Me levanto y evalo en funcin del da anterior.

Ah decido la 1era comida.

Si las cosa se pone chungas...CRISIS! JORL!!!
Cambio de Rumbo-Frenazo!
de postre: Pan dextrinado, queso fresco/de cabra, yogur, huevo duro/frito
(in extremis) o pasta de espelta, arroz integral.*
*(siempre ordenado de menos a mas)
Ms que esto ya sera una incompatibilidad.
Por muy mal que se coma dos veces al da, se depura.
Horarios: 2 comidas
10 de la maana- 5 de la tarde
11 de la maana- 6 de la tarde
Cuando hay ms de dos comidas el horario hay que adelantarlo,
significa que vamos acelerados.
9 horas-11 horas-2 horas-5 o 6 de la tarde.
AL Principio: Desayuno: Queso de Burgos/ de cabra/cuajada
+2 de pan dextrinado
o leche vegetal con algarroba. O tambin un pan de centeno abierto con
un poco de aceite de oliva con un poco de queso.
ENSALADAS: Combina todo.
1ero algo que no forme moco.
ensalada (tambin con aceitunas, maiz, remolacha, pepinillO
vegetal cocinado (comer a la vez)
Bastante cocinadas para que el almidn se transforme en azcar.
Tubrculos, races, crucferas, cocurbitacias.
2 postre (patata, boniato, calabaza y/o pan dextrinado) o la opcin
frenadora.
En el tubo digestivo se hace un cilindro de la ensalada y en el centro la
patata.
No cortarse con el aceite de oliva para que todo eso resbale por el tubo
digestivo.
Mayonesa (con huevo!) un da si un da no.
Se puede ir variando, con pepinillos, brcoli, AJO, al gusto.

MOCO:
Lo genera mi sistema inmune en el intestino y los pulmones. Es una
defensa.
Cuando recibe algo extrao, genera moco para que no entre.
Si llega la patata y hay moco, la rechaza.
Intoxicacin del huevo: la ensalada+vegetal no acelere demasiado y no
haya SHOCK de OSMOSIS ELECTROLTICA.
Vivimos al borde de la acidificacin.
Alcalinizar a tope no, hay que mantener un peln de acidez. Los
minerales alkalinos propician la apertura de la celula. CUIDADO.
Cuanto mejor se hace, ms rpido se da unx el batacazo! ; P
Cada comida como mucho 1 hora. 2 horas comiendo es demasiado.
Es acidificante y genera moco.
La fruta es maravillosa pero como estamos hechos mierda comerla puede
resultar daino en un intestino sucio.
Para saberlo dos das de ayuno+laxante= a ver que sale!
Taquicardia= sintoma de veneno muy peligroso en sangre el corazn
bombea ms rpido para eliminarlo del intestino. Lo regulan los
pulmones. Ms oxigeno+ms taquicardia.
Despus de eso la sangre ha volcado todo en el estmago.
Sangre connection: intestino delgado+estmago+colon
Bescula biliar- 1er tramo del intestino. Hay vlvulas que se supone que
funcionan en una sola direccin pero no, son bi-direccionales.
OSMOSIS PERCUTNIA: Bao Gigante+ 1 kg de sal.
Ayuda a drenar el rin de forma segura
Calentar sal con una sartn, ponerla en una camiseta y ponerla en la
planta de los pies.
CANTIDAD DE COMIDA:
COMO PA UNA BODA GITANA!!!
+importante quedar saciado y no tener sintomas ni picar entre horas.
Que no comprometa ningn otro rgano del que es difcil recuperarse.

TIPOS DE ALIMENTOS:
Alimentos barredores:

NUMERO 1 zanahorias ralladas.

Barredor porque esta rallada! Al rallarse los pelillos que contiene la

zanahoria se hacen ms pequeosy barren los pliegues del intestino

delgado.

Almidn + celulosa = hay un montn de clulas que se han abierto con

los cortes.
Hay betacarotenos, agua. Se han roto paredes de celulosa, por lo que
aprovechamos la fibra.
El poco almidn que hay es pura. El almidn no se puede digerir y es el
principal generador moco.
Es una herramienta dentro del sistema, no cualquier almidn.
Lo nico que el cuerpo puede digerir y aprovechar (material de
construccin) el azcar de frutas crudas y cocinadas y vegetales. Deja que
pase a travs del intestino a las clulas.

NUMERO 2 hojas verdes tiernas (mucha clorofila=verde oscura) alias

LECHUGASS (oscuras)

brotes verdes tiernos, un poco de espinaca. Fibra+agua+celulosa.

Cuanto ms verde menos celulosa. Evitar los troncos blancos.
La iceberg se acepta tambin,
Tienen minerales y clorofila: la clorofila es un FITONUTRIENTE
(fito=color)
La estructura molecular de la clorofila y la hemoglobina es similar.
La clorofila tiene el centro de magnesio, la hemoglobina tiene el centro
de hierro.

NUMERO 3 vegetales cocinados (cuya fibra sale del cuerpo antes que lo
crudo porque no lo reconoce). Nos interesa que salga rpido del cuerpo.
La namber gan- espinaca. Luego la acelga.

