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Um Guia Prtico
K. Hawton, P. M. Salkovskis, J. Kirk e D. M. Clark
Martins Fontes
ndice
Apresentao VII
Prefcio IX
Agradecimentos XI
Colaboradores XIII
1. Desenvolvimento e princpios das abordagens cognitivo-comportamentais 1
Os organizadores
2. Avaliao cognitivo-comportamental 19
Joan Kirk
3. Estados de ansiedade Pnico e ansiedade generalizada 75
David M. Clark
4. Distrbios fbicos 139
Gillian Butler
5. Distrbios obsessivos 185 185
Paul M. Salkovskis e Joan Kirk
6. Depresso 241
Melanie J. V. Fennell
7. Problemas somticos 333
Paul M. Salkovskis
8. Distrbios alimentares 391
Christopher G. Fairburn e Peter J. Cooper
9. Deficincias psiquitricas crnicas 445
John Hall
10. Problemas conjugais 481
Karen B. Schmaling, Alan E. Fruzzetti e Neil S. Jacobson
1.1. Disfunes sexuais 527
Keith Hawton
12. Resoluo de problemas 575
Keith Hawton e Joan Kirk
ndice remissivo 605
VII
Apresentao
M. G. Gelder
Professor de Psiquiatria, Universidade de Oxford
Embora seja um desenvolvimento recente no tratamento psicolgico, a terapia
do comportamento cognitivo sempre despertou muito interesse entre os clnicos. H
trs razes principais para esse interesse. Primeiro, ao contrrio de outras formas de
terapia comportamental, os mtodos cognitivo-comportamentais ocupam-se
directamente dos pensamentos e sentimentos cuja importncia evidente em todos os
distrbios psiquitricos. Segundo, a terapia cognitivo-comportamental preenche uma
lacuna sentida por muitos clnicos entre os mtodos exclusivamente comportamentais
e as psicoterapias dinmicas. Terceiro, ao contrrio das psicoterapias dinmicas, esses
novos mtodos de tratamento tm base cientfica e so mais passveis de avaliao em
experincias clnicas.
As abordagens cognitivas talvez se tenham tomado objecto de ateno da
maioria dos clnicos no tratamento de distrbios depressivos. Entretanto, a terapia
cognitivo-comportamental tem aplicaes muito mais amplas, muitas das quais
relacionadas a condies que, em muitos casos, no podem ser tratadas com facilidade
e eficincia de outras maneiras. Essas condies incluem a ansiedade, os distrbios
obsessivos e alimentares, certos problemas somticos e alguns aspectos das
deficincias dos pacientes com doenas mentais crnicas, assim como problemas
sexuais e conjugais.
Muito se tem escrito, tanto em livros como em artigos, sobre a terapia
cognitivo-comportamental, mas s uma parte muito pequena dessa literatura se ocupa
dos aspectos prticos do tratamen-
VIII
to. Por isso, difcil a um mdico interessado descobrir como avaliar a adequao dos
pacientes terapia cognitivo-comportamental e como pr em prtica seus
procedimentos. Os organizadores deste livro identificaram essa deficincia na
literatura sobre a terapia do comportamento cognitivo e se propuseram a solucion-la,
o que fizeram muito bem. Reuniram um grupo de autores que no s conhecem a
terapia do comportamento cognitivo, como tambm tm experincia de seu uso e de
como treinar outros para utiliz-la. O livro contm captulos relacionados a todas as
aplicaes importantes da terapia do comportamento cognitivo, estruturados de tal
forma que cada captulo siga um formato padro com seces sobre questes bsicas
relevantes, avaliao e tratamento. Essas exposies so escritas em linguagem clara e
ilustradas por trechos de sesses teraputicas, incluindo muita orientao prtica para
a superao de problemas que possam surgir durante o tratamento. claro que, no
aprendizado de qualquer tratamento novo, a experincia supervisionada se faz to
necessria quanto a leitura. No obstante, as exposies feitas neste livro levaro os
estudiosos a iniciar o tratamento com ideias mais claras a respeito dos procedimentos
que estaro utilizando, e as sesses de superviso sero mais proveitosas uma vez que
as questes tericas relevantes tenham sido compreendidas.
Os captulos deste livro encerram as informaes bsicas necessrias para
estagirios em psicologia e psiquiatria, bem como o tipo de orientao detalhada que
ser til para os clnicos mais experimentados. Por esta razo, o livro apropriado a
leitores de muitos tipos e diferentes nveis de preparo. A terapia do comportamento
cognitivo est se desenvolvendo rapidamente, mas o leitor que aprender neste livro os
aspectos bsicos e prticos das tcnicas cognitivo-comportamentais no dever
encontrar dificuldade em adaptar sua prtica a outros problemas para os quais o
tratamento cognitivo-comportamental possa mostrar-se aplicvel. Em suma, o livro ,
sem dvida, uma contribuio muito importante para a literatura sobre a terapia do
comportamento cognitivo, razo pela qual tenho o prazer de apresent-lo ao leitor.
IX
Prefcio
Como usar este guia
Este livro foi organizado para terapeutas que j tm alguma experincia no
manejo clnico de pacientes com distrbios psiquitricos, e seu objectivo ajud-los a
comear a empregar a abordagem cognitivo-comportamental em seu trabalho clnico.
Embora existam muitos artigos acadmicos que demonstram a eficcia desta
abordagem, so poucos os guias suficientemente detalhados que permitam aos
mdicos adoptar este procedimento em sua prtica cotidiana.
O livro tem por objectivo oferecer um guia integrado para a prtica da terapia
cognitivo-comportamental, e foi escrito e editado como um todo. O primeiro captulo
Journal of Psychiatry pelo Quadro 9.2; Melanie Fennell detm os direitos autorais dos
Quadros 6.1, 6.2, 6.3, 6.4; Figuras 6.1, 6.2, 6.3, 6.4, 6.5, 6.6, 6.7; e as Instrues aos
Pacientes do Captulo 6. Anne Crowe, Carolyn Fordham e Jackie Hodges foram
extremamente eficientes como secretrias, razo pela qual lhes somos muito gratos.
XIII
Colaboradores
Gillian Butler
Psiclogo de Pesquisa Clnica, Departamento de Psiquiatria, Universidade de Oxford,
Reino Unido.
David M. Clark
Professor de Psicologia, Departamento de Psiquiatria, Universidade de Oxford, e
Professor Adjunto, University College, Oxford, Reino Unido.
Peter Cooper
Professor de Psicopatologia, Departamento de Psiquiatria e Psicologia Experimental,
Universidade de Cambridge, Reino Unido.
Christopher Fairburn
Professor Snior do Wellcome Trust, Departamento de Psiquiatria, Universidade de
Oxford, Reino Unido.
Melanie Fennell
Psicloga de Pesquisa Clnica, Departamento de Psiquiatria, Universidade de Oxford,
Reino Unido.
Alan E. Fruzzetti
Aluno de Doutorado em Psicologia Clnica e Coordenador de Pesquisas, Centro para o
Estudo de Relacionamentos, Universidade de Washington, EUA.
John Hall
Psiclogo Clnico Distrital e Professor, Wameford Hospital e Departamento de
Psiquiatria, Universidade de Oxford, Reino Unido.
XIV
Keith Hawton
Consultor e Professor de Psiquiatra, Wameford Hospital e Departamento de
Psiquiatria, Universidade de Oxford, Reino Unido.
Neil S. Jacobson
16
uma maior nfase cognitiva. Como este livro demonstra claramente, j foram
desenvolvidas abordagens cognitivo-comportamentais para a maioria dos distrbios
encontrados na prtica psiquitrica.
Na abordagem cognitivo-comportamental d-se nfase considervel expresso
de conceitos em termos operacionais e comprovao emprica do tratamento, usando
estudos experimentais tanto de grupo quanto de casos isolados, em ambientes de
pesquisa e na prtica clnica diria. Para assegurar a possibilidade de reproduo das
descobertas, a especificao do tratamento em termos operacionais e a avaliao do
tratamento atravs de vrias medidas confiveis e objectivas so tambm enfatizadas.
Grande parte do tratamento baseia-se no aqui-e-agora, e h um pressuposto de que o
principal objectivo da terapia consiste em ajudar os pacientes a promover as mudanas
desejadas em suas vidas. Desse modo, o tratamento concentra-se na oportunidade para
uma nova aprendizagem adaptativa e na produo de mudanas fora do ambiente
clnico. A soluo de problemas constitui uma parte importante do tratamento. Todos
os aspectos da terapia so explicitados ao paciente que, junto com o terapeuta, procura
trabalhar numa relao cooperativa na qual planejam as estratgias para enfrentar
problemas claramente identificados. A terapia tem uma limitao temporal e
objectivos explicitamente estabelecidos.
Neste captulo, resumimos os desenvolvimentos anteriores que levaram
aceitao da aplicabilidade e utilidade das abordagens cognitivo-comportamentais
para muitos distrbios psiquitricos. Embora os prximos anos certamente venham a
testemunhar mudanas e avanos substanciais dessas abordagens, no momento ela
oferece tanto os meios especficos efectivos de se dar assistncia aos pacientes quanto
uma valiosa abordagem geral para a compreenso dos distrbios psiquitricos e para a
elaborao de programas de tratamento.
19
2. Avaliao cognitivo-comportamental
Joan Kirk
Introduo
A avaliao cognitivo-comportamental baseia-se em princpios simples e tem
objectivos claramente definidos. Estes podem ser facilmente compreendidos pelos
terapeutas que se iniciam nessa abordagem, ainda que talvez precisem de duas ou
mais sesses de avaliao com seus primeiros pacientes para que os objectivos da
avaliao sejam alcanados. So estes, por sua vez, que tm de discutir com o paciente
uma formulao dos problemas a serem tratados e obter informaes suficientemente
detalhadas a respeito de factores que mantm o problema, a fim de se elaborar e
apresentar um plano de tratamento. Alm disso, o terapeuta deve ter comeado a
educar o paciente sobre o modelo psicolgico.
dificuldades reflectem um nico problema; por exemplo, uma paciente acreditava que
tinha um grande problema - uma falta bsica de controle - mas tranquilizou-se quando
se tomou evidente durante a avaliao que, ao invs disso, tinha problemas interrelacionados, separados, inclusive episdios bulmicos, abuso de lcool, dvidas,
desnimo e mau relacionamento interpessoal, todos os quais podiam ser tratados
separadamente.
A avaliao ressalta a possibilidade de mudana, ajudando o paciente a pensar
naquilo que se pode realizar, em vez de fixar-se continuamente nos problemas.
Tambm estabelece limites razoveis sobre o que poderia ser realizado atravs do
tratamento; por exemplo, no razovel que um paciente agorafbico possa pretender
nunca experimentar emoes desagradveis, mas deveria ser possvel ir ao
supermercado sem se sentir mal.
A avaliao tambm permite ao paciente verificar que as variaes na intensidade
das perturbaes so previsveis em termos de acontecimentos internos e externos,
no sendo simplesmente uma imposio arbitrria do destino. Fica implcito que, se as
variaes so previsveis, tambm podem ser controlveis. Os pacientes podem no
perceber de imediato as relaes funcionais entre os sintomas e tais acontecimentos.
Por exemplo, uma paciente disse: "Sim, realmente tive uma semana terrvel. Estava no
meu perodo pr-menstrual, depois tive uma discusso horrvel com meu
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irmo por causa do aniversrio da morte de minha me, da tive de ir trabalhar sem o
carro, que enguiou, e, para culminar, ando me sentindo horrvel e todas as minhas
preocupaes com os sintomas comearam a voltar. No sei o que provocou esse
retomo." O questionamento ajudou-a a ver que o aumento de sintomas no era
imprevisvel, mas poderia ser facilmente explicado pelos acontecimentos interligados
e pela sua interpretao do que a "recada" indicava.
O terapeuta deve mostrar solidariedade e preocupao pelos problemas e
dificuldades do paciente, sem emitir julgamentos; isso pode proporcionar grande
alvio, sobretudo se o paciente se sentia constrangido, culpado ou sem esperanas,
como ocorre com frequncia.
Finalmente, uma funo importante da avaliao estabelecer se h alguma
coisa que deva ser tratada com urgncia. Por exemplo, se o paciente est deprimido,
deve-se avaliar o intento suicida; se algum se queixa das dificuldades em lidar com
os filhos, a possibilidade de maus-tratos fsicos deve ser explorada.
Em suma, a meta principal da avaliao cognitivo-comportamental
estabelecer uma formulao e um plano de tratamento de comum acordo com o
paciente. Alm disso, permite ao terapeuta instruir o paciente sobre a abordagem
teraputica e dar incio ao processo de mudana. Tambm permite que factores de
emergncia sejam avaliados.
Quadro 2.1 Mtodos de avaliao
Entrevista comportamental
Automonitorao
Auto-relato (questionrios, escalas de avaliao global)
Informaes obtidas atravs de outras pessoas
entrevistas com pessoas-chave
monitorao por outras pessoas-chave
Observao directa do comportamento em ambientes clnicos
representao de papis (role-play)
testes comportamentais
Parmetros objectivos comportamentais
Medidas fisiolgicas
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Modos de avaliao
Embora a maior parte da avaliao comportamental tome a forma de uma
entrevista comportamental, esse apenas um dos mtodos de avaliao que podem ser
relevantes em qualquer caso. Ao se avaliar os problemas, convm distinguir quatro
categorias diferentes de respostas - comportamental, fisiolgica, cognitiva e
emocional. Diferentes procedimentos de avaliao fornecem informaes sobre
diferentes sistemas de respostas, e portanto pode ser til avaliar um problema de mais
de uma maneira, para permitir um quadro mais exacto da mudana provocada pelo
tratamento. Isso particularmente certo se houver a possibilidade de uma falta de
sincronia entre as diferentes medidas (Rachman e Hodgson, 1974). Por exemplo, um
paciente pode mudar comportamentalmente, mas ainda assim sentir-se perturbado e
experimentar mudanas fisiolgicas quando em situaes de medo. Assim, uma
avaliao restrita s informaes prestadas pelo paciente sobre o seu problema no
daria uma ideia correcta do progresso, e seria complementada de maneira til por um
teste comportamental (ver p. 70) no qual o paciente deve praticar comportamentos
problemticos. O Quadro 2.1 resume os principais modos de avaliao que podem ser
considerados na avaliao de problemas.
A principal parte da avaliao comportamental toma a forma de uma entrevista,
mas esta complementada por informaes recolhidas e registradas
("automonitoradas") pelo paciente aps a entrevista. Grande parte da entrevista
comportamental ser dirigida para a definio de problemas com os detalhes
necessrios automonitorao posterior. Os princpios de medio relevantes
automonitorao tambm se aplicam aos outros aspectos da avaliao resumidos no
Quadro 2.1. Portanto, os princpios de medio relevantes automonitorao e aos
outros modos de avaliao sero apresentados aqui antes de discutirmos a entrevista
comportamental e os outros modos de avaliao.
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Medidas na avaliao e tratamento cognitivo-comportamental
A aplicao do mtodo experimental aos problemas de pacientes individuais, tal
como defendida por Shapiro (l96Ib), fundamental para a abordagem cognitivocomportamental: uma formulao usada para se prever os efeitos de determinadas
intervenes (tcnicas teraputicas, etc.), e estas so ento testadas no decorrer do
tratamento. Assim, a terapia com um s paciente pode ser considerada um
experimento de caso nico, e grande parte do tratamento gira em tomo de medidas
tomadas tanto durante as sesses teraputicas quanto entre as sesses. Essa
quantificao pode ser convenientemente limitada automonitorao e aos questionrios para a maioria dos pacientes, raramente sendo necessrias as observaes
directas ou os registros fisiolgicos. Pode-se precisar de habilidade para encontrar
medidas individualizadas que reflictam adequadamente o problema do paciente,
embora no seja difcil encontrar medidas-padro para muitas situaes.
Vantagens das medidas
1. As estimativas retrospectivas fornecidas pelos pacientes sobre a frequncia
dos comportamentos so notoriamente discutveis (Barlow, Hayes e Nelson, 1984). O
registro directo permite uma descrio mais exacta do problema em relao a
frequncia, intensidade, etc.
2. Medidas durante as sesses de tratamento, bem como entre as sesses,
permitem ao paciente e ao terapeuta modificarem o tratamento, se necessrio. Por
exemplo, a "saciao pelo pensamento" (em que o paciente se concentra em um
pensamento que lhe causa desconforto por um longo perodo) estava sendo aplicada
em uma paciente obsessiva que avaliava seu grau de desconforto a cada trs minutos,
durante as sesses de tratamento, e tambm trs vezes por dia. Sua folha de avaliao
mostrada nas Figuras 2.1 e 2.2. Suas avaliaes do grau de desconforto com os
pensamentos diminuam de forma constante durante as sesses de tratamento, mas as
avaliaes dirias de tenso indicavam que esta aumentava
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dia aps dia. Levando-se em conta a "eficincia" do procedimento durante as sesses,
essa deteriorao teria sido ignorada sem as avaliaes dirias.
3. As medidas podem ter efeitos teraputicos, proporcionando ao paciente
informaes constantes e exactas sobre seu progresso. Por exemplo, uma paciente
agorafbica declarou "Tem sido terrvel, no tenho sado nunca, no posso fazer
nada". O exame de seus dirios, os exerccios de casa nos quais registrava todos os
dias suas vindas de casa (ver Figura 2.3), lhe permitiu verificar que, embora tivesse
sofrido um retrocesso em relao semana anterior, estava saindo muito mais e se
sentindo menos ansiosa do que um ms antes. A sesso tam-
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bm coincidiu com seu perodo menstrual, e um exame de outras semanas prmenstruais nos dirios indicou uma tendncia a ficar mais ansiosa e menos activa
nesses perodos.
Pacientes com baixa confiana e auto-estima tendem a conceder-se pouco
crdito pelos progressos. Por exemplo, uma paciente que tinha superado com xito seu
medo de ficar sozinha em casa descartava esse problema dizendo: "Bem, isso nunca
foi mesmo um problema; com meus filhos que eu realmente tenho dificuldades." A
consulta feita aos registros anteriores revelou que no incio do tratamento ela se sentia
muito perturbada quando sozinha em casa, e evitava essas ocasies sempre que
possvel. Isso demonstrou
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seu xito na soluo do que antes fora um problema srio (ver Figura 2.4).
As medidas regulares tambm permitem que o terapeuta e o paciente continuem
a focalizar sua ateno nas metas estabelecidas por ambos para o tratamento.
4. As medidas permitem ao terapeuta estabelecer se o tratamento foi aplicado da
forma correcta; por exemplo, um programa de exposio (ver Captulo 4) pode no
funcionar, pois o paciente no est se submetendo a ela de maneira adequada. Muitos
terapeutas verificam os exerccios de casa informalmente; por exemplo:
Entretanto, mesmo esse nmero de indagaes no resultou nas informaes
precisas que seriam proporcionadas por um dirio. Neste caso o paciente na verdade
havia sado trs vezes na semana, e essa baixa frequncia de exposio explicava o
pouco sucesso obtido.
Em suma, a medio tem um papel central na avaliao e no tratamento
cognitivo-comportamental, e pode se dar atravs de diferentes modos de avaliao. A
entrevista comportamental , em geral, o ponto de partida para a avaliao, e vamos
agora examin-la mais detalhadamente.
A entrevista comportamental
Fase inicial
A maioria dos pacientes no sabe muito bem o que esperar da entrevista de
avaliao. bom fazer com que o paciente se sinta vontade e comear a estabelecer
o relacionamento, desde que o te29
rapeuta tenha lido as cartas de encaminhamento do paciente e o cenrio esteja
anota. til fornecer ao paciente uma sntese dos problemas e obter informaes de
sua exactido. O terapeuta pode dizer, por exemplo: "Voc parece estar dizendo que
seu maior problema so as palpitaes e sua preocupao com elas. Mas, alm disso,
est preocupada com o relacionamento actual de sua filha, bem como com a atitude de
seu marido com relao a isso. Entendi bem? H outros problemas que tenhamos
deixado de fora?"
Quando mais de um problema apresentado, o terapeuta e o paciente devem
decidir em conjunto qual deles constituir o enfoque inicial da interveno (ver p.
589).
A avaliao passa, ento, a examinar como cada problema comeou e evoluiu,
antes que seja feita uma anlise mais detalhada da situao actual. Cada problema
identificado por sua vez analisado, cobrindo as fases resumidas no Quadro 2.2.
Evoluo do problema
Esta parte da avaliao consideravelmente mais rpida do que em outros tipos
de avaliao psicoteraputica, j que as informaes histricas s so colectadas se
forem directamente relevantes para o desenvolvimento do problema apresentado e a
compreenso dos actuais factores mantenedores.
Incio
Um problema pode ter um incio muito bem definido; por exemplo, uma fobia
de dirigir pode surgir logo aps um acidente de carro.
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Quadro 2.2 Fases da Entrevista Comportamental
Rpida descrio dos problemas
Desenvolvimento: precipitantes; durao; factores predisponentes
Descrio do comportamento-problema: comportamental; cognitivo; afectivo;
fisiolgico Qual? Quando? Onde? Com que frequncia? Com quem? Qual o grau
de desconforto? O quanto perturbador?
Contextos e variveis moduladoras: situacionais; comportamentais; cognitivos;
afectivos; interpessoais; fisiolgicos
Factores mantenedores: situacionais;
interpessoais; fisiolgicos
Evitao
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Factores predisponentes
Deve-se buscar informaes sobre qualquer coisa que, no passado, possa ter
contribudo para que o paciente tenha desenvolvido o problema em questo.
Informaes mais especficas sobre os factores relevantes, que formam o pano de
fundo para os distrbios especficos, encontram-se nos captulos que se seguem. No
caso de uma depresso, por exemplo, o paciente seria indagado sobre casos de
depresso na famlia e sobre separao na infncia; um paciente com ansiedade seria
indagado sobre habilidade emocional; uma mulher com disfuno orgsmica seria
indagada sobre as atitudes sexuais de seus pais. Contudo, os pacientes com depresso
e ansiedade no devem ser indagados sobre atitudes sexuais, mesmo que se possa
dizer que isso nos poderia proporcionar uma maior compreenso do paciente como
um todo. Em geral, o terapeuta s busca intonaes que tomem mais provvel a
mudana do problema em questo.
Anlise comportamental
Esta fase, durante a qual os problemas so examinados em detalhe, compreende
a maior parte da entrevista. O objectivo descobrir como o problema se mantm
actualmente, de que maneira interfere na vida do paciente, e se tem para ele qualquer
finalidade til. H duas abordagens comum ente usadas para isso.
Cada problema pode ser analisado em termos do que O'Leary e Wilson (1975)
definiram como os A-B-Cs - os Antecedentes, Comportamentos e crenas e
Consequncias. Cada um desses factores pode aumentar e diminuir a probabilidade de
que o comportamento ocorra. Por exemplo, um antecedente comum ao acto de fumar
cigarros sentar-se com uma xcara de caf ao final de uma refeio; se os
antecedentes forem alterados (deixar imediatamente a mesa no final da refeio, tomar
ch em vez de caf), reduz-se a probabilidade de a pessoa fumar. Por outro lado,
mudar o com36
portamento ao se fumar deliberadamente os cigarros com excessiva rapidez pode
ajudar a controlar o hbito. Finalmente, se houver consequncias positivas como, por
exemplo, destinar o dinheiro poupado ao no se fumar a uma actividade especfica,
pode tomar o acto menos provvel no futuro. Para qualquer problema, as mudanas
podem ser possveis em qualquer dos antecedentes, comportamentos ou
consequncias, ou em todos; a avaliao visa identificar o que poderia estar mantendo
o problema e o que poderia ser mudado.
Uma forma semelhante (porm mais directa) de fazer uma anlise
comportamental consiste em descrever os contextos em que surgem os problemas,
examinar os factores que modulam a intensidade deles e avaliar as suas
consequncias, inclusive a evitao. Esse esquema ser adoptado aqui por ser menos
complexo e, ainda assim, permitir uma anlise adequada da maioria dos problemas.
Descrio detalhada do problema
Como primeiro passo, til pedir ao paciente uma descrio detalhada de um
exemplo recente do problema. Isso proporciona informaes mais especficas do que
uma descrio geral, e fornece indicaes sobre os factores mantenedores. Se os
pacientes tiverem dificuldade em descrever um incidente recente, talvez convenha
recomendar que fechem os olhos e imaginem a cena, como se estivesse passando na
televiso. A descrio do problema deve incluir elementos internos como
pensamentos, sentimentos e sintomas fsicos, assim como comportamentos
manifestos.
A um paciente que se apresentou com preocupaes sobre as funes intestinais
foram feitas as seguintes perguntas:
Vamos examinar as coisas mais detalhadamente. Voc diz que se preocupa com
o facto de ir ao banheiro. Qual foi a ltima vez que realmente se preocupou com isso?
Paciente: Esta manh, antes do caf.
Terapeuta: Poderia falar mais sobre isso, contando o que aconteceu, como se sentiu, o
que fez, que pensamentos passavam pela sua cabea, e assim por diante. Qual foi a
primeira coisa que aconteceu?
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Para o paciente, pode ser til falar livremente por alguns minutos, mas isso deve
ser seguido por perguntas, at que o terapeuta tenha uma ideia clara do que aconteceu
no exemplo especfico e da sequncia em que ocorreu. O paciente desse exemplo
concentrou-se em como se sentia, por isso o terapeuta perguntou-lhe sobre outros
aspectos do problema. Ele ento respondeu:
Sinto-me horrvel. No consigo pensar em nada nessas ocasies, e fico realmente
nervoso. Meus msculos ficam todos tensos, sinto calor e suo, fico nervoso e meu
estmago comea a embrulhar. Mas sabia que, se fosse ao banheiro, ficaria nervoso e
no conseguiria fazer nada.
Terapeuta: Voc diz que se sentiu tenso, sentiu calor e suou. Houve outras sensaes
fsicas esta manh?
Paciente: Sinto tontura, s vezes, mas sei que no vou desmaiar.
T.: E esta manh o que fez, quando sentiu isso?
P.: Ah, eu andei pelo meu quarto mas no tive coragem de sair, ou de ir cozinha,
com receio de que algum me visse e perguntasse o que havia comigo.
portas ou subir degraus, e outro, preocupado com sua sade, verificou que qualquer
actividade moderadamente extenuante resultava em pensamentos de ansiedade.
Factores cognitivos. Os pacientes podem achar que os problemas ocorrem de forma
imprevisvel porque no prestam muita ateno aos pensamentos que lhes passam pela
cabea no momento, e imediatamente antes de surgirem esses problemas. Na
entrevista inicial, pode ser difcil para o paciente identificar os pensamentos
relevantes, ou concentrar-se nos pensamentos no nvel de especificidade adequado.
Isso pode ocorrer porque no prestou ateno aos pensamentos ou porque, quando no
est perturbado, os pensamentos so considerados absurdos e exagerados. A
identificao de pensamentos disfuncionais, passo importante no tratamento de muitos
problemas, examinada em detalhe nos Captulos 3 e 6. Na fase de avaliao, as
perguntas sobre os pensamentos podem introduzir o paciente ao papel que
desempenham na precipitao dos problemas. Por exemplo, uma paciente disse:
Mas s vezes comeo a me preocupar sem qualquer razo. Posso estar simplesmente
sentada em frente mquina de escrever e, de repente, sentir-me horrvel.
Terapeuta: Pode lembrar-se de algum desses momentos?
Paciente: Sim, aconteceu na semana passada.
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T: muito raro que os sintomas surjam do nada. Vamos tentar imaginar a cena com
todos os detalhes possveis, e ver se conseguimos identificar o que provocou a
reaco.
P.: Estava sentada em meu escritrio, batendo maquina, quando de repente me senti
muito mal.
T: Voc se sente mal com frequncia em seu escritrio?
P.: No, como disse, em geral me sinto bem quando estou trabalhando.
T: Pode lembrar-se do que estava fazendo nessa ocasio?
P.: Estava datilografando um relatrio anual.
T: Bem, voc estava sentada em sua cadeira, batendo o relatrio anual. Havia mais
algum por perto?
P.: No, no havia ningum, eu estava sozinha com uma enorme pilha de coisas para
examinar.
T: E consegue lembrar-se do que lhe passou pela cabea nesse momento?
P.: Pensei que jamais conseguiria dar conta de tudo aquilo, ficaria
exausta e estaria arrasada noite.
Outros pacientes tm plena conscincia de que seus pensamentos desempenham
um papel importante na apresentao dos sintomas, e podem observar, numa atitude
autocrtica, que eles prprios provocam o seu desconforto. Por vezes se sentem sem
Factores mantenedores
Tendo formado um quadro razovel das condies nas quais o problema tem
maior probabilidade de ocorrer, o passo seguinte examinar o que mantm o
problema. O principal enfoque so as consequncias imediatas do comportamentoproblema. Em termos simples, como vem descrito no Captulo I, o comportamento seguido de circunstncias desagradveis tem menor probabilidade de se repetir, e aquele
seguido de factos agradveis tem maior probabilidade de recorrncia no futuro. As
consequncias mais importantes do problema so os pensamentos dos pacientes e
outras reaces ao problema, tendo em vista que geralmente estabelecem uma srie de
crculos viciosos que mantm o problema. Os acontecimentos a longo prazo so em
geral menos relevantes, e na verdade parecem contrariar o princpio operante bsico.
Por exemplo, um paciente obsessivo pode persistir com seus rituais demorados
mesmo que, a longo prazo, isso represente uma ameaa a suas perspectivas de
emprego e harmonia familiar.
Consequncias imediatas. Como acontece com os agentes desencadeadores, essas
reaces podem ser classificadas em seis grupos amplos, como mostra o Quadro 2.2.
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Por exemplo, uma mulher com alta frequncia miccional constatou que as
sensaes da bexiga eram provocadas por uma variedade de situaes e
comportamentos, inclusive a chegada ao trabalho, o incio de uma viagem de nibus
ou de automvel, uma refeio, o acto de inclinar-se, de carregar qualquer coisa.
Pensava, nessas ocasies: "Tenho de ir ao banheiro", e, se isso no fosse possvel, suas
reaces incluiriam respostas comportamentais como cruzar as pernas, sentar-se
imvel; pensamentos como "Se eu no for imediatamente, haver uma grande
confuso", e toda uma srie de pensamentos sobre o incmodo que sentia; mudanas
afectivas, principalmente em nvel de ansiedade; e uma ampla variedade de sintomas
fisiolgicos, inclusive dor de cabea e de estmago, assim como mais sintomas no
especficos de ansiedade. Todas essas reaces mantinham-na concentrada nas
sensaes da bexiga, que consequentemente aumentavam; isso, por sua vez,
aumentava as reaces, e assim por diante, num circulo vicioso. Havia tambm
consequncias interpessoais; por exemplo, sua tia poderia dizer: "Voc no vai ao
banheiro agora, j que comeu aquele sanduche?" To logo esvaziasse a bexiga, todas
essas reaces desapareciam, reforando com isso sua convico de que tinha uma
bexiga anormal que precisava esvaziar amide, o que reforava sua alta frequncia de
mico.
O paciente dar, muitas vezes, pistas sobre os factores mantenedores durante as
fases iniciais da avaliao, mas tais indcios devem ser suplementados por perguntas
detalhadas e especficas. Por exemplo, uma mulher sentia-se ansiosa a maior parte do
tempo devido a uma difcil situao familiar. Estava cada vez mais preocupada com
sua capacidade de realizar seu trabalho como professora.
Terapeuta: Voc diz que, quando fica ansiosa na sala de aula, as crianas escapam ao
seu controle. O que acontece?
Paciente: Bem, elas parecem perceber que estou me sentindo mal, e a se agitam. A
situao pode transformar-se num tumulto em questo de segundos.
T.: Pode lembrar-se de uma ocasio em que isso aconteceu com tanta rapidez?
P.: Bem, no aconteceu em questo de segundos, mas houve um dia da semana
passada em que foi tudo muito rpido.
T.: Pode me contar como foi? P: Bem, eu estava me sentindo muito mal, tonta e tensa,
e elas ficaram cada vez mais fora de controle.
45
T.: O que voc estava fazendo com elas?
P.: Elas estavam pintando, duas ou trs comearam a jogar tinta, e logo as outras
tambm. Eu devia ter percebido quando comeou.
T.: O que estava fazendo que no percebeu?
P.: Acho que estava muito preocupada com o que estava sentindo.
T.: Pode se lembrar dos pensamentos que passavam pela sua cabea?
P.: Ah, sim, passei todo o tempo pensando "No posso continuar assim, vai haver
tumulto se eu no melhorar".
T.: O que aconteceu nesse dia? Formou-se um tumulto?
P.: No, era hora do recreio, e pude ir para a sala dos professores para me acalmar.
O terapeuta apresentou ento paciente uma sntese, para que ela pudesse
comear a ver quais os factores que poderiam ser mudados, e pudesse fornecer
informaes sobre a exactido desse sumrio:
Terapeuta: O que voc parece estar dizendo que, se est tensa e preocupada na sala
de aula, isso afecta tanto sua concentrao que no consegue sufocar o problema logo
de incio; e se algum problema surge, voc se preocupa em no conseguir con
trol-lo, fica mais tensa e ento as coisas pioram.
Paciente: Isso mesmo. No posso fazer nada.
T.: Parece que voc apenas espera por uma ajuda, at que voc possa deixar a sala de
aula. Acho que isso s est reforando a sua convico de que no consegue controlar
as crianas.
P.: Bem, verdade, no posso.
T.: Ento temos de verificar o que voc pode fazer para aumentar sua autoconfiana
na sua capacidade de trabalho.
Essa sntese levantou a possibilidade de se alterar vrios factores de
exemplo, uma mulher com fobia social continuava a sair socialmente, mas tinha
desenvolvido uma esquiva quase total ao contacto visual. Isso lhe permitia evitar o
sentimento de desaprovao e tdio que temia ver se olhasse para as pessoas que
interagiam com ela. A evitao pode ser ampla, embora o problema parea ser limitado. Por exemplo, uma mulher com fobia de vmitos descreveu como isso afectava
seu trabalho de enfermeira em uma creche, incapacitando-a para o atendimento das
crianas doentes. O questionamento especfico revelou um padro de evitao muito
mais amplo:
Terapeuta: Voc diz que quando v pessoas sujas, ou bbadas, fica preocupada com a
possibilidade de estarem doentes. Isso a afecta socialmente? H lugares ou pessoas
que evita, por isso?
Paciente: Creio que sim. Centenas deles. No vou aos bares quando esto cheios... ou
saio tarde da noite, quando as pessoas j podem ter bebido muito... no vou a festas,
pois as pessoas podem ficar bbadas.
T.: H outras situaes sociais como essa?
P.: No me incomodo muito com os jantares se conheo as pessoas, mas no aprecio
os restaurantes, pois as pessoas podem comer ou beber demais. Nem mesmo viajo de
avio, pois as pessoas podem beber para se acalmar antes do vo e ficar enjoadas no
saguo de embarque - j vi isso acontecer.
T.: Foi uma coincidncia infeliz voc estar ali. No deve acontecer com frequncia. E
quanto aos outros transportes pblicos? Tambm so afectados?
P.: Bem, no viajo com as crianas, com medo de que elas enjoem com a viagem.
Tambm no fao viagens longas de nibus no porque sinta enjo com a viagem,
mas porque as outras pessoas podem se sentir enjoadas.
T.: Pode pensar em outras situaes como essa?
P.: Parece absurdo, mas deixei de frequentar o clube de squash porque algum se
sentiu mal, certa vez. Provavelmente estava com um problema de estmago - mas se
algum diz que se sente mal, fao qualquer coisa para me afastar.
T.: H outras coisas que faz quando algum fica enjoado?
P.: Sim, nunca saio sem meus lenos de papel humedecidos para que possa me limpar
se for afectada por isso. E sempre trago comigo balas de maltose para oferecer s
crianas se passarem mal. Tambm sou muito cuidadosa com a minha dieta, principalmente se tenho de sair.
48
Outras perguntas a respeito de doenas de amigos e pessoas "sujas" foram
suplementadas atravs de um exerccio de casa, em que ela fez uma lista das coisas
que seriam diferentes em sua vida se no houvesse o problema. Isso lhe daria mais
oportunidades de identificar as situaes de evitao.
Consequncias a longo prazo. O padro de evitao descrito por um paciente pode
habilidades e pontos fortes do paciente. Entre eles esto os aspectos ambientais (por
exemplo, uma esposa que o apia, um emprego que o satisfaz, um carro disponvel
para as tarefas de casa); habilidades que podem geralmente facilitar mudanas (manter
registros regulares, uma criao de abelhas altamente especializada como fonte de
auto-estima); e pontos fortes, como senso de humor, disposio para tolerar
incmodos, persistncia, cordialidade interpessoal, todos os quais tomam mais
provvel que as sugestes de tratamento venham a ser realizadas.
Histrico psiquitrico e mdico e tratamentos anteriores
Deve ser obtida uma descrio do histrico anterior, em especial de episdios
semelhantes. A resposta do paciente a tratamentos anteriores particularmente
importante. Isso, em parte, porque pode prever a resposta actual ao tratamento e, no
caso de um mau resultado, pode proporcionar informaes sobre armadilhas a se50
rem evitadas. Alm disso, o paciente pode ter desenvolvido crenas sobre a natureza
do problema (por exemplo, "Deve ser fsico, pois melhorou com o medicamento") ou
seu possvel resultado (por exemplo, no melhorou nem mesmo com medicamentos,
ento deve ser incurvel) com base na resposta anterior. A medicao actual deve ser
registrada, em particular a psicotrpica, mas tambm outros tipos de medicao (por
exemplo, tratamentos hormonais) que possam afectar o funcionamento psicolgico.
Crenas sobre o problema e o tratamento
Os pacientes talvez no se submetam ao tratamento se a abordagem oferecida
pelo terapeuta no for coerente com suas crenas sobre a natureza do problema.
Embora o terapeuta procure estruturar a entrevista de forma a obter as informaes
necessrias para o plano de tratamento, e para que os pacientes possam ser instrudos a
respeito da abordagem cognitivo-comportamental, ainda assim deve-se dar
oportunidade, durante toda a entrevista, para que informem ao terapeuta sobre o modo
como percebem o problema. Deve-se perguntar aos pacientes, por exemplo, se
acreditam que seus problemas podem mudar e o que crem poder ajud-los. til
perguntar se algum que lhes seja prximo teve problemas semelhantes, e qual o
resultado.
O impacto das crenas do paciente sobre a avaliao e o tratamento no precisa
ser subtil. Uma mulher com antigos problemas de obsesso foi incapaz de fazer uma
descrio coerente de suas dificuldades, ou mesmo de se sentar durante a entrevista.
Teria sido totalmente intil seguir uma entrevista de avaliao padronizada, at que se
tivesse verificado que ela acreditava estar sendo reavaliada para uma lobotomia que
lhe havia sido proposta vinte anos antes. Outras crenas tm efeitos subtis indirectos;
os pacientes podem fornecer informaes detalhadas sobre seus problemas, mas nada
revelam quanto s suas crenas gerais sobre eles. Por exemplo, uma mulher havia
apresentado uma fobia de cncer. Verificou-se que uma tia com ideias hipocondracas
havia falecido depois de um longo perodo de internao num hospital psiquitrico; a
paciente acreditava que, no fim, teria a mesma sorte, embora tivesse vagas esperanas
de que o tratamento protelasse o dia fatal.
51
Os pacientes com sintomas fsicos quase sempre acreditam que tm um
problema fsico que s ser combatido atravs do tratamento fsico, o que tambm
ocorre com alguns pacientes deprimidos. Embora algumas dessas crenas exijam a
interveno imediata, outras podem ser tratadas em sesses subsequentes. Muitas mudam espontaneamente durante o tratamento; por exemplo, a crena de que a situao
desesperadora pode comear a mudar to logo qualquer melhora se apresente. Formas
de se investigar e confrontar as crenas esto descritas em detalhe nos Captulos 3 e 6.
prefervel que as crenas do paciente sejam inferidas durante as entrevistas
iniciais, mas ocasionalmente ele pode no estar disposto a revel-las nessa fase, ou
pode mesmo no ter conscincia delas. Como a avaliao continua durante todo o
tratamento, um novo exame das crenas pode se apresentar quando surgir um
obstculo ao progresso.
Engajamento no tratamento
A maioria dos tratamentos cognitivo-comportamentais exige um alto nvel de
comprometimento por parte do paciente, e muitos tratamentos devem seu fracasso ao
facto de o paciente no adoptar os procedimentos estabelecidos de comum acordo.
Seria til identificar as pessoas que mostram maior probabilidade de cumprir sua parte
no tratamento, mas as tentativas de prever o xito no tratamento ao se medir um
"desejo de mudana" unidimensional ou unitrio foram decepcionantes (Bellack e
Schwartz, 1976). Em vez disso, til examinar com o paciente alguns dos
componentes que criam um desejo de mudana, corrigir quaisquer crenas distorcidas
e tomar em conjunto uma deciso informada sobre a convenincia de prosseguir com
o tratamento. Primeiro, o nvel de perturbao ou transtorno associado ao problema
deve ser comparado com a perturbao e o transtorno que provavelmente resultaro do
tratamento. Esse equilbrio talvez mude durante o tratamento, razo pela qual deve ser
avaliado periodicamente. Aquilo que o paciente pensa sobre o problema e o
tratamento (como o exposto) deve ser explorado, e as crenas distorcidas devem ser
corrigidas. Isso implicaria o fornecimento de novas informaes (por exem52
plo, sobre o resultado provvel), ou poderia ser feito levando-se o paciente a
questionar a validade das convices (por exemplo, a de que o comprimido adequado
eliminaria o problema). Finalmente, convm discutir se as mudanas em nveis mais
que nada de terrvel acontece quando est perto de pssaros, ou que consegue
enfrentar seus sentimentos de ansiedade. Isso confirma as suas convices de que o
facto de estar com pssaros vai deix-la ansiosa, e refora a associao entre pssaros
e medo. Ser que voc consegue imaginar alguma maneira pela qual possamos
comear a superar isso?...
56
O outro elemento importante o que acontece quando voc se defronta com
pssaros. Voc traou um quadro muito claro de sua resposta imediata ao ver um
pssaro - batidas fortes do corao, sensao de frio; a ocorrncia de pensamentos de
ansiedade como "E se ele voar para cima de mim?", e uma imagem desagradvel de
um grande pssaro preto batendo as asas bem no seu rosto; voc comea a chorar e a
se agarrar em quem estiver junto, e se sente ansiosa. Descreve esse medo como
desagradvel, mas no limite do tolervel, e provvel que desaparea rapidamente se
nada de terrvel acontecer. Mas, como sabe o quanto foram desagradveis os sintomas
de ansiedade no passado, reage a estes sintomas iniciais e o problema se agrava
rapidamente. Por exemplo, voc nota batimentos rpidos do corao, sente tontura e
pensa "Estou me sentindo totalmente ansiosa, vou desmaiar", "O pssaro pode sentir
que estou ansiosa", "Devo sair daqui". Esses pensamentos aumentam rapidamente seu
nvel de ansiedade, e seus sintomas fsicos tambm aumentam.
H toda uma srie de crculos viciosos desta natureza, que aumentam seu medo
quando voc est realmente em uma "situao com aves". Isso significa que outra
coisa que preciso fazer romper os crculos viciosos e ajud-la a aprender maneiras
de reduzir seus sintomas de ansiedade quando comeam a se agravar, ao invs de
aument-los. Por exemplo, voc disse que quando fica ansiosa em casa, ao ver as
penas que saem dos travesseiros, tenta se distrair pensando na tarefa que deve cumprir
em seguida. H outras coisas que faz, que a acalmam quando se sente ligeiramente
ansiosa? Por exemplo, pensar no pssaro e imagin-lo preso e assustado, em vez de
v-lo como um predador?
O terapeuta ento pediu paciente que resumisse os principais pontos da
formulao - que o problema se desenvolveu numa poca em que vivenciava um
perodo muito agitado; que se tratava de uma resposta adquirida; que era mantida pela
evitao e uma srie de crculos viciosos. A discusso do plano de tratamento foi feita
a partir do sumrio.
A apresentao da formulao geralmente ressalta a necessidade de maiores
informaes, que podem ser obtidas seja atravs da automonitorao ou de uma das
outras fontes descritas no restante deste captulo. Alternativamente, a formulao
preliminar pode ser retardada at que se disponha de dados da automonitora57
o. Isso permite ao terapeuta preparar a formulao entre as sesses e incluir as
se necessrio.
2. Os objectivos devem ser especficos e detalhados. Os pacientes
frequentemente tm conscincia, em termos gerais, de como gostariam de ser. Por
exemplo, quando o terapeuta perguntou o que ela gostaria de conseguir, vindo ao
hospital, uma paciente respondeu:
S gostaria de ser normal, como todo o mundo.
Terapeuta: Ser normal significa coisas diferentes para diferentes pessoas. Se voc j se
sentiu normal, qual seria a diferena de como agora?
Paciente: Eu seria mais parecida com aquela que costumava ser.
T.: O que a faria dizer que seria mais parecida com aquela que costumava ser? O que
estaria fazendo que no consegue fazer agora?
60
A paciente pde, por fim, enumerar as seguintes metas para si mesma: fazer
compras sozinha em supermercados, passar a noite sozinha em casa, iniciar contactos
com os amigos, convidar os amigos para a sua casa. O questionamento ajudou-a a
especificar onde/quando/com que frequncia determinados comportamentos ocorreriam se cada um dos objectivos fosse alcanado. Se possvel, os objectivos devem
ser expressos por palavras, para que mais de uma pessoa pudesse concordar com o
facto de o objectivo ter sido alcanado, o que aumentaria a confiabilidade das medidas
relacionadas realizao dos objectivos.
Automonitorao
A automonitorao o adjunto mais amplamente usado na entrevista
comportamental, e quase invariavelmente usada tanto na fase inicial da avaliao
quanto na monitorao das mudanas subsequentes. Sua introduo no incio do
tratamento salienta a natureza cooperativa, de auto-ajuda, do tratamento. flexvel,
pode ser aplicada a uma grande variedade de problemas explcitos e encobertos, e
pode proporcionar informaes sobre muitos aspectos do problema. Barlow et al.
(1984) ressaltaram dois estgios na automonitorao: primeiro, o indivduo tem de
notar a ocorrncia do comportamento, da emoo ou do facto; em segundo lugar, tem
de registr-la. Essas fases devem ser lembradas quando a automonitorao for
inicialmente planejada, e preciso empenhar-se na obteno de uma medio exacta.
Exatido da automonitorao
A exactido da automonitorao ser maior se algumas regras gerais
relacionadas s medidas forem observadas. Portanto, deve-se apenas solicitar ao
62
trio segundo o qual as medidas devem se referir a factos que sejam observveis pode
apresentar dificuldades para os estados internos, mas possvel medir os efeitos
externos de um estado interno. Por exemplo, seria fcil discordar da afirmao "O Sr.
G. estava furioso", mas seria fcil concordar com uma afirmao mais detalhada como
"O Sr. G. gritou", "O Sr. G. chutou a porta/os mveis". Isso poderia ser suplementado
pelo Sr. G. ao contar o nmero de pensamentos raivosos e ao fazer uma auto-avaliao
de sua ira.
Em geral, as instrues sobre o que se deve registrar devem incluir colecta de
informaes quanto frequncia, intensidade e durao do problema em questo,
sempre que forem relevantes.
Recursos para fazer registros
O terapeuta deve fornecer ao paciente um formulrio ou esquema de anotaes
que permitam a fcil manuteno dos registros. Em geral, os pacientes s conseguem
planejar formulrios para si mesmos quando se tomam hbeis em anotar informaes.
O paciente deve ter clareza quanto ao que deve anotar e ao modo de faz-lo.
possvel obter melhores resultados ao se fazer uma demonstrao junto ao paciente.
Medidas significativas e sensveis
As medidas mais significativas so frequentemente diferentes daquelas mais
sensveis. Por exemplo, uma jovem estava sendo treinada em habilidades assertivas
como uma maneira de aumentar sua auto-estima. As medidas mais significativas
foram suas classificaes de comportamentos que se associavam, em sua mente,
auto-estima (por exemplo, ser capaz de iniciar contactos sociais) e questionrios
relacionados auto-estima (Rosenberg, 1965). Esses ndices, porm, eram insensveis
a pequenas mudanas dirias durante a terapia, e s podiam ser utilizados, digamos,
mensalmente. A fim de examinar de forma mais imediata se h a ocorrncia de
mudanas, medidas mais sensveis (como o nmero de vezes por dia que falava
"desculpe") tambm foram utilizadas.
63
Simplicidade das medidas
geralmente til usar medidas mltiplas para cada problema, j que no h
uma nica medida "verdadeira" de um problema que reflicta todos os aspectos de
forma adequada (ver p. 11). Entretanto, no se deve bombardear os pacientes com
pedidos de informao. A aquisio da habilidade de manter registros leva algum
tempo, e melhor facilit-la, sobretudo no incio do tratamento. Os dados s devem
ser colhidos se o paciente e o terapeuta estiverem seguros quanto sua utilizao. H
uma probabilidade bem menor de que os pacientes mantenham registros se estes lhes
parecerem irrelevantes.
O tempo para a medio
Os registros devem ser feitos to logo um facto tenha ocorrido (comportamento,
pensamento ou sentimento). Se o paciente armazenar exemplos e s registr-los ao
final do dia, alguns deles sero esquecidos, e outros deturpados. Isso particularmente
verdadeiro se, por exemplo, o paciente estiver deprimido, com baixa auto-estima ou
ansioso, e estiver registrando exemplos de conquista ou enfrentamento. importante,
ento, que os meios utilizados para o registro sejam fceis de carregar e utilizar - um
caderno, por exemplo.
Tipos de informaes obtidas pela automonitorao
H muitos tipos diferentes de dados que podem ser monitorados. Exemplos
especficos so dados em cada um dos captulos subsequentes, mas uma descrio
geral se segue, a fim de permitir que o leitor planeje a automonitorao mais relevante
para problemas especficos.
Contagem da frequncia
Se houver um aspecto relevante e significativo do problema que possa ser
mensurado, o resultado ser a obteno de informa64
es mais exactas. Isso tem ampla aplicabilidade, e vale a pena tentar descobrir
aspectos discretos de um problema para se contar; por exemplo, o nmero de
consultas ao mdico da famlia por semana, de pensamentos de autocrtica, de fios de
cabelo arrancados, de ataques de pnico, de discusses com o cnjuge. Os dados
podem ser registrados em dirios, ou em forma de registros de frequncia; mas para os
problemas que apresentam altas frequncias, mais fcil usar um contador mecnico
(por exemplo, um contador de golfe ou de fazer croch).
Durao do problema
Talvez seja adequado medir a durao do facto ou comportamento em questo.
Eis alguns exemplos: quanto tempo um paciente agorafbico passa longe de casa, o
tempo dispendido lavando as mos, o tempo dispendido estudando, e quanto tempo o
paciente levou para se acalmar depois de um episdio de hiperpnia. Essa informao
pode ser registrada num dirio, a menos que se disponha de um relgio digital com
cronmetro; este armazena, de forma cumulativa, o tempo decorrido cada vez que se
acciona o boto.
Auto-avaliaes
Estas so utilizadas quando for preciso obter informaes a respeito do estado
afectivo ou subjectivo do paciente, e frequentemente complementam as medidas de
frequncia e durao j descritas. So menos confiveis do que medidas mais directas,
e "linhas-base" podem mudar medida que o paciente apresentar melhoras, a menos
que se tome muito cuidado em especificar o que os pontos na escala significam. Por
exemplo, o significado de "levemente perturbador" em uma escala de O a 5 que vai de
"nem um pouco" at "extremamente" perturbador pode mudar, j que o paciente
vivncia aos poucos um menor nmero de situaes altamente perturbadoras.
As classificaes so mais confiveis se forem feitas no momento em que o
problema ocorre. Se o problema ou facto ocorrer de forma discreta e sem frequncia,
pode-se pedir ao paciente que
65
o avalie toda vez que ocorrer; um exemplo seria a intensidade da "necessidade de
chegar" em um paciente obsessivo. Se a ocorrncia for contnua ou muito frequente,
pode-se pedir ao paciente que mantenha registros por um perodo fixo do dia. Essa
escolha se faz em funo de sua importncia particular para o problema (por exemplo,
registrar o mal-estar causado por pensamentos de "gordura" na hora que se segue
refeio), ou por se sentir que o perodo representativo do dia. Pode ser necessrio
estipular sinais que lembrem o paciente de fazer os registros; por exemplo, h aparelhos portteis para medir o tempo que sinalizam quando preciso fazer um registro,
seja a um intervalo fixo ou varivel de tempo. Embora menos confivel, pode ser mais
til pedir ao paciente que faa uma mdia da classificao de seus estados subjectivos
(por exemplo, durante o dia, ou de hora em hora, ou trs vezes por dia). A exactido
pode ser melhorada se pedir ao paciente que escolha o pior sentimento verificado
durante o dia, distinguindo-o daqueles que experimentou no restante do dia.
As escalas de avaliao variam em sua forma, e vo desde as escalas analgicas
visuais, em que uma linha de comprimento-padro fornecida e uma marca pode ser
feita em qualquer ponto ao longo dela (ver Figura 2.7, por exemplo), at as escalas
numricas com um conjunto de categorias de respostas separadas e distintas, uma das
quais deve ser marcada.
Dirios
Estes so amplamente usados, e em geral incluem contadores de frequncia,
medidas de durao e auto-avaliaes, mas alm disso incluem informaes a respeito
das circunstncias em que se deram os factos. importante especificar com exactido
quais infor-
66
maes esto sendo solicitadas; de outro modo, uma grande parte delas pode ser
registrada sem que se possa assimilar, pouco se podendo afirmar se o mesmo material
foi apresentado em ocasies diferentes (as Figuras 2.3, 2.4, e 2.6 mostram exemplos
de dirios, alm dos inmeros exemplos em captulos individuais).
Reactividade automonitorao
Quando o paciente comea a registrar a ocorrncia de um facto, sua frequncia
muda (Barlow et al., 1984). Esse fenmeno chamado de reactividade
automonitorao, e sua ocorrncia independente da exactido da monitorao. Pode
ocorrer porque a monitorao interrompe uma cadeia de comportamento automtica e
permite ao paciente decidir se quer continuar; por exemplo, a cadeia "ver um estranho
pegar um cigarro - necessidade de fumar - mexer no bolso - pegar um cigarro" pode
ser interrompida se a pessoa tiver de dar uma nota sua "necessidade de fumar" antes
de pegar um cigarro. Clinicamente pode ser til, j que as mudanas apontam quase
sempre para a direco teraputica. mais problemtico, porm, quando os dados
obtidos pela automonitorao esto sendo usados para se estabelecer, por exemplo,
uma linha-base.
Em suma, a automonitorao desempenha um papel fundamental na avaliao e
no tratamento cognitivo-comportamental. Se o paciente no faz uma automonitorao
apesar dos cuidados dispendidos em sua elaborao, isso pode ser tratado como
qualquer outra forma de no-adeso (ver p. 52).
Questionrios de auto-relatos
H uma distino um pouco arbitrria entre automonitorao e auto-relato, mas
o ltimo se refere a informaes mais retrospectivas e globais do que a
automonitorao. A fonte mais frequente de informaes so os questionrios, que tm
a vantagem de dispor de dados normativos com relao aos quais o paciente pode
fazer comparaes. Vale ressaltar, novamente, que o auto-relato propor67
ciona informaes diferentes, mas no necessariamente inferiores, para medidas mais
directas. Por exemplo, pode no haver uma correlao perfeita entre os registros
fisiolgicos da funo cardaca e o auto-relato de um paciente sobre taquicardia.
Embora os dados fisiolgicos sejam importantes, a percepo que o paciente tem da
funo cardaca igualmente relevante.
Somente os questionrios cuja integridade psicomtrica seja demonstrvel
devem ser utilizados. A validade do contedo particularmente importante, e se refere
at que ponto o questionrio mede de forma adequada a rea relevante. Isso deve ter
(role-play)
70
deve ser filmada em vdeo, e ento avaliada em dimenses relevantes por
observadores independentes que praticaram o uso da escala de avaliao; esse mtodo
tem sido usado para se avaliar a eficcia do treinamento de aptides sociais (Trower,
Bryant e Argyle, 1978). Num outro estudo, pediu-se a casais com problemas conjugais
que discutissem temas problemticos, e suas interaces foram filmadas em vdeo e
em seguida codificadas (Bornstein, Bach, Heider e Ernst, 1981).
No se pode afirmar, entretanto, que exista uma alta correlao entre o
desempenho em situaes de representao de papis (role-play) e aquelas que
ocorrem em contextos cotidianos. O desempenho na representao de papis (roleplay) sensvel a variveis situacionais; por exemplo, a capacidade de dizer sim pode
variar dependendo de o pedido ser feito por um amigo ou conhecido, e independente
de se dar um motivo a esse pedido. A anlise das mudanas obtidas atravs do
tratamento no deve se basear exclusivamente em avaliaes de desempenho em
representao de papis (role-play). De outro modo, ser impossvel determinar se a
melhora foi geral, ou se se limita a essas tarefas especficas.
Testes comportamentais
Estes permitem a observao directa de uma grande variedade de
comportamentos-problema, e muitos exemplos sero fornecidos nos captulos que se
seguem; por exemplo, testes de evitao para pacientes fbicos (p. 153) e testes
comportamentais com pacientes obsessivos (p. 204). As medidas obtidas atravs
desses testes podem incluir medidas especficas e objectivas (por exemplo, o tempo
dispendido confrontando-se um objecto que causa fobia), bem como as avaliaes
feitas pelo paciente e pelo terapeuta. Por exemplo, uma paciente obesa que furtava a
maioria da comida de que necessitava para satisfazer seu episdios bulmicos;
procedeu-se ento a um teste comportamental em um supermercado, concentrando-se
na cadeia de comportamentos que concorriam para o acto de furtar, visando
interromper essa corrente em pontos mltiplos. As medidas incluam o nmero de
coisas que furtava (por exemplo, quando estava carregando sacolas diferentes,
vestindo roupas diferentes) e
71
auto-avaliaes da necessidade de furtar em vrios pontos da loja. Outro exemplo foi
o teste comportamental para um paciente que tinha cibras ao escrever. Pediu-se a ele
que escrevesse um trecho-padro; as medidas incluam o tempo dispendido e o
nmero de palavras concludas, com classificaes pelo paciente do incmodo
causado e classificaes do terapeuta com relao sua facilidade em segurar a
caneta.
por pacientes).
Podem ser necessrias duas ou at trs sesses para se completar a avaliao
preliminar e chegar formulao. Muitos estudos constataram que a maioria das
mudanas ocorre durante as primeiras sesses de tratamento, e seria lamentvel que
esse perodo fosse abreviado ao se introduzirem estratgias imprprias antes que
terapeuta e paciente tenham uma compreenso adequada do problema. Depois de
terem chegado a um consenso quanto natureza do problema e dos provveis factores
mantenedores, o terapeuta e o paciente tero condies de efectuar mudanas nos
antecedentes, nas consequncias ou no comportamento em si, e de acompanhar os
efeitos. O restante do livro enfoca as abordagens teraputicas para problemas
especficos.
