Presentacin

UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

Asignatura:
Ser Humano y su Contexto
Tema:
TAREA 3 y 4
Facilitadora:
Nataly Corporn
Participante:
Ramn de Jess Arno Contreras
Matricula:
15-5328
Carrera:
Didctica de las Lenguas Extranjeras
Fecha:
02/04/2016

Actividades 3 y 4
Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasin es "La autoestima y las relaciones
interpersonales". Para una mejor comprensin y logro de los aprendizajes esperados,
debes observar el video de la autoestima disponible en los materiales del curso y escuchar
los dos audios, sobre cmo incrementar la autoestima. Adems consultar en el libro de
texto y otras fuentes los contenidos de la Unidad.
UNIDAD 3
I-Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia el video de Nick que
aparece en la siguiente direccin de YouTube: Nick Vujicic - Para Cambiar Vidas.
La autoestima es la impresin que se tiene sobre s mismo. Es la manera de percibirse y
valorarse. Es decir, el concepto que se tiene de la propia vala. Se basa en todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos
hemos ido recogiendo durante toda la vida, los cuales se conjugan y forman un
pensamiento positivo hacia uno mismo o, por el contrario, un incmodo sentimiento de no
ser lo que se esperaba.
La persona con poca confianza en s misma y en lo que es capaz de hacer, tiene un pobre
concepto de s. Es probable que este sentimiento est vinculado a mensajes que ha
recibido desde la infancia acerca de su valer.
La autoestima adecuada, manifestada como un concepto positivo de s mismo, potencia la
capacidad para el desarrollo de habilidades y el incremento del nivel de seguridad
personal.
El que vive desde una autoestima fortalecida como la de Nick asume responsabilidad por
su vida, sus actos y las consecuencias que estos pueden generar. No busca culpables sino
soluciones. Los problemas los convierte en un como, y en vez de compadecerse por no
lograr lo que quiere, el autoestimado se plantea las posibles formas de obtenerlos.
Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o Dios en caso de
que su visin de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder influir en su destino y
trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las cosas al azar, sino que promueve los
resultados deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.
Se suele hablar de autoestima alta y autoestima baja. En realidad es preferible hablar de
autoestima equilibrada, para caracterizar los niveles adecuados de sentimientos sobre s
mismo.
Por qu hablar de autoestima equilibrada y no de autoestima alta? Es importante
destacar que lo que suele describirse como autoestima alta no es ms que una tendencia
narcisista de la personalidad.

El narcisismo se define como la actitud de excesivo amor por s mismo.

Considerar:
A. Cul es tu opinin acerca de la situacin del protagonista del video.
Considero que Nick es un superhroe ya que a pesar de su condicin fsica tiene mucho
ms fuerza de voluntad que cualquiera persona que tenga sus extremidades.
B. Cules dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con las de Nick.
En comparacin con la vida de Nick no enfrento ninguna dificultad, sin embargo es de
mucha admiracin ver como este lleva a cabo sus actividades diarias a pesar de no
poseer extremidades. Hay personas que incluso con su cuerpo en perfecta condicin se
acomplejan hasta por no tener dinero.
C. Qu te impide sentirte que eres un ser humano completo capaz de lograr lo que
deseas y por qu.
Hasta ahora me considero una persona con una autoestima equilibrada, as que siempre
pongo de todo mi empeo para lograr cualquier meta que me proponga en la vida.
D. Expresa al menos dos objetivos personales que te propondrs para mejorar tu
autoestima, tomando como referencia el tema que has ledo en tu libro de texto y la
experiencia de Nick.
Objetivos:
1. Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.
2. No avergonzarnos de nuestros aspectos ms negativos.
TAREAS DE LA UNIDAD IV
Consulta en el libro de texto y otras fuentes los contenidos de esta Unidad IV.
1. Haz un esquema lgico donde tenga en cuenta:
A. Definicin de comunicacin
B. Factores que intervienen en la comunicacin Efectiva.
C. Estilos de comunicacin
C. Caractersticas de un comunicador efectivo.
Definicin de comunicacin
La comunicacin puede definirse como un proceso en el que la transmisin de un
mensaje, provoca respuestas por parte de quien lo recibe. Es el arte de intercambiar ideas
entre dos o ms personas; un arte hay que desarrollar, porque aunque todos los individuos