NUMERO 4 Remolacha (ambivalente). Alimento super-laxante. Contiene

Oxalatos (cido oxlico)

fifty fifty, un da cocinada, un da cruda.

Cruda=hierro. Cocinada=calcio
Reservas endgenas: En las mitocndrias de las clulas hepticas tenemos

una reserva de micronutrientes.

Protena= 2/3 de las necesidades de protena al da de ese 10% necesario
viene de tu propio reciclaje.
La cerveza MAHOU- Casseina-Pegamento de HIJOS DE PUTA venido de
la leche.

NUMERO 5 Pan dextrinado. Barredor y frenador (ambivalente)

Agua de mar para cocinar

Cuando hay exceso de mucosidad, es un excelente disolvente de

mucosidad, igual que el limn y el azcar.
LAXANTE- Hojas de Sen/ Cassia Angusti Folia
ALIMENTOS FRENADORES/SACIANTES
Jerarqua y prioridades. Juego frenan ms/ frenan menos
Nos sentimos mejor, frenamos menos. Sin acelerar.
Con almidones, protena, incompatibilidades.
Frenar o acelerar sin tocar la mucosidad. Hay cosas que no generan moco
pero acidifican.
Las grasas y las tcnicas de cocinado.
TECNICAS DE COCINADO:
Ensalada+vegetal (no al vapor, salteado)
las grasas en exceso o calentado= acidifican, al principio alcaliniza
(neutraliza acidez estomacal)
Por eso da mucha ansiedad de fritos cuando hay acidez.
Tampoco se digiere, como mucho se retiene para diluir venenos
hiposolubles (OMOTXICOS)
Teorema omotxicos- disolver en agua/venenos qumicos necesitan grasas.
Los saca del torrente sanguneo, lo aleja del corazn, lo acerca a riones
(por ser solubles en agua)
FRENADORA-SACIANTE (normalmente van de la mano)
Al vapor= que no sea al dente, DULCE!
Al horno= 150, 160

No es una dieta, es un sistema!

Durante bastante tiempo+un poco de aceite. Sigue siendo amucosa pero
acidifica.
PRUEBA 1 comida al vapor (1 kg de brcoli)
2 comida salteado ( kg de brcoli)
3 salteado o plancha
4 en caso de emergencia, frito (solo huevo)
como freno, por ejemplo, acidificando o haciendo deporte (almidn y
protena)

ALIMENTOS NUTRITIVOS:
Azcares= verduras cocinadas, frutas cocinadas (frutas crudas si vamos
muy muy muy bien)
Azcar- fuente de protena, construimos los tejidos.
Y entonces, que pasa con la energa y las caloras? Lo dice la bblia!
El hombre llega a la purificacin a travs del agua y del espritu!
Somos un 70% de agua.
Espritu=espiro=aire. Dcese,
FORMULA MAGICA: V=P-O
V=Vitalidad o energa vital. P=Poder del aire. O=Obstruccin.
Energa=SALUD
Limpiarse racionalmente. Porque racional?
Tenemos un instinto patolgico o enfermizo. Todas las vas a travs de los
cuales en un estado natural y sano en perfectas condiciones del entorno
se encuentran taponadas y/o atrofiadas por nuestra toxemia. Cuando
hueles pizza y dices mmmm, es que tengo moco.
Segn nos vamos limpiando vamos recuperando el instinto natural, pero
al principio nos tenemos que olvidar de l.
Alcalinizan y disuelven mucosidad.
Alcalinizar de ms pueda acelerar de ms. IMPORTANTE

ALIMENTOS DE APOYO
(Lquidos y Crisis)
Objetivos de este sistema: Ser inmune
Deshacerse de la enfermedad latente
Ser emocionalmente equilibrado.
Hay 1.000 veces ms energa en los ayunos que comiendo, porque la
energa va a las digestiones.
Si tuviramos que construir tejido, lo ideal sera la fruta, pero ya estamos
construidos.
Algunxs mejor que otrxs ;P
Adems tenemos las reservas mitocondriales hepticas. Se puede vivir sin
comer fruta?
Es posible. Pero yo no se lo deseo ni al peor de mis enemigos ; )
La fruta siempre tendr una funcin en nosotros; no para construir tejido
sino para defecar la semilla y esparcir el fruto.
Las dos funciones ms importantes son (por orden)
-Regular la temperatura del cuerpo
-Digerir
Transmutacin biolgica: carbono+oxgeno+hidrgeno (?)
LIQUIDOS:
Lejos de las comidas. Al menos hora antes o 1 hora despus.
Podemos incorporar alimentos lquidos.
Poder frenador (de menos a ms)
1(ms ligero/ms acelerador) ZUMO DE FRUTAS (prohibidos por ahora)
2 zumos verdes (hoja verde+fruta) o licuados de hoja verde con una
cucharadita de azcar de coco.
(inciso)
Tu cuerpo se re cuando puedes eliminar. Se re del wi-fi, de los txicos.
Toda enfermedad es constipacin.
El azcar es amucoso.
La algarroba es suavizante de la mucosa.