75
3. Estados de ansiedade Pnico e ansiedade generalizada
David M. Clark
A natureza do problema
O termo "estado de ansiedade" refere-se ansiedade difusa, que no fica restrita
s situaes externas especficas nem associada ao comportamento constante e
extensivo de evitao que caracteriza as fobias.
Devido ao facto de muitos pacientes com ansiedade parecerem estar
genericamente ansiosos na ausncia de qualquer perigo evidente, os estados de
ansiedade foram algumas vezes descritos como exemplos de ansiedade "livreflutuante" ou "ansiedade cuja fonte no reconhecida" (Lader e Marks, 1971, p. 29).
Entretanto, os tericos cognitivos (por exemplo, Beck, 1976) questionaram essa
noo, argumentando que a ideia da ansiedade livre-flutuante se baseia no ponto de
vista do observador, e no no do paciente. Quando entrevistados, os pacientes com
ansiedade frequentemente referem pensamentos e imagens que sugerem a percepo
de um perigo considervel nas situaes actuais, e a ansiedade parece ser uma resposta
compreensvel a essas percepes errneas (Beck, Laude e Bohnert, 1974; Hibbert,
1984). Tal constatao levou ao desenvolvimento de terapias cognitivocomportamentais que procuram tratar os estados de ansiedade ao ajudar os pacientes a
identificar, avaliar e modificar seus julgamentos de perigos imaginrios e os
comportamentos que os podem estar mantendo. Este
76
captulo examina brevemente os principais aspectos dos estados de ansiedade, e
proporciona uma descrio detalhada do tratamento cognitivo-comportamental desses
estados.
Tipos de estado de ansiedade
79
siedade, raiva ou tristeza. Na depresso, as interpretaes que so consideradas
importantes relacionam-se percepo de perda de relacionamento, status ou
eficincia. Na ansiedade, as interpretaes ou cognies relevantes esto relacionadas
percepo de perigo fsico ou psicolgico. Na vida cotidiana, h vrias situaes
objectivamente perigosas. Nessas situaes, as percepes que os indivduos tm so
geralmente avaliaes realistas do que constitui ameaa. Entretanto, Beck (1976)
sustenta que nos estados de ansiedade os indivduos sistematicamente superestimam o
perigo inerente a uma determinada situao. Tal avaliao excessiva activa
automaticamente, e de forma reflexa, o "programa de ansiedade". Este constitudo
por um conjunto de respostas que so um legado de nosso passado evolucionrio e
foram originalmente formuladas para nos proteger num contexto primitivo. Essas
respostas incluem:
(1) mudanas na estimulao autonmica como preparao para viagens areas, lutas
e desmaios;
(2) inibio do comportamento recorrente; e
(3) sondagem selectiva do ambiente procura de possveis fontes de perigo.
Num contexto primitivo no qual muitos perigos eram fsicos e constituam uma
ameaa vida (por exemplo, ser atacado por um predador), o programa de ansiedade
concorreria para a funo valiosa de ajudar as pessoas a se proteger ou escapar de
situaes perigosas. Na vida moderna a ansiedade pode, analogamente, desempenhar
um funo til em muitas situaes que envolvem um perigo real (como, por exemplo,
desviar de um veculo que se aproxima em velocidade). Entretanto, quando a ameaa
suscitada por uma percepo errnea, as respostas activadas pelo programa de
ansiedade so inadequadas situao. Em vez de cumprir uma funo til, so
frequentemente interpretadas como fontes adicionais de ameaa, resultando numa
srie de crculos viciosos que tendem a manter ou agravar uma reaco de ansiedade.
Por exemplo, o acto de enrubescer pode ser interpretado como indcio de que algum
deu um vexame, o que provoca mais constrangimento e rubor; uma mo trmula pode
ser interpretada como ind80
cio de uma perda de controle iminente, provocando mais ansiedade e tremor; um
corao que bate aceleradamente pode ser interpretado como sinal de um ataque
cardaco iminente, produzindo mais ansiedade e sintomas cardacos. Devido a essa
relao recproca entre a percepo de perigo e os sintomas de ansiedade, uma parte
substancial da terapia cognitivo-comportamental se ocupa do tratamento de medos a
respeito dos sintomas somticos, comportamentais e cognitivos da ansiedade.
Nveis de cognio
87
car as coisas que o paciente faz para controlar ou agravar um problema, tambm o a
identificao das atitudes e comportamentos de outras pessoas significativas, como o
cnjuge do paciente e os amigos ntimos ("O que X pensa a respeito do problema?",
"O que X faz quando voc est particularmente ansioso?"). Tambm imprescindvel
verificar as crenas do prprio paciente com relao s causas do problema, j que
algumas delas podem fazer com que o paciente tenha dificuldades de engajamento na
terapia. Por exemplo, algum que acredita que sua ansiedade social se deve sua
personalidade, no podendo esta ser mudada, talvez no demonstre muito interesse em
aprender estratgias para manejo da ansiedade at que essa crena seja pelo menos
parcialmente modificada. Quando os problemas somticos so pronunciados, e os
pacientes so cpticos quanto ideia de que podem ter uma origem psicolgica, os
experimentos comportamentais podem constituir uma maneira convincente de se
determinar se os factores psicolgicos so importantes. Num experimento
comportamental, o entrevistador manipula um factor que supe ser responsvel pela
produo dos sintomas do paciente, e observa se na verdade ele reproduz os sintomas.
Vrios exemplos de experimentos comportamentais so apresentados nas pginas 168174. Finalmente, obtm-se uma breve descrio do incio e subsequente evoluo.
Essa descrio deve se concentrar particularmente nos factores que podem ter sido
responsveis pela manifestao inicial e pelas flutuaes na evoluo dos sintomas.
Nem sempre possvel obter, atravs da entrevista de avaliao, todas as
informaes necessrias para uma formulao cognitivo-comportamental. s vezes
necessrio complementar a entrevista com exerccios de casa nos quais se pede ao
paciente que rena mais informaes para elucidar a formulao. Por exemplo, se no
estiver bem claro que a ocorrncia de uma variao dos sintomas est relacionada ao
perodo do dia ou da situao em que os pacientes se encontram, pode-se pedir a eles
que mantenham um dirio registrando o que esto fazendo e qual o grau de ansiedade
(0-10 pontos na escala) apresentado a cada hora. A Figura 3.2 mostra um trecho de um
relatrio de monitorao que foi usado na investigao dos factores determinantes da
frequncia excessivamente alta de mico de um paciente. Os seguintes dados foram
89
registrados: a ingesto de lquidos, a ansiedade, as actividades, a intensidade da
necessidade de urinar pouco antes da mico e a quantidade de urina produzida. O
exame desse dirio revelou que havia pouca relao entre a intensidade da necessidade
de urinar e a quantidade de lquido produzida. Em algumas situaes em que a
necessidade de urinar era intensa, produzia-se um grande volume de lquido, e em
outras um volume diminuto. Nestas ltimas, o paciente frequentemente se encontrava
numa situao em que pensava ser difcil ir ao banheiro e ficava ansioso, o que sugere
que o medo da impossibilidade de urinar intensificava a necessidade de faz-lo.
Monitorao do progresso
sugestes, dando aos pacientes uma ideia do tipo de pensamentos que devem estar
procurando, isto , os pensamentos que acompanham a ansiedade relacionam-se
percepo de perigo; os que acompanham a culpa relacionam-se convico de que
fez algo de errado; os que acompanham a raiva relacionam-se percepo dos outros
como tendo quebrado uma de suas regras idiossincrticas sobre o que certo, etc.)
Modificar os pensamentos negativos e comportamentos associados
Um amplo leque de procedimentos utilizado para ajudar os pacientes a
avaliar, controlar e modificar seus pensamentos negativos e comportamentos
associados. Ao escolher procedimentos especficos para serem utilizados com um
determinado paciente, o terapeuta orientado em grande parte pela entrevista de
avaliao e, em particular, pelas hipteses que desenvolveu sobre os principais
processos cognitivos e comportamentais que mantm o estado de ansiedade do
paciente.
Fundamento lgico
Antes que terapeuta e paciente possam trabalhar juntos no exame e modificao
dos pensamentos negativos, o terapeuta deve apresentar ao paciente o fundamento
lgico para o tratamento, demonstrando-lhe a relao entre o acto de pensar, sentir e
se comportar. Isso pode ser feito atravs do uso de um exemplo abstracto como aquele
fornecido por Beck et al. (1979, pp. 210-11). Nesse exemplo, sugere-se aos pacientes
que imaginem a seguinte situao: esto sozinhos em casa quando escutam, no meio
da noite, um barulho em outro quarto. O questionamento ento usado para mostrar
que, se tivessem um pensamento como "H um ladro no quarto", teriam se sentido
ansiosos e se comportado de um modo que poderia minimizar o perigo (escondendose ou telefonando
101
para a polcia). Entretanto, se lhes tivesse ocorrido o pensamento "A janela est aberta,
o vento derrubou alguma coisa", no teriam sentido medo e iriam comportar-se de
maneira diferente (fechando calmamente a janela e voltando a dormir). Alm desse
exemplo abstracto, pode ser til fazer uso do material levantado durante a entrevista
de avaliao para demonstrar a relao entre o acto de pensar e sentir. Clark e Beck
(1988) descrevem um exemplo de um divorciado com ansiedade generalizada que
ficava particularmente ansioso antes e depois dos jantares sociais. Seus pensamentos
negativos se relacionavam ideia de que as pessoas pudessem no se divertir e culplo por isso. Perguntar se em geral seus amigos pareciam estar se divertindo em seus
jantares, se era totalmente responsvel por seu divertimento, se havia outros factores
alm de seu comportamento que pudessem determinar seu divertimento, e se tinha
obtido qualquer evidncia definida de que no se haviam divertido, ajudou-o a
perceber que suas festas eram quase sempre bem-sucedidas, e que ainda assim,
mesmo que no o fossem, as pessoas no o culpariam necessariamente por isso.
Tambm foi capaz de verificar que, se em ocasies anteriores, tivesse tido acesso a
alguns desses pensamentos mais realistas antes das festas, teria experimentado menos
ansiedade antecipatria.
Fornecer informaes sobre a ansiedade
No incio do tratamento, pode ser til fornecer aos pacientes uma quantidade
considervel de informaes sobre a natureza da ansiedade. Isso pode incluir uma
descrio dos sintomas da ansiedade, sua possvel etiologia e funo, a ausncia de
uma relao entre ansiedade e insanidade e o facto de que a ocorrncia de mudanas
automticas, caractersticas da ansiedade (como batimentos cardacos acelerados), no
representa perigo. Essas informaes so fornecidas segundo as necessidades
especficas de cada paciente. So usadas para efectuar a reduo do problema (ajudando os pacientes a verificar que uma srie de dificuldades aparentemente desconexas como a insnia, a dificuldade de tomar decises, o cansao fcil e a viso turva
ocasional - so, todas, aspectos de um estado de ansiedade), para ajudar os pacientes a
entender
102
o modelo cognitivo-comportamental da ansiedade e corrigir quaisquer concepes
errneas sobre sua natureza.
Distraco
Vrias tcnicas de distraco so descritas nas pginas 267-8. Essas tcnicas
podem ser usadas como estratgias imediatas de manejo de sintomas. No incio da
terapia, o treinamento da distraco pode constituir uma maneira til de combater as
crenas dos pacientes de que no exercem nenhum controle sobre sua ansiedade. Mais
tarde, na terapia, a distraco pode constituir uma tcnica til de manejo de sintoma,
em situaes nas quais inexiste a possibilidade de desafiar os pensamentos
automticos - por exemplo, enquanto se conversa com algum. Em tal situao, o
exerccio de distraco envolveria um direcionamento externo, talvez a aproximao
fsica do paciente a fim de preencher seu campo de viso e concentrar-se na
conversao em si, e no nos pensamentos relacionados avaliao de seu
desempenho. A distraco tambm pode ser usada para proporcionar uma potente
demonstrao do modelo cognitivo de ansiedade. Quando os pacientes esto ansiosos
durante uma sesso, podem ser solicitados a descrever em voz alta as coisas que se
encontram na sala. Em geral, isso reduz a ansiedade. O questionamento pode ento ser
usado para ajud-los a constatar que essa reduo se deu por estarem
momentaneamente distrados de seus pensamentos, lanando a sugesto de que os
108
P.: At ento, os ataques sempre cessaram antes que isso pudesse ocorrer, ou eu
conseguia me apoiar em alguma coisa, evitando assim o colapso.
T.: Certo. Ento uma explicao para o facto de que nunca tenha desmaiado, embora
frequentemente tenha tido a sensao de instabilidade e pensado que fosse desmaiar,
que sempre fez alguma coisa para evit-lo, salvando-se a tempo. Entretanto, outra
explicao que a sensao de desmaio que experimenta durante um ataque de pnico
nunca levar a um desmaio, mesmo que voc no o controle.
P.: Sim, suponho que sim.
T.: Para decidir qual dessas duas possibilidades a correcta, temos de saber o que
precisa acontecer ao seu corpo para que realmente desmaie. Voc sabe?
P.: No.
T.: Sua presso sangunea precisa cair. Voc sabe o que ocorre com sua presso
sangunea durante um ataque de pnico?
P.: Bem, meu pulso dispara. Acho que a presso sangunea deve subir.
T.: Certo. Na ansiedade, o ritmo cardaco e a presso sangunea tendem a se
acompanhar. Ento, na verdade, h uma menor probabilidade de que venha a desmaiar
quando est ansioso do que quando no est.
P.: muito interessante e til ter conhecimento disso. Entretanto, se for verdade, por
que que sinto tanta sensao de desequilbrio?
T.: Sua sensao de desequilbrio um sinal de que seu corpo est reagindo de
maneira normal percepo de perigo. A maior parte das sensaes corporais que
experimenta quando est ansioso foram provavelmente desenvolvidas para que o
homem primitivo pudesse enfrentar as ameaas que sofra, como a aproximao de um
tigre faminto.
Qual seria a melhor coisa a se fazer em tal situao?
P.: Fugir o mais rpido possvel.
T.: Est certo. E para que possa correr, voc precisa do mximo de energia em seus
msculos. Isso se consegue ao se enviar mais sangue para os msculos, e
relativamente menos para o crebro. Desse modo, h uma pequena queda no oxignio
destinado ao crebro, e por isso que voc sente que vai desmaiar. Entretanto, essa
sensao enganosa, ela no significa que voc desmaiar de verdade, pois sua
presso sangunea geral est alta, e no baixa.
109
P.: Entendi bem. Ento, a prxima vez que sentir isso poderei verificar se vou
desmaiar ou no ao medir minha pulsao. Se estiver normal, ou mais rpida que o
normal, saberei que no vou desmaiar.
T.: Certo. Agora, com base naquilo que discutimos at aqui, qual a sua convico de
que poder desmaiar durante um ataque de pnico?
P.: Menor, digamos 10%.
melhor de mim todo o tempo." Por definio, isso impossvel. Dois outros
exemplos: "Tenho de manter uma calma absoluta em qualquer situao", e "Tenho de
ter certeza absoluta de que no
111
estou desenvolvendo cncer". As duas convices representam padres irrealistas. Um
pouco de ansiedade faz parte da vida cotidiana e, em algumas ocasies, chega a ser
uma vantagem. Da mesma forma, os exames mdicos no podero nunca confirmar
com absoluta certeza que uma doena no est prestes a se desenvolver.
5. "voc no est se esquecendo de factos importantes ou se concentrando
excessivamente em factos irrelevantes?" Por exemplo, esquecer-se de desempenhos
bem-sucedidos ao deparar com uma tarefa difcil, ou cometer o erro da
representatividade: "Porque um amigo de idade semelhante minha morreu devido a
um ataque cardaco, tambm sofrerei um ataque cardaco."
6. "voc est pensando em termos de tudo-ou-nada?" Quando ansiosos, os indivduos
tendem a fazer um avaliao de si mesmos e dos factos em curso em termos
extremamente absolutos. Por exemplo: "Se as pessoas no demonstrarem que gostam
de voc, ento elas o detestam", "Se no consigo realizar um trabalho de forma
perfeita, no vale a pena faz-lo". Uma maneira particularmente boa de desfazer o
raciocnio do tudo-ou-nada tentar construir uma dimenso. Por exemplo, a algum
que acreditasse que as pessoas ou amam ou odeiam voc, poderamos pedir que
desenhassem uma linha com 10 cm de comprimento, em cujo extremo estivesse
escrito "odeio intensamente"; no meio, "nem amo nem odeio" e, no outro extremo,
"amo intensamente". Seria sugerido, ento, que pensassem em todas as pessoas que
conhecem e colocassem cada uma delas na escala. medida que esse exerccio
progride, vai ficando claro que as pessoas no se acumulam simplesmente nos finais
da escala, mas que, na verdade, cobrem todo o espectro.
7. "Estarei superestimando minha responsabilidade pelo modo como as coisas se
resolvem? Estarei superestimando o controle que tenho sobre a forma como as coisas
se resolvem?" Os pacientes ansiosos s vezes superestimam a quantidade de controle
ou responsabilidade que tm pelos eventos. Por exemplo, uma jovem me sustentava a
dvida constante de ter ou no tomado a deciso
112
certa ao mandar seu filho para uma determinada escola. O questionamento revelou
que havia feito aquilo que julgava ser a melhor deciso com base nas informaes
disponveis, mas isso, claro, no garantia que seu filho aproveitasse a escola e se
beneficiasse dela. Suas frequentes ruminaes constituam tentativas de reduzir essa
incerteza, mas estavam fadadas ao fracasso, por se basearem na suposio errnea de
que sempre possvel saber, antecipadamente, se uma deciso tomada em boa-f ser
ou no a deciso correcta. Noes excessivas de controle ou responsabilidade pessoal
podem frequentemente ser modificadas ao se utilizar um grfico "torta" (ver Figura
3.5). Ao se elaborar um grfico "torta" com essa finalidade, o terapeuta desenha um
crculo que representa todas as causas possveis de um determinado facto (uma
separao, sensao repentina de fadiga, convidados que no esto apreciando a festa)
e pede ao paciente para enumerar todas as causas que esto fora de seu controle e
designar uma seco do crculo para cada uma delas. Ao final do exerccio, quase
sempre resta muito pouco do crculo designado para o controle ou a responsabilidade
pessoais do paciente pelo facto.
8. "E se acontecer? ", "O que haveria de to ruim assim?". Talvez devido evitao
cognitiva, os pacientes ansiosos nunca analisam detalhadamente o que haveria de to
ruim com os eventos cuja ocorrncia receiam, ou exactamente qual seria a
probabilidade dessa ocorrncia. Por isso, lev-los a considerar o pior que poderia
ocorrer frequentemente concorre para a descoberta de que o facto temido ser menos
desastroso do que o previsto, ou de ocorrncia menos provvel.
Por exemplo, um aluno estava preocupado com a possibilidade de repetir nos
exames que se aproximavam e pensava, de incio, que repetir seria absolutamente
desastroso. Entretanto, as discusses revelaram que seria capaz de refazer seus exames
seis meses mais tarde, e que, se continuasse a estudar em seu ritmo normal, havia
grandes probabilidades de que passasse na recuperao. Alm disso, mesmo que no
passasse, havia muitos empregos aos quais poderia candidatar-se e que, alm de
interessantes para ele, no exigiam os tais exames.
113
9. "Como estaro as coisas em X meses/anos?" Isso pode constituir uma maneira til
de colocar em perspectiva perdas antecipadas, como o rompimento de um
relacionamento. comum que, ao pensarem na possibilidade de tal perda, os
pacientes "frisem exclusivamente o impacto imediato da perda. Entretanto, aps o
rompimento de um relacionamento, por exemplo, podem sentir-se arrasados por vrios
meses, mas perder gradualmente a intensidade de tal sentimento; pouco a pouco,
comearo a encontrar novas pessoas e, possivelmente, a estabelecer outros
relacionamentos. A projeco temporal pode ser til no s quando uma perda prevista
inevitvel, mas tambm quando os pensamentos a respeito de uma possvel perda
conferem plausibilidade a ela. Por exemplo, uma pessoa que esteja excessivamente
assustada com a perspectiva de
114
um rompimento em seu relacionamento pode tomar-se demasiado atenta e submissa,
fazendo com que seu companheiro se sinta sufocado e mais propenso a terminar o
relacionamento. A projeco temporal pode ento ser usada para reduzir o medo que o
paciente tem de um rompimento, talvez assim aumentando sua confiana a tal ponto
que no mais se engaje em comportamentos passveis de interferir no relacionamento.
10. "Voc est superestimando a probabilidade da ocorrncia de um facto?" Os
pacientes ansiosos frequentemente superestimam a probabilidade de ocorrncia dos
factos temidos (Butler e Mathews, 1983), e suas estimativas errneas variam de
acordo com factores que no esto relacionados s probabilidades objectivas. Por
exemplo, os indivduos que tm ansiedade com relao a viajar de avio podem
classificar a probabilidade de que sofrero um acidente de avio em termos de 1 em
1.000 uma semana antes da viagem, 1 em 200 na manh da viagem, 1 em 100 no
check-in, 1 em 20 aps verem o avio, 1 em 5 quando o avio ainda est taxando e 1
em 2 durante a descolagem. As discusses sobre as exageradas estimativas de
probabilidade e o fornecimento de dados sobre probabilidades objectivas podem
constituir uma maneira til de reduzir a ansiedade. No obstante, muitos pacientes
acham que continuam ansiosos mesmo depois de tomarem conhecimento da diminuta
probabilidade do resultado temido. Em geral, isso acontece porque a percepo da
consequncia do acontecimento muito sria. Em tais casos, importante atenuar o
carcter catastrfico do acontecimento, analisando de que modo a pessoa o enfrentaria
e o que seria to ruim a esse respeito, e tambm examinar as estimativas exageradas
de probabilidade.
11. "Voc est subestimando o que pode fazer a fim de enfrentar o
problema/situao?" Os pacientes ansiosos frequentemente subestimam suas prprias
habilidades e recursos para enfrentar um problema. Por isso, pode ser til relembrar
como enfrentaram situaes semelhantes no passado e como as outras pessoas
consideraram suas habilidades de enfrentamento, alm de enumerar as possveis
maneiras de enfrentar dificuldades futuras.
At ento, a discusso se concentrou nos pensamentos verbais. Entretanto,
como mencionado anteriormente, s vezes as cog115
nies envolvidas na ansiedade so imagens, e no pensamentos. Frequentemente, as
imagens podem ser abordadas ao se questionar seu significado atravs do
questionamento verbal. Em outras situaes, necessrio trabalhar com imagens
mentais e usar o questionamento verbal. particularmente provvel que este seja o
caso ao se tratar de pacientes que vivenciam imagens fortes e repetitivas. Por
exemplo, uma jovem estava perturbada por uma imagem repetitiva na qual se
visualizava sendo sexualmente abordada quando criana. As discusses verbais pouco
contriburam para reduzir a perturbao causada por essa imagem. Todavia, o facto de
se visualizar naquela situao, chegar a sua estatura presente e lidar com o parente que
a havia abordado sexualmente de uma forma adulta e agressiva foi algo extremamente
eficaz. Da mesma forma, a modificao de imagens foi til para uma mulher que temia desmaiar em pblico e frequentemente tinha imagens desse facto. Suas imagens
geralmente paravam no ponto em que desmaiava. Entretanto, as discusses ajudaramna a verificar que, na realidade, ela somente perderia a conscincia por um tempo
muito breve, e depois se levantaria devagar e voltaria ao normal. Ao se visualizar
fazendo isso depois de desmaiar, pde reduzir o desconforto normalmente causado por
sua imagem.
Todos os exemplos mencionados se concentraram em cognies ligadas
ansiedade. No obstante, os pacientes com ansiedade esto frequentemente no s
ansiosos, como tambm deprimidos, e uma das grandes vantagens da abordagem
cognitiva que tcnicas semelhantes podem ser usadas no tratamento de pensamentos
relacionados depresso e pensamentos relacionados ansiedade. Muitas das
perguntas descritas so teis para questionamento dos pensamentos associados
depresso. Outras perguntas importantes para a depresso sero discutidas no Captulo
6.
Experimentos comportamentais
Alm de discutir os indcios que comprovam ou contestam os pensamentos
negativos dos pacientes, os terapeutas tambm devem tentar elaborar exerccios
comportamentais que ajudem os pacientes a testar a validade de seus pensamentos
negativos. Esses
116
exerccios podem constituir uma das maneiras mais eficazes de se alterar as crenas.
Alguns exemplos de experimentos comportamentais so fornecidos aqui.
Experimentos comportamentais usados na ansiedade generalizada. A escolha de
um experimento comportamental determinado depende das crenas especficas que se
destina a testar. Trs tipos de crenas e experimentos comportamentais so ilustrados a
seguir.
No primeiro experimento, uma jovem me estava preocupada com a ideia de
no ser uma boa me e no conseguir conciliar seu papel de dona de casa com o
trabalho de meio perodo. Quando lhe foram pedidos indcios que justificassem essas
crenas, ela deu como exemplo um facto que havia ocorrido logo pela manh. Na
esperana de chegar ao trabalho um pouco mais cedo para pr as coisas em dia, dessa
vez ela levara o filho mais novo para a casa de um parente que cuidava dele 45
minutos mais cedo do que o habitual. Nesse dia, a criana se comportou de maneira
bastante incomum. A me interpretou o facto como sua culpa (crena = 85%), pois
havia dispendido muito pouco de seu tempo brincando com ele, antes do trabalho, e
ento achou que simplesmente teria de renunciar a seus planos de exercer um maior
controlo sobre o seu trabalho. Entretanto, o terapeuta ressaltou que uma outra
explicao poderia ser a de que seu filho estava num "daqueles dias", e que de
qualquer modo teria se mostrado difcil. Para testar essa alternativa, ela concordou em
persistir com seus planos de lev-lo mais cedo por mais uma semana. Para a sua
surpresa e alegria, constatou que seu filho se adaptara muito bem. Sua crena de que
no era uma boa me reduziu-se e, como consequncia desse experimento, pde ento
ter o seu trabalho mais sob controlo e, como resultado, passou a sentir-se ainda melhor
a seu respeito.
Um homem de negcios relatou que se sentia extremamente ansioso quando
falava em pblico. Acreditava que os colegas perceberiam que estava ansioso (crena
= 65%) e, em decorrncia disso, no mais o respeitariam (crena = 40%). Quando lhe
foi perguntado que evidncias tinham para a ideia de que os outros podiam ver que
estava ansioso, ficou claro que essa crena se devia deduo de que, ao sentir-se
ansioso, os outros certamente seriam capazes de perceb-lo. Para testar essa previso,
o terapeuta pediu-lhe que fizesse uma palestra curta enquanto estava sendo filmado
em vdeo. Durante a grava117
o, sentiu-se muito ansioso. Entretanto, para sua surpresa, no conseguiu detectar
quaisquer indcios externos de ansiedade quando assistiu ao filme. Isso contribuiu
para a reduo de sua crena de que os outros poderiam perceber que estava ansioso
(30%).
Uma tcnica de laboratrio com ansiedade generalizada e queixas de problemas
somticos pronunciados nos proporciona mais um exemplo de uma experincia
comportamental. Um de seus sintomas mais perturbadores era um formigamento nos
dedos que s era provocado quando tocava objectos slidos. Em sua opinio, isso
devia ser um indcio de alguma grave anomalia neurolgica (crena = 40%).
Entretanto, os exames neurolgicos no apontaram nada nesse sentido. Durante uma
entrevista de avaliao, o terapeuta pde averiguar que a sensao de adormecimento
se havia iniciado imediatamente aps a paciente ter fumado haxixe pela primeira vez.
To logo percebeu o formigamento, ocorreu-lhe: "Tenho um tumor cerebral." Como
alternativa sua interpretao negativa, o terapeuta sugeriu a possibilidade de que
essa sensao de parestesia se devesse ao pensamento de que era portadora de uma
anormalidade neurolgica e a uma mudana no limiar tctil produzida por esse pensamento. De forma compatvel com tal sugesto, verificou que seus amigos que haviam
sido solicitados a tocar suavemente os objectos constataram sensaes semelhantes
sua sempre que se lhes pedia para concentrar-se intensamente. Durante a discusso
que se seguiu, a paciente e o terapeuta concordaram com o facto de que, se a sensao
se devia ao medo de seu significado, deveria diminuir se ela se expusesse
repetidamente sensao, uma vez que a exposio repetida quase sempre uma
maneira eficaz de reduzir o medo de objectos especficos (ver Captulo 4). Para testar
essa previso, a paciente concordou em fazer tentativas de provocar intencionalmente
a sensao vrias vezes ao dia e, assim que ela ocorresse naturalmente, em continuar
tocando os objectos at que desaparecesse. Para sua surpresa, constatou que a
sensao havia desaparecido por completo em uma semana, e que a crena de que
sofria de uma anomalia neurolgica grave havia se reduzido (5%).
Experimentos comportamentais usados nos casos de pnico. O principal objectivo no
tratamento do pnico o de modificar as interpretaes catastrficas que o paciente
faz das sensaes corporais que experimenta durante os ataques de pnico. Ainda que
possa ser til discutir os indcios que concorrem para uma interpreta118
o alternativa, no-catastrfica, h pacientes que s acreditam que essa interpretao
alternativa possa aplicar-se a seu caso se sua validade puder ser demonstrada por
experimentos comportamentais nos quais se procede a uma reproduo e/ou reduo
de seus sintomas. De certo modo, os pacientes se assemelham a So Tom, sendo
incapazes de acreditar em uma interpretao positiva a menos que possam
experimentar seus efeitos. Uma explicao alternativa particularmente comum a
ideia de que as sensaes experimentadas num ataque de pnico so o resultado da
hiperventilao, e no de factos mais catastrficos geralmente temidos pelos pacientes
(ataque cardaco iminente, insanidade, perda de controle). Os experimentos
comportamentais baseados nessa hiptese consistem em determinar se a
hiperventilao voluntria reproduz os sintomas corporais do pnico e se o
treinamento da respirao controlada contribui para a reduo desses sintomas. A
hiperventilao voluntria introduzi da como um exerccio diagnstico que ajuda o
terapeuta na obteno de mais informaes sobre o problema. Durante o experimento,
pede-se aos pacientes que respirem rapidamente pelo nariz e pela boca, esvaziando
completamente os pulmes ao expirarem e enchendo-os completamente ao inspirarem,
por um perodo de at dois minutos, embora tenham a liberdade de interromper antes
desse tempo se acharem necessrio. Aos pacientes no se diz exactamente quais as
sensaes que talvez experimentem, assim como no ficam sabendo que os efeitos
dessa respirao rpida e superficial podem ser semelhantes aos de seus ataques de
pnico (para minimizar suas expectativas prvias e evitar dificuldades que possam
surgir, caso pertenam quela parcela de aproximadamente 30% dos pacientes para os
quais essas sensaes no se assemelham quelas experimentadas durante um ataque
de pnico). Aps a hiperventilao voluntria, sugere-se aos pacientes que verifiquem
se as sensaes experimentadas durante o exerccio so de alguma forma semelhantes
quelas vivenciadas durante uma ataque de pnico. Ao discutirem essa questo, os
terapeutas devem encorajar os pacientes a relatar as diferenas e semelhanas entre os
efeitos da hiperventilao e seus ataques de ocorrncia natural. Essas diferenas
podem, ento, ser discutidas. Por exemplo, os pacientes podem dizer que as sensaes
que sofria de uma doena cardaca, disse que percebia seu corao mais
frequentemente que seu marido ou seus colegas de trabalho, vendo nisso um sinal de
que havia algo de muito srio com seu corao. O terapeuta sugeriu uma interpretao
alternativa de que o problema residia em sua crena de que havia algo de errado com
seu corao. Essa crena levou-a a atentar de forma selectiva para seu corpo, o que
por sua vez aumentou a conscincia que tinha de seu corao. Quando lhe foi
perguntado o que achava dessa alternativa, respondeu: "Vocs psiclogos so muito
hbeis na elaborao de explicaes inteligentes, e isso certamente poderia aplicar-se
a algumas pessoas, mas no acredito que os efeitos da ateno sejam suficientemente
fortes para justificar minhas sensaes." Em vez de contestar essa afirmao, o
terapeuta respondeu: "Pode ser que voc esteja certa. Mas talvez, para obtermos
maiores informaes, fosse proveitoso realizarmos um experimento para observar a
intensidade dos efeitos da ateno no seu caso." Nesse experimento, pediu-se
paciente que fechasse os olhos e se concentrasse em seu corao por cinco minutos.
Para sua grande surpresa, verificou que o simples facto de atentar para seu corao
permitiu que detectasse a pulsao na testa, no pescoo, nos braos, no peito e nas
pernas, sem tocar essas partes de seu corpo. Alm disso, quando mais tarde se pediu
que descrevesse por cinco minutos, em voz alta, aquilo que a sala continha, deixou de
tomar conhecimento de seu corao. Essa demonstrao reduziu sua crena de que
sofria de uma doena cardaca (crena = 30%), aumentou a crena na explicao
alternativa e estimulou-a a fazer uso da distraco como tcnica de enfrentamento
quando entrasse em pnico em ocasies futuras.
Outro experimento que pode ser usado envolve a demonstrao directa do papel
desempenhado pelos pensamentos no pnico, ao se tentar produzir um ataque de
pnico atravs do uso de uma manipulao puramente cognitiva. H vrias maneiras
atravs das
121
quais isso pode ser feito. Uma maneira til consiste em pedir aos pacientes que
articulem de forma prolongada e leiam, em voz alta, uma srie de pares de palavras
impressas numa cartolina (Clark e Salkovskis, no prelo). Esses pares consistem em
vrias combinaes de sensaes corporais e catstrofes (por exemplo, dispneia-sufocar; taquicardia-morrer). medida que os pacientes lem esses pares, tendem a
experimentar as sensaes que esto lendo. A imaginao tambm pode ser usada para
provocar um ataque. Pede-se aos pacientes que imaginem estar vivenciando uma
situao passvel de resultar num ataque, comecem a perceber as sensaes corporais
e, por ltimo, enfactizem e imaginem a ocorrncia dos resultados temidos. Se esse
exerccio obtiver xito na reproduo de um estado semelhante quele experienciado
quando em pnico, o terapeuta pode lanar mo dessa observao para demonstrar aos
pacientes o papel desempenhado pelas cognies em seus ataques.
todas as vezes que procurava control-los percebia que vrios de seus pensamentos
pareciam emergir inesperadamente. As tentativas de comportamentos de controlo e
verificao exerciam um papel semelhante na manuteno da crena de um paciente
preocupado com o facto de que suas mos se pusessem a tremer em pblico. Com
receio de que isso ocorresse, verificava constantemente se as mos estavam normais
ao estend-las sua frente, com os dedos esticados separadamente. Os experimentos
revelaram que essa postura era ideal para a produo de tremores, mesmo em
indivduos que no apresentavam esse medo.
123
Aprender novos comportamentos e habilidades
Para alguns pacientes, parte da razo pela qual encontram dificuldade em
situaes sociais se deve ao facto de no serem dotados de habilidades de
conversao, ou de apresentarem dificuldades em utiliz-las. Quando for esse o caso,
um breve treinamento em aptides sociais adequadas pode ser til. Uma vez que uma
situao problemtica for apontada, utilizam-se representaes de papis (role-plays) e
anlises de como o paciente se portou na situao determinada, a fim de identificar
comportamentos inadequados. Uma vez que esses comportamentos so identificados,
so sugeridas alternativas, apresentadas pelo terapeuta e depois praticadas pelo
paciente. De incio, isso feito durante a sesso de terapia, envolta pela segurana da
representao de papis (roleplay), e depois em situaes da vida real (ver Liberman,
King, De Risi e McCann, 1975; ou Rimm e Masters, 1979, Captulo 4, para mais
detalhes). Os pacientes que encontram dificuldade em saber o que dizer em
determinadas situaes, e em como manter conversaes, podem beneficiar-se da
leitura do excelente livro de autoajuda de Alan Garner (1980), Conversationally
Speaking. Quando a ansiedade parece ter sido provocada pela dificuldade de se tomar
decises diante de problemas da vida real, um breve treinamento de habilidades de
resoluo de problemas (ver Captulo 12) tambm pode ser til.
Tcnicas de suposio
Esta breve seco concentra-se especificamente em algumas das tcnicas
utilizadas para se lidar com suposies disfuncionais. Vrias formas de identificao
de suposies de um indivduo so fornecidas no Captulo 6. Duas das tcnicas mais
comuns so: buscar temas de pensamentos disfuncionais nos registros dirios e usar o
procedimento da flecha descendente (ver p. 292; tambm Burns, 1980, p. 333). Nesta
ltima, em vez de responder a um pensamento automtico, os pacientes procuram
identificar a crena subjacente ao pensamento ao se questionarem repetidamente: "Se
este pensamento fosse verdadeiro, o que isso significaria para mim?"
124
compreensvel porque sustento esta crena. No passado meus pais nunca teciam
claros elogios aos meus xitos. Em vez disso, sempre sugeriam a existncia de outro
obstculo oculto, importante, no qual devia concentrar todos os meus esforos.
Entretanto, essa crena no verdadeira, pois h, no meu passado, coisas a meu
respeito que tm valor, e que ningum me poder subtrair. Tambm continuo a ser a
mesma pessoa, mesmo quando vou mal na escola. Ningum de minha famlia ou em
meu trabalho me trata de forma diferente. Eles continuam me amando.
Alm disso, a crena disfuncional, pois me deixa constantemente em estado de
ansiedade.
Como sustentei essa crena por muito tempo, terei de me esforar para modificla, e isso vai levar um certo tempo. H duas coisas que posso fazer para ajudar nesta
mudana: (a) fazer uma lista de minhas capacidades; (b) dispender um pouco de
tempo a cada dia, fazendo alguma coisa simplesmente pelo prazer que me proporciona
e no pelo empreendimento que representa.
A enumerao das vantagens e desvantagens da manuteno dessa crena revelou que
as vantagens que encerrava (a produo de um trabalho muito bom, por vezes) eram
amplamente superadas pelas suas desvantagens (a produo de uma ansiedade
considervel que a impedia de dar o melhor de si; sua indisposio para correr riscos,
restringindo de forma desnecessria seu mbito de aco e impedindo que cometesse
os erros to necessrios ao aprendizado; a impossibilidade de os outros perceberem
seus erros e, consequentemente, a no-obteno de um valioso feedback). Essa
informao ajudou-a a engajar-se num programa no qual lhe era pedido que agisse
intencionalmente contra a sua crena ao fazer todas as coisas, excepto as mais
importantes, de forma no muito perfeita. Com a prtica, verificou que comeou a
extrair mais prazer de suas actividades cotidianas (pois no julgava mais seu
desempenho o tempo todo), e ficou menos ansiosa.
126
Tcnicas de relaxamento
O relaxamento pode ser uma maneira til de demonstrar aos pacientes que eles
so capazes de controlar seus sintomas. Alm disso, pode ter efeitos cognitivos mais
amplos. Peveler e Johnston (1976) constataram que o relaxamento aumenta a
acessibilidade de informaes positivas na memria, fazendo assim com que seja mais
fcil encontrar alternativas aos pensamentos associados ao perigo. Uma das maneiras
mais simples de obter um pouco de relaxamento atravs do planejamento de
actividades prazerosas e relaxantes e de intervalos em rotinas atribuladas. Alm disso,
alguns pacientes se beneficiam de um treinamento mais formal de tcnicas de
relaxamento. Isso pode ser particularmente relevante para os indivduos que
encontram extrema dificuldade em relaxar, ou que se confessam continuamente
tensos. Uma grande variedade de tcnicas de relaxamento encontra-se disponvel
(Bernstein e Borcovec, 1973; Goldfried e Davison, 1976; Ost, 1987). Qualquer que
seja a tcnica escolhida, importante que o relaxamento seja apresentado como uma
habilidade a ser aprendida atravs de uma prtica repetida, com o objectivo no s de
relaxar numa poltrona em casa, mas tambm de se poder fazer uso do relaxamento
durante as actividades cotidianas.
Um dos tipos mais plausveis desse tipo de treinamento o mtodo de
relaxamento aplicado elaborado por Ost (1987). As vrias fases do relaxamento
aplicado so delineadas no Apndice a este captulo.
aconselhvel que se demonstre cada fase do relaxamento aplicado durante
uma sesso de tratamento, ao invs de simplesmente fornecer as fitas de cada srie de
exerccios de relaxamento, pois os estudos indicam que, por si s, as fitas raramente
so eficazes (Borcovec e Sides, 1979b). Muitos pacientes com ansiedade reagem
positivamente ao treinamento de relaxamento. Entretanto, alguns mostram reaces
paradoxais, ao ficarem mais ansiosos (Heide e Borcovec, 1984). H uma
probabilidade particular de ocorrncia de ansiedade induzida pelo relaxamento em
pacientes com medos de perda de controle, que podem achar negativo o sentimento de
abandono que acompanha o relaxamento. Alm disso, a concentrao no prprio
corpo, que est envolvida
127
no relaxamento, pode levar os pacientes com pnico a perceber sensaes que so
propensos a interpretar de forma equivocada. Essas reaces negativas talvez possam
ser atenuadas se informarmos os pacientes de que podero experimentar sensaes
incomuns ao praticarem o relaxamento pela primeira vez. Alm disso, elas podem ser
exploradas para fins de reatribuio ou ao apresentarmos o relaxamento como uma
maneira de reduzir o medo de certas sensaes ao se proporcionar uma exposio gradual a elas.
Preveno de recadas
Ao final da terapia a nfase passa da reduo dos sintomas preveno de
recadas. A fim de promover a autoconfiana, os intervalos entre as sesses so
aumentados aos poucos e procura-se antecipar contratempos futuros, como a perda de
um emprego ou o rompimento de um relacionamento. Mesmo que a ocorrncia desses
eventos no seja certa, convm discutir como seriam enfrentados se de facto
ocorressem. Isso vai envolver, muitas vezes, a discusso de como as habilidades j
adquiridas na terapia poderiam ser aplicadas a um novo problema. Para facilitar, pedese aos pacientes que faam uma lista daquilo que aprenderam durante a terapia e
elaborem um plano para lidar com quaisquer episdios futuros de ansiedade. Como o
modelo cognitivo prev que uma das principais razes para uma recada seria o
domnio incompleto de argumentos contra os pensamentos negativos, d-se uma
nfase particular verificao da intensidade da crena dos pacientes em suas prprias
foram observadas por um perodo de tempo mais curto do que a prpria linha base.
Isso sugere que as melhoras no se deveram simplesmente remisso espontnea,
uma sugesto que foi comprovada por experimentos controlados recentes. Beck
(1988) investigou a eficcia de uma forma de terapia cognitiva em pacientes com
distrbio do pnico. Os pacientes submetidos a esse tratamento, que se assemelha
quele utilizado por Clark et al. (1985), apresentaram melhoras mais significativas do
que aqueles submetidos a uma psicoterapia de apoio no-directiva. Recentemente,
cinco outros experimentos controlados investigaram a eficcia de vrias combinaes
de procedimentos cognitivos e comportamentais. Barlow et al. (1984) constataram que
os pacientes com distrbio do pnico e ansiedade generalizada submetidos ao
tratamento cognitivo junto com relaxamento e biofeedback eletromiogrfico
apresentaram melhoras mais significativas do que aqueles em controlos na lista de
espera. Butler, Cullington, Hibbert, Klimes e Gelder (l987b) constataram que os
pacientes com ansiedade generalizada submetidos ao Treinamento de Controle da
Ansiedade (exposio mais treinamento em reestruturao cognitiva, distraco e relaxamento) apresentaram melhoras mais significativas do que aqueles em controles na
lista de espera, e essas conquistas se mantiveram por um perodo de seis meses aps o
tratamento. Durham e Turvey (1987) constataram que tanto a terapia comportamental
quanto a cognitiva estavam associadas a acentuadas redues da ansiedade
generalizada, sendo a terapia comportamental um pouco mais eficaz. Finalmente, Ost
(1988) constatou que os pacientes com pnico e ansiedade generalizada submetidos ao
relaxamento aplicado (ver Apndice a este captulo) apresentaram melhoras mais
significativas do que os pacientes submetidos a uma forma de relaxamento mais
tradicional (relaxamento muscular progressivo).
130
APNDICE
FASES DO TREINAMENTO DE RELAXAMENTO APLICADO
As principais fases do treinamento de relaxamento aplicado de Ost (1987) so
brevemente delineadas a seguir, estando entre parnteses o tempo previsto para que o
paciente relaxe em cada fase do programa de treinamento. Na maioria dos
experimentos controlados que investigam sua eficcia, o programa de treinamento de
relaxamento aplicado se estendia entre oito a doze sesses, no sendo possvel que o
programa completo de treinamento seja realizado em menos de sete sesses.
Entretanto, quando se considerar, clinicamente, que no se dispe desse nmero de
sesses para o treinamento, pode ser possvel obter redues valiosas de a1nSiedade
ao se ensinar trechos de um programa de treinamento. Durante uma sesso de
tratamento, o treinamento em relaxamento aplicado pode ser facilmente combinado a
muitos dos outros procedimentos cognitivos e comportamentais delineados neste
captulo.
131
Fundamento lgico
Antes do incio do tratamento, importante que os pacientes entendam o
fundamento lgico para o treinamento de relaxamento aplicado. A apresentao desse
fundamento deve incluir as seguintes informaes:
"Quando uma pessoa est ansiosa, h trs componentes distintos em sua reaco:
um componente fisiolgico (aumento dos batimentos cardacos, sudorese, tenso
muscular), um componente comportamental (evitao, fuga) e um componente
cognitivo (pensamentos negativos como: 'Vou desmaiar', 'No consigo enfrentar'). A
intensidade relativa desses componentes varia de pessoa para pessoa, mas comum
que as pessoas experimentem uma mudana fisiolgica, seguida por um pensamento
negativo, que aumenta a reaco fisiolgica produzindo um crculo vicioso. Uma
maneira eficaz de quebrar esse crculo vicioso concentrar-se na reaco fisiolgica e
aprender a control-la. Como a ansiedade pode aumentar muito rapidamente e ocorrer
numa grande variedade de situaes, uma tcnica efectiva de relaxamento seria aquela
que permite ao indivduo relaxar no somente quando estiver sentado numa poltrona
em casa, mas em qualquer situao e de forma muito rpida (20-30 segundos). Esse
o objectivo do treinamento de relaxamento aplicado. Como mais fcil controlar uma
reaco de ansiedade uma vez que se comeou a relaxar antes que a ansiedade tenha
atingido seu momento crtico, o treinamento se inicia quando voc aprende a
reconhecer os primeiros sinais de ansiedade. Voc passar, ento, por uma srie de
exerccios de treinamento nos quais aprende a relaxar progressivamente em cada vez
menos tempo. Durante todo o perodo de treinamento, deve sentir-se vontade para
usar as habilidades de relaxamento que vem aprendendo para controlar a ansiedade
que ocorre de forma natural. Entretanto, no deve esperar que as habilidades sejam
completamente eficazes at que tenha concludo o treinamento. Alm disso, durante as
primeiras fases de treinamento a maior parte da prtica de relaxamento ser conduzi
da quando no est ansioso, j que o aprendizado da habilidade facilitado nesse
estado. Como outras habilidades, tal como andar de bicicleta, o relaxamento aplicado
requer muita prtica. Por isso, a prtica cotidiana de exerccios de casa necessria
durante todo o tratamento."
132
Reconhecer os primeiros sinais de ansiedade
Para que os pacientes tenham mais conscincia dos primeiros sinais de uma
reaco de ansiedade, so solicitados a manter registros de episdios de ansiedade. O
registro inclui informaes sobre a situao na qual a ansiedade ocorreu, sua
intensidade (0-10) e os primeiros sinais que foram percebidos (mais frequentemente,
reaces corporais como um aumento dos batimentos cardacos ou "embrulho no
estmago"). Incentiva-se os pacientes a continuar a monitorao dos primeiros sinais
142
mente puxar seu rabo e ser mordida. A criana reage com medo e perturbao,
aprendendo a evitar cachorros no futuro (ver tambm Captulo I).
Contudo, incomum que um paciente fbico descreva um nico evento
traumtico, como o de ser mordido, ao qual possa atribuir o incio da manifestao do
distrbio. O medo geralmente se desenvolve aos poucos, como resultado de
experincias repetidas e mais ou menos assustadoras, ou atravs de uma aprendizagem
social. s vezes isso acontece num perodo de estresse ou de grande agitao, quando
as respostas de medo so facilmente aprendidas. As fobias simples podem se
desenvolver gradualmente a partir dos medos da infncia, e o mais comum que as
fobias sociais se iniciem no final da adolescncia. A agorafobia parece comear mais
frequentemente ou no final da adolescncia, quando se espera que as mulheres se
tomem mais independentes, ou ao redor dos 30 anos (Marks e Gelder, 1966). De
acordo com Marks (1969), a presena e a natureza dos factores precipitantes no tm
nenhuma relao evidente para o subsequente desenvolvimento do distrbio. No
necessrio conhecer a causa exacta da fobia para poder trat-la com xito.
Sintomas
Os sintomas provocados pelo contacto com algo temido podem ser classificados
em trs tipos: fisiolgicos, comportamentais e subjectivos (Lang, 1968). Os sintomas
fisiolgicos incluem todas as sensaes que podem se apresentar se, por exemplo,
algum quase foi atropelado por um carro: batimentos cardacos rpidos, sudorese,
tremores, respirao acelerada, tenso muscular e/ou enfraquecimento, "embrulho no
estmago", nusea, falta de ar, etc. s vezes, mais frequentemente na agorafobia do
que em outros tipos de fobia (Barlow e Craske, 1988), esses sintomas podem estar
associados aos ataques de pnico. Uma sintomatologia um pouco diferente se
apresenta nas fobias de sangue e ferimentos, quando h uma repentina queda nos
batimentos cardacos que pode acarretar um desmaio. Em geral, os sintomas
comportamentais mais bvios so "fuga" ou "imobilidade"; desviar-se rapidamente do
143
caminho ou ficar momentaneamente preso ao cho. Os sintomas subjectivos devem,
obviamente, ser inferidos dos relatos verbais e comportamentos dos pacientes, e
incluem pensamentos como "Aquilo poderia ter me matado", "As pessoas so
perigosamente descuidadas", alm de emoes como vergonha, constrangimento,
raiva e medo. Os sintomas fisiolgicos, comportamentais e subjectivos podem ou no
sofrer flutuaes conjuntas (Rachman e Hodgson, 1974).
Se por pouco algum no foi atropelado por um carro, os sintomas de medo
rapidamente desapareceriam, e a experincia teria tido consequncias benficas,
adaptativas: fazer com que, da prxima vez, se preste mais ateno ao se atravessar a
o principal problema que se coloca para o terapeuta o de fazer com que os pacientes
sejam capazes de entrar em situaes que para eles so desagradveis ou assustadoras.
As directrizes para se superar esse problema e assegurar a mxima eficcia da
exposio provm de um grande nmero de pesquisas sobre o tratamento de fobias
simples, fobia social e agorafobia. Estas so delineadas abaixo.
Directrizes da exposio
A exposio se define pelo confronto com alguma coisa que havia sido evitada
por provocar ansiedade. Pesquisas sugerem que, para se obter a mxima eficcia, a
exposio deve ser gradual, repetida e prolongada, e que a prtica de exerccios deve
ser claramente especificada (por exemplo, Marks, 1981; Emmelkamp, 1982;
Mathews, Gelder e Johnston, 1981). Em princpio, isso quer dizer que o paciente tem
de identificar todas as coisas que so evitadas e orden-las, de acordo com a
dificuldade que oferecem, em uma "hierarquia graduada", como descrito em detalhe
mais adiante (p. 152). O primeiro exerccio escolhido para a prtica deve ser
suficientemente fcil para que o paciente tenha a certeza de que pode tentar faz-lo,
mas suficientemente difcil para provocar alguma ansiedade. Os exerccios que no
so ansiognicos no so teis (Borcovek e Sides, 1979a), talvez por no oferecerem
um contexto apropriado para o novo aprendizado. Os exerccios devem ser repetidos
frequente e regularmente at produzirem pouca ou nenhuma ansiedade, quando ento
deve-se passar para o prximo exerccio da lista. Cada exerccio prtico deve ser
prolongado at que a ansiedade comece a declinar, e o progresso ser mais rpido se o
intervalo entre os perodos de prtica for curto. Por exemplo, Mathews et al. (1981)
sugerem que os pacientes devem praticar por uma hora, todos os dias. Em geral,
quanto mais praticarem, mais vo melhorar.
Assim, por exemplo, as pessoas com aracnefobia devem comear por fazer
contactos voluntrios com algo que provoque uma
147
quantidade de medo definida, porm tolervel, como uma pequena aranha morta
dentro de um frasco de vidro fechado. Devem olhar para a aranha e examin-la
detalhadamente, at que o medo comece a declinar. Esse exerccio deve ser repetido
at que passe a provocar pouca ou nenhuma ansiedade. Passa-se, ento, para um exerccio mais difcil, como segurar uma aranha morta ou observar uma aranha viva dentro
de um frasco de vidro. Essa aproximao gradual permite que os pacientes se
habituem ao contacto com situaes moderadamente provocadoras de medo antes de
abordarem as mais difceis e, na teoria, o tratamento efectivo consiste na repetio
sistemtica desse procedimento.
Quanto mais complexa for a fobia, mais tempo levar para ser tratada. Em
geral, oito sesses devem bastar (muitos casos talvez precisem de um menor nmero),
e depois disso a maioria dos pacientes ter aprendido o suficiente sobre o mtodo para
150
ficiente, no gradativa ou irregular) sejam discutidas. O lcool e os tranquilizantes so
frequentemente usados, e podem ser difceis de abandonar devido sua eficcia a
curto prazo. Entretanto, ambos podero acarretar a dependncia se consumidos por
longos perodos, e o paciente poder precisar de outros mtodos de controlo que os
substituam com resultados mais duradouros.
Recursos
Os recursos dos pacientes exercero influncia sobre factores como sua
capacidade de lidar com situaes difceis e sua prontido para aceitar o fundamento
lgico activo e de auto-ajuda da abordagem cognitivo-comportamental. Os recursos
incluem passatempos e aspectos da vida que so relativamente imunes fobia, fontes
de prazer e sucesso, amigos ou parentes solcitos e caractersticas pessoais como a
persistncia e o senso de humor. Em geral, podem ser identificados ao se perguntar
aos pacientes como lidaram com as dificuldades no passado.
Adequao ao tratamento
A maioria das fobias apresenta um grau de melhora com o tratamento e,
portanto, h fortes razes para que ele se faa presente sempre que possvel. Os
pacientes com depresso grave ou dependncia do lcool talvez no se submetam s
sugestes enquanto no recebam outro tratamento. Aqueles com distrbios de
personalidade de longa durao apresentam outras dificuldades (por exemplo,
motivao flutuante, excessiva dependncia ou hostilidade com relao ao terapeuta),
sendo seu tratamento mais demorado.
Determinar os objectivos do tratamento
Embora o objectivo geral do tratamento seja quase sempre autoevidente nos
distrbios fbicos, importante discutir os objectivos exactos do paciente, j que
podem no corresponder queles do terapeuta. H muitas razes para tal diferena.
Esperar o impossvel uma delas. Por exemplo, um fbico social pode desejar nunca
151
se sentir ansioso novamente em presena de algum. Uma vez que um certo grau de
ansiedade social talvez seja "normal", esse objectivo pode no ser alcanado, e talvez
fosse mais til estabelecer novos objectivos ao se verificar at que ponto os outros se
sentem ansiosos em determinadas circunstncias (por exemplo, durante uma entrevista
difcil, ou quando criticados inadvertidamente).
O paciente e o terapeuta podem tambm imprimir diferentes graus de nfase a
objectivos diversos. Para uma agorafbica pode ser mais importante e, de facto, fazer
uma diferena mais prtica em sua vida, ser capaz de fazer compras com uma amiga,
enquanto para o terapeuta pode parecer mais importante que ela desenvolva a confiana para fazer as coisas sozinha. Uma consonncia quanto aos objectivos
fundamental para o pleno envolvimento no tratamento.
difcil saber o mbito dos objectivos que devem ser estabelecidos para os
pacientes fbicos. H alguma discordncia quanto utilidade de confrontao com as
situaes mais assustadoras se elas oferecem pouca probabilidade de serem
vivenciadas; por exemplo, segurar cobras perigosas ou brincar com tarntulas. Talvez
o objectivo mais razovel seja aquele que ajude a manter as conquistas feitas durante
o tratamento, como o planejamento de limpezas regulares na primavera, piqueniques
no campo ou visitas a zoolgicos, no caso de um aracnefbico. Ost, Lindahl, Stemer e
Jerremalm (1984) sugerem que os fbicos de sangue e ferimentos deveriam objectivar
tomar-se doadores regulares de sangue. improvvel que tais metas sejam
mencionadas espontaneamente e talvez devam ser sugeridas pelo terapeuta.
Medir a fobia
As medidas so necessrias para se obter informaes sobre os progressos e
ajudar no planejamento do tratamento. Devem ser fceis de usar, sensveis mudana
e capazes de reflectir as preocupaes particulares de um paciente.
Gravidade da fobia
As medidas mais frequentes da gravidade da fobia so a hierarquia graduada e
os testes comportamentais.
152
Hierarquias graduadas. Uma hierarquia graduada constituda por uma lista ordenada
de situaes fbicas usadas para orientar a exposio. Deve reflectir toda a escala de
situaes evitadas pelo paciente, comeando pelas coisas que provocam apenas uma
discreta dificuldade (por exemplo, pendurar as roupas no quintal, no caso de uma
agorafbica) e terminando por outras que estejam muito alm da esfera actual do
paciente (por exemplo, fazer compras em Londres na poca do Natal). Os itens que
constarem da parte intermediria desse extremos devem ser cuidadosamente definidos,
reflectindo os aspectos da fobia que constituem uma preocupao especfica para o
paciente, e devem, dentro do possvel, ser homogeneamente enumerados em termos
da ansiedade que provocam. A cada item na lista o paciente confere uma nota numa
escala de 0-10 (ou de 0-100) para o grau de ansiedade que causaria (e/ou o quanto o
paciente procuraria evit-la).
Na prtica, pode ser mais fcil para um paciente colocar itens numa lista do que
pensar numa lista de itens para depois coloc-los em uma escala: isto , "Temos
alguns itens relativamente fceis aos quais voc conferiu a nota 5, e temos este
aglomerado de itens difceis, a todos os quais foram conferidos 90-100. Agora, a fim
de planejarmos o tratamento, precisamos de itens intermedirios, para que voc possa
avanar aos poucos at chegar aos mais difceis. Pode imaginar uma situao qual
daria a nota 50?.. O que o faria chegar a 60?.. ou a 40?". Tambm ser til considerar
as variveis modificadoras, como o nmero de pessoas presentes, ou proceder a uma
associao de temas (ver Quadro 4.1, e adiante, p. 158).