tienen la capacidad para comunicarse, no todo lo hacen con la eficacia que las relaciones
requieren.
Factores que intervienen en la comunicacin
La comunicacin es una forma fundamental de relacin entre las personas; la misma est
influenciada por una diversidad de eventos que pueden favorecer o entorpecer el proceso.
Estos factores pueden ser biolgicos, psicolgicos y sociales.
Dentro de los factores biolgicos se pueden citar: limitaciones fsicas, estados de nimos,
estado de salud, disposiciones genticas, entre otras.
Los factores psicolgicos implican todas las actitudes y disposiciones personales como
son: la atencin, los prejuicios, la memoria, las emociones, el inters, el tipo de
representaciones mentales, las motivaciones.
Los factores sociales se refieren a los eventos y fenmenos que no dependen de las
personas implicadas, ms bien tienen que ver con el mensaje y con el contexto en que se
produce. En tal sentido se puede citar el idioma, el lenguaje, el cdigo seleccionado, los
medios utilizados, la cultura, el nivel educativo, entre otras.
Estilos de comunicacin

Estilo Asertivo
Estilo Pasivo
Estilo Agresivo

Estilo asertivo: las personas asertivas expresan lo que quieren y desean de forma
adecuada, directa y honesta. Muestran respeto hacia los dems, manteniendo una buena
relacin con las personas implicadas. Defienden sus propios intereses, deseos y
necesidades, respeta a los dems pero no permite que los dems se aprovechen de el,
son capaces de elogiar a los dems y saben pedir favores y hacer peticiones.
Caractersticas:
Voz: Buena entonacin, firme, relajada y animada.
Mirada: Expresiva, honestidad en la mirada y mira a los ojos.
Manos: Movimientos de manos relajados y naturales.
Conducta no verbal: Contacto ocular directo, serena, amable, gesto firme. Seguridad y
relajacin corporal.
Conducta verbal: Pienso, Siento, Quiero, Cmo podemos resolver esto?, Qu
piensas?
Efectos que provoca: Satisfaccin seguridad, respeta los derechos de los dems, control
emocional.

Estilo pasivo: las personas pasivas no defienden sus intereses, no se expresa a si mismo.
Es caracterstica en estas personas la ausencia de iniciativa en relacin al afrontamiento
de situaciones, sensaciones constantes de ser incomprendido, manipulado o no tenido en
cuenta y su apariencia suele ser de inseguridad.
Caractersticas:
Voz: Temerosa, dbil, volumen abajo/ casi apagado.
Mirada: Evitacin del contacto visual, ojos tristes y cados.
Manos: Temblorosa y sudorosa.
Conducta no verbal: Mira hacia abajo, voz baja, postura tensa, afirmacin con la cabeza
constantemente.
Conducta verbal: Uso de Quizs, No es importante, No te moleste
Efectos que provoca: Irritacin, resentimiento, baja autoestima, disgusto
Estilo agresivo: son personas que solo se preocupan por conseguir sus objetivos, pelean,
acusan, interrumpen, amenazan, agreden a los dems, buscan satisfacer los intereses
propios y no tienen en cuenta los sentimientos, ideas, emociones, pensamiento de los
dems. Generan intervenciones que orientan hacia comportamiento de tipo egocntrico, y
por tanto posibles generadoras de reacciones conflictivas en los dems. Estas personas
producen rechazo en los dems.
Caractersticas:
Voz: Fuerte y fra, tiende a gritar.
Mirada: Fija y penetrante.
Manos: Movimientos rechazantes con la manos.
Conducta no verbal: Mirada fija, voz alta, orgullosa, desafiante, rgida y gestos de
amenaza.
Conducta verbal: Deberas, Haras mejor en
Efectos que provoca: Tensin, descontrol, mala imagen, soledad, hiere a los dems,
frustracin.
Caractersticas de un comunicador efectivo
1. Conoce a su pblico. Identifica a su audiencia, hace un intento de prever qu tipo de
oyentes sern, cul es su forma de pensar, necesidades, etc.

2. Personalizacin. Un buen comunicador personaliza su presentacin, discurso o

charla en consonancia con los receptores para captar su atencin e inters.
3. Enfoque. Tiene claro cul es el enfoque de su discurso o charla, es decir, sabe a
dnde va y por qu lo hace.
4. Esquematizar. Un buen comunicador es capaz de organizar un discurso mediante
esquemas e informaciones grficas para transmitir sus ideas de modo convincente y
memorable. Sabe simplificarlas y presentarlas de manera slida y contundente.
5. Escucha activa. Un buen comunicador escucha a su audiencia. Se trata de que la
comunicacin sea bidireccional, de responder a tu pblico considerando sus
inquietudes e intereses.
6. Claridad y concisin. La clave est en hablar claro, sin rodeos, proyectando su voz
firmemente para que su pblico entienda el mensaje.
7. Atraccin. Mantener la concentracin durante mucho tiempo resulta para la sociedad
cada vez ms complicado, por lo que un buen comunicador es aquel que se muestra
capaz de atraer a la audiencia, captando su atencin a travs de preguntas o
reflexiones que les inviten a entrar de lleno en la charla.
8. Simpatizar. Resulta clave identificarse con la audiencia para ser capaz de transmitir el
mensaje a la misma segn los objetivos planteados.
9. Storyteller. Es capaz de emocionar al pblico a travs de historias, conectando con el
mismo a travs del sentimiento.
10. Pasin. Sabe llegar a su pblico porque muestra que es un apasionado del tema sobre
el que est hablando.
11. Optimismo. Un buen comunicador se muestra optimista, optando por lo que es
posible, en lugar de resaltar lo que es imposible.
12. Seguridad y confianza. Transmite seguridad en s mismo y en lo que est contando,
por lo que la conexin con los oyentes es mayor.