Herramientas+entrenamiento usando la cabeza para nutrirme, barrer e

intoxicar.
Los experimentos son por la maana.
Anotar registro (orina, defecacin, nimo, descanso, etc.)
(Continue)
3 Agua de limn (agua de mar con limn) Alcalinizan y son disolventes
de toxinas.
Al principio mejor un chupito cada dos das y el limn aparte.
4 Algunas infusiones aceleran un poco. Manzanilla, boldo, cardo
mariano, alcachofera...
Las aceptadas son las digestivas: Ans, Rohibbos, Hinojo
5 Caldos (solo liquido-triturar y colar)
Cuanto ms dulce es un vegetal ms te sacia y te nutre. Los caldos son
super-saciantes. Aporta minerales orgnicos. Al cocinar el vegetal estos
minerales pasan al agua.
6 Leches vegetales (SUPER ESTRELLA SACIANTE!!)
se dividen en dos tipos:
Protena: semillas y frutos secos
Almidn: Frutas, cereales, horchata (tuberculoso!)
Sacian ms con azcar y/o algarroba (que alcaliniza ligeramente y no
estimula)
COMBINACIONES DE ALIMENTOS:
HAY 3 GRUPOS

NUNCA COMBINAR:
-ALMIDN

-PROTEINA
-CIDO

NUNCA MEZCLAR:
AZCAR

NEUTRO:

COMBINA CON TODO (MENOS CON AZCAR)

ALMIDONES:
-Todo cereal*
-Todo tubrculo*
-Algunas frutas no maduradas en rbol como los pltanos, por ejemplo.
El sol convierte el almidn en azcar.
-Algunos vegetales: calabacn, calabaza, brcoli, coliflor, alcachofa, todo
vegetal que en 20 minutos de coccin al vapor se vuelve dulce (por el
almidn). Puerros, cebollas, chiribas, races...
Cocinado desaparece el almidn. Se vuelve azcar.
-Ajo (almidn y protenas)
(*) sigue quedando almidn despus de la coccin. Depende de la coccin
le quitas ms o menos.
La patata, en agua, sin piel, no produce moco.
Al vapor, con piel, ahi en rodajas, GUAY!
El almidn, al horno, a 100, se dextrina!
PROTEINAS:
Frutos secos, semillas, derivados de origen animal
Huevo (mayonesa), requesn, queso de burgos, crudo de cabra, huevo
duro, huevo frito.
Como se sale de un frenazo? Ayuno de 24 horas?
ALMIDON+PROTEINA:
1 Legumbres. Porque son indigestas? Al principio vienen bien para
saciar, frenar, por la protena.
Pueden ir bien de postre.
Como se si un alimento es ms digestivo o menos?
Por la proporcin de macro-nutrientes. Protena, hidratos o almidones,
grasas.
Ms o menos bien = los que el cuerpo reconoce rpido.

Cuerpo: Tu que ere?

-Yo? Protena!

-Bieng! Ven ac proteasa, que te pongo en circulacing, te fussiono con la

protena y venga!...Tu que ere? Aahhh con esa cara ya te veo! Tu ere un
almidng!

-Chi che!
-Pues amilasa y pa'fuera! A ve a veee...y tul?
-Pues mira, yo tengo grasa, protena(medio alcalino) y almidn (cido)
-OPS!!!! ----COLAPSO----
La mitad no se digiere, fermenta, pudre,
LA TRAGEDIA DE LA NUTRICIN!
Legumbre=protena+almidn. La ms digestiva, la lenteja.
La que menos, el garbanzo.
La protena no se digiere si no es en su estado natural. Si la cocinas
genera moco y no sirve de nada.
Porque frutos secos no?
Porque la protena si genera ms residuos difciles de eliminar que el
almidn. Protena produce menos moco, acidifica ms la urea, genera
cido rico.
En la leche vegetal los hemos diluido mucho.
Crudos: Hidratos+Protena+Grasa.
Los ms benvolos: nueces y almendras.
Fruta seca (tipo orejones, pasas, etc.) = fruta cocinada (almidn+protena)
GLUE-TEN (pegamento!) = Almidn A TOPE!!!
NEUTROS:
HOJAS VERDES, VEGETALES COCINADOS, HORTALIZAS, FRUTOS QUE
NO SEAN CIDOS
CIDOS:
Tomate (natural). Cocinado o deshidratado es menos cido pero tambin
vale.
El cido en poca cantidad cuando tambin hay protena y almidn.

LA LEY DEL 7 A 1: 7 PARTES DE ALMIDN POR 1 DE TOMATE.

La proporcin de 7 a 1 se aplica a todas las incompatibilidades.

Pltanos cocinados con zanahoria y una cuajada LA OSTIAAA!!! XDXD

Como patata antes de sentirme mal. Debo evitar la crisis. Por eso es una
dieta racional
Es como una lectura en voz alta, hay que ir dos pasos por delante para
no tropezar y seguir del tirn.
Mayonesa: comodn para no abusar de la patata ( o descansar de la
patata )
Mayonesa= protena del huevo+aceite+1/2 tomate pelado o zumo de
tomate.
Tambin con perejil, pepinillos, ajo, brcoli, alcachofa....

una vez llegados aqu, hay una llamada al ORDEENNN!!!