Por vrias razes, mais fcil construir uma hierarquia na teoria do que na
prtica. Em primeiro lugar, nem sempre fcil classificar os medos de acordo com
medidas "suficientemente pequenas", podendo ser inevitvel a ocorrncia de lacunas
(por exemplo, no pode haver meias medidas quando se viaja de avio). Em segundo
lugar, uma pessoa pode ter medo de diversas situaes (por exemplo, atravessar
pontes e andar em elevadores). Por ltimo, as hierarquias talvez tenham de incluir
sensaes internas e externas (por exemplo, medo de doena e medo de sintomas
como vertigens). Um exemplo de uma hierarquia relativamente simples est ilustrado
no Quadro 4.1, com notas explicativas para indicar como a hierarquia pode ser
expandida em uma grande variedade
153
de exerccios (ver tambm Wolpe, 1982). As dificuldades para se elaborar exerccios
prticos so descritas mais adiante (Tratamento na prtica, pp. 122 ss.)
Testes comportamentais. Um teste comportamental consiste em fazer alguma coisa
que tem sido evitada, atribuindo uma nota ao grau de ansiedade experimentada na
ocasio (por exemplo, 0-100). Oferece a vantagem de que a ansiedade antecipatria, a
ansiedade durante a exposio e a durao total dos sintomas podem ser medidos em
separado. particularmente til quando a evitao to intensa que o paciente tem de
estimar o quo ruim seria a situao, uma vez que as estimativas tendem a basear-se
na ansiedade antecipatria. tambm til para se decidir em que ponto da hierarquia
preciso comear a trabalhar, ou, no acompanhamento, para se averiguar se os ganhos
obtidos durante o tratamento foram mantidos. Uma desvantagem dos testes
comportamentais, do ponto de vista da medio, que podem ser teraputicos, devido
exposio envolvida, e portanto no podem nem ser repetidos com freqncia, nem
usados como medidas independentes de mudana.
Quadro 4.1 Hierarquia para a fobia de altura
1. Olhar por cima da balaustrada no nvel superior da escada / Escala de avaliao: 0100
2. Olhar pela janela fechada do primeiro andar / Escala de avaliao: 5
3. Debruar-se na janela do primeiro andar / Escala de avaliao: 7
4. Como acima, na casa de um amigo, + janelas do segundo andar / Escala de
avaliao: 10-20
5. Olhar para baixo, das janelas com vidro laminado no escritrio, at o sexto andar /
Escala de avaliao: 30-40
6. Olhar para baixo, do topo da escada rolante (descendente) / Escala de avaliao: 35
7. Usar uma escada para trocar a lmpada no meio do quarto / Escala de avaliao: 40
8. Andar pela ponte sobre o rio, prximo s grades de segurana / Escala de avaliao:
50
9. Dirigir sobre uma ponte suspensa / Escala de avaliao: 60
10. Torre da igreja: subir at o telhado / Escala de avaliao: 70
11. Caminhar ao longo de uma trilha prxima ao penhasco / Escala de avaliao: 80
12. Dirigir pelas estradas nas montanhas, por exemplo em North Wales / Escala de
avaliao: 90
13. Fazer uma refeio na Post Office Tower / Escala de avaliao: 100
Algumas maneiras de criar tarefas importantes para esta hierarquia:
Trabalhar no alto de escadas e janelas em lugares cada vez mais inusitados.
Fazer cada tarefa primeiro com algum, depois sozinho.
Assistir a filmes e ver imagens de pessoas escalando rochedos escarpados,
limpadores de janelas, trapezistas, vos de avio, saltos de esqui, etc.
Exercitar-se em olhar para baixo, dando um tempo para os olhos de adaptarem,
por exemplo, localizando pontos cada vez mais distantes.
154
Um teste comportamental pode ser usado tanto como fonte de informaes quanto
como uma medida da ansiedade e, desse modo, integrar-se avaliao. Aos pacientes
se pode, por exemplo, pedir que descrevam detalhadamente o que acontece quando
esto na situao de teste, que verifiquem exactamente quando a ansiedade atinge seu
momento crtico, ou que fixem quaisquer pensamentos que lhes passem pela cabea
na ocasio. O terapeuta tambm pode observar o paciente e descobrir algo que at o
momento no tenha sido referido, como uma tendncia polipnia, a evitar o contacto
visual ou a encolher os ombros. Se o teste for prolongado, provvel que a ansiedade
atinja um pice e depois decline, demonstrando assim a eficcia potencial da
exposio regular. Os pacientes frequentemente se sentem mais dispostos a participar
desse teste difcil se for enfatizada sua funo de verificao de factos ao se lhes
explicar: "Para obtermos mais informaes a respeito de como o problema realmente
se apresenta a voc na vida real, seria til que se colocasse numa das situaes que
considera difceis..."
Automonitorao
Um registro dirio da prtica de exposio e do nvel de ansiedade
experimentado estimula os pacientes automonitorao e no os deixa esquecer de
percurso.
Tarefa do dia
1. A p at o correio na cidade / Ansiedade esperada: 4 / Ansiedade experimentada: 2 /
Pernas bambas: + / Comprimidos: 0
2. A p at as lojas que ficam "longe"; volta de nibus / Ansiedade esperada: 5 /
Ansiedade experimentada: 2 / Pernas bambas: 0 / Comprimidos: 0
3. Ida e volta de nibus at as lojas que ficam "longe" + drogaria / Ansiedade
esperada: 3 / Ansiedade experimentada: 1 / Pernas bambas: 0 / Comprimidos: 0
(Deu tudo certo)
4. Ida e volta de nibus at a cidade / Ansiedade esperada: 4 / Ansiedade
experimentada: 5/7/2 / Pernas bambas: ++ / Comprimidos: 0
(Mal consegui entrar!)
(Senti-me terrivelmente aterrorizada)
5. Senti-me horrvel e irritvel. Fiquei em casa pela manh. / Ansiedade esperada: 5 /
Ansiedade experimentada: 4 / Pernas bambas: + / Comprimidos: 1
No pude relaxar: tomei um comprimido
Padaria local: 10 min.
6. Lojas locais e supermercado / Ansiedade esperada: 5 / Ansiedade experimentada: 2 /
Pernas bambas: 0 / Comprimidos: 0
(nenhum nibus)
(Relaxei antes de sair. Encontrei S, pude ir com ela cidade)
7. nibus para a cidade com S - 2 horas / Ansiedade esperada: 6 / Ansiedade
experimentada: 2/4/1 / Pernas bambas: 0 / Comprimidos: 0
(No tinha certeza se podia ir sozinha)
Escalas de classificao padronizadas
Essas escalas so teis para a avaliao da gravidade relativa das fobias, para
medir a amplitude da generalizao ou para a identificao de temas. Entre as mais
conhecidas esto o Questionrio de Medos (Marks e Mathews, 1979), o Programa de
Pesquisa do Medo (Wolpe e Lang, 1964), as medidas de ansiedade provocada pela
avaliao social desenvolvidas por Watson e Friend (1969) e o Inventrio de
Mobilidade para a Agorafobia (Chambless, Caputo, Jasin, Gracely e Williams, 1985).
157
O tratamento na prtica
Introduo do tratamento
Na teoria, as fobias podem ser superadas quando o paciente se defrontar com
aquilo que temido. Quando se coloca a teoria em prtica, importante proceder a
uma explicao do modelo, fazendo uso dos prprios sintomas do paciente para
ilustrar como os crculos viciosos os mantm. Por exemplo, uma paciente agorafbica
referiu que havia sentido calor e sensao de desmaio no nibus um dia (um sintoma
fisiolgico), e que no dia seguinte tinha ido a p para o trabalho, com medo de pegar o
nibus novamente (uma reaco de evitao que mantm a ansiedade). Aos poucos,
comeou a temer os percursos (ansiedade antecipatria, uma outra reaco), e
convenceu o marido ou os amigos a lev-la de carro at a cidade para fazer compras (o
comportamento dos outros mantinha sua evitao). Se esta sequncia for usada para
explicar o que aconteceu, a mensagem principal naturalmente inferida: se a evitao
for revertida gradualmente, atravs de etapas exequveis, o medo declinar. A essa
altura, portanto, o paciente, pode imaginar o que o terapeuta vai dizer a seguir, e ento
vale a pena perguntar: "Quer dizer que o objectivo do tratamento quebrar o crculo
vicioso. Voc consegue imaginar como fazlo?" Isso no s encoraja os pacientes a
pensar activamente sobre o que fazer, mas tambm ajuda o terapeuta a descobrir mais
a respeito das expectativas deles.
O fundamento lgico de auto-ajuda que acompanha a apresentao do
tratamento constitui uma inferncia deste modelo, j que o crculo vicioso no pode
ser quebrado sem a participao activa do paciente. O terapeuta deve explicar que o
tratamento envolve a aprendizagem de como trabalhar com o problema de forma
eficaz e independente. As sesses de tratamento devem ser reforadas por exerccios
de casa regulares, e a melhora ser o resultado de um esforo em conjunto. Enquanto
o terapeuta contribui com informaes sobre o modelo e as estratgias do tratamento,
o paciente entra com as informaes necessrias para se adequar ao mode158
lo e as estratgias para o seu prprio caso e, sem dvida, com o tempo destinado
prtica. necessrio manter um registro da prtica e us-lo tanto para monitorar o
progresso quanto para identificar os obstculos. A funo da prtica a mesma que se
apresenta no aprendizado de uma habilidade fsica, ou na fisioterapia; em outras
palavras, til por si s, e no para se alcanar algum fim mais abrangente. As visitas
dirias s lojas no se do com o fim de comprar mercadorias, mas de repetir a
exposio e negar a exactido das expectativas. O principal trabalho do terapeuta
consiste em orientar o paciente a superar a fobia. S o paciente pode tomar as medidas
necessrias, e os terapeutas devem lembr-lo de que isso pode, de incio, levar a um
aumento da ansiedade, e que a prtica requer persistncia e coragem. Deve-se oferecer
dos outros. Alguns acham fcil sair com seus filhos, e outros encontram mais dificuldade em faz-lo. No primeiro caso, o agorafbico pode estar se beneficiando do efeito
redutor de ansiedade que o facto de cuidar de outra pessoa traz (Rachman, 1978b), ao
passo que, no segundo, ele pode estar pensando naquilo que poderia acontecer s
crianas se a ansiedade se tomasse incontrolavelmente intensa. A identificao desses
factores (que podem incluir pensamentos e crenas) ajuda a determinar quais tarefas
prticas sero apropriadas.
s vezes as situaes que o paciente evita parecem no ter nenhuma relao
com problemas, como, por exemplo, falar ao telefone, ir ao cabeleireiro e comer no
refeitrio em seu local de trabalho. Nesse caso, preciso decidir entre a elaborao de
hierarquias separadas para abordar cada situao ou o uso de uma nica hierarquia. Se
os medos estiverem ligados por um nico tema, como
160
as ideias de aprisionamento, talvez seja possvel orden-los em uma s hierarquia.
Temas comuns incluem rejeio, hostilidade, preocupao em ofender as pessoas e
perda de controlo (ver tambm Wolpe, 1982). Uma paciente agorafbica que
vivenciara uma srie de perdas numa rpida sucesso era incapaz de arriscar-se a
permanecer longe de casa por longos perodos, pois quanto mais longe estivesse mais
provvel lhe parecia que um acidente fatal poderia ter ocorrido com um membro de
sua famlia. Nesse caso, o factor importante era "tempo", e o tema era "medo de
perda".
Quanto maior for a variedade de prticas disponveis, tanto melhor. A prtica
constitui um trabalho rduo, e pode ser entediante mesmo que provoque ansiedade.
Uma maior variedade aumenta a motivao, a confiana e a probabilidade de que a
melhora em um aspecto da fobia ir generalizar-se para outros aspectos (por exemplo,
de esperar numa fila de supermercado a aguardar numa sala de espera de dentista e
esperar por algum que demora a voltar para casa). As estratgias aqui enumeradas
podem tambm ser usadas para desmembrar tarefas em passos menores quando o
prximo item da lista apresentar muita dificuldade. Uma paciente agorafbica que
incapaz de passar do supermercado para o hipermercado pode ser capaz de faz-lo se
uma amiga esper-la no estacionamento, se for numa hora em que o local provavelmente no esteja movimentado, ou se fizer uma primeira visita s para dar uma
olhada. Encorajar os pacientes a buscar oportunidades para se aproximar, em vez de
evitar, algo que os ajuda a adoptar uma atitude de "prontido" e a superar alguns
tipos evitao sutis, mas to perturbadores quanto os outros. Estas incluem sentir certa
relutncia em fazer algo, protelar actividades, criar subterfgios, no pensar na fobia e
lanar mo de pretextos ou racionalizaes: "Seria melhor ficar em casa hoje, na
eventualidade de minha me/o eletricistal o carvoeiro passarem", "No posso carregar
todas as compras sozinha, ento vou esperar que algum possa vir comigo". O
terapeuta deve deixar esse ponto bem claro; por exemplo, "Tome cuidado quando
sentir que quer deixar de fazer alguma coisa. Tente, ao invs disso, pensar em como
impede que a exposio seja til. Os pacientes devem estar alertas a tal fato, e devem
ser instrudos a assegurar-se de que esto pensando naquilo que esto fazendo
enquanto praticam: "Insista nos aspectos da situao que realmente o incomodam, de
forma que os enfrente por completo. Se ignor-los, a prtica no ir mostrar tanta
utilidade. Na verdade, seria como tentar se acostumar s alturas ao se ficar de p sobre
alguns degraus, de olhos fechados."
Mtodos de aplicao da exposio
Do modo como foi descrita, a exposio pode ser aplicada de muitas formas.
Como o tratamento deve ser adaptado s necessidades dos pacientes, em geral os
fbicos so tratados individualmente, e uma sesso de 45 minutos usada para rever
os progressos e planejar tarefas de exposio a serem completadas fora da sesso. O
tratamento feito em casa, no qual o companheiro ou um parente do paciente tambm
instrudo a respeito e coopera com o terapeuta para encorajar, motivar e orientar o
paciente, mostrou-se particularmente bem-sucedido no caso de agorafbicos (Mathews et al., 1981). tambm extremamente econmico do ponto de vista de tempo
do terapeuta, e resultados bons e duradouros foram obtidos durante experimentos de
pesquisa em cinco breves sesses.
Exposies na vida real. Um dos principais objectivos do tratamento dar aos
pacientes a confiana para enfrentarem aquilo que tm evitado. por isso que se
enfatizam muito os exerccios de casa e o contexto realista da prtica. De incio,
porm, pode ser til acompanhar o paciente durante a exposio, pois isso pode
reduzir a
163
ansiedade e/ou fazer com que seja mais fcil percorrer a hierarquia de forma mais
rpida. Tambm pode ser uma maneira de demonstrar determinadas habilidades,
como, por exemplo, administrar a ansiedade ou as interaces sociais. O perigo reside
no facto de os pacientes passarem a confiar mais em quem os acompanha do que em si
prprios, razo pela qual aconselhvel que os pacientes trabalhem
independentemente, se possvel, e suspendam o acompanhamento bem antes do final
do tratamento. Para um paciente agorafbico essa suspenso pode progredir, por
exemplo, na seguinte ordem: o acompanhante viaja de nibus junto com o paciente,
depois ambos se separam no mesmo nibus, em seguida o acompanhante vai
encontrar o paciente no ponto de nibus e, por ltimo, vai encontr-lo no fim do
percurso.
Tratamento em grupos. As semelhanas entre os fbicos tambm os levam a ajustar-se
bem ao tratamento em grupos (por exemplo, Hafuer e Milton, 1977; Emmelkamp,
Mersch, Vissia e van der Helm, 1985; Heimberg, Dodge e Becker, 1987). Em geral, os
167
Terapeuta: Quer dizer que sentiu falta de ar e pensou que pudesse sufocar, pois no
havia ar suficiente?
Paciente: Sim.
T: Haveria outra razo para que sentisse falta de ar naquele exacto momento?
P.: No consigo pensar em nenhuma.
T: Bem, estava apressada para pegar o elevador?
P.: No.
T: Estava preocupada em entrar no elevador?
P.: Sim, e muito!
T: Que outras sensaes tinha?
P.: Corao acelerado, um pouco de suor, tive de segurar firmemente em minha bolsa,
respirando com dificuldade.
T: Voc sabia que a respirao ansiosa e a tenso podem fazer com que sinta falta de
ar?
P.: Acho que j me disseram, mas isso no me ocorreu naquele momento. Talvez a
sensao de falta de ar fosse outro indcio de ansiedade.
T: Poderia ser, sem dvida. Como poderia descobrir se era isso que estava
acontecendo com voc?
O passo seguinte seria reunir alguns indcios relevantes, ao se verificar, por
exemplo, o que vai acontecer da prxima vez, ou ao se respirar rpida e
irregularmente durante a sesso (ver tambm Captulo 3).
Predisposies que afectam o futuro. A ansiedade tambm leva a fazer previses sobre
o futuro, de modo que eventos ameaadores paream mais provveis, e sua ameaa
mais sria. "No s o elevador ficar parado, como no haver ningum disponvel
para consert-lo." Essa predisposio ajuda a explicar o grau de ansiedade
experimentado por pacientes fbicos, e pode tambm afectar sua atitude quanto ao
tratamento. "No s o tratamento ser doloroso, como tambm poder ser intil."
Novamente, a predisposio s poder ser abordada se tiver sido identificada e
colocada nos prprios termos do paciente. A exposio uma maneira eficaz de se
testar a validade de previses especficas, e quando os resultados da exposio so
avaliados com relao s previses iniciais, os factores cognitivos e comportamentais
interagem, com o resultado
168
que os dois tipos de mudana podem ocorrer. "No s peguei uma aranha, como ela
no correu freneticamente sobre mim (e consegui no gritar). Na verdade, parecia
querer fugir de mim."
Aspectos cognitivos especficos das fobias
Em geral, para ser eficaz a exposio deve provocar ansiedade. Essas tcnicas
no comprometem a exposio ao removerem completamente a ansiedade, mas
facilitam-na ao desenvolverem habilidades para o controle dos sintomas nas situaes
fbicas. Os pacientes capazes de controlar seus sintomas percorrero mais
rapidamente a hierarquia graduada, estaro mais aptos a lidar com a ansiedade
antecipatria e sero capazes de aplicar essas habilidades sempre que se sentirem
ansiosos no futuro. Desse modo, aumentaro tanto a autoconfiana quanto a
generalizao.
As trs principais tcnicas so o relaxamento, a distraco e as respostas a
pensamentos. Muitos fbicos j tentaram usar esses mtodos (e outros tambm) antes
de se apresentarem para o tratamento. Na verdade, so muito semelhantes s tcnicas
reco171
mendadas pelo "senso comum", mas no fcil aprender a us-los de forma eficaz.
Essas tcnicas precisam ser praticadas e aplicadas sistemtica e regularmente se
quisermos que sejam teis, e por esse motivo sempre vlido tentar novamente,
durante o tratamento, usar um mtodo que antes o paciente no considerou til. Todas
as tcnicas so difceis de serem aplicadas em altos nveis de ansiedade, devendo-se
aplic-las quando a ansiedade estiver baixa.
Relaxamento. H vrias maneiras de aprender a relaxar, e as mais conhecidas so o
relaxamento muscular progressivo e o relaxamento aplicado (para maiores detalhes,
ver Captulo 3). As tcnicas podem ser praticadas em casa com o auxlio de instrues
em fita cassete, mas de incio os pacientes devem ser apresentados a cada novo
exerccio durante uma sesso de tratamento. O relaxamento no se mostrar muito til
a menos que possa ser aplicado rapidamente sempre que necessrio. Portanto, os
pacientes devem aprender a perceber os primeiros indcios de ansiedade e a us-los
como sinais de que precisam relaxar. Devem praticar o relaxamento em perodos
sucessivamente mais curtos, quando esto sentados, em p ou desenvolvendo suas
actividades normais (pp. 126-130-137). Alguns pacientes acham til usar um lembrete
facilmente visvel, como pedacinhos de papel colorido afixados onde seja fcil v-los
(na pulseira do relgio, em espelhos, no telefone, etc.), e tambm possvel criar uma
forma de auto-instruo pessoal ou utilizar a mnemnica ("fique calmo", "no se
aborrea").
Ost sugeriu, com base em seu trabalho sobre claustrofobia e fobia social, que os
pacientes cujos sintomas predominantes eram fisiolgicos respondem melhor ao
relaxamento aplicado, que combina exposio com treinamento em relaxamento, e
que aqueles cujos sintomas predominantes so de natureza comportamental respondem melhor a tratamentos exclusivamente comportamentais (Ost, Jerremalm e
Johansson, 1981; Ost, Johansson e Jerremalm, 1982). Entretanto, no h uma
distino clara entre essas variveis (Michelson, 1986), e o mais provvel que a
habilidades. Assim, podem mostrar-se teis qualquer que seja a natureza da fobia. O
treinamento da assertividade e das habilidades sociais particularmente til no caso
das fobias sociais e da tenso aplicada, como acima mencionado, no caso de fobia de
sangue e ferimentos.
Representao de papis ("role-play"). A representao de papis (role-play) e o
ensaio so mais frequentemente usados no tratamento de fobias sociais do que em
outras fobias, e a primeira pode, por si s, constituir um tipo de exposio. Por
exemplo, um paciente que encontra dificuldades em dizer no, ou de ser assertivo,
pode praticar a auto-afirmao durante uma representao de papis (role-play) com o
terapeuta. Isso traz muitas vantagens: pode revelar uma falta de habilidade ou de
conhecimento, como a dificuldade em moderar as respostas, ou a incapacidade de se
afirmar sem ser agressivo. A representao de papis (role-play) pode ento ser
repetida de vrias maneiras, at que o paciente descubra como deseja mudar. A tcnica
pode ser introduzida de forma bem simples: por exemplo, "Serei o seu patro, e voc
vai me mostrar como lhe pediria para reorganizar seu horrio de folga". A inverso
dos papis, de tal modo que o terapeuta desempenhe o papel do paciente, alerta este
ltimo para os efeitos, nas outras pessoas, de um comportamento que no assertivo,
e para as vantagens de se ter mais auto-afirmao. Tambm elucida exactamente como
proceder mudana. As representaes de papis so particularmente teis na
preparao de eventos como entrevistas. Gravaes em vdeo (ou fitas cassete), se
disponveis, permitem aos pacientes obter o mximo de resultados desse tipo de
prtica. Assistir ao vdeo proporciona um feedback perfeito alm de trazer novas
informaes: por exemplo, que os pacientes podem se sentir bem pior do que deixam
transparecer.
174
com objectos ou situaes fbicos, ou quando esto em pnico. As tcnicas para
controlar os sintomas de intensa ansiedade, sobretudo os de ataques de pnico, devem
portanto ser ensaiadas. Quando esse "branco" ocorre em situaes sociais, cria
constrangimento, o que aumenta rapidamente a ansiedade. Sua probabilidade de ocorrer ser reduzida se forem ensaiadas as estratgias apropriadas, e se um material
adequado for preparado (listas de perguntas a fazer ou tpicos de conversao, por
exemplo). As habilidades sociais podem ser ensaiadas separadamente, e podem
aperfeioar-se com a prtica (Trower, Bryant e Argyle, 1978). O ensaio de procedimentos difceis, como falar em pblico, fazer um pedido ou apresentar algum,
concorre tanto para aumentar a confiana quanto para reduzir a ansiedade
antecipatria. Por fim, o ensaio detalhado ajuda a revelar "empecilhos" que podem
impedir a exposio: "O que voc faria se houvesse uma fila no correio?", "Como
voc explicaria sua viagem sua sogra?".
Modelao. Esta uma tcnica menos directa na qual o terapeuta demonstra como se
aproximar do objecto fbico, por exemplo uma cobra ou a beira de um prdio alto,
enquanto o paciente o observa. A modelao mais eficaz quando o modelo exibe e
supera a ansiedade, e sugere-se que a observao desse "modelo de enfrentamento"
propicia o desenvolvimento das prprias habilidades de enfrentamento do paciente.
Estas podem ser frgeis pelo facto de os pacientes no saberem o que fazer, ou por
serem incapazes de pensar o que fazer no momento.
Medicao ansioltica
Os pacientes geralmente querem reduzir seu consumo de medicamentos, e isso
deve ser incentivado (ver adiante). Na verdade, os efeitos benficos da exposio
podem ser atenuados se forem usados tranquilizantes concomitantemente. Isso
acontece porque o paciente atribui sua tranquilidade ao deparar com o objecto fbico
aco da droga, e no a suas prprias aces. No obstante, h momentos em que o
uso de tranquilizantes pode ser til. Por exemplo, podem fazer com que seja possvel
enfrentar uma situao para a qual no houve oportunidade de preparao, ou que no
momento
175
est alm do alcance do paciente, no podendo, porm, ser adiada (isto se aplica
tambm aos pacientes que anteriormente no tomaram tranquilizantes). Os
tranquilizantes usados para criar a confiana para a prtica sem tranquilizantes podem
ser teis, mas seu uso regular deve ser geralmente desencorajado.
Factores de complicao do tratamento
Distrbios afectivos
As dificuldades aparecem mais frequentemente no tratamento das fobias
complexas do que nas fobias simples. O factor de complicao mais comum a
presena de outro distrbio afectivo, como por exemplo a ansiedade generalizada, a
depresso ou o distrbio do pnico. Este ltimo particularmente provvel no caso da
agorafobia. Os mtodos para lidar com os distrbios afectivos descritos neste livro so
compatveis com o tratamento dos distrbios fbicos, e podem ser postos
simultaneamente em prtica no caso de ansiedade generalizada ou pnico. A
combinao da respirao controlada, reestruturao cognitiva e exposio muito
eficaz no tratamento de pacientes acometidos ao mesmo tempo por ataques repetidos
de pnico e ansiedade situacional (ver Captulo 3 e Clark, Salkovskis e Chalkley,
1985). A depresso grave, associada perda de energia e fadiga e concentrao
deficiente, pode interferir na possibilidade de implementao do tratamento (a realizao dos exerccios de casa, por exemplo). possvel, portanto, que precise ser
tratada num primeiro momento. A deciso quanto a qual problema abordar primeiro
177
geralmente aceito que a medicao ansioltica deve ser retirada aos poucos. O
perodo de absteno pode ser duro, e talvez eja mais difcil quanto mais tempo o
paciente tiver feito uso da droga. As drogas de curta durao so as mais difceis de
abandonar, e em alguns casos convm que o paciente seja submetido a uma
preparao a longo prazo antes da retirada. Os pacientes devem ser informados de que
os sintomas que acompanham descontinuao so semelhantes aos da ansiedade. As
tcnicas cognitivo-comportamentais podem ser usadas, por exemplo, para ajudar os
pacientes a atribuir esses sintomas retirada da droga, e no a um aumento na
ansiedade "normal", ou a uma doena adicional, etc.
Problemas com relacionamentos
Estes so comuns na agorafobia, e os medos quanto permanncia ou
estabilidade de um relacionamento podem contribuir para a manuteno da fobia.
bastante difcil abandonar algum que claramente se mostra incapaz de enfrentar as
situaes por conta prpria. Por outro lado, um cnjuge pode achar difcil ser solidrio
com os medos "irracionais" do paciente, pode interpretar erroneamente o problema e a
forma de lidar com ele, ou pode assumir tarefas difceis para o paciente, impedindo,
assim, a exposio. No obstante, um parente prximo ou cnjuge podem muitas
vezes representar uma grande ajuda durante o tratamento, e no h indcios claros que
sugiram que o facto de ter um relacionamento difcil esteja associado incapacidade
de responder (Himadi, Cemy, Barlow, Cohen e O'Brien, 1986). Na realidade, o
tratamento pode atenuar algumas dificuldades que emergem quando o parceiro tem
um problema. Estas incluem o menor nmero de actividades em comum, mais
restries ou presses adicionais e insatisfao e irritabilidade gerais. , portanto,
aconselhvel pedir a ajuda dos membros da famlia prxima o mais frequentemente
possvel, e explicar muito bem o tratamento a todos os que de alguma forma dele
participem.
178
Questes gerais
Dificuldades como a incapacidade de completar os exerccios de casa ou
cumprir outras exigncias do tratamento so mais satisfatoriamente abordadas com o
auxlio das tcnicas cognitivas. Estas podem ser usadas para se especular os motivos
para o fracasso, que vo desde dificuldades prticas de organizao do tempo at
crenas "irracionais" - por exemplo, de que as fobias so hereditrias ou imutveis.
Para iniciar um trabalho cooperativo, o paciente deve ser capaz de aceitar a hiptese
de que o tratamento pode funcionar, e estar disposto a experimentar e constatar. Desse
modo, os terapeutas devem proporcionar uma expectativa de melhora sem garantir o
sucesso, pois este depender, pelo menos em parte, do prprio esforo dos pacientes.
Devem encoraj-los a concentrarem seus esforos, sempre lembrando que isso requer
muita coragem.
s vezes os pacientes no cumprem as tarefas sugeridas por lhes parecerem
despropositadas. Subir e descer repetidamente pelo elevador de uma loja de
departamentos, ou subir at o ltimo andar de todos os edifcios altos da cidade so
coisas que no parecem ter relao com a vida cotidiana, alm de serem
desnecessrias. Explicar que essas tarefas se assemelham aos exerccios recomendados pelos fisioterapeutas s pessoas que sofreram ferimentos esportivos pode ser
bastante til. Os exerccios artificiais podem ser interrompidos uma vez que tenham
cumprido seu propsito de restabelecer os comportamentos funcionais.
Em geral, quando surgem dificuldades durante o tratamento, o terapeuta deve:
(1) verificar se o fundamento lgico e o modelo do tratamento foram adequadamente
compreendidos;
(2) determinar se os sintomas podem ser atribudos ansiedade, e, se assim for,
explicar que eles so, portanto, potencialmente controlveis;
(3) buscar, junto ao paciente, indcios de que a exposio traz efeitos benficos,
atentando para o facto de que as predisposies acima descritas podem fazer com que
o paciente encontre dificuldades em descobrir tais indcios por conta prpria; e
(4) esperar que o progresso seja mais lento do que se imaginava.
179
Manuteno da mudana
Se as lies aprendidas durante o tratamento forem explicitadas, o paciente
tambm aprender a lidar com o problema novamente, caso este venha a se repetir.
Desse modo, a preparao para lidar com dificuldades futuras deve comear na
primeira sesso, e a partir da cada sucesso obtido poder ser usado para corroborar a
questo principal de que as fobias podem ser reduzidas atravs da aproximao do
objecto ou da situao fbicos, e no do seu afastamento.
Uma vantagem da abordagem cognitivo-comportamental est no facto de ajudar
a estruturar a discusso sobre as razes da melhora. O fundamento lgico activo, de
auto-ajuda, e a nfase nos exerccios de casa independentes, reforam a sugesto de
que a mudana resultante do trabalho realizado pelo paciente. Desse modo, quando a
melhora se inicia o terapeuta deve assegurar-se de que o paciente compreende por que
a fobia est diminuindo - por exemplo, ao perguntar: "Por que foi mais fcil ir ao
supermercado desta vez do que da ltima?", "O que fez a diferena?", As ocasies de
exposio variam tanto que, mesmo quando uma tarefa repetida, muitos pacientes
acham que a mudana se deve ao acaso, ou que um efeito indirecto da conversa com
o terapeuta. Se este sugerir uma explicao coerente com o fundamento lgico, como,
por exemplo, " possvel que voc tenha se sentido mais confiante porque agora est
acostumada s lojas menores?", ou "porque se interessou por fazer a soma daquilo que
havia na cesta e se esqueceu de pensar em como se sentia?", ento uma exposio
futura pode ser planejada para testar a validade dessa explicao (mais prtica, ou
mais distraco).
Alm disso, ao perguntar "O que [a "fcil" ida ao supermercado] nos revela?", o
terapeuta pode realar implicaes importantes da nova experincia do paciente e
procurar respostas que se ajustem ao fundamento lgico do tratamento. Alguns
exemplos de tais respostas poderiam ser: "Quanto mais prtico, melhor me sinto",
"Sou capaz de ir ao supermercado sem sofrer um ataque de pnico", "Posso controlar
esses sintomas, apesar de tudo". Se os pacientes tanto compreendem o fundamento
lgico quanto praticam as tarefas de exposio, ficam diante da oportunidade de
aprender que so responsveis pela melhora, e de negar a exactido de seus piores
180
medos. Mas eles tambm podem fazer um mau uso dessa oportunidade, mesmo
quando os indcios estejam sua frente na forma de folhas de registros, o que no
acontecer se o tpico for discutido. As concluses podem ser anotadas para uma
futura referncia.
Muitas outras estratgias tambm aumentam a probabilidade de que os ganhos
sejam mantidos.
As expectativas quanto ao futuro devem sempre ser discutidas, j que as
flutuaes na ansiedade fbica so comuns, e a ocorrncia de contratempos menores
bastante provvel. Isso pode ser perturbador se no for esperado, de modo que alertar
os pacientes a esperar por elas constitui uma boa maneira de ajud-los a continuar esperanosos e activos quando ocorrerem. A maioria dos pacientes tem conscincia de
que a quantidade de ansiedade experimentada varia no s com o grau de dificuldade
da situao fbica, mas tambm com ndices de estresse como fadiga e sade fsica,
alm de todos os outros problemas de suas vidas. Assim, as recadas so mais
provveis em perodos de estresse, e talvez seja irreal esperar por um "futuro sem
fobias" em alguns casos. Todavia, uma recada (precipitada ou no pelo estresse) pode
ser tratada utilizando-se os mesmos mtodos, e uma posterior deteriorao do quadro
pode ser impedida se forem tomadas medidas no devido tempo. Em geral, a recada
ser menos provvel se se planejar uma exposio regular, ainda que esta tenha de ser
elaborada atravs de artifcios; por exemplo, ao se fazer com que o paciente doe
sangue, ou ao se escolher a fila mais longa do supermercado.
Antes do final do tratamento convm elaborar um plano para o futuro, ou um
"projecto", especificando como lidar com as dificuldades que possam surgir. Esse
plano pode ser expresso nas palavras do prprio paciente, e deve enumerar todas as
estratgias que se mostraram teis. Alm das observaes sobre a exposio e as
concluses das discusses sobre melhora acima mencionadas, deve-se tambm incluir
tcnicas de automonitorao como a manuteno de registros e dirios, e tcnicas
adicionais como o relaxamento. Um exemplo fornecido no Quadro 4.3.
ocorrncia de compulses.
2. Compulses so comportamentos voluntrios (manifestos, ou pensamentos) que
interrompem a exposio a esses pensamentos e podem proporcionar o alvio da
ansiedade ou do desconforto produzidos. O comportamento compulsivo toma-se mais
provvel na medida em que for reforado pelo alvio da ansiedade. Dessa maneira, as
compulses propiciam uma fuga a curto prazo do desconforto.
3. Alm disso, os pacientes aprendem que os comportamentos de evitao podem
impedir os pensamentos obsessivos (e a ansiedade), de tal modo que a exposio aos
pensamentos ocorra menos frequentemente.
Avaliao
A avaliao consiste em uma entrevista clnica detalhada, automonitorao,
exerccios de casa e observao directa. Os objectivos principais de uma avaliao
so:
(1) chegar a uma lista de problemas;
(2) alcanar uma formulao psicolgica de cada problema, inclusive dos factores
predisponentes, dos precipitantes e dos factores mantenedores presentes;
(3) avaliar a adequao do tratamento psicolgico; e
(4) proporcionar um meio de avaliar os progressos.
193
Como geralmente acontece nas abordagens cognitivo-comportamentais, a
avaliao e o tratamento se fundem, de modo que o aspecto crucial da avaliao a
resposta exposio (sem a neutralizao), tanto durante a terapia e as sesses de
exerccio de casa quanto entre elas. A avaliao discutida em mais detalhes neste
captulo do que nos outros porque, uma vez que as ligaes entre desencadeantes,
pensamentos, actividades neutralizantes e evitao estiverem claras, o terapeuta e o
paciente podem, rapidamente, proceder implementao de um plano de tratamento.
O tratamento, baseado nos dois princpios de exposio e preveno da resposta,
relativamente fcil de ser aplicado se a avaliao detalhada estiver completa.
Factores que determinam a adequao do tratamento
As decises quanto adequao do tratamento concentram-se, em grande parte,
na deciso de encarar o problema obsessivo como primrio ou secundrio a outro
distrbio psiquitrico ou orgnico, e na disposio a envolver-se no tratamento. Se
houver indcios de que o problema obsessivo se desenvolveu imediatamente aps o
incio, ou durante o agravamento, de outro distrbio que ainda se faz presente, ento
indica-se o tratamento do distrbio primrio (particularmente da depresso).
Entretanto, no incomum verificar-se que as obsesses que foram definidas como
195
Anlise comportamental detalhada
Uma vez obtido um quadro geral, a entrevista se converte em uma anlise
detalhada, utilizando exemplos especficos que tipificam o problema. Pode ser
estruturada em sistemas de respostas (pp. 11-12) atravs dos quais o terapeuta
investiga aspectos cognitivos, subjectivos/emocionais, fisiolgicos e comportamentais
do problema. Faz-se uso de perguntas directas como: "Agora quero examinar
detalhadamente o tipo de coisas que voc faz com relao a seu problema." Buscamse informaes sobre pensamentos obsessivos e seus desencadeantes, evitao e
rituais em cada sistema de respostas. A cada passo, a exactido da compreenso por
parte do avaliador verificada atravs de uso de snteses.
Por exemplo, com relao ao comportamento de uma obsessiva por limpeza,
"Vamos ver se tenho um quadro completo daquilo que faz quando incomodada pelas
obsesses. H uma srie de coisas que faz devido a seu problema; procura evitar ir a
lugares onde pessoas sujas possam ter estado. Se no puder evitar esses lugares, ento
evita tocar qualquer coisa que as pessoas sujas possam ter tocado. Se tiver de tocar as
coisas, geralmente lava as mos vrias vezes, at ter a sensao de que esto "em
ordem"; isso pode levar de meia hora a duas horas. Se tiver tocado alguma coisa em
sua casa antes de lavar as mos, ter de esfregar o objecto at ficar totalmente
convencida de que est limpo. s vezes precisa proceder limpeza mesmo que no
tenha tocado em nada, s pelo facto de estar em dvida. Alm disso, pergunta
inmeras vezes sua esposa se ela acha que voc transmitiu alguma coisa a ela ou aos
seus filhos. Ser que entendi correctamente?... Deixei de mencionar alguma coisa?".
Quadro 5.3 Sumrio dos procedimentos de avaliao
Descrio geral da natureza do problema
Perguntas abertas
Exemplo recente e especfico, descrito cronologicamente
Descrio de situaes nas quais as obsesses so mais ou menos provveis,
procurando-se ligaes funcionais ("desencadeantes" ou factores mantenedores)
Descrio especfica detalhada e anlise comportamental
(1) Cognitiva e subjectiva
Forma das obsesses: pensamentos, imagens ou impulsos (anseios)
Contedo das obsesses (ver Quadro 5.1)
196
Factores cognitivos que desencadeiam as obsesses (por exemplo, outros
pensamentos)
(encher a chaleira com gua para preparar o ch) sem a neutralizao (isto , sem
esvaziar a chaleira e recomear). Ao encher a chaleira, relatou o pensamento "Se eu
no fizer isto novamente, ser a ltima vez que o farei", seguido pelo pensamento
"Isto faria com que deixasse meus filhos rfos". Reconhecia-o como um pensamento
que experimentara frequentemente no passado, mas era bem menos comum agora que
repetia as aces rotineiramente.
Evitao. A evitao pode ocorrer de forma cognitiva, seja com o paciente tentando
no pensar nas coisas ou, freneticamente, procurando pensar em outras coisas. Isso
pode no s impedir a exposio e a reavaliao, como j descrito, mas tambm,
paradoxalmente, aumentar a preocupao ao concentrar os pensamentos nas coisas
sobre as quais os pacientes no desejam pensar (p. 209).
Muitas das caractersticas mais evidentes das obsesses so subjectivas, s
podendo ser avaliadas verbalmente; no h critrios externos para a sensao de
alheamento, por exemplo. No obstante, crucial determinar se os pacientes
acreditam que os pensamentos obsessivos constituem parte integrante de sua
personalidade. Tambm importante estabelecer at que ponto os pacientes resistiram
s obsesses e aos rituais a elas associados, j que isso afectar sua aceitao dos
fundamentos lgicos para a preveno de resposta. A ausncia de resistncia no
implica que o paciente no seja um obsessivo verdadeiro; muitos pacientes, sobretudo
aqueles com rituais de limpeza, demonstram pouca ou nenhuma resistncia. Tambm
preciso avaliar at que ponto os pensamentos e comportamentos obsessivos so
considerados sem sentido; se os pacientes estiverem convencidos, mesmo quando no
particularmente ansiosos, de que os pensamentos so sensatos, ento no seriam
normalmente vistos como obsessivos. Isso ocorre principalmente quando os pacientes
sentem que os pensamentos tm uma origem externa (por exemplo, "frequncias de
rdio que atravessam a parede fazem-me entrar em rituais de limpeza"). Entretanto, as
avaliaes sobre a falta de sentido mudam em funo da ansiedade.
199
Por exemplo, um homem era capaz de reconhecer a irracional idade da repetio
estereotipada de oraes em resposta a imagens obsessivas. Apesar dessa crena geral,
afirmava que "Se esses pensamentos me ocorrem quando estou rezando, ento
realmente estou cometendo pecado e devo expi-los". A maioria dos pacientes acredita
que seu comportamento tem uma base racional, mesmo que se tenha tomado
exagerado em sua forma actual. O tratamento depende quase sempre da aceitao de
que os "riscos" altamente improvveis associados descontinuao dos comportamentos obsessivos no justificam os custos incorridos; por exemplo, lavar os cabelos
por 8 horas a cada dia no se justifica pela reduo do risco de contaminar os outros.
Factores emocionais
seguem:
209
Efeitos da discusso
Alguns pacientes tm medos obsessivos de que o facto de falar sobre as
obsesses poder agrav-las ou torn-las mais reais, ou mesmo fazer com que se
expressem em seu comportamento.
Implicaes da obsesso
Os pacientes podem ter medos especficos, como o de que a obsesso possa ser
um sinal de esquizofrenia (talvez implicando a internao imediata, contra sua
vontade). Quando os pensamentos ou impulsos dizem respeito violncia ou outros
actos ilegais ou moralmente repugnantes, os pacientes muitas vezes tm medo de que
o terapeuta possa mand-los para a priso.
Constrangimento
Os pensamentos podem ser socialmente constrangedores, por exemplo quando
envolvem preocupao com a contaminao atravs de fezes ou smen. Os pacientes
com problemas graves (sobretudo quando um intenso comportamento compulsivo
estiver envolvido) podem sentir-se envergonhados pela proporo em que suas
obsesses esto fora de seu controle; isto se deve principalmente ao facto de a maioria
dos pacientes encarar seus pensamentos como intrinsecamente desprovidos de sentido.
Cronicidade
No caso de problemas crnicas, o comportamento e a evitao compulsivos
podem ter se tornado to dominantes que o paciente no mais tenha conscincia do
padro de pensamentos previamente associado.
Essas dificuldades requerem sensibilidade e empatia por parte do terapeuta. Este
deve estar alerta s indicaes sobre possveis reas de dificuldade, ou s razes que
explicam a relutncia do paciente em falar sobre seus pensamentos.
210
Por exemplo, uma moa no-psictica foi encaminhada para tratamento de
ansiedade. Durante uma entrevista inicial, mostrou-se muito tmida e assinalou que
estava ansiosa principalmente com relao aos pensamentos, embora se confessasse
incapaz de dizer quais eram tais pensamentos.
Terapeuta: Os pensamentos so sobre alguma coisa terrvel que esteja acontecendo?
Paciente: Bem... mais ou menos. No posso falar sobre eles.
T.: Parece que esses pensamentos so muito perturbadores para voc, e que lhe
difcil falar sobre eles. Isso acontece com frequncia; pode ser muito difcil discutir os
tipos de pensamentos que so especialmente desconcertantes. comum que as pessoas me procurem para falar de pensamentos que no revelaram nem mesmo sua
prpria famlia, por lhes parecerem to terrveis. Voc j foi capaz de contar esses
pensamentos a algum?
P.: No, ... muito difcil. As outras pessoas realmente tm pensamentos dos quais no
podem falar?
T.: Sim. Muitas vezes as pessoas acham mais fcil me contar, primeiro, porque
difcil falar a respeito dos pensamentos. Claro, h muitas coisas que os tomam difceis
de ser mencionados. Por exemplo, s vezes as pessoas se preocupam com a
possibilidade de eu tom-las por loucas, ou que possa achar que so pessoas ms.
Outras vezes, so os prprios pensamentos que so constrangedores, ou as pessoas
pensam que posso me chocar. Qual , para voc, a pior coisa a respeito desses
pensamentos?
P.: Estou muito preocupada... Voc pode achar que sou m e mandar me prender,
porque os pensamentos so terrveis; acho que ningum mais pode ter pensamentos
to maus assim; voc pode pensar que sou perigosa.
T.: Ser que ajudaria se eu descrevesse alguns dos tipos de pensamentos preocupantes
que outras pessoas tm?
P.: Sim.
O terapeuta relata alguns exemplos dos tipos de pensamentos experimentados e as
reaces a eles (como no Quadro 5.1), enfatizando sua estranheza.
Terapeuta: H uma coisa muito importante a se lembrar com relao a esse tipo de
pensamentos: as pessoas que ficam mais perturbadas com um determinado
pensamento so aquelas para as quais ele se mostra mais difcil; por exemplo, se voc
tem fortes crenas religiosas, mais provvel que se perturbe por
211
pensamentos blasfemos; se voc muito gentil, ficar aborrecida com pensamentos ou
impulsos violentos. Pense em algum que deliberadamente se envolve em brigas; voc
acha que os pensamentos violentos o perturbam?
Paciente: No, entendo o que quer dizer. Mas voc tomaria o filho de algum se essa
mos ou os objectos. A meta a curto prazo para a primeira semana era retirar o jornal
do cho da casa sem aumentar a evitao e sem lavar as mos por uma hora depois
disso. A meta a curto prazo era actualizada semanalmente.
214
A escolha das primeiras tarefas e a ordem em que os problemas sero abordados
dependem consideravelmente da confiana do paciente, do grau de incapacitao de
cada aspecto do problema, da proporo em que um dado aspecto ocorre no ambiente
normal do paciente e, claro, da sua disposio para realizar a tarefa. Como princpio
geral, a exposio deve comear com uma tarefa que prontamente se preste
exposio in vivo; o ritmo no qual o mal-estar vai declinar desconhecido a todo e
qualquer paciente, de modo que a tarefa escolhida deve provocar um malestar
moderado; o problema-alvo deve ser relevante para o estilo de vida do paciente, a fim
de que o xito seja auto-reforador.
Os pacientes obsessivos so muitas vezes seriamente perturbados por seus
problemas, o que no raro leva a problemas de adeso, sobretudo no que diz respeito
aos exerccios de casa. Em decorrncia disso, podem no ser plenamente confiveis a
propsito da veracidade dos exerccios de casa, ou resolver parar com o tratamento. O
paciente pode ser preparado para esse tipo de dificuldade se, por exemplo, o terapeuta
explicar que as dificuldades com relao aos exerccios de casa no so incomuns,
mas que "Tudo bem, pois toda a vez que encontrar dificuldades nos exerccios de casa
podemos aprender mais sobre o problema e o modo como ele o afecta. importante
que envide todos os seus esforos para realizar os exerccios de casa estabelecidos de
comum acordo, mas, se no for capaz de faz-lo, seria bom que fizesse anotaes
detalhadas sobre aquilo que aconteceu para que possamos lidar melhor com problemas
semelhantes quando surgirem no futuro. Em geral, os problemas que aparecem so
apenas aspectos diferentes da obsesso que ainda no trabalhamos".
Introduo da exposio
Muitos terapeutas consideram essa fase difcil, pois o paciente pode
experimentar uma perturbao considervel como resultado da exposio. Todavia, os
pacientes obsessivos esto geralmente dispostos a tolerar altos nveis de perturbao
desde que acreditem que o tratamento ser eficaz. Firmeza temperada com a
compreenso da perturbao do paciente ajuda a estabelecer o precedente
215
para um relacionamento de confiana e voltado para as tarefas. Nessa fase, o noestabelecimento de uma relao segura e estruturada pode ser de difcil correco no
futuro. A propsito dos fundamentos lgicos da exposio, deve-se lembrar ao
paciente:
Em geral, alguma ansiedade ocorre quando se inicia este tipo de programa. Esta
, de fato, uma parte importante do tratamento, pois as pessoas geralmente pensam
que a ansiedade continuar e vai tomar-se insuportvel. Uma das coisas valiosas que
voc aprende atravs do tratamento que a ansiedade no aumenta a nveis to
intolerveis, e que quase sempre declina mais rapidamente do que se poderia esperar.
Algumas vezes, a ansiedade comea a declinar depois de 20 minutos; mais
comumente, de meia hora a uma hora. Outra coisa importante que vai notar que,
depois de ter realizado a exposio duas ou trs vezes, o nvel do mal-estar que sentiu
no incio ir tomar-se cada vez menor. Essa a melhor indicao de como o
tratamento est funcionando; medida que o tempo passa, vai ver que ser capaz de
realizar a exposio dessa forma e no sentir absolutamente nenhum mal-estar.
A ansiedade e sua reduo so discutidas de forma enftica, mas no se faz
nenhuma tentativa de confortar o paciente com relao segurana de uma
determinada tarefa; por exemplo, no se poderia tranquilizar um paciente quanto
segurana de um herbicida. A exposio aos estmulos temidos, eliciadores de
obsesso, gradativa quanto dificuldade, de tal modo que a terapia no percebida
como to desagradvel que o paciente no possa continuar. mais bem introduzida
atravs da demonstrao, ao paciente, do comportamento solicitado (modelao).
Modelao. O terapeuta deve realizar a tarefa por ele mesmo solicitada antes que o
paciente o faa; a adeso aumentar se o terapeuta for mais exposto aos estmulos
temidos do que se pede ao paciente que o faa. Embora os indcios obtidos atravs de
pesquisas sobre sua utilidade sejam ambguos, a experincia clnica indica que a
modelao til em dois aspectos importantes. Primeiro, constitui a maneira mais
clara de demonstrar quais os comportamentos que so solicitados durante a exposio
e preveno de resposta, especialmente por serem frequentemente incomuns (por
216
exemplo, passar as mos sobre assentos de vaso sanitrio, fechar as portas sem olhar
para elas). Segundo, a modelao logo no incio do tratamento acompanhada por
uma melhor adeso exposio durante as sesses de tratamento e dos exerccios de
casa. A modelao deve ser rapidamente reduzida uma vez iniciado o tratamento, pois
pode actuar como uma poderosa forma de reconforto.
No caso de uma paciente que temia a contaminao por produtos de banho que
poderiam ser cancergenos, o terapeuta introduziu a exposio ao lhe pedir que
passasse xampu nas costas da mo. Primeiro, o terapeuta aplicou uma grande
quantidade de xampu em suas prprias mos e rosto, e em seguida lambeu as mos. A
paciente ento aplicou uma pequena quantidade em sua mo e concordou em no
lav-la por 3 horas, atribuindo notas ao mal-estar e ao anseio por lav-la a intervalos
peridicos. Durante toda a sesso, a paciente era repetidamente elogiada e tinha sua
foi pedido que os fizesse. Isso uma forma de evitao, e aponta para a necessidade
da exposio directa responsabilidade como parte do programa de tratamento, depois
de uma discusso sobre o papel das preocupaes a propsito da responsabilidade.
Isso envolve a necessidade de passar aos pacientes exerccios de casa nos quais a
tarefa toda seja auto-iniciada, no se discutindo os detalhes com o terapeuta. O
terapeuta diz: "Gostaria que planejasse o exerccio de casa desta semana por sua
prpria conta; deve ser o tipo normal de tarefa, mas no quero que me fornea
quaisquer detalhes daquilo que vai fazer. Quero que registre, como de hbito,
218
o grau de mal-estar que sente. importante estabelecer as coisas de tal modo que o
mal-estar sobrevenha, mas que voc no verifique, evite ou neutralize. Procure no
contar ou mesmo sugerir a algum aquilo que fez. Na prxima sesso discutiremos
como se sentiu, mas voc e somente voc ser responsvel pela tarefa. Ento, sem me
revelar quaisquer detalhes daquilo que deixar de verificar, pode me esboar qual ser
o exerccio de casa para esta semana?"
Reasseguramento
A busca de reasseguramento uma caracterstica proeminente das obsesses. Os
pensamentos obsessivos quase sempre envolvem o medo da responsabilidade de
causar mal atravs da realizao ou omisso de coisas (Salkovskis, 1985). Alguns
exemplos so o pensamento de que tocar a mo de algum sem lavar as mos
transmitir contaminao; o pensamento de que no recolher pedaos de vidro na
estrada poder fazer com que algum se machuque gravemente. O pedido de
reasseguramento constitui geralmente uma tentativa de se certificar de que nenhum
mal foi causado a si mesmo ou aos outros, tendo tambm o efeito de compartilhar ou
delegar responsabilidade. Para o terapeuta, tentador reduzir a ansiedade do paciente
ao proporcionar tal reasseguramento, mas essa uma iniciativa fadada ao fracasso;
provar que nenhum mal foi ou ser causado uma impossibilidade. Por exemplo, uma
paciente relatou ao seu terapeuta que no havia examinado sua lata de lixo para
verificar se havia nela quaisquer comprimidos, e perguntou-lhe se achava sua atitude
correcta. Contar isso ao terapeuta proporcionava-lhe reasseguramento suficiente, a
despeito do facto de obter ou no uma resposta; o terapeuta teve a oportunidade de
sugerir uma aco correctiva, e a paciente pde sondar a reaco do terapeuta. A
maneira repetitiva, persistente e estereotipada como o reasseguramento buscado
assemelha-se a outras formas de ritualizao. Para formular um fundamento lgico
para esse problema, o terapeuta deve perguntar ao paciente se o alvio obtido atravs
do asseguramento persistente ou transitrio, e compar-lo mesmo a outras formas de
neutralizao. A busca de reasseguramento se
219
231
consulta aos dirios do paciente. Tcnicas especficas para incrementar a
generalizao podem ser usadas. Estas incluem:
(1) fazer com que o paciente oua a fita em situaes muito dificeis, possivelmente
utilizando um gravador porttil (por exemplo, os pacientes com pensamentos sobre
fazer mal s pessoas na rua podem ouvir a fita enquanto caminham pela cidade);
(2) fazer com que o paciente oua a fita enquanto est ansioso, seja em decorrncia do
estresse circunstancial (por exemplo, ir ao dentista, tirar proveito das variaes de
humor natural) ou por razes planejadas (por exemplo, ao imaginar-se numa situao
estressante ou usar procedimentos para induo de humor; Clark, 1983); e
(3) variao deliberada da habituao gravada em fita (por exemplo, ao utilizar-se
uma fita no reversvel, variando o contedo dos pensamentos, o volume da fita, seu
dinamismo e assim por diante); rudos altos podem ser introduzidos na fita para
provocar respostas de surpresa.
Por fim, pede-se ao paciente que provoque os pensamentos deliberadamente,
percorrendo uma sequncia semelhante de utilizao de pensamentos isolados,
pensamentos mltiplos, pensamentos em uma variedade de situaes, e assim por
diante, e que o faa sem neutralizar.
Como na abordagem geral do distrbio obsessivo-compulsivo, o problema do
reasseguramento enfatizado, e ao paciente se delega uma responsabilidade cada vez
maior pelos detalhes do tratamento e dos exerccios de casa.
Supresso de pensamentos
A principal alternativa ao treinamento da habituao menos estreitamente
ligada ao modelo psicolgico acima delineado, mas coerente com as descobertas dos
pesquisadores sobre as diferenas entre os pensamentos intrusivos nas populaes
normais e clnicas (Rachman e De Silva, 1978); as obsesses clnicas
232
so mais difceis de descartar, tm maior durao e causam maior desconforto. A
supresso do pensamento visa proporcionar uma estratgia para se rejeitar
pensamentos, reduzindo, assim, sua durao. Isso tambm pode ter o efeito de
aumentar o senso de controlo e do paciente e, desse modo, diminuir o mal-estar. Como
o modelo cognitivo-comportamental estabelece que os pensamentos obsessivos so
mantidos pela neutralizao e pela evitao, a supresso efectiva dos pensamentos
acompanhada por um programa para eliminar a neutralizao (inclusive o
reasseguramento) e a evitao.
Os fundamentos lgicos comeam com uma discusso das semelhanas entre
pensamentos intrusivos normais e anormais. Isso leva a um consenso quanto a se
tentar reduzir a durao dos pensamentos obsessivos sem a neutralizao, tomando-os
terapeuta pode passar para um pensamento obsessivo menos perturbador ou para uma
prtica inicial, ou reverter o procedimento de gritar "pare"
235
at que essa prtica esteja mais estabelecida; isso raramente se faz necessrio.
O paciente pode interromper os exerccios de casa; se os princpios gerais da
adeso tiverem sido seguidos, a explicao mais frequente sugere que o paciente
tentou aplicar a supresso de pensamentos a pensamentos difceis, fora do mbito das
sesses de prtica, mas que esse procedimento se mostrou pouco til. Isso talvez se
deva ao facto da supresso de pensamentos no ter sido suficientemente praticada. O
paciente pode, por outro lado, simplesmente ter achado os exerccios de casa
demasiado difceis, tanto devido prtica com pensamentos muito perturbadores
quanto inadequao da prpria situao de prtica (por exemplo, pela manh,
quando o humor se encontrava relativamente baixo, ou hora do jantar, quando havia
muitas exigncias concomitantes).
Se o paciente tiver praticado o procedimento da maneira recomendada, mas as
avaliaes de mal-estar e intensidade no tiverem sofrido uma queda, o mais provvel
que esteja havendo neutralizao encoberta contnua ou procura de reasseguramento.
Perguntas como "O que est tendo de dizer a si mesmo que no teria se no tivesse
esses pensamentos?" identificaro a neutralizao encoberta, e podero levar a uma
discusso adicional de seu papel na manuteno dos pensamentos. Se a procura de
reasseguramento for um problema persistente, talvez seja conveniente fazer uma
sesso conjunta com parentes e outras pessoas envolvidas.
Tratamentos alternativos
O tratamento comportamental actualmente o tratamento preferencial. A
psicoterapia tem sido usada s vezes, embora Storr (1979) sugira que o tratamento
psicodinmico s seja apropriado para pacientes com traos obsessivos, e no para o
distrbio obsessivo-compulsivo. Essa opinio coerente com os dados obtidos
(Cawley, 1974). J se sugeriu que as obsesses constituem uma manifestao de
distrbios afectivos, pois podem ser desencadeadas
236
e/ou agravadas pelo humor depressivo (Gittleson, 1966), e porque o tratamento
adequado com antidepressivos resulta em uma melhora de alguns pacientes
deprimidos (Rachman et al., 1979; Marks et aI., 1980). Entretanto, uma metanlise
recente de estudos de resultado sugeriu que a medicao antidepressiva pode exercer
um efeito direto sobre as obsesses (Christensen, Hadzi-Pavlovic, Andrews e Mattick,
1987). A medicao antidepressiva talvez traga melhores resultados no caso de
pacientes nos quais as obsesses estejam associadas a um considervel grau de
depresso concomitante, e possivelmente no caso daqueles cujas obsesses se desen-
pessoas necessitam para serem felizes (por exemplo: "Se algum tem uma opinio
negativa a meu respeito, no posso ser feliz"), e quilo que preciso fazer para se
considerarem dignas de valor (por exemplo: "Devo ir bem em tudo aquilo que me
proponho a fazer"). As suposies disfuncionais por si s no justificam o
desenvolvimento da depresso clnica. O problema surge quando ocorrem incidentes
crticos que se enredam no prprio sistema de crenas da pessoa. Desse modo, a
crena de que o valor pessoal depende inteiramente do sucesso pode levar depresso
quando da ocorrncia do fracasso, e a crena de que ser amado essencial para a
felicidade poderia desencadear a depresso aps um episdio de rejeio.
