ETAPA DE ALTO RENDIMIENTO

CADETES 14-15 AOS

JUVENILES 16 17-18 AOS

OBJETIVOS ETAPA ALTO RENDIMIENTO

OBJETIVOS

CONDICIONALES
TECNICOS
TACTICOS
PSICOLOGICOS

OBJETIVOS

1. Mejora de las
capacidades coordinativas
especificas:

-Dinmico especial,Oculopedica, culo mano y espacio

temporal.

2. Potenciar trabajo de
fuerza maxima y fuerza
rpida especifica de futbol.

3. Mejora de la resistencia
aerobica y anaerobica.

4. Mejora de la velocidad
de desplazamiento y
reaccion.

OBJETIVOS TECNICOS
1.Tecnica Individual Ofensiva:
Control.
Conduccin.
Regate.
Finta.
Tiro.

2. Tcnica Colectiva Ofensiva:

Pase.

3. Tcnica Individual Defensiva:

Entrada,.
Carga.
Anticipacin.
Interceptacin.

OBJETIVOS TACTICOS

1. Capacidades cognoscitivas: Percepcin, Decisin y Ejecucin.

2. Tctica Poseedor del baln: Progresar de manera individual, Asociarse y moverse o finalizar
las acciones ofensivas.
3. Tctica No poseedor del baln: Moverse para abrir lnea de pase , estirar el espacio de
juego , crear u ocupar espacios libres, mantener el equilibrio.
4. Tctica contra el poseedor del baln:Retardar la progresin del atacante o quitar el baln.
5. Tctica contra el atacante sin baln: Marcaje Orientado o Vigilancia.
6. Tctica colectiva contra el poseedor del baln:
Basculacin , Cobertura, Permuta en caso de ser superado.
7. Dominio de los esquemas tcticos de diferente aplicacin..
8.Dominio de las funciones y responsabilidades ofensivas y defensivas en los diferentes
sistema de juego.
9. Adaptacion a la Especifidad del primer equipo.

OBJETIVOS PSICOLOGICOS
Atencin.
Concentracin.
Creatividad
Autoconfianza.
Sacrificio.
Agresividadad.
Solidaridad

Responsabilidad.
Integracin en un juego de equipo.
Evitar el abandono del deporte.

 COMO CONSTRUIR NUESTRA METODOLOGIA?

CARACTERISTICAS DEL
DEPORTE DEL FUTBOL

CARACTERISTICAS DEL
MODELO TACTICO Y
SISTEMA DE JUEGO

CARACTERISTICAS DE
LA EDAD DE LOS
JUGADORES

ESTRUCTURA DEL
FUTBOL

METODOLOGIA
DE
ENTRENAMIENTO

CARACTERISTICAS DE LOS
JOVENES DE 14-15AOS

Inicio de la pubertad con

cambios importantes en
su cuerpo (crecimiento de
los caracteres sexuales,
cambio de voz...)

Desarrollo de esquema
corporal con un aumento
considerable del tamao
de brazos y piernas.

Desarrollo del sistema

respiratorio,
cardiovascular y
muscular con una mejora
de la capacidad
pulmonar, volumen
mximo cardiaca y
fuerza muscular.

Falta de continuidad en
su rendimiento deportivo.

Inician una etapa en la

que buscan la
independencia.

Gran capacidad
intelectual y excelente
capacidad de retencin.

Aparecen las primeras

relaciones de pareja y se
viven con gran
intensidad.

Las relaciones sociales

dentro del equipo se
consolidan.

Aumento rpido de la
talla y peso lo que
origina una etapa inicial
de descenso de las
capacidades
coordinativas con
movimientos ms lentos y
perdida de eficacia
deportiva.
Los jvenes se vuelven
ms idealistas con
opiniones y convicciones
propias.

Amplan su capacidad de
atencin y concentracin lo que
les permite iniciar y desarrollar
tareas con buenos niveles de
eficacia durante un largo
periodo de tiempo.