--------------------------------------------------------------

SISTEMA CURATIVO-DIETA MUCOSA

OPTIONS:
1-FRENAZO
2-DIETA PUENTE
3-CO-MUCOSA
4-AMUCOSA
5-AYUNO
6-EL PAN CELESTE (LA FRUTA, GENESIS 1:29)
Hay que tener en cuenta que esto no es una escalera. Segn la intensidad
o la sintomatologa de los procesos de eliminacin que se desencadenen
mi cuerpo elegir una u otra opcin. Es posible que al llegar a la dieta
co-mucosa necesite un frenazo, luego pasar otra vez por la dieta puente,
evaluar el estado de mi cuerpo, hacer un ayuno, pasar a la amucosa,
segn!
FRENAZO:
4-5 O 6 COMIDAS. Comer de acuerdo a la toxemia y a la velocidad de
eliminacin. Adelantamos los horarios. La primera lo ms pronto posible.
A las 8 o las 9. Todas las comidas se basan en una incompatibilidad.
PROTEINA+ALMIDON.
2 Comidas al da como en la dieta puente, co-mucosa y amucosa es un

ayuno intermitente, y es super-potente!!

El Frenazo contiene.
Comemos hasta saciarnos. Para que desaparezcan los sntomas.
Si no hay muchos sntomas pero si un poquillo, ante la duda:
2 semanas de frenazo.
Frenazo=aparcar toxinas. Donde? En liquido o grasa
DIETA PUENTE:
Esta dieta en realidad es un sistema. Es un sistema flexible en el que
contamos con diversas opciones y herramientas con las que jugar de
manera racional y auto-analtica para optimizar y regularizar los
procesos de eliminacin de nuestro cuerpo.
No es la dieta ideal. Es una dieta de limpieza.
La dieta ideal sera la de 2 ingestas de comida al da, frugvora y frugal.
Especias: si sirven para amenizar las comidas bienvenidas sean
Cuidado con las picantes!!
Tamari en esaladas: un poquillo, porque no.
Ensaladas: chucrut (tiene pro-biticos)
Los guisantes son super-saciantes.
Maz, pimientos asados, remolacha, aceitunas, pepino, un poco de
cebolla, apio.
Es aconsejable que la ensalada no contenga ms de tres elementos.
La zanahoria siempre debe estar presente, pero la lechuga an ms por
su contenido en clorofila.
ZANAHORIA+ENSALADA (3 ELEMENTOS)+VERDURA COCINADA
(comer todo a la vez)
Las verduras cocinadas que ms sacian son aquellas que ms azcar
contienen, as comeremos menos patata. Salteadas frenan un poco ms.
Verdura al vapor = alcalino a muerte!!
Hojas verdes. Cuando el intestino no va muy bien: ESPINACAS!
En la opcin 2, el postre a elegir: es un almidn y despus yogur o
cuajada sin azcar o un huevo duro. Tambin pan dextrinado con queso
de burgos, crudo de cabra, pasta de espelta o arroz integral. La pasta es
interesante dextrinarla al horno a 100 uno 10-15 minutos sin el
ventilador. Si vamos bien, pude ser solo la patata y/o un par de

rebanadas de pan dextrinado con aceite, mayonesa, un poco de ajo

restregado...y si fueramos bien bien estaramos en la opcin 1.
Antes del frenazo hay que hacer un RESET.
Vaciar el intestino de mucosidad. LAXANTE!!! Hojas de Sen.
Si el frenazo es fuera pueden venir bien unas empanadillas, pizza,
pasta integral con huevo (astringente).
Si el frenazo es urgente y no se pasa por el laxante, es igual. Es ms
importante frenar.
CO-MUCOSA:
Menos moco que la puente para poder dar paso a ayunos y a la amucosa.
Es similar a la puente. Si no vamos bien nos mantenemos en la ocin 2.
Postre: pan dextrinado, patata, arroz integral.
No hay queso, ni yogures ni huevo.
AMUCOSA:
1ERA COMIDA- FRUTA COCINADA CON ZANAHORIA
2DA COMIDA- ENSALADA+VEGETAL, ACEITE Y SAL
Aqui no hay postre, ni yogur, ni arroz, ni nada!!!
Laxantes cada 15 das, 2 horas despus de cenar y al da siguiente en
casita. O a primera hora de la maana
Si no se pueden seguir los horarios comer y cenar lo antes posible.
Adelantar y juntar las dos comidas. Pasar con leche vegetal o llevar
tuppers.
Algunas ideas de platos (o algunos platos de ideas):
Pa frenar un poquito: setas salteadas con el vegetal.
Pisto+setas (mejor con puerro que con cebolla!!!)
Pltanos por la mitad con azcar de coco a 110 con canela.
Pltano+zanahoria+dtiles+miel de caa+postre= cuajada con nueces y
miel.
4 nueces+levadura nutricional+herbamaris por encima de la pasta
integral en el horno 10-20 minutillos a 150
Mucha mucha hambre: arroz (tambin se puede gratinar)
Un poco: patata
Un poquitn: pan dextrinado

Patata+arroz= NO PROBLEM
Si no hubiera o hubiese pan dextrinado, dejar el pan integral tostado de
toda la vida en el horno a 100 una horita.
PROBLEMA: TENGO QUE IR A UN RESTAURANTE SI O SI
Llamar al restaurante y decirles: me han quitado recientemente 80
cmtrs del intestino delgado.
Me podra hacer una ensalada de lechuga, zanahoria, tomate y unas
verduras al vapor? Y pongame abundante que el mdico ha dicho que
debo comer mucho. Y unas patatas.
Y llevar unx en un tapper el pan dextrinado, por ejemplo.

