DOCENTE

: TNTE PNP Jorge A.

DIAZ DAVILA.

ASIGNATURA

: INSTRUCCIN POLICIAL
- II.

SECCION

:A

2016

SLABO DESARROLLADO
DE
INSTRUCCIN POLICIAL II
PROGRAMA REGULAR
2016
ESCUELA TCNICO SUPERIOR
------------------------

SILABO
INSTRUCCIN POLICIAL II
(PROCESO REGULAR)

I.

DATOS GENERALES
EJE CURRICULAR
AREA EDUCATIVA
AO DE ESTUDIO
HORAS SEMESTRALES
HORAS SEMANALES
CRDITOS
PERIODO ACADEMICO

II.

:
:
:
:
:
:
:

Formacin Tcnico Policial

Formacin Especfica
PRIMER AO
72 horas acadmicas
04
03
II Semestre Acadmico

SUMILLA
La Asignatura forma parte del Currculo de Estudios de las Escuelas de
Educacin Superior Tcnico Profesional de la Polica Nacional del Per,
siendo de naturaleza propedutica proporciona conocimientos terico prcticos sobre las normas y procedimientos de instruccin relacionados
con: Posicin, Movimiento y Desplazamiento con Fusil o Carabina;
Gimnasia Bsica Policial con Armas; Pista de Combate.

III.

OBJETIVOS
A.

OBJETIVO GENERAL
Propiciar el desarrollo de los valores de disciplina, orden, solidaridad
como bases para consolidar el Porte Policial y cimentar la mstica
institucional.

B.

IV.

OBJETIVOS ESPECFICOS
1.

Capacitar en posiciones, movimientos y desplazamientos con

fusil y carabina.

2.

Fomentar la prctica de la gimnasia bsica policial con armas.

3.

Inculcar habilidades motrices para el dominio de la pista de

combate.

CONTENIDOS

I UNIDAD
POSICIN, MOVIMIENTO Y DESPLAZAMIENTO CON FUSIL O
CARABINA
PRIMERA

Primera sesin
SEMANA
Posicin del arma descansada.
(04 horas)

Segunda sesin
Posicin de descanso. Posicin de atencin.

Primera sesin
SEGUNDA
Armar la bayoneta. Envainar la bayoneta.
SEMANA

Segunda sesin
(04 horas)
Armar y envainar la bayoneta sobre la marcha.
TERCERA

Primera sesin
SEMANA
Poner el arma sobre el hombro estando
(04 horas)
descansada.

Segunda sesin
Descansar el arma estando sobre el hombro.
CUARTA

Primera sesin
SEMANA
Presentar el arma estando descansada.
(04 horas)

Segunda sesin
Descansar el arma estando presentada.
QUINTA

Primera sesin
SEMANA
Presentar el arma estando sobre el hombro.
(04 horas)

Segunda sesin
Poner el arma sobre el hombro estando presentada.
SEXTA

Primera sesin
SEMANA
Terciar el arma estando descansada. Descansar el
(04 horas)
arma estando terciada.

Segunda sesin
Terciar el arma estando sobro el hombro
STIMA

Primera sesin
SEMANA
Arma al ristre estando descansada.
(04 horas)

Segunda sesin
Descansar el arma estando al ristre.
OCTAVA
SEMANA
EXAMEN PARCIAL I
(04 horas)

Primera sesin
NOVENA
Arma al ristre estando sobre el hombro.
SEMANA

Segunda sesin
(04 horas)
Arma al ristre estando terciada.

Primera sesin
DCIMA
Saludo sobre la marcha con fusil (carabina).
SEMANA

Segunda sesin
(04 horas)
Colocar el arma al porta fusil (carabina) estando
descansada..

Primera sesin
DCIMO
Colocar el arma al porta fusil (carabina) estando
PRIMERA
sobre el hombro en bandolera, al paso sin comps y
SEMANA
al paso de camino.
(04 horas)

Segunda sesin
Descansar el arma estando al porta fusil (carabina).

