Folha Peng Lai n02

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010
Editorial
H sculos atrs o sbio Taosta Lao Ts dizia que uma grande jornada se inicia com um
primeiro passo, e certamente motivado por esta afirmao que a Folha Peng Lai foi lanada
para ser um canal de troca de informaes e produo de conhecimentos entre os alunos e
admiradores do Kung Fu estilo
lo Louva-a-Deus.
Lo
Nosso primeiro passo j foi dado e colhemos bons frutos com o lanamento da primeira
edio. Foram inmeras mensagens de boa sorte e elogios as matrias e contedos
publicados, o que nos deixa cheio de estmulos e confiantes de nosso papel
pap como difusores dos
preceitos filosficos, culturais e histricos do Kung Fu Tradicional.
Nos ltimos trs meses foram muitas as conquistas e realizaes, que sinalizam que
estamos fortalecendo cada vez mais a famlia Peng Lai Brasil. Um exemplo dessas conquistas
c
foi visita do Mestre Shi ao Brasil que possibilitou treinos de aperfeioamento aos Shifus
Andr, Baslio e Mrcio e a realizao do V Seminrio Internacional aberto a todos os alunos.
Nesta edio e atendendo as inmeras solicitaes, decidirmos
decidirmos por ampliar o nmero de
pginas,
ginas, o que possibilitou incluir novos textos, e fotos, ou seja, mais informaes e
contedos, que certamente sero enriquecedores para o seu aprendizado.
Desejamos a voc caro leitor, uma tima leitura e que aprecie
aprecie e faa bom uso dos
conceitos e contedos aqui apresentados.
Vida longa a todos ns!
Shifus Andr, Baslio, Mrcio e Mestre Shi durante as aulas de

aperfeioamento Mar/10.
Nesta Edio
Editorial
01
V Seminrio Internacional
03
Mascote da Folha
04
II Curso de Formao de Instrutores de Kung Fu
05
A importncia do exame de graduao
07
Energia e Sade: Ch verde
08
Energia e Sade: Quando usar gelo nas contuses
09
Sabedoria Marcial: Estilos do norte e Estilos do Sul
10
Pensamento Chins: Ensinamentos de Lao Ts
11
Cultura e Entretenimento: Ip Man e Confcio
12
Experincia para Compartilhar: Entrevista com Rosana unidade Santa Ceclia
13
Toque de mestre: Xiao Si Shou
14
Arte interna: Ta Chi Chuan: A Arte Suprema do Viver Aspectos histricos e filosficos
15
Lao Ts: O velho Sbio Taosta
17
Pensamento Chins: Ensinamentos de Lao Ts
18
Tao em quadrinhos
19
Eventos e datas comemorativas
20
Dicas Literrias
20
Folha Peng Lai

Edio n 02 Ano 01 - 2010
A Folha Peng Lai Brasil uma publicao trimestral, com distribuio gratuita por
download no site www.penglai.com.br/folha.
Endereo: Av. Dep. Emlio Carlos, 121 Bairro Limo - CEP: 02721-000
Fone: 55 11 3951-3708 - Unidade Limo Matriz
Editor Chefe: Andr Azevedo Editores: len Natis e Gil Rodrigues
Os textos desta edio foram elaborados por: len Natis, Baslio Leandro, Gil
Rodrigues e Marcio Ferreira Colaboradores desta edio: Adriana Lima, Paulo Pinheiro,
Rodrigo Villani, Rosana Neves, Shifu Kevin Brazier e Wiliam Rodrigues
Capa - Ilustrao: Rodrigo Villani
Designer Grfico: len Natis Webmaster: Baslio Leandro
Reviso: len Natis e Gil Rodrigues
Contato com a Folha: folha@penglai.com.br
2
V Seminrio Internacional Peng Lai Brasil

com
om o Mestre Shi Zheng Zhong
Por: Shimo len Natis
cada visita ao Brasil, Mestre Shi

Zheng Zhong se prepara para um
contato direto com os alunos da Peng
Lai Brasil.. Mestre Shi acredita que uma
terra rica, fonte de produtos minerais
genunos, como os cristais que ele
mesmo coleciona, trazidos do Brasil, s
pode acolher uma populao tambm
poucas no Brasil, j que este tipo de

vivncia direta com o Mestre nos
transporta ao milenar
ilenar mtodo de
ensinamento
da
a
cultura
oriental
conservada pelo Mestre Shi, seus
Mestres e discpulos.
Segundo
representante
Shifu Andr Azevedo,

oficial do Mestre Shi
Mestre Shi e alunos durante o V Seminrio Internacional da Peng Lai Brasil mar/10
rica em energias positivas e boas