CARACTERISTICAS DE LOS JOVENES DE 16 A 18 AOS

DESARROLLO SOCIAL
Avanza hacia la independencia.
Desarrolla ms claramente su identidad.
Su sentido del humor aumenta.
Desarrolla la capacidad de transigir y de tomar
decisiones importantes. Tiende a la autonoma.

DESARROLLO CONDICIONAL

Tiene una gran motivacin por el deporte.

Alcanza el 95% de su estatura adulta.

Puede experimentar con conductas de riesgo.

Aumento considerable de sus desarrollo muscular.

DESARROLLO COGNITIVO
Aumenta su preocupacin con respecto a su futuro. Sus
hbitos de trabajo estn bien definidos.

Es ms capaz de fijarse metas.

Puede controlar su conducta.
Aumenta su capacidad de pensamiento abstracto.
Tiende a concentrarse en s mismo.

Crecimiento avanzado de las caractersticas sexuales

secundarias.
El cerebro sigue desarrollndose hasta la adolescencia
tarda.

CARACTERISTICAS DEPORTE FUTBOL

-Deporte colectivo de cooperacin (los jugadores intervienen en las acciones colaborando
entre s para resolver las situaciones que el juego plantea), oposicin (los jugadores se
enfrentan entre s con objetivos contrapuestos).
-Deporte que presenta variedad de situaciones motrices:
correr, saltar, frenar, cambiar de direccin.estas situaciones siempre estn orientadas al
desarrollo de una finalidad TACTICA.
-Deporte de carcter a cclico (aerbico- anaerbico intermitente).
No existen dos situaciones iguales en cuanto a su duracion e intensidad y las interrumpciones
son una constante.
-Deporte de respuestas abiertas.
En el futbol los estmulos son cambiantes y presentan una gran estado de incertidumbre.
-Deporte competitivo.
Se busca la victoria sobre el oponente y la mejorar de las capacidades de los adolescentes.

CARACTERISTICAS DEL MODELO TACTICO

DEFENSA

MARCAJE ZONAL
CON LAS LINEAS
MUY JUNTAS.
PRESION MUY ALTA
BUSCAR LA
RECUPERACION DEL
BALON RAPIDA Y LO
MAS CERCA POSIBLE
DE LA PORTERIA
ADVERSARIA.
MAXIMA
ORGANIZACIN EN
LAS ACCIONES A
BALON PARADO .

ATAQUE

LLEVAR LA INICIATIVA
EN EL JUEGO.
TIEMPOS DE POSESION
PROLONGADOS.
CIRCULACION DE
BALON MUY RAPIDA
(JUEGO A 1 O 2 TOQUES
CON ABUSO DEL PASE
CORTO A RAS DE
SUELO).
CAMPO AMPLIO PARA
ATACAR (JUEGO POR
LAS BANDAS ).
MAXIMA
ORGANIZACIN EN LAS
ACCIONES A BALON
PARADO.

TRANSICION
ATAQUE-DEFENSA

REPLIEGUES MUY
RAPIDOS.
TIEMPO EN
ORGANIZARNOS
REDUCIDO.
NO CEDER TERRENO.
BUSCAR LA
RECUPERACION DEL
BALON DE UNA
MANERA RAPIDA Y
CERCA DE LA ZONA
DE PERDIDA .

TRANSICION
DEFENSA-ATAQUE
DESPLIGUE
RAPIDISIMO.
TIEMPO DE POSESION
MUY REDUCIDO ANTES
DE LA FINALIZACION.
PARTICIPACION ACTIVA
DE UN REDUCIDO
NUMERO DE
JUGADORES.
EMPLEO DE
CONDUCCIONES O PASE
RPIDOS EN SENTIDO
VERTICAL O
DIIAGONAL.
CIRCULACION DEL
BALON RAPIDA Y MUY
PROFUNDA.