DCIMO
SEGUNDA
SEMANA
(04 horas)
DCIMO
TERCERA
SEMANA
(04 horas)
DCIMO
CUARTA
SEMANA
(04 horas)

DCIMO
QUINTA
SEMANA
(04 horas)

DCIMO
SEXTA
SEMANA
(04 horas)
DCIMO
SETIMA
SEMANA
(04 horas)
DCIMO
OCTAVA
SEMANA

V.

VI.

Primera sesin
Poner el arma en bandolera. Descansar el arma
estando en bandolera.
Segunda sesin
Movimientos con armas.

EXAMEN PARCIAL II
Primera sesin
Desplazamientos armas. Manera de presentarse al
superior.
Segunda sesin
Embolo. Arriba y abajo.

II UNIDAD
GIMNASIA BASICA POLICIAL CON ARMAS

Primera sesin
Pica piedra. Arco atrs.

Segunda sesin
Boga. Lzaro.

III UNIDAD
PISTA DE COMBATE
Primera sesin
Plegadiza. Torcida.
Segunda sesin
A fondo. Reloj.
Primera sesin
Plegadiza. Torcida.
Segunda sesin
A fondo. Reloj.
EXAMEN FINAL

PROCEDIMIENTOS DIDCTICOS
A.

Las tcnicas de enseanza se orientarn a la interaccin

permanente docente educando, enmarcadas en la cultura
participativa, el trabajo en equipo y el mtodo de laboratorio.

B.

El desarrollo de los contenidos curriculares ser eminentemente

objetivo mediante la instruccin dirigida.

EQUIPOS Y MATERIALES
El docente para el desarrollo de la asignatura se proveer de los equipos
y materiales adecuados a la naturaleza de los contenidos silbicos.

VII.

EVALUACIN
La asistencia a las sesiones acadmicas es obligatoria en un 70%, en
caso de no existir justificacin alguna por la Sub Direccin Acadmica de
las ETS PNP, el Alumno (a) desaprobar la asignatura.
El proceso de
comprender:

evaluacin

del

aprendizaje

ser

permanente,

A.

Evaluacin Formativa Interactiva, en relacin a la participacin

activa del Alumno (a).

B.

Evaluacin Formativa o de Proceso para comprobar el desarrollo

de aptitudes, pronosticar posibilidades de perfeccionamiento y
reorientar la metodologa, mediante:
1.

La valoracin permanente e individual de la prctica de los

ejercicios.

2.

Dos Exmenes Parciales de tipo prctico (8. y 13. semana)

orientados a valorar en forma objetiva el aprendizaje de los
contenidos.

C.

Evaluacin Sumativa para comprobar el nivel de desarrollo fsico,

para lo cual se aplicar un examen final (17 semana) de similar
caracterstica que los exmenes parciales.

D.

El Promedio General se calcular en concordancia con las

disposiciones establecidas en el Manual de Rgimen de Educacin
de las Escuelas de Formacin de la PNP y a la naturaleza de la
Asignatura, conforme se detalla a continuacin:
Promedio General:
PG = PEP (3) + PO (1) + TA (2) +EF (4)
10
PEP
PO
TA
EF

VIII.

=
=
=
=

Promedio de Exmenes Parciales

Paso Oral
Promedio de Prcticas
Examen Final

BIBLIOGRAFA BSICA
MININTER. Manual de Instruccin para el Porte Policial y Formaciones.
2.Edic. 1998
..0.