intenes. E por isso, no exita em criar
situaes que promovam a interao
com todos os alunos das Unidades
Uni
Peng
Lai.
Os Seminrios so uma forma
for
de
proporcionar este intercmbio e que
certamente faz o diferencial da Peng Lai
e do Kung Fu no Brasil.
O evento consiste no
o aprendizado
de uma nova tcnica e suas aplicaes
prticas.
Uma
oportunidade
como
Zheng Zhong no Brasil: No incio, como

ningum conhecia o Mestre e no
sabiam como era seu mtodo de
trabalho, alguns de nossos parceiros
hoje
representantes
autorizados
autorizados,
instrutores e alunos, no conseguiam
atribuir o devido valor vinda do Mestre
e ao seminrio, acreditando que seria
mais uma aula como as que
qu sempre
tivemos aqui no Brasil ao longo de
nossos aprendizados. Ao experienciarem
o sistema Peng Lai Taiwan, todos
ficaram
impressionados
com
o
3
diferencial de Mestre Shi. Embasado na

medicina
tradicional
chinesa,
ele
costuma preparar suas aulas com
tcnicas de Chi Kung, aquecimento
tradicional dos mestres de Taiwan,
adicionados a muita fora, energia,
determinao e eficincia. Tudo o que
aprendemos
nos
seminrios,
nos
influenciam positivamente ao longo de
nossas vidas. Somente vivenciando esta
est
grande aula, podemos sentir essa
e
energia e tudo
udo o que ela pode
proporcionar.
Wiliam
Rodrigues,
aluno
da
Unidade Limo que tambm faz parte
do grupo de formao de instrutores da
Peng Lai,, comenta que acreditava que o
Mestre seria inacessvel. Chegou ao
a
primeiro seminrio do mestre sentindo
que no poderia ter boas expectativas,

mas ao conhec-lo
lo sentiu-se
sentiu
orgulhoso
em ter este contato direto. uma
experincia inigualvel para quem ama
a arte como eu. Percebemos que o
mestre
gosta
de
ensinar,
perfeccionista,, trabalha os mnimos

detalhes desde a postura at os
movimentos
vimentos de cabea e braos. No h
nada melhorr do que aprender com seu
dolo. Tambm fiz o seminrio
semin
de 2010
e recomendo para quem ainda no fez.
Treinar direto com o mestre como
beber a gua direto da fonte, no
menos importante,, mas diferente de
receber a gua
gua que algum
algu
trouxe da
fonte para voc.
Mascote da Folha Peng Lai

Apresentamos
o novo Mascote da Folha Peng Lai,
desenhado por Adriana Lima, aluna da Unidade Santo

Andr. Adriana recebeu como
com
prmio, uma espada
chinesa, das mos de seus professores Shifu Douglas de
Mdio e Shifu Luiz Leonardo e de Shifu Andr Azevedo
Unidade Limo.
Agradecemos a todos os participantes da promoo
Mascote da Folha e fiquem ligados nas prximas
promoes.
II Curso de Formao de Instrutores de Kung Fu

Por Shifu Gil Rodrigues
m maro de 2010, foi realizado um

Workshop na Unidade Limo, para
apresentao, divulgao e lanamento
do II Curso de Formao de Instrutores,
para alunos de todas as unidades. Este
curso
foi
reformulado,
incluindo
contedos baseados na educao,
encontros mensais, permeado por uma

metodologia que alia a fundamentao
terica e a prtica do Kung Fu, baseado
na saudao Jng Li, e no significado
dos dedos das mos, no princpio
norteador, A humildade;
humildade a Educao
Moral; Educao Intelectual Arte;
Alunos em atividade prtica durante a primeira aula do II Curso de Instrutores Abr/10
pensamento
mento
chins
e
empreendedorismo e tem como objetivo
ob
Capacitar praticantes de Kung Fu da
escola Peng Lai Brasil, por meio de uma
metodologia que alia teoria e prtica,
credenciando-os
os como instrutores e
empreendedores aptos a ministrar aulas
em academias e preparados para
abrirem seu prprio negcio.
negcio Ser
desenvolvido de abril de 2010 a maro
de 2011. O Curso ser modular, com
Educao Fsica ou Corporal - Marcial e

Educao Comunitria ou Social
Convivncia.
O I Mdulo, do II Curso de
Formao de Instrutores teve incio, no
dia 25 de abril de 2010,
20
na Unidade
Limo e contou com a participao de
18 alunos e dos professores Andr
Azevedo, Baslio Leandro, len Natis,
Mrcio Ferreira,, Douglas de Mdio,
Luciano Rafael, Carlos

Moraes,
representantes
da
Peng Lai Brasil.
Alunos em atividade prtica durante a primeira aula do II Curso de

