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Autnoma de Mxico
Secretara de
Desarrollo
Institucional
Direccin General de
Evaluacin Educativa
PROYECTO DE VIDA:
Quin determina las coordenadas de avance
de cada uno de mis pasos?
MANUAL DEL ALUMNO
Introduccin
ACTIVIDAD 1
Escribe tres preguntas que le haras a una persona que deseas conocer.
1.
2.
3.
CONCLUSIONES
Lo que el ejercicio me dej fue:
EXPECTATIVAS Y TEMORES
ACTIVIDAD 2
EQUIPO N
Integrantes:
Escriban en este espacio sus temores y lo que esperan llevarse del curso-taller.
TEMORES
EXPECTATIVAS
REGLAS:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
DIBUJO DE MI ESCULTURA:
DESVENTAJAS
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
INGREDIENTES DE LA MOTIVACIN
ACTIVIDAD 6
EQUIPO N
Integrantes:
En equipo lean las siguientes pginas, analicen y pregunten las dudas a su coordinador.
Dividan su equipo en subgrupos. Cada uno deber analiza a los tres personajes centrales
de la pelcula Escchame en relacin con sus necesidades, autoestima, sus valores, el
establecimiento de metas y sus intereses.
Llenen con los datos obtenidos el siguiente cuadro.
Personajes
Necesidades
Autoestima
Valores
Metas
Intereses
Energa
AUTOESTIMA
La autoestima es el valor que una persona se otorga a s misma, de
esta forma puede ser positiva cuando tiene sentimientos de aprecio
hacia s misma o por el contrario negativa si no se aprecia.
Lo que una persona siente hacia s misma tiene su origen en la
familia, en el medio ambiente con amigos, profesores, etc. As, si
alguien no cont con un ambiente en el que se le reconocieran sus
aciertos y no slo se le marcaran los errores, sino que adems ha
contado con un ambiente desfavorable para el descubrimiento de sus
capacidades, empezar a sentirse inadecuado, inseguro y frustrado,
por consiguiente perder la fe en s mismo y podr empezar a dudar
de su propia capacidad.
Cuando los jvenes sienten que no son importantes o que a
nadie importa lo que hacen, pueden experimentar dificultades en la
toma de decisiones o en la planeacin de sus vidas. Los jvenes a
quienes desde hace mucho les han dicho que son torpes o
irresponsables, etc. empiezan a creerlo y no encuentran razn o
incentivo para modificar su conducta o mejorar sus vidas.
ESTABLECIMIENTO DE METAS
Una meta se define como algo que una persona quiere lograr, para lo
cual hace todo lo posible. Una meta para que realmente sea tal
requiere que la energa est dirigida hacia ella. As, si quiero titularme
pero no hago nada para lograrlo, entonces no es una meta sino un
bonito sueo.
Existe una relacin entre nuestros valores y las metas que
planteamos a futuro. Las decisiones que tome hoy pueden afectar las
metas del futuro, es decir todas las metas conllevan decisiones y
riesgos.
INTERESES
Los inters estn relacionados con las cosas, situaciones o
actividades que son de tu agrado y que prefieres. Estos tienen una
gran influencia en la eleccin de metas, ya que para hacer o lograr
alguna o sea para dirigir la energa hacia ella, es importante que te
interese.
NECESIDADES
Abraham Maslow, psiclogo humanista que muri en 1970, explic las
relaciones entre las motivaciones y los niveles y tipos de las
necesidades humanas. stas forman un sistema bien organizado
como se muestra a continuacin :
5
4
3
2
1
Autorrealizacin
Reconocimiento
Afiliacin
Seguridad
Biolgicas
Jerarquizacin :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Dibuja tres
cualidades
valoradas por tus
padres
Si hoy te fueras a
morir por que te
gustara ser
recordado
Dibuja un rbol anotando en cada una de las ramas las cosas que haces bien y
que has logrado en la vida; en las races anota cada una de las cualidades que
tiene que tener una persona para lograr que crezcan cada una de esas ramas.
Escribe del lado izquierdo de la hoja las creencias negativas que tienes acerca de
ti (tus defectos) y posteriormente busca situaciones en tu vida que contradigan
estas creencias; por ejemplo, si dices soy torpe busca algo que hayas hecho y
hagas muy bien y escribe la situacin que contradice tu creencia en la columna del
lado derecho. Revisa qu tan cierta puede ser la creencia negativa que hasta
ahora has tenido de ti mismo.
Lo que quiero
En relacin con mi
familia: Padres y
hermanos.
En relacin con mi
ser: carcter y
sentimientos.
En relacin con
mis amigos y con
los adultos
Lo que no quiero
En relacin con mi
fsico: apariencia y
salud.
Lo que quiero
En relacin con mi
sexualidad: cmo
la ejerzo y cmo
me cuido
En relacin con
mis tendencias
sociales:
adicciones y no
adicciones,
profundidad y
superficialidad
En relacin con lo
acadmico: ahora,
a mediano plazo,
en el futuro.
Lo que no quiero
Llena el siguiente cuadro identificando tus deseos y las acciones que has
realizado y las que no y, en su caso, tendras que llevar a cabo para alcanzarlos
en relacin con tu familia, tu ser, tus relaciones interpersonales, tu fsico tu
sexualidad, las tendencias sociales y lo acadmico. Analiza si lo que quieres
depende de ti o de los otros. Lo que no depende de ti en su totalidad no es seguro
que lo logres.
Lo deseo
En relacin con mi
familia:
Padres y hermanos.
En relacin con mi
ser: carcter y
sentimientos.
En relacin con mi
fsico: apariencia y
salud.