I UNIDAD
POSICION, MOVIMIENTO Y DESPLAZAMIENTO CON FUSIL O CARABINA.
PRIMERA SEMANA
PRIMERA SESION
I.- POSICION DEL ARMAS DESCANSADA.
a.- El can hacia atrs, cogiendo el arma a la altura de la abrazadera superior
entre el pulgar y los dos primeros dedos de la mano derecha.
b.- Excepto el dedo pulgar los dedos de la mano derecha van estirados y
juntos.
c.- El brazo derecho extendido con naturalidad.
d.- El pico de la culata a la misma altura de la punta del pie derecho y pegado a
este.
e.- El arma vertical con el can cerca del cuerpo.
SEGUNDA SESION
II.- POSICION DE DESCANSO.
VP: POLICIA.
VE:DESCANSO! A esta Voz:
a.- Separar lateralmente el pie izquierdo ms o menos a 30 cm. Segn la talla
del polica.
b.- Se mantiene el arma apoyada en el brazo derecho, con la mano sobre el
can a la altura de la abrazadera superior.
c.- No se vara la posicin de la culata.

d.- El brazo izquierdo cado naturalmente, sin rigidez, la mano haciendo puo
con el dorso en la misma direccin que el cuerpo.
III. POSICION DE ATENCION.
Tomar la posicin del arma descansada, juntando vivamente el taln
izquierdo al derecho.
SEGUNDA SEMANA
PRIMERA SESION
IV. ARMAR BAYONETA
VP: BAYONETAS A esta voz:
a.- Inclinar el arma con la mano derecha de modo que la boca del can quede
a 10 cm. Delante y al centro del cuerpo.
b.- Tomar con la mano izquierda invertida el mango de la bayoneta.
c.- Desvainar la bayoneta y colocarla en su alojamiento en la parte superior del
arma, con el dedo pulgar hacia atrs.
VE: ARMEN! A esta voz:
Encastrar la bayoneta y recuperar rpidamente la posicin del arma
descansada.
V. ENVAINAR LA BAYONETA.
VP: BAYONETAS A esta voz:
a.- Inclinar el arma con la mano derecha, de modo que la boca del can
quede a 10 cm, delante y al centro del cuerpo.

b.- Tomar con la mano izquierda invertida, que pase entre el cuerpo y el arma;
el mango de la bayoneta.
c.- Presionar con el pulgar de la mano izquierda el botn de la bayoneta
desencastrndola con esta mano.
d.- Fijar la vista en la boquilla de la vaina introducir en ella la punta de la
bayoneta y quedarse en posicin.
VE: ENVAINEN! A esta voz.
Introducir la bayoneta y recuperar rpidamente la posicin del arma
descansada.
SEGUNDA SESION
VI. ARMAR Y ENVAINBAR LA BAYONETA SOBRE LA MARCHA.
Se emplea las mismas voces de mando que a pie firme cindose en lo
posible a las mismas prescripciones.
TERCERA SEMANA
PRIMERA SESION
VII. PONER EL ARMA SOBRE EL HOMBRO ESTANDO DESCANSADA.
VP: SOBRE EL HOMBRO.
VE: ARMAS! A esta voz:

A. Primer Tiempo.
1. Levantar el arma verticalmente con la mano derecha, hasta la altura del
hombro, el codo pegado al cuerpo.

2. Tomar el arma con la mano izquierda a la altura del guardamano.

3. Continuar levantando la mano izquierda hasta que quede a la altura del
hombro.

4. Pasar la mano derecha a tomar el anda por debajo a la planta de la

culata.

5. El pico de la culata entre los dedos pulgar e ndice, quedando los otros
debajo de la culata.

B. Segundo Tiempo.
1. Colocar el arma sobre el hombro derecho, con la cacerina hacia arriba.
2. Para esto el arma se desliza bajo la mano izquierda la que se ubica
sobre la cacerina con los dedos estirados y juntos.
3. El codo va pegado al cuerpo. Formando un solo plano con la espalda.
4. El brazo y antebrazo forman un ngulo recto.
5. El pico de la culata se alinea con el costado derecho del cuerpo.