Instrutores
Este mdulo foi

mediado
pelos
educadores
Gil
Rodrigues e Mrcia
Rodrigues,
que
levaram
os
participantes
a
refletirem o papel do
Kung Fu como uma
ferramenta
de
educao, tendo como
objetivo: Estimular os
participantes
a
ampliarem
a
sua
viso, compreendendo Kung Fu como
uma ferramenta de educao,
educao
e
estimular a integrao e troca de
experincias
rincias entre os participantes.
Foram abordados contedos tais como:
as virtudes da educao chinesa (Jing
(
Li),
), a histria da Peng Lai Brasil e seus
princpios organizacionais, a Educao e
Kung Fu, Papel do Instrutor como
educador, Liderana e a importncia do
planejamento e avaliao.
A metodologia do curso alia teoria
e prtica, e teve como estratgia, neste
1 mdulo, a reflexo dos alunos sobre
seus princpios, valores e sonhos, por
meio da construo do Boneco dos
valores, e tambm sobre a importncia
do papel do instrutor na formao de
seus alunos, resultando na construo

coletiva do Perfil do Instrutor
Instru
de Kung
Fu.
Segundo os alunos participantes,
o
mdulo
foi
enriquecedor
e
estimulador, possibilitando a ampliao
do conhecimento, analisando a prtica
do Kung Fu a partir de uma abordagem
pedaggica,
resgatando
e
re
resignificando
valores,
permitindo
a
construo conjunta de conhecimentos
e a integrao das vrias unidades. De
acordo com um dos participantes, A
exposio do contedo e a explorao,

bem como o relacionamento dos temas
e o foco no papel de ns, futuros
instrutores, como educadores,
educadores deu uma
perspectiva fantstica do curso e do que
poderemos fazer no futuro.
futuro
A Importncia do Exame de Graduao

entro das tradies das artes

marciais chinesas, o Exame de
Graduao um marco no processo de
desenvolvimento
do
aluno,
pois
evidencia
os
conhecimentos
e
habilidades tcnicas dos
os movimentos
executados, aliados
s as atitudes de
autocontrole, segurana e confiana,
assimiladas durante as aulas.
conquista de uma nova graduao. Essa

nova graduao faz
az com que o aluno se
torne mais responsvel pelo seu
desenvolvimento e tambm do seus
irmos de treino, saindo de uma postura
de
um
simples
receptor
de
conhecimento passando para exemplo
a ser seguido.
A PLB acredita nesses
nes
momentos
de mudanas de graduao
gra
de seus
O exame de
graduao pode ser
Alunos das Unidades Limo e Sta. Ceclia
associado, ao que
durante exame de graduao realizado em
maro 10
as
antigas
civilizaes faziam
em
suas
comunidades,
os
chamados ritos de
passagem,
que
eram
as
celebraes
que
marcavam
as
grandes mudanas
de
estgios,
associados
maturidade
e
desenvolvimento
do indivduo. Esses
alunos
e
vem
realizando
momentos
celebrativos,
que
aqui
constantemente esses exames. De
estamos chamando de exames de
fevereiro a abril de 2010, j foram
graduao tm possibilitado aos alunos
realizados trs exames nas unidades:
mais
do
que
a assimilao
de
Limo, Lauzane Paulista e Santo Andr,
movimentos e tcnicas, mas, sobretudo
contando
com
a
participao
e
uma
mudana
de
status,
e
aprovao de muitos alunos, que com
conseqentemente uma mudana de
dedicao,
o,
empenho
e
confiana,
atitudes
titudes geradas pela superao e
superaram barreiras e avanaram em
sua jornada como praticantes de Kung
Fu tradicional.
Energia e Sade
O Ch Verde
Fonte: www.jardimdeflores.com.br
www.ja
s virtudes medicinais do ch so
de
conhecimento
milenar,
especialmente seu efeito estimulante.
Mas hoje, a cincia est comprovando
suas
propriedades
teraputicas
e
cosmticas. E isso est acontecendo
com o ch verde (tambm conhecido
como banch), considerado
erado atualmente
um aliado da sade por ser rico em
flavonides - substncias antioxidantes
que ajudam a neutralizar os radicais
livres,
responsveis
pelo
envelhecimento
celular
precoce.
Tambm est comprovado que o ch
verde ajuda a diminuir as taxas de
colesterol
olesterol e ativa o sistema imunolgico.
As virtudes do ch verde na preveno
do
cncer,
j
muito
divulgadas
atualmente, vm do fato de que ele
rico em bioflavonides e catequinas,
substncias
que
bloqueiam
as
alteraes celulares que do origem aos
tumores.
Alm
de
conter
mangans,
potssio, cido flico e as vitaminas C,
K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenas
cardacas e circulatrias por conter boa
dose de tanino: o consumo dirio desse
ch diminui as taxas do LDL (colesterol
que faz mal sade) e fortalece
for
as
artrias e veias.
Mas as boas notcias no acabam
a: est comprovado que o ch verde
acelera o metabolismo e ajuda a
queimar gordura corporal. Um dos
estudos foi realizado na Sua com trs
grupos de pessoas que seguiram a

