4 puntos de acupresin para aliviar los

dolores ms frecuentes
La prxima vez que te duela la cabeza, intenta esta alternativa natural antes de llenar
tu cuerpo de medicamentos

Por Genial.guru - La acupresin es una tcnica medicinal que pertenece a una de las ramas
de la medicina tradicional china, donde tambin se encuentran la acupuntura
y a la digitopuntura. Esta tcnica busca aliviar dolores o estimular el funcionamiento
de rganos internos mediante la presin de puntos en las manos, las plantas de los pies, los
pabellones de la oreja y algunas partes especficas del rostro. Para la medicina tradicional
china estos puntos estn energticamente vinculados con el interior de nuestro organismo
mediante canales vitales, nervios, venas o arterias. Es por esto que al hacer presin sobre
ellos, puedes percibir repercusiones en otros lugares de tu cuerpo, incluso en su interior
y en rganos vitales.
Te mostramos cules son los puntos de acupresin asociados a los dolores ms frecuentes.
La prxima vez que te duela la cabeza o el estmago, intenta esta alternativa natural antes
de llenar tu cuerpo de medicamentos.
La estimulacin de los puntos de digitopuntura se logra a travs de un masaje profundo
en el punto preciso. Es ideal ejercer una presin profunda y para esto lo mejor es usar
la punta de tus dedos o tus nudillos.
La duracin de los masajes oscila entre dos y cinco minutos (dependiendo de la resistencia
de tu cuerpo), y puedes repetirlos hasta tres veces en un da. Es importante que
no te excedas hacindolos porque podras sobreestimular algn conducto energtico
u rgano, y lastimar tus nervios al presionarlos demasiado.
Estos son los puntos ms usados en acupresin y los sntomas o dolencias que
la estimulacin de cada uno de ellos alivia.

1. Alivia dolores de cabeza y migraas

La estimulacin del punto GB20, tambin conocido como Feng Chi, ayuda a aliviar dolores
de cabeza, migraas, visin borrosa por cansancio, fatiga y sntomas iniciales de gripe.
Est localizado en la base del crneo a lado y lado de la columna vertebral. Se recomienda
masajear este punto con dos pulgares. Al hacer presin sobre ellos, quien recibe el masaje
debe sentir una especie de tirn.
2. Alivia sntomas de estrs y dolores faciales

La estimulacin del punto (L14), conocido tambin como Hoku, ayuda a aliviar sntomas
de estrs, dolores faciales, dolores de cabeza, dolor mandibular (o en los dientes) y tensin
en la nuca.
Este punto se sita en el arco entre el ndice y el pulgar y debe ejercerse fuerte presin
sobre ste para llegar a sentir alivio. Si se presiona para aliviar un dolor de cabeza,
el masaje puede prolongarse ms all de los cinco minutos y hacerse hasta que el dolor
haya comenzado a cesar.
3. Alivia dolores en la espalda baja y los clicos menstruales

La estimulacin del punto (LV3), o Tai Chong, ayuda a aliviar sntomas de estrs, dolor
en la espalda baja, lumbago, alta presin sangunea, clicos menstruales, insomnio
y ansiedad.
Se encuentra entre los tarsos de los dedos gordo y segundo dedo del pie. Es recomendable
que el masaje ejercido sobre este punto sea suave y circular, ya que en esta zona hay
huesos frgiles.
4. Alivia problemas gastrointestinales, nuseas y dolores de estmago

Por ltimo, la estimulacin del punto (ST36), o Zu San Li, se recomienda para aliviar
problemas gastrointestinales, nuseas, vmito, mala digestin o dolor de estmago. Este
punto tambin activa las funciones del sistema inmunolgico y puede presionarse para
prevenir contagios de virus y mantener las defensas siempre altas.
Ahora que sabes qu es la acupresin y cules son los puntos que pueden ayudarte a aliviar
dolores y prevenir males, puedes usarla como una herramienta para mantenerte siempre
saludable y no tener que recurrir con tanta frecuencia a mdicos alpatas o medicinas
cargadas de toxinas.