C. Tercer Tiempo.
Pasar vivamente la mano izquierda al costado respectivo.
SEGUNDA SESION
VIII. DESCANSAR EL ARMA ESTANDO SOBRE EL HOMBRO.
VP: DESCANSEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
1. Colocar el arma verticalmente bajando con rapidez el brazo derecho
hasta quedar completamente estirado a lo largo del cuerpo.
2. Tomar el arma al mismo tiempo con la mano izquierda a la altura del
guarda mano.
3. Se pega el codo izquierdo al cuerpo.
B. Segundo Tiempo.
1. Bajar el arma con la mano izquierda a lo largo y cerca del cuerpo.
2. Tomar el arma con la mano derecha a la altura de la abrazadera
superior.

3. La mano derecha se apoya enseguida en la cadera y la mano izquierda

pasa vivamente al costado respectivo del cuerpo.
C. Tercer Tiempo.
1. Sentar la culata en tierra sin golpearla.
2. Recuperar la posicin del arma descansada.
CUARTA SEMANA
PRIMERA SESION
IX. PRESENTAR EL ARMA ESTANDO DESCANSADA.
VP: PRESENTEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo de poner el arma sobre el hombro estando
descansada.
B. Segundo Tiempo.
1. Levantar el brazo izquierdo flexionado en escuadra con el codo a la
altura del hombro.
2. Mantener el arma entre el pulgar y la base del ndice de la mano
izquierda los otros dos dedos, salvo el pulgar estirado y junto.
3. La misma mano en la prolongacin del antebrazo con la palma paralela
al suelo y a la altura del hombro derecho.
4. Al mismo tiempo erguir la cabeza ligeramente con un movimiento vivo y
decidido.

SEGUNDA SESION
X. DESCANSAR EL ARMA ESTANDO PRESENTADA.
VP: DESCANSEN A esta voz:
Pegar el codo izquierdo al cuerpo y volver la cabeza a su posicin normal.
VE: ARMAS A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de descansar el arma, estando sobre el
hombro.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el tercer tiempo de descansar el arma, estando sobre el hombro.
QUINTA SEMANA
PRIMERA SESION
XI.PRESENTAR EL ARMA ESTANDO SOBRE EL HOMBRO.
VP: PRESENTEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo de descansar el arma, estando sobre el hombro.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de presentar el arma estando descansada.
SEGUNDA SESION
XII. PONER EL ARMA SOBRE EL HOMBRO ESTANDO PRESENTADA.
VP: SOBRE EL HOMBRO A esta voz.

Pegar el codo izquierdo al cuerpo y volver la cabeza a su posicin normal.

VE: ARMAS! A esta voz.
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de poner el arma sobre el hombro estando
descansada.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el tercer tiempo de poner el arma sobre el hombro, estando
descansada.
SEXTA SEMANA
PRIMERA SESION
XIII. TERCIAR EL ARMA ESTANDO DESCANSADA.
VP: TERCIEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo de poner el arma sobre el hombro, estando
descansada.
B. Segundo Tiempo.
1. Colocar el arma en forma paralela y diagonal al cuerpo pegndola al
pecho.
2. Para lo cual la mano derecha pasa a tomar el arma por el guardamano
(si tuviera empuadura ser por esta parte).
3. La mano derecha va a la altura de la cultura y el codo tirado hacia atrs.
4. La mano izquierda a la altura del hombro del mismo lado con el codo
pegado al costado del cuerpo.
5. La cacerina del arma hacia abajo.

XIV. DESCANSAR EL ARMA ESTANDO TERCIADA.

VP: DESCANSEN
VE:ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
1. Pasar el arma al costado derecho del cuerpo colocndola en forma
vertical.
2. La mano izquierda a la altura del guardamano.
3. Se pega el codo izquierdo al cuerpo.
4. La mano derecha, coge el arma por el guardamano (si tuviera
empuadura, ser por esta parte) y se apoya en la cadera.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de descansar el arma, estando sobre el
hombro.
C. Tercer Tiempo.
Ejecutar el tercer tiempo de descansar el arma, estando sobre el hombro.
SEGUNDA SESION
XV.TERCIAR EL ARMA ESTANDO SOBRE EL HOMBRO.
VP: TERCIEN.
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo de descansar el arma estando sobre el hombro.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de terciar el arma, estando descansada.