Y recuerda, IMPORTANTE: NO HABLAR DEL PLATO DE LOS DEMS

No luches, crea! : )
Esta dieta es como una reforma, segn la necesidad necesitars unas
herramientas u otras. Para nivelar un cuadro un serrucho no te sirve o
para clavar un clavo un tornavis tampoco. Recuerda que el objetivo es
limpiar el cuerpo de la toxemia y no quedarse en el intento de los
procesos de eliminacin. Conseguir llevar una dieta frugvora dos veces al
dia, donde en cada ingesta comas toda la fruta de un mismo tipo hasta
que te sacies .
Frente a una crisis, ayuno, laxante, enema.
Laxante y no voy al bao? Romper el ayuno.
Hay un montn de factores para la eliminacin.
Bajo de un avin ( la vibracin), con 30 grados de calor, con palmeras de
20 metros (la energa depuradora de los rboles (crisis depurativa)
Platos de ideas:
Guisante cocinado es amucoso. Por ejemplo, guisantes con cebolla,
pimientos y alguna especia.
Crema de calabaza al vapor con tomate deshidratado frito con un poco
de ajo.
Harina de tef con pisto (fajita). O hacer de fajita con rodajas de patata.
Patatas cortadas gordas con mandolina y pisto (dippear)
Ms vale 15 ayunos cortos de un da rotos de puta madre que uno super
largo y peligroso.

Metamucosa: aguacate. Cuando esta negro es por el hongo aspergilus.

Jode y engancha.
Con el ayuno, cuando elimines las toxinas y generas sangre de buena
calidad eliminando por hgado, intestino, riones.
Herramientas de diagnstico: EL ESPEJO MGICO (Ayuno de dos das)
Toda enfermedad es constipacin. Es toxemia que no sale del cuerpo.
En forma lquida, en forma slida, si ha daado algn rgano...
La enfermedad latente surgir a los dos das. El hgado es lo ms
probable que de problemas, todxs tenemos problemas de hgado.
En el intestino se construye la calidad de la sangre y cuando no digiere
est en la funcin de eliminar toxemia.
Gluten=almidn. Pero almidn no es gluten! Gluten=protena.
Pasta sin sal no se la come ni dios!!! Pasta con sal? Uiiii! Esto va a
producir moco y la sal lo disuelve.
CRISIS:
Antes, durante o despus (ansiedad)
EXTRAS 1) INCOMPATIBILIDAD (Almidn con protena)
2) Pltano maduro con nueces + canela o sirope de gave.
3) Pan dextrinado con requesn o queso o huevo
Apetece dulce- moco pa fuera, el cuerpo apenas esta asimilando y
necesita azcar.
Apetece salado- faltan sales minerales para disolver el moco que hemos
puesto en circulacin con un sistema de dos comidas.
Antes de ir a dormir si has comido a las 5/6 horas
Sobre las 2 de la tarde si has comido a las 10/11 horas
Cuando no tiene sentido? A las 10 horas
Mientras alguien se medica, comer peor y frenar ms.
Para mantener frenamos los procesos de circulacin.
Aparcar la toxemia-toda la energa con la digestin.
Comer todo lo mal que se pueda!!
Es aconsejable la dieta puente para enfermedades crnicas tipo artritis,

artrosis, diabetes, etc. hay que pasar por una crisis aguda para sanar.
Hay tanta toxemia que hay que estar toda la vida sanando.
FRUTAS SEMI-PERMITIDAS:
PAPAYA, PLATANO MUY MADURO, MANZANA.
El azcar necesita ser digerido ya, pero el de la verdura cocinada no.
A nivel digestivo estamos diseado para ser monodieta. Tender a lo
simple. No mezclar mucho tiempo.
Nuez moscada para toas las cremas GUAY!
Berenjena: dejar con sal para que exude solanina, lavar bien, escurrir
con la mano y dextrinar en el horno.
Si quisiera las crudinatillas (mango, azcar) o Petit suiss (fresa y leche
de coco) hacerlo con la primera comida 30 minutos antes.
Levadura de cerveza se permite. De hecho todo en pequea mesura que
no sea qumico. Tiene un 50% de protena, pero cuidado! Es un hongo
muerto y fomenta la aparicin de hongos.
Pero la levadura nutricional esta viva, por lo que no necesita procesos
fngicos y tiene el mismo problema de la protena. El pan dextrinado es
el nico postre que puedo con la verdura de mitad hacia el final.
AYUNO (FASTING)
Es lo nico que permite que el cuerpo se cure a si mismo. La dieta no
cura, el ayuno no cura, es el cuerpo. Pero en condiciones de ayuno.
Toda enfermedad es mucosidad.
99% de las causas= comida.
Ayuno: todo empieza a funcionar en sentido contrario. Eso permite que
las funciones corporales anablicas, sean catablicas. Que en lugar de
digerir, asimilar, proteger se pone en ELIMINACIN (MODO SEGURO)
Distinta de la eliminacin cotidiana dentro del sistema.
Porque en modo seguro? Se detienen todos los procesos de digestin.
Evitamos la reabsorcin de toxinas, muy frecuente, motivo del fracaso del
99% de las dietas (ayunos, detox, etc...). Para eso es muy importante
romper bien el ayuno.

