Caractersticas de la baja autoestima

Le tienen mucho miedo a la crtica y al rechazo.

Como consecuencia, se aslan, les cuesta trabajo establecer relaciones y/o
no disfrutan de las que tienen.
Se preocupan exageradamente por la imagen que le dan a los dems, por lo
que siempre se sienten observados y criticados.
Al no relacionarse, no obtienen la habilidad y satisfaccin que podra
ayudarlos, a cuestionar sus creencias equivocadas respecto a su valor
personal.

No defienden sus derechos.

No se sienten dignos de ser tratados con respeto, cario y admiracin.
Cuando los tratan de esta manera, sienten que estn engaando a la gente,
ya que, si de verdad los conocieran ntimamente, los rechazaran.

Les cuesta trabajo responsabilizarse de s mismos y:

Se culpan de todo lo malo que sucede, ya que son incapaces,

poco inteligentes, etc. o
buscan culpables, para sentirse menos mal.
Creen que reconocer un error o defecto, es confirmar su poco valor.

Pocas veces tienen logros significativos, porque ni siquiera

intentan hacer lo necesario para obtenerlos, ya que estn convencidos
de que van a fracasar.
Cuando logran algo importante o tienen un buen puesto de trabajo o negocio,
temen perderlo en cualquier momento.
Se dan por vencidos con facilidad, en ocasiones incluso antes de empezar.

Concentran su atencin en sus aspectos negativos, exagerndolos

y niegan o le quitan importancia a los positivos.
Esto, obviamente, refuerza su autoestima negativa.

Son muy dependientes.

Como no confan en s mismos y les cuesta trabajo tomar decisiones, por
temor a fallar, tienden a depender de los dems.

Su estado de nimo depende de cmo lo trata la gente, por lo que

tienden a exigir mucho de los dems y a desilusionarse fcilmente.

Su conducta est determinada por la opinin de los dems o por el

temor a la crtica.

Desconfan
de
s
mismos
y
de
los
dems.
Ellos creen, que constantemente estn engaando a la gente que los rodea,
dndoles
una
imagen
diferente
a
la
realidad.
Por lo tanto, piensan que la gente tambin los engaa a ellos.

No aceptan los cambios porque no se sienten con la capacidad para

enfrentarlos y resolver los problemas que surjan.

Estn a la defensiva, porque todo lo toman de manera personal y como

crtica, ya sea directa o indirecta.

No estn contentos con su apariencia fsica.

Les da gusto cuando alguien fracasa o le pasa algo malo.

Como si esto acortara la distancia con los dems, ponindolos casi al
mismo nivel, demostrando as, que ellos no estn tan mal.
Por este motivo tienden a criticar constantemente a los dems.

Sentimientos y actitudes.
Algunos de sus sentimientos y actitudes ms frecuentes son:

Angustia.
El temor y la ansiedad que viven, no siempre puede ser observado, ya que,
como todo lo que consideran un defecto, tratan de ocultarlo.
Esta angustia surge ante:

La posibilidad de cometer errores y ser criticado y rechazado por

los dems y

su propio rechazo y la confirmacin de la imagen negativa que

tienen de s mismos.

Depresin.
Aunque la depresin puede darse por diferentes motivos, las personas que
tiene una baja autoestima pueden deprimirse con mayor facilidad, que
quienes no la tienen.
Una de las caractersticas de la depresin son los sentimientos de inutilidad,
impotencia y desesperanza.
Sentimientos que son parte de la autoevaluacin constante de estas
personas.

Exagerada sensibilidad ante cualquier comentario que puedan

interpretar como crtica, burla o rechazo.

Perfeccionismo.
Dado que le temen tanto a la crtica de los dems y a la propia, tratan de
hacer las cosas perfectas, hasta en detalles poco importantes.
Es un intento, tambin, de probarse que no estn tan mal.

Esperan demasiado de ellos mismos y de los dems.

De ellos, porque se ponen parmetros muy altos para probar su capacidad.
Sin embargo, cuando tienen xito, le quitan importancia a los resultados.
De los dems, porque esperan, de alguna manera, que los hagan sentir bien.

Pueden ser agresivos.

Dado que se sienten criticados y viven a la defensiva, mucha gente reacciona
con coraje, en un intento de probarse a s mismo y a las personas que lo
rodean, su superioridad.

Tienden a sentirse vctimas, por lo que sienten que no tienen ningn

control de lo que les sucede.
Sin darse cuenta que su baja autoestima es causa de una gran parte de sus
sufrimientos y problemas.

Bibliografa
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicologa Clnica.

http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-baja.html