin en ti mismo durante el tiempo que te sea
posible.