mesma dieta. O resultado: o grupo que
recebeu ch verde teve aumento de 4%
na velocidade de combusto das
calorias no organismo e de 5% na
queima de calorias em relao aos
outros dois grupos pesquisados. Um
estudo publicado no American Journal of
Clinical
al Nutrition, demonstrou que
extrato de ch verde - que possui altas
concentraes de antioxidantes como

catequina, polifenis e muitos outros
compostos incluindo cafena - pode
aumentar a utilizao de energia muito
acima dos efeitos da cafena pura.
Pesquisadores
quisadores acreditam, ainda,
que o hbito de beber ch em vez de
caf um dos fatores responsveis pelo
menor ndice de infarto em pases do
Oriente. E como se no bastasse,
comprovou-se
se
tambm
que
as
substncias presentes no ch verde
ajudam a prevenir cries,
c
tm ao
anti-inflamatria
inflamatria e antigripal, ativam o
sistema imunolgico e regeneram a
pele.
Os
princpios
curativos
e
regeneradores da Camellia sinensis
enriquecem
os
cosmticos
que
prometem recuperar o vio da pele e
dos cabelos. Tanto que as indstrias
indstr
de
cosmticos incluem os extratos das
folhas em frmulas de produtos como
cremes e loes. Substncias presentes
na Camellia sinensis tambm dissolvem
gorduras e so eficazes no tratamento
de celulite e gordura localizada.
E para e pele mais um benefcio:
benef
por ser rica em tanino, substncia com
propriedades
anti-sptica
sptica
e
adstringente, a planta indicada
tambm para limpar e equilibrar peles
oleosas. Na edio de 3 de maro de
2004, a Revista Veja publicou uma
matria anunciando a mais recente
novidade que aumenta a lista de
benefcios do ch verde. Ainda na rea
da dermatologia, a novidade que o
ch verde pode proteger contra os

efeitos nocivos do sol. Segundo a
revista, "o assunto foi um dos mais
comentados do ltimo congresso da
Academia Americana de Dermatologia,
por causa de um estudo realizado por
pesquisadores da Universidade de Nova
Jersey". Eles descobriram que o ch,
transformado em creme, melhora o
sistema de defesa das clulas da pele
contra os raios ultravioleta do tipo B,
aqueles responsveis
veis pelo vermelhovermelho
pimento. Ao reduzir a inflamao
causada por essa radiao, o ch verde
aumentaria a proteo contra o cncer
de pele. A descoberta pode ser o ponto
de partida para a produo de uma
nova famlia de loes.
Quando usar gelo nas contuses?

Por Shifu Marcio Ferreira
empre. Seja uma leso muscular,

nos tendes ou ligamentos, nas
articulaes ou aps qualquer trauma, o
uso imediato
de
gelo
(bolsas, sacos
plsticos)
muito
importante
para diminuir a dor e o edema.

De preferncia, ele deve ser
aplicado antes de decorridos cincos
minutos de traumatismo. Em regies
grandes, a aplicao deve durar
aproximadamente 30 minutos. Em
regies pequenas, como dedos, por
exemplo, no deve passar de 10
minutos de aplicao.
Sabedoria Marcial
Estilos do Norte e Estilos do Sul
Por: Shifu Baslio Leandro
s artes marciais chinesas podem

ser divididas em dois estilos:
Estilos do Norte (Bei Shi) e Estilos do
Sul (Nan Shi).
grandes desertos. por esta razo que

era comum o uso do cavalo como meio
de transporte.
Posto isto os habitantes do Norte
tinham mais contacto com a natureza e
eram donos de uma mente mais aberta
do que a populao do Sul.
O trigo, o feijo e a cevada eram
parte integral da dieta dos habitantes
desta regio, pois era este tipo de
sementes que se cultivavam nestas
terras vastas e secas. Nas regies a Sul
do rio Yangtze, as plancies, pntanos,
lagos,
montanhas
e
rios
eram
abundantes.
A densidade populacional era
bastante mais elevada do que no Norte,
acabando por aglomerar os habitantes
em zonas habitacionais, fazendo com
que estes comunicassem mais entre si.
Mestre Shi em postura tradicional do