En el ayuno tenemos todos los rganos a nuestra disposicin.

El cuerpo elige lo ms urgente para eliminar. De ah que tambin es una
gran herramienta de diagnstico (el espejo mgico).
Su orden de prioridad es PERFECTO. Aunque lo que ms nos duela no
significa necesariamente que sea lo que tenemos que curar.
La eficacia del ayuno no depende de su duracin ni de cuan radical sea
sino de
LO ADAPTADO QUE SEA AL NIVEL DE TOXEMIA DE LA PERSONA
Y DE COMO SE ROMPA.
Lo habitual es que los primeros aos sean mejor los ayunos cortos y
frecuentes, no muy radicales.
Se puede usar:
-agua con limn y miel (de caa), o agua de mar.
-Leches vegetales
-Caldos de verduras (triturado y colado, nada slido!)
Si hay un grado de toxemia elevado: antes que el agua con limn
utilizar un TOMATE GRANDE bien maduro y bien colao en 1 litro de
agua. Alcaliniza, tiene un poco de cido y un poco de azcar.
El xito o fracaso del ayuno depende sobretodo de como salimos de l.
Dependiendo de la duracin hay que tener en cuenta como entramos y
que herramientas usamos durante.
Sea corto o largo, lo importante (repeating) ES COMO ROMPERLO.
ANTES DEL AYUNO:
1ero, saber cuando ayunar.
2do, tener bien planificada la peli de la toxemia. (frenazo, etc.)
Cuando voy bien pruebo con un ayuno.
Emergencia 1: crisis aguda acompaada de falta de apetito.
SI SE INTENSIFICA, HAY QUE COMER.
Si te mareas, te tumbas en la cama. Movimientos lentos, suaves.
Emergencia 2: diarrea. Todo lo que entra sale urgentemente.
Bebes agua y te da diarrrea. Hay que ayunar.

Para el primer ayuno ( de un da) TMATE 3

Ante el estreimiento, dos das de ayuno y laxante.
PLANIFICACIN AYUNO:
(cuando se lleva la dieta controlada)
Antes de ayunar conviene ir un poco frenado de ms para que la
eliminacin sea ms segura y lenta. No hay que obsesionarse con hacer
cosas para que el cuerpo elimine. No hay que hacer nada.
El cuerpo elimina solo. No hacer nada es hacer algo.
Y a veces, es mejor. El da antes conviene que la elimnacin sea
AMUCOSA o COMUCOSA (con pan dextrinado, no con patata) y vaciar el
intestino antes del ayuno con laxante o enema. Es decir,

vaciar la papelera antes de hacer limpieza general.

Pero no es tan importante como romper el ayuno, sobretodo si es de

emergencia o corto.
DURANTE EL AYUNO:
La clave es el REPOSO RELATIVO en funcin del estado en el que nos
encontramos (energa). No quedarse tumbado.
Tomar el sol
Habitacin ventilada.
Masaje linftico.
Barro, arcilla verde donde hay molestia (la barriguita, el hgado, lo que
sea...). Mtodo: agua caliente, se cubre con un plstico y una toallita.
Higiene neutra. Todas las maanas ducha tibia. No caliente. Puede bajar
la tensin y te puedes desmayar.
Cepillado de la piel en seco
Agua con limn. Nada de agua de mar durante el ayuno.
Esto para los ayunos de 1-3 das.
De ms das las primeras veces es aconsejable incorporar las leches
vegetales y caldos de verduras.
Importante el limn pa la fiesta del moco. Si es de 3 das o 4 conviene al
2do un laxante o enema para vaciar y si es de 7, da si da no.
Si con el ayuno no notamos nada, vale, LAXANTE.
A veces hay dolor en el bajo vientre. ENEMA
LAXANTE acelera mucho, ENEMA hace hueco.

SI HAY CRISIS: 2 cosas.

1Ero Laxante o enema
2do Provocar el vmito si hay ganas.
Cuidado con los subidones de eufria en los ayunos.
Crees que estas bien y estas fatal. Al loro. Te das un paseo.
Prohibido emocionarse durante el ayuno.
Hay claridad mental, se te ocurren proyectos, decisiones, todo super claro.
Cuaderno: anotar todo lo que sueas. Suelen ser muy chulos : )
Si laxante y enemas no funcionan (ocpin 1) Cortamos el ayuno.
Da igual la hora.
SALIR DEL AYUNO:
V.I.T. ALL!!
Debe hacerse siempre un barrido profundo de todo el tracto digestivo. Es
el momento ms importante de todo el ayuno.
Llevamos mucha inercia de eliminacin, somos como un coche que va a
240 km/h . En el momento de romper el ayuno nos quitamos el cinturn
y el airbag. Es decir, activamos la digestin. Llevamos una eliminacin
muy fuerte y activamos la posiblidad de absorber nuestra propia
toxmia.
Por ello, la primera comida que hacemos para romper el ayuno debe
tener como prioridad ser muy barredora y salir lo ms rpido del cuerpo
arrastrando asn toda la escoria acumulada durante el ayuno en el
tracto digestivo, lo cual es muy buena idea.