Uma vez activadas, as suposies disfuncionais produzem um aumento
repentino dos "pensamentos automticos negativos" - "negativos" por serem
associados s emoes desagradveis, e "automticos" por emergirem de sbito na
mente das pessoas, ao invs de serem o produto de qualquer processo deliberado de
raciocnio. Esses pensamentos podem ser interpretaes de experincias actuais,
previses de eventos futuros ou lembranas de factos que ocorreram no passado.
Estes, por sua vez, levam a outros sintomas da depresso: sintomas comportamentais
(por exemplo, nveis mais baixos de actividade, retraimento); sintomas motivacionais
(por exemplo, perda de interesse, inrcia); sintomas emocionais (por exemplo,
ansiedade, culpa); sintomas cognitivos (concentrao fraca, indeciso), e sintomas
fsicos (por exemplo, perda de apetite, perda de sono). medida que a depresso se
desenvolve, os pensamentos automticos negativos se tomam cada vez mais
frequentes e intensos, e mais pensamentos racionais vo sendo gradualmente forados
a desocupar a mente. Esse processo tem seu percurso facilitado pelo desenvolvimento
de um humor deprimido, cada vez mais difuso. Forma-se, assim, um crculo vicioso.
Por um lado, quanto mais deprimida a pessoa ficar, mais pensamentos depressivos vo
lhe ocorrer, e mais ela acreditar neles. Por outro lado, quanto mais pensamentos
depressivos lhe ocorrerem, mais ela acreditar neles e mais deprimida ir tornar-se.
246
O terapeuta cognitivo interrompe esse crculo vicioso ao ensinar os pacientes a
questionar os pensamentos automticos negativos, e ento desafiar as suposies nas
quais esto baseados. O restante do captulo descrever de que modo isso pode ser
feito. Primeiro, entretanto, vale mencionar dois pontos gerais acerca do modelo
cognitivo:
1. O modelo foi primeiramente desenvolvido, e tem sido mais extensivamente
estudado com relao depresso. Entretanto, no se mostra somente relevante para a
depresso ou, na verdade, somente para distrbios emocionais de intensidade clnica.
Distorcer informaes que chegam, paralelas s estruturas conceituais preexistentes,
no anormal em si mesmo (Nisbett e Ross, 1980; Hollon e Kriss, 1984). No h,
ento, nenhuma diferena qualitativa entre os processos mentais da maioria dos
pacientes deprimidos e os daqueles que procuram trat-los; mais exactamente, a
com o paciente) constitui, essencialmente, uma hiptese que ser validada durante o
tratamento medida que mais informaes venham luz. Realmente, em muitos casos
os dados necessrios para uma formulao completa (sobretudo informaes sobre
suposies fundamentais e as experincias anteriores que levaram sua formao) s
se tornam disponveis quando o tratamento j est numa fase avanada de seu
andamento.
A avaliao das dificuldades actuais sintetizada em uma "lista de problemas"
feita em conjunto com o paciente. Um exemplo se encontra no Quadro 6.2.
253
Quadro 6.1 A estrutura da entrevista inicial
1. Avaliao das dificuldades actuais
Sintomas
Problemas vitais
Pensamentos negativos associados
Incio/evoluo/contexto da depresso
Desesperana/pensamentos suicidas
lista de problemas estabelecida de comum acordo
2. Definio de metas
3. Apresentao dos fundamentos lgicos do tratamento
Detalhes prticos
Crculo vicioso de pensamentos negativos e depresso
Possibilidade de mudana
4. Incio do tratamento:
Especfico: Seleccionar primeira meta do tratamento chegar a um consenso
quanto aos exerccios de casa apropriados
Geral: Proporcionar ao paciente experincia do estilo da terapia cognitivocomportamental
Metas gerais:
Estabelecer o relacionamento
Evocar esperana
Proporcionar ao paciente uma compreenso preliminar do modelo Estabelecer um
esquema de trabalho para test-lo na prtica
A lista normalmente incluir dois tipos de problema: os sintomas da depresso e
"problemas vitais", O ltimo se refere a problemas outros que no a depresso em si, e
que podem estar mais ou menos intimamente ligados a ela. Por exemplo:
(1) problemas prticos (como moradia precria ou desemprego);
(2) problemas interpessoais (como dificuldades em estabelecer relacionamentos
ntimos e de confiana); e
(3) problemas intrapessoais (como a falta de autoconfiana existente antes do incio da
depresso clnica).
254
Figura 6.2 O modelo cognitivo da depresso: Sra. R
Experincia passada
Comparaes desfavorveis com a irm gmea
O pai (seu principal esteio) morre
Suposies disfuncionais
Sou inferior como pessoa
Meu valor depende do que as pessoas pensam a meu respeito
A menos que faa o que as outras pessoas querem, serei rejeitada por elas
Incidente crtico
Casamento fracassa
Pensamentos automticos negativos
tudo minha culpa - Estraguei tudo
No sou capaz de conduzir minha vida Ficarei sozinha para sempre - ser
horrvel
Sou estpida Sintomas
Comportamentais: Nveis baixos de actividade, retraimento social
Motivacionais: Perda de interesse e prazer, tudo significa um esforo, procrastinao
Afectivos: Tristeza, ansiedade, culpa, vergonha
Cognitivos: Concentrao fraca, indeciso, ruminaes, autocrtica, pensamentos
suicidas
Somticos: Perda de sono, perda de apatite
255
Quadro 6.2 Lista de problemas: Sra. R
1. Incapacidade de me expressar:
dificuldade em dizer "no"
dificuldade em discordar
dificuldade em dizer aquilo que quero quando os outros querem algo diferente
logo de incio ajuda o terapeuta a corrigir as expectativas irrealistas da terapia, proporciona um padro em relao ao qual o progresso pode ser monitorado e direcciona a
ateno para o futuro.
3. Apresentao dos fundamentos lgicos do tratamento
Os pacientes so informados a respeito de questes prticas como o nmero, a
durao e a frequncia das sesses, a utilizao de exerccios de casa, as providncias
para se estabelecer contactos quando necessrio, e coisas do gnero. O mais
importante, porm, que os princpios centrais da terapia sejam colocados de forma
simples e clara. O primeiro destes a ideia de que a depresso pode ser entendida em
termos da espiral viciosa de pensamentos negativos e depresso j descrita. O segundo
o de que a mudana pos258
svel, isto , O paciente pode aprender a "detectar" e testar pensamentos depressivos,
interrompendo o crculo vicioso ao encontrar alternativas mais realistas e teis a eles.
Os pacientes no precisam compreender plenamente as complexidades do modelo
cognitivo, nem aceitar sem reservas a perspectiva de que o tratamento vai ajud-los.
Em vez disso, preciso estabelecer um acordo operacional para que as ideias centrais
da terapia possam lev-los a uma compreenso de suas prprias experincias de
depresso, e de que estejam dispostos a submeter-se a essa terapia.
Esse acordo alcanado ao se utilizar as informaes fornecidas pelo paciente
quando da elaborao da lista de problemas, visando demonstrar a relevncia pessoal
do modelo cognitivo, ao se solicitar opinies imediatas a respeito dos fundamentos
lgicos, ao facilitar a livre expresso de dvidas e reservas, e ao estimular a
disposio de testar a eficcia da terapia na prtica. Perguntas teis incluem: "O que
acha da ideia de que os pensamentos depressivos podem perpetuar a depresso?",
"Como acha que essas ideias poderiam se aplicar ao seu caso?", e "At que ponto
imagina que o tratamento lhe possa ser til?". A evocao de dvidas e reservas
particularmente importante quando se trata de pacientes que no responderam a
tratamentos anteriores. Nesse caso, talvez convenha abrir espao explicitamente para o
cepticismo. Por exemplo: "Sei que j fez outras tentativas de solucionar esses
problemas, e parece que no funcionaram. Suponho, ento, que deve ter dvidas sobre
suas possibilidades aqui. Se tiver dvidas, ficaria muito grato se me falasse a respeito
delas, para que possamos traz-las luz e examin-las." Quando as reservas so
colocadas abertamente, podem ser abordadas de maneira construtiva, mesmo que seja
s para reconhecer que a opinio do paciente tem valor ("Estou muito satisfeito que
tenha levantado essa questo") e chegar a um acordo quanto ao facto de que a melhor
forma de verificar se a terapia cognitivo-comportamental funciona experiment-la.
4. O incio do tratamento
260
Sesses de terapia subsequentes
Salvo raras excepes, as prximas sesses seguem o padro ilustrado no
Quadro 6.3.
1. Estabelecer a agenda
O estabelecimento da agenda introduzido no incio da Sesso 2. Por exemplo:
"Antes de comearmos, gostaria de fixar nossa agenda para a sesso de hoje. Isso
significa decidir o que pretendemos trabalhar nesta sesso. A partir de hoje, faremos
isso no incio de cada sesso. Dispomos de um tempo limitado a cada semana, e a
ideia nos assegurarmos de que cobrimos o que parece mais importante a cada um de
ns. Que tal lhe parece?" Alm da enumerao dos principais tpicos do dia, a agenda
automaticamente inclui um exame dos eventos desde a ltima sesso, feedback da
sesso anterior e uma reviso dos exerccios de casa.
2. Itens semanais
Exame dos eventos. Esse exame deve ser breve mas suficiente para mostrar ao
terapeuta qual foi o andamento das coisas desde a ltima sesso, e para permitir que
questes e incidentes importantes para a terapia sejam trazidos luz.
"Feedback" da ltima sesso. Perguntas como: "Voc pensou mais sobre aquilo que
discutimos da ltima vez?", e "Quando teve tempo de pensar no assunto, o que achou
de nossa ltima sesso?" mostram aos pacientes que se espera que reflictam sobre a
terapia e aprendam com ela.
Reviso dos exerccios de casa. Esse item da agenda enfatiza a importncia da autoajuda, permite ao terapeuta identificar dificuldades e mal-entendidos que de outro
modo poderiam passar desapercebidos, e oferece uma oportunidade de reforar o
funcionamento independente. Perguntas teis incluem: "Quais foram os resultados de
seus exerccios de casa?", "Que dificuldades encon261
trou?", "O que poderia fazer para super-las no futuro?", "O que aprendeu?", e "Como
pode usar o que aprendeu para lidar com outros problemas?".
3. Principais tpicos do dia
Na maioria das sesses, boa parte do tempo destinada a este item. Os tpicos
principais, que so conjuntamente definidos pelo terapeuta e pelo paciente, variam de
semana a semana. Deles fazem parte o trabalho com estratgias cognitivo-comportamentais especficas (como aprender a questionar os pensamentos automticos
negativos), com dificuldades especficas que surgiram durante a semana (como a
ocorrncia de contratempos) e com problemas de longa durao (como dificuldades
conjugais), constituindo, todos, um enfoque contnuo ao longo de um certo nmero de
sesses. Quando vrios tpicos parecem importantes, o terapeuta e o paciente decidem
juntos sobre as prioridades. Do mesmo modo, quando questes no originalmente
identificadas como itens constantes da agenda surgirem durante as sesses, a deciso
quanto a mudar a linha de aco ou continuar com a linha previamente estabelecida
ser tomada de forma cooperativa. De maneira geral, melhor ocupar-se
completamente de uma ou duas questes do que abordar vrias de forma superficial e
no chegar concluso de nenhuma. O que foi aprendido ao se lidar acertadamente
com uma dificuldade pode ser generalizado s demais.
4. Exerccio(s) de casa
As tarefas de auto-ajuda a serem desempenhadas entre as sesses talvez sejam
mais teis se:
(a) resultarem logicamente daquilo que ocorreu durante a sesso;
(b) forem definidas de maneira clara e concreta, a fim de que o xito seja facilmente
reconhecido (por exemplo, "ficar 5 minutos fazendo tric todos os dias", e no
"tomar-se uma pessoa melhor j na prxima semana");
262
(c) ter umfundamento lgico explcito que seja compreendido e aceito tanto pelo
terapeuta quanto pelo paciente (por exemplo, "para testar a idia de que no sou capaz
de fazer nada", e no "para ver o que acontece"); e
(d) forem estabelecidas como "situaes no desperdiadas ", das quais algo de til
venha a ser aprendido a despeito de se ter ou no alcanado o resultado desejado.
A fim de reduzir as possibilidades de mal-entendidos, convm que tanto o
terapeuta quanto o paciente anotem qual a tarefa e o que se pretende alcanar com
ela (os fundamentos lgicos). Da mesma forma, um registro por escrito daquilo que
foi feito e do resultado obtido deve ser mantido pelo paciente (utilizando-se, por
exemplo, as folhas de registro-padro ilustradas nas Figuras 6.3 e 6.4).
Mesmo quando essas directrizes so seguidas, a baixa motivao, a falta de
interesse e a desesperana inevitavelmente determinaro se as tarefas de auto-ajuda
sero realizadas (e como). Para aumentar as probabilidades de sucesso convm
antecipar, junto com o paciente, as possveis dificuldades, e trabalhar com antecedncia uma estratgia para super-las. Isso inclui a identificao e confrontao de
pensamentos automticos negativos como "No vai funcionar" e "No adianta" (ver
264
Quadro 6.4 Principais estratgias da terapia cognitivo-comportamental
1. Estratgias cognitivas
Tcnicas de distraco
Contagem de pensamentos
2. Estratgias comportamentais
Monitorao de actividades, prazer e domnio
Programao de actividades
Tarefas de casa gradativas
3. Estratgias cognitivo-comportamentais
Identificao de pensamentos automticos negativos
Questionamento de pensamentos automticos negativos
Experimentos comportamentais
4. Estratgias preventivas
Identificao de suposies
Confrontao de suposies
Utilizao de contratempos
Preparao para o futuro
Qual a gravidade da depresso do paciente?
Quais dficits so mais proeminentes no momento? Quanto mais grave a
depresso, por exemplo, maior a probabilidade de que os pacientes tenham
dificuldade de manter os nveis normais de actividade. Se isso ocorrer, a monitorao
e a programao de actividades constituem a primeira prioridade, sobretudo porque os
perodos de inactividade propiciam um solo frtil para as ruminaes depressivas.
Em que ponto da terapia se encontra o paciente?
Em geral, til tomar por base conhecimentos e habilidades existentes. Por
exemplo, uma pessoa tem de saber como reconhecer pensamentos automticos
negativos antes de aprender a test-los e question-los.
265
No momento, qual problema se mostra mais perturbador para o paciente?
essencial trabalhar problemas que os pacientes percebem como relevantes s
etc.
Exerccios mentais
Isto inclui a contagem regressiva a partir de 1.000 em 7 segundos, pensando em
animais comeando com cada letra do alfabeto por vez, lembrando-se de um passeio
agradvel com detalhes - na verdade, qualquer actividade mental que ocupe a ateno.
Lembranas e fantasias agradveis
Lembranas ntidas de prazeres passados (por exemplo, frias divertidas) e
fantasias (por exemplo, o que os pacientes fariam se ganhassem na lotaria) podem ser
usadas como elementos de distraco. As desvantagens dessas lembranas remetem ao
facto de
268
que o acesso s lembranas agradveis pode ser difcil (cf. Clark e Teasdale, 1982), e
que as cognies positivas so muito facilmente suplantadas pelas negativas.
Actividades que ocupam a ateno
importante seleccionar actividades que ocupem a mente e o corpo, como, por
exemplo, fazer palavras cruzadas e quebra-cabeas, ou jogar tnis. As que no
requerem muito raciocnio podem se tornar mais interessantes quando combinadas
com outras; por exemplo, ouvir rdio enquanto se passa roupa.
Para comear, a concentrao fraca em geral torna difcil o uso bem-sucedido
dessas tcnicas por um tempo que exceda os perodos muito curtos. Com a prtica,
entretanto, elas vo bloquear as ruminaes de forma cada vez mais eficaz.
Contagem de pensamentos
A contagem de pensamentos (Burns, 1980, pp. 64-6) destina-se a promover o
distanciamento dos pensamentos negativos. Atravs dela o paciente aprende a registrar
a ocorrncia de pensamentos automticos negativos (por exemplo, ao pressionar um
contador de golfe ou de tric, ou ao fazer uma marca num carto), e a deix-los de
lado em vez de permitir que eles determinem seu humor. A desvantagem dessa tcnica
que seu efeito imediato pode ser um aumento real ou aparente dos pensamentos
automticos negativos e, assim, tambm da depresso, j que o paciente se torna cada
das noites, e tem de ir ao escritrio nos fins-de-semana. Ento acho que talvez possa
ser isso.
T.:Talvez possa, no ? E como poderia constatar que isso
mesmo?
P.: Bem, poderia comentar que havia notado que parecia cansado e perguntar como
vem se sentindo, como est indo no trabalho. No fiz isso ainda; venho apenas me
aborrecendo porque ele no presta ateno em mim.
T.: Isso me parece uma excelente ideia. Que tal fazer disso uma tarefa de casa para
esta semana?
Esse dilogo ilustra como o exerccio de casa pode ser usado para reunir
informaes que esclaream questes sobre as quais no h uma comprovao
adequada. Vale mencionar, a propsito, que na verdade a perspectiva negativa do
paciente pode estar correcta. Neste caso especfico, o cansao era realmente a
explicao para o comportamento do marido. Mas a paciente poderia ter tido razo.
Que outras perspectivas se apresentam? No exemplo anterior, uma possvel explicao
alternativa para o comportamento do marido pde ser encontrada com relativa
facilidade. Nem sempre, porm, esse o caso. Perguntas suplementares incluem:
1. O que voc teria pensado sobre isso antes de ficar deprimida? (Se a depresso no
perdura h muito, em geral as pessoas so capazes de recordar que, antes de seu incio,
tinham outra viso das coisas. Flutuaes actuais do humor podem ser usadas da
mesma maneira. Por exemplo: "Num dia em que se sinta relativamente bem, o que
pensaria sobre isso?")
2. O que uma pessoa em cujas opinies voc confia pensaria sobre
isso?
3. O que diria a uma pessoa que viesse pedir sua opinio a respeito desse problema?
(Em geral, as pessoas tm mais facilidade para resolver o problema dos outros do que
os prprios. Essa facilidade pode ser usada para gerar outras alternativas.)
283
importante que as alternativas geradas estejam relacionadas com os fatos. De
outra maneira, os pacientes podem v-las apenas como vagas tentativas de reconfortlos.
Quais so as vantagens e desvantagens desse modo de pensar? Esta pergunta
particularmente til ao se questionar pensamentos de auto-crtica. Muitas pessoas
encaram a autocrtica como necessria e construtiva, e no percebem que ela prejudica
de modo insidioso as tentativas de superar suas dificuldades:
Terapeuta: Parece que voc tem sido muito dura consigo mesma quando tenta fazer
algo e a tentativa no funciona.
Paciente: No concordo. Quer dizer, se eu no me estipulasse altos padres, nunca
faria nada.
T.: Para funcionar, ento, tem de ser dura consigo mesma?
P.: Exactamente.
T.: Voc tem uma garotinha, no ? Quando ela estava aprendendo a falar, como a
ajudava? Voc lhe chamava a ateno para todos os erros que ela cometia, e ficava
zangada com ela quan do usava a palavra errada?
P.: No, no era o que eu fazia.
T.: O que voc acha que teria acontecido se tivesse feito isso?
P.: Bem, imagino que ela teria se desestimulado e no voltasse a fazer novas
tentativas.
T.: Agora, como isso se ajusta ao modo como voc consigo mesma?
P.: Bem, eu realmente fico farta e penso em desistir.
T.: Ento, o que aconteceria se parasse de ser to dura com relao aos seus erros e se
encorajasse mais?
P.: Voc quer dizer com relao a mim mesma, como faria com algum que estivesse
tentando aprender alguma coisa nova?
T.: Exactamente. Quais seriam as vantagens de tentar essa abordagem durante a
prxima semana?
P.: Bem, imagino que poderia ser mais fcil de se continuar tentando.
Quais erros lgicos estou cometendo? Isto particularmente til quando um paciente
comete regularmente o mesmo erro. Eis algumas perguntas teis que podem ser feitas
(mais exemplos sero encontrados no folheto nas pginas 318-27):
284
(1) Estou me condenando como pessoa com base num nico fato?
(hipergeneralizao);
(2) Estou me concentrando em minhas fraquezas e esquecendo meus pontos fortes?
(abstraco selectiva);
(3) Estou pensando em termos de tudo ou nada? (raciocnio dicotmico );
(4) Estou assumindo responsabilidade por um erro que no cometi? (personalizao);
(5) Estou tirando concluses precipitadas? (inferncia arbitrria).
No Registro de Pensamentos Disfuncionais, as respostas a estas e outras
perguntas do mesmo gnero so registradas na coluna intitulada "Resposta racional".
Cada uma avaliada, em termos de crena, numa escala de 0-100, da mesma maneira
que os pensamentos negativos originais. Em seguida, a eficcia das respostas
avaliada na coluna final da folha de registro. Primeiro, a crena nos pensamentos
negativos originais reavaliada, tendo por meta sua reduo. Segundo, a intensidade
das emoes perturbadoras que acompanharam os pensamentos originais reavaliada,
tendo por meta tambm sua reduo. Por ltimo, o paciente elabora um experimento
comportamental que vai testar a validade das respostas na prtica.
Experimentos comportamentais
A contestao verbal de pensamentos automticos negativos rotineiramente
seguida por tarefas comportamentais atravs das quais as novas ideias so postas
prova. Para tanto, pode ser preciso tomar medidas para melhorar uma situao externa
insatisfatria, ou encontrar maneiras mais eficazes de reagir a uma situao externa
que no pode ser melhorada. O questionamento de pensamentos negativos estimula os
pacientes a avaliar de modo realista os custos e as vantagens de se agir de maneira
diferente, e de se preparar para uma srie de possveis consequncias. Assim, abre
caminho para mudanas de comportamento. Estas, por sua vez, produzem
consequncias que contradizem os pensamentos originais, e ao faz-lo acabam com
sua credibilidade. Na terapia cogni285
tivo-comportamental, portanto, a mudana de comportamento constitui um meio de
testar a validade de pensamentos automticos negativos, e no um fim em si mesmo.
s vezes os novos comportamentos j existiam no repertrio da pessoa, mas haviam
sido obstrui dos pelos pensamentos negativos. Ento, por exemplo, uma pessoa pode
saber como expressar discordncia, mas ser inibida de faz-lo por pensamentos como:
"Se eu discordar, no gostaro de mim." Em outros casos, o paciente pode no estar
simplesmente obstrui do por pensamentos negativos, mas pode no saber como agir de
forma mais eficaz. Neste caso, os comportamentos novos como a assertividade, as
habilidades sociais, a resoluo de problemas ou a aptido para os estudos talvez
precisem ser aprendidos na terapia.
Os passos para a elaborao de experimentos comportamentais so semelhantes
queles envolvidos na realizao da pesquisa cientfica, ou seja:
1. Fazer uma previso. Especificar o pensamento que o experimento ir testar;
por exemplo, "Se eu contar minha esposa como estou me sentindo mal, ela ficar
zangada comigo".
2. Reexaminar os indcios existentes a favor da previso ou contra ela. Por si s,
isso pode abalar os indcios que corroboram as previses negativas e trazer luz
indcios contraditrios que haviam passado despercebidos ou aos quais no se havia
dado o devido valor.
3. Elaborar um experimento especfico para testar a validade da previso. Deve
estar claro, tanto para o terapeuta quanto para o paciente, exactamente o que este
ltimo vai fazer. Alm disso, o experimento deve ser organizado de modo a aumentar
as possibilidades de uma consequncia positiva. No exemplo acima, a maneira como o
marido expressa seus sentimentos poderia ser discutida, procedendo-se a uma
representao de papis (role-play) se necessrio.
4. Observar os resultados. Como toda tarefa de casa, os experimentos
tcnica (Burns, 1980, pp. 235-41) envolve o identificar-se, da maneira usual, uma
situao-problema e as emoes desagradveis e os pensamentos negativos
experimentados nessa mesma situao. Em vez de contestar os pensamentos em si, o
terapeuta pergunta: "Supondo-se que fosse verdade, o que significaria para voc?"
Esta e outras perguntas semelhantes (por exemplo, "O que isso diria a seu respeito?",
"O que aconteceria ento?", "Se assim fosse, o que haveria de to ruim nisso?") so
repetidas at que seja possvel formular uma afirmao geral o suficiente para
englobar no s a situao-problema original, mas tambm outras situaes em que a
mesma regra se faz operante. Um exemplo fornecido na Figura 6.5.
Contestar suposies disfuncionais
Uma vez que uma suposio disfuncional tenha sido identificada, o
questionamento e a experimentao comportamental so usados para encontrar uma
regra nova, mais moderada e realista. Perguntas teis incluem:
De que maneira a suposio irracional? Esta pergunta, assim como "Qual o
indcio?", exige uma avaliao dos factos na medida em que estes possam ser
averiguados. A suposio se ajusta maneira como o mundo funciona? De que modo
no consegue reflectir a realidade da experincia humana? Por exemplo, no razovel exigir que a vida deva ser sempre justa, pois a questo, de fato, que ela no .
292
Figura 6.5 Procedimento da flecha descendente (ou prospecco descendente); o
clnico cura a si mesmo
Situao: Sesso com paciente que confessava no sentir nenhuma melhora no final
Emoes: Culpado, ansioso, deprimido
Pensamentos: Esta sesso foi horrvel - no chegamos a lugar algum - Supondo-se que
isso fosse verdade, o que significaria para voc? O paciente no vai melhorar
Supondo-se que ele no melhorasse, o que isso significaria para voc? Que eu teria
feito um mau trabalho E, supondo-se que tivesse, o que isso significaria para voc?
Que eu sou um pssimo terapeuta Supondo-se que seja um pssimo terapeuta, o
que aconteceria ento? Mais cedo ou mais tarde me descobririam E o que isso
significa, "me descobririam"? Que todos saberiam que no sou bom e me
desprezariam Isso provaria que meu sucesso at agora uma fraude, pura sorte
isto , para ter-me em alta estima, e para que os outros tambm me tenham, preciso ser
bem-sucedido em tudo que fao
293
De que maneira a suposio inoperante? Ela ajuda o paciente a conseguir aquilo que
quer da vida, ou constitui um obstculo? A esse respeito, uma boa estratgia
enumerar as vantagens e desvantagens de se ter a crena. Muitas vezes fica claro que
as crenas trazem mais prejuzos do que benefcios, e que muitos dos benefcios so
mais aparentes do que reais. Por exemplo, as suposies perfeccionistas podem na
verdade produzir desempenhos de alta qualidade em determinadas ocasies.
Entretanto, geralmente estimulam um alto grau de ansiedade que incompatvel com
a qualidade de desempenho, podendo levar evitao de desafios e oportunidades.
Qual a origem da suposio? A adopo de uma perspectiva histrica no comum na
terapia cognitivo-comportamental. Em alguns casos, porm, o entendimento de como
as suposies disfuncionais se formaram leva ao distanciamento delas. O que era relevante para uma criana pode ser bem menos para o adulto. No exemplo anterior, em
"Lembranas e dizeres familiares", a paciente quando criana acreditava que sua
sobrevivncia dependia de evitar o desagrado da me. Como adulta, solicitada pela
primeira vez a reavaliar sistematicamente as consequncias de desagradar aos outros,
deu-se conta de que sua necessidade actual era determinada por circunstncias que
haviam deixado de ser verdadeiras. Agradar aos outros, em outras palavras, raramente
constitua uma questo de vida ou de morte. Ao mesmo tempo, entender o significado
original da rejeio explicava a intensidade de suas emoes adultas.
Qual seria uma alternativa mais moderada que pudesse conter as vantagens da
suposio disfuncional sem suas desvantagens? As suposies disfuncionais so
geralmente extremas em suas exigncias. Isso se reflecte na linguagem em que so
expressas (dever, ter de, ser obrigado a; termos absolutos como sempre, nunca, todo
mundo). A formulao de uma alternativa que leve em conta as nuanas do cinza
prepara a pessoa para lidar de maneira eficaz com ocasies em que, nos termos da
suposio original, seriam vistas como fracassos e levariam depresso. Um paciente,
por exemplo, acreditava que pedir ajuda era sinal de inadequao pes294
soal. Sua suposio era: "A pessoa deve ser sempre capaz de lidar com tudo por si
mesma, no importando quo mal esteja se sentindo." No decorrer da terapia, uma
alternativa mais til e realista foi formulada: " bom ser capaz de lidar com problemas
independentemente. Mas no justo que eu pretenda ser capaz de faz-lo o tempo
todo. Sou simplesmente humano, e preciso de ajuda algumas vezes, assim como
qualquer um. Ento: enfrentar aquilo que for capaz, mas, quando isso no for possvel,
aceitar toda ajuda que puder." Alternativas s suposies disfuncionais podem ser
escritas em pequenos cartes, para que os pacientes as leiam repetidamente at que
agir de acordo com elas se tome quase parte de seu jeito de ser (ver Captulo 3, p.
124).
Como acontece com os pensamentos negativos, as contestaes verbais das
Pode ser possvel identificar eventos futuros especficos que possam levar
depresso: aposentar-se, a morte de um dos pais, ou filhos saindo de casa. O terapeuta
e o paciente podem trabalhar juntos para estabelecer planos para eventualmente lidar
com tais situaes. Num nvel mais geral, pode ser valioso elaborar um sumrio de
quaisquer que sejam as tcnicas que os pacientes acharam teis, em forma de "kit de
primeiros-socorros" que contenha, de um lado, as dificuldades experimentadas por
determinado indivduo quando ficou deprimido (por exemplo, ficar bastante tempo na
cama a ruminar, sendo auto-critico) e, de outro lado, tcnicas especficas que foram
usadas com xito para super-las (por exemplo, planejar o dia de tal modo que o
prazer e o domnio sejam ma296
ximizados, ser tolerante consigo mesmo e usar o elogio e o encorajamento em vez de
se depreciar). O sumrio deve ficar sempre mo, em algum lugar que seja conhecido
do paciente e, talvez, de seu cnjuge ou de um amigo prximo, para que possa ser
utilizado de imediato no caso da recorrncia da depresso.
E se a terapia cognitivo-comportamental fracassar?
Uma pequena proporo de pacientes deprimidos no responde terapia
cognitivo-comportamental (Blackburn e Bishop, 1983; Fennell e Teasdale, 1987a).
Infelizmente, esses pacientes no so fceis de identificar antes do incio do
tratamento, ainda que a dificuldade de trabalhar com eles quase sempre se faa bem
evidente depois de algumas sesses. A fim de evitar o surgimento de falsas esperanas
de uma rpida recuperao, tanto para o terapeuta como para o paciente, talvez valha a
pena, de incio, combinar apenas cinco ou seis sesses. Quando se fizer claro que a
pessoa no apresenta probabilidades de responder sem uma demorada interveno
(por exemplo, por apresentar dificuldades fundamentais de estabelecer um
relacionamento teraputico cooperativo), ou que a terapia cognitivo-comportamental
no o tratamento indicado (por exemplo, devido ao surgimento de srias
dificuldades conjugais), o tratamento pode ento ser estendido ou encerrado de
maneira relativamente harmoniosa.
A deciso de encerrar o tratamento e as alternativas recomendadas dependem,
essencialmente, da avaliao do terapeuta dos factores mantenedores da depresso.
Quando estes so considerados basicamente cognitivos, porm crnicos,
generalizados e acompanhados por dficits comportamentais de grande porte, a terapia
a longo prazo pode ser necessria. No h razo para que a terapia cognitivocomportamental no se estenda dessa forma. Quando os factores mantenedores
parecerem ser interpessoais, a terapia conjugal ou familiar pode ser a mais indicada.
Neste caso tambm, possvel realiz-la dentro da estrutura cognitivocomportamental. Quando os factores mantenedores parecerem ser bioqumicos, o tra-
297
tamento fsico pode ser introduzido, sozinho ou em combinao com tcnicas
cognitivo-comportamentais. (Para uma discusso mais completa de pacientes difceis
e fracassos de tratamento, ver Beck et al., 1979, Captulos 14 e 5; Rush e Shaw, 1983.)
Descobertas de pesquisa
Os primeiros estudos com populaes subclnicas (por exemplo, Shaw, 1977;
Taylor e Marshall, 1977) e sries de casos nicos (por exemplo, Rush, Khatami e
Beck, 1975) foram actualmente seguidos por um corpo cada vez maior de
experimentos totalmente controlados de terapia cognitivo-comportamental para a
depresso. As principais descobertas desses estudos esto resumidas abaixo. Exames
mais detalhados da literatura so fornecidos por: Blaney (1977); Weissman (1979);
Kovacs (1980); Miller e Berman (1983); Latimer e Sweet (1984); Vallis (1984);
Williams (1984a, h); Teasdale (1985).
Efeitos imediatos de intervenes cognitivo-comportamentais especficas
Indcios preliminares mostram que as intervenes elaboradas para reduzir a
frequncia ou intensidade dos pensamentos depressivos podem surtir um efeito
benfico imediato sobre o humor. Elas incluem a distraco (por exemplo, Teasdale e
Rezin, 1978; Davies, 1982 [citado em Williams, 1984a]; Fennell e Teasdale, 1984;
Fennell e Teasdale, 1987 b) e confrontao, em oposio ao simples direccionamento
aos pensamentos depressivos ou explorao deles (por exemplo, Blackburns e
Bonham, 1980; Teasdale e Fennell, 1982).
Efeitos aps o tratamento atravs da terapia
Os estudos que avaliam o resultado ps-tratamento mostram de forma confivel
que a terapia cognitivo-comportamental pelo
298
menos to eficaz na reduo da depresso quanto os antidepressivos tricclicos, e
sugerem que, em mdia, pouco se ganha ao se combinar as duas (Rush, Beck, Kovacs
e Hollon, 1977; Blackburn et al., 1981; Hollon, Evans e DeRubeis, 1983; Murphy,
Simons, Wetzel e Lustman 1984; Teasdale, Fennell, Hibbert e Amies, 1984; Beck et
al., 1985).
Efeitos a longo prazo da terapia cognitivo-comportamental
Descobertas encorajadoras de cinco estudos sugerem que a terapia cognitivocomportamental possa ser mais eficaz na preveno de uma recada do que as drogas
antidepressivas (Kovacs et al., 1981; Hollon et al., 1983; Simons, Murphy, Levine e
Wetze1, 1986; Zimmer, Axmann, Koch, Giedke, Pflug e Hiemann 1985; Blackburn,
Eunson e Bishop, 1986).
299
APNDICE: FOLHETOS PARA PACIENTES
Favor observar que estes no devem ser utilizados sem a ajuda de um terapeuta
qualificado.
Como activar a si mesmo o problema
A depresso um crculo vicioso. Ela diminui o seu ritmo, mental e fisicamente.
Tudo se toma um esforo, e voc se cansa facilmente. Voc faz menos coisas, e ento
se culpa por fazer menos. Voc chega a acreditar que no capaz de fazer nada, e que
nunca se recuperar de sua de presso. Ento se sente ainda mais deprimido. Fica cada
vez mais difcil fazer algo. E assim alimenta a depresso.
Superar o problema: programao de actividades
Tornar-se mais activo uma maneira de interromper o crculo vicioso. H uma
srie de vantagens:
A actividade o faz sentir-se melhor. No mnimo, ela afasta sua mente dos sentimentos
traumticos. Pode dar-lhe a sensao de que est tomando o controle de sua vida
novamente, e conquistando algo vlido. Voc pode at achar que h coisas que
aprecia, uma vez que experiment-las.
A actividade o faz sentir-se menos cansado. Normalmente, quando se est cansado
preciso descansar. Quando se est deprimido, o contrrio verdadeiro. Voc precisa
fazer mais. Fazer nada somente o levar a sentir-se mais letrgico e exausto. E fazer
nada deixa sua mente desocupada, introduzindo maiores probabilidades de pensar
sobre suas dificuldades e sentir-se ainda mais deprimido.
A actividade o motiva afazer mais. Na depresso, a motivao trabalha s avessas.
Quanto mais voc faz, mais sente vontade de fazer.
A actividade melhora sua capacidade de pensar. Depois de colocar-se em actividade,
os problemas sobre os quais pensava no poder fazer nada assumem uma perspectiva
adequada.
300
portanto, significaria que teve muito prazer em fazer algo. "P0" significaria que no
teve prazer algum. Use qualquer nmero, entre 0 e 10, para indicar o quanto apreciou
uma determinada actividade. "D" se refere ao domnio que experimentou naquilo que
fez. Quanto significou em termos de conquista, levando-se em conta o modo como
voc se sentiu? "D10" significaria que aquilo que fez representou uma grande
conquista. "D0" significaria a ausncia de qualquer conquista. Novamente, poder
usar qualquer nmero entre O e 10 para mostrar quanto domnio esteve em jogo numa
determinada actividade.
Problemas comuns na automonitorao
Pensar que no est fazendo nada. Sentar-se numa cadeira diante da televiso uma
actividade, assim como ir para a cama e ficar olhando fixamente pela janela,
conjecturando. Nunca se est fazendo "nada". Porm, algumas actividades podem lhe
ser menos teis do que outras. Para conseguir identific-las, convm especificar em
sua folha de registros o que elas so, em vez de simplesmente escrever "nada".
Subestimar suas conquistas. "D" deve ser avaliado em termos do grau de dificuldade
que uma actividade apresenta para voc agora, e no da dificuldade que lhe
apresentava antes de ter ficado deprimido, ou da dificuldade que outra pessoa poderia
encontrar. Quando se est deprimido, as coisas que normalmente seriam fceis se
tomam difceis. Mesmo levantar-se da cama ou preparar uma fatia de torrada podem
constituir uma grande conquista, dado o modo como se sente. Cuidado com
pensamentos como "Mas eu deveria ser capaz de fazer isto melhor", ou "E da?
Qualquer tolo seria capaz de fazer isso". Tais pensamentos s servem para mant-lo
aprisionado no crculo vicioso da depresso. Lute contra eles ao se assegurar de que se
atribui crditos por aquilo que faz.
Postergar suas avaliaes. importante que atribua notas s suas actividades quanto a
"P" e "D" no momento em que ocorrem. Se esperar at mais tarde, sua depresso vai
influenciar o modo como v seu dia, e pode muito bem fazer com que ignore ou
desvalorize as boas coisas que fez. Quando as pessoas esto deprimidas, as coisas ms
so mais facilmente
302
notadas e relembradas. Em contraposio, as coisas boas so quase sempre esquecidas
ou depreciadas. Se fizer suas avaliaes no momento, essa tendncia a ver as coisas
assim vai tomar-se menos provvel. Avaliaes imediatas tambm vo ajud-lo a se
tomar mais sensvel mesmo a pequenos graus de prazer e domnio, que de outra forma
xcara de caf e ouvir seu programa de rdio favorito depois de ter passado uma hora
com os servios da casa. Evite a cama. As camas so para dormir, e no para se
recolher durante o dia. Se precisar de descanso ou relaxamento, planeje obt-lo de
outra maneira.
De incio, talvez ache que tentar planejar o dia inteiro de uma s vez muito
difcil para voc. Se assim for, desmembre o dia em partes menores e lide com cada
uma delas por vez.
2. Registre aquilo que realmente faz. Ponha seu plano em prtica. Anote na
folha de registro de que modo usa seu tempo, exactamente como fez na fase de
automonitorao. Avalie cada actividade em termos de domnio e prazer, atribuindo
uma nota de 0 a 10.
3. Reexamine o que fez. Ao final de cada dia, reexamine o que fez. D-se um
tempo para sentar e examinar como passou o dia, quanto prazer e domnio depreendeu
daquilo que fez, e at onde conseguiu realizar as actividades s quais se props. Isso
ajudar a ver claramente como est despendendo seu tempo, qual o espao existente
para aperfeioamento, e quais as mudanas que gostaria de introduzir no padro de
seu dia.
Se, de uma maneira geral, j conseguiu se manter fiel ao seu plano e constatou
que aquilo que fez foi razoavelmente satisfatrio, essa constatao vai dar-lhe algo em
que possa fundamentar-se. Se, por outro lado, voc no se ateve a seu plano ou obteve
pouca satisfao com o que fez, isso ir oferecer-lhe uma informao valiosa sobre o
tipo de coisas que o esto impedindo de obter o mximo de seu dia. Qual,
exactamente, era o problema? Voc super-estimou aquilo que poderia fazer no tempo
disponvel? Voc almejou alto demais, esquecendo-se de levar em conta como se sente
no momento? Voc passou o dia fazendo coisas que sentia que devia fazer, em vez de
coisas que lhe do prazer e ajudam a relaxar? Seus melhores esforos foram obstrui
dos por
304
pensamentos pessimistas? Se puder verificar o que deu errado, poder aprender a
partir dessas experincias. Use suas descobertas para ajudar o planejamento futuro.
Lidar com tarefas prticas
A depresso quase sempre leva as pessoas a postergar tarefas prticas que
precisam realizar. Estas vo se acumulando e, no final, as pessoas se sentem
completamente sobrecarregadas. Voc pode se ajudar a comear as coisas que tem de
fazer se seguir os passos abaixo:
1. Elaborar uma lista de todas as coisas que vem postergando, em qual quer que
seja a ordem em que lhe ocorram.
2. Numerar as tarefas por ordem de prioridade. O que precisa ser feito primeiro?
fossem sair, e continuar com seu plano original quando puder. Seu amigo vai embora
s 4 horas. O que havia programado para esse horrio?
- Pensar em alternativas. Algumas das actividades que planejou podem depender de
factores alm de seu controle, como o tempo ou a sade de outras pessoas. Supondose, por exemplo, que planeje um piquenique, tenha uma actividade de reserva para o
caso de chover. Ou, supondo-se que tenha planejado passar o fim-de-semana com uma
velha amiga e na ltima hora ela contrai uma gripe, procure uma alternativa que possa
aproveitar, em vez de desistir e no fazer nada de especial.
- No tente recuperar coisas que deixou de fazer. Se, por algum motivo, no puder
fazer aquilo que havia planejado para um determinado horrio (voc queria limpar o
quarto, e acabou conversando com seu filho sobre seus planos de frias), no tente
voltar atrs e faz-lo mais tarde.
306
Passe para a prxima actividade de seu plano, e reprograme o que deixou de fazer para
o prximo dia. De forma semelhante, se terminar uma actividade antes do previsto,
deixe para fazer a prxima no horrio que havia originalmente planejado. Preencha
essa lacuna com algo que aprecie. Talvez convenha ter mo uma lista de actividades
prazerosas qual possa recorrer para uma escolha.
Ser exageradamente especfico ou geral. No h necessidade de escrever aquilo que
pretende fazer em detalhes minuciosos. Enumerar cada pea de moblia e decorao
que precisa limpar por demais especfico. Da mesma maneira, no seja muito geral.
"Servio de casa", por exemplo muito genrico para que tenha uma ideia clara
daquilo que est almejando. Assim, ficar difcil saber quando seu objectivo foi
alcanado. Programe suas actividades para durar aproximadamente de uma a uma hora
e meia. A experincia lhe dir quanto tempo uma actividade talvez demore a ser
completada.
Planeje em termos de qualidade, e no de quantidade. Tome nota por escrito do tempo
que vai despender com determinada actividade, e no o quanto far durante esse
perodo. Esgotado o tempo, pare. O que fizer num determinado perodo pode depender
de factores que esto fora de seu controle (por exemplo, interrupes, mquinas que
quebram), ou outros problemas (por exemplo, dificuldade de concentrao, fadiga). Se
disser a voc mesmo que tem de arrancar as ervas daninhas de todo o jardim esta tarde
e no der conta do recado, provvel que se considere um fracasso e no atribua
nenhum crdito ao que fez. Por outro lado, se estabelecer que vai ficar uma hora
trabalhando no jardim, o tanto de ervas daninhas que arrancar no ser to importante.
Recompense o esforo, e no o resultado.
Esperar milagres. Seu objectivo imediato fazer o que planejou da melhor maneira
possvel, e no se recuperar de sua depresso. Voc talvez se sinta menos deprimido
quando est fazendo algumas coisas e no outras. E, se realmente se empenhar em
tomar-se mais activo, acabar por sentir-se melhor. Mas nada do que faa pode
resultar numa cura milagrosa. No espere se recuperar de sua depresso depois de uma
hora de televiso, ou de limpeza do armrio em baixo da escada. Se criar essa
expectativa, s vai se decepcionar.
Parar quando as coisas ficam difceis. Abandone uma actividade quando estiver se
saindo bem, no quando se sentir exausto ou quando as coisas estiverem indo mal.
Isso far com que se sinta bem a respeito daquilo que conquistou, e pronto para
prosseguir.
307
Pensamentos que fazem com que pare de se activar
J discutimos como o pensamento pessimista e desanimador pode obstruir as
tentativas de activar-se, prendendo-o no crculo vicioso da depresso. A maneira mais
poderosa de superar sua depresso identificar seus pensamentos depressivos quando
ocorrerem, e contest-los. Voc aprender a fazer isso numa etapa posterior da terapia.
Enquanto isso, monitorar o que faz e planejar com antecedncia vai dar-lhe uma boa
oportunidade de comear a conscientizar-se mais dos pensamentos depressivos que
bloqueiam o progresso e obstruem o caminho.
Na ltima seco deste folheto, encontrar exemplos dos tipos de pensamento
que talvez o estejam impedindo de tornar-se mais activo, e tambm das possveis
respostas a eles. No so as respostas certas, nem as nicas. So, apenas, algumas
sugestes. As respostas que funcionam pessoalmente para voc podem ser bem
diferentes. Com a prtica, aprender por si mesmo a encontrar respostas eficazes, que
mudaro o modo como se sente e o ajudaro a lidar com suas dificuldades de maneira
construtiva.
Pensamentos automticos
No posso fazer nada - h muitas dificuldades prticas.
Respostas possveis
Sempre h dificuldades prticas envolvidas na realizao de qualquer coisa - faz
parte da vida. Como lidaria com elas se no estivesse deprimido? H algum que
possa me aconselhar com relao s coisas com as quais no sei como lidar?
Pensamentos automticos
No consigo manter uma programao - nunca fui bom em manter registros.
Respostas possveis
Manter registros escritos uma habilidade que posso adquirir. Posso no ter
feito isso antes, o que no quer dizer que no seja capaz de faz-lo. Alm do mais, j
usei listas antes, para compras e para me lembrar do que levar nas frias.
Poderia comear por enumerar todas as coisas que tenho de fazer.
Pensamentos automticos
H muito que fazer - no vou dar conta.
Respostas possveis
Acreditar nisso faz parte da depresso. Pode no ser verdade. Se escrever o que
preciso fazer, no parecer to excessivo. No terei de fazer tudo de uma vez. Posso
fazer uma coisa por vez.
308
Pensamentos automticos
muito difcil.
Respostas possveis
S parece difcil porque estou deprimido. J fiz coisas mais difceis no passado.
Pensamentos automticos
No saberei como lidar com isto.
Respostas possveis
A ideia fazer uma tentativa, e no produzir um desempenho perfeito. melhor
tentar e descobrir como me saio do que no fazer absolutamente nada.
Pensamentos automticos
No quero tentar.
Respostas possveis
verdade. Mas, queira ou no, o que melhor para mim? O que far com que
eu me sinta melhor e com o domnio sobre as coisas? Fazer ou deixar de fazer?
Pensamentos automticos
No estou pronto para isto no exacto momento; esperarei at que esteja me
sentindo melhor.
Respostas possveis
No saberei se estou pronto at que tente. Se esperar at que esteja me sentindo
melhor, nunca o farei. Se tentar, vou sentir-me melhor.
Pensamentos automticos
tarde demais, deveria ter feito isso antes.
Respostas possveis
Talvez teria sido melhor se tivesse feito isso antes, mas o facto que no o fiz.
O sentimento de culpa em nada me ajudar. Antes tarde do que nunca - faa-o agora
mesmo que fao agora, mas conseguia ver que valia a pena, mesmo que nada fosse
muito envolvente ou estimulante. Se depreciar tudo o que fao, s vou conseguir me
desestimular.
Pensamentos automticos
No mereo me divertir. Devo apenas prosseguir com todas as coisas que tenho
de fazer.
Respostas possveis
Fazer as coisas que aprecio vai fazer com que eu me sinta melhor. isso o que
desejo. Tambm, se estiver mais
310
relaxado e me sentindo melhor, mais provvel que faa o que tenho de fazer de
maneira mais eficiente, em vez de me atrapalhar e ficar passando de uma coisa a
outra. Sei disso por experincia prpria; consigo render mais quando me permito
intervalos do que quando prossigo arduamente, sem parar.
Pensamentos automticos
Muito bem, limpei o carro. E da?
Respostas possveis
Normalmente, limpar o carro no representaria nada de especial. Mas,
considerando-se como me sinto, na verdade muito difcil. Limp-lo, portanto, foi
uma conquista que me toma digno de crdito. D10.
Como lidar com pensamentos negativos
O problema
As pessoas que esto deprimidas geralmente pensam de uma maneira
tendenciosa, negativa. Tm opinies negativas sobre si mesmas (por exemplo: "No
sirvo para nada"), o mundo (por exemplo: "A vida no faz sentido") e o futuro (por
exemplo: "Nunca deixarei de me sentir assim").
Pensamentos negativos como estes tm vrias caractersticas. So:
- automticos - simplesmente irrompem em sua mente sem qualquer esforo de sua
parte;
- distorcidos - no correspondem absolutamente aos fatos;
- inteis - mantm a pessoa deprimida, fazem com que a mudana seja difcil e a
impedem de conseguir o que quer da vida;
- plausveis - voc os aceita como fatos, e no lhe ocorre question-los;
- involuntrios - voc no opta por t-los, e podem ser muito difceis de eliminar.
Pensamentos como esses podem prend-lo num crculo vicioso. Quanto mais
deprimido fica, mais pensamentos negativos tem, e mais acredita neles. Quanto mais
pensamentos negativos tem, mais acredita
311
neles e mais deprimido fica. A principal meta da terapia cognitiva ajud-la a
interromper esse crculo vicioso.
Superar o problema
Voc talvez j tenha discutido exemplos de seus prprios pensamentos
negativos com seu terapeuta, e ento j observou o efeito que exercem sobre o modo
como se sente e aquilo que faz. Chegou a hora de fazer com que os pensamentos
negativos sejam o alvo principal de seu enfoque. Este o cerne da terapia cognitiva:
aprender a reconhecer quando se est pensando de maneira negativa, e procurar
maneiras mais positivas e realistas de encarar suas experincias, testando-as na
prtica.
De incio, voc talvez no ache fcil detectar seus pensamentos e reagir a eles.
Responder aos pensamentos negativos como qualquer outra habilidade - leva tempo
e preciso praticar regularmente para desempenhar bem essa actividade. Por esse
motivo, no desanime se tiver dificuldades no incio. Nas sesses, voc e seu
terapeuta trabalharo juntos na identificao dos pensamentos e na resposta a eles, e
suas tarefas de casa vo lhe oferecer muitas oportunidades de praticar por conta prpria. Quanto mais praticar, mais rapidamente as respostas aos pensamentos lhe
ocorrero. A sequncia dos passos vem descrita a seguir.
Primeiro passo: Tomar conscincia dos pensamentos negativos
O primeiro passo para superar o raciocnio negativo tomar conscincia de seus
pensamentos, e dos efeitos que eles lhe acarretam.
Os pensamentos negativos o fazem sentir-se mal - ansioso, triste, deprimido,
desesperanado, culpado, zangado. Em vez de ser oprimido por esses sentimentos,
voc pode aprender a us-los como um sinal para a aco. Observe quando seu humor
muda para pior, e examine o que estava passando por sua cabea naquele momento.
Depois de alguns dias, ficar mais sensvel s mudanas de seus sentimentos e aos
pensamentos que os desencadeiam. Talvez voc at constate que os mesmos
pensamentos ocorrem vrias vezes.
Como agir
A melhor maneira de se tomar conscincia dos pensamentos negativos anotlos medida que ocorrem. Voc pode fazer isso num Registro
312
de Pensamentos Disfuncionais (veja, mais adiante, um exemplo de um registro j
preenchido). Escreva:
1. A data
2. As emoes que sentiu. Atribua a cada uma delas uma nota de 0 a 100 quanto
sua intensidade. Um avaliao que confira 0 significaria nenhuma emoo, 50 um
grau moderado de emoo, e 100 uma emoo em grau mximo. Voc pode atribuir
qualquer nota entre 0 e 100.
3. A situao. O que estava fazendo quando comeou a se sentir mal? Isso
inclui, em termos gerais, aquilo em que estava pensando na ocasio. Apenas coloque
aqui o tpico geral (por exemplo: "Pensando em como a vida difcil"). O que
exactamente passava por sua cabea deve constar da coluna seguinte.
4. O(s) pensamento(s) automtico(s). Que pensamentos lhe ocorriam no
momento em que comeou a se sentir mal? Procure registr-los da maneira mais
exacta possvel, palavra por palavra. Alguns de seus pensamentos podem tomar a
forma de imagens em sua mente, em vez de palavras. Voc pode, por exemplo, se
imaginar como algum incapaz de enfrentar uma situao no futuro. Anote
exactamente qual era a imagem, da maneira como a viu.
Pode haver momentos em que no consiga identificar quaisquer pensamentos
ou imagens enquanto tais. Se isso acontecer, pergunte a si mesmo qual o significado
da situao. O que este revela a seu respeito, sobre sua situao, seu futuro? Isso pode
lhe proporcionar uma indicao dos motivos pelos quais a situao to deprimente,
ou daquilo que o est deixando to ansioso, zangado, ou o que quer que seja? Uma
discusso, por exemplo, pode significar para voc o final de um relacionamento, ou
mesmo que nunca ser capaz de ter um bom relacionamento com algum. Depois de
identificar o significado, ser capaz de contest-lo da mesma forma que o faria com
qualquer outro pensamento. (Detalhes sobre o modo de fazer isso so fornecidos mais
adiante, no "Segundo passo: respondendo aos pensamentos negativos".)
Quando tiver anotado seus pensamentos, imagens ou significados negativos,
confira a cada um uma nota de 0 a 100 quanto sua crena neles. Uma avaliao que
atribusse 100 significa que acredita plenamente num pensamento. 0 que no acredita
de maneira alguma, e 50 que s acredita pela metade, e assim por diante. Voc pode
atribuir notas entre 0 e 100.
313
Problemas comuns ao se registrar pensamentos negativos
Tempo. Em termos ideais, melhor registrar os pensamentos e sentimentos assim que
ocorrerem. evidente, porm, que isso nem sempre possvel. Poderia parecer
estranho, por exemplo, se trouxesse consigo as folhas de registro para uma festa ou
reunio! Nesse caso, faa um registro mental daquilo que o perturbou, ou anote
rapidamente um lembrete em qualquer pedao de papel que estiver mo. Ento
reserve um tempo noite (digamos, 20 minutos) para fazer um registro apropriado.
Reveja os factos atravs de um "replay da aco", tentando se lembrar com o mximo
de detalhes possvel do que aconteceu, como se sentiu e de quais eram seus
pensamentos.
Evitar escrever seus pensamentos negativos. Preste ateno aos pretextos que o
impedem de se concentrar em seus pensamentos e emoes. Voc pode dizer a si
mesmo, por exemplo: "Farei isso mais tarde" ou "Seria melhor esquecer isso". Pode
perceber que no est disposto a encarar seus pensamentos de frente. Talvez tenha
medo de que eles o oprimam, ou pense que so estpidos. muito natural que se
queira evitar a lembrana de experincias desagradveis, mas fazer isso a melhor
maneira de combater a sua depresso. Se perceber que est utilizando pretextos, isso
talvez signifique que se deparou com algo importante; proponha-se, portanto, a fazer
uma anotao. Em seguida, pode fazer um exerccio de distraco, se assim o desejar.
Mas ignorar os pensamentos no far com que eles deixem de existir.
Segundo passo: Responder aos pensamentos negativos
Uma vez que aprendeu a tomar conscincia de pensamentos negativos, o
prximo passo consiste em avaliar os pensamentos que identifica e procurar
alternativas mais teis e realistas.
Como faz-lo
H quatro questes principais que pode usar para encontrar respostas aos seus
pensamentos negativos:
1. Qual a comprovao? Os factos da situao corroboram aquilo que pensa ou o
contradizem?
315
2. Que perspectivas diferentes se apresentam? H muitas maneiras de analisar uma
experincia. De que outro modo poderia interpretar aquilo que aconteceu? Procure o
mximo de alternativas que puder, e reexamine seus prs e seus contras. Quando
objectivamente considerada, qual alternativa apresenta maior probabilidade de estar
correcta?
3. Qual o efeito de pensar da maneira como o faz? Como ela determina o modo
como se sente e o que faz? Quais so as vantagens e desvantagens de pensar dessa
forma? Voc capaz de encontrar alternativas que lhe possam ser mais teis?
porm, consegue ler a mente. Como poderemos saber o que algum est pensando?
Voc pode estar certo, mas no tire concluses precipitadas. Atenha-se quilo de que
pode ter certeza. Se no tiver indcios suficientes para fazer um julgamento fundamentado, procure descobrir mais a respeito dos factos antes de decidir-se.
Pensamentos automticos
Meu marido no experimentou o bolo de chocolate que fiz para ele. Ele me
considera uma pssima cozinheira.
Respostas possveis
Tudo que sei com certeza que ele no o experimentou. No sei, de fato, se ele
me considera uma pssima cozinheira ou no. Talvez s no estivesse com fome.
Posso perguntar.
Pensamentos automticos
Quais alternativas se apresentam?
3. Estou supondo que minha viso das coisas a nica possvel? H mais de uma
maneira de se analisar uma situao. Como teria reagido antes de ficar deprimido?
Como reagiria mesmo agora, num dia em que estivesse se sentindo relativamente
bem? Como outra pessoa poderia analisar as coisas? Qual seria sua reaco se um
amigo conversasse com voc sobre a
320
situao que o est perturbando? Sua maneira de pensar seria to pessimista se outra
pessoa estivesse nessa situao em vez de voc?
Pensamentos automticos
Foi um erro terrvel. Nunca
Se eu no estivesse deprimido, aprenderei a
fazer isso direito.
Respostas possveis
Se eu no estivesse deprimido, talvez desse de ombros e o atribusse
experincia. Faria o que pudesse para corrigir as coisas e aprender a partir de meu
erro. Tom cometeu exactamente o mesmo erro a semana passada, e fez disso uma
piada.
Qual o efeito de pensar do modo como penso?