Estilo Tang Lan Quan (Norte)
A linha geogrfica utilizada para

fazer a distino entre o Norte e o Sul
o rio Yangtze (Chang Jiang), que
significa rio Longo e que atravessa o Sul
da China de Oeste a Leste. De um modo
geral, a regio a Norte do rio Yangtze
era caracterizada no s por ter grandes
campos e terras amplas, como tambm
Dadas as caractersticas naturais

que a regio oferecia, o arroz estava na
base da alimentao da populao, e o
barco apresentava-se como o meio de
transporte.
Por este motivo usual dizer-se:
"A Sul barcos, a Norte cavalos"
Acredita-se
que
uma
das
principais razes entre a distino dos
dois estilos estava na alimentao, pois
os chineses do Norte eram mais altos do
que os do Sul. neste contexto que
aps
milhares
de
anos
de
desenvolvimento marcial, a populao
10
do Norte optou por um estilo de luta de

longa distncia, dando mais nfase s
tcnicas de pernas do que de punhos;
enquanto a populao do Sul optou por
uma arte marcial de curta distncia que
era desenvolvida nos barcos, dando
primazia s tcnicas de punho de
agarrar e controlar (Qin Na Chin Na),
criando uma raiz mais forte e limitando
os chutes altos.
comum ouvir-se no mundo das
artes marciais chinesas: "Punhos a Sul e
pernas a Norte"
Os Estilos do Norte incluem entre
outros o Punho Longo (Chang Chuan);
Garra de guia (Ying Zhao) e Louva-aDeus do Norte (Bei Tang Lang). Nos
Estilos do Sul podemos encontrar os
estilos de Grou Branco (Bai He); Choy Li
Fat; Drago (Long); Hung Gar; Yong
Chun; Macaco (Hou); Tigre (Hu) e

Louva-a-Deus do Sul (Nan Tang Lang).
De um modo geral os Estilos do
Sul focam o seu treino numa raiz firme,
dado os combates que se realizavam em
terra e nos barcos; ao contrrio dos
Estilos do Norte que preferem o
movimento e o salto, uma vez que eram
grandes especialistas em montar a
cavalo, desenvolvendo deste modo
muitas de suas tcnicas. Ainda neste
mbito, muitos estilos foram criados
junto ao rio Amarelo (Huang He) com
caractersticas dos Estilos do Norte e
dos Estilos do Sul.
Exemplo disto o Templo de
Shaolin, localizado na provncia de
Henan a Sul do rio Amarelo, que treinou
ambos os estilos durante toda a sua
histria.
Pensamento Chins
Ensinamentos de Lao Ts
Fonte: Walker. B. Hua Hu Ching. Os ensinamwentos desconhecidos de Lao Ts.
Aquele que anseia pela admirao do mundo far bem em acumular uma
grande fortuna e depois do-la.
O mundo reagir com admirao na proporo do tamanho desse tesouro.
Naturalmente, isso no tem sentido.
Pare de empenhar-se em ser admirado. Ponha a sua estima no Tao.
Viva de acordo com ele compartilhe com os outros os ensinamentos que
chegam at ele, e voc ser inundado pelas bnos que dele fluem.
11
Cultura e Entretenimento
Ip Man
Lanando no Final de 2008, o filme Ip
Man relata a vida cotidiana do lendrio
Mestre do astro
stro Bruce Lee. O filme se passa
no perodo da invaso japonesa China,
onde a populao chinesa foi escravizada e
obrigada a trabalhar nas usinas de carvo.
O filme conta
onta com timas cenas de
lutas e uma grande exposio de tcnicas
como: Siu Nim Tao, Chum Kiu do estilo de
Kung Fu Ving Tsun, e tem Donnie Yen no
papel Ip Man, a direo de Sammo Hung.
Ip Man teve tima bilheteria na sia e
Europa, tanto que a produtora j anunciou a
continuao para o final de 2010.
Confcio
super produo chinesa

hinesa Confcio,
Confcio j
arrecadou mais de 20 milhes de dlares de
bilheteria nos cinemas chineses.
chineses O filme retrata
a vida do filsofo entre os 51 e 73 anos idade,
perodo no qual se destacam seus pensamentos
de virtude e harmonia.
Confcio viveu mais de 2.400 anos atrs,
a personalidade que melhor simboliza a
cultura tradicional da China. Em 1988, um grupo
de 75 premiados pelo Nobel pediu em Paris que
toda a humanidade absorvesse a sabedoria de
Confcio. No filme, Confcio representado pelo
ator Chow Yun-Fat ("O
"O Tigre e o Drago").
Drago"
Estima-se
se que foram gastos na produo
cerca de US$ 22 milhes, patrocinados pelo
governo chins para comemorar os 60 anos da
Revoluo Popular na China e o aniversrio de
2.560 anos do pensador.
12
Experincia para Compartilhar
osana Neves
eves Fernandes tem 37 anos, cabeleireira e
treina Kung Fu na Unidade Santa Ceclia desde 2005.
Recentemente foi graduada para o 2 Jie, faixa Vermelha.
Perguntamos Rosana:
FPL: Por que voc escolheu treinar o Kung Fu?