Lo que he hecho
Lo que no he
hecho
Lo deseo
Lo que he hecho
Lo que no he
hecho
En relacin con mi
sexualidad: cmo la
ejerzo y cmo me
cuido
Trae para la prxima sesin un rectngulo de papel del color que ms te guste.
DISEO DE MI VIDA
METAS A CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO
ACTIVIDAD 15
De las actividades 13 y 14 desprende cules seran tus metas a largo plazo,
indicando tentativamente en cada uno de los rubros los tiempos para alcanzarlas;
por ejemplo, si en el mbito acadmico tu objetivo es ser profesionista indica si lo
deseas lograr en un promedio de siete u ocho aos o en un promedio de veinte
aos.
De igual forma desprende tus metas a mediano plazo que te permitan
alcanzar o acercarte a las de largo plazo; por ejemplo, si deseo ser profesionista
en siete u ocho aos, la meta a mediano plazo que me posibilite lo anterior ser
terminar mi bachillerato en tres aos.
Finalmente, indica las metas a corto plazo que te faciliten alcanzar las
metas a mediano plazo; en el ejemplo anterior en donde lo que me propuse a
mediano plazo fue: terminar mi bachillerato en tres aos la meta a corto plazo
que me permita poder lograr lo anterior con ms facilidad podra ser: aprobar
todas mis materias de este semestre.
En las siguientes pginas se te presentan tres estrellas, coloca en la
primera de ellas tus metas a largo plazo en relacin con tu familia, tu ser, tu
relacin con los dems, tu fsico, tu sexualidad, tus tendencias sociales y lo
acadmico. Usa plumn de color y escribe sintticamente en cada uno de los
espacios contiguos a las flechas que se desprenden del interior de la estrella. En
la segunda estrella, escribe tus metas a mediano plazo y, en la tercera, las que
planeas a corto plazo. Indica en cada caso la fecha tentativa en que piensas
alcanzarlas.
En equipo, discute los pasos especficos que tendrs que realizar para lograr tus
metas a corto plazo en cada una de las reas y anota los comentarios en la
siguiente hoja de respuestas.
Pasos
Meta
familiar
Meta carcter
Meta con Meta en mi Meta en mi
Meta sobre
y sentimientos mis amigos apariencia sexualidad adicciones o
y con los de salud
no adicciones
adultos
superficialidad
o profundidad
Meta en lo
acadmico
FOTOGRAFA DE MI ENTORNO
ACTIVIDAD 16
Divide la hoja en tres partes: en la primera, haz un dibujo que muestre cmo es tu
entorno escolar, en la segunda cmo es tu entorno familiar y en la ltima cmo es
tu entorno en relacin con tu crculo de amigos.
VENCIENDO OBSTCULOS
ACTIVIDAD 17
Analiza si tus contextos plasmados en la actividad 16 son favorables para el logro
de tus metas y si no realiza un plan de accin que logre neutralizar los obstculos.
Describe detalladamente este plan de accin.
Plan de accin en la escuela
CONCLUSIONES
Lo que hoy he descubierto en relacin con mi proyecto de vida y respecto a m es:
MANTENER LA ENERGA
ACTIVIDAD 19
En estos momentos, la tarea del grupo ser colaborar en mantener la energa que
se ha desarrollado hasta ahora en cada uno de los alumnos, para usar sus
recursos y su brjula interna y llegar as a las coordenadas exactas o metas a
corto plazo. Con esta finalidad formen subgrupos que llamaremos departamentos.
Cada uno tendr que cuidar que las actividades que realicen de manera tanto
individual como grupal favorezcan al desarrollo personal de cada uno de sus
integrantes.
Cada subgrupo compartir su proyecto de vida a corto plazo y en equipo
enumerarn detalladamente todas las actividades que debern de cumplirse para
que se apoyen mutuamente en el logro de sus metas.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
DESFILE DE LA CONFIANZA
ACTIVIDAD 20
Despus de haber realizado las tareas que tu coordinador te indic, describe cmo
te sentiste en cada una de las partes, explicando tus respuestas.
Enuncia las condiciones necesarias para formar un equipo y trabajar
exitosamente:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
YO SOY YO
En todo el mundo, no hay nadie
Exactamente como yo.
Hay personas que tienen algunas
partes que se parecen a m,
pero nadie es idntico a m.
Por lo tanto, todo lo que sale de
m es automticamente mo porque yo sola lo eleg.
Todo lo mo me pertenece: cuerpo,
incluyendo todo lo que ste hace;
mi mente, incluyendo sus pensamientos o ideas;
mis ojos, incluyendo las imgenes que perciben;
mis sentimientos, cualesquiera que stos pueden ser
coraje, alegra, frustracin, amor, desilusin,
excitacin; mi boca, y todas las palabras que salgan
de ella, agradables, dulces o bruscas, justas
o injustas; mi voz, fuerte o suave;
y todos mis actos, sean stos para
otros o para m misma.
Me pertenecen mis fantasas, mis sueos, mis esperanzas,
mis temores.
Me pertenecen todos mis triunfos y xitos, todos mis
fracasos y errores.
Porque todo lo mo me pertenece,
puedo llegar a
familiarizarme ntimamente conmigo misma.
Y al hacer esto puedo amarme
y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo.
Entonces puede hacer posible que todo lo que me pertenece
trabaje para lograr lo mejor para m.
S que hay aspectos de m misma que me confunden,
y otros que no conozco.
Virginia Satir
b. Poco
c. Nada
b. Poco
c. Nada
b. Poco
c. Nada
c. Nada
b. Poco
c. Nada
b. Poco
c. Nada
b. Poco
b. Poco
c. Nada
b. Poco
c. Nada
b. Poco
c. Nada