SEPTIMA SESION
PRIMERA SESION
XVI. ARMA AL RISTRE ESTANDO DESCANSADA.
VP: RISTREN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo de poner el arma sobre el hombro, estando
descansada.
B. Segundo Tiempo.
1. Abatir el arma en forma enrgica hacia adelante, quedando esta en
forma diagonal al suelo.
2. Simultneamente con la mano derecha se coge el arma por el
guardamano. (si tuviera empuadura ser por esta parte) apoyndola a
la altura de la cadera.
3. El antebrazo derecho pegado a la culata del arma.
4. El codo izquierdo pegado al cuerpo, tomando el arma a la altura del
guardamano.
5. El arma quedara en un ngulo de 30 con respecto a la horizontal.
SEGUNDA SESION
XVII. DESCANSAR EL ARMA ESTANDO AL RISTRE.
VP: DESCANSEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
1. Colocar el arma en forma vertical.
2. Ejecutar lo prescrito a continuacin para adoptar el primer tiempo de
descansar el arma, estando terciada. Manual de Instruccin para el porte
Policial y Formaciones.

OCTAVA SEMANA
EXAMEN PARCIAL I.
NOVENA SEMANA
PRIMERA SESION
XVIII.ARMA AL RISTRE ESTANDO SOBRE EL HOMBRO.
VP: RISTREN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. Primer Tiempo.
Ejecutar el primer tiempo, de descansar el arma estando sobre el hombro.
B. Segundo Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de arma al ristre, estando descansada.
SEGUNDA SESION
XIX. ARMA AL RISTRE ESTANDO TERCIADA.
VP: RISTREN
VE: ARMAS! A esta voz:

A. Primer Tiempo.
Ejecutar el segundo tiempo de arma al ristre, estando descansada.
DECIMA SEMANA
PRIMERA SESION
XX.SALUDO SOBRE LA MARCHA CON FUSIL (CARABINA).
El saludo sobre la marcha se ejecuta con el arma sobre el hombro y bajo
los mismos principios del saludo sobre la marcha sin armas.

SEGUNDA SESION
XXI.COLOCAR ELA ARMA AL PORTA FUSIL (CARABINA) ESTANDO
DESCANSADA.
VE: ARMAS AL PORTAFUSIL (CARABINA): A esta voz:
A. Primer Tiempo.
1. Flexionar el tronco y sin levantar el fusil (carabina) del suelo, alargar el
porta-fusil (carabina) con las dos manos, enderezar el tronco.
2. Levantar el fusil en forma vertical con la mano derecha hasta colocar la
abrazadera superior hasta la altura del hombro.
3. Estirar hacia adelante el porta-fusil (carabina) tomndola con el pulgar
de la misma mano.
B. Segundo Tiempo.
1. Colgar el arma sobre el hombro derecho, pasando el brazo entre el arma
y el porta fusil (carabina).
2. Mantener el arma verticalmente con el can hacia atrs tomando con la
mano derecha el porta-fusil a la altura de la tetilla.
3. Bajar al mismo tiempo el brazo izquierdo al costado respectivo del
cuerpo.
DECIMO PRIMERA SEMANA
PRIMERA SESION