Rosana: Porque fui muito bem atendida pelo meu professor
p
que mostrou pacincia e profissionalismo.
FPL: O que te motiva a
continuar treinando?
Rosana: O aprendizado e os ensinamentos
que me levam a ter mais disciplina para minha
vida. Isso faz com que eu nunca falte s aulas
e ainda consiga manter o meu corpo em
forma.
FPL: O que voc aprendeu com a prtica do
Kung Fu e tem utilizado em seu dia a dia?
Rosana: Aprendi a cumprir mais os meus
horrios assumindo de forma mais tranquila
as minhas responsabilidades.
FPL: O que significa pra voc ser uma mulher
praticante de Kung Fu?
Rosana: Com o tempo aprendi a admirar esta
arte e hoje no consigo faltar em nenhuma
aula, mesmo
esmo doente vou assim mesmo!
mesmo Hoje
me sinto uma mulher de fibra e com mais coragem e segurana para enfrentar a vida.
FPL: O que diria para outras mulheres que gostariam de treinar Kung Fu?
Rosana: Vale pena! Todas as mulheres
mulheres deveriam praticar o Kung Fu
F Tradicional.
Alm de melhorar o condicionamento fsico, ajuda a melhorar a parte esttica,
aumenta a auto-estima e tambm aprendemos a nos defender.
13
Toque de Mestre
Xiao Si Shou
Por Shifu Kevin Brazier Peng Lai EUA
s informaes a seguir, so uma ferramenta til para a prtica em casa e para

uma reviso. Nosso currculo comea com chutes, socos e as posturas bsicas do
Kung Fu. A forma Xiao Si Shou (Pequena Quatro Mos) a primeira forma que os
alunos aprendem. Vejam a seguir as posturas.
14
Arte Interna
TAI CHI CHUAN: A arte suprema do viver - aspectos
histricos e filosficos.
Tai Chi Chuan no apenas
teoria dos apostos: o Yin e o Yang. O
uma arte marcial e sim um
grande mestre Wang Zong Yue (1733 a
modo de vida que h centenas de anos,

anos
1795) e autor do O tratado do Tai Chi
vem sendo praticado pelos chineses e
Chuan disse que o Tai Chi Chuan
inmeros adeptos nas diversas partes
nasce no Vazio. Origina o movimento e
do
globo.
compreenso
Sua
o repouso, e a me
est
do
yin
do
yang.
intimamente
Quando
relacionada ao estudo
separa;
de trs dimenses: (1)
repouso unifica.
seus
fundamentos
Chi
desenvolvimento como
vimos
Chuan
est
associada ao Livro das
arte marcial, (3) seu
Mutaes,
de
existem
gerao em gerao.
Antes
em
acima, a origem do Tai
seu
ensinamento
quando
Como
histricos e filosficos,
(2)
movido,
mas
no
registros
histricos que afirmem
de
a origem exata desta
avanarmos, vale uma
arte, mesmo frente a
breve reflexo sobre o
inmeras
significado
lendas e estrias, no
Tai
Chi
do
termo
Chuan,
literalmente
que
possvel
significa
do
supremo
afirmar
que
essa ou aquela teoria
O boxe da suprema cumeeira ou O

boxe
teorias,
punho
est
profundamente enraizado na filosofia

chinesa
hinesa e na sabedoria taosta. Sua
origem esta baseada no Yi Jing (I
Ching),, o Livro das Mutaes e sua
ou estria seja uma verdade absoluta.

Alguns
registros
histricos
apontam para a dinastia Tang (618

d.C.-906
906 d.C.), em que um eremita
e
de
nome Xu Xuan Ping praticava uma arte
conhecida como Os 37 estilos de Tai
15
Chi, tambm chamado Changquan ou
era relativamente duro para um sistema
Punho Longo e mais tarde, de Rio
suave e que fosse capaz de estimular e
Longo
desenvolver a energia interna: o Chi,
em
referncia
ao
Yang
Yang-Tz
Kiang, o rio mais extenso da China, pois
que
a execuo dos movimentos deveria

de
ser
razes nos ps, cresce nas pernas,
longa e contnua como o fluxo das
controlado pelos quadris, sobe

sob pelas
guas de um rio.
costas e chega aos braos e s pontas
O documento mais antigo a usar

o termo Tai Chi Chuan, um texto
clssico chamado de Mtodo para se
Alcanar o Esclarecimento atravs da
para
mestre Chang
tem
suas
dos dedos este um princpio que

orienta a pratica do Tai Chi Chuan e que
os chineses deram o ttulo de sistema
interno.
Observao da Escritura (Guan Jing Wu