OBJETIVOS TACTICOS 1
JUEGO DE ATAQUE
FASE DE INICIACION
FASE DE CREACION
FASE DE FINALIZACION

JUEGO DE DEFENSA
FASE DE
ORGANIZACIN
FASE DE PRESION

OBJETIVOS TACTICOS 2

TRANSICION OFENSIVA

TRANSICION DEFENSIVA

FASE DE RECUPERACION
FASE DE DESPLIEGUE
FASE DE PROGRESION
FASE DE FINALIZACION

FASE DE REPLIEGUE
FASE DE AJUSTE
FASE DE PRESION

FUNDAMENTOS TACTICOS OFENSIVOS

INICIACION
Velocidad y precisin a la circulacin
del baln.
Fijar y pasar para crear sup.numerica y
la apatricion del hombre libre.
Iniciamos por un banda para progresar
por la otra.
Buscar salidas por las bandas a ser
posible precedidas por un cambio de
orientacin.
Escalonarse en la segunda y tercera
lnea para evitar los pases
horizontales.Facilitar apoyos por detrs al poseedor
del baln .
Alternar juego corto a ras de piso para
atraer al adversario con juego largo
areo para aprovechar espacios libres
y facilitar la salida.
Estirar al mximo el ancho y largo del
terreno de juego.

CREACION
Incorporar jugadores de la lnea ms
retrasada para sorprender y conseguir
superioridad numrica.
Amplitud: ocupar el ancho del terreno
de juego.
Velocidad en circulacin del baln con
la aplicacin de paredes y
c.orientacion.
Alternar el juego por dentro con juego
por fuera, el juego corto para atraer
con juego largo, el juego el al pie con
juego al espacio.
Retrasaras jugadores de la lnea ms
adelantada para conseguir
superioridad numrica y abrir
espacios en la lnea defensiva
adversaria.
Buscar situaciones de superioridad
numrica 2x1 en las bandas a poder
ser tras cambios de orientacion

FINALIZACION
Incorporar jugadores de la lnea ms
retrasada para conseguir igualdad o
superioridad numrica y sorprender al
adversario.
En los balones frontales si la defensa
no sale buscar la finalizacin.
En los balones frontales si el defensa
sale buscar una pared o filtrar el baln
sobre los desmarque de ruptura de los
compaeros ms adelantados.
En los balones laterales apoyar por
detrs al poseedor del baln si esta
cerca de la lnea de fondo o buscar 2x1
si queda espacio entre el poseedor del
baln y la lnea de fondo para atraer
defensores y despejar el interior rea
de penalti.
En los balones que se van a centrar al
rea es fundamental ocupar en carrera
las zonas de remate (llegar en carrera)
ocupando las zonas de remate de 1, 2
palo, punto de penalti y las zonas de
rechace al borde del rea de penalti.

FUNDAMENTOS TACTICOS
TRANSICIONES OFENSIVAS
RECUPERACION Y DESPLIEGUE

PROGRESION Y FINALIZACION RAPIDA

Sacar rpido el baln de la zona de

recuperacin mediante conduccin o pase.
Si recupero el baln en la banda y no tengo
campo abierto lo saco rpido al centro con
pase.
Si recupero en el centro y no tengo campo
abierto lo saco rpido a las bandas o al centro
a lneas ms adelantadas.
Tras recuperacin asegurar la primera
posesin.
Si es posible el primer pase debe dirigirse hacia
los jugadores de las lneas ms adelantadas
para ganar metros rpidamente, dificultar el
repliegue del adversario y evitar las perdidas
del baln en zonas peligrosas.
Estirar el campo a lo largo y lo ancho.

Recuperamos en una zona y buscamos la

progresin por otra.
Progresamos por las bandas para abrir la
defensa adversaria.
Incorporar jugadores de las lneas ms
retrasadas para sorprender.
Conducciones, Pases rpidos y precisos con
sentido diagonal o vertical.
Tras superar la lnea defensiva adversaria
mantenerse por detrs de la lnea del poseedor
del baln
Finalizar rpido las acciones de ataque.
En las entradas por banda ocupar las zonas de
remate del 1 palo, 2 palos, punto de penalti y
las zonas de rechace al borde del rea de
penalti.
Despus del tiro buscar el rechace.
Ocupar las zonas de remate en carrera, al
remate hay que llegar no estar.