4. Os pensamentos negativos me ajudam ou me atrapalham? O que voc deseja?
Quais so suas metas? Voc quer superar sua depresso, ser feliz e aproveitar a vida ao
mximo? Seu modo de pensar actual o est ajudando a alcanar esse objectivo ou est
obstruindo o seu caminho?
Pensamentos automticos
intil. A esta altura, eu j deveria ser capaz de fazer melhor. Nunca serei
capaz de responder aos meus pensamentos.
Respostas possveis
O que desejo me recuperar de minha depresso. Pensar dessa maneira no vai
me ajudar a alcanar isso. S faz com que eu me sinta pior. intil dizer a mim
mesmo que j deveria estar fazendo melhor. O que preciso de prtica, e, se continuar
me desvalorizando, vou desistir em vez de praticar.
5. Quais so as vantagens e desvantagens de pensar dessa maneira? Muitos padres de
pensamento distorcidos apresentam algumas vantagens. isso que os mantm
funcionando. Por exemplo, podem permitir que voc evite situaes que considera
difceis. Mas as desvantagens superam as vantagens? Se assim for, talvez valha a pena
elaborar uma nova maneira de analisar as coisas, que lhe d vantagens mas evite as
desvantagens do modo de pensar anterior.
Pensamentos automticos
Devo causar uma boa impresso nessa festa.
Respostas possveis
Vantagem. Farei um esforo especial para conversar com as pessoas. Se
gostarem de mim, vou sentir-me maravilhoso. Desvantagem. Se algum der a
impresso de no gostar de mim, vou sentir-me horrvel e considerar-me um zero
esquerda.
Na verdade, ento, dizer a mim mesmo que tenho de causar uma boa impresso s me
pressiona e faz com que seja difcil relaxar e me divertir.
impossvel que todos gostem de mim o tempo todo. Se assim for, ptimo; se no,
no vai ser o fim do mundo.
321
6. Estou fazendo perguntas que no tm respostas? Isso significa fazer perguntas do
tipo: "Como posso desfazer o passado?", "Por que no sou diferente?", "Qual o
sentido da vida?", "Por que isso sempre acontece comigo?", "Por que a vida to
injusta?", e assim por diante. Conjecturar sobre perguntas irrespondveis uma
maneira infalvel de se deprimir. Se puder transform-las em perguntas passveis de
resposta, tanto melhor. Se no, no perca tempo com elas. Volte seus pensamentos
para algo mais construtivo.
Pensamentos automticos
Quando ficarei bom novamente?
Respostas possveis
No tenho como responder a essa pergunta. Ficar pensando nisso s me deixa
preocupado e perturbado. Faria melhor se dispendesse meu tempo trabalhando as
coisas que posso fazer para me ajudar a sair desta depresso o mais rpido possvel.
Que erros de pensamento estou cometendo?
7. Estou pensando em termos de tudo ou nada? Quase tudo relativo. As pessoas, por
exemplo, em geral no so totalmente boas ou totalmente ms. So uma mistura das
duas coisas. Est aplicando esse tipo de raciocnio simplista a si mesmo? Procure as
nuanas do cinza.
322
Pensamentos automticos
Fiz aquilo muito mal feito. Poderia muito bem no ter me metido a fazer coisa
alguma.
Respostas possveis
O facto que no fiz to bem quanto desejava fazer. Isso no significa que no
tenha valor. No posso esperar que faa tudo 100% correcto. Se fizer, nunca ficarei
satisfeito.
8. Estou usando termos absolutos em meu raciocnio? Preste ateno em palavras
como "sempre", "nunca", "todo o mundo", "ningum" e "nada". muito provvel que
a situao seja, de fato, bem menos claramente definida do que imagino. Na maioria
dos casos, trata-se de "algumas vezes", "algumas pessoas" e "algumas coisas".
Pensamentos automticos
Tudo d sempre errado comigo.
Respostas possveis
Como, "tudo"? Isso um exagero. Algumas coisas vo mal para mim,
exactamente como acontece com as outras pessoas, mas algumas vo bem.
9. Estou me condenando totalmente como pessoa com base num nico fato? As
pessoas deprimidas quase sempre interpretam as dificuldades como se elas as
desqualificassem como pessoas. Voc est fazendo esse tipo de julgamento geral?
Voc constitudo por milhares de pensamentos, sentimentos e aces. No justo
julgar-se como pessoa com base em uma s dessas coisas. Isso especialmente
verdadeiro quando estiver deprimido, pois estar predisposto a notar suas fraquezas e
erros, ignorando seus pontos fortes e suas qualidades.
Pensamentos automticos
Estava to irritvel com as crianas esta manh! Sou uma pssima me e uma
pessoa m.
Respostas possveis
O facto de que num determinado dia, num momento determinado, em
que o faria com relao a outra pessoa. Como reagiria a outra pessoa em sua situao?
Seria to duro com ela? Ou a elogiaria e incentivaria, ajudando-a a lidar com suas
dificuldades? possvel ser to gentil consigo mesmo quanto o seria com outra
pessoa. Isso no leva a nenhum desastre.
Pensamentos automticos
Sou pattico. No devia me perturbar tanto por coisas triviais.
Respostas possveis
Se outra pessoa estivesse perturbada com a mesma situao, eu no a veria
como trivial. Seria solidrio, e tentaria ajud-la a encontrar uma soluo para o
problema. Sem dvida no a chamaria de pattica - saberia que faz-lo em nada a
ajudaria. Posso fazer o mesmo comigo. Isso me dar coragem para prosseguir.
15. Estou apenas prestando ateno ao lado negro das coisas? Voc est, por exemplo,
voltando sua ateno para tudo aquilo que deu errado durante o dia, e esquecendo ou
desprezando as coisas que apreciou ou conquistou?
Pensamentos automticos
Este foi, realmente, um dia terrvel.
Respostas possveis
Espere um pouco, cheguei atrasado a uma reunio, tive uma discusso com
minha filha mas, no geral, meu trabalho caminhou bem, e gostei muito do filme que vi
agora noite. No fim das contas, portanto, no foi um dia ruim. S lembrar-se das
coisas ruins faz parte da depresso. Preste ateno a isso.
16. Estou superestimando as possibilidades de acontecerem coisas ruins? As pessoas
deprimidas frequentemente acreditam que, se as coisas derem errado, algo de
desastroso vai ocorrer. Se o dia comea mal, por exemplo, s pode ficar pior. Essas
ideias podem actuar como profecias auto-realizadoras. Mas qual , de fato, a
probabilidade de que aquilo que espera acontea? O que pode fazer para mudar o
rumo dos acontecimentos?
326
Respostas automticos
No terminei meu trabalho hoje. Serei despedido.
Respostas possveis
Qual foi a ltima vez que algum foi despedido da empresa por no ter
terminado o trabalho?
perfeitamente normal no acabar a tempo, quando todos temos de trabalhar
sob tamanha presso. Se meu chefe fizer algum comentrio, posso expor-lhe a
situao.
melhor sentar e imaginar o que preciso fazer, passo a passo. Mesmo que
algumas de minhas solues no tenham funcionado antes, isso no significa que no
possam funcionar agora. Posso descobrir o que deu errado, e ento tentar resolver.
20. Estou prevendo o futuro em vez de testar suas diversas possibilidades? O facto de
ter agido de uma determinada maneira no passado no significa que tenha de agir da
mesma maneira no futuro. Se previr o futuro, em vez de tentar algo diferente para ver
o que acontece, estar anulando a possibilidade de mudana. A mudana pode ser
difcil, mas em geral no impossvel.
Pensamentos automticos
Nunca conseguirei ser independente. Nunca consegui.
Respostas possveis
O facto de nunca ter sido independente no significa que nunca venha a s-lo.
Se agir com independncia, vou sentir-me constrangido de incio. Se persistir, porm,
tudo ficar mais fcil, e as pessoas me respeitaro mais. E eu tambm me respeitarei
mais. Ningum respeita um capacho - s pisam em cima.
328
Terceiro passo: Tomar medidas para testar os pensamentos negativos
Argumentar contra seus pensamentos automticos negativos pode no ser
suficiente para convenc-lo de que esto incorrectos. Voc precisar desenvolver um
conjunto de experincias que os contestem. A melhor maneira de fazer isso agir de
acordo com suas respostas racionais e descobrir por si mesmo se se ajustam aos factos
e lhe so teis, ou se precisam ser modificadas. Tomar medidas permite que teste suas
respostas no mundo real. Ajuda-o a romper com velhos hbitos de raciocnio e a
fortalecer outros novos.
Testar previses
As pessoas so como cientistas. Fazem previses (por exemplo: "Se apertar o
boto, a luz acender", "Ele no gostar que o contradiga", "Se ficar na chuva, pegarei
um resfriado") e agem de acordo com elas. Usamos informaes daquilo que acontece
connosco e daquilo que fazemos, tanto para confirmar nossas previses quanto para
mud-las.
A depresso faz com que seja difcil fazer previses realistas ou test-las com a
mente aberta. Quando deprimidas, as pessoas fazem previses (por exemplo: "No
serei capaz de enfrentar", "Todos pensaro que sou um idiota", "Se disser o que penso,
serei rejeitado"), e tendem a consider-las como fatos, no como palpites que podem
ou no estar correctos. Ento fica difcil tomar distncia e analisar os factos
objectivamente, ou testar a previso na prtica e verificar se ela realmente corresponde
aos fatos. Que utilidade tem isso, afinal? O resultado j uma concluso conhecida
com antecedncia.
O ltimo passo para superar os pensamentos negativos testar aquilo que se
pensa na prtica. Para fazer isso, voc precisa descobrir o que est prevendo,
reexaminar os indcios existentes (por exemplo, experincias passadas) e imaginar o
que precisa fazer para descobrir se seu modo negativo de pensar corresponde aos
fatos.
Estes so os passos necessrios para testar os pensamentos negativos:
1. Exponha sua previso claramente (o pensamento automtico negativo).
2. Reexamine os indcios existentes a favor e contra sua previso. O que a
experincia passada lhe revela quando a analisa objectivamente? Que previso faria
para outra pessoa na mesma situao?
329
3. Elabore um plano de aco que o ajude a constatar se suas previses so correctas
ou no.
4. Anote os resultados. H duas possibilidades principais:
(a) Sua previso no se confirma. Isto , seus pensamentos negativos so contestados
pela experincia. Isso demonstra atravs da aco (e no da simples argumentao) o
quanto o pensamento deprimido pode estar equivocado. Quanto mais estiver, melhor.
(b) Sua previso se confirma. Isto , seu pensamento negativo corroborado pela
experincia. No se desespere. Isso representa uma informao valiosa. Descubra o
que vinha fazendo para produzir esse resultado. Pode imaginar maneiras de lidar com
a situao diferentemente no futuro, para que as coisas venham a melhorar? Isso pode
implicar a necessidade de adoptar comportamentos diferentes para alterar a situao.
Mas evidente que algumas situaes no podem ser mudadas. Mesmo assim, pode
ainda ser capaz de mudar o modo como pensa sobre uma situao imutvel, para que
se sinta de outra forma com relao a ela. Quando decidir o que deve ser feito, elabore
um novo plano de aco.
5. Tirar concluses com base em seus resultados. O que estes lhe revelam sobre si
mesmo, ou sobre a maneira como a depresso o afecta? Que regras gerais pode
formular para ajud-lo a lidar melhor com situaes semelhantes no futuro?
Abaixo encontrar dois exemplos que demonstram como testar pensamentos
negativos na prtica. Se houver alguma coisa que no lhe faa sentido, pea
explicaes ao seu terapeuta.
Exemplo 1
1. Previso. Estou de volta estaca zero. intil fazer alguma coisa nada vai
funcionar. Sempre serei assim. A nica resposta me suicidar.
331
2. Reexame de indcios. verdade que me sinto muito pior do que na semana
passada. Mas no verdade que estou de volta estaca zero. Mesmo agora, no estou
to mal quanto da ltima vez que fui hospitalizada. Estou fazendo os servios
domsticos, cuidando dos meus filhos, fazendo o meu trabalho. A bem da verdade,
essas actividades esto me dando alguma satisfao, o que significa que no sou um
fracasso completo. Eu venho me sentindo muito mal, mas os contratempos so
esperados. A decepo ao tecer comparaes com relao poca em que me sentia
muito melhor est agravando o problema. Lidar com meus pensamentos e sentimentos
uma nova habilidade, e levar tempo at que possa faz-lo com facilidade o tempo
inteiro. Afinal de contas, estou deprimida h trs anos, e s estou me submetendo a
esse tratamento h algumas semanas. Na verdade, j consigo lidar com cerca de 75%
de minha depresso, em oposio aos 25% anteriores s sesses. O suicdio no a
resposta. Os sinais de que as coisas mudaram desde que comecei a terapia mostram
que pode funcionar.
3. Plano de aco. No reaja de modo exagerado - isso deve ser apenas um
contratempo, nem mais, nem menos. Volte ao bsico. Planeje seu tempo
cuidadosamente a fim de fazer as coisas que aprecia, e que podem lhe dar uma
sensao de conquista. Mantenha-se ocupada. Se puder encontrar alternativas a seus
pensamentos negativos, tanto melhor. Se no o puder, no se preocupe - ser capaz de
encontr-las assim que estiver melhor. Enquanto isso, procure se distrair. E converse
com Paul [marido] - voc sabe o quanto isso ajuda quando o faz, em vez de guardar
tudo para si mesma.
4. Resultados. Funcionou! No de imediato, mas em alguns dias estava me
sentindo bem melhor, voltando a responder meus pensamentos adequadamente e me
sentindo bem menos deprimida.
5. Concluses. Aceitar os contratempos como parte do processo de recuperao,
e no como o fim do mundo. Continuar utilizando o que aprendi para lidar com minha
depresso. Tomar cuidado com a tendncia de ser dura comigo mesma quando as
coisas do errado, pois isso no ajuda em nada. Lembrar-se de que a desesperana faz
parte da depresso e no reflecte, necessariamente, o modo como as coisas realmente
so.
333
7. Problemas somticos Paul M. Salkovskis
O tratamento de problemas somticos constitui uma das mais antigas aplicaes
corpo
Sndrome do clon irritvel. Dor abdominal e mudana nos hbitos intestinais,
incluindo constipao e/ou diarreia
Hipertenso. Presso sangunea alta
Tiques e espasmos. Movimentos ou contraces musculares involuntrios
Asma
Insnia. Dificuldade em dormir, percebida e real, associada queixa de fadiga
durante o dia; dividida em dificuldade em adormecer (insnia inicial), sono perturbado por frequentes despertares, despertar nas primeiras horas da manh e sono
insatisfatrio
Distrbios do sono. Pesadelos, sonambulismo, enurese, problemas de
movimento (bruxismo, balanos de cabea durante a noite), apnia do sono, roncos
Vmitos psicognicos
Dificuldades de engolir e comer
Problemas de pele. Leses, irritaes ou erupes da pele, frequentemente
agravadas pelo coar (eczema, psoriase).
2. Problemas em que o distrbio basicamente de sintomas percebidos, sensibilidade
s sensaes normais do corpo ou excessiva reaco a elas
Hipocondria. Preocupao com o medo ou a crena de ser portador de uma
doena grave, no (completamente) justificvel pela condio fsica; resistente ao
"reasseguramento mdico"; incluindo fobia de doenas
Distrbios de somatizao. Muitas queixas fsicas menores, caracterizadas pela
crena do paciente de que esto "adoentados"
Distrbio de dor idioptico. Preocupao com a dor
Converso histrica. Perda de funcionamento fsico ou alterao, sugerindo um
distrbios fsico
Dismorfofobia. Preocupao com um defeito imaginrio na aparncia fsica
3. Problemas em que a base dos sintomas varia ou incerta
Cefalia. Dor na regio da cabea (incluindo dor facial); dividida em enxaqueca e
cefalia de tenso, talvez devido a distrbios fsicos de contraco muscular e ao
funcionamento crebro-vascular, respectivamente
Dispnia desproporcional. Obstruo percebida das vias respiratrias na
ausncia de uma debilitao objectiva suficiente do funcionamento fisiolgico
Dor torcica/neurose cardaca funcional. Dor na regio cardaca, geralmente
imitando um mau funcionamento cardaco
Sintomas vestibulares. Tonturas, zunido nos ouvidos
Dor crnica. Dor que persiste alm do decurso normal de cura, ou que provm
de um problema degenerativo - inclui a dor na regio lombar
Distrbios alimentares (anorexia nervosa, bulimia nervosa), ataques de pnico e pro-
os
princpios
339
do pressuposto de que diferentes factores psicolgicos operam em
diferentes diagnsticos;
(2) adoptar uma conceitualizao basicamente psicolgica, aplicando os princpios
psicolgicos aos pacientes com diagnsticos especficos (Marteau e Johnston, 1987),
com ateno aos grupos de diagnsticos mdicos especficos como uma considerao
secundria.
graus de ansiedade acerca de sua sade. Uma das primeiras tarefas no tratamento
psicolgico de qualquer problema somtico consiste em avaliar at que ponto a
ansiedade acerca da sade est contribuindo, directa ou indirectamente, para o malestar do paciente e a apresentao do problema em si. Isso no quer dizer que a
ansiedade acerca da sade esteja sempre envolvida na manuteno de todos os tipos
de problemas somticos; significa apenas que em geral apresenta esse envolvimento e
se mostra particularmente aberta interveno psicolgica. A avaliao do problema
somtico especfico pode revelar outros factores mantenedores coexistentes com a
ansiedade acerca da sade, sendo frequentemente til interferir em ambas as reas. A
obteno de alguma reduo da ansiedade acerca da sade no incio do tratamento dos
problemas somticos quase sempre uma meta que se pode atingir rapidamente e que
vai aumentar a eficcia de outras intervenes, sobretudo quando a ansiedade acerca
da sade inicialmente intensa. Uma importante ilustrao disso o efeito que as
crenas a propsito da sade exercem sobre a adeso a regimes mdicos (Becker,
Maiman, Kirscht, Haefner, Drachman e Taylor, 1979).
341
Figura 7.1 Mecanismos mantenedores hipotticos da hipocondria
Desencadeante (informaes, eventos, doena, imagem) Percepo de ameaa
Apreenso: Enfoque crescente do corpo; Estimulao fisiolgica; Comportamento de
verificao e procura de reconforto Preocupao com a alterao/anormalidade
percebidas de sensaes/estados do corpo Interpretao de sensaes do corpo e/ou
sinais como indicadores de doena grave Percepo de ameaa
Factores mantenedores da preocupao com cuidados acerca da sade
A Figura 7.1 ilustra as principais maneiras pelas quais os factores psicolgicos
operam para manter a ansiedade e a preocupao com a sade. importante lembrar
que, em muitos pacientes, esses factores fsicos e psicolgicos interagem com outros
mecanismos envolvidos na manuteno de mudanas somticas, interagindo com os
factores aqui descritos em vez de sobreporem a eles.
Maior estimulao fisiolgica. Isso tem origem na percepo de ameaa e leva a um
aumento das sensaes autonomicamente mediadas; essas sensaes so
frequentemente interpretadas pelo paciente como novos indcios de que esto
enfermos. Por exemplo, um paciente notou um aumento de transpirao e lhe ocorreu
que
342
esse fosse um indcio de um srio desequilbrio hormonal; a transpirao aumentou
Por exemplo, o terapeuta poderia dizer: "Entendo suas dvidas quanto ao facto
de ser apropriado ou no discutir os aspectos psicolgicos de seu problema, pois est
convencido de que ele inteiramente fsico. Entretanto, nos ltimos seis meses, houve
algum momento em que teve pelo menos uma fiao de 1% de dvida?"; e ento, "S
por um momento, poderamos considerar essa dvida como um exerccio para nos
certificarmos de que cobriu todas as possibilidades de lidar com o problema. Ento,
tendo em mente que estamos falando apenas sobre um mnimo de dvida..."
Avaliao geral
A entrevista de avaliao prossegue de acordo com as linhas discutidas no
Captulo 2, com nfase nos concomitantes fisiolgicos do problema e nas crenas dos
pacientes sobre seu estado fsi348
co (ver, no Quadro 7.3, uma sntese dos principais pontos da avaliao). A ateno
dirigida a quaisquer eventos, pensamentos, imagens, sentimentos ou comportamentos
que precedem ou acompanham o problema. Por exemplo, pergunta-se aos pacientes
com dores de cabea se notaram alguma coisa que agrava ou melhora o problema. J
notaram alguns padres de acordo com o dia da semana, perodo do ms ou poca do
ano? Quando as dores ocorrem, o que lhes passa pela cabea no momento? Quando os
sintomas esto em seu grau mximo, o que o paciente imagina ser a pior coisa que
poderia acontecer? Os pacientes muito ansiosos frequentemente se preocupam com
pensamentos sobre o que vai acabar acontecendo com eles, embora tais pensamentos
possam ser muito difceis de evocar. Essa dificuldade especialmente acentuada
quando os pacientes esto activamente empenhados em no insistir em seus medos.
Nesse tipo de evitao cognitiva, as tentativas de suprimir pensamentos de desastre (s
vezes atravs de uma busca frentica de reconforto quanto aos sintomas experiQuadro 7.3 Sumrio das principais reas de avaliao
Entrevista
Atitude do paciente com relao ao encaminhamento e ao problema
Detalhes do problema: cognitivos, fisiolgicos, comportamentais, afectivos;
histrico de tratamentos anteriores
O que o agrava e o que o melhora
Grau de incapacitao: social/profissional/lazer
Crenas quanto origem, causa e desenvolvimento da doena
Crenas gerais sobre a natureza e o significado dos sintomas
Automonitorao
Dirios do problema-alvo, pensamentos associados, humor, comportamentos,
350
perguntou: "Por que voc tem de descobrir a causa; ser que tudo tem de ter uma
causa que pode ser identificada?" O paciente respondeu: "Sempre fui o tipo de pessoa
que precisa saber a causa de um problema; por exemplo, eu desmontaria meu carro
completamente para descobrir de onde provinha um rudo; um rudo significa que h
algo de errado que tende a piorar." Ento, dizer a esses pacientes algo como "Pudemos
excluir a possibilidade, sem qualquer dvida razovel, de que seus sintomas indicam
um problema grave" talvez no ajude muito, a menos que essas crenas sejam
modificadas.
Os comportamentos que so consequncias dos sintomas ou de ansiedades dos
pacientes so avaliados detalhadamente. Isso inclui o que os pacientes realmente
fazem (por exemplo, ir para casa, deitar-se, tomar comprimidos), mas tambm outras
aces voluntrias menos bvias (concentrar a ateno no prprio corpo, distraco,
pedir que os outros os reconfortem, ler livros mdicos). Qualquer coisa que os
pacientes se faam fazer ou pensar investigada. Pergunta-se ao paciente: "Quando o
problema comea a incomod-lo, h alguma coisa que tenda a fazer devido a ele?",
"H coisas que procura fazer quando o problema se apresenta?", "Como seu
comportamento seria diferente se o problema se resolvesse amanh?". A procura de
reconforto atravs de fontes mdicas ou no deve ser especificamente avaliada.
A avaliao deve tambm incluir indagaes sobre a evitao que antecipa os
sintomas e a ansiedade, e quaisquer pensamentos correlatos. Por exemplo, os
pacientes muitas vezes relatam que habitualmente evitam uma determinada
actividade, embora no sejam capazes de identificar um pensamento associado. O
terapeuta poderia perguntar: "Se no tivesse sido capaz de evitar essa actividade...
qual seria a pior coisa que poderia ter acontecido?" Os pacientes com dores,
hipocondria, intestino irritvel e cefalias frequentemente tm comportamentos
antecipatrios desse tipo, e portanto relatam poucos pensamentos negativos
imediatamente identificveis. A evitao funciona de modo semelhante quele observado na ansiedade fbica (ver Captulo 4, p. 144), e avaliada em moldes
semelhantes. Por exemplo: "H coisas que seu problema o impede de fazer?"
Uma vez que um quadro geral do problema tenha sido traado, uma descrio
mais detalhada dos episdios recentes evoca351
da. Isso mais fcil de fazer atravs de uma progresso narrativa ao longo de ocasies
recentes das quais o paciente se lembra com nitidez: "A ltima vez que sua dor foi to
grave que o impediu de andar foi na tera-feira. Qual foi o primeiro sinal de que
estava piorando?" medida que a descrio progride, perguntas teis seriam: "O que
passava por sua cabea quando percebeu que a dor estava pior?", "O que aconteceu
depois?", "Naquele momento, o que pensou ser a pior coisa que poderia acontecer?",
"Voc tentou fazer alguma coisa para impedir que isso acontecesse?", "O que desejou
fazer ento?".
Automonitorao
Uma formulao completa quase nunca possvel imediatamente aps a
primeira sesso de avaliao; uma avaliao adicional deve incluir um perodo de
automonitorao (que tambm til como uma directriz a partir da qual se possa
medir a eficcia do tratamento) e de preenchimento de questionrios de relatos
pessoais. Quando a automonitorao j tiver comeado, pede-se ao paciente que
mantenha registros sobre as variveis relevantes (por exemplo, o problema-alvo,
pensamentos associados aos episdios, humor geral e comportamentos), nos moldes
descritos no Captulo 2. O terapeuta precisa ressaltar que nessa fase os pacientes
devem descrever os pensamentos e comportamentos associados ao problema, em vez
tentar estabelecer quaisquer ligaes entre eles.
Convm fazer, pelo menos, mais uma sesso de avaliao, em geral depois de o
terapeuta ter examinado as anotaes mdicas e psiquitricas quando estiverem
disponveis. O perodo intermedirio tambm suficiente para que os dados
provenientes da automonitorao sejam colectados e discutidos. Os aspectos do
histrico do paciente que podem intensificar o grau de seu mal-estar devem ser
considerados. Por exemplo, um corredor extremamente competitivo desenvolveu dor
crnica e obesidade depois de uma queda em que machucou as pernas de tal modo que
nunca mais foi capaz de voltar a andar de forma adequada. Sempre que sentia dor,
pensava: "A vida no vale a pena se no puder correr novamente; nada mais vale a
pena."
352
Os clnicos e outros profissionais no momento envolvidos nos cuidados com o
paciente devem ser contactados para darem a conhecer suas opinies e indicarem o
envolvimento do terapeuta. importante estabelecer consensualmente os limites
mdicos que podem ser impostos ao tratamento. O tratamento muitas vezes inclui
reduo de medicao, programas de exerccios, e assim por diante; estes devem ser
conduzidos em cooperao com os clnicos envolvidos. Na segunda sesso, os
resultados da automonitorao so examinados e o processo de envolvimento do
paciente no tratamento se inicia.
A automonitorao pode ser tanto individualizada quanto padronizada. Um
exemplo do uso de uma folha de automonitorao padronizada para um paciente com
cefalia ilustrado na Figura 7.2. A automonitorao geralmente feita com base nas
anotaes de um dirio. Isso incluiria as variveis que, segundo sugesto da avaliao
inicial, podem ser importantes. Embora os critrios de medidas (por exemplo, da
intensidade da cefalia) se mantenham constantes, outros detalhes registrados no
dirio (por exemplo, pensamentos com relao a tumores cerebrais, eventos
estressantes, comportamentos de enfrentamento) podem variar medida que o
maneiras. O que mais a incomoda o facto de no permitir que voc se sinta bem
quando sozinha, e de impedir que faa coisas que aprecia, como jogar tnis. Tambm
fez com que parasse de comer muito, o que pode estar tornando o acto de comer ainda
mais difcil. Est correcto?
P.: Sim. s vezes fico sozinha, mas nunca quando posso evitar.
T.: Certo. Quando as pessoas tm medos, geralmente tm motivos para esses medos.
Em seu caso, as razes para seu medo com relao sade so as dores que sente, sua
perda de peso, a dificuldade de comer e engolir e problemas intestinais. Todos esses
problemas lhe sugerem que esteja doente, especialmente por se manifestarem todos os
dias. H algum outro indcio que a faa pensar que esteja doente?
P.: Sim; no um n, uma sensao horrvel na garganta, uma sensao de sufoco
que quando surge irrita a garganta. Meu mdico j me examinou, mas o problema s
piorou depois que fiz as radiografias, no antes; antes no me impedia de comer. Meu
sistema urinrio tambm um problema. muito assustador, no consigo lidar com
isso. So essas as coisas principais, e me levam a pensar que tenho o mesmo que minha me.
T.: Certo; ento tudo isso a faz pensar o pior; pensa que tem cncer, como a sua me.
P.: Sim.
360
T.: H outras coisas que a fazem pensar que tambm tem ansiedade; por exemplo, no
final de nosso ltimo encontro, disse que o seu problema de sono era ansiedade com o
facto de poder morrer enquanto dormia, e que lutava contra o sono. Quer dizer que seu
problema de sono explicado por estar preocupada?
P.: Sim, acho que sim.
T.: Agora, tambm tem problemas com dor, com a alimentao, com o sistema
urinrio e com os intestinos. Esses problemas a fazem pensar que esteja doente. Uma
preocupao com relao a eles que os mdicos no os teriam levado a srio porque
j teve problemas semelhantes no passado.
P.: Como poderiam saber se, em termos orgnicos, havia algo de seriamente errado
comigo? O que tenho hoje diferente do que tinha no passado. No consigo passar
por isso agora.
T.: O mdico ouviu o relato de seus sintomas, mas est preocupada porque ele presta
muita ateno a seus problemas anteriores. [Discute por alto o modo como os
diagnsticos so feitos.] Ele acha que tem um tipo de fobia com relao sua sade, e
que os sintomas so provenientes da ansiedade. [Discute os sintomas da ansiedade,
pede paciente que identifique se j experimentou algum deles, descreve os efeitos da
ansiedade na dor e no apetite...] Qual sua reaco a essa ideia?
P.: Posso lhe dizer que, quando meus sintomas comearem a desaparecer, ento
acreditarei que estou bem.
T.: OK. Tenho uma proposta para voc. Sua preocupao a de que existe algo de
fisicamente errado consigo, e entendo porque as coisas que discutimos a fazem pensar
assim. Tambm examinamos coisas que me levam a pensar que tem um tipo de fobia
de estar doente. Ento h duas possibilidades, e precisamos levar ambas em
considerao. As duas possibilidades so: aquela em que voc acredita e da qual
duvido, isto , a de que existe algo de fisicamente errado consigo. A outra possibilidade, na qual eu acredito e da qual voc duvida, a de que est ficando muito ansiosa e
tendo pensamentos perturbadores. Esses pensamentos levam-na a fazer coisas que a
concentram mais em suas preocupaes, e podem produzir sintomas em seu corpo,
mudar sua alimentao. A sntese lhe parece boa?
P.: Sim, exactamente isso.
T.: Recentemente, at que ponto vem tentando agir como se estivesse doente e lidar
com o problema dessa maneira?
361
P.: Como ir ao meu clnico geral? Sim, ele j me examinou bastante.
T.: Isso se mostrou til na reduo de seus sintomas?
P.: No, porque... ele fez exames, nada foi encontrado. Estou lhe dizendo, o que devo
fazer?
T.: Parece que tentou resolver o problema ao lidar com ele como se se tratasse de um
problema fsico. Tenho sugerido que a ansiedade talvez constitua grande parte de seu
problema. Quanto j tentou lidar com ele desse modo, como se o problema fosse
ansiedade? J fez uma tentativa?
P.: Hum... [longo intervalo] No posso dizer que tenha tentado.
T.: No tentou lidar com ele como se fosse ansiedade?
P.: No.
T.: Tentou lidar com ele como se fosse um problema fsico. Que tal fazermos uma
negociao por apenas trs meses; nesses trs meses, lidar com ele como se fosse um
problema de ansiedade. Voc tenta lidar com ele como ansiedade; se for capaz de fazer
todas as coisas que imaginarmos juntos para lidar com sua ansiedade, e ao final de trs
meses o problema no estiver apresentando melhoras, ento o analisaremos
novamente, a partir de uma perspectiva fsica.
P.: Eu entendo.
T.: Parece-me uma maneira sensata de faz-lo; se fizer isso e funcionar, ento o
problema desaparecer. Se no ajudar, ser igualmente bom, pois voc poder me
dizer: "Ah, ah, reduzi minha ansiedade e meu problema ainda est l; voc precisa
examin-lo novamente." Isso lhe parece bem?
P.: Sim, compreendo. Por onde comeamos?
Um sumrio e uma consolidao seriam os passos seguintes. As sesses devem
ser gravadas com o auxlio de cassetes; o paciente pode, ento, ouvi-los
posteriormente e sintetizar os pontos importantes.
Mudanas na medicao e suportes fsicos, dieta e estilo de vida
paciente acreditava que o tinido progredia de maneira gradual, e que cada passo
intensificaria sua ansiedade e depresso a um grau comparvel ao do perodo em que
o tinido comeou. Estava extrapolando de sua experincia anterior do tinido para
aquilo que acreditava ser a provvel progresso. Quando essa base de suas
preocupaes foi explicitada, foi tambm anotada, e o paciente a considerou luz de
sua experincia geral. Ele notou que a ansiedade e a depresso resultam de uma srie
de eventos significativos, e que no se desenvolvem cumulativamente (como em
passar por uma semana ruim na qual tudo d errado). Tambm reconheceu que,
quando um amigo desenvolveu diabetes, sua resposta subsequente foi menor que sua
reaco inicial.
Atravs do questionamento, foi capaz de produzir uma descrio alternativa de
seu tinido, isso , que este havia se desenvolvido gradualmente em um perodo de
meses (ou mesmo anos), e que s o havia notado depois de assistir a um programa de
televiso sobre defeitos de audio; o choque ao observar o tinido e as preocupaes
quanto a ter um tumor cerebral haviam aumentado at o ponto em que passou a
concentrar sua ateno no barulho, o que levava a aumentos adicionais de percepo.
Ele ento avaliou sua crena nessa alternativa como sendo de 80/100, e reavaliou seu
pensamento original como de apenas 30/100. Um experimento comportamental foi
elaborado para testar seus pensamentos. Registrou sua ansiedade e a intensidade
percebida do tinido durante um jogo de futebol, comparado a um perodo que passou
sentado em casa, pensando nas coisas possveis que poderiam lhe acontecer como
resultado do tinido. Constatou que os resultados de seu experimentos eram to con365
vincentes que reavaliou seus pensamentos originais sobre como o tinido poderia levlo ao suicdio, reavaliao essa que ficou em apenas 5/100.
Essa combinao de discusso das bases das crenas negativas, da
automonitorao e de experimentos comportamentais aplicvel a uma ampla
variedade de reaces que envolvem a ansiedade e a depresso como uma resposta aos
sintomas fsicos ou aos medos. As avaliaes indicam ao terapeuta e ao paciente qual
o sucesso da mudana de crena. As avaliaes duais de crenas so frequentemente
teis; por exemplo, "Gostaria que atribusse uma nota ao pensamento: 'o tinido se
tomar to intenso que me levar ao suicdio', em uma escala de 0-100, onde O
significa 'no acredito absolutamente nisso' e 100, 'estou absolutamente convencido de
que isso verdade'. Neste exacto momento, qual a sua crena nisso?". E ento:
"Quando h bastante silncio e percebe particularmente bem o tinido, qual seria a nota
atribuda?" Muitas vezes, a presena do sintoma produz diferenas substanciais nas
avaliaes de crenas; os pensamentos negativos devem ser identificados e
confrontados em situaes nas quais as crenas se apresentariam em seu grau mximo,
pois essa negao de sua validade exerce um maior impacto sobre o comportamento
do paciente. Os experimentos comportamentais so uma forma poderosa de mudar as
crenas dos pacientes sobre a origem e a natureza dos sintomas. Num experimento
comportamental, a meta demonstrar aos pacientes que seus sintomas podem ser
influenciados por factores diferentes daqueles que eles julgam ser os responsveis.
Por exemplo, pediu-se a uma paciente que acreditava que a dificuldade de
engolir era um sinal de cncer na garganta que engolisse vrias vezes e ento
descrevesse os efeitos disso. Ficou surpresa ao descobrir uma crescente dificuldade de
engolir, e ao constatar que o terapeuta experimentava o mesmo quando engolia
repetidas vezes. Essa observao foi importante, pois ela tinha o hbito frequente de
engolir uma srie de vezes para verificar como estava sua garganta.
Uma outra paciente percebeu, em sua cabea, um adormecimento, que
acreditava ser sinal de um tumor cerebral. Quando concentrava sua ateno nele e em
pensamentos de tumores cerebrais, o adormecimento se agravava; quando descreveu
em voz alta um qua366
dro existente no consultrio do terapeuta, no mais percebeu o adormecimento.
Enquanto discutia esse experimento, ela se lembrou que pensar em tumores cerebrais
geralmente provocava sintomas; o terapeuta perguntou o que essa observao
revelava. Ela respondeu que parecia muito improvvel que pensar sobre um tumor
pudesse agravar a situao, e isso fez parecer muito provvel que o problema era sua
resposta ansiedade com relao a um tumor.
(Vrios outros exemplos so descritos neste captulo e no Captulo 3)
Mudar o comportamento
Em sua maioria, os comportamentos envolvidos nos problemas somticos so
percebidos pelos pacientes como se cumprissem uma funo preventiva, sendo,
portanto, relativamente difceis de modificar sem que se atente para as crenas
subjacentes.
Comportamentos directamente relacionados ao problema. Quando um comportamento
de doena proeminente, as estratgias de tratamento visam eliciar e demonstrar o
papel dos comportamentos na manuteno da ansiedade, da preocupao e dos
distrbios fisiolgicos. O uso do questionamento como parte de uma descoberta
orientada pode ser til. A demonstrao directa particularmente convincente quando
a mudana de comportamento mostra ter um efeito sobre os sintomas. O paciente e o
terapeuta elaboram experimentos para:
(1) testar a crena dos pacientes de que o comportamento os est "mantendo a salvo"
de um grande problema, e
(a avaliao de convico caiu para 10/100). Foi capaz de impedir seus esforos de
controlo fora da sesso, sua convico caiu para 0/100 e parou de se preocupar com o
facto de poder sofrer um ataque.
368
Outros exemplos da aplicao especfica de tcnicas para mudar os
comportamentos e crenas de dor so descritos detalhadamente por Philips (1988).
Reasseguramento. No caso de pacientes ansiosos acerca de sua sade, pode ocorrer
uma variedade de comportamentos que tm o mesmo efeito da verificao obsessiva
(p. 199). Esses comportamentos de procura de reasseguramento focalizam a ateno
nas preocupaes do paciente, reduzindo sua ansiedade a curto prazo, mas aumentam
a preocupao e outros aspectos do problema a longo prazo (Salkovskis e Warwick,
1986; Warwick e Salkovskis, 1985). Tais comportamentos podem incluir pedidos de
exames laboratoriais, exames clnicos ou uma discusso detalhada dos sintomas, numa
tentativa de descartar a possvel doena. Embora a maioria dos pacientes no ansiosos
que procuram ajuda mdica respondam a um asseguramento apropriadamente
oferecido, no qual a doena "descartada", os pacientes ansiosos com relao sua
sade respondem de maneira diferente; o reasseguramento repetido e "enftico" logo
se toma contraproducente, pois os pacientes dirigem sua ateno selectivamente para
o reasseguramento em si, interpretando-o erroneamente. Por exemplo, foi dito a uma
paciente: "Essas dores de cabea so certamente causadas pela tenso; se persistirem,
vou pedir-lhe que faa uma tomografia para que se tranquilize"; ela interpretou isso
como um sinal de que o mdico acreditava que tinha um tumor cerebral. As tentativas
repetidas de "provar" ao paciente que no esto doentes, seja atravs de exames
mdicos ou de persuaso verbal, tero como resultado um possvel aumento da
ansiedade.
As maneiras atravs das quais os pacientes procuram o reconforto variam
enormemente, incluindo maneiras subtis como as conversas "casuais" durante as quais
os sintomas so mencionados. Vrios mdicos podem ser consultados ao mesmo
tempo, e amigos e familiares questionados repetidamente, de maneiras diversas que
no parecem estar relacionadas a preocupaes com a sade, Por exemplo, uma
paciente vestia-se bem mas no colocava maquiagem antes de sair, e ento perguntava
ao marido se estava indevidamente plida, ou com aspecto de doente. Como
observado anteriormente, a verificao corporal constitui muitas vezes uma
369
caracterstica proeminente, podendo produzir sintomas por si mesma (por exemplo,
inflamao, dor, sensibilidade). O papel da procura de reasseguramento na
manuteno dos problemas dos pacientes deve ser explicado a eles de uma maneira
que possam entender com clareza. Por exemplo, um paciente que desejava discutir
repetidamente os seus sintomas, para verificar se estava com cncer, perguntou ao
terapeuta por que ele no discutia os sintomas. O terapeuta percebeu que a entrevista
estava tomando um rumo improdutivo:
Terapeuta: Voc acha que realmente precisa disso?
Paciente: Bem, faria com que me sentisse melhor.
T.: OK. Acho que se isso que vai ajudar, devo examinar os sintomas com voc. E
acho que de facto devo faz-lo adequadamente. Tenho bastante tempo agora, e estou
satisfeito por poder pass-lo com voc, contanto que sirva para uma abordagem
apropriada do problema. Quantas vezes teria de reconfort-lo para que durasse at o
final do ano?
P.: At o final do ano?
T.: Sim, parece ser intil fazer algo assim, o que, alis, voc j fez muitas vezes antes,
a menos que realmente v funcionar desta vez. Trs horas seriam suficientes para o
resto do ano?
P.: Mas... no vai durar at o final do ano.
T.: Entendo. E quanto tempo vai durar?
P.: Provavelmente at o final do dia. Ento, bem provvel que eu fique preocupado
novamente.
T.: Ento, por mais reconforto que receba, nunca dura?
P.: No. s vezes, quanto mais recebo, mais desejo.
T.: Voc est me dizendo que, no importa o quanto o reconforte, isso no vai durar
muito at que volte a se preocupar novamente, e poder mesmo deix-lo ainda mais
preocupado. Como j identificamos a ansiedade com relao sade como um de seus
problemas principais, voc acha que o reconforto um tratamento eficaz, ou devemos
procurar alternativas?
Quando a procura de reasseguramento constitui o aspecto principal das
dificuldades do paciente, convm elaborar um experimento comportamental que
demonstre seus efeitos (Salkovskis e Warwick, 1986). Esse experimento pode tambm
funcionar como uma estratgia de envolvimento no caso de pacientes que relutam em
ini370
ciar O tratamento sem um "teste final". Por exemplo, uma ltima investigao fsica
antes que o tratamento psicolgico se inicie discutida e organizada sob a estrita
perspectiva de que considerada desnecessria do ponto de vista da sade fsica do
paciente, mas que pode ser til na avaliao psicolgica. A automonitorao da ansiedade acerca da sade, a crena em pensamentos especificamente relacionados
doena e a necessidade de reasseguramento so, todas, regularmente avaliadas numa
escala de O a 100 durante o perodo anterior ao teste e aps o teste. Se a ansiedade for
reduzida de forma duradoura, esse resultado ser til de qualquer maneira. Se, como
muito mais comum, a ansiedade se reduzir somente por um breve momento, tal
resultado ser usado como base para discutir o modo como o reasseguramento
perpetua a ansiedade. A demonstrao tambm envolve o paciente no tratamento, e
estabelece um relacionamento cooperativo. Proporciona um fundamento lgico claro
para se controlar a procura de reconforto e, dessa maneira, ajuda o paciente a tolerar a
ansiedade inicial causada pela mudana de comportamento. Um estratgia semelhante
consiste em pedir aos pacientes que especifiquem exaltamento quais os procedimentos
que os convenceriam por completo de que no esto com a doena temida. O
terapeuta ento adopta o papel de um cptico interessado, perguntando coisas como:
"Sim, mas o que seria realmente convincente?", "Como poderia realmente ter certeza
de que o mdico tinha conhecimento adequado de como usar o teste?", e assim por
diante; isso serve para ilustrar como nunca possvel ter certeza de que um satlite
no vai lhes cair na cabea quando esto andando pela rua. Essa discusso est
relacionada importncia do reasseguramento na manuteno da ansiedade, da
preocupao e das crenas nas enfermidades.
Os familiares e outras pessoas envolvidas com o paciente devem ser includos
nessas discusses, e preciso instru-los quanto ao modo de lidar com os pedidos de
reasseguramento. Pode-se usar uma representao de papis (role-play) na qual o
paciente pede reasseguramento ao seu familiar, e este responde (sem crticas no
verbais) de acordo com termos previamente estabelecidos. Por exemplo, um familiar
poderia responder: "Como j concordamos no consultrio, em nada o ajudarei se
reconfort-lo. No responderei mais depois disto que acabo de dizer." O familiar ento
sai ou fala sobre coisas no relacionadas. Excepto como medida provis371
ria quando o paciente est especialmente estressado, esse tipo de estratgia apresenta
pouca utilidade sem o seu consentimento (ver tambm Captulo 5, p. 219).
"Ento o que acontece que, quando se preocupa, voc repassa seus problemas
repetidas vezes em sua mente. Fazer isso nunca os soluciona, mas voc acha difcil
no se preocupar. Est correcto?" Tendo estabelecido isso, o terapeuta prossegue:
"OK, no seria sensato lhe dizer que parasse de se preocupar; voc talvez o fizesse se
fosse capaz. Em vez disso, vou lhe pedir que protele sua preocupao. Isso funciona
da seguinte maneira: quando notar que est se preocupando, anote o tpico de suas
preocupaes num caderno e prossiga. Ento reserve cerca de meia hora ou uma hora
a cada noite, como um perodo para se preocupar, e examine suas preocupaes
durante esse perodo."
Isso dado, como exerccio de casa; quando se procede a uma discusso do
exerccio na sesso seguinte, o paciente muitas vezes confessa que foi muito difcil
preocupar-se no horrio reservado
Outras estratgias de enfrentamento
colgico tem sido sujeita a algum debate (Bakal, 1982; Blanchard e Andrasik, 1985).
Os estudos de tratamento sugerem que as cefalias variam principalmente em
intensidade da dor, e no em ou373
tras dimenses. A pesquisa revela que o tratamento psicolgico mais eficaz uma
combinao de estratgias cognitivas, de relaxamento e de mudana de
comportamento (Philips, 1988).
Alm de uma avaliao geral, uma opinio neurolgica tambm fortemente
insinuada se as cefalias estiverem associadas a dficits sensoriais ou motores
(inclusive espasmos e efeitos na fala), se o paciente apresentar um histrico anterior
de cncer, se o incio ou a exacerbao das cefalias for recente ou associado a algum
tipo de ferimento na cabea. Outros distrbios fsicos que podem causar as cefalias
incluem problemas de viso e factores de dentio, em especial a m ocluso, onde a
"mordida" do paciente est mal alinhada. A reduo da medicao excessiva
importante para os que sofrem dores de cabea; at 40% de pacientes experimentam
uma melhora a longo prazo, quando reduzem ou abandonam a medicao analgsica.
A plula anticoncepcional desempenhou um papel nas cefalias; uma orientao sobre
formas alternativas de contracepo pode, portanto, ser importante (Philips, 1988). Os
factores dietticos so examinados durante a automonitorao e antes de se iniciar o
tratamento. Os mais comumente implicados so o queijo, a cafena e o lcool
(particularmente o vinho tinto); fumar tambm pode contribuir.
Os fundamentos lgicos para o tratamento psicolgico da cefalia devem estar
relacionados s informaes extradas durante a avaliao (p. 346). Podem ser
delineados da seguinte forma:
A causa das dores de cabea do tipo que voc apresenta o estresse e a
ansiedade. Com isso, quero dizer que as cefalias so a maneira como seu corpo est
respondendo s suas preocupaes actuais. Esta no uma resposta simples: no quer
dizer que, simplesmente por ficar preocupada, vai surgir uma dor de cabea imediata;
significa, em vez disso, que as preocupaes crescem e, ao final, chegam a um ponto
em que a dor de cabea acontece. H ocasies em que as preocupaes crescem, mas a
dor de cabea s vem quando voc relaxa; isso talvez acontea porque voc tem
dificuldades para relaxar. Por exemplo, os registros que mantm mostram ser mais
provvel que tenha dores de cabea nas teras-feiras, depois de uma segunda-feira
atribulada.
Uma vez iniciada, a dor de cabea em si constitui uma fonte importante de
estresse, particularmente quando essas dores persistem
374
por muito tempo. Por exemplo, supondo que tenha bebido muito a noite anterior, voc
no iria gostar da dor de cabea, mas pensaria "Pois , o que posso esperar? Pelo
menos ela vai passar, e da prxima vez saberei que devo beber menos". Com as dores
de cabea, porm, voc identificou um conjunto de pensamentos diferentes, que so:
"Aqui est a dor de cabea outra vez - esto arruinando minha vida, no posso fazer
nada com relao a elas." Quando so particularmente dolorosas, tem pensamentos
como: "Talvez tenha um tumor cerebral." Quando compara esses diferentes tipos de
pensamentos, quo estressantes as dores de cabea lhe parecem?
Desse modo, o material colectado durante a avaliao vai entrelaar-se aos
fundamentos lgicos, sendo usado para ilustrar os pontos que o terapeuta deseja
enfatizar. No ltimo pargrafo do exemplo anterior, o terapeuta preparou o caminho
para a descrio dos fundamentos lgicos para o tratamento cognitivo. Uma questo
comum que aqui se levanta : "Por que tenho dores de cabea? Conheo pessoas que
so mais estressadas e no as tm." Isso abordado ao se discutir a maneira como
pessoas diferentes reagem ao mesmo estresse de diferentes formas: "Por exemplo,
algumas pessoas transpiram muito quando estressadas, outras enrubescem, e assim por
diante. No seu caso, voc tem dores de cabea." Os fundamentos lgicos especficos
para o tratamento em si explicado como se segue:
O estresse tende a ser algo que aceitamos como parte da vida cotidiana. Muitas
pessoas apreciam uma certa quantidade de estresse em suas vidas. Entretanto, esse
problema pode fugir ao nosso controle e toma-se desagradvel. O objectivo do
tratamento permitir que voc tenha mais controle sopre o estresse, em particular
sobre os efeitos fsicos que produz em voc. H uma variedade de maneiras atravs
das quais pode aprender esse controle; as principais, que estaremos cobrindo no
tratamento, esto relacionadas ao efeito que seus pensamentos exercem sobre o modo
como reage s situaes estressantes; descoberta de formas de mudar seu estilo de
vida, que possam aumentar a eficincia com que faz uso do tempo, e ao aprendizado
do relaxamento.
Novos questionamentos so estimulados, e ento o terapeuta parte para a
discusso de tcnicas especficas. O mtodo de relaxa375
mento utilizado o relaxamento aplicado (descrito por completo no Captulo 3, p.
130), enfatizando-se principalmente a automonitorao dos primeiros sinais da dor de
cabea. Em muitos casos, os pacientes so capazes de identificar um estado que
antecede a dor de cabea at 2 horas antes de ela desenvolver-se, e podem fazer uso de
estratgias de relaxamento aplicado, de controlo do tempo e de resoluo de
problemas para abortar a dor de cabea (ver Captulo 3 para detalhes de controle do
tempo, e Captulo 12 para resoluo de problemas).
O relaxamento ensinado pelo terapeuta durante uma sesso; fitas com os
procedimentos para relaxar, gravadas durante a sesso de terapia, so fornecidas aos
sono; muitos pacientes acreditam que precisam de "8 horas bem dormidas", e que se
dormirem menos do que isso essas horas perdidas tero de ser "compensadas". Essa
crena no correcta; muitas vezes til descrever o sono como sendo "um pouco
como o apetite; algumas pessoas precisam de muita comida, e outras do a impresso
de nunca comer nada. As duas maneiras de ser so normais, dependendo do
indivduo". Dois factores importantes contribuem para as dissonncias: os relatos de
problemas do sono e os registros fisiolgicos. Alguns pacientes se queixam de uma
insnia inicial, mas mostram uma latncia de sono normal; quando acordados nos
primeiros estgios do sono, relatam que ainda no tinham adormecido (Borkovec,
Grayson, O'Brien e Weerts, 1979). Outro factor diz respeito ao facto de que a
percepo de tempo afectada medida que o sono se aproxima, de tal modo que o
perodo anterior ao sono inicial frequentemente parece mais
377
longo do que realmente o . Considerados em conjunto, esses factores significam que,
nos casos dessa natureza, um objectivo suficiente desse tipo de tratamento que os
pacientes se tornem satisfeitos com seu sono. Em outros casos, os esforos de
tratamento podem voltar-se para a resposta-alvo fisiolgica em si (isto , o sono), para
as condies antecedentes (isto , o estresse, a preocupao) e para a apreciao do
problema.
Avaliao
Em geral, a avaliao se inicia com uma descrio detalhada dos padres de
sono actuais do paciente, incluindo as variaes associados a turnos de trabalho,
crianas pequenas, etc. A nfase incide sobre a avaliao de at que ponto o paciente
tem um padro de sono regular. A ingesto de drogas estimulantes (especialmente a
cafena), comprimidos para dormir e lcool avaliada, junto com os hbitos de
praticar exerccios. Em alguns pacientes, a entrevista de avaliao pode revelar uma
razo clara para a ansiedade com relao ao sono; um paciente, por exemplo, afirmou:
"Pode lhe parecer estranho, mas acho que no vou acordar, ento tento no dormir."
Esses pacientes muitas vezes se queixam de cansao e quase nunca mencionam seus
medos, a menos que especificamente indagados. A avaliao tambm considera as
crenas dos pacientes com relao ao sono "normal", a pensamentos e
comportamentos que dizem respeito ao facto de ir para a cama, ao ambiente em que
dormem e s estratgias usadas quando no conseguem dormir. O terapeuta deve
evocar os pensamentos dos pacientes em ocasies recentes nas quais o sono foi difcil,
voltando a ateno para problemas actuais que possam estar importunando em forma
de preocupaes. Pergunta-se aos pacientes: "Supondo-se que esse problema fosse se
agravar no prximo ms, tornando-se quatro a cinco vezes maior, qual a pior coisa
que poderia acontecer?" A resposta a essa pergunta deve indicar at que ponto a
dificuldade de dormir constitui, em si, uma preocupao. Isso geralmente fornece a
base para a educao relativa ao sono, que constitui o primeiro estgio do tratamento.
Os "dirios do sono" complementam as informaes obtidas a partir da entrevista. A
entrevista
378
de avaliao seguida por um perodo de automonitorao das variveis que a
formulao sugere serem importantes.
Educao
A educao planejada em tomo das crenas que o paciente tem com relao ao
sono. O terapeuta fornece informaes bsicas, e os pacientes so estimulados a
interpretar o sono nesses termos. A crena de que a insnia pode prejudicar ou piorar
significativamente o desempenho discutida, s vezes fazendo uso da literatura
disponvel (por exemplo, Oswald, 1966). Os comportamentos que no so
conducentes ao sono so descritos, e alternativas so planejadas; exemplos incluem o
abandono de bebidas cafeinadas depois das 6 da tarde, a excluso de sonecas durante
o dia, e o restabelecimento de um padro de sono regular atravs da estipulao de
horrios regulares para ir dormir e acordar.
Estratgias cognitivas
As intervenes cognitivas enfocam a modificao de pensamentos negativos
relacionados ao sono, sobretudo aqueles que ocorrem quando o paciente est
encontrando dificuldades para conseguir dormir. Isso envolve a identificao e a
contestao de pensamentos negativos, como anteriormente descrito neste captulo e
nos Captulos 2, 3 e 4. As crenas relacionadas aos efeitos negativos de no se
conseguir dormir so particularmente comuns, e contribuem para um crculo vicioso
de preocupao quanto a dormir - no dormir - preocupao quanto a no dormir...
Por exemplo, um paciente acreditava que, se fosse privado do sono, morreria de
cansao. Leu sobre os experimentos descritos em Oswald (1966), nos quais os
pacientes so mantidos acordados atravs do uso de barulhos, luzes que acendem e
apagam sem cessar e choques elctricos. Depois de uma surpresa inicial com o facto
de os experimentos terem sido permitidos, nosso paciente se deu conta de que isso
indicava que no eram prejudiciais. Riu quando leu que as pessoas submetidas ao
experimento no final dormiam; sua convico de que a falta de sono poderia levar
morte passou de 90
379
para 0%. Elaborou um carto no qual escreveu o pensamento "No dormir vai levarme morte"; do outro lado, escreveu os resultados da discusso sobre o assunto
(inclusive as palavras "No dormir me far dormir!"), de tal modo que pudesse
examinar o carto antes de Ir para a cama.
Muitos pacientes tm crenas menos drsticas a propsito do desempenho. Por
exemplo, uma bancria acreditava que a falta de sono prejudicava sua habilidade em
mesmo no quarto. Uma das coisas que pode tomar o sono um problema a aquisio
de maus hbitos. Por exemplo, se voc usou seu quarto como um escritrio, isso
tenderia a dificultar o seu sono. Outra coisa que pode acontecer se tiver problemas
com o sono, associar a cama ao facto de ficar deitado acordado, mergulhado em
preocupaes. A ideia do tratamento consiste em encontrar maneiras de adquirir
melhores hbitos de dormir.
Depois de abordar quaisquer questes, o controle de estmulo descrito. Isso
feito de tal modo que tudo que gire em tomo de ir para a cama e para o quarto esteja
associado ao sono, e a nada mais. As actividades que no se coadunam com o sono
so identificadas; em geral, incluem ler, comer, assistir televiso, preocupar-se, e
assim por diante. Muitas vezes, um dirio com o registro das actividades da hora de
dormir ajuda a identificar as actividades problemticas. Todas as actividades (com
excepo de dormir e fazer sexo) so excludas do quarto. O terapeuta poderia dizer:
V para a cama em seu horrio regular. Se, quando for para a cama, verificar
que est se preocupando, levante-se depois de 10 minutos e v para outro cmodo.
Permanea acordado por quanto tempo quiser, e volte para a cama quando comear a
sentir sono.
381
Repita isso quantas vezes for necessrio; importante ter em mente que a cama para
dormir, no para se preocupar; preocupe-se num outro cmodo. Nas primeiras noites,
poder constatar que dorme muito pouco, ou mesmo nada. No se preocupe com isso;
apenas um sinal de que est rompendo com seus antigos maus hbitos antes de
estabelecer os novos."
(Ver tambm Lacks, 1987.)
Por ltimo, as estratgias a serem usadas na hora de ir para a cama devem ser
delineadas; em geral, vo incluir algum exerccio nocturno ou um lanche leve, uma
hora antes de ir dormir.
Tcnicas paradoxais
Essas tcnicas podem ser teis nos casos que resistem a outros tratamentos.
Diz-se ao paciente: "Seria bom descobrir os pensamentos que lhe ocorrem logo antes
de adormecer. Quando for para a cama, procure notar os pensamentos que lhe passam
pela cabea. Concentre seus esforos em no adormecer, apenas em perceber o fluxo
de seus pensamentos. Mesmo que no consiga dormir quase nada nessa noite, estar
obtendo uma grande ajuda para o futuro." Isso reduz a preocupao quanto ao facto de
no dormir e facilita o sono daqueles para os quais esse problema constitui um factor
principal. A demonstrao disso pode ser um recurso de avaliao bastante til,
problemas de clon irritvel. Era incapaz de participar de ocasies sociais por mais de
meia hora; quando saa de casa, sempre fazia uso de absorventes para incontinncia.