Hui Fa), escrito por Cheng Ling Xi da
dinastia Liang (907 d.C.-923
923 d.C.).
A teoria mais difundida sobre a
origem do Tai Chi Chuan est associada
figura do monge taosta Chang San
Feng,, que viu na dinastia Song, no
sculo XIII e que aps ter praticado por
anos a fio no famoso
amoso mosteiro Shaolin,
O treino constante do Tai Chi
o bero do Kung Fu, do Chi Kung e do

Zen, mestre Chang San Feng continuou
a praticar artes marciais e sua busca
pelo desenvolvimento interno, espiritual
e de sabedoria na montanha Wudang.
Chuan deve estimular seus praticantes a

harmonizaram a mente e o corpo, sendo
seres espirituais, saudveis, bondosos e
com
habilidade
para
ajudar
outras
pessoas
ssoas a se desenvolver e evoluir,
Diz lenda que numa manh de
outono
mestre
e
testemunhou
Chang
duelo
San
Feng,
entre
uma
serpente e uma em gara, e conseguiu

perceber a ao e reao do leve,
buscando
formas
para
exerccio
constante do amor, da verdade, da

honestidade e da justia, pois so esses
elementos que fazem do Tai Chi Chuan
a arte suprema do viver.
contnuo e suave sobre o rgido, duro e

forte e modificou o sistema Shaolin que
16
Lao Ts O velho sbio taosta

Zi"
oeste. Nas tradies Zen Budistas o
significa literalmente "jovem
processo de domesticao de um bfalo
sbio").
est associado a busca pelo caminho da
ao
Ts
()
Foi
("Lao
um
famoso
pensador, filsofo e alquimista chins.
iluminao.
Atribui-se a ele a autoria da obra
Alguns historiadores consideram
criadora do taosmo, o "Tao Te Ching
Lao Ts um personagem mtico, quase
(), ou Livro do Caminho e da
uma lenda. Em uma dessas lendas foi
Virtude, que junto com a Bblia, um
relatado
dos
que
sua
mais
teve
uma
gestao
traduzidos
em
me
de
oito anos e a
todo
criana nasceu
mundo.
de
cabelos
brancos:
Os
relatos
que explicaria
histricos
apontam
do seu nome,
para o sculo
que
VI a.C. como
dito
o perodo de
pode ser tanto
seu
"velho mestre"
nascimento.
como
Passou
metade
de
sua
vida
de
quarenta
anos
como
acima
"jovem
sbio".
Com
cerca
significado
perda
poder
-
trabalhando
da
dinastia
Zhou,
Lao
a
do
Ts
como
abandonou o emprego e viajou para o
historiador e arquivista na Biblioteca
Oeste em seu bfalo, atravessando a
Imperial da dinastia Zhou.
China
para
depois
desaparecer
no
Sua imagem mais conhecida o
deserto. Antes disso, diz a lenda que um
representa sentado sobre um bfalo
guarda da fronteira o convenceu a
com o corpo e olhar voltado para o
escrever seus ensinamentos que at

17
ento, s eram divulgados por meio da
prprios sentimentos, sem pensar ou
tradio oral, uso da palavra falada.
esperar a aprovao dos outros.
O resultado foi o "Tao Te Ching",
A influncia de Lao Ts, rompeu
um dos mais significativos tratados da
as fronteiras da China a ponto de suas
filosofia
aborda
crenas, reflexes e filosofia terem sido
individual,
assimiladas como um modo de vida e
existencialismo, dinmicas interpessoais
tambm influenciado no s a Asia, mas
trs
tambm o ocidente. Frases memorveis
virtudes principais contidas no texto
do Velho mestre, como "governar um
so: coragem, generosidade e liderana.
pas grande como cozinhar um peixe
Para
pequeno", passaram a fazer parte da
chinesa,
que
espiritualidade
tcnicas
para
evitar
aconselha
governar.
hipocrisia,
"agir
sem
As
Lao
agir"
Ts
sendo
linguagem da poltica ocidental.
espontneo, e agindo de acordo com os
Pensamento Chins
Ensinamentos de Lao Ts
Fonte: Walker. B. Hua Hu Ching. Os ensinamwentos desconhecidos de Lao Ts.
Nem todos os caminhos levam Unidade Harmoniosa.