Para mayor seguridad, antes de la primera comida (llamada por nosotrxs

los transitivos COMIDA DE REALIMENTACIN), tomaremos un laxante
fuerte. Hojas de SEN (se detalla ms adelante cmo tomarla)
Toxina, veneno, mocos, todo va al estmago. Se empiezan a despegar de

los pliegecillos del intestino delgado fecalomas, adherencias de restos de

comidas que no se digiri.

Con el laxante garantizas que no haya re-absorcin de toxinas.

Lo peor que se puede hacer es romper un ayuno con FRUTA, sobretodo si
ha sido muy largo o radical. LAXANTE+COMIDA BARREDORA

EJEMPLO DEL DA DE ROMPER:

8 a.m:
Dejar en medio vaso de agua 5 minutos, hojas de SEN (una cucharadita)
sin infusionar. SIN MASTICAR, TRAGAR LAS HOJAS.
Desagradables, se te pegan en la garganta y pica. Poner muy poquita agua
Si no se pudiera o pudiese, hacer lo mismo pero infusionando las hojas
pero con un poquitn ms de hojas.
10 a 11 horas:
1era comida BARREDORA STANDARD Lechuga+zanahoria ONLY
+remolacha rallada, aceite de oliva y sal. +Acelgas/Espinacas
Cuanta ms fibra mejor. Mejor la microfibra que la macrofibra, pues los
pelillos cuanto ms pequeillos mejor barren.
Mejor congelada o de pote de vidrio. Cantidades IN(di)GENTES de ambas
cosas. No mayonesa. PATATA PROHIBIDAAARL!
Se hace pegamento y no sale de all ni con soplete.
Proteina+almidn PROHIBIDA!
Tiene que ser 100% AMUCOSA
Si ha habido malestar, cansancio, se puede pan dextrinado (con aceite)
IMPORTANTE: MOVIMIENTO PERISTLTICO. Es el impulso elctrico que
se produce por todo nuestro intestino cuando se estruja a la hora de
defecar. Necesita del MAGNESIO.
ERROR 1: FRUTA; ERROR 2: COMER POCO
(Despus de la comida Standard)
Retortijones, sudores fros, piensas que vas a morir antes de evacuar,
dolor de bajovientre, mareos, debilidad, mucha negatividad... para
atenuar, cuando se sienten los primeros sintomas de ir al bao LLEVAR
UNA BOTELLA DE AGUA.
Cuando s que voy a ir seguro al bao, bebo. No antes. As ese agua
hidrata y lubrica, diluye.
Si no se evaca todo el SEN da dolores de tripa, el agua hace que se lleve
los restos de hoja.
El que caga emplatao XD

Y LO IMPORTANTE: Aunque ya he roto el ayuno y he barrido, no he

asimilado ni me he nutrido. Y con la inercia que llevo (240 km/h)
necesito volver a los 60 km/h. Ir frenando la eliminacin pero ella sigue
eliminando as que sigo barriendo.
Tengo que seguir barriendo con tantas comidas como sean necesarias.
(sensacin de que tengo que ir al bao y no puedo)
3 comidas al da barredoras y abundantes. Y el pan dextrinado.
El da de romper, sentir el bajonazo brutal: HAY QUE PLANIFICAR.
Durante el ayuno hay que moverse muy despacio porque la sangre esta
muy espesa. PELIGROSO.
En el caso de recibir medicacin, es mejor comer incompatibilidades
y aparcar la toxina. Ya lo eliminars.
Los antibiticos son realmente fciles de eliminar.
Vas principales de eliminacin: Rin. Ende despus, el intestinor.
El da que se rompe el ayuno queda totalmente prohibido PROTEINA,
ALMIDN o LA COMBINACIN de AMBAS.
A excepcin de una rebanada de pan dextrinado si ha habido
problemas. Los 1eros ayunos es recomendable de todas formas.
DAS de REALIMENtAcIN: 1 da de realimentacin x 2 de ayuno
Los primeros ayunos de 24 horas.
NADIE SE HA MUERTO POR AYUNAR!!!!!
Todo lo que pasa por el camino no tiene que dar ningn miedo.
Hay que tener claro que se debe al ayuno y se dispone de herramientas
para frenar o cortar si hay una emergencia. Tambin hay que ser
conscientes de que es una tarea que conlleva riesgo y asumirlo como parte
del sistema de curacin del cuerpo
Cuando acaba la fase de realimentacin. Antes que el huevo o el queso.
*LA PATATA*
A partir del segundo da si ha sido un ayuno de 24 horas
(1 da de salida, al siguiente patata)
Y seguir comiendo bastante barredor.
Puedo irme a la espinaca, por ejemplo.