Frequentemente sentia dores abdominais, necessidade de defecar e diarreia,
383
em especial quando estava sob algum tipo de estresse, inclusive a ansiedade
antecipatria relacionada s ocasies sociais. Os principais pensamentos que tinha ao
perceber o mal-estar abdominal e a premncia eram: "Vou perder o controle do
intestino"; a isso s vezes seguia-se uma imagem de ter de deixar o recinto, com um
cheiro terrvel e vazando copiosamente pelas roupas. Confessou j ter tido
incontinncia uma vez, e que tinha sido humilhante, no estando preparada para correr
o risco de passar pela mesma situao outra vez. Outro indcio de que teria
incontinncia em situaes sociais era a experincia de sintomas sob estresse, e a
maneira como iria refrear-se pelo mximo de tempo possvel, at que "conseguisse aliviar-se... com um esforo terrvel..." quando finalmente chegasse ao banheiro. Seu
medo era que "pudesse acontecer quando estivesse conversando com algum".
Durante os primeiros estgios do tratamento, ficou claro que a incontinncia referida
tinha sido apenas um leve corrimento, que ela admitiu ter passado completamente
despercebido pelas pessoas presentes. Essa discrepncia entre o incidente e sua
descrio reflectia a maneira como pensava a esse respeito; a simples identificao da
discrepncia foi til. A terapia prosseguiu nas linhas abaixo delineadas:
Terapeuta: Na ocasio em que perdeu o controle, foi igual a quando finalmente vai ao
banheiro?
Paciente: No. Foi s um pouco. Ningum, alm de mim, teria notado; na ocasio, eu
tambm tinha tido gastrenterite.
T: Ento voc acha que, porque aconteceu s um pouco, poderia acontecer com toda a
fora com que se manifesta quando vai ao banheiro depois de refrear-se?
P.: Sim. Houve muitos momentos em que por pouco no chegava a tempo; vai chegar
um dia em que ser impossvel segurar; por coisa de 10 segundos a mais.
T.: Voc tem a preocupao de que numa dessas vezes no vai conseguir segurar.
Exceptuando-se aquela vez, sempre conseguiu, a despeito da distncia do banheiro e
do quanto teve de esperar?
P.: Creio que sim.
T.: Poderamos reexaminar a ltima vez que "conseguiu por pouco". Voc correu para
o banheiro, sentou-se e, ainda que estivesse tentando segurar, no conseguiu?
P.: No. Naquele momento eu no estava tentando segurar; deixei acontecer.
384
T: Entendo; quando vai ao banheiro, deixa acontecer. Se compararmos isso com a
ocasio em que tentou mas no conseguiu segurar totalmente, isso lhe sugere alguma
coisa?
P.: Entendo o que quer dizer. Tenho pensado que o que acontece quando vou ao
banheiro aquilo que acontecer em pblico, mas isso pode no ser verdade.
T: Talvez. A nica vez que aconteceu no foi assim.
Mostrou-se ento paciente que as muitas ocasies que considerava como
"acidentes por pouco" (e, portanto, indcios de que estava constantemente correndo o
risco de um incidente muito constrangedor) podiam no ter sido "acidentes por pouco"
em absoluto. Elaborou-se um experimento comportamental no qual ela segurava por
mais 10 segundos antes de evacuar. Desse modo, as possibilidades de um acidente
eram avaliadas de forma mais realista. O tratamento progrediu, como de costume,
atravs de uma exposio gradual s situaes temidas, enfatizando o ponto em que a
paciente testava seus pensamentos ao reduzir a evitao (participando de mais eventos
sociais, permanecendo por mais tempo, abandonando os absorventes para
incontinncia, e assim por diante). Tambm aprendeu o relaxamento aplicado e
procedimentos cognitivo-comportamentais de manejo do estresse, inclusive a resoluo de problemas e o controle do tempo.
Uma tcnica adicional que se mostra quase sempre til o procedimento da
flecha descendente (ou prospeco descendente) (p. 292), na qual as consequncias
plenas de se perder o controle intestinal so exploradas. No dilogo seguinte, essa
tcnica foi usada com um paciente que era incapaz de mudar seu comportamento.
Cada passo, independente de sua plausibilidade, foi anotado para consideraes
posteriores (por exemplo, os indcios para cada passo foram reexaminados e
avaliados).
Terapeuta: Voc diz que seria terrvel se um acidente ocorresse. Tudo bem, supondo
que ocorresse, o que haveria de to ruim assim?
Paciente: Todos notariam.
T: Supondo-se que todos notassem, o que haveria de to ruim?
P.: Ficariam enojados.
T: Se realmente ficassem enojados, por que isso seria um problema?
385
P.: Bem... nunca falariam comigo novamente.
T: E que mal haveria nisso?
P.: Eu perderia todos os meus amigos, ficaria sozinho.
Isso pode ser levado ainda mais longe; entretanto, foi suficiente para esse
paciente, que foi capaz de verificar que seus amigos nunca o abandonariam se tivesse
acontecido um "acidente"; em vez disso, seriam solidrios e solcitos, como ele o seria
se os papis se invertessem. Essa avaliao da probabilidade de ser excludo caiu para
0%, e ele se preparou para ingressar em situaes que anteriormente evitara, com o
objectivo de testar se os seus medos da incontinncia eram justificados ou no.
afectam o tratamento de
relevantes na rea, so
contm seces sobre os
Gentry (1976) e Gentry
Dificuldades no tratamento
As reas em que os problemas so mais passveis de emergir envolvem a atitude
do paciente com relao aos provveis efeitos e eficcia do tratamento, bem como a
atitude de outros profissionais.
Efeitos esperados do tratamento
importante que o terapeuta ajude o paciente a definir objectivos de tratamento
claros e apropriados; esses objectivos raramente envolvem uma "cura", e quase
sempre reconhecem que as mudanas vo ocorrer a longo prazo.
386
Quadro 7.5 Consideraes especiais para o tratamento de alguns problemas somticos
especficos, incluindo referncias-chave de tratamento sempre que disponveis
Hipertenso:
A presso sangunea deve ser periodicamente monitorada. Patel obteve um sucesso
considervel utilizando o relaxamento combinado aos procedimentos meditativos e de
biofeedback. (Patel, Marmote Terry, 1981; Johnston, 1984; Leenan e Haynes, 1986).
Tiques e espasmos
A prtica positiva tem sido amplamente usada; nela, pede-se ao paciente que imite
repetidamente a contraco muscular por perodos concentrados (Bird, Cataldo e
Parker, 1981).
Asma
Sintomas semelhantes aos do pnico so comuns em alguns pacientes quando no h
nenhuma obstruo nas vias repiratrias; os ataques de pnico s vezes culminam em
ataques de asma e vice-versa, o que toma o tratamento do pnico importante (ver
Captulo 3). A automonitorao detalhada e os experimentos comportamentais (s
vezes fazendo uso de medidores de fluxo de pico) so usados para auxiliar os pacientes a discriminar entre um ataque de ansiedade e a asma caracterstica. O controle de
pnico/ansiedade e as estratgias de exposio podem ser teis quando usados para
abortar ataques e desenvolver tolerncia ao estresse (Creer, 1982; Jonhston, 1984).
Distrbios do sono
Os problemas de sono associados ao sono profundo ou intermedirio (bruxismo[ranger de dentes], jactatio capitis nocturna [sacudir de cabea], enurese nocturna e ronco)
podem beneficiar-se de um sistema de alarme no qual a ocorrncia do comportamento
indesejado condicionada (associada) ao despertar com um barulho forte. H indcios
de que as estratgias usadas para a insnia podem ser teis, assim como o controle do
estresse (Lindsay, Salkovskis e Stoll, 1982; Delprato e McGlynn, 1986).
Vmito psicognico
Uma avaliao cuidadosa faz-se obrigatria para a discriminao entre este e a bulimia (Captulo 8). Os procedimentos utilizados geralmente incluem a anlise detalhada
do padro alimentar. A diminuio do ritmo alimentar e o aumento da exposio aos
alimentos evitados em pores pequenas e regulares so teis. A explicao deve
incluir alguma referncia aos efeitos de se tentar fazer uma enorme refeio quando se
comeu muito pouco por algum tempo. O relaxamento quase sempre til.
Problemas de pele
A principal interveno usada no eczema a reduo do coar, que s vezes ocorre
com o mnimo de conscincia. O fundamento lgico remete ao facto de que coar proporciona um alvio imediato, mas agrava o problema a longo prazo. A automonitorao aumenta a conscincia; um comportamento alternativo substitui, ento, o coar da
rea afectada. Isso inclui tocar delicadamente a rea afectada, ou coar uma rea que
no esteja afectada. (Risch e Ferguson, 1981; Melin, Fredericksen, Noren e Swebelius,
1986).
387
Distrbio de somatizao
Semelhante ao tratamento da hipocondria, com a crena predominante (que deve ser
modificada) de que o paciente vulnervel doena (Lipowski, 1986b).
Dismorfofobia
As intervenes cognitivas destinadas a modificar as crenas sobre a rea de preocupao e a reduzir as verificaes de qualquer natureza so sugeri das. preciso cuidado ao eliciar os indcios que conduzem o paciente sua crena; frequentemente,
pode tratar-se de coisas ditas no passado ou de interpretao errnea do comportamento actual de outras pessoas no mesmo contexto social.
Dispnia desproporcionada
As mudanas no padro respiratrio podem estar presentes em muitos casos. Incluem
a hiperventilao e a falta de ar paradoxal, e a respirao normal com quantidade total
de ar mobilizado no ciclo ventilatrio (isto , respirao com o peito cheio). A
demonstrao dos efeitos dessas manobras como parte de um experimento comportamental so complementadas por exerccios de casa que incluem a automonitorao estimulada e a mudana. Por exemplo, um ponto amarelo anexado ao relgio
do paciente, que ento atenta para o seu padro respiratrio ou o modifica (se necessrio) naquele momento.
Esse problema s vezes inclui a "sndrome de hiperventilao", que melhor considerar como pnico/hipocondria (Captulo 3; Salkovskis, 1988c).
Problemas vestibulares
Na tontura crnica, exerccios que envolvem a exposio gradativa aos movimentos
abruptos da cabea e outras manobras que induzem as sensaes de tontura podem ser
particularmente teis. No tinido, tanto o relaxamento quanto as intervenes cognitivas elaboradas para ajudar os pacientes a fazer interpretaes mais realistas de seus
sintomas foram usados com xito considervel (Hallam e Stephens, 1982; Beyts,
1987).
Dores crnicas (ver tambm a seco sobre cefalia)
Uma vasta gama de comportamentos de evitao domina o quadro em muitos pacientes com dores crnicas, podendo dificultar a avaliao de cognies (ver tambm p.
349). Reduzir a evitao um componente importante do tratamento. Aumentar a
percepo de controlo representa uma varivel crucial. Chegar a um consenso sobre
um fundamento lgico de um tratamento que envolva um aumento dos exerccios
fsicos tambm importante. Os objectivos explcitos do tratamento consistem em
levar mudana gradual na qualidade de vida do paciente ao limitar ou reduzir o grau
de incapacitao comportamental e ansiedade experimentadas; se isso resultar em
reduo da dor, teremos obtido uma vantagem adicional. Os nveis crescentes de
exerccios tambm podem aumentar a tolerncia dor. Os procedimentos cognitivos
enfatizam que "a dor no tem, necessariamente, a mesma intensidade do problema"
(Weisenberg, 1987; Philips, 1988).
388
A simples explicitao das metas (e de suas limitaes) no incio da terapia ajuda
muito, em geral combinada a revises regularmente programadas dos progressos, nas
quais os objectivos so reiterados e reformulados. Se os pacientes se apresentam para
o tratamento pensando que com o auxlio psicolgico sero capazes de exercer o
"domnio mental sobre o problema", o terapeuta deve ajud-los a adoptar uma viso
mais realista. Da mesma maneira, quando os pacientes esto completamente
desesperanados quanto s perspectivas de alguma mudana, pode ser til reexaminar
com eles quais pequenas mudanas seriam teis em sua vida cotidiana, e ento
discutir at que ponto se perderia alguma coisa se o paciente fizesse um pequeno
"experimento" que mostrasse se seria possvel partir para esse objectivo delimitado.
s vezes convm tomar as metas iniciais abertamente psicolgicas (por exemplo,
"No ficar deprimido quando perceber que estou com tontura").
Atitudes de outros profissionais
As atitudes de outros profissionais podem ser problemticas, pois podem agir
como uma poderosa oposio aos esforos do terapeuta. Uma coordenao cuidadosa
com todos os profissionais envolvidos constitui a chave para esse problema. Se os
colegas estiverem demasiadamente ou pouco entusiasmados com relao ao
tratamento, problemas podem surgir. Com respeito ao entusiasmo exagerado, as
expectativas do paciente podem ser prontamente modificadas. As dificuldades so
maiores quando outro profissional est emitindo opinies ou dando conselhos
conflituantes com os do terapeuta com formao psicolgica, como, por exemplo,
"No deixe que ningum o convena de que seu problema psicolgico - puramente
fsico". O problema abordado, em primeiro lugar, atravs do exame dos comentrios
em seu contexto, e em termos da ligao com o outro profissional. No convm
contra-atacar, criticando o outro profissional ou suas opinies; os pacientes geralmente
so incapazes de estabelecer distines entre essas opinies, e assim vem desgastarse sua confiana em ambas, pensando com razo que um certo grau de incompetncia
est implcito na mera existncia dessa divergncia aberta. As discordncias
389
entre profissionais e o controle inconsistente podem aumentar as dvidas quanto
validade dos diagnsticos e formulaes oferecidas, e assim afectar a adeso de modo
bastante adverso.
Concluses
O controle psicolgico dos problemas somticos um empreendimento
polmico porque a maioria dos pacientes apresenta condies crnicas e previamente
intratveis, e tambm porque a disposio para se envolver no tratamento constitui
uma dificuldade que frequentemente compromete os resultados. No obstante, uma
mudana considervel ou um alvio total so possveis para muitos pacientes. Para
outros, mesmo as melhoras relativamente modestas podem representar uma mudana
enorme em sua qualidade de vida. Em alguns dos problemas mais intratveis aqui descritos, os objectivos da terapia devem ser mais limitados. Dentre os mais razoveis,
podemos citar:
(1) melhora gradual por perodos mais longos;
O'Connor, 1985) sugerem que muitas caractersticas podem ser consideradas como
uma reaco psicolgica secundria perda de controlo sobre o consumo alimentar
em pessoas que do muita importncia forma e ao peso. Essas caractersticas
incluem, de modo mais visvel, os sintomas depressivos e de ansiedade, o retraimento
social e a m concentrao. Na maioria dos
396
casos, esses sintomas no requerem uma ateno teraputica directa por si ss. Pelo
contrrio, para revert-las basta aumentar o controle do paciente sobre o consumo
alimentar.
O tratamento da bulimia nervosa
O tratamento da bulimia nervosa ser abordado antes do da anorexia nervosa
por duas razes. Primeiro, embora a bulimia nervosa tenha sido descrita mais
recentemente do que a anorexia nervosa, seu tratamento tem sido alvo de mais
pesquisas. Segundo, h consenso quanto ao facto de que o tratamento preferencial da
bulimia nervosa seja alguma forma de terapia cognitivo-comportamental (Agras,
1987; Wilson, 1987). Entretanto, talvez o entusiasmo actual pelas abordagens
cognitivo-comportamentais para a bulimia nervosa seja um pouco excessivo, uma vez
que os indcios de que sejam significativamente mais eficazes do que outras abordagens so frgeis (Fairburn, no prelo). As descobertas de trs estudos controlados
recentes indicam que os pacientes com bulimia nervosa podem beneficiar-se, em grau
semelhante, de tratamentos que no podem ser considerados, pelo menos nos termos
das definies mais convencionais, como formas de terapia cognitivo-comportamental
(Kirkey, Schneider, Agras e Bachman, 1985; Fairburn, Kirk, O'Connor e Cooper,
1986b; Fairburn, no prelo). No obstante, o facto que a abordagem cognitivocomportamental tem sido o mais amplamente avaliado dos tratamentos psicolgicos
para o distrbio, e as descobertas de pesquisas apontam para o benefcio dos pacientes
a curto prazo. Pouco se sabe sobre a manuteno da mudana que se segue terapia
cognitivo-comportamental. As descobertas de um estudo de acompanhamento de
cinco anos sugerem que as melhoras so mantidas (Fairburn, O'Connor e Anastasiades, em preparo).
Admite-se que, em sua maior parte, os pacientes com bulimia nervosa podem
ser tratados em ambulatrios. H trs indicaes para a hospitalizao: se o paciente
estiver muito deprimido para ser tratado como um paciente ambulatorial, ou se houver
397
risco de suicdio; se a sade fsica do paciente for causa de alguma inquietao, sendo
o distrbio grave de electrlitos o problema mais comum, e se o distrbio alimentar se
mostrar refractrio aos cuidados ambulatoriais. Em nossa experincia de trabalho com
reas de captao de populaes de pacientes do NHS (Servio Nacional de Sade),
Ainda que nele se descreva um "pacote" definido de tratamento, na prtica clnica este
deve ser adaptado de modo a atender s necessidades especficas do paciente. Para
certos subgrupos de pacientes, sobretudo para os que esto significativamente acima
ou abaixo do peso, preciso introduzir mudanas fundamentais no programa de
tratamento. Um esboo dessas alteraes fornecido na p. 426.
Ao se descrever o tratamento supe-se que o paciente seja do sexo feminino,
uma vez que em sua grande maioria as pessoas com bulimia so mulheres.
Estdio 1
O estgio 1 dura quatro semanas, e as consultas ocorrem duas vezes por semana. As
pacientes que no apresentam episdios bulmicos frequentes precisam de uma
interveno inicial menos intensiva. Por outro lado, se os hbitos da paciente
estiverem extremamente perturbados - por exemplo, quando a ingesto excessiva de
alimentos quase contnua - aconselhvel, se assim for possvel, que se atenda a
paciente de trs a mais vezes por semana.
399
Quadro 8.3 Tpicos principais a serem cobertos quando se avaliar o estado
actual dos pacientes com bulimia nervosa (Fairburn e Hope, 1988)
1. A natureza exacta do problema do modo como o paciente a v
2. Psicopatologia especifica
(a) Atitudes quanto forma e ao peso grau de importncia atribuda forma e ao peso
reaco s mudanas de peso reaco a comentrios sobre a aparncia peso desejado
(b) Hbitos alimentares de fazer regimes episdios de ingesto excessiva de alimentos
senso de controle sobre o consumo alimentar
(c) Mtodos de controle de peso regimes (ver acima) vmito auto-induzido uso de
purgantes ou diurticos exerccios
3. Psicopatologiageral
(a) Sintomatologia neurtica, especialmente sintomas depressivos e risco de suicdio
(b) Funcionamento interpessoal
(c) Auto-estima, segurana, perfeccionismo
4. Circunstncias sociais
5. Sade fsica
Peso e histrico de peso
(PS: Conferir electrlitos de pacientes que esto vomitando ou tomando laxantes ou
diurticos)
Entrevista 1
Nessa entrevista, o histrico da paciente deve ser feito, e a estrutura, o estilo e
A Coluna 3 deve fornecer o local em que o alimento foi consumido. Se for a sua casa,
o cmodo deve ser especificado.
Coluna 4. Nesta coluna necessrio colocar asteriscos ao lado da alimentao que
sentiu ter sido excessiva. essencial que se registre toda a comida consumida durante
os "episdios de excessos alimentares".
A Coluna 5 se destina ao registro de episdios de vmito e ao uso de laxantes e
diurticos.
A Coluna 6 usada como um dirio para registrar os pensamentos e sentimentos que,
em sua opinio, influenciaram o acto de comer. Por exemplo, pode sentir que uma
discusso tenha precipitado "um acesso de alimentao desmedida"; nesse caso, a
discusso deve ser anotada na folha, junto com os sentimentos que experimentou e os
pensamentos que de facto lhe passaram pela cabea. Talvez queira registrar outros
eventos, mesmo que no tenham exercido nenhum efeito sobre o acto de comer. Na
Coluna 6, voc deve tambm registrar o seu peso toda vez que se pesar.
Toda a entrevista de tratamento incluir uma reviso cuidadosa de suas folhas
de monitorao. Lembre-se, portanto, de traz-las consigo.
404
Identificao de pensamentos problemticos. Nessa entrevista (e da por diante), a
paciente deve ser incentivada a identificar pensamentos problemticos. Os princpios
para a identificao desses pensamentos so descritos nos Captulos 3 e 6. De acordo
com nossa experincia, certos procedimentos utilizados na terapia cognitiva
convencional (por exemplo, o preenchimento de registros de pensamentos
disfuncionais) no so teis no tratamento de pacientes com distrbios alimentares. O
essencial que os pensamentos problemticos da paciente sejam identificados, e que
ela os modifique com xito. Temos tambm experincia de que a nfase durante o
primeiro estgio do tratamento deve restringir-se a ajudar as pacientes a se tomarem
hbeis na identificao de pensamentos e sentimentos problemticos, em vez de ajud-las a question-los. evidente que os pensamentos devem ser usados, sempre que
possvel, para reforar a concepo cognitiva do distrbio.
Medio de peso semanal. Nesta entrevista ou na prxima, a paciente deve ser
solicitada a pesar-se uma vez por semana e a registrar seu peso na folha de
monitorao cada vez que o fizer. Muitas pacientes tm dificuldade para fazer isso e,
se necessrio, tarefas gradativas devem ser ento estabelecidas. Por exemplo, se a paciente se pesa seis vezes ao dia, o terapeuta deve comear por pedir-lhe que se pese
uma vez por dia, ou a cada dois dias. O terapeuta deve explicar que h duas razes
para lhe pedir que se pese uma vez por semana. Primeiro, razovel que monitore seu
406
mentar e a avaliar a necessidade de uma mudana, tanto comportamental quanto
cognitiva.
Educao. A paciente deve ser informada sobre uma srie de tpicos.
1. O peso do corpo e sua regulao. As pacientes devem ser informadas quanto
percentagem que seu peso representa com relao ao peso mdio para a sua idade e
altura (isto , o peso padro). Devem ser orientadas a no almejar um peso exacto. Em
vez disso, devem aceitar uma variao de peso de mais ou menos 2,5 kg em
magnitude. Essa variao de peso no deve estender-se abaixo de 85% de seu peso
padro j que com esse peso ficariam sujeitas a experimentar as sequelas fisiolgicas e
psicolgicas da inanio. A paciente deve tambm ser advertida a no escolher uma
variao de peso que s precise de uma moderada restrio diettica, uma vez que as
restries desse tipo so propensas a incentivar as pacientes a comer em excesso. Na
prtica, melhor que as pacientes adiem a deciso quanto a uma variao especfica
de peso at que tenham recuperado o controle sobre o consumo alimentar e ingressado
no segundo estgio do tratamento.
2. Consequncias fsicas dos episdios de excessos alimentares, vmitos autoinduzidos e uso inadequado de laxantes. Todas as pacientes devem ser informadas
sobre as complicaes fsicas da bulimia nervosa. Estas incluem o desequilbrio
electroltico nas pacientes que vomitam ou tomam laxantes, o aumento da glndula
salivar, que pode fazer com que as pacientes apresentem uma fisionomia rechonchuda,
a eroso do esmalte dentrio da superfcie interna dos dentes posteriores, edema
intermitente, particularmente naquelas que ingerem grande quantidade de laxantes ou
diurticos, e irregularidades menstruais. S os desequilbrios electrolticos so
medicamente graves e, mesmo assim, raramente precisam de tratamento em funo de
sua gravidade. Em geral, suficiente concentrar-se no tratamento do problema
alimentar em si, j que a normalizao dos hbitos alimentares resultar em sua
reverso. O mesmo se pode dizer com
407
relao a todas as outras anormalidades fsicas, com excepo do estrago dentrio, que
permanente. No caso da menstruao, pode haver um atraso significativo antes do
incio de ciclos mensais regulares.
4. Os efeitos adversos de fazer regime. Existem trs maneiras de fazer regime:
evitar comer por perodos de tempo, evitar certos tipos de alimento, e restringir a
quantidade total de alimento consumido. A maioria das pacientes com bulimia nervosa
praticam todas essas trs modalidades, quase sempre em grau extremo. comum que
se imponham regras dietticas rgidas impossveis de obedecer, sobretudo em perodos
Algumas pacientes relutam em fazer refeies ou lanches por acharem que isso
vai resultar em ganho de peso. possvel assegurar-lhes que o inverso geralmente
ocorre, j que a introduo desse padro alimentar diminuir a frequncia dos
episdios de excessos alimentares, reduzindo de maneira significativa a ingesto total
de calorias. Apesar desses reasseguramentos, entretanto, comum que as pacientes
seleccionem refeies e lanches com baixo teor calrico. Nenhuma objeco deve ser
levantada quanto a essa tendncia, uma vez que, nesse estgio do tratamento, a nfase
est primordialmente em se estabelecer um padro alimentar regular. A introduo
desse padro alimentar pode ser planejada pelo terapeuta como um "experimento"
destinado a demonstrar se a paciente pode ou no fazer refeies ou lanches sem
ganhar peso.
409
2. Controle de estmulo e medidas associadas. As tcnicas de controlo de
estmulo no tratamento da obesidade devem ser usadas para ajudar as pacientes a se
manterem fiis ao padro alimentar prescrito (ver detalhes em Mahoney e Mahoney,
1976). Essas tcnicas podem ser aplicadas individualmente ou em combinao, e seu
uso deve ser adaptado s necessidades e circunstncias individuais da paciente. Estas
incluem o que se segue:
- No realizar nenhuma outra actividade enquanto estiver comendo. A alimentao
deve constituir uma "experincia pura". As pacientes no devem comer enquanto
participam de outra actividade (por exemplo, assistir televiso, ler, falar ao telefone,
etc.). Devem ser informadas de que quando comem da maneira sugerida estaro
evitando o "comer automaticamente" e, como resultado, comero menos. Passaro a
apreciar mais a comida. Devem ser incentivadas a saborear os alimentos.
- Restringir o acto de comer a um cmodo da casa, e neste cmodo ter um lugar
especfico para comer. Se possvel, esse lugar deve ser usado somente para se
alimentar, e para nenhuma outra finalidade. Quando estiver comendo, a paciente deve
formalizar o acto o mais que puder, ao colocar a mesa, etc. Nunca deve comer no
mesmo local onde trabalha (por exemplo, em sua escrivaninha ou em sua cadeira no
local de trabalho).
- Limitar a quantidade de comida disponvel enquanto come. Por exemplo, se for
comer po, a paciente s deve pegar o nmero de fatias desejado e devolver o restante
ao lugar onde o po guardado. Se quiser outra fatia, s deve peg-la depois de ter
comido as fatias que pegou primeiro, no sem antes reflectir sobre a vontade de
realmente continuar comendo. (Se o po no estiver fatigado, ser mais fcil resistir
gula.) O mesmo princpio se aplica ingesto de cereais, etc. A comida no deve ficar
na mesa em que a paciente est se alimentando. preciso que ela se levante e saia de
seu lugar se quiser comer mais. Nunca deve comer directamente dos recipientes, pois
assim fica difcil saber ao certo a quantidade de comida consumida. Quando estiver
comendo sozinha, a paciente deve preparar uma poro por vez.
410
- Praticar o hbito de deixar comida no prato. comum que as pacientes se sintam
culpadas quando deixam comida sem comer. Devem praticar o hbito de deixar a
comida que exceder suas necessidades. Em geral, vem isso como um desperdcio,
mas preciso lembrar-lhes que o desperdcio mnimo se comparado quilo que
comem sem vontade.
- Jogar fora restos de comida. Os restos devem ser descartados e,
se necessrio,
deve-se fazer com que se tomem incomveis.
- Limitar a exposio s comidas "perigosas". A paciente deve manter o mnimo
possvel de "comidas problemticas" em casa. Qualquer alimento desse gnero que
precise ser guardado deve ser mantido longe dos olhos e numa das dependncias da
casa (geralmente a cozinha).
- Planejar as compras e manter-se fiel lista feita em casa. Essa lista deve ser
elaborada aps a paciente ter comido, e no quando estiver com fome. A paciente
nunca deve decidir, o que comprar quando estiver num mercado. Quando fizer
compras, a paciente s deve levar consigo o dinheiro necessrio para comprar os itens
constantes na lista. s vezes, quando o controle est fraco, o ideal levar consigo o
mnimo de dinheiro possvel. Deve tambm predispor-se a seleccionar comidas que
precisam ser preparadas, em vez daquelas que podem ser consumidas de imediato.
- Evitar, se possvel, dar de comer aos outros. Se as crianas precisam que seu lanche
seja embalado, podem muito bem faz-lo sozinhas, ou talvez outro membro da famlia
possa ajudar.
3. Comportamento alternativo. Os comportamentos alternativos tm vrios usos
importantes. Primeiro, ajudam as pacientes a resistir aos impulsos de comer ou
vomitar (por exemplo, quando se sentirem empanturradas). Segundo, podem ser
usados preventivamente, para diminuir a frequncia da ocorrncia de situaes passveis de resultar em acessos de alimentao descomedida. Para este fim, deve-se
pedir paciente que prepare uma lista de actividades que lhe do prazer, que possam
servir como um substituto dos episdios de excessos alimentares. Tais actividades
podem incluir
411
visitas ou telefonemas a amigos, a prtica de exerccios, tocar msica ou tomar um
banho. Tendo elaborado essa lista, deve-se pedir paciente que pratique cada
actividade possvel sempre que sentir um impulso de comer demais. Outro uso de
comportamento alternativo consiste em aumentar a auto-estima da paciente. Muitas
pacientes apresentam um histrico de abandono de actividades que anteriormente
apreciavam e achavam recompensadoras. O terapeuta deve estimular a retomada de
tais actividades.
4. Orientao sobre vmitos. Algumas pacientes pedem orientao sobre os
vmitos. Em geral, o terapeuta deve enfatizar que preciso concentrar esforos em
outras pessoas (por exemplo, aulas de ginstica) ou a prova de roupas em lojas. Devese pedir paciente que registre em suas folhas de monitorao os pensamentos que lhe
passaram pela cabea quando fizeram tais exerccios.
2. Deve-se pedir paciente que registre seus pensamentos em certas
circunstncias de ocorrncia natural. As situaes mais comumente associadas aos
pensamentos problemticos incluem a "ingesto excessiva" (ressaltada por um
asterisco na folha de monitorao), a viso de sua imagem no espelho e a recepo de
comentrios sobre sua aparncia.
3. Pensamentos podem ser provocados na sesso de tratamento. Por exemplo,
pode-se pedir paciente que imagine que lhe disseram parecer mais "saudvel" do que
antes, ou que seu apetite "melhorou". Alternativamente, pode imaginar-se vestindo
roupas que ficam apertadas ou descobrindo que seu peso aumentou.
Ao identificar um pensamento problemtico, este deve ser examinado. H
quatro passos nesse processo:
1. O pensamento deve ser reduzido sua essncia. Por exemplo, o pensamento
"Sinto-me gorda" pode ter vrios significados diferentes, inclusive "Estou acima do
peso", "Pareo estar acima do peso para mim", "Pareo estar acima do peso para os
outros", ou pode referir-se a estados afectivos desagradveis, que levem a paciente a
sentir-se feia.
2. Argumentos e indcios que fundamentam o pensamento devem ser dispostos
por ordem. Por exemplo, se a paciente ganhou peso seria possvel dizer que esse facto
corrobora o pensamento
416
Quadro 8.5 Distores cognitivas tpicas de pacientes com anorexia nervosa ou
bulimia nervosa (reproduzido a partir de Garner e Bemis, 1982)
Abstrao selectiva, ou basear uma concluso em detalhes isolados enquanto se
ignoram indcios contraditrios mais evidentes.
Exemplos:
"Simplesmente no consigo me controlar. Ontem noite, quando jantei num restaurante, comi tudo o que me foi servido, embora tivesse decidido antecipadamente que
seria muito cuidadosa. Sou to fraca."
"O nico modo como posso assumir o controle da situao atravs da alimentao."
"Serei especial se emagrecer."
Hipergeneralizao, ou inferir uma regra com base em um nico facto e aplic-la a outras situao no semelhantes.
Exemplos:
"Quando costumava comer carboidratos, era gorda; portanto, devo evit-los para no
ficar obesa."
"Costumava ter um peso normal, e no era feliz. Ento sei que ganhar peso no far
com que me sinta melhor."
Magnificao, ou superestimao da importncia de factos resultantes indesejveis.
Os estmulos so acrescidos de significados que no so confirmados por uma anlise
objectiva.
Exemplos:
"Engordar 2 kg me levaria a ultrapassar o limite."
"Se os outros fizerem comentrios sobre meu ganho de peso, no vou suportar."
"Engordei 1 kg, ento no posso mais usar shorts."
Raciocnio dicotmico (ou tudo-ou-nada), ou pensar em termos extremos e absolutos.
Os eventos s podem ser pretos ou brancos, certos ou errados, bons ou maus.
Exemplos:
"Se no tenho o controle total, perco todo o controle. Se no puder dominar essa parte
de minha vida, perderei tudo."
"Se engordar 1/2 kg, engordarei 50 kg."
"Se no estabelecer uma rotina diria, tudo ser catico e no realizarei nada."
Personalizao e auto-referncia, ou interpretaes egocntricas de eventos interpessoais, ou interpretao excessiva de eventos relacionados ao eu.
Exemplos:
"Duas pessoas riram e cochicharam alguma coisa enquanto eu passava. Provavelmente
estavam dizendo que sou feia. Engordei 1,5 kg."
"Fico constrangida quando os outros me vem comer."
"Quando vejo algum que est acima do peso, tenho medo de ficar assim."
Pensamento irracional, ou acreditar numa relao de causa e efeito de factosque carecem de lgica.
Exemplos:
"No posso apreciar nada, pois tudo de que gosto acaba num piscar de olhos."
"Se comer um doce, ele se converter imediatamente em gordura."
417
"Estou engordando", sobretudo se o ganho de peso resultou em obesidade no passado.
3. Argumentos e indcios que lanam dvidas quanto ao pensamento devem ser
identificados. Para usarmos o exemplo anterior, se a paciente s tiver engordado
alguns quilos, isso no pode ser associado obesidade iminente. A noo de estar
"engordando" deve ser examinada e operacionalizada. Fazendo uso do questionamento socrtico a paciente deve ser estimulada a considerar tais questes da
seguinte forma: "Em que estgio uma pessoa se toma 'gorda'?", "A 'gordura' pode ser
- Preciso ser magra, pois ser magra ser bem sucedida, atraente e feliz.
- No posso evitar ser gorda, pois ser gorda ser um fracasso, feia e infeliz.
- A indulgncia comigo mesma ruim, pois sinal de fraqueza.
- O autocontrolo bom, pois sinal de fora e disciplina.
- Tudo que representar menos que o sucesso total constitui um fracasso total.
Claramente, essas crenas e valores so formas extremas de opinies
amplamente aceitas. Tomam-se problemticas devido sua fora, sua importncia
pessoal e sua inflexibilidade. Ao examinar e questionar tais posturas, importante que
o terapeuta ajude a paciente a reflectir sobre o que ganha ao se manter fiel a elas. Por
exemplo, ao julgar seu valor pessoal em termos de forma e peso, a paciente passa a ter
uma medida objectiva e simples de seus pontos fortes e suas fraquezas. Ao demonstrar
que capaz de in419
fluenciar sua forma e seu peso, e superar sua necessidade de comer, est
demonstrando que capaz de exercer controle sobre sua vida. Ao concluir que
"gorda", est dando a si mesma um pretexto conveniente para um grande nmero de
problemas interpessoais. Geralmente, fica claro que a maioria dos benefcios d-se a
curto prazo. Por outro lado, as consequncias a longo prazo so quase sempre
desvantajosas. O terapeuta deve tentar ajudar a paciente a articular essas
desvantagens. Por exemplo, quase todas as pacientes vo admitir que talvez nunca
fiquem satisfeitas com sua forma ou seu peso. Assim, se conservarem um sistema de
crenas e valores no qual se atribui alta prioridade forma e ao peso, provvel que
permaneam eternamente insatisfeitas consigo mesmas. Alm disso, ao se
preocuparem com forma e peso, as pacientes deixam de reconhecer e lidar com
problemas mais fundamentais como, por exemplo, a falta de confiana, a baixa autoestima e as dificuldades de relacionamento.
Na maioria dos casos, a origem das crenas e valores das pacientes tambm
pode ser explorada de modo proveitoso. Isso ajuda a paciente a adquirir uma
compreenso do desenvolvimento e de manuteno do problema, conferindo-lhe
assim um senso de domnio sobre o passado e dando-lhe alguma orientao quanto
maneira de assegurar-se de que o problema no voltar a acontecer no futuro. Convm
pedir paciente, portanto, que reflicta sobre a evoluo do problema alimentar. Deve
considerar suas razes mais remotas, a influncia de sua famlia e dos conhecidos, e o
papel das presses sociais para ser esbelta. Deve fazer uma distino entre factores
que talvez tenham contribudo para o desenvolvimento do problema, e factores que
serviram para mant-lo. Algumas pacientes se tornam particularmente interessadas
pela influncia dos factores socioculturais. Pode-se recomendar-lhes a leitura de livros
como: Fat is a Feminist Issue (Orbach, 1978), Womansize (Chernin, 1983), Hunger
Strike (Orbach, 1986) e Never Satisfied (Schwartz, 1986). Entretanto, devem ser
instrudas a no seguir a orientao contida nesses livros sem antes discutir a questo
com o terapeuta.
Ao examinar pensamentos e posturas problemticas, sempre essencial que se
tirem concluses. Em geral, o terapeuta deve estimular a paciente a adoptar crenas e
valores menos radicais, mais flexveis. Por exemplo, com relao questo do
autocontrolo, a pa420
ciente pode concluir que um certo grau desse atributo desejvel, mas que
contraproducente exigir-se um total autocontrolo em todas as esferas e em todos os
momentos. Tendo chegado a uma concluso, a paciente deve t-la sempre em mente e
us-la para dirigir seu comportamento. Ocasionalmente, isso pode significar que ela
deva comportar-se de uma maneira que lhe parea adventcia. Por exemplo, se a
paciente descobre que engordou um pouco, pode optar por vestir roupas que ressaltem
suas formas, e no roupas que as disfarcem. Esse comportamento seria compatvel
com a concluso de que "Nunca devo avaliar-me em termos de forma e peso".
Algumas pacientes oferecem resistncia reestruturao cognitiva. Em geral,
essa resistncia provm do medo do desconhecido, um sentimento de que a terapia
est se tomando inaceitavelmente inoportuna, e uma percepo de que certos aspectos
fundamentais e particulares de sua pessoa sero abertamente expostos. Essa relutncia
em ingressar na reestruturao cognitiva compreensvel. No obstante, as pacientes
devem ser lembradas dos fundamentos lgicos para a explorao de seus pensamentos
e suas posturas, e devem ser estimuladas a aventurar-se nesse empreendimento.
Geralmente, sua reticncia diminui depois de uma ou duas sesses, em especial
quando os benefcios potenciais de tal explorao se tomam evidentes.
Uma minoria de pacientes parece incapaz de envolver-se em tarefas
cognitivamente orientadas. Embora paream compreender seus fundamentos lgicos e
estejam dispostas a fazer os exerccios de casa necessrios, parecem incapazes de
identificar seus pensamentos. Essa incapacidade de examinar os processos cognitivos
de maneira eficaz frustra a reestruturao cognitiva. No caso dessas pacientes, mais
indicado que essa parte do tratamento seja abandonada; em vez disso, o terapeuta deve
se concentrar nas intervenes comportamentais que apresentam maiores
probabilidades de promover uma mudana cognitiva.
A abordagem de outras distores cognitivas
Em alguns casos, mas no em todos, importante abordar distores cognitivas
no relacionadas psicopatologia especfica do problema alimentar. A mais comum
a auto-avaliao negati421
va. Outras frequentemente encontradas incluem a falta de segurana e o extremo
perfeccionismo (ver, em Garner e Bemis, 1985, detalhes de uma abordagem
mas est presente em alguns pacientes com bulimia nervosa. Em geral, as pacientes
com sentimentos de depreciao da imagem do corpo fazem o mximo para evitar a
viso de seus corpos. Por exemplo, podem se vestir ou se despir no escuro; podem
evitar espelhos; podem vestir roupas disformes e, nos casos mais extremos, tomar
banho de banheira ou chuveiro vestidas com uma camisola. O tratamento envolve a
"exposio". Em vez de evitar a viso do prprio corpo, a paciente deve buscar
oportunidades de v-lo e mostr-lo; por exemplo, ao olhar-se em espelhos, frequentar
piscinas pblicas ou saunas, ou aulas de ginstica aerbica.
Progressos durante o Estgio 2
Na grande maioria dos casos, o Estgio 2 resulta numa consolidao dos ganhos
obtidos durante a primeira fase do tratamento. Os episdios de excessos alimentares se
tomam infrequentes ou
424
cessam de vez, enquanto os problemas e as posturas problemticas com relao
forma e ao peso do corpo ficam menos proeminentes. H casos nos quais o progresso
suficientemente rpido para justificar uma abreviao do curso do tratamento.
Entretanto, o terapeuta deve ser cauteloso ao julgar o progresso simplesmente em
termos comportamentais. bem possvel que a paciente apresente melhoras
comportamentais enquanto conserva as posturas problemticas que, de acordo com a
concepo cognitiva, mantm o distrbio. Nesses casos, o progresso talvez seja
simulado ou efmero. Por outro lado, se alguns problemas cognitivos ou comportamentais permanecerem apesar da concluso do Estgio 2, isso no constitui,
necessariamente, uma indicao de que o tratamento deve ser ampliado. A experincia
sugere que pouco se ganha com o aumento do prazo de tratamentos.
Estgio 3
O Estgio 3, o estgio final do tratamento, consiste em trs entrevistas com
intervalos quinzenais. O objectivo desse estgio assegurar que o progresso se
mantenha em seguida ao encerramento. No caso de pacientes que ainda estejam
sintomticos (a maioria) e preocupados com a perspectiva de terminar o tratamento,
necessrio reconfort-los quanto ao facto de haver uma melhora contnua em seguida
ao trmino do tratamento (ver Fairburn et al., 1986b).
Preparao para dificuldades futuras ("preveno de recada ")
de suma importncia_ assegurar que as expectativas da paciente so realistas.
A maioria das pacientes espera nunca mais comer em demasia, vomitar ou tomar
laxantes. Essa expectativa deve ser contestada, uma vez que as toma vulnerveis a
reagir de forma catastrfica a qualquer lapso no qual veriam uma volta a seus
sintomas como sinal de uma total recada. A distino entre "lapso" e "recada" deve
ser discutida (ver Marlatt e Gordon, 1985; Brownell, Marlatt, Lichtenstein e Wilson,
1986). Subjacente ao primeiro termo est a ideia de que existem graus de
agravamento, enquanto o ltimo traz a conotao de que ou se est "doente" ou
425
"bem". Os dois termos tambm tm diferentes implicaes com relao capacidade
de a paciente influenciar a situao: um "lapso" ou "deslize" pode ser corrigido,
enquanto uma "recada" implica a necessidade de ajuda externa.
A paciente deve ser lembrada de que s vezes a maioria das pessoas "come em
demasia", e que isso no nem anormal nem um sinal de que o controle sobre o
consumo alimentar est se deteriorando. As pacientes tendem a mostrar-se
excessivamente sensveis a qualquer sinal de que estejam "comendo em demasia", e
so propensas a rotular a ingesto excessiva (porm normal) de alimentos como
"episdios de excessos alimentares", o que no correcto. As pacientes devem ser
capazes de permitir-se o comer em demasia de vez em quando, sem ver esse
procedimento de maneira negativa.
Durante o estgio final do tratamento, deve-se pedir s pacientes que
considerem quais medidas teraputicas acharam mais proveitosas. Devem preparar por
escrito um plano para lidar, no futuro, com as ocasies em que sentirem que sua
alimentao est se tornando um problema. Na penltima sesso, esse plano deve ser
discutido detalhadamente e, com base nessa discusso, a paciente e o terapeuta devem
elaborar uma "folha de manuteno" na qual o plano seja formalmente delineado.
Ao discutir o futuro, preciso dizer paciente que espere por contratempos
ocasionais. O problema alimentar constituir um calcanhar de Aquiles, uma vez que a
ingesto de alimentos e/ou os vmitos provavelmente continuem sendo sua resposta
ao estresse. preciso lembrar-lhe que desenvolveu habilidades para lidar com o
problema alimentar durante o tratamento, e que deve ser capaz de utiliz-las
novamente. Alm disso, deve ser estimulada a reexaminar o porqu da ocorrncia de
quaisquer contratempos e o modo como poderia evitar sua recorrncia no futuro.
Como questo de rotina, os riscos da prtica de dietas devem ser enfatizados
novamente. preciso explicar que a paciente pode s vezes sentir-se tentada a fazer
regimes em algum perodo no futuro (por exemplo, aps o parto), mas que deve ter
srias reservas com relao a eles. Indicaes razoveis para a prtica de regimes
devem ser discutidas, mas s no caso de a paciente estar claramente acima de seu peso
ideal, ou de haver razes mdicas que justifiquem o regime.
426
Subgrupos difceis de pacientes com bulimia nervosa
Certos subgrupos bem estabelecidos de pacientes com bulimia nervosa tm
necessidades especiais, e seu tratamento deve ser modificado de acordo com essas
necessidades. Em geral, o tratamento desses pacientes leva mais tempo do que os
casos "no complicados".
Paciente abaixo do peso (80% abaixo do peso padro)
Costumava-se ver esses pacientes como pertencentes ao chamado "grupo
bulmico" de pacientes com anorexia nervosa. Em seu caso, a nfase inicial est na
restaurao do peso (ver p. 433), embora isso possa ser feito em combinao com os
elementos do Estgio 1.
Pacientes acima do peso (120% acima do peso padro)
Esses pacientes so particularmente difceis de tratar. O estabelecimento de um
objectivo de variao de peso razovel muitas vezes problemtico, tendo em vista
que uma variao alta quase sempre parece ser apropriada, e o incentivo a no fazer
regimes invariavelmente encontra resistncias. Se um certo grau de restrio diettica
parecer apropriado, pode-se optar por um regime que no apresente probabilidades de
estimular os episdios de excessos alimentares. Em geral, melhor recomendar a
diminuio do tamanho das pores, em vez de pedir que a paciente evite quaisquer
alimentos especficos ou deixe de fazer refeies ou lanches. Ao mesmo tempo,
devem ser ajudadas a aumentar seu nvel dirio de dispndio de energia.
Pacientes com "impulsos mltiplos"
Uma pequena minoria de pacientes com bulimia nervosa tambm dependente
de lcool ou drogas, e alguns mencionam dificuldades em controlar os "impulsos"
(Lacey e Evans, 1986). Em
427
geral, preciso lidar com o problema do lcool ou das drogas antes da abordagem dos
problemas alimentares. Um perodo de internao pode ser indicado.
Pacientes diabticos
Quando a bulimia nervosa e a diabetes coexistem, comum haver uma
interaco negativa entre os dois distrbios. Como Szmukler (1984) observa,
"Raramente, ou jamais, se encontrar uma doena que seja to claramente usada a
servio da outra". Alguns pacientes diabticos, por exemplo, se aproveitam das
propriedades de perda de peso de sua doena em suas tentativas de emagrecer: seu
desejo de tornar-se esbeltos suplanta o desejo de ter uma boa sade fsica. O
tratamento desses pacientes complicado. Faz-se necessria uma estreita cooperao
cotidiana.
Com relao aos tratamentos farmacolgicos, as nicas drogas que se
mostraram promissoras no tratamento da bulimia nervosa so os antidepressivos
(Agras e McCann, 1987). Tem-se afirmado que constituem um tratamento especfico
para o distrbio. As pesquisas at hoje feitas indicam que so superiores ao placebo,
mesmo naqueles pacientes que no apresentam sintomas depressivos significativos.
Poucos pacientes, porm, tm uma recuperao completa, e ainda assim as
perturbaes com relao forma e ao peso tendem a persistir. No houve nenhuma
pesquisa sistemtica
429
sobre a manuteno da mudana com o tratamento medicamentoso, assim como no
foram investigados os efeitos da descontinuao da droga. A impresso clnica que
os benefcios obtidos atravs do tratamento medicamentoso tendem a se perder uma
vez que os remdios sejam descontinuados. Por esse motivo, sugerimos que as drogas
antidepressivas s sejam indicadas aos pacientes que se acredita apresentarem um
distrbio depressivo concomitante. Em geral, esses pacientes se beneficiam do
tratamento com antidepressivos, mas quase sempre tambm precisam de tratamento
para o problema alimentar em si, nas linhas j descritas.
O tratamento da anorexia nervosa
Poucas pesquisas sistemticas foram realizadas sobre o tratamento da anorexia
nervosa. Portanto, as recomendaes seguras quanto ao modo de lidar com esse
problema tm de se basear principalmente na experincia clnica. A principal razo da
relativa falta de pesquisas remete ao facto de que o tratamento da anorexia nervosa
leva, no mnimo, muitos meses, e fazer um estudo de tratamento durante perodo to
longo apresenta dificuldades considerveis. Os estudos at hoje feitos geralmente
enfocam o tratamento de um nico aspecto do distrbio (a perda de peso, por
exemplo), e as descobertas tm elucidado, de modo correspondente, somente alguns
poucos aspectos do manejo geral do problema. No h, portanto, nenhuma abordagem
abrangente do tratamento que tenha por base uma slida pesquisa emprica. Pelo
contrrio, as recomendaes teraputicas provm, em grande parte, da experincia de
clnicos que se especializam no tratamento dessas pacientes. Embora essas
recomendaes representem uma ajuda considervel para o clnico no-especialista,
devem ser consideradas com um certo cuidado, j que os peritos tendem a mencionar
um nmero desproporcional de casos difceis e graves. Isso talvez explique a nfase
dada pela literatura ao tratamento hospitalar, embora os estudos de resultados
provenientes de centros no especializados indiquem que a maioria das pacientes pode
ser controlada em base ambulatorial (por exemplo, Morgan, Purgold e Welbourne,
1983).
430
Embora haja opinies extremamente divergentes quanto natureza da anorexia
nervosa, h um consenso com relao s reas de distrbio que precisam ser
abordadas no tratamento. Primeiro, h o problema de o distrbio ser "egossintnico",
sem que as pacientes reconheam que precisam de ajuda. Uma vez superada essa
dificuldade, uma tarefa central lidar com o estado de inanio e tratar as
complicaes fsicas que requerem ateno. J que essas pacientes apresentam hbitos
alimentares marcadamente perturbados, e praticam uma srie de mtodos extremos de
controlo e de peso, esses comportamentos precisam ser abordados, assim como as
posturas problemticas com relao forma e ao peso. Sintomas psicolgicos gerais,
normalmente de natureza afectiva ou obsessiva, s vezes tambm requerem ateno.
Por ltimo, os relacionamentos na esfera familiar das pacientes so quase sempre
tumultuados, assim como o seu funcionamento interpessoal geral. O restante deste
captulo vai apresentar directrizes gerais para se lidar com cada uma dessas reas.
O contexto do tratamento
O tratamento pode ser feito em forma de hospitalizao, atendimento dirio e
ambulatorial. O contexto apropriado depende do estado clnico da paciente e, claro,
dos meios disponveis. H seis indicaes principais para a internao hospitalar.
Primeiro, as pacientes devem ser admitidas se a perda de peso for grande. A ttulo de
directriz geral, um peso corporal inferior a 60% da mdia para a idade, sexo e altura
constitui uma indicao para a internao. Segundo, se a perda de peso estiver
ocorrendo em ritmo acelerado, a internao deve ser considerada. Terceiro, as
pacientes com complicaes fsicas que oferecem riscos de vida (por exemplo,
hipocaliemia grave) precisam de tratamento mdico hospitalar. Quarto, as pacientes
que apresentam risco de suicdio geralmente requerem internao. Quinto, algumas
pacientes talvez devam ser internadas porque, por uma srie de razes, suas circunstncias sociais no so compatveis ao controle ambulatorial. Finalmente, algumas
pacientes que no responderam ao tratamento ambulatorial podem beneficiar-se de um
perodo de internao.
431
Mesmo se a hospitalizao for necessria, entretanto, convm lembrar que o
tratamento de internao um passo preliminar aos cuidados ambulatoriais, que
sempre o sustentculo do tratamento.
Pouco se tem escrito sobre o tratamento de atendimento dirio de pacientes com
anorexia nervosa, e no se tem conhecimento de algum trabalho emprico sobre o
assunto. provvel que a internao hospitalar possa, em muitos casos, ser evitada se
houver disponibilidade de recursos de atendimento dirio especializados. As
vantagens potenciais do atendimento dirio ainda tm de ser plenamente exploradas.
Modalidade de tratamento
Uma ampla variedade de tratamentos tem sido indicada para a anorexia
nervosa. A base da internao so os cuidados de enfermagem. Em geral, tais cuidados
sero suficientes para garantir um ganho de peso satisfatrio e um progresso razovel
na mudana dos hbitos alimentares das pacientes. Quando os cuidados de enfermagem se mostram insuficientes, so indicadas estratgias comportamentais
produtivas (Bemis, 1987). No caso de muitas pacientes, conveniente envolver seus
familiares no tratamento. Russell e colegas (Russell, Szmukler, Dare e Eisler, 1987)
demonstraram que no caso de pacientes cujo distrbio remonta a uma idade precoce
(antes dos 19 anos) e nas quais no se tornou crnico (menos de trs anos de durao),
a terapia familiar ambulatorial se mostra nitidamente superior psicoterapia de apoio,
em seguida recuperao de peso obtida atravs da internao.
Nos ltimos anos, tambm tem havido interesse pelo uso de estratgias
cognitivo-comportamentais no manejo dessas pacientes (Garner e Bemis, 1982, 1985).
Como a terapia cognitivo-comportamental para a bulimia nervosa, o objectivo central
alterar a maneira de pensar da paciente com relao forma e ao peso, partindo-se
do pressuposto de que tal mudana constitui um requisito para uma recuperao plena
e duradoura. Nenhum tratamento cognitivo-comportamental para a anorexia nervosa
tem sido especificado em detalhes, embora as principais reas a serem abordadas
tenham sido identificadas, e uma srie de estratgias teraputicas te432
nha sido descrita. A abordagem ainda precisa ser avaliada, e no pode, portanto, ser
recomendada com a mesma segurana que o tratamento cognitivo-comportamental
para a bulimia nervosa. No obstante, uma vez que os dois distrbios compartilham
uma psicopatologia comum, h fundamentos razoveis, primeira vista, para se supor
que a abordagem cognitiva possa ser bem-sucedida.
No se constataram benefcios clnicos considerveis decorrentes do uso de
medicamentos no manejo geral do distrbio (Russell, Checkley e Robinson, 1986).
Trs classes de drogas exercem um pape1limitado na maioria dos casos. Primeiro, a
extrema ansiedade s vezes faz com que fique difcil, para as pacientes, recomear a
alimentar-se enquanto hospitalizadas. Tais pacientes podem se beneficiar da
prescrio, a curto prazo, de tranquilizantes menores. Os tranquilizantes maiores no
so indicados. Segundo, algumas pacientes apresentam um distrbio depressivo
concomitante que requer um tratamento independente. Na prtica, quase sempre
difcil determinar, na apresentao, se os sintomas depressivos da paciente reflectem
um distrbio psiquitrico independente, se so devidos inanio, ou se constituem
uma reaco psicolgica secundria a algum aspecto perturbador do distrbio. Em
geral, mais indicado adiar qualquer deciso quanto ao uso de drogas antidepressivas,
at que o estado de inanio se tenha revertido. Se sintomas depressivos significativos
persistirem aps o ganho de peso, o tratamento com antidepressivos indicado. As
drogas podem tambm ser teis para se lidar com a saciedade que se segue s
refeies. Algumas pacientes experimentam um profundo mal-estar gstrico depois de
se alimentarem, e mencionam sua persistncia por muitas horas. Isso se deve demora
do esvaziamento gstrico que ocorre na anorexia nervosa. No caso dessas pacientes,
uma breve administrao de antagonista dopamingica perifrica, a domperidona,
pode ser til (Russel, Freedman, Feiglin, Jeejeebhoy, Swinson e Garfinkel, 1983).
433
Restaurao do peso
da natureza da anorexia nervosa que essas pacientes relutem em ganhar peso
ou, na melhor das hipteses, tenham dificuldades para ganhar peso. Um dos primeiros
passos do tratamento , portanto, convencer as pacientes da necessidade de restaurar o
seu peso a um nvel saudvel. Em geral, trata-se de uma tarefa difcil, pois muitas
pacientes no tero se apresentado para tratamento por livre e espontnea vontade, no
vendo necessidade de ganhar peso. Em tais circunstncias, quase sempre til
concentrar as discusses em aspectos das vidas das pacientes que elas acham perturbadores e que, por serem talvez secundrios inanio, so tambm reversveis com o
ganho de peso (ver p. 396). Essa abordagem deve ser estabelecida no contexto mais
amplo da educao das pacientes sobre a natureza da anorexia nervosa e a importncia
dos factores cognitivos (ver Garner et al., 1985). O objectivo ajudar as pacientes a se
darem conta do facto de serem portadoras de um problema clnico bem conhecido.
Pedir-lhes que leiam um texto leigo sobre a anorexia nervosa (por exemplo Abraham e
Llewellyn-Jones, 1987) pode ser til a esse respeito. Os custos sociais mais
abrangentes do facto de serem portadoras de anorexia nervosa devem ser ressaltados,
e as pacientes devem ser estimuladas a reflectir sobre as actividades em que estariam
ingressando e os interesses que estariam perseguindo se no tivessem desenvolvido o
distrbio. preciso ajud-las a fazer perguntas fundamentais sobre aquilo que as
motivou em seu empenho em emagrecer. Se essas questes forem discutidas de forma
sensvel, sem fazer juzos de valor, a tendncia que as pacientes admitam que esto
tendo problemas para os quais precisam de ajuda. No obstante, deve-se reconhecer
que algumas pacientes continuam a sustentar obstinadamente que esto muito bem, e
que no precisam de tratamento. Nesses casos, pode ser necessrio aceitar que a
paciente no esteja, no momento, passvel de tratamento. Essas pacientes devem ser
encaminhadas de volta a seu mdico para uma monitorao geral de sua sade fsica e
psicolgica. Se, no entanto, seu estado fsico ou psicolgico estiver seriamente
perturbado, s vezes necessrio usar a Lei de Sade Mental para que se possa fazer o
tratamento.
As pacientes algumas vezes argumentam que no se deve esperar que comecem a
comer normalmente e ganhem peso enquan434
p. 401) e ser instrudas a fazer refeies e lanches regulares. A taxa de ganho de peso
esperada deve ser inferior quela para o tratamento hospitalar; 0,5 kg por semana um
mnimo adequado. O ganho de peso deve ser monitorado pelo terapeuta, sendo os pacientes pesados no incio de cada sesso de tratamento. Mais uma vez, suplementos
ricos em energia podem ser necessrios. Na fase inicial do tratamento, uma
abordagem emprica deve ser adoptada para se determinar exactamente a necessria
ingesto de calorias para se alcanar a taxa de ganho de peso desejada. Como na
restaurao de peso em mbito hospitalar, o processo deve ser estabelecido nos
moldes da abordagem cognitiva do tratamento (ver adiante).