XXII.COLOCAR EL ARMA AL PORTA-FUSIL (CARABINA) ESTANDO

SOBRE EL HOMBRO, EN BANDOLERA, AL PASO SIN COMPAS Y AL
PASO DE CAMINO.
VE: ARMAS AL PORTA FUSIL (CARABINA) a esta voz:
A. Estando con el arma sobre el hombro o en bandolera.
Colocar el arma al porta-fusil (carabina) por los medios ms rpidos.
B. Estando al paso sin compas o al paso de camino.
1. Colocar el arma al porta fusil (carabina) por los medios ms rpidos.
2. En el paso sin compas se puede modificar la posicin de la mano
derecha, pasando a tomar el arma por la garganta y dejando que esta se
incline hacia atrs.
3. En el paso de camino adems se puede colgar el arma sobre el hombro
izquierdo.
SEGUNDA SESION
XXIII.DESCANSAR EL ARMA ESTANDO EN BANDOLERA.
VP: DESCANSEN
VE: ARMAS! A esta voz:
A. El polica saca el armas acorta el porta-fusil (carabina) si es necesario.
B. Tomando rpidamente la posicin del arma descansada.
DECIMO SEGUNDA SEMANA
PRIMERA SESION
XXIV. PONER EL ARMA EN BANDOLERA.
Estando el polica sin equipo, con el arma descansada en atencin
sobre el hombro o el porta-fusil (carabina).

VE: ARMA EN BANDOLERA. A esta voz:

A. Alarga el porta-fusil (carabina) con las dos manos, tomar el arma con la
mano derecha por la garganta del fusil (carabina) levantada atraves por
encima de la cabeza con la cacerina hacia arriba, la boca del can
hacia la izquierda y ms alto que la culata, el porta-fusil (carabina)
estirado tomando con la mano izquierda.
B. Pasar la cabeza y despus el brazo derecho por entre el porta-fusil
(carabina) y el arma, dejndola caer a la derecha, colocar la mano
derecha sobre la culata para llevarla hacia atrs.
C. Volver los brazos a los costados del cuerpo.
D. Esta posicin se emplea cuando se necesita que los policas tengan las
dos manos libres.
SEGUNDA SESION
XXV. MOVIMIENTOS CON ARMAS.
A. En los movimientos a pie firme ejecutados con el arma descansada
(giros y media vuelta) a la voz preventiva SUSPENDER el arma hasta
llevar el puo derecho a la altura de la cadera, terminando el movimiento
RECUPERAR inmediatamente con el ultimo, tiempo la posicin de
atencin con el arma descansada.
B. En las reuniones, alineamientos y coberturas, a la voz preventiva se
procede y se recupera la posicin de atencin con el arma descansada a
la voz FIRMES.
C. Para romper filas estando con el arma descansada en la posicin de
atencin, previamente se hace colocar el arma sobre el hombro.
D. Si los policas estn con el arma al porta-fusil (carabina) a la bandolera o
han hecho pabellones ejecutaran el saludo a pie firme cuando rompan
filas.

DECIMO TERCERA SEMANA

EXAMEN PARCIAL II.
DECIMO CUARTA SEMANA
PRIMERA SESION
XXVI. DESPLAZAMIENTOS CON ARMAS.
A. Para efectuar un corto desplazamiento (adelante, atrs, lateral o
diagonal) a la voz preventiva correspondiente se antepone la voz CON
EL ARMA SUSPENDIDA!... A esta voz suspender el arma tal como
indica, a la voz ejecutiva emprender la marcha.
B. Para hacer alto estando marchando con el arma suspendida se manda:
VP: POLICIA
VE:ALTO! A esta voz:
El polica hace alto y recupera la posicin del arma descansada.
C. Cuando los desplazamientos son de una distinta mayor, el polica lo har
con el arma sobre el hombro, terciada, al ristre, al portafusil (carabina) a
la bandolera al detenerse a la voz de mando correspondiente
permanecer con el arma en la posicin que la estuviera llevando.
D. Se podrn hacer movimientos con el arma estando sobre la marcha,
siguiendo las prescripciones para ponerlas sobre el hombro, al ristre,
terciada y sus combinaciones a pie firme.
XXVI. MANERA DE PRESENTARSE AL SUPERIOR.
Procede de igual manera que sin armas teniendo en cuenta que se
presentara con el arma sobre el hombro.

SEGUNDA SESION
EMBOLO
(1)

Posicin Inicial

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Fusil al Pecho.

(b)

Segundo Tiempo

Extensin vertical de los Brazos.