2. Escucha el audio de Camilo Cruz, Como comunicarnos efectivamente en pblico

haz un resumen ejecutivo describiendo los principales principios de comunicacin
expresados en el audio.
Captulo 1
Anatoma del gran comunicador
Una buena comunicacin es importante no slo para dirigirse a cierto pblico, si no que
abarca el todo en nuestra vida; ya que todo lo que somos, hacemos y pensamos
comunica. Este tema me gusto porque explica como de lo que pensamos y comunicamos
a nosotros mismos es lo que transmitimos a los dems.
Captulo 2
Cinco razones fundamentales para aprender a comunicarnos en pblico
Comunicar es la base del xito en una organizacin, si no nos sabemos comunicar con
nuestro entorno y el exterior no lograremos avanzar y alcanzar los objetivos de una
organizacin. La informacin que se brinde, la forma de delegar funciones y realimentar la
informacin pertinente, son elementos esenciales para una comunicacin efectiva.
Captulo 3
Cmo se generan los temores y ansiedades al hablar en pblico.
Todo est en nuestro interior, si logramos vencer nuestras propias barreras podremos
expresar a los dems lo que necesitamos decir e implementar; todo es cuestin de obtener
una visin positiva de nosotros mismos y de lo que queremos lograr con esfuerzo y de esta
manera lograr las metas personales, profesionales o de una organizacin.
Captulo 4
Llegando a la mente de tu interlocutor
Somos seres persuasivos, necesitamos observar para creer; es por ello que este captulo
me ha hecho entender que nuestro ejemplo, nuestra forma de hablar, cmo nos
relacionamos, todo eso tiene que ver con nuestras herramientas para influir y persuadir a
nuestros interlocutores; no basta solo con el conocimiento, nuestro todo tambin influye en
lo que quiero orecer.
Captulo 5
Elementos de la comunicacin verbal
Todo lo que somos y mostramos, habla de la calidad de comunicadores que somos; eso
tambin tiene que ver con nuestra postura, tono de voz al expresar algo y el mensaje en s.
Captulo 6
La mejor manera de decirlo
El vocabulario que maneje un comunicador es esencial para determinar la calidad del
mensaje, sin embargo se debe utilizar un lenguaje sencillo, actualizado y comprensible que
lleve a una aceptacin del interlocutor porque al final del mensaje no es que dijimos, si no

como lo dijimos.
Captulo 7
La energa y seguridad que proyecta tu voz
Si no sabemos expresarnos, tampoco podremos comprender fcilmente al otro interlocutor;
por eso debemos estar claros en lo que queremos decir y cmo lo vamos a decir.
Captulo 8
El poder del contacto visual
Es impactante saber que de todos los sentidos del ser humano, el visual es el de mayor
impacto y que es de tanta influencia que determina si la comunicacin llego a su objetivo o
no.
Captulo 9
La sonrisa y los gestos
La sonrisa es la mejor llave que existe para abrir puertas de xito en cualquier campo de
nuestra vida, ya que se necesita un espritu alegre dispuesto a cambiar entornos y fabricar
grandes relaciones.
Captulo 10
Tu postura y apariencia personal
Debe haber siempre un respeto a pesar de la confianza que halla entre el que emite el
mensaje y quien lo recibe; la postura, la sencillez y la elegancia son sinnimo en rea de
comunicacin.
Captulo 11
El arte de escuchar activamente
El saber escuchar es la base para una buena comunicacin y logramos una empata con
nuestros interlocutores.
Captulo 12
Cuatro maneras seguras de perder a tu oyente
Interrumpir es el peor error que podemos cometer y enfrentar al tratar de comunicarnos
con una persona o en un grupo de personas.
Captulo 13
La programacin neurolingstica
Este captulo es interesante ya que nos hace ver los diferentes escenarios para determinar
con qu tipo de pblico estamos tratando y cmo podemos llegar a ellos.