437
O controle das complicaes fsicas
A maioria das complicaes fsicas da anorexia nervosa revertida atravs da
recuperao de um peso corporal saudvel e de hbitos alimentares normais. Uma
excepo a amenorria: quase sempre h alguma demora no retomo dos ciclos
menstruais normais. Embora isso no represente um problema mdico, algumas
pacientes consideram a ausncia de menstruao como indcio de um distrbio fsico
contnuo e podem, portanto, ser perturbadas pela amenorria. Nesses casos, pode ser
apropriado induzir amenstruao pelo uso do clomifeno ou hormnio de liberao do
hormnio luteinizante (LHRH).
A normalizao dos hbitos alimentares
Refeies e lanches regulares devem ser imediatamente prescritos s pacientes
admitidas no hospital para a restaurao de peso. Como j se observou aqui, durante
as primeiras semanas no hospital essa ingesto de alimentos deve ser aumentada at
atingir cerca de 2.000 kcal dirias. As pacientes frequentemente excluem uma ampla
variedade de alimentos de sua dieta por consider-los "engordantes". As tarefas
comportamentais regulares devem, portanto, ser estabelecidas tendo-se em vista que
as pacientes comecem a consumir esses alimentos evitados, ampliando assim sua
dieta. Nas sesses de terapia individual, os pensamentos provocados ao comer tais
alimentos devem ser identificados e questionados atravs do uso dos procedimentos
anteriormente descritos (p. 414). til que a introduo de novos alimentos seja
supervisionada por um dietista, j que as pacientes quase sempre tm opinies rgidas
e errneas sobre alimentao e sade, respondendo bem contestao delas por um
perito em dietas. As pacientes tambm devem ser estimuladas a comer em
circunstncias sociais normais. Inicialmente, deve-se apenas pedir-lhes que comam
junto com outros pacientes da enfermaria. Mais tarde, devem comear a comer junto
com amigos e familiares, e em restaurantes. Quando as pacientes esto se
aproximando de sua variao de peso pretendido, os controles externos sobre seu
consumo alimentar devem ser gradualmente retirados. preciso permitir que elas
nervosa ininterrupta por muitos anos, os pais podem ter aprendido a se acomodar ao
comportamento da paciente, contribuindo talvez para a sua perpetuao. Em tais
circunstncias, em vez de procurar alterar a postura da famlia inteira com relao
paciente e seu distrbio, pode ser mais apropriado ajud-la a sair de casa e funcionar
autonomamente.
Para muitas pacientes com anorexia nervosa, anos cruciais de seu
desenvolvimento foram dedicados busca da esbelteza e do
442
autocontrole. A recuperao do distrbio precipita essas pacientes em circunstncias
sociais e sentimentos pessoais que no esto bem equipadas para enfrentar. Os
terapeutas devem, portanto, estar preparados para dar apoio, orientao e estmulo a
longo prazo, ajudando-as a lidar com uma grande variedade de problemas - sobretudo
aqueles de natureza interpessoal.
Progresso do tratamento
A intensidade do tratamento varia muito em termos da frequncia das consultas
e de sua durao. Algumas pacientes podem ser tratadas exclusivamente como
pacientes ambulatoriais, atendidas semanalmente de incio, depois quinzenalmente, e
recebendo alta dentro de poucos meses. Isso, porm, no constitui a regra. Para a
grande maioria das pacientes, um longo perodo de tratamento ambulatorial se faz
necessrio. O tratamento quase sempre leva de doze a dezoito meses, muito embora as
consultas no precisem ser frequentes nos ltimos estgios.
Como lidar com pacientes crnicas
Algumas pacientes se apresentam com uma longa histria de anorexia nervosa
que inclui uma srie de tentativas mal-sucedidas de tratamento. Muitas delas
apresentam mltiplas admisses hospitalares para a restaurao de peso que, em
termos do objectivo limitado de ganho de peso, podem ter sido bem-sucedidas, mas
parecem no ter surtido efeitos benficos no desenvolvimento do distrbio a longo
prazo. No caso dessas pacientes, necessrio proceder a um ajuste dos objectivos
teraputicos, uma vez que a anorexia nervosa se tomou para elas um modo de
existncia (Casper, 1987). Todavia, nunca apropriado abandonar todas as esperanas
de mudana, tendo em vista que a recuperao, mesmo depois de um histrico de doze
que existiam antes mesmo de instaurar-se a condio psiquitrica; sabe-se bem que os
pacientes com evoluo crnica de sua doena esquizofrnica tendem a apresentar
baixos nveis de desempenho educacional e de estabilidade profissional e social antes
que quaisquer sintomas se tornem aparentes. Esses factores so frequentemente
importantes na indicao do provvel nvel final do resultado do tratamento
comportamental. As deficincias secundrias so aquelas que provm da experincia
da enfermidade vivida pelo paciente, ou por aqueles que com ele tm contacto; essas
reaces pessoais adversas podem persistir em alguns pacientes mesmo quando os
sintomas primrios tiverem desaparecido. Por exemplo, um paciente pode ter anteriormente danificado itens do equipamento domstico, como um carro, uma mquina de
lavar ou televiso, de tal modo que no podero mais ser usados no contexto familiar.
Trs outras causas da disfuno psiquitrica crnica devem ser consideradas.
H vinte anos, os pacientes crnicos s eram observados em hospitais, sendo ento
impossvel desemaranhar as disfunes secundrias dos efeitos especficos da vida
numa instituio hospitalar. Foi apenas atravs do estudo de pacientes com
deficincias crnicas residentes em casa, sem histricos de admisso (Creer e Wing,
1974), que se tornou possvel identificar deficincias especificamente atribuveis
institucionalizao. Em segundo lugar, as deficincias iatrognicas, ou aquelas
secundrias ao tratamento fsico, talvez precisem ser identificadas; hoje so
449
poucos os pacientes de longa permanncia leucotomizados, mas a administrao a
longo prazo de tranquilizantes maiores traz consigo o risco de efeitos colaterais como
a discinesia tardia, que pode ser irreversvel. Finalmente, os pacientes crnicos podem
apresentar um limiar de dor aumentado, ou simplesmente no apresentar um espectro
de problemas fisicos para tratamento, tendo um nvel esperado de morbidez trs vezes
maior que as doenas mdicas crnicas (Amdur, 1981).
Um factor importante no tratamento da deficincia psiquitrica crnica o nvel
geral de actividade e estimulao ao qual o paciente est exposto. Ambientes de baixa
estimulao tendem a produzir nveis mais altos de apatia e retraimento social.
igualmente importante evitar ambientes com excesso de estimulao (Wing e Brown,
1970), e por esse motivo desejvel, sempre que possvel, transferir os pacientes
crnicos o quanto antes de unidades hospitalares movimentadas, quando no agitadas.
Outro factor mantenedor especfico a natureza e a quantidade de interao verbal
entre os pacientes e os assistentes directos, sejam eles membros da famlia ou da
equipe. Um estudo fascinante (Gelfand, Gelfand e Dobson, 1967) sugeriu que, num
meio hospitalar natural, so os pacientes (e no a equipe hospitalar) os melhores
modificadores do comportamento divergente de outros pacientes. Hall, Baker e
Hutchinson (1977) sugerem que possa haver um nmero de "ingredientes
teraputicos" capazes de afectar o comportamento de pacientes com deficincias
crnicas, alm dos efeitos especficos dos procedimentos comportamentais. Esses
ingredientes incluem mudanas de qualquer tipo (inclusive mudana de unidade
tratamento deve ser cuidadosamente considerado pela equipe local luz do relatrio
de Zangwill (1979) (ver tambm Gostin, 1986). O relatrio Zangwill estabelece
directrizes para o uso de programas comportamentais com pacientes, sugerindo, em
particular, como se deve chegar a um consenso quanto aos objectivos e procedimentos
de programas, e como se deve assegurar o mnimo de padres de acomodao, etc.
A presena de sintomas psicticos activos no constitui, por si s, um obstculo
ao tratamento bem-sucedido, e o tratamento comportamental desses sintomas
descrito mais adiante neste captulo. Em geral, nveis contnuos de um comportamento
perturbador ou violento fazem com que fique difcil proceder ao tratamento. Um
histrico de uso de lcool excessivo tambm aponta para um prognstico pouco
promissor de tratamento num contexto comunitrio.
Se houver probabilidade de que o paciente permanea num contexto de
acomodao supervisionado, alguns factores teis para a seleco para o tratamento
sero a presena contnua de alguns interesses especficos, um nvel razovel de
compreenso verbal e indcios de receptividade social contnua. Se houver probabilidade de que o paciente possa mudar para uma forma de vida mais independente,
a capacidade de tomar medicamentos regularmente pode ser importante. Se a famlia
ainda estiver em contacto com o paciente, seu relacionamento e seu modo de
interaco devem ser avaliados. As implicaes de uma pesquisa recente sobre
padres de interaco entre paciente e famlia sugerem que, quando a interaco
caracterizada por nveis elevados de contacto directo, hostilidade, envolvimento
excessivo e comentrios crticos, o retorno do paciente aos cuidados familiares sem
que se tente mudar o comportamento da famlia traz um alto risco de recada (ver
seco sobre o tratamento a longo prazo de novos pacientes, p. 472).
457
Como tratar as deficincias psiquitricas crnicas
Criar uma atmosfera cognitivo-comportamental para grupos
Alguns pacientes com deficincias crnicas relativamente moderadas podem ser
considerados como pacientes ambulatoriais enquanto vivem em seus prprios lares e
continuam a trabalhar. Entretanto, a maioria dos pacientes que se apresentam para
tratamento estar vivendo em algum tipo de contexto no mbito da unidade
hospitalar/hospital-dia/residncia em grupo/albergue supervisionado/casa dos pais, ou
estar frequentando, durante o dia, algum lugar no mbito do departamento de terapia
ocupacional hospitalar/centros de sade mental de atendimento dirio/centros de
atendimentos mltiplos, ou ambos. Pelo menos durante parte do tempo, muitos dos
pacientes sero tratados num contexto de grupo, quase sempre pela razo pura e
simples da falta de tempo dos terapeutas disponveis para tratar os pacientes
individualmente. O tratamento ser descrito em quatro subttulos que, juntos, cobriro
os principais aspectos prticos do tratamento dos pacientes crnicos:
pacientes depois de se vestirem, razo pela qual quaisquer comentrios do tipo "Voc
parece elegante hoje" no sejam interpretados por eles como relacionados a seu
comportamento anterior. Quaisquer elogios ou incentivos ao paciente devem se dados
alguns segundos aps a concluso satisfatria de uma etapa do acto de vestir-se.
No caso de pacientes muito deficientes, as tcnicas de encadeamento retroactivo
podem ser teis. Assim, quando um paciente estiver aprendendo como se deve vestir
uma camisa, esta ser primeiro vestida por um membro da equipe ou da famlia,
pedindo-se apenas ao paciente que abotoe os dois ltimos botes, ou o ltimo.
463
No estgio seguinte, o paciente ter de abotoar mais botes, e por ltimo aprender a
vestir a camisa. Essa tcnica, muito usada no caso de pessoas com graves deficincias
mentais, se aplica a qualquer pessoa cognitivamente prejudicada que apresente dficits
nessas habilidades cotidianas.
Os pacientes crnicos podem ser capazes de se vestir, mas sua aparncia pode
deteriorar-se durante o dia. Isso pode ser abordado ao se verificar a aparncia do
paciente a intervalos regulares durante o dia, se necessrio com relao a
determinados itens do vesturio (verificar se a gravata est bem colocada, se o zper
est fechado, se os cordes dos sapatos esto amarrados), e ao fornecer-lhe o feedback
apropriado de informaes, elogios e reforo material (como um cigarro). Uma razo
comum pela qual o modo de se vestir pode deteriorar-se no caso desses pacientes
que as cinzas de cigarro ou as pontas que caem sobre suas roupas podem queimar,
produzindo furos. Essa possibilidade pode sugerir um programa especfico de como
usar bem os cinzeiros. O padro de uso de cigarros numa ala hospitalar de longa
permanncia pode ser significativo por si s, uma vez que pode constituir o centro de
grande parte da interaco entre os pacientes.
Os programas de tratamento individuais tm de ser monitorados para assegurar
que a mudana est ocorrendo, e que as metas esto sendo regularmente
reexaminadas. Isso mais fcil de alcanar atravs da observao directa do programa
que est sendo realizado, e implica que algum que possui um conhecimento adequado tanto dos mtodos comportamentais em geral quanto dos programas especficos em
particular esteja disponvel para observar uma amostra do programa. Teoricamente,
um membro no qualificado da equipe pode realizar essa tarefa, mas, se assim no o
for, um membro profissional da equipe que supervisiona o programa ter de faz-lo.
Esse procedimento tambm pressupe que a equipe de assistncia directa sabe que
ser observada, e que o observador capaz de fornecer-lhe feedback de maneira
precisa e no agressiva.
Outro ponto prtico importante conferir variabilidade aos programas
individuais desde o incio - por exemplo, com relao a quem os conduz, onde
ocorrem, e em que perodo do dia se realizam. De outra maneira, a melhora no
apresentar probabilidade
464
de difundir-se (ou generalizar-se) aos outros meios ou outros relacionamentos
(Shepherd, 1980). Quando o paciente est sendo preparado para a alta, ou para a
transferncia de um contexto para outro, essencial que os programas individuais
sejam realizados, em pelo menos alguns momentos, no contexto ps-transferncia, antes que a transferncia final ocorra.
A "longa permanncia" - o tratamento de grandes grupos de pacientes em hospitais e
hospitais-dia
Apesar da reduo dos nmeros totais de pacientes de longa permanncia em
hospitais psiquitricos, a maioria dos hospitais tem um certo nmero de alas que
abrigam vinte, trinta ou mais pacientes crnicos. Os nveis do pessoal que actua nessas
alas podem ser muito baixos, com apenas duas ou trs equipes em servio em
qualquer perodo: a disponibilidade de pessoal o determinante crucial da
complexidade de qualquer programa de grupo a ser experimentado. Os programas de
grupo sero mais relevantes se os seus membros forem relativamente semelhantes em
seu nvel de funcionamento, tendo em vista o comportamento-alvo em questo. Uma
pesquisa de grupo preliminar, fazendo uso das tcnicas de avaliao j descritas, pode
ser til na identificao inicial de grandes agrupamentos de pacientes e, depois, de
nveis de habilidades especficas dentro de um grupo. Uma pesquisa desse tipo pode
s vezes levar a algumas transferncias entre as alas, a fim de aumentar a
homogeneidade dos agrupamentos no mbito de uma ala, mas essas transferncias no
devem interferir em amizades existentes - a menos que isso seja absolutamente
essencial -, e devem ocorrer com a menor frequncia possvel.
Uma habilidade importante na criao de programas comportamentais de grupo
nesse tipo de contexto consiste em identificar as metas teraputicas que, alm de
aplicveis ao maior nmero de pacientes, apresentem vrias oportunidades por dia
para a ocorrncia de intervenes. A melhora no comportamento hora das refeies
um exemplo de tal meta: um padro razoavelmente aceitvel de modos de se alimentar
e beber, como o padro para o vesturio e a aparncia, importante para a aceitao,
por parte da
465
comunidade mais ampla, dos pacientes com disfunes psiquitricas crnicas. Alm
disso, as refeies ocorrem trs vezes ao dia, e constituem uma parte principal da
carga de trabalho da equipe de assistncia. Alm da melhora de habilidades puramente
funcionais no alimentar-se, como uma reduo do babar ou um aumento do uso de
garfos e colheres (em oposio a comer com os dedos), as refeies tambm
constituem oportunidades significativas para uma melhora da interaco social e da
cooperao.
Em seus detalhes, um programa desses pode voltar a ateno para uma postura
tempo que recebem uma ajuda teraputica positiva e uma certa proteco que os
impea de serem explorados.
Nessas circunstncias, uma abordagem organizacional diferente do uso de
estratgias de interveno cognitivo-comportamental tem de ser desenvolvida. Um
sistema frequentemente usado consiste em ter um psiclogo ou psiquiatra no papel de
orientador tanto do hospital-dia quanto de um centro de atendimento dirio associado,
e oferecer cursos - por exemplo, de treinamento de habilidades sociais neste ltimo. J
que os residentes em hospitais-dia podem ser capazes de assumir responsabilidades
mais colectivas por suas vidas do que possvel numa ala hospitalar, os residentes e a
equipe podem ser capazes de estabelecer alguns papis e procedimentos comuns.
Wykes (1982) e Garety e Morris (1984) descreveram um exemplo de tal
hospital-dia, ilustrando como as tcnicas comportamentais podem ser usadas nessas
situaes. Nesse hospital-dia em particular vivem quatorze residentes, num espao
que foi antes uma grande casa vitoriana. A maioria dos residentes precisou de muita
ateno individual, tendo sua rotina diria elaborada por um psiclogo. O problema
principal foi manter a responsabilidade dos residentes por aquelas tarefas que so
capazes de assumir, mesmo que as realizem lentamente e de forma ineficiente. As
rotinas de cuidados individuais so ento cuidadosamente revisadas a cada semana.
As duas descries dessa unidade concentraram-se nas prticas de controlo que
mantm um ambiente teraputico apropriado para esse grupo de pacientes. Estas
incluem o fomento de posturas optimistas com relao aos residentes, um nvel mais
baixo possvel de restrio em consonncia com o oferecimento de um ambiente
471
seguro e programas de interveno individualizada, ao contrrio de programas "em
bloco".
H actualmente pouca orientao baseada em pesquisas com relao melhor
maneira de promover essas mudanas. Tradicionalmente, tem-se descrito o conjunto
de objectivos apresentados no pargrafo anterior como voltados para o residente, ao
contrrio daqueles que se voltam para a instituio, e se tem considerado esses dois
tipos de orientao como possuidores de dimenses opostas. Conning (1986) sugeriu,
entretanto, que melhor ver essas duas orientaes como duas dimenses que podem
variar independentemente, sugerindo, assim, que no existe um nico conjunto de regras para a organizao de um ambiente assistencial.
O tipo de hospital-dia descrito h pouco constituir, por definio, somente uma
parcela da variedade total de possibilidades para os deficientes mentais crnicos em
um determinado local. Hfner (1985) observou a eroso do papel do hospital mental
tradicional implicada nessas mudanas, de forma que as cinco principais funes que
precisam ser realizadas - tratamento, acomodao, ocupao, organizao social e
actividades de lazer - podem agora ser realizadas por cinco organizaes separadas.
Nessas circunstncias, importante que se coordenem as polticas de cada
organizao a fim de que, juntas, atendam plenamente s necessidades dos residentes -
(6) Espere por tempos ruins quando as coisas no derem certo, e espere estresse,
frustrao e um pouco de infelicidade.
474
O livro de Milne (1986) sobre o treinamento de terapeutas comportamentais
contm dois captulos teis sobre o treinamento de pais, basicamente voltados para os
pais de crianas deficientes, que podem ser teis no que diz respeito elaborao detalhada de programas educacionais para os pais de portadores de esquizofrenia.
Outros programas tm enfatizado, em particular, os grupos de apoio familiar e
as reunies familiares. As primeiras observaes de famlias mostraram que algumas
delas (geralmente aquelas com baixos nveis de EE com relao aos familiares)
desenvolveram mecanismos de enfrentamento eficazes sem se beneficiarem da teoria.
Espera-se, portanto, que essas estratgias de enfrentamento sejam aprendidas por
outras famlias. As reunies familiares no ambiente domstico so amplamente
utilizadas para envolver o paciente em discusses sobre como lidar melhor com
problemas especficos na vida familiar. Numa reunio familiar, o terapeuta pode
ajudar a famlia a identificar problemas e ento trabalhar em conjunto para produzir
uma variedade de solues possveis, escolher e implementar a soluo que parecer
mais promissora, e ento revisar os progressos obtidos. Essa abordagem descrita em
detalhes no Captulo 12. O terapeuta pode tambm enfocar a comunicao geral entre
as famlias, encorajando-as a serem especficas e objectivas em suas opinies, e a
expressarem claramente tanto os sentimentos positivos quanto os negativos. Leff e
Vaughn (1985) sintetizam um trabalho recente enfatizando o aspecto de trabalho
familiar dessa abordagem cujos resultados parecem promissores. Strachan (1986)
reexaminou sistematicamente quatro estudos, todos conduzidos atravs de uma
alocao aleatria e com pelo menos uma condio de comparao. Tipicamente, os
resultados mostram menos retraimento social e menores ndices de recada para os
pacientes, e posturas mais positivas por parte dos familiares.
Essa forma de terapia comportamental familiar estruturada apresenta um
interesse considervel, por pelo menos duas razes. Primeiro, algumas equipes de
assistncia directa podem tambm ser hostis ou rejeitadoras em suas interaces com
os pacientes crnicos, podendo se beneficiar das abordagens de tratamento geralmente
fornecidas aos membros da famlia. Segundo, atribui mais
475
importncia do que quaisquer outras abordagens consideradas neste captulo
informao fornecida tanto aos pacientes quanto aos assistentes sobre a natureza da
deficincia psiquitrica. Sugere a premncia de se fornecer, depois de demonstrada a
probabilidade de que o paciente ser cronicamente deficiente, tanto aos pacientes
quanto aos assistentes, informaes directas e especficas sobre a natureza do
problema, em vez de se esperar que a cronicidade esteja j bem avanada.
Entretanto, j se enfatizou que os "ingredientes activos" desses regimes de
tra tanto no tom quanto nas palavras, o primeiro cnjuge (na expectativa de uma
crtica) responde atravs de uma crtica de algo que o outro fez ou deixou de fazer. O
cnjuge que havia feito a pergunta sente o tom de crtica e se sente agredido, e ento
contra-ataca, e assim por diante. Desse modo, os componentes dessa discusso se
reduzem a uma expectativa negativa de um cnjuge com relao ao outro, e aos
comportamentos negativos recprocos (crtica de aumento progressivo).
Os casais perturbados so reactivos: os eventos positivos e negativos exercem
uma influncia poderosa sobre a maneira como os cnjuges sentem ou avaliam o
relacionamento em qualquer momento dado (Jacobson, Follette e McDonald, 1982).
Os casais no perturbados so menos afectados pela variao momentnea. No
exemplo acima, um cnjuge em um casal no perturbado provavelmente no teria a
expectativa de crtica, de forma que o dilogo agressivo e hostil no teria ocorrido em
absoluto. Em vez disso, a pergunta teria sido provavelmente respondida de forma
directa e no hostil, frustrando uma resposta negativa recproca. A alta reactividade em
casais perturbados pode aumentar a probabilidade de mal-entendidos e comunicao
deficiente. Como os cnjuges esto to acostumados a se sentir atacados, podem no
ouvir atentamente o que o outro diz e, em vez disso, podem estar preparando um
contra-ataque para a crtica (percebida ou esperada) inicial.
Os relacionamentos perturbados so caracterizados tambm por uma
incapacidade de resolver conflitos. A ausncia de habilidades para resolver conflitos
faz com que os casais acumulem uma reserva de brigas e conflitos no resolvidos que
se desenvolveu durante toda a histria de seu relacionamento. Uma histria desses
conflitos no resolvidos pode tambm contribuir para as expectativas negativas com
relao a conflitos futuros, fazendo com que o envolvimento na resoluo construtiva
de problemas seja at menos provvel de ocorrer em seu relacionamento.
A eroso do reforo ocorre quando os companheiros perdem a satisfao uma
vez existente em seu relacionamento. Isso pode ser atribudo habituao:
comportamentos que agradavam num dado momento no so to mais importantes.
Podem no avaliar mais o esforo de cada um, no reconhecer a dedicao do outro,
ou ter necessidades novas e diferentes que seus companheiros no
485
aprenderam a atender. Um dos cnjuges, ou ambos, podem ter deixado de fazer
algumas das coisas agradveis que anteriormente os ajudavam a gerar muitos
sentimentos afectuosos entre si.
Alm disso, todos os factores aqui mencionados podem estar integrados em
padres destrutivos de negligncia, crtica, discusses e expectativas e crenas
negativas que dizem respeito ao outro cnjuge ou ao relacionamento.
Avaliao
Avaliao dos problemas-alvo
de uma terapia anterior que no lhes foi til, o terapeuta no deve tentar as mesmas
intervenes uma segunda vez. Alm de provavelmente ineficazes, a credibilidade do
terapeuta sairia arranhada {lesse processo. Cada queixa do companheiro com relao
ao matrimnio deve ser especificada comportamentalmente. improvvel que os
casais faam isso de forma natural ou com facilidade, razo pela qual o terapeuta deve
ajud-los a elucidar sua formulao. Por exemplo: "Ele nunca presta ateno em mim"
vago, e o terapeuta deve perguntar: "O que 'ser atencioso' significa para voc?" Por
outro lado: "Ele me toca de forma afectuosa durante o sexo, mas no em outros
momentos" mais especfico.
No contexto dos problemas apresentados pelo casal, importante perguntar
quem tomou a iniciativa de fazer a terapia, como cada cnjuge se sente no momento
com relao ao facto de estarem
487
participando da terapia, e que objectivos cada um tem com relao a ela. Se ambos os
cnjuges estiverem bem dispostos a participar, isso constitui um prognstico
promissor para a terapia, e o terapeuta pode iniciar o tratamento esperando uma
participao activa do casal. Se um dos cnjuges (ou ambos) forem relutantes, suas
expectativas com relao terapia e sua disposio de participar devem ser avaliadas
por completo, e mais tarde abordadas numa mesa-redonda (terceira sesso), quando se
tomar uma deciso quanto adequao da terapia.
2. Histrico do relacionamento. Essa parte da sesso deve ser introduzida por uma
afirmao nestas linhas:
Vejo que os problemas que estamos discutindo so bem difceis, e comeo a
fazer uma ideia de como as coisas tm sido para vocs ultimamente. O que gostaria de
fazer agora voltar nossa ateno para o incio de seu relacionamento e conversar
sobre coisas do tipo como se encontraram, o que fez com que se sentissem atrados
um pelo outro, um pouco sobre a cerimnia de casamento, coisas assim. Teremos
muito mais oportunidades de falar sobre reas-problema, e desta vez gostaria de
focalizar os aspectos mais positivos de seu relacionamento. Ento no levantem reasproblema, pois eu teria de interromp-los a fim de adiar essas coisas para outra
ocasio.
Depois de estabelecidos os parmetros para a discusso, o terapeuta deve ajudar
os parceiros a traar a histria de seu relacionamento, inclusive como se conheceram,
a fase de namoro, o que fez com que se sentissem atrados um pelo outro, coisas
engraadas que fizeram juntos e como chegaram deciso de casar-se.
Quando os casais se apresentam para a terapia, bastante comum que estejam
muito concentrados em aspectos negativos de cada um e de seu casamento.
Geralmente o que sucede um alvio, esperana e at mesmo uma resposta animada
medida que o terapeuta direcciona a ateno do casal para aspectos mais positivos de
cada um e para as fases mais positivas da histria do relacionamento.
A primeira sesso tambm a ocasio para responder a quaisquer perguntas que
o casal possa ter com relao terapia conjugal
488
e delinear quaisquer outras expectativas que o terapeuta tenha para o seu caso. Por
exemplo, para aumentar o valor da terapia, o terapeuta deve pedir que o casal esteja
vivendo junto durante o programa, e que nenhum dos cnjuges esteja envolvido num
relacionamento sexual extraconjugal. O fundamento lgico de tal pedido que
somente atravs da dedicao completa de cada um terapia e ao seu relacionamento
conjugal o casal pode vir a saber quo satisfatrio seu relacionamento poderia ser, e
somente dessa maneira a terapia conjugal poder ser de grande ajuda em seu caso.
Os questionrios quase sempre so complementos teis ao processo de
avaliao. Vrios testes comuns de "papel e lpis" identificam rapidamente reas de
conflito e fornecem ao terapeuta informaes normativas sobre o casal que se
apresenta em comparao com outros casais que procuram a terapia conjugal. Os
cnjuges podem at mesmo completar os questionrios e envi-los pelo correio antes
da primeira sesso, auxiliando o terapeuta a direccionar o questionamento de forma
eficaz logo no incio da terapia.
Qualquer um dos questionrios seguintes pode ser til:
(1) A Escala de Ajuste Dual (Spanier, 1976) fornece uma medida global de satisfao
conjugal; bastante usada, e suas normas so disponveis;
(2) O Questionrio de reas de Mudana (Weiss, Hops e Patterson, 1973) uma
medida do grau de insatisfao com relao a um nmero de problemas comuns
apresentados;
(3) O Inventrio de Satisfao Conjugal (Snyder, 1981) relaciona um perfil abrangente
do tipo MMPI de perturbao em nove reas de contedo para cada cnjuge, mais
escalas de pontos de Perturbao Global e de validade; e
(4) O Inventrio de Status Conjugal (Weiss e Cerreto, 1980) fornece aquilo que os
autores deste captulo carinhosamente chamam de "o nmero de dedos para fora da
porta", isto , quantos passos especficos o cnjuge j deu em direco ao divrcio ou
separao.
Na Gr-Bretanha, o Questionrio Conjugal Maudsley (Crowe, 1978) e o
Inventrio Golombok Rust de Satisfao Conjugal (Rust, Bennun, Crowe e
Golombok, 1986) so tambm utilizados.
489
Sesso 2: Entrevistas com cnjuges individuais
(4) novos "negcios", por exemplo, a introduo de novos tpicos e/ou habilidades
(45 minutos); e
Estrutura de tratamento
Estrutura de cada sesso
prefervel fazer sesses de terapia de 90 minutos, inicialmente numa base
semanal. Em geral, cada sesso consiste dos seguintes componentes (em ordem
aproximada):
492
(5) atribuio de tarefas a serem concludas antes da prxima sesso (15 minutos).
O estabelecimento da agenda geralmente um processo breve, porm crucial ao
sucesso da sesso. O terapeuta poderia dizer algo assim:
O que planejei para a nossa sesso de hoje foi, primeiro, verificar como tm se
sentido com relao ao que estamos fazendo na terapia, e depois analisarmos o
resultado da tarefa de casa. Ento pensei que poderamos praticar suas habilidades de
resoluo de problemas ao trabalharmos um de seus principais problemas, tendo em
mim uma espcie de co-piloto. Finalmente, claro, falaremos sobre as coisas que
poderemos realizar durante a prxima semana, levando-se em conta aquilo que sentem
que precisam trabalhar neste ponto da terapia.
H alguma coisa realmente significativa que aconteceu na semana passada que
poderia nos desviar desta agenda? Que tal lhes parece?
A avaliao do progresso poderia utilizar qualquer uma de vrias tcnicas, e
deve ser includa de alguma forma em cada sesso. Pode-se pedir ao casal que atribua
notas dirias sua felicidade ou satisfao com relao ao seu companheiro ou ao
relacionamento em doze reas (ver Quadro 10.1). Obtm-se uma mdia semanal
dessas avaliaes que podem ser ilustradas em grficos durante o curso da terapia.
Pode-se perguntar aos casais, durante a sesso, se os grficos reflectem de maneira
realista como foi a semana anterior, e com que exactido suas avaliaes reflectem
suas impresses globais. Quaisquer discrepncias entre suas impresses globais e seus
grficos devem ser exploradas. Por exemplo, as avaliaes dirias podem ser usadas
para identificar factores que contribuem para os sentimentos positivos em oposio
aos sentimentos negativos de uma dia para o outro.
Outro uso dos grficos consiste em apontar quais reas do relacionamento esto
se tornando cada vez mais satisfatrias. Se as reas que foram trabalhadas na terapia
no estiverem apresentando melhoras, o terapeuta e o casal precisam explorar o
porqu (por exemplo, enquanto se estiver trabalhando na comunicao, as ava-
493
liaes nessa rea devem demonstrar melhoras; se isso no ocorrer, a razo deve ser
apurada e abordada).
Uma maneira importante de monitorar o progresso envolve o tomar-se a
"temperatura afectiva" dos cnjuges (Jacobson, Berley, Melman, Elwood e Phelps,
1985), o que deve ser feito de tempos em tempos durante o curso da terapia. Para o
terapeuta, uma oportunidade de ser menos estruturado e simplesmente explorar, com
o casal, como se sentem em relao terapia e ao seu parceiro como resultado da
terapia. Esse tpico mais bem colocado atravs de perguntas abertas do terapeuta:
"Como tm se sentido com relao ao que temos feito na terapia?", e "Como os
sentimentos quanto a estarem casados (com seus companheiros) mudaram como resultado da terapia?".
Outro mtodo de se avaliar o progresso teraputico consiste em reexaminar os
eventos da terapia. O terapeuta pode fazer isso, mas prefervel que o casal seja
estimulado a relembrar o que tem acontecido e por que a terapia tem enfocado essas
reas. O terapeuta pode fazer uma pergunta abrangente, como "O que temos
trabalhado nestas ltimas semanas, e como isso se ajusta a nossos objectivos para a
terapia?". Desse modo, o terapeuta ajuda o casal a conceituar a terapia e o seu
relacionamento como um processo que evolui e muda com o tempo. Essa abordagem
contrasta com a noo, tpica de casais perturbados, de que o seu relacionamento
esttico e nada pode ser feito a esse respeito. Proporcionar um senso de histria
teraputica, assim como um senso de progresso lgico e intencional em direco s
metas estabelecidas, so coisas que preparam o terreno para que o casal seja receptivo
a iniciar o trabalho nessas novas reas e se anime com relao a ele.
A fase seguinte dedicada a uma reviso das tarefas designadas para a semana
anterior. essencial que o terapeuta transmita ao casal a importncia central das
tarefas entre as sesses: a melhora de seu relacionamento no deve ficar restrita aos
meros 90 minutos dispendidos na terapia conjugal a cada semana, e cada agenda da
sesso se baseia lia concluso de quaisquer tarefas que tenham sido atribudas na
semana anterior.
O enfoque dessa reviso deve residir naquilo que deu certo. O sucesso deve
certamente ser recompensado, e uma ateno especial deve ser dispensada ao que o
casal achou til no exerccio de casa.
494
Quadro 10.1 - reas de satisfao conjugal
Como cada cnjuge se sente hoje com relao a seu parceiro nas seguintes reas de
seu casamento?
Avaliao 1-10, completamente infeliz-completamente feliz
1. Considerao
2. Afeio
3. Responsabilidades domsticas
4. Educao dos filhos
5. Actividades sociais (como casal e com outras pessoas)
6. Dinheiro
7. Comunicao
8. Actividades profissionais (ou acadmicas)
9. Prpria independncia
10. Independncia do companheiro
11. Total:
A. Seu matrimnio
B. Voc mesmo
Se a tarefa no surtiu bons resultados, importante verificar-se o porqu: no
encontraram tempo suficiente, houve uma discusso, o exerccio de casa era
inapropriado (muito difcil, ou muitas tarefas), a tarefa no foi compreendida, ou o
qu? Se as razes da dificuldade no se fizerem imediatamente claras, uma maneira de
investigar fazer com que o casal tente realizar a tarefa novamente, durante a sesso.
Isso pode dar ao terapeuta informaes adicionais para ajustar os prximos exerccios,
criando assim uma maior probabilidade de que o casal obtenha xito.
A introduo de novos "negcios" ou novos tpicos compreende a parte
principal de cada sesso. Os novos negcios devem ser introduzidos nos moldes de
uma reviso das novas habilidades adquiridas at ento na terapia, enfatizando-se a
progresso lgica de habilidades e tpicos (por exemplo, habilidades de boa
comunicao tm de ser obtidas antes de se partir para as tarefas de resoluo de
problemas). As tcnicas ou habilidades especficas que podem ser introduzi das sero
discutidas na prxima seco deste captulo.
Finalmente, cada sesso se encerra com uma especificao de tarefas relevantes
a serem concludas antes da prxima sesso, pro495
cedendo-se a uma verificao cuidadosa que garanta que tanto as tarefas em si quanto
seus fundamentos lgicos foram compreendidos. O terapeuta pode perguntar:
"Gostaria de me certificar de que est tudo claro com relao ao que estaremos
fazendo como exerccio de casa nesta semana. Um de vocs poderia dizer novamente
como compreendeu aquilo que estabelecemos de comum acordo?" Nas primeiras fases
da terapia o terapeuta deve designar tarefas bem especficas, mas nas ltimas fases
necessrio conferir ao casal uma responsabilidade cada vez maior pelo planejamento
das tarefas. Pode-se perguntar ao casal: "O que acham que precisa ser trabalhado na
prxima semana? Que tarefas acham que devem tentar?"
Uma maneira de facilitar a concluso bem-sucedida das tarefas antecipar
de tal modo que as questes importantes sejam abordadas. Qualquer dos cnjuges (ou
o prprio casal) pode tentar mudar de assunto ou fazer uso de negaes para evitar o
confronto com questes difceis e importantes. somente atravs de uma ateno
vigilante ao progresso em cada rea-problema que o terapeuta ter condies de
promover mudanas de maneira eficiente.
Instigar
Atravs de uma mistura cuidadosa de orientao, apoio, tempo, firmeza e
elogios, o terapeuta deve fomentar a capacidade dos casais de modificar os
comportamentos problemticos em suas vidas fora da terapia. Disso faz parte induzirse a adeso aos exerccios de casa entre as sesses, ajudar os casais a se comportar de
497
maneira mais cooperativa (ver mesa-redonda) tanto durante as sesses quanto entre
elas, e apurar cuidadosamente a parcela de responsabilidade atribuda aos casais a fim
de ajud-los a aprender e a praticar habilidades por conta prpria. Ao final da terapia,
os casais devem se sentir habilitados a serem seus "prprios terapeutas".
Ensinar
Uma vez que as tcnicas da terapia conjugal cognitivo-comportamental so
frequentemente educacionais, a principal tarefa do terapeuta consiste em ensinar e, s
vezes, modelar novas habilidades. Quando uma tcnica deve ser praticada durante
uma sesso ou fora da terapia, o terapeuta precisa examinar a fundo regras, princpios,
directrizes e fundamentos lgicos, solicitando cada vez mais que os prprios cnjuges
forneam a regra ou o fundamento lgico. preciso dar a cada parceiro um feedback
de seu desempenho, comeando pelos aspectos positivos e depois passando para a
oferta de sugestes que possibilitem melhoras em outras reas. O feedback deve estar
relacionado a uma regra ou princpio. Por exemplo:
Sue: Stan, quando voc prepara uma sanduche para um lanche meia-noite e deixa os
potes destampados e a lata de po aberta, fica aborrecida por ter de limpar tudo para
voc.
Terapeuta: Sue, realmente apreciei a maneira especfica como abordou o problema foi como se soubesse o que viu quando entrou na cozinha depois de Stan ter preparado
seu lanche. Entretanto, acho que importante comear dizendo a Stan aquilo que voc
aprecia. Como voc entende o facto de ser importante dizer-lhe que aprecia algo antes
de expor as coisas que a desagradam?
Sue: Porque ele estar mais receptivo ao meu problema, e saber que no estou
somente prestando ateno s coisas que faz que me aborrecem. Poderia comear
assim: "Stan, realmente gosto da maneira como prepara o seu prprio lanche, no me
esforo dirio.
cnjuges por tentarem novos comportamentos mesmo que estes no tenham dado
certo; pergunte ao receptor: "O que foi importante com relao a esse novo
comportamento para voc?", para que o cnjuge saiba o que o comportamento
significa para o cnjuge receptor; pergunte a este ltimo como conferiu crdito ou
reconheceu o esforo envidado, e pergunte-lhe se esse comportamento algo a que
gostaria de dar continuidade (para comear a fornecer feedback ao cnjuge que se
esforou).
Discuta aquilo que no deu certo, e por qu. Se o casal no concluiu a tarefa, o
terapeuta deve explorar as razes (ver, neste captulo: "Instigar", p. 496) e abordar o
problema. Se concluram a tarefa mas no deram o crdito adequado ao companheiro,
pode ser que os comportamentos positivos tenham sido ignorados (intencionalmente
ou no), depreciados ou mesmo rejeitados. Talvez as atribuies que um cnjuge fez
com relao aos esforos do outro precisem ser exploradas e/ou reformuladas (ver
"Intervenes cognitivas" mais adiante). essencial que o terapeuta ajude os cnjuges
a encontrar maneiras de se recompensarem por seus esforos.
Intervenes cognitivas
Nos relacionamentos perturbados, as respostas emocionais dos cnjuges a seus
parceiros dependem de seus pensamentos com relao ao comportamento destes e do
significado que atribuem a esse comportamento, e no apenas do comportamento em
si. Tornar a rotular ou interpretar o comportamento do parceiro uma importante
interveno que pode ser empregada em qualquer fase da terapia. Como o terapeuta
deve estar sempre espreita de pensa505
mentos disfuncionais e/ou deturpados, as intervenes cognitivas so parte integrante
da terapia conjugal cognitivo-comportamental.
Como ocorre com outros procedimentos teraputicos, convm apresentar aos
pacientes os fundamentos lgicos para poderem concentrar-se em seus prprios
pensamentos. Esses fundamentos variam de acordo com as circunstncias e o padro
de pensamento problemtico em particular. Segundo um desses fundamentos lgicos,
mesmo que os pressupostos negativos com relao aos comportamentos do cnjuge
sejam parcialmente verdadeiros, talvez existam outras coisas mais positivas que
tambm contribuam para o comportamento do parceiro, e o cnjuge zangado ou
ofendido pode se sentir melhor se pensar sobre o comportamento do outro de forma
diferente.
Por exemplo, um cnjuge pode atribuir a causa de algum comportamento do
companheiro de uma maneira negativa que afecte o teor de sua conversao e suas
interaces. Em um casal, a esposa (Kara) interpretava o facto de o marido (Paul)
brincar sossegadamente com os filhos no assoalho, depois de voltar do trabalho, como
um sinal de preguia e falta de comprometimento com a famlia. Parecia que esse
modo de ver Paul permeava muitas de suas interaces. Tendo o cuidado de no entrar
no terreno da busca da verdade (e de no permitir que Kara ridicularizasse ou degradasse a imagem de Paul), o terapeuta simplesmente perguntou: "Como poderia
analisar o comportamento de Paul de uma maneira diferente, de uma forma que no
lhe provocasse tanta irritao?" Depois de explorar algumas alternativas junto com o
terapeuta, Kara sugeriu que uma alternativa poderia ser que "apesar de ter trabalhado
duro o dia inteiro, Paul ainda est se esforando para brincar com as crianas em vez
de simplesmente relaxar sozinho". Kara notou que essa explicao era to razovel, ou
vlida, quanto a anterior, e que se sentia muito mais afectuosa com relao a Paul ao
analisar seu comportamento dessa maneira.
comum que ambos os cnjuges tenham pensamentos negativos irracionais ou
faam atribuies duras com relao a seus parceiros. Nesses casos, o terapeuta pode
envolver os dois nesse processo exploratrio, talvez associando pensamentos
negativos a respostas speras, que por sua vez contribuem para pensamentos negativos
por parte do parceiro, e assim por diante.
506
Dando continuao ao exemplo anterior, depois de explorar os pensamentos de
ambos os cnjuges, Paul constatou acreditar que, independentemente daquilo que
fizesse, Kara no deixaria de consider-lo preguioso, razo pela qual havia desistido
de procurar ser mais ambicioso. O terapeuta ressaltou como as suposies de cada um
afectava os sentimentos com relao ao comportamento do outro e, desse modo, com
relao a cada um. Ambos concordaram em confrontar suas prprias suposies
negativas e em tentar encontrar explicaes positivas para o comportamento de cada
um.
Evidentemente, no sempre certo que as atribuies negativas que um cnjuge
faz a respeito do comportamento do outro sejam inexactas. Nesses casos, o terapeuta
deve elucidar a inteno do primeiro cnjuge, e tambm o impacto que essa inteno
exerce sobre o outro.
A inteno explorada pelo terapeuta, que modela habilidades de boa
comunicao (ver adiante) ao tentar fazer com que um cnjuge tenha uma viso de seu
comportamento. No caso do outro cnjuge, o terapeuta deve explorar o impacto do
comportamento em dois nveis:
(1) Identificar os pensamentos que lhe ocorrem ao deparar-se com comportamentos
ambguos do companheiro (por exemplo, quando o marido chega do trabalho e no
beija a esposa, ela pode pensar que no a beijou "porque no quis"; e
(2) identificar as suposies subjacentes que suscitam os pensamentos disfuncionais: o
que os pensamentos significam (por exemplo, ela pode pensar "ele no se importa
comigo").
Depois de explorar tanto os pensamentos quanto os seus significados, o
exactido, tanto verbalmente ("Est certo?", ou " isso o que quis dizer?", ou
"Consegui apreender o que quer dizer?") quanto no verbalmente (levantando as
sobrancelhas ou lanando um olhar questionador). O terapeuta talvez precise
demonstrar como parafrasear, mas em geral esse exerccio pode ter incio ao se fazer
com que cada cnjuge parafraseie o terapeuta (que pode descrever seus sentimentos
sobre algum evento ou interaco - talvez at mesmo modelando algo relativo ao
problema apresentado). Os cnjuges tambm precisam aprender a interromper o
interlocultor quando este j disse mais do que possvel parafrasear (por exemplo,
"espere um minuto, gostaria de verificar se compreendi o que disse at agora...").
5. Em seguida, o casal estar pronto para parafrasear-se. Cada cnjuge, por sua
vez, deve escolher um tpico positivo: um exerccio de intercmbio de
comportamento que apreciaram, uma lembrana agradvel de alguma coisa que
fizeram juntos, ou algo de positivo que diga respeito ao parceiro.
6. O exerccio seguinte envolve o reconhecer e expressar emoes, com base no
Exerccio 5. quase sempre til fornecer uma lista de palavras que expressam
"sentimentos" (Quadro 10.2) para que o casal possa testar como uma srie de
diferentes palavras de contedo emocional correspondem aos seus sentimentos e
comear a se expressar utilizando uma linguagem mais precisa. Faa com que o casal
parafraseie um ao outro, com o interlocutor falando novamente sobre algo associado a
sentimentos positivos com relao ao parceiro, e o ouvinte se concentrando em tentar
com510
preender O impacto emocional que o evento provoca no interlocutor (por exemplo,
"Quando voc me pega no trabalho e vamos a um restaurante ou a um show, sinto que
realmente se importa comigo", ou "Fico encantada quando me liga no trabalho para
saber como vai indo o meu dia; faz com que eu me sinta afectuosa e perto de voc").
Frequentemente, os cnjuges expressaro seus pensamentos com relao a um
evento como se estivessem expressando sentimentos ("Sinto que era a coisa certa a se
fazer", versus "Senti-me
Quadro 10.2 Exemplos de palavras que expressam "sentimentos" para ajudar os
parceiros a associar o comportamento de seu cnjuge s suas emoes
Positivas: calmo; afetuoso; feliz; encantado; prximo (do companheiro); contente;
seguro; forte; exultante; exaltado; excitado; confiante; receptivo; satisfeito; relaxado;
sensual; amoroso; orgulhoso; vigoroso; especial; cordial; considerado; amado;
enlevado; importante.
Negativas: desapontado; frustrado; sozinho; aprisionado; envergonhado; entediado;
inquieto; nervoso; cansado; solitrio; deprimido; revoltado; culpado; tenso;
constrangido; distante; impotente; infeliz; vazio; irritado; vulnervel; inseguro;
(2) coerente com a abordagem cooperativa, que nunca permite que um parceiro seja
responsvel por 100% de qualquer problema ou 100% de qualquer soluo.
Explicar esse fundamento lgico ao casal geralmente facilita sua adeso a esse
formato.
O cnjuge incentivado a sintetizar as afirmaes do outro e a mostrar
disposio para trabalhar com ele na resoluo do problema que foi identificado. O
primeiro cnjuge ento parafraseia essa afirmao tambm. Uma definio de
problema poderia se processar da seguinte maneira:
Sally: Realmente aprecio o esforo que faz para chegar em casa no horrio, e
sinto como se realmente se importasse comigo quando pergunta como foi o meu dia,
mas quando chega em casa do trabalho, joga as suas coisas no sof e comea a se
queixar de como o seu dia foi horrvel, no me perguntando como estou, sinto-me
magoada e ignorada.
James: Acho que est dizendo que aprecia e sente que estou prestando ateno
em voc quando pergunto como foi o seu dia, mas, quando no fao isso e, pelo
contrrio, volto para casa arrebentado com todas as coisas que aconteceram no
escritrio e talvez no parea capaz de prestar ateno em nada, principalmente em
voc, sente-se magoada e ignorada, est certo?
S.: Sim, assim que me sinto. Imagino que tambm tenha contribudo para esse
problema, pois nunca mencionei como importante para mim ter um pouco da sua
ateno quando volta para casa. Nunca lhe pedi sua ateno, e voc provavelmente
no sabia. Acho que s vezes falo bruscamente com voc, tambm, porque no me d
a ateno que desejo.
J: Ento parece que voc acha ter contribudo para isso ao no ter me contado
antes como se sentia a esse respeito, sobre como
513
isso importante para voc, ser que compreendi? [Sally acena com a cabea.] E que
algumas vezes voc poderia se mostrar mais animada quando chego em casa? [Sally
concorda.] Posso entender como isso constitui um problema para voc e para o nosso
relacionamento, e realmente desejo trabalhar com voc para encontrarmos juntos uma
soluo.
S.: Voc est dizendo que est disposto a trabalhar comigo na soluo desse
problema?
J.: Correcto.
Na fase de soluo do problema, o primeiro passo consiste em proceder a um
brainstorming e elaborar uma lista de solues potenciais. Qualquer soluo
aceitvel, e os cnjuges no devem censurar suas prprias solues ou comear a
avaliar suas solues ou as de seus parceiros. Estas devem continuar a ser sugeri das
at que o casal no consiga mais imaginar uma outra sequer, e cada uma delas deve
ser anotada. O terapeuta pode acrescentar solues discusso, talvez incluindo
solues jocosas que ajudem a aliviar a tenso da situao. Uma lista para os
problemas de Sally e James poderia incluir:
1. James ir percorrer a vizinhana por 15 minutos para dissipar qualquer tenso
do trabalho antes de pr os ps em casa.
2. Quando James chegar em casa, abraar Sally e, em seguida, um perguntar
ao outro como foi o seu dia. Cada um dispor de 5 minutos para falar sobre o seu dia.
3. Se James precisar de mais tempo para se queixar do trabalho, perguntar a
Sally se est disposta a ouvir, e ela lhe dir por quanto tempo deseja ouvir. Se ela no
quiser ouvir nada, James telefonar para um amigo.
4. James vai entrar em contacto com um consultor profissional para falar sobre
opes de carreira.
5. Sally colocar as mos sobre a boca de James e comear a falar sobre si
mesma se James se esquecer ou comear a se queixar do trabalho sem antes perguntarlhe se quer ouvi-lo.
6. James nunca falar sobre o trabalho com Sally.
7. Sally far uma exigncia "egosta" de um tempo igual se ouvir as queixas de
James sobre o trabalho, como pedir para que massageie suas costas ou deixe-a sentar
em seu colo enquanto assiste televiso.
514
8. Sally far o melhor uso possvel de sua capacidade de ouvir quando James
falar sobre o trabalho, e ele tambm escutar com interesse quando ela estiver falando
sobre o seu dia.
9. James vai abandonar o seu emprego horrvel.
10. James falar com seu patro sobre o modo como o seu trabalho poderia
tomar-se mais tolervel.
Depois de o casal ter procedido a esse debate em que foram colocadas ideias e
sugestes para se elaborar uma lista de solues potenciais, cada soluo deve ser
avaliada segundo quatro critrios:
1. absurda?
2. Esta soluo ajudaria a resolver o problema?
3. Quais so os prs desta soluo?, e
4. Quais so os contras desta soluo?
O consenso final talvez seja uma combinao das solues mais teis da lista,
aquelas que encerram menos consequncias negativas. O acordo sobre mudanas deve
incluir quem far o qu, quando, onde e como, em termos especficos. O acordo final
517
tar a ateno para uma resoluo do conflito. Dois passos esto envolvidos nessa
tcnica:
1. A reconstruo da discusso (durante a sesso) envolve um exame da
inteno e do impacto de cada passo da discusso, e o esclarecimento dos sentimentos,
pensamentos e pressupostos de cada cnjuge a cada passo. O terapeuta deve ser
cuidadoso ao dar aos dois cnjuges uma oportunidade de apresentar suas posies
sobre a discusso, seus pensamentos e sentimentos no momento do conflito e durante
a reconstruo.
2. A explorao das opes cognitivas e comportamentais de cada cnjuge, a
cada passo, que possam ter reduzido os sentimentos negativos ou regredido a
progresso do conflito. Isso pode ser alcanado simplesmente ao se perguntar a cada
cnjuge: "Qual era uma maneira diferente de considerar as aces de seu companheiro
naquele momento?", ou "O que mais poderia ter significado?", A cada passo, o
terapeuta deve perguntar (e algumas vezes fazer com que cada um anote): "Naquele
ponto, o que teria feito de maneira diferente para impedir que as coisas se
agravassem?" Ao ficar atento s opes de mudanas comportamentais a cada passo, o
casal toma conhecimento de vrias formas possveis de modificar suas prprias aces
em futuras situaes de conflito. O terapeuta deve, evidentemente, ressaltar o modo
como um cnjuge pode influenciar o comportamento do outro ao fazer tambm algo
de forma diferente. Essa abordagem ajuda cada cnjuge a assumir a responsabilidade
por suas prprias aces, a diminuir a tendncia a culpar o outro e a conhecer
maneiras de reduzir situaes de conflito.
Identificar e alterar padres negativos de interaco
No decorrer do trouble-shooting, pode ser possvel identificar temas especficos de
conflito e o padro tpico do casal para o aumento progressivo de conflitos. Talvez
convenha pensar nesses padres interactivos disfuncionais caractersticos como
"danas" nas quais os dois parceiros conhecem os "passos" e trabalham juntos para o
aumento progressivo do conflito. Sullaway e Christensen
518
(1983) identificaram vrios temas comuns sobre os quais os casais frequentemente
apresentam dificuldades:
1. No padro de exigncia/retraimento, comum que um cnjuge exija mais e
mais ateno ou afeio por parte de seu companheiro, que inicialmente se mostrava
um pouco retrado. As exigncias crescentes resultam no retraimento ainda maior de
seu companheiro.
2. No padro relacionamento versus direccionamento para o trabalho (ou
inicial da terapia conforme descrita neste captulo. Esta representou uma extenso
considervel dos conceitos comportamentais originais, conferindo nfase especial s
habilidades de comunicao e educao, bem como ao envolvimento de ambos os
parceiros.
528
Houve uma entusiasmo considervel com relao abordagem de Masters e
Johnson durante os anos 1970, tanto devido aos resultados notveis que relatavam
quanto pelo facto de que a abordagem parecia validada pelo senso comum, sendo de
aplicao e aprendizado relativamente fceis. Embora essa onda de entusiasmo inicial
tenha sido de alguma forma atenuada medida que os terapeutas constataram a
dificuldade de alcanar os resultados que haviam sido levados a esperar, ela ainda
representa o tratamento psicolgico mais eficaz ao alcance do nmero considervel de
casais que buscam ajuda para os distrbios sexuais. Entretanto, essa terapia vem se
desenvolvendo substancialmente desde sua introduo, sobretudo em termos de uma
maior flexibilidade e variedade de abordagens; ultimamente, vem dando maior nfase
aos aspectos cognitivos do tratamento.
Embora a terapia sexual seja a mais complexa das abordagens actuais das
disfunes sexuais, outras mais simples se fazem tambm disponveis para ajudar
pessoas com problemas relativamente simples. Em geral, so componentes da terapia
sexual - por exemplo, educao e orientao prtica. A terapia sexual foi originalmente introduzida para o tratamento de casais, o que significava que havia pouco a se
oferecer aos indivduos que se apresentavam para tratamento sem um parceiro. Um
importante avano, recentemente introduzido, foi a adaptao da terapia sexual para
ajudar os indivduos sem o parceiro. Outro desenvolvimento tem sido o uso da terapia
sexual para ajudar pessoas com deficincias fsicas (distrbios neurolgicos, por
exemplo).
importante ter conscincia de que as disfunes sexuais podem ser devidas
tanto a factores fsicos quanto psicolgicos. Na verdade, as descobertas recentes
sugerem que muitos casos, sobretudo o da disfuno erctil, podem no passado ter
sido diagnosticados erroneamente como psicognicos. Entretanto, provvel que em
quase todos os casos em que a dificuldade sexual tenha uma base fsica os factores
psicolgicos tenham se desenvolvido secundariamente, de modo a complicar a
situao. Assim, embora este captulo se dirija basicamente aos pacientes sem
distrbios fsicos, os tratamentos psicolgicos aqui descritos tambm ocupam um
lugar significativo no manejo das dificuldades sexuais relacionadas aos distrbios
fsicos de muitas pessoas.
529
A natureza das disfunes sexuais
Uma definio prtica razovel da disfuno sexual a diminuio persistente
(Bancroft, 1983).
Alm da falta de satisfao sexual e das queixas especficas de disfuno
sexual, as pessoas com dificuldades sexuais podem procurar cuidados profissionais
devido a uma variedade de outras apresentaes, dentre as quais depresso, insnia,
queixas ginecolgicas e infertilidade. A descoberta de seus problemas sexuais pode
depender da habilidade do profissional da rea, da disposio de investigar o ajuste
sexual e da conscincia de que essas apresentaes podem indicar dificuldades
sexuais.
531
Quadro 11.2 - Notas sobre as disfunes sexuais femininas
Perda de interesse sexual. (Outros termos - "baixa libido", "desejo sexual inibido".) A
mais frequente disfuno nas mulheres. Nveis de interesse "normal" variam muito
entre as mulheres. Interesse sexual reflectido na frequncia de actos sexuais com o
parceiro, pensamentos sexuais e masturbao. A melhor indicao de disfuno
secundria a comparao com o grau de interesse anterior. Distinguir entre a
disfuno primria total e a extremidade mais inferior da variao normal pode ser
difcil. P.S.: Frequentemente associada s dificuldades gerais de relacionamento
(Hawton e Catalan, 1986) e depresso (Weissman e Paykel, 1974).
Perda de excitao sexual. Falha das respostas fisiolgicas normais (por exemplo,
ingurgitamento e lubrificao vaginal) estimulao sexual e falta de sensaes
geralmente associadas excitao sexual. Incomum em mulheres sem perda de
interesse sexual, salvo em seguida menopausa e no ps-parto. Pode ocorrer em
mulheres com inibies importantes com relao sexualidade.
Disfuno orgsmica. Geralmente inclui o orgasmo ausente, ou muito infrequente.
Para fins teraputicos, importante distinguir entre as mulheres que no so capazes
de atingir o orgasmo com um parceiro, mas que o atingem atravs da masturbao,
sozinhas, e aquelas que no so capazes de se masturbar ou nunca o fizeram. A
disfuno orgsmica secundria est frequentemente associada s dificuldades gerais
de relacionamento (McGovem, Stewart e LoPicollo, 1975).