De fato, a maioria so atalhos e distraes, nada mais.
Por que no confiar na plenitude e simplicidade do Caminho Integral?
Viver com sinceridade incondicional, eliminando toda dualidade, celebrando a
igualdade das coisas, cada momento seu se dar na verdade.
18
Tao em Quadrinhos
Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.
19
Eventos e Datas Comemorativas

Data
Hr
Evento
08/05
14 hs
Exame de Graduao Unidade Perdizes
15 e 16/05
09 hs
Seletiva Paulista - 3. Etapa Barueri
23/05
10 hs
Treino Especial para Mulheres Parque Chico Mendes (SCS)
29/05
15 hs
Exame de Graduao Unidade Limo
30/05
09 hs
II Curso de Formao de Instrutores de Kung Fu Aula 2
27/06
09 hs
18/07
09 hs
23, 24 e 25/07
09 hs
Campeonato Paulista Cidade: Campinas
Dicas Literrias
O Macaco Peregrino - ou a Saga ao Ocidente
Autor: Wu Ch'ng-n - Horus Editora.
A trama deste clebre romance chins constituda por
um relato histrico: o da incrvel caminhada realizada no incio
do sculo VII pelo monge Hsan Tsang, que viajou para a ndia
com a finalidade de buscar as Escrituras Sagradas do budismo.
Wu Ch'ng-n, que viveu entre 1505 e 1580, retomou,
adicionando seu prprio toque de delicadeza e humor, o ciclo de
lendas que floresceram durante sculos em torno da
peregrinao de Hsan Tsang, chamado Tripitaka neste
romance.
O resultado uma mistura atraente de absurdo e
profundidade, religio e histria, stira antiburocrtica e poesia pura. Enquanto a
histria conta a viagem de Tripitaka para a ndia e o que acontece nesse percurso, seu
verdadeiro tema a peregrinao do homem atravs da vida, com os companheiros
Macaco, Porcoso e Areioso, simbolizando os diversos elementos da natureza humana.
Divertido e muito agradvel, Macaco uma mistura nica em seu gnero de beleza e
de absurdo, de profundidade e de tolice, de charme e de sabedoria.
Um clssico da literatura chinesa.
20

Folha Peng Lai n02

Caricato da

Informazioni sul documento

Titolo originale

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Folha Peng Lai n02

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

Shifus Andr, Baslio, Mrcio e Mestre Shi durante as aulas de

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

II Curso de Formao de Instrutores de Kung Fu

A importncia do exame de graduao

Energia e Sade: Ch verde

Energia e Sade: Quando usar gelo nas contuses

Sabedoria Marcial: Estilos do norte e Estilos do Sul

Pensamento Chins: Ensinamentos de Lao Ts

Cultura e Entretenimento: Ip Man e Confcio

Experincia para Compartilhar: Entrevista com Rosana unidade Santa Ceclia

Toque de mestre: Xiao Si Shou

Lao Ts: O velho Sbio Taosta

Pensamento Chins: Ensinamentos de Lao Ts

Eventos e datas comemorativas

Folha Peng Lai

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

V Seminrio Internacional Peng Lai Brasil

cada visita ao Brasil, Mestre Shi

poucas no Brasil, j que este tipo de

Shifu Andr Azevedo,

rica em energias positivas e boas

Zheng Zhong no Brasil: No incio, como

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

diferencial de Mestre Shi. Embasado na

que no poderia ter boas expectativas,

perfeccionista,, trabalha os mnimos

Mascote da Folha Peng Lai

o novo Mascote da Folha Peng Lai,

desenhado por Adriana Lima, aluna da Unidade Santo

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

II Curso de Formao de Instrutores de Kung Fu

m maro de 2010, foi realizado um

encontros mensais, permeado por uma

Alunos em atividade prtica durante a primeira aula do II Curso de Instrutores Abr/10

Educao Fsica ou Corporal - Marcial e

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

Luciano Rafael, Carlos

Alunos em atividade prtica durante a primeira aula do II Curso de

Este mdulo foi

seus alunos, resultando na construo

exposio do contedo e a explorao,

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

A Importncia do Exame de Graduao

entro das tradies das artes

conquista de uma nova graduao. Essa

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

grupos de pessoas que seguiram a

concentraes de antioxidantes como

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

ch verde pode proteger contra os

Quando usar gelo nas contuses?

empre. Seja uma leso muscular,

para diminuir a dor e o edema.

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

s artes marciais chinesas podem

grandes desertos. por esta razo que

Mestre Shi em postura tradicional do

A linha geogrfica utilizada para

Dadas as caractersticas naturais

Folha Peng Lai - Edio N 02 - Ano 01 - Mai - Jul de 2010

do Norte optou por um estilo de luta de

Chun; Macaco (Hou); Tigre (Hu) e