FUNDAMENTOS TACTICOS
DEFENSIVOS

ORGANIZACION

PRESION DEFENSIVA

Tras perder el baln o finalizar las acciones

ofensivas regresar rpidamente a la lnea
y organizarse en funcin del
posicionamiento defensivo del equipo.

Basculamos juntos en funcin de la

posicin del baln (coberturas constantes).
Salir a la presion mientras el balon viaja no
cuando llega.
Mxima presin en las bandas o al recibir
los adversarios de espaldas a portera.
Presionar al poseedor del baln +marcar
muy cerca a los adversarios prximos
+vigilar los adversarios alejados + reducir
espacios avanzando la lnea defensiva.
Anticiparse al jugador que va a recibir el
baln.
Si un jugador es rebasado el ms prximo
se enfrenta rpidamente al poseedor del
baln (coberturas y permutas constantes)

No dar la espalda al baln.

En las acciones a baln parado mxima
velocidad en organizarse y
responsabilidad en las funciones
encomendadas ya sea de marca zonal o ha
h, vigilancias de espacios o rivales.

FUNDAMENTOS TACTICOS
TRANSICIONES DEFENSIVAS
PERDIDA Y REPLIEGUE

PRESION

Tras perder el baln el jugador ms cercano

al adversario que recupera el baln realiza
entrada o temporizacion.
Tras perder el baln en una banda obligar
al recuperador a jugar por la misma banda
o hacia atras. (evitar lo saque a la zona
central).
Tras perder el baln en el centro obligar al
recuperador a jugar a la banda o hacia
atras (evitar el pase vertical).
Los jugadores ms alejados deben
bascular en funcin de la posicin del baln
para cerrar el bloque defensivo.
Cerrar el bloque defensivo lo ms
rpidamente posible (juntar jugadores y
lneas en funcin de la posicin del baln o
psicion elegida.

Basculamos juntos en funcin de la

posicin del baln (coberturas constantes).
Salir a la presion mientras el balon viaja no
cuando llega.
Mxima presin en las bandas o al recibir
los adversarios de espaldas a portera.
Presionar al poseedor del baln +marcar
muy cerca a los adversarios prximos
+vigilar los adversarios alejados + reducir
espacios avanzando la lnea defensiva.
Anticiparse al jugador que va a recibir el
baln.
Si un jugador es rebasado el ms prximo
se enfrenta rpidamente al poseedor del
baln (coberturas y permutas constantes)

SISTEMA DE JUEGO : FUTBOL

F-11:1-4-3-3 ;1-4-4-2.
F-10:1-4-4-1.

JUGADORES ACTUAN
EN POSICION
ESPECIFICA.

SISTEMAS DE JUEGO:
INICIALES Y VARIANTES

ESTRUCTURA DEL FUTBOL

REGLAMENTO DE
JUEGO

ESPACIO DE JUEGO

NUMERO DE
JUGADORES

TIEMPO DE JUEGO

TAREAS DE APLICACIN EN ALTO RENDIMIENTO

RONDOS

JUEGOS DE
POSICION

ESPACIOS
REDUCIDOS

ACCIONES DE FUERZA
ASOCIADAS A
SITUACIONES
TACTICAS DE JUEGO

PARTIDOS
CONDICIONADOS

SITUACIONES
TACTICAS DE
JUEGO

ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 14-15 AOS

Numero de
Jugadores

Espacios

Tiempos de
Trabajo

Reglas

Ronds

4C2; 5C2;
6C2;7C2

6x8;8x10;10x1
2

8-12

Variables

Juego de
Posicin

6C3; 7C3;
6C4;7C4;8C4;
9X5.

16x20;18x22;
20x24;22x28m.

8-10

Variables

Espacios
Reducidos

2C2;3C2;3C3;
4C3;4C4;5C4;
5C5;6C5;6C6;
7C6;7C7.

20x16.
24x20.
28x24.
32X28.

3-10

Variables

Situaciones
Tcticas

2C1;2C2;3C2;
4C2;4C3;4C4;
5C4:5C5;6C5;
6C6..