Vaginismo. Relao sexual impossvel ou extremamente dolorosa devido ao espasmo
de msculos vaginais quando da tentativa de penetrao (frequentemente, um
histrico de incapacidade de introduzir tampes vaginais). Em geral, um problema
primrio, embora possa ocorrer como problema secundrio aps um trauma ou
infeco vaginal. As mulheres com vaginismo frequentemente tm ideias distorcidas
sobre a capacidade (e outras caractersticas) da vagina. Em sua maioria, as mulheres
com vaginismo so, ademais, sexualmente receptivas (Duddle, 1977).
Dispareunia. Dor durante a relao sexual. Pode estar localizada na entrada da vagina
("superficial", por exemplo, vaginismo discreto, falta de excitao, infeces vaginais,
cisto de Bartholin), ou ser "profunda" (causa fsica provvel - por exemplo, infeco
plvica, endometriose - embora possa dever-se falta de excitao). A avaliao
ginecolgica indicada.
Causas da disfuno sexual
As disfunes sexuais podem ser causadas por muitos factores. Embora a
nfase neste captulo incida sobre os problemas que tm uma base psicolgica,
imperativo que o leitor tenha conscincia da importncia dos factores fsicos,
incluindo doenas, cirurgias e
532
Quadro 11.3 Notas sobre as disfunes sexuais masculinas
Perda de interesse sexual. (Ver Quadro 11.2.) Problema incomum apresentado (no
Reino Unido, mas no nos Estados Unidos), mas constitui causa subjacente a alguns
casos de disfuno erctil. A perda de interesse sexual secundria est frequentemente
associada s dificuldades gerais de relacionamento com o parceiro, ou depresso.
Tanto nos casos primrios como secundrios, as causas orgnicas (por exemplo,
hipogonadismo) devem ser excludas.
Disfuno erctil. Problema mais comum entre os homens que procuram ajuda
homens em geral mais velhos do que aqueles com outras disfunes. Variedade
considervel (ver p. 529). O mecanismo e a resposta erctil so vulnerveis a uma
variedade de factores, tanto psicolgicos (por exemplo, ansiedade, distraco, exigncias de desempenho) quanto fsicos (por exemplo, diabetes, problemas circulatrios, leses na coluna vertebral, medicao anti-hipertensiva).
Ejaculao precoce. Difcil de definir - talvez seja melhor que o casal/indivduo avalie
se o controle do homem satisfatrio (P.S.: algumas pessoas tm expectativas irreais).
Em geral, trata-se de um problema primrio. A masturbao rpida pode ser um factor
predisponente. A ejaculao rpida comum nos primeiros encontros sexuais de
homens jovens, em pocas de estresse, e quando as actividades sexuais no se fizeram
temporariamente disponveis - s a ejaculao rpida, indesejada e persistente, deve
ser considerada como disfuncional.
Ejaculao retardada/ausente. Disfuno relativamente incomum que afecta tanto a
ejaculao quanto a experincia do orgasmo. Deve ser distinguida da ejaculao
retrgrada, quando, devido a uma doena fsica, cirurgia (por exemplo, prostatectomia) ou medicao (por exemplo, tioridazina), experimenta-se o orgasmo, mas a
ejaculao vai para a bexiga. A ejaculao pode ocorrer com a masturbao mas no
com um parceiro, ou somente durante o sono, ou nunca (sugerindo uma causa fisica).
Ejaculao retardada - a estimulao sexual necessita ser prolongada por um tempo
excessivo antes que a ejaculao ocorra.
Ejaculao dolorosa e dispareunia. Ejaculao dolorosa (ou uma sensao de
queimao na uretra aps a ejaculao, geralmente em decorrncia de uma infeco
(por exemplo, uretrite, prostatite, cistite). A extrema sensibilidade da glande peniana
aps a ejaculao normal. A dispareunia (dor durante a relao sexual) geralmente
tambm se deve a uma causa fsica (por exemplo, prepcio apertado, freio do prepcio
rompido, infeco).
medicaes, como causas dos problemas sexuais (revisados, por exemplo, em
Bancroft, 1983; Hawton, 1985, 1987). Todavia, como observado anteriormente,
mesmo nos casos associados aos distrbios fsicos, as reaces fisiolgicas ao
distrbio podem ter exacerbado o problema, o que talvez as tome passveis de terapia
sexual. Por exem533
plo, os homens com leso precoce do nervo perifrico devido ao diabetes
frequentemente se tornam ansiosos ao encontrarem mais dificuldade em obter e
manter uma ereco. Como resultado dessa ansiedade, a resposta erctil pode ser
consideravelmente mais prejudicada. Nesses casos, uma abordagem cognitivocomportamental do tratamento pode mostrar-se extremamente apropriada.
til agrupar as influncias causais em factores predisponentes (aqueles que
tornam a pessoa vulnervel a desenvolver um problema sexual), precipitantes (os que
levam ao aparecimento do problema sexual) e factores mantenedores (respostas
psicolgicas a um problema sexual, posturas e outros estresses que fazem com que o
problema persista ou se agrave). Em qualquer paciente h, geralmente, uma interaco
entre esses factores. Por exemplo, um homem de 35 anos de idade nunca se mostrou
confiante em sua capacidade como amante desde a puberdade, quando era
frequentemente ironizado pelos outros meninos devido a sua puberdade retardada
(factor predisponente). Depois de uma festa em que havia bebido muito, no foi capaz
de ter uma ereco ao tentar fazer amor com sua esposa (precipitante).
Subsequentemente, ficava ansioso sempre que iniciava a actividade sexual, pois
pensava estar perdendo a capacidade de ter uma ereco (factor mantenedor) e, como
consequncia, experimentava uma persistente falha erctil. Embora os factores
mantenedores sejam geralmente os mais relevantes do ponto de vista teraputico, o
terapeuta quase sempre deve tentar entender (e ajudar o paciente a fazer o mesmo) os
factores predisponentes e precipitantes de uma determinada disfuno.
conscincia de que aquilo que est sendo inicialmente apresentado como uma
dificuldade pode no ser o problema fundamental. Por exemplo, s vezes o casal se
queixa de que o homem tem ejaculao precoce, quando de facto capaz de manter a
relao sexual por um perodo razovel de tempo, enquanto sua parceira tem dificuldades em alcanar o orgasmo. Evidentemente, a situao inversa pode tambm ocorrer
(por exemplo, a dificuldade aparente de uma mulher em ter orgasmo pode reflectir o
controle ejaculatrio insatisfatrio de seu parceiro).
O terapeuta deve obter informaes especficas, sobretudo ao avaliar o
problema sexual apresentado. Uma das formas mais eficazes de faz-lo consiste em
indagar detalhadamente a respeito de uma ocasio de actividade sexual em que o
problema tenha ocorrido. Isso deve cobrir:
(1) o comportamento especfico que ocorreu;
(2) o que a pessoa estava pensando antes, durante e aps esse comportamento;
(3) como se sentiram a esse respeito.
Nessa fase, as pessoas geralmente acham difcil dizer aquilo que estavam
pensando. Se isso ocorrer, o terapeuta pode sugerir algumas possibilidades (por
exemplo, no caso de um homem com disfuno erctil, "Voc se flagrou pensando:
'serei capaz de manter minha ereo?"'; e, no caso de uma mulher com disfuno
orgsmica, "Ocorreu-lhe a ideia de que ele podia se aborrecer por precisar estimul-la
por tanto tempo?"). Esse tipo de questionamento ajudar a introduzir a noo de que
os aspectos cognitivos do problema podem, pelo menos, ser to importantes quanto os
aspectos comportamentais.
Depois de estabelecer claramente o padro da dificuldade sexual, o terapeuta
deve indagar que mudanas o paciente desejaria efectuar. O terapeuta precisa
estabelecer se os parceiros compartilham os mesmos objectivos, ou se h uma
discrepncia fundamental entre estes ltimos. Claramente, se houver uma
discrepncia, preciso resolv-la antes de iniciar a terapia.
Na avaliao dos factores "de fundo", o relacionamento dos pais importante
porque no s ter proporcionado um modelo
539
inicial ao indivduo, mas (e isso extremamente comum) tambm porque a pessoa
pode, inconscientemente, estar tentando us-lo como referencial que lhe permita
avaliar seu prprio relacionamento. As tentativas de estabelecer um tipo diferente de
relacionamento so s vezes frustradas porque o paciente parte do pressuposto
subjacente de que o relacionamento de seus pais "como as coisas devem ser".
O padro dos relacionamentos sexuais anteriores pode oferecer importantes
pistas quanto aos factores relevantes dificuldade actual. Por exemplo, as pessoas
com problemas relacionados intimidade emocional (isto , a capacidade de manter
um relacionamento ntimo no qual h cuidados e confiana mtuos, alm de uma
nicar entre si (tanto em geral quanto com relao ao sexo), e se tiveram casos durante
esse relacionamento. Uma boa pergunta inicial, quase sempre reveladora, : "Como
compararia o seu relacionamento com o de outros casais que conhece - pior do que a
mdia, na mdia, acima da mdia?" Outra questo-chave diz respeito ao que vai
acontecer com o casal se o problema sexual no for resolvido. s vezes, o parceiro
disfuncional pressupe incorrectamente que o outro parceiro vai abandon-lo se as
coisas no melhorarem.
As dificuldades sexuais, sobretudo a perda de interesse sexual, so comuns em
pessoas com distrbios psiquitricos, particularmente a depresso. Portanto,
importante avaliar se h sinais de um distrbio psiquitrico actual. O terapeuta deve
tambm per541
guntar sobre distrbios psiquitricos anteriores. Isso no apenas pode ter implicaes
prognsticas (p. 571), como tambm algumas disfunes sexuais, sobretudo a perda
de interesse sexual e a disfuno erctil, tm seu incio durante um episdio de
distrbio psiquitrico especfico (Schreiner-Engel e Schiavi, 1986). Os efeitos da
depresso sobre a auto-estima e outros factores cognitivos importantes podem ser
muito relevantes persistncia de um problema sexual.
Os detalhes do exame fsico feito com o objectivo de excluir a possibilidade de
distrbio fsico no sero fornecidos aqui (ver Hawton 1985). Obviamente, o terapeuta
deve estar alerta a quaisquer aspectos orgnicos possveis do problema. Os terapeutas
no mdicos que actuam nessa rea devem ter acesso a um clnico capaz de avaliar se
o encaminhamento mdico se faz indicado. O exame fsico tambm pode ter
importantes implicaes teraputicas, sobretudo o reasseguramento. No tratamento do
vaginismo, um exame vaginal s vezes um importante factor para se obter xito (p.
556). Essas estratgias s devem ser utilizadas por terapeutas medicamente
qualificados.
(1) o problema sexual de incio recente e no parece ser complicado;
(2) a necessidade principal a educao;
(3) o casal j tomou algumas medidas para resolver o problema sozinho; e
(4) como no fica claro se a terapia sexual se faz necessria, o aconselhamento breve
parece ser uma boa abordagem inicial.
Escolha do tratamento
As abordagens psicolgicas dos problemas sexuais podem ser agrupadas, de
modo geral, em aconselhamento breve e terapia sexual. O aconselhamento breve,
incluindo educao e orientao, ser apropriado a muitas pessoas com dificuldades
sexuais, em especial aquelas observadas na clnica geral. As indicaes habituais
seriam:
542
Em grande parte, os indivduos sem parceiros tambm podem ser tratados
mediante o uso de abordagens breves (Hawton, 1985).
No h directrizes absolutas para quando se deve oferecer a terapia sexual. As
indicaes razoveis incluem:
Indicaes para a terapia sexual
(1) problemas sexuais de longa durao (pelo menos alguns meses);
(2) os esforos do casal em resolver o problema por conta prpria no tiveram xito;
(3) o problema talvez seja causado ou mantido por factores psicolgicos (por
exemplo, experincia sexual anterior desagradvel, ansiedade quanto ao desempenho,
baixa auto-estima);
(4) o problema est ameaando o relacionamento geral entre os parceiros.
Os factores adicionais que devem ser levados em considerao ao se decidir se
a terapia sexual apropriada incluem:
Relacionamento geral. A terapia sexual no deve ser oferecida, pelo menos
inicialmente, se a dificuldade sexual for em grande parte sintomtica dos problemas
de relacionamento geral do casal. Em tal situao, a terapia conjugal pode ser mais
apropriada. Alm disso, mesmo se a dificuldade sexual no for desse tipo, um
relacionamento geral insatisfatrio geralmente exclui a terapia sexual at que o
relacionamento geral do casal tenha melhorado. Quando um terapeuta estiver em
dvida, algumas sesses, digamos trs, de terapia sexual podem ser feitas para se
testar se essa abordagem tem probabilidade de ajudar. Entretanto, prefervel
prolongar a avaliao por duas a trs sesses, espaadas em algumas semanas. Em
geral, levar o casal a fazer algumas lies de casa no-sexuais (ver Captulo 10) pode
resultar num esclarecimento da situao.
543
Distrbio psiquitrico. As perturbaes psiquitricas maiores geralmente tornam
impossvel a terapia sexual enquanto o distrbio no for devidamente tratado.
Entretanto, os sintomas psiquitricos menores (como a depresso ou a ansiedade leve
ou moderada) no constituem, necessariamente, contra-indicaes para a terapia sexual, sobretudo se os sintomas parecem ser, pelo menos em parte, causados pela
dificuldade sexual.
Alcoolismo. A terapia sexual no deve ser oferecida se um dos parceiros apresentar,
no momento, um srio problema de abuso de lcool, pois a adeso insatisfatria e as
Formulao
No incio da terapia sexual, deve-se fazer ao casal uma descrio simples e
breve da natureza de seus problemas e dos possveis factores que contribuem para a
existncia deles. melhor que se apresente a formulao no incio da sesso de
tratamento, quando as lies de casa vo ser descritas. Eis os objectivos da
formulao:
1. Ajudar O casal a entender suas dificuldades - isso pode constituir uma fonte
de encorajamento, especialmente se o terapeuta tambm explicar quo comuns esses
problemas so.
2. Ressaltar os possveis factores contribuintes, particularmente os factores
mantenedores que constituiro o enfoque da terapia, e assim estabelecer o fundamento
lgico para a abordagem do tratamento.
3. Permitir que o terapeuta verifique se as informaes obtidas na avaliao
foram correctamente interpretadas. Portanto, deve-se pedir ao casal um feedback
quanto formulao. Novas informaes s vezes vm tona nesse estgio.
Quando se apresenta a formulao, convm adoptar o modelo causal de factores
predisponentes, precipitantes e mantenedores discutido anteriormente (p. 531). O
terapeuta deve tentar equilibrar as contribuies individuais dos parceiros ao
problema, desse modo enfatizando o porqu da cooperao entre os parceiros ser
essencial para o sucesso da terapia. O terapeuta deve tambm realar aspectos
positivos do relacionamento do casal. importante indicar quaisquer partes da
formulao que sejam hipotticas, enfatizando que estas podem ser testadas durante o
tratamento, e tambm se
547
Quadro 11.6 Sumrio de uma formulao
Jane, 26 anos, e reter, 36 anos, se apresentaram porque Jane no tinha interesse
sexual e no apreciava as relaes sexuais.
Ao [mal de sua avaliao, o terapeuta explicou que o problema parecia ser a
falta de interesse de Jane pelo sexo, e tambm a dor que sentia durante as relaes
sexuais, o que ocorria por ela no estar suficientemente excitada.
Factores predisponentes
Vrios factores contriburam para que Jane comeasse a se sentir incerta com
relao sexualidade, especialmente:
(1) sua educao repressora, que a encorajou a encarar o sexo como "sujo";
neutro com relao a ele. Se tiver sentimentos negativos, importante que o diga, mas
que procure explicar o porqu. Essas instrues se destinam a promover uma
comunicao mais aberta e evitar que os parceiros se sintam pressionados um pelo
outro. Depois da primeira sesso de carcias, o padro do convite ento alternado, de
forma que caiba ao outro parceiro fazer o convite seguinte.
As sesses de carcias podem ocorrer sempre que o casal desejar, desde que se
sintam confortveis e afectuosos, e que no haja
551
nenhum risco de que sejam perturbados. O objectivo final que os parceiros fiquem
nus durante essas sesses, com uma luz tnue no recinto. De incio, porm, devem
concentrar-se num estgio que no considerem muito ameaador.
A focalizao sensorial no-genital deve comear com um parceiro (aquele que
fez o convite) explorando e acariciando o corpo do outro parceiro por inteiro, salvo as
reas "proibidas". Os parceiros devem fazer isso de modo a proporcionar prazer a ambos. O outro parceiro deve tentar concentrar-se nas sensaes provocadas pelas
carcias e dar um feedback daquilo que aprecia ou no, e de como as coisas poderiam
melhorar (por exemplo, se fossem mais firmes, mais leves, mais lentas ou rpidas).
Guiar as mos do parceiro pode ser uma boa maneira de se fazer isso. Durante as
primeiras sesses, esse exerccio pode adoptar, muitas vezes, a forma de massagem.
Os parceiros devem trocar papis quando desejarem, de modo que o parceiro
"passivo" assuma ento as carcias. A sesso pode continuar pelo tempo que os
parceiros desejarem (geralmente de 10 minutos a uma hora), mas devem evitar o
tdio.
A excitao sexual no o objectivo neste estgio, mas se um ou ambos os
parceiros ficarem excitados; devem ser estimulados a apreciar esse fato, sem
ultrapassar os limites de carcia estabelecidos. Alguns casais acham que uma loo
(por exemplo, um gelou uma loo para beb) incrementa o prazer da focalizao
sensorial. No h restries quanto masturbao, se os parceiros desejarem aliviar a
tenso sexual, mas no momento esta deve se restringir auto-masturbao, e no na
presena do parceiro.
Embora no se pretenda impor um cronograma muito rgido, importante que o
terapeuta deixe clara a expectativa de que o casal se aplique durante o tratamento, e
que trs sesses de lio de casa por semana seriam uma frequncia razovel a se
alcanar. Os casais devem ser advertidos de que podem no achar essas sesses
espontneas neste estgio, mas que isso compreensvel quando se trabalha na
resoluo de um problema. A maioria dos casais constata que suas sesses se tomam
cada vez mais espontneas medida que a terapia avana.
552
Reaces focalizao sensorial no-genital
vez disso, pode ser necessrio explorar os pensamentos e posturas que causam a
distraco (ver p. 565).
Penetrao vaginal
Este estgio intermedirio na introduo da relao sexual no programa de
terapia. Constitui um estgio de importncia relativamente menor para casais cujas
dific1dades foram, at agora, em grande parte resolvidas. Para outros,
extremamente importante, sobretudo quando a penetrao vaginal constitui um passochave (por exemplo, vaginismo, ejaculao precoce, disfuno erctil).
Diz-se ao casal que, quando ambos estiverem se sentindo descontrados e
sexualmente excitados, a mulher deve introduzir o pnis do parceiro em sua vagina, e
ambos devem ento ficar deitados quietos, concentrando-se em quaisquer sensaes
genitais agradveis. Em geral, as melhores posies para a penetrao vaginal so
aquelas em que a mulher fica em posio superior, ou lado a lado. Isso importante
no tratamento do vaginismo, pois ajuda a mulher a ter um senso de controlo. Alm
disso, muitos homens acham que seu controle ejaculatrio melhor nessa posio do
que quando ficam na posio superior (embora a razo disso no se faa clara). O
terapeuta deve descrever com alguns detalhes a posio a ser utilizada, especialmente
se o problema apresentado foi o vaginismo da parceira, e esta nunca manteve relaes
sexuais. Os desenhos (por exemplo, Kaplan, 1987) podem ser teis.
554
Pede-se que o casal mantenha a penetrao pelo tempo que desejar, e que
depois retomem as carcias genitais e no-genitais. Podem repetir a penetrao at trs
vezes em qualquer sesso.
Uma vez bem estabelecido esse estgio, o casal deve introduzir os movimentos
durante a penetrao. s vezes, melhor sugerir que a mulher inicie os movimentos.
Novamente, isso ser importante se ela tiver se apresentado com vaginismo, pois
poder manter o controle da situao e, assim, diminuir o medo de ser machucada. Se
todos os estgios anteriores progrediram bem, o estgio final geralmente no
apresenta dificuldades maiores, excepto no caso de alguns homens com ejaculao
precoce (ver adiante). Posteriormente, o casal pode, se desejar, experimentar
diferentes posies sexuais.
Isso completa o programa geral de lies de casa utilizado na terapia sexual
com a maioria dos casais. Agora, descreveremos os procedimentos que podem ser
acrescidos a este programa para o tratamento de disfunes sexuais especficas.
Procedimentos para disfunes sexuais especficas da mulher
Se uma mulher nunca atingiu o orgasmo, o treinamento da masturbao pode
ser considerado, pois a maioria das mulheres acha mais fcil, de incio, experimentar o
as contraces musculares. Posteriormente, deve praticar a contraco desses msculos por um determinado nmero de vezes (por exemplo 10) durante o dia.
557
3. Introduo vaginal. Uma vez que a mulher se sinta vontade com sua
anatomia genital externa, deve comear a explorar o interior da vagina com os dedos.
Em parte, deve faz-lo para encorajar a familiaridade, e em parte para iniciar a
penetrao vaginal. As posturas negativas tambm podem evidenciar-se nesse estgio
(preocupaes com a textura da vagina, sua limpeza, o medo de causar danos, e a
dvida quanto a ser ou no "correcto" fazer este tipo de coisa). O fundamento lgico
para quaisquer dessas objeces deve ser explorado. Num estgio posterior, a mulher
pode tentar usar dois dedos, movendo-os ao redor da vagina. Se no se sentir
vontade para inserir um dedo ela mesma, seu parceiro deve comear a faz-lo sob sua
orientao durante as sesses de lio de casa. Uma loo (por exemplo, um gelou
uma loo para beb) pode facilitar as coisas. Os dilatadores vaginais gradativos
foram usados no programa original de Masters e Johnson, e continuam sendo usados
em muitas clnicas. A experincia clnica demonstrou, porm, que o uso dos dedos
to eficaz quanto esses dilatadores.
4. Penetrao vaginal. Quando se tenta a penetrao vaginal, os exerccios do
msculo plvico e a loo tambm devem ser empregados para ajudar no relaxamento
dos msculos plvicos, tomando a penetrao mais fcil. Este quase sempre um
estgio difcil, e o terapeuta, portanto, precisa encorajar a mulher a adquirir segurana
com base nos progressos alcanados at ento. As preocupaes persistentes sobre a
possibilidade de dor talvez precisem ser exploradas, inclusive o modo como a mulher
pode certificar-se de que detm o controle durante esse estgio.
Dispareunia
Se a dispareunia for causada por factores psicolgicos, sobretudo pela falta de
excitao, a terapia deve voltar-se, em grande parte, para a tentativa de ajudar a
mulher a ficar excitada atravs do programa de focalizao sensorial. Mesmo nesses
casos, porm, e tambm naqueles em que a dor se deve a causas fsicas (por exemplo,
endometriose), uma orientao sobre posies para a penetrao vaginal e a relao
sexual com penetrao vaginal menos profunda (por exemplo, ambos os parceiros
deitados de lado, face a face) pode ser til.
558
Perda do interesse sexual
Nenhum procedimento especfico utilizado no tratamento deste problema; a
nfase principal incide sobre o estabelecimento de circunstncias correctas para a
actividades sexual, a reduo da ansiedade, o estabelecimento de um prembulo de
cada sesso, podem ajudar a dissipar o medo que o homem tem de que a ereco ir
perder-se completamente, e no retomar.
Quando a penetrao for introduzi da no programa, deve de incio ser mantida
breve, e a mulher deve proporcionar estimulao genital adicional se houver perda de
ereco.
Ejaculao precoce
Durante a focalizao sensorial genital, o casal deve ser instrudo com relao
s tcnicas de parar-comear (Semans, 1956) e de apertar (Masters e Johnson, 1970).
A tcnica de parar-comear consiste no homem deitar-se de costas e concentrar
toda sua ateno na sensao proporcionada pela estimulao de seu pnis por parte
da parceira. Ao sentir que est ficando bastante excitado, deve indicar esse facto de
uma maneira preestabelecida; a parceira deve, ento, interromper as carcias e permitir
que sua excitao decline. Aps um breve intervalo, esse procedimento repetido
duas vezes mais, em seguida ao que a mulher estimula o parceiro a ejacular. No
comeo, o homem pode flagrar-se ejaculando cedo demais, mas em geral o controle se
desenvolve gradualmente. Mais tarde, uma loo pode ser aplicada ao pnis durante
esse procedimento, intensificando sua excitao e fazendo com que a estimulao
genital se assemelhe penetrao vaginal.
560
A tcnica de apertar uma elaborao da tcnica de parar-comear, e talvez s
precise ser usada se esta ltima se mostrar ineficaz. O casal procede da mesma forma
que o faz durante a tcnica de parar-comear. Quando o homem indicar que est
ficando bem excitado, sua parceira deve apertar-lhe o pnis por aproximadamente 15 a
20 segundos, com os dedos na posio indicada na Figura 11.2. Isso inibe o reflexo
ejaculatrio. Como acontece com a tcnica de parar-comear, esse procedimento ser
repetido trs vezes em uma sesso, e na quarta ocasio o homem deve ejacular. Ambos
os procedimentos parecem ajudar o homem a desenvolver um maior controlo sobre a
ejaculao, talvez porque ele adquira aos poucos as tcnicas cognitivas associadas ao
controle ejaculatrio, ou porque se habitua gradualmente a experimentar a excitao
sexual sem se tomar ansioso.
Uma vez que qualquer dessas tcnicas seja estabelecida com xito, o casal deve
proceder penetrao vaginal, utilizando a posio superior da mulher (p. 554). Se o
homem ficar muito excitado, deve indic-lo sua parceira, que ento ir se retirar
dessa posio e permitir que sua excitao decline, ou ajud-lo atravs da tcnica de
apertar. A maioria dos casais acaba conseguindo manter uma relao sexual completa
com um controle ejaculatrio razovel, geralmente sem o auxlio de qualquer tcnica
especfica.
561
Ejaculao retardada/ausente
Quando um homem nunca ejaculou, salvo durante o sono, um programa
individual de treinamento de masturbao geralmente indicado de incio. Esse
programa delineado no Quadro 11.8. Quando a ejaculao possvel durante a
masturbao, mas no junto com a parceira, ou apenas com dificuldade, a nfase no
programa de focalizao sensorial genital reside na estimulao do pnis por parte da
mulher, primeiro gentilmente, e mais tarde com vigor, usando uma loo para
aumentar a excitao e reduzir
Quadro 11.8 - Sumrio de um programa de treinamento de masturbao que pode ser
usado pelos homens
Um programa de treinamento de masturbao pode ser til no tratamento da
ejaculao retardada/ausente, ejaculao precoce ou disfuno erctil, embora o tipo
de programa v diferir de acordo com a disfuno sexual apresentada. Em cada caso,
as posturas do homem com relao ao que foi sugerido devem ser exploradas
primeiro.
Os passos abaixo relacionados podem ser sugeridos para o tratamento da
ejaculao retardada/ausente:
1. Explorao dos genitais e das reas circundantes - com as mos e os dedos,
para identificar reas sensveis.
2. Masturbao - variando a intensidade da estimulao. Deve-se usar uma
loo para intensificar a excitao e prevenir irritaes. Quando a excitao estiver
elevada, a masturbao vigorosa pode resultar na ejaculao.
3. Complementos masturbao:
Fantasias sexuais (Friday [1980] pode ajudar os homens que tm dificuldade em
criar fantasias sexuais).
Literatura ertica
Vibrador
No tratamento da ejaculao precoce, o homem deve ser estimulado a prolongar
a masturbao por um perodo estabelecido (por exemplo, 15 minutos) antes de
ejacular. Mais tarde, deve usar uma loo para habituar-se estimulao mais intensa
e a uma maior excitao.
No tratamento da disjuno erctil, durante a masturbao o homem deve
permitir que a ereco decline por um instante antes de continuar a auto-estimulao,
repetindo isso de duas a trs vezes. Desse modo, pode adquirir mais segurana em sua
capacidade erctil.
562
Dificuldades maiores
As dificuldades mais srias so geralmente indicadas por problemas como
respostas muito negativas s lies de casa, o persistente rompimento da interdio
das relaes sexuais, ou a interrupo das sesses de lio de casa. O manejo dessas
dificuldades constitui o ponto crucial da terapia sexual efectiva.
Um modelo cognitivo pode ser til ao se tentar compreender e explicar as
respostas negativas s lies de casa, conforme ilustrado na Figura 11.3. Esta
demonstra como a no-adeso s lies de casa estabelecidas, ou o facto de no
apreci-las, resulta de processos cognitivos (pensamentos e imagens). Entretanto,
como as cognies subjacentes so quase sempre automticas (isto , hbitos de
pensamento fugazes e aprendidos por repetio), uma pessoa pode no ter muita
conscincia delas. As cognies evocadas pela lio de casa geralmente vo reflectir
posturas mais gerais com relao
565
Figura 11.3 - Um modelo cognitivo til para a explicao de dificuldades maiores
durante as lies de casa
Lies de casa Resposta negativa/comportamento no estabelecido Evitao
Pensamentos (frequentemente automticos) ou imagens Posturas Experincia
anterior ou actual
sexualidade, e estas quase sempre tero resultado de experincias anteriores ou de
outras, actuais. O caso seguinte ilustra um exemplo:
Uma mulher que se apresentou com falta de interesse sexual ficou muito tensa
quando as lies de casa passaram para o estgio da focalizao sensorial genital. Ela
demonstrou averso quando seu parceiro comeou a lhe acariciar os genitais, pois
pensava: "Ele no pode estar gostando disso, e s o faz por achar que deve."
Subjacente a este pensamento, havia uma repugnncia geral com relao aos seus
genitais. Isso era resultado do facto de seu pai ter abusado dela sexualmente muitas
vezes no fim da infncia e no comeo da adolescncia. Ele havia acariciado seus
genitais durante esses episdios, levando-a a sentir-se suja e culpada.
Os pensamentos e as atitudes subjacentes s dificuldades na terapia sexual so
frequentemente idiossincrsicos. A primeira tarefa do terapeuta consiste em ajudar o
casal a desenvolver uma compreenso das circunstncias. Para comear a faz-lo,
pode-se
566
Encerramento
A fase final da terapia sexual comea quando um casal j superou em grande
parte sua dificuldade sexual, em geral quando a penetrao vaginal foi concluda. O
final do tratamento deve ser
570
planejado com o mesmo cuidado que se dedicou ao resto do programa. As seguintes
estratgias so sugeridas:
1. Preparar o casal para o encerramento desde o incio do tratamento. Assim,
quando o casal comear o tratamento, deve ser informado sobre a durao provvel do
programa. O estabelecimento de um cronograma pode ajudar o casal a trabalhar nas
lies de casa.
2. Estender os intervalos entre as sesses ao final do tratamento. Uma vez que o
casal estiver se aproximando do final do programa e se sentir mais confiante em sua
capacidade de superar quaisquer problemas futuros, os intervalos entre as ltimas duas
ou trs sesses podem ser estendidos para duas ou trs semanas.
3. Preparar o casal para problemas posteriores. O terapeuta deve explicar que
alguns casais encontram novas dificuldades aps o trmino do tratamento, e pedir-lhes
que discutam o modo como lidariam com eles se isso ocorresse. Os casais quase
sempre acham que uma boa comunicao, uma postura de aceitao e a reintroduo
de alguns dos estgios do programa de tratamento so atitudes que podem ajud-los a
superar esses problemas (Hawton et al., 1986).
4. Avaliao de acompanhamento. Os casais geralmente apreciam a oportunidade de
relatar o progresso subsequente alguns meses aps o encerramento da terapia sexual.
Uma avaliao de acompanhamento tambm permite que o terapeuta avalie a eficcia
a curto prazo do tratamento. Uma consulta final aproximadamente trs meses aps o
trmino do tratamento deve, portanto, fazer parte do programa estabelecido.
Resultado da terapia sexual
Mtodos de avaliao do progresso
H vrios questionrios de auto-avaliao padronizados que podem ser
utilizados para se avaliar os efeitos da terapia sexual. O
571
Inventrio de Satisfao Sexual de Rusk e Golombock (GRISS) foi recentemente
introduzido no Reino Unido (Rusk e Golombok, 1986). Um questionrio norteamericano bem mais longo o Inventrio de Interao Sexual (LoPicollo e Steger,
sempre as diferenas no tm sido muito grandes (por exemplo, Mathews et al., 1976).
Importantes factores que antecedem o tratamento e se mostraram capazes de
prever resultados so a qualidade do relacionamento geral do casal, a qualidade total
de seu relacionamento sexual, at que ponto consideram o outro atraente, sua
motivao aparente e distrbios psiquitricos graves (O'Connor, 1976; Whitehead e
Mathews, 1977; Hawton et ai., 1986; Whitehead e Mathews, 1986). O envolvimento
activo com as lies de casa j na terceira sesso de tratamento tambm constitui um
importante indicador do resultado provvel (Hawton et al., 1986).
Os estudos de acompanhamento a longo prazo demonstraram que, embora os
benefcios imediatos da terapia sexual frequentemente no sejam mantidos na ntegra,
muitos casais permanecem bastante satisfeitos tanto com seu relacionamento sexual
quanto geral (DeAmicis, Goldberg, LoPiccolo, Friedman e Davies, 1985; Hawton et
al., 1986). H, entretanto, diferenas acentuadas de resultados para as diferentes
disfunes sexuais. Entre as disfunes masculinas, os problemas ercteis e a
ejaculao precoce apresentam melhores resultados. Entre as disfunes femininas, o
vaginismo geralmente apresenta um excelente resultado, que alm do mais
573
mantido. Entretanto, muitas mulheres com perda de interesse sexual, embora
frequentemente apresentem alguma melhora inicial, tm problemas considerveis
quando se procede a um acompanhamento.
Concluses
Razes do fracasso e abordagens alternativas
A principal razo pela qual os casais podem no se beneficiar da terapia sexual
inclui as dificuldades maiores de relacionamento geral, o desejo, por parte de um ou
de ambos os parceiros, de manter o status quo (talvez devido s possveis
consequncias das mudanas no relacionamento sexual), e os distrbios psiquitricos
ou as dificuldades psiquitricas maiores por parte de um parceiro, ou de ambos. O
medo da intimidade emocional constitui um exemplo desta ltima categoria; nesses
casos, a psicoterapia individual, possivelmente de base cognitivo-comportamental,
pode ser uma abordagem inicial prefervel.
Outras abordagens alternativas incluem a terapia conjugal para casais com
dificuldades em seu relacionamento geral, a terapia individual (Hawton, 1985) quando
um parceiro se recusa a se envolver, e os tratamentos fsicos, como a reposio
hormonal, sempre que houver uma clara indicao de que isso se faz apropriado.
A terapia sexual uma abordagem bem estabelecida para ajudar os casais com
disfunes sexuais. Consiste numa atraente combinao de estratgias de tratamento
comportamentais, orientadoras e educacionais. Todos os trs componentes so
importantes, e a orientao quase sempre essencial quando os casais tm dificuldades para fazer as lies de casa. O aconselhamento em bases cognitivas pode
constituir uma abordagem efectiva para se ajudar os casais com dificuldades maiores.
importante que o terapeuta seja flexvel nessa abordagem, e que esteja preparado
para ajustar o programa de tratamento de acordo com o progresso do casal e as
574
dificuldades encontradas. Os terapeutas devem estar preparados, se necessrio, para
ajudar os casais nas questes de relacionamento geral, tanto como um preldio
terapia sexual quanto no caso desses problemas interferirem nas conquistas obtidas. A
terapia sexual pode ser muito eficaz e recompensadora, pois cerca de dois teros dos
casais se beneficiam significativamente ao final do tratamento.
575
12. Resoluo de problemas
Keith Hawton e Joan Kirk
Introduo
Este captulo visa oferecer orientao prtica numa abordagem geral para ajudar
as pessoas a lidar com, questes pessoais. Para manter-se coerente com os mtodos
cognitivo-comportamentais para o tratamento de distrbios que foram descritos neste
livro, faz-se necessria uma abordagem cooperativa em que o terapeuta e o paciente
trabalhem juntos activamente. Os objectivos da resoluo de problemas so:
(1) ajudar os pacientes a identificar os problemas como causas da disforia;
(2) ajud-los a reconhecer os recursos que possuem para abordar suas dificuldades;
(3) ensinar-lhes um mtodo sistemtico de superar os problemas actuais; (4)
incrementar seu senso de controle sobre os problemas;
(5) oferecer-lhes um mtodo para lidar com problemas futuros.
O primeiro estgio da resoluo de problemas envolve ajudar os pacientes a
definir os problemas com os quais esto se deparando. Em seguida so assistidos na
criao de solues potenciais para os problemas, e por ltimo procede-se a uma
verificao das
576
solues mais atraentes. A resoluo de problemas tambm envolve a identificao
das dificuldades (tanto prticas quanto cognitivas) que os pacientes podem encontrar
nesses estgios iniciais, e as formas de super-las. Quando a verificao e avaliao
das possveis solues indicam que estas no so apropriadas, preciso procurar e
testar solues modificadas ou novas, para que sejam testadas.
disciplinar seus filhos; terceiro, as discusses dirias que ocorrem como resultado das
duas primeiras dificuldades. Isso lhe parece uma sntese razovel daquilo que me
contou at o momento?
3. Explorar se h outros problemas que possam no ter sido apresentados.
Percorrer uma lista de checagem como aquela ilustrada no Quadro 12.2 muitas vezes
pode ser uma maneira til de se assegurar que nada de importante foi omitido.
Por exemplo:
Terapeuta: Antes de examinarmos mais detalhadamente esses problemas, gostaria de
saber se h outras coisas que a perturbam. Por exemplo, voc e seu marido tm algum
problema financeiro... sua casa est em ordem...?
4. Obter uma descrio detalhada de todos os problemas aparentes. Quando um
problema for episdico (por exemplo, discusses com o cnjuge, dificuldades com os
colegas no trabalho), convm que o paciente descreva a ocasio mais recente em que
isso ocorreu. O terapeuta deve tambm perguntar de que maneira o paciente gostaria
que as coisas fossem diferentes. Perguntar ao paciente o que gostaria que acontecesse
se tivesse uma varinha de condo pode ajudar a iniciar a explorao das mudanas
desejadas. As inter-relaes entre os problemas podem tambm ficar mais claras nesse
estgio.
582
Quadro 12.2 Um lista de checagem de reas-problema potenciais
1. Relacionamento com o parceiro ou cnjuge
2. Relacionamento com outros membros da famlia, particularmente filhos jovens
3. Emprego ou estudos
4. Finanas
5. Moradia
6. Questes legais
7. Isolamento social e relacionamentos com amigos
8. Uso de lcool e drogas
9. Sade psiquitrica
10. Sade fsica
11. Ajuste sexual
12. Privao e perda iminente
Agora o terapeuta e o paciente devem fazer uma lista detalhada de problemas.
Como j observado aqui, esse estgio talvez precise ser estendido por mais duas ou
trs sesses, em parte porque pode levar bastante tempo para se obter uma avaliao
detalhada e exacta dos problemas do paciente, e em parte porque pode ser necessrio
que o paciente dispenda algum tempo colectando novas informaes (por exemplo,
mantendo registros dirios - ver p. 27) e reflectindo sobre os problemas. Para reiterar o
que foi dito anteriormente, no se deve apressar esse estgio para no se incorrer na
possibilidade de que a eficcia da resoluo de problemas seja reduzida, levando o
tratamento, no final, mais tempo do que o necessrio.
O caso abaixo ilustra o modo como uma lista de problemas surgiu em seguida
avaliao:
Mary era uma mulher casada de 32 anos, com dois filhos. Foi encaminhada
porque tinha estado deprimida nos ltimos cinco meses, um pouco depois de ter
perdido seu emprego de supervisora numa loja de tapetes. Sentia muita falta dos
amigos que havia feito no trabalho, e comeou aos poucos a abandonar actividades
recompensadoras, como a jardinagem. No achava que seu marido compreendia o
jeito como se sentia, e seu problema se agravou pela intromisso de sua me, que lhe
pedia insistentemente para telefonar todos os dias. A lista de problemas estabelecida
entre Mary e seu terapeuta est ilustrada no Quadro 12.3.
583
Quadro 12.3 Lista de problemas de Mary
1. Desemprego: foi despedida h seis meses
2. Baixa auto-estima - secundrio ao problema 1
3. Falta de contactos sociais - secundrio ao problema 1
4. Depresso: pior durante os dias da semana - secundrio aos problemas 1, 2, 3 e 7
5. Perda de interesse pelos passatempos habituais, especialmente a jardinagem secundrio ao problema 4
6. Intromisso da me: telefonemas dirios, visitas duas vezes por semana, muitos
comentrios crticos com relao ao estilo de vida de Mary
7. Dificuldade de comunicao com o marido: este se recusa a discutir quaisquer dos
problemas de Mary
Identificar os recursos do paciente
Na medida do possvel, a resoluo de problemas faz uso de habilidades que o
paciente possui. Os recursos do paciente incluem tanto as qualidades pessoais gerais
quanto pontos fortes e apoios disponveis. Estes (especialmente as qualidades e os
pontos fortes) podem ser difceis de avaliar em perodos de estresse e dificuldades.
Essencialmente, o objectivo descobrir at que ponto uma pessoa capaz de superar
seus problemas actuais, e com que rapidez.
Qualidades pessoais e pontos fortes. H vrios factores potencialmente importantes
aqui:
585
Adequao para a resoluo de problemas
Vrios factores devem ser levados em conta ao se avaliar se a resoluo de
problemas constitui uma abordagem teraputica apropriada para as dificuldades de um
paciente:
1. Os problemas do paciente podem ser especificados. Como j enfatizado aqui,
o ponto crucial da resoluo de problemas a sua clara definio inicial. Todavia, os
problemas de um paciente podem no ser facilmente desenredados de incio, o que
talvez demande uma avaliao prolongada e uma ajuda considervel por parte do
terapeuta, antes que a natureza precisa dos problemas se faa clara (alm disso,
medida que a terapia prossegue, os problemas identificados no inicio quase sempre
precisam ser redefinidos ou subdivididos). Se, depois de uma minuciosa avaliao, o
terapeuta e o paciente se mostrarem incapazes de concordar sobre a natureza dos
problemas deste ltimo, ser intil prosseguir com a resoluo de problemas.
2. Os objectivos do paciente parecem irrealistas. Durante a avaliao inicial dos
problemas, como j observado, o terapeuta deve perguntar ao paciente quais as
mudanas desejadas em relao a eles. Algumas vezes, os objectivos de um paciente
sero claramente absurdos ou demasiadamente ambiciosos. Por exemplo, um homem
que havia se separado recentemente da esposa (que por sua vez havia formado um
novo relacionamento) insistia em afirmar que seu objectivo principal era t-la de
volta. A esposa havia deixado absolutamente claro, tanto para o paciente quanto para o
terapeuta, que nunca consideraria uma reconciliao. A incapacidade de negociar um
objectivo cujo alcance seja plausvel vai obstar a resoluo de problemas, pelo menos
no que diz respeito ao problema especfico.
3. Ausncia de doena psiquitrica aguda. Como a cooperao activa do
paciente essencial, a resoluo de problemas pode no ser possvel quando um
paciente se encontra na fase aguda de uma doena psiquitrica maior, embora possa se
tomar altamente apropriada assim que a enfermidade se tome menos grave. Portanto, a
resoluo de problemas no deve ser tentada no caso de
586
um paciente deprimido que esteja muito agitado, nem no caso de um paciente
esquizofrnico que tenha delrios. Ainda assim, a resoluo de problemas
frequentemente possvel e apropriada no caso de outros pacientes deprimidos e menos
perturbados pela esquizofrenia. Pode constituir uma abordagem muito til no caso de
pacientes suicidas (Hawton e Catalan, 1987), excepto quando o risco concreto de um
ato suicida to alto que o enfoque inicial principal do tratamento tenha de ser a
proteco do paciente de si mesmo (em geral, atravs da internao). Mesmo no caso
de pacientes muito perturbados, entretanto, a resoluo de problemas pode muitas
vezes comear assim que houver uma melhoria de sua perturbao, ainda que leve. O
590
lar O paciente a assumir muitas questes. mais importante dar incio resoluo de
problemas do que tentar efectuar mudanas maiores.
Durante a avaliao inicial, o paciente e o terapeuta devem ter identificado
objectivos gerais. Agora, o terapeuta deve ajudar o paciente a estabelecer metas mais
precisas para cada um dos objectivos gerais. Estas devem ser realistas e, sempre que
possvel, descritas em termos comportamentais, como delineado no Captulo 2. O
papel do terapeuta ajudar o paciente nesses dois aspectos do estabelecimento de
objectivos. Uma vez acordados, o problema, os objectivos e as metas devem ser
registrados por escrito.
Estabelecer objetivo(s) e meta(s) de comum acordo
Por exemplo, Mary (p. 583) concordou que os objectivos gerais em relao ao
problema 3 em sua lista no Quadro 12.3 se dividiam em dois grupos: (1) estabelecer
contacto com os amigos anteriores e (2) iniciar novos relacionamentos informais. As
metas especficas eram:
- um contacto pessoal por semana com qualquer de seus amigos anteriores
- um telefonema por semana a qualquer de seus amigos
- um compromisso "social" regular por semana, por exemplo, ioga, aula de pintura
- ajudar na escola onde seus filhos estudam uma tarde por semana
s vezes os pacientes no so muito claros com relao a seus objectivos. Se
este for o caso, o terapeuta pode ajudar fazendo uso de uma das estratgias cognitivas
(por exemplo, brainstorming, tcnica das duas colunas) descritas adiante (p. 595).
Elaborar os passos necessrios para alcanar objectivo(s)
preciso agora que o terapeuta ajude o paciente a decidir os passos necessrios
para lidar com o problema. Algumas vezes, apenas um passo ser exigido. Em outros
casos podem ser necessrios
591
vrios passos, dos quais os ltimos no ficam muito claros nesse estgio,
especialmente se o problema for complexo ou envolver uma situao de escolha (por
exemplo, a deciso quanto a mudar ou no de emprego, deixar o parceiro, etc.). O
terapeuta deve dissuadir o paciente de optar imediatamente pela soluo que parecer
mais bvia. Em vez disso, o paciente deve ser encorajado a fazer uma lista de
possveis solues (ver p. 595), no importando quo implausveis paream.
problemas do paciente, que pode ento ser usada para a formulao de tarefas que
apresentam maior probabilidade de xito. Por exemplo, "Voc est claramente
desapontado com o fato de as coisas no terem funcionado como planejou, depois de
todo o seu esforo. Vejamos, porm, o que aprendemos com isso".
Neste ponto, o progresso geralmente pode ser agrupado em trs categorias xito, xito parcial e nenhum progresso.
xito na realizao das tarefas iniciais. Se o paciente negociou com xito o passo
inicial, o terapeuta deve perguntar quais foram os benefcios resultantes (por exemplo,
melhora na autoconfiana, no humor, na compreenso). Ento deve-se proceder ao
passo seguinte, utilizando-se a mesma abordagem descrita em "Decidir as tarefas
iniciais".
xito parcial. Se o paciente tiver obtido um xito parcial ao lidar com o primeiro
passo, deve decidir junto com o terapeuta se necessrio mais tempo para se concluir
a tarefa, ou se devem ser tra593
zidas tona as dificuldades que esto impedindo o progresso. Estas podem incluir
tanto dificuldades prticas como atitudes ou crenas, sobretudo no que diz respeito s
possveis consequncias da concluso total da tarefa. As solues para as dificuldades
prticas quase sempre podem ser facilmente identificadas, embora o terapeuta deva
encorajar o paciente a cri-las. A tcnica de brainstorming para a identificao de
possveis solues (ver p. 595) e o mtodo de exame dos resultados potenciais de
estratgias alternativas (ver p. 598) podem ser teis. Convm, igualmente, examinar
os medos quanto s possveis consequncias de se solucionar os problemas, ou as
dvidas do paciente quanto sua capacidade de lidar com as tarefas. Isso pode ser
alcanado atravs do exame de estratgias alternativas, especialmente a aco versus a
no-aco, e ao se pedir ao paciente que ponha em prtica, na imaginao, o que
precisa ser feito. Quando for identificada uma crena significativa, pode ser necessrio
delinear brevemente o modelo cognitivo (p. 244) e fazer com que o paciente proceda a
uma verificao da validade da crena, talvez ao examinar os indcios que a corroboram ou a contestam. No final, geralmente possvel decidir se o paciente deve no
momento tentar a tarefa original, ou se outra abordagem do problema se faz
necessria.
Assim, por exemplo, Mary fez uma tentativa de telefonar para uma amiga. No
obtendo resposta, foi incapaz de repetir o telefonema. Entretanto, com a ajuda do
terapeuta foi capaz de identificar a razo disso, a saber, o medo de que sua amiga no
demonstrasse interesse em v-la. Aps examinar os indcios de tal crena, concordou
que seria til telefonar para a amiga a fim de verificar se seus medos eram ou no
justificados.
Nenhum progresso. Uma abordagem similar deve ser usada se o paciente no tiver
apresentado nenhum progresso, inclusive quando o paciente se mostrou incapaz de
tentar realizar a(s) tarefa(s) estabelecida(s). Pode ficar claro que a tarefa inicialmente
estabelecida era demasiado difcil, e que um passo mais modesto deve ser tentado, ou
que uma nova abordagem do problema se faz necessria.
594
Assim, no caso de Mary, ela concordou em discutir com um dos professores de
seus filhos a possibilidade de ajudar na escola uma tarde por semana. Entretanto,
como se sentia constrangida por no ter ido escola durante vrias semanas, no foi
capaz de faz-lo. Portanto, a tarefa inicial foi modificada; ela passaria uma semana
indo escola com os filhos, quando ento conversaria informalmente com seus
professores.
Por exemplo, o terapeuta poderia dizer: "Estou preocupado com o fato de que,
embora tenhamos dispendido um tempo razovel na elaborao de formas de lidar
com seus problemas, at agora voc no conseguiu pr nenhuma delas em prtica.
Como seus problemas fazem parte de sua vida cotidiana, no faremos nenhum progresso a menos que se decida a testar as coisas. Acho, portanto, que seria til recuar
um pouco e questionar se os objectivos que estabeleceu so realmente importantes
para voc neste estgio."
Outras possibilidades incluem a incapacidade de o terapeuta ter detectado a
gravidade de um distrbio, que deve ento se tornar o enfoque da terapia; ou a falta de
disposio do paciente em assumir responsabilidade pela resoluo de seus problemas.
Se houver suspeita quanto a esta ltima suposio, o terapeuta deve discutir
abertamente essa possibilidade junto com o paciente.
Todavia, o terapeuta deve ter o cuidado de no supor muito prontamente que
um paciente no est disposto a assumir responsabilidade, algo que s deve fazer
depois de envidados todos os esforos para iniciar a resoluo de problemas. A falta
de disposio para comear pode reflectir a baixa auto-estima do paciente, ou seus
medos quanto s consequncias de tentar uma mudana.
Estgios subsequentes da terapia
Enquanto a resoluo de problemas est em curso, imperativo que o paciente
sempre tenha tarefas para realizar durante as sesses. Assim, as sesses de tratamento
podem ser em grande parte vistas como um meio de facilitar os esforos do paciente
por efectuar mudanas em sua vida cotidiana. As tarefas estabelecidas ao
595
final da segunda sesso e das sesses subsequentes vo depender do xito at ento
obtido e dos resultados do exame de quaisquer dificuldades que o paciente possa ter
encontrado.
Se a resoluo de problemas avanar passo a passo at que um problema seja
resolvido, a deciso quanto a passar para outro problema deve ser tomada. Se o
problema inicial tiver sido relativamente maior, os pacientes no raro confessam se
sentir confiantes de que agora podem lidar com os problemas remanescentes. Se
problemas adicionais forem abordados na terapia, a abordagem deve ser aquela
descrita. Entretanto, o terapeuta deve estimular o paciente a assumir cada vez mais
responsabilidade pela identificao de solues para os problemas. Quando a
abordagem de resoluo de problemas no tiver obtido xito no caso de um determinado problema, este deve ser reexaminado em termos de possveis objectivos
alternativos. No caso de Mary, depois de ter passado vrias semanas tentando
melhorar a comunicao com o marido, percebeu que ele no apresentava
probabilidade de mudar. Foi ento que comeou a considerar a possibilidade de deixlo.
Estratgias cognitivas e outras estratgias na resoluo de problemas
H vrias estratgias teraputicas que podem ser de valor na resoluo de
problemas. Algumas delas foram descritas em outros captulos, e portanto sero
apenas brevemente mencionadas aqui.
Criar possveis solues para os problemas. Depois de uma avaliao cuidadosa e
minuciosa dos problemas de um paciente, as solues apropriadas e os passos
necessrios para atingi-las frequentemente se tornam por demais evidentes. Por outro
lado, as solues podem no ser claras, ou o terapeuta pode ser capaz de imaginar uma
soluo razovel ao mesmo tempo que deseja incentivar o paciente a apresentar suas
ideias a fim de estimular a auto-suficincia. O brainstorming uma abordagem para
ajudar o paciente a produzir ideias. Pede-se a ele que sugira o maior nmero possvel
de solues potenciais, no importando quo implausveis elas possam parecer. Nesse
estgio, pede-se ento que o paciente
596
no avalie a utilidade potencial de qualquer das possibilidades, pois de outra maneira
cada soluo apresentada ser de alguma forma rejeitada como intil, com o
consequente prejuzo de novas alternativas. Por exemplo, o terapeuta poderia dizer:
O prximo passo tentarmos pensar no maior nmero possvel de solues para
o problema. Porm, uma condio importante neste estgio que no consideremos
em absoluto se uma soluo prtica, impossvel, ou o que quer que seja. Voc ver
para no ficar simplesmente dando voltas em crculos." Ao final deste exerccio, ela
produziu a lista de prs e contras ilustrada no Quadro 12.5.
O exame das alternativas. Os problemas encarados por um paciente em geral
consistem em se fazer uma escolha entre dois cursos diferentes de aco ou duas
solues potenciais do problema. Nessas circunstncias, uma boa estratgia a tcnica
das duas colunas ou dos prs e contras. muito simples, e consiste em escrever as
vantagens e desvantagens de cada possibilidade, inclusive seus resultados provveis.
Se for conveniente, pode-se atribuir um peso relativo a cada um dos prs e dos
contras. O terapeuta pode, primeiro, ter de fazer uma demonstrao para o paciente.
Quando a deciso for muito difcil ou importante o paciente pode usar essa estratgia
como tarefa a ser feita em casa. Essa tcnica em geral resulta na elucidao do curso
de aco mais apropriado, ou na indicao de que informaes adicionais devem ser
obtidas pelo paciente a fim de se atribuir mais peso a uma ou outra alternativa.
medida que a lista produzida, o paciente e o terapeuta trabalham juntos na avaliao
da possvel exactido de cada afirmao.
598
Quadro 12.5 Lista de Mary dos prs e contras de deixar seu marido
Prs
Reduzir sua perturbao diria
Melhora no relacionamento com os filhos devido diminuio de tenso
Maior liberdade para desenvolver nova carreira
Maior contacto com os amigos
Permitir-lhe que desenvolva novos relacionamentos de confiana
Contras
Possvel solido
Dificuldade em enfrentar situao financeira
Filhos sentiro saudade do pai
Perda do contacto com parentes por afinidade
Maior dependncia da me
Perda de relacionamento sexual
Vergonha de casamento rompido
Desmembramento de um lar
Ensaio cognitivo. Essa estratgia j foi introduzida neste captulo (p. 592). Refere-se
ao ensaio detalhado e imaginrio de uma determinada tarefa, inclusive dos detalhes
dos passos tomados e das consequncias. til que se ajude o paciente a desenvolver
confiana na tentativa de realizao de uma tarefa, na identificao de possveis
perigos ocultos que no se fizeram imediatamente bvios e no estabelecimento mais
O paciente deve ser preparado desde o incio para o final da terapia. Deve haver
um acordo inicial com relao durao provvel da terapia e ao nmero de sesses
de tratamento. medida que o encerramento se aproxima, o terapeuta deve planejar
como poder ser realizado da maneira mais eficaz. quase sempre conveniente que
haja um intervalo de duas ou trs semanas entre a penltima e a ltima sesses de
tratamento. Isso pode dar ao paciente mais tempo para aplicar a abordagem e
desenvolver confiana em sua capacidade de enfrentar os problemas sem o apoio do
terapeuta. Tambm d tempo para a ocorrncia de mais dificuldades, podendo ser
examinados os modos como o paciente as abordou. Durante a fase final de tratamento,
o paciente deve ser estimulado a planejar estratgias para lidar com os problemas de
provvel ocorrncia no futuro, e ser relembrado dos passos na resoluo de problemas.
Alguns pacientes acham til registrar os passos por escrito.
Os terapeutas devem planejar cuidadosamente o momento de encerrar a terapia.
Pode haver a tentao de se prolong-la por muito tempo, talvez na crena de que os
pacientes possam ser ajudados em todos os seus problemas. Uma vez que o paciente
tenha alcanado um progresso razovel, demonstrando uma confiana crescente em
lidar com os problemas remanescentes, o terapeuta deve evitar a prolongao do
tratamento, sobretudo se o paciente puder formular planos para abordar os problemas
remanescentes mais importantes. A incapacidade de progredir pode constituir outra
razo para o encerramento da terapia, o que ser discutido mais adiante.
Monitorar o progresso e avaliar os resultados
Tanto o terapeuta quanto o paciente acharo til se o progresso na resoluo de
problemas for monitorado de alguma forma. Um dirio (p. 65) pode fornecer um
registro detalhado do progresso do paciente.
Medidas simples de realizao dos objectivos podem ser utilizadas se tiverem
sido estabelecidos objectivos claros desde o incio.
602
Uma avaliao de cada objectivo pode ser feita ao final do tratamento - por exemplo,
"objectivo alcanado", "algum progresso", "nenhuma mudana". Uma abordagem
alternativa consiste em avaliar as mudanas introduzidas nos problemas originais - por
exemplo, "problema resolvido", "alguma melhora", "nenhuma mudana", "pior",
"problema no mais relevante". Se o paciente e o terapeuta fizerem essa avaliao
juntos, ela pode fornecer um feedback til ao paciente com relao s mudanas
efectuadas.
As auto-avaliaes de auto-estima ou da capacidade de enfrentar determinadas
situaes tambm podem fornecer informaes teis com relao ao progresso.
Mudanas dos sintomas podem ser avaliadas atravs de questionrios de auto-relato,
como o Inventrio Beck para a Depresso (Beck, Ward, Mendelsohn, Mock e
Concluses
A resoluo de problemas representa uma abordagem lgica, sistemtica e de
aprendizado razoavelmente fcil, podendo ser usada para ajudar os pacientes em
muitos contextos psiquitricos e no psiquitricos. Tem a vantagem de basear-se em
princpios do senso comum, sendo portanto atraente tanto para os pacientes quanto
para
604
os terapeutas. A resoluo de problemas constitui s vezes a nica abordagem que
precisa ser usada. Ainda assim, pode ser um complemento de outros tratamentos
psicolgicos e fsicos.