EXORCISMO DURANTE EL AYUNO

SINTOMAS:
Dolor de cabeza
Temblores
Granito
Debilidad
Taquicardia (agua con limn)
Claridad mental
Mareos (tumbarse pies en alto)
Nauseas
Mucha sed
Diarrea
Fro (abrigarse mucho porque si no se va la energa a regular la
temperatura) Usar infusin o caldo
Orina oscura
Dolor de riones
Ruidos intestinales alarmantes
Que se te despegan cosas del intestino
Mucosidaad
Gases
Se va mucho liquido a alguna parte del cuerpo.
Pensamiento de no querer comer ms
Inflamacin de los ganglios (son los gerentes de las toxinas, esto paqui,
esto pac, esto mZclamelo con agua y esto con grasa)
Insomnio o sueo que te cagas
Hormigueo
Calambres
Dolores punzantes en las articulaciones, en lugares donde haba lesiones
(al eliminar las toxinas la sangre esta tan espesa que le cuesta pasar por
ellas y duele) Hinchazn de las venas.
Mal olor
Escalofros
Dolor de hgado
Mucosidad de esputar
Mucosidad en heces, orina
Voz ronca
Felicidad tranquila
Efectos secundarios de medicinas pasadas, prdida/ganancia de peso...

Si hay todos los sintomas de sensibilidad dental, HAY QUE ROMPER EL

AYUNO. Es que te estas desmineralizando y te estas volviendo carbonato.
Si no se rompe bien el ayuno estos sintomas tienden a cronificarse.
Para resolver una crisis crnica de eliminacin hay que provocar una
crisis aguda.
Ardor y acidez: hay que sacarlo como sea (esos cidos)
(la bilis del hgado que llega a la bescula que esta conectada con el
intestino y del intestino al estmago)
Mucha acidez va para arriba: HAY QUE VOMITAR.
Hay una cosa mu chunga que se llama reflujo gastroesofgico que es esto
cronificado y tienes un liquidillo que quema la garganta.
El mdico te cose y el cido se quema en el estmago.
lcera en el estmago.
Actividad intelectual si, pero es como leer en el autocar. Si te mareas
para.
MOTIVOS POR LOS QUE LA GENTE DEJA ESTE SISTEMA:
Pierden el objetivo. No buscan todo en uno. Y cuando lo pasan mal, dice,
a la mierda, como de todo.

N+
Estreimiento/diarrea o no hay apetito.
OJO! Es una decisin racional. Igual es un frenazo.
Invierte el proceso del intestino. El cuerpo esta intentando ayunar.
LA perita ( o la bolsita) con agua templada, un poquito de limn.
Se lubrica con un poquito de aceite si duele al introducir la cnula.
Cualquier agua que lleve sal disuelve moco.
10 minutos antes ingerir aceite de oliva.
No se digiere al no ser azcar y sirve de purgante.

DIEGO E IRENE(DOMINGO)
Frenazo (incompatibilidad)
Zumo de chucrut, o un plato con tomatito crudo. O un iogurt de postre o
cuajada, sin dulce.
El plato estrella del frenazo son los huevos con patatas, post-probiotico.
Da de frenazo= incompatibilidades (almidn+proteina) durante dos das
En el frito, la protena no absorve el aceite.
Para volver a arrancar, LAXANTE.
Constipacin: lo que ms envenena es almidn+protena.
El fruto seco se caga emplatao. No digerimos el maz.

Los glbulos blancos estan diseados para proteger al cuerpo de alimentos

equivocados para luchar contra esa mucosidad.
La proteina al pudrirse genera un medio cido en el que proliferan
hongos y otros organismos nocivos.
Alimentan a los animales a base de excrementos.
Excrementos humanos= almidn+protena
El ambiente celular es alcalino. Tiene mucha suciedad acumulada.
Cuando alcalinizas, las paredes celulares se abren para expulsar toda la
toxemia que pasa al torrente sanguneo. Venenos muy peligrosos.
Es peligroso llevar una dieta completamente natural en un cuerpo
intoxicado por los procesos de eliminacin, la inercia y el nivel de
toxemia acumulada durante tanto tiempo.
LA HISTORIA DEL ECCEMA Y LA CALNDULA:
Una mujer se tapa un eccema con una crema de calndula. Shelton le
dice que ha hecho mal.
Porque?
Porque la piel exuda toxicidad. Si sale algo asi es por una emergencia.
De esta forma obligo a la piel a que trabaje en sentido inverso.
Si pongo algo ahi, lo tapo, lo que tena eliminando entra al torrente
sanguneo. El cuerpo, al aplicarle un agente extrao se defiende

generando esa cicatrizacin, cierro las puertas y dejo de eliminar.

Esa toxema saldr por otro lado.

El ayuno es lo mejor. El cuerpo necesita sacar eso. Ya lo esta sacando.

Ofreces rganos para no sacrificar la piel. Mediante el ayuno desintoxico
el hgado, riones, las toxinas dicen MIRA! La carretera B-46 esta
despejada! Y empieza a salir por la orina, las heces, etc.