6TticasdeEstudopara construir Auto confianana PerformanceMusical

A metodologia de estudo colocada aqui consiste em seis tticas que descobri como
percussionista erudita. Na msica clssica, o nvel de perfeccionismo exigido to alto que
facilmente faz a nossa alma congelar! Tentando cuidar do meu corpo durante o estudo para a
minha tendinite crnica no voltar, eu descobri que as tticas que estava aplicando para no
machucar os meus msculos estavam proporcionando um nvel de tranqilidade emocional e
autoconfiana nova no meu tocar. Ento aqui esto:
Ttica 1 Estudo inteligente vs repetio
uma situao muito comum entre msicos, chegar numa parte difcil e seno conseguir o
resultado desejado na primeira vez, ficar repetindo este trecho at ficar melhor. Preste ateno
no que est realmente acontecendo neste instante. Repetindo o trecho na esperana que vai
melhorar, estou ensinando o meu sistema nervoso fazer associaes em relao a este trecho do
tipo: preciso repetir este trecho, ento este trecho difcil, ele est chegando e eu fico com
medo que no vai sair na primeira, estou com medo e isso significa que estou tenso, estou
com medo e isso significa que no quero estar l naquele instante, quero esconder, entre muitas
outras associaes meio inconscientes. Quero ensinar o meu sistema a estar disposto e feliz a
estar l para tocar ou cantar o trecho, ento quero evitar a repetio com esperana no estudo e
criar estratgias para um estudo inteligente. As prximas cinco tticas so estratgias para um
estudo inteligente.
Ttica 2 Distribuio do trabalho
Na grande maioria dos instrumentos, a nica parte do nosso corpo que toca o instrumento so
os nossos dedos (sim, os dedos, no a mo! Mais sobre isso no texto Estrutura da mo e do
pulso). Se eu preciso tocar mais rpido ou mais forte, a agilidade ou a maior fora muscular
para ser feita pelos dedos e no por outras partes do corpo. A tendncia de tensionar a
mandbula, o pescoo, os ombros ou as pernas quando precisa mais esforo bem familiar para
a maioria de ns. Construindo um estudo que revela o meu potencial tcnico, no existe energia
para gastar em tenses desnecessrias, quero continuar me lembrando que nem o meu tronco
nem a minha cabea vo tocar o instrumento, mas sim os meu dedos. (Para instrumentos como a
voz onde o esforo em outras partes do corpo ou a bateria onde precisa esforo nos ps, o
principio de distribuio de trabalho para ser aplicado nessas partes)
Ttica 3 Desconstruindo e desmistificando a dificuldade tcnica
Quando a velocidade da pea mais rpida do que eu consigo tocar, o jeito mais comum de
estudar comear numa velocidade mais lenta e tentar aumentar a velocidade cada vez mais.
Achei uma alternativa mais eficaz, que me permitiu desmistificar o conceito da dificuldade
tcnica. Colocando o metrnomo no andamento desejado, ao invs de tentar tocar a frase
musical inteira (que as vezes impossvel no comeo), comeo s com a ltima nota. Com
muita preciso, e sem ficar repetindo muitas vezes, comeo a praticar estar numa condio de
tranqilidade executando uma nota s. Com presena e preciso como se essa nota nica fosse a
pea inteira. Na hora que vejo que consigo executar a nota com tranqilidade e preciso,
adiciono a penltima nota e continuo estudando no mesmo jeito. Na hora que vejo que consigo,
comeo executar as trs ultimas notas e continuo adicionando notas, at chegar no comeo da

frase do trecho. Este mtodo de desconstruir o trecho cria uma condio de segurana e
presena em toda nota, estou ensinando o meu sistema nervoso a estar relaxado e focado ao
mesmo tempo. o tipo de qualidade de autoconfiana e eficincia que admiramos quando Elis
Regina canta ou quando Louis Armstrong toca trompete, quando Martha Argerich toca piano

Ttica 4 Comear do fim

Ns sabemos muito bem acompanhar a partitura ou uma pea do comeo ao fim. O sistema
nervoso vai ficar mais cansado do meio at o fim da pea, a tenso vai ser acumulada indo para
o final. Por isso, bem no comeo do estudo de uma nova pea, comeo do fim para o comeo,
escolhendo trabalhar primeiro nos trechos difceis do final. Criar a condio para chegar ao final
seja a parte mais conhecida e tranqila.
Ttica 5 Intervalos: parte obrigatria do estudo
O msico est produzindo musica porque adora msica. Na hora do estudo ficamos encantados
com tocar, obsessivos em lidar com as dificuldades tcnicas e querendo conseguir cada vez
mais! Mesmo com o melhor uso corporal no mundo, mesmo com a musculatura relaxada e
alerta, o meu crebro fica cansado. Mesmo que eu tenha meia hora para estudar, quero fazer um
intervalo para fazer check se eu estou fazendo estudo inteligente ou estudo repetitivo. No
estudo repetitivo podemos deixar o crebro no piloto automtico, mas o estudo inteligente tem
como pr-requisito um crebro acordado, e por isso preciso intervalos.
Ttica 6 Criar as condies da apresentao
Na hora da apresentao o nosso sistema nervoso est mais excitado do que no nosso estudo.
Estudando numa condio normal do sistema nervoso no vai me ajudar na hora da
apresentao. Por isso, ao estudar a pea inteira importante criar as condies que faam o
nosso sistema estar mais nervoso. O uso de gravador, vdeos ou at um pblico de amigos uma
tima oportunidade de praticar estar em condies de tenso maior. Se as notas e os ritmos
estiverem bem resolvidos, no adianta ficar repetindo a pea em condies tranqilas.

Essas tticas de estudo fazem parte do contedo do mdulo Fortalecendo Competncia e

Autoconfiana do curso Conscincia Corporal Para Msicos, que comea em junho 2015.
Para mais informaes sobre o curso que acontece ao longo do ano, visite:
http://www.elenivosniadou.com/consciencia-corporal-para-musicos-grupos-e-curso-decertificacao/