(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

ARRIBA Y ABAJO
(1)

Posicin Inicial

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Separacin

lateral

de

la

pierna

izquierda, brazos verticales.

(b)

Segundo Tiempo

Flexin adelante del tronco, juntando la

pierna izquierda a la derecha, llevando el fusil hacia los pies,

piernas y brazos extendidos.
(c)

Tercer Tiempo

Igual

que

el

primer tiempo, pero

separando la pierna derecha.

(d)

Cuarto Tiempo
derecha.

Posicin Inicial, regresando la pierna

II UNIDAD
GIMNASIA BASICA POLICIAL CON ARMAS
PRIMERA SESION

PICA PIEDRA
(1)

Posicin Inicial

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Flexin lateral de la pierna izquierda

(finta), fusil al pecho.

(b)

Segundo Tiempo

Flexin

del

tronco

adelante,

introduciendo el fusil entre las piernas con el can hacia atrs; el

fusil debe quedar horizontal.
(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

(e)

Este ejercicio se realizar alternando la pierna que hace la flexin

lateral. Cuando se ejecuta el movimiento al lado derecho, se
introduce el fusil entre las piernas con la culata hacia atrs.

ARCO ATRS
(1)

Posicin Inicial

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Brazos verticales.

(b)

Segundo Tiempo

Flexin atrs del Tronco.

(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

SEGUNDA SESION

BOGA
(1)

Posicin Inicial:

Sentado, fusil al Pecho.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Flexin

de

las

piernas

juntas,

simultneamente con la flexin adelante del tronco y extensin de

los brazos adelante quedando el fusil con el portafusil al frente.
(b)

Segundo Tiempo

Posicin Inicial.

(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

LAZARO
(1)

Posicin Inicial:

Decbito dorsal (Fusil apoyado en los muslos).

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Flexin adelante del tronco hacia la

punta de los pies con los brazos extendidos.

(b)

Segundo Tiempo

Posicin Inicial.

(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.
III UNIDAD

PISTA DE COMBATE
PRIMERA SESION

PLEGADIZA

(1)

Posicin Inicial:

Fusil al Pecho.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(a)

Primer Tiempo

Flexin en las piernas con separacin

de las rodillas y brazos extendidos adelante.

(b)

Segundo Tiempo

Posicin Inicial.

(c)

Tercer Tiempo

Flexin adelante del tronco, brazos

extendidos hacia abajo llevando el fusil hasta la altura de los

tobillos.
(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

TORCIDA
(1)

Posicin Inicial:

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(Alternar los movimientos a la derecha e izquierda).

(a)

Primer Tiempo

Separacin lateral de las piernas, fusil

Torsin y flexin del tronco a la

al pecho.
(b)

Segundo Tiempo

izquierda, bajando el fusil lo ms cerca posible del pie izquierdo,

sin flexionar las piernas.
(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

SEGUNDA SESION

A FONDO
(1)

Posicin Inicial:

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(Alternar los movimientos a la derecha e

izquierda).
(a)

Primer Tiempo

Separacin

delante

de

la

pierna

izquierda flexionada, brazos verticales.

(b)

Segundo Tiempo

Flexin adelante del tronco, brazos

extendidos llevando el fusil a la punta del pie izquierdo.

(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

RELOJ
(1)

Posicin Inicial:

Fundamental.

(2)

Ejecucin

4 Tiempos.

(3)

Cadencia

Moderada

(4)

Movimientos

(Alternar los movimientos a la derecha e

izquierda).
(a)

Primer Tiempo

Brazos al frente.

(b)

Segundo Tiempo

Flexin lateral del tronco a la izquierda,

cruzando los brazos por delante del cuerpo (elevando la mano

derecha hasta la altura de la cara y bajando la mano izquierda).
(c)

Tercer Tiempo

Repetir el Primer Tiempo.

(d)

Cuarto Tiempo

Posicin Inicial.

DECIMO OCTAVA SEMANA

EXAMEN FINAL