1/3 campo.
campo.
1/1 campo

3-20

Variables

Partidos
Condicionados

11C11;11C10:
11C9;11C8.

campo.
1/1 campo.

10-12`

Variables

ESTRUCTURA DE LAS TAREAS 16-17-18 AOS

Numero de
Jugadores

Espacios

Tiempos de
Trabajo

Reglas

Ronds

4C2; 5C2; 6C2;

7C2;8C2;5C3.

6x8;8x10;10x12;
14X12,

8-12

Variables

Juego de
Posicin

6C3; 7C3;
6C4;7C4;8C4;
9C5;10C5;11C6.

16x20;18x22;
20x24;22x28m;
26X30.

8-10

Variables

Espacios
Reducidos

2C2;3C2;3C3;
4C3;4C4;5C4;
5C5;6C5;6C6;
7C6;7C7,8C7;
8C8,9C8;9C9

20x16;24x20;
28x24;32X28.
36X30;45X35.
50X40;60X45.

3-10

Variables

Situaciones
Tcticas

2C1;2C2;3C2;
4C2;4C3;4C4;5C
4:5C5;6C5;6C6..

1/3 campo.
campo.
1/1 campo

3-20

Variables

Partidos
Condicionados

11C11;11C10:
11C9;11C8.

campo.
1/1 campo.

10-12`

Variables

EJEMPLO DE TAREAS EN CADETES

EJEMPLO DE TAREAS EN JUVENILES

SESIONES DE ENTRENAMIENTO

ATAQUE
INICIACION
CREACION
FINALIZACION

TRANSICION OFENSIVA

DEFENSA

RECUPERAR BALON
DESPLIEGUE
PROGRESION
FINALIZACION

FASE DE ORGANIZACIN
FASE DE PRESION

TRANSICION
DEFENSIVA
PERDIDA DEL BALON
AJUSTE POSICIONAL
PRESION

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

EXPLICAR OBJETIVOS
Y CONTENIDOS DE
LA SESION

INTRODUCCION
TACTICA

DESARROLLO
TACTICO

JUEGOS DE
POSICION.
RONDOS

REGRESO A LA
CALMA

JUGADAS A BALON
PARADO.

ESPACIOS
REDUCIDOS.
CHARLA
SITUACIONES
TACTICAS DE JUEGO.
ESTIRAMIENTOS.

ESTIRAMIENTOS
PARTIDOS
CONDICIONADOS.

ESTRUCTURA DE UN MICROCICLO 14-15 AOS

SESION 1
Ataque
Todas las Fases.
Rgimen de Media Intensidad.

SESION 3
Transicin Defensa/ataque
Todas las fases.
Rgimen de competicin.

SESION 2
Ataque.
Fase de Creacin + Finalizacin
Rgimen de Alta Intensidad.

SESION 4
-Ataque
-Fase de Finalizacin.
-Rgimen muy alta intensidad.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 1

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 2

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 3

SESION DE ENTRENAMIENTO 4

ESTRUCTURA DE UN PREPACICLO 16-17 -18 AOS

SESION 1
ATAQUE
FASE DE
CREACION Y
FINALIZACION.
REGIMEN DE
MEDIA
INTENSIDAD

SESION 2
ATAQUE
FASE DE
CREACION Y
FINALIZACION
REGIMEN DE
ALTA
INTENSIDAD

SESION 3
ATAQUE
TODAS LAS
FASES

SESION 4
SESION 5

ATAQUE
FASE DE
ATAQUE
REGIMEN DE
FINALIZACION
TODAS LAS
COMPETICION
REGIMEN DE
FASES.
MAXIMA
REGIMEN DE
INTENSIDAD.
MUY BAJA
INTENDIDAD.

SESION DE ENTRENAMIENTO 1

SESION DE ENTRENAMIENTO 2

SESION DE ENTRENAMIENTO 3

SESION DE ENTRENAMIENTO 4

SESIONES DE ENTRENAMIENTO 5