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CUIDADOS DE LA PIEL
* Realizar cambios de posicin cada 2 horas (si no se puede levantar o su
condicin no le permite hacerlo)
*Aplicar crema en forma abundante en:
Crestas iliacas
Codos
Rodillas (parte interna y externa)
Talones
Escpulas
Cccix
Tobillos
*Colocar una almohada o cojn pequeo en medio de las piernas, las rodillas y los
tobillos.
* Evitar arrugas o pliegues en las sbanas y ropa de cama
*Utilizar flotador para evitar zonas de presin en Cccix
*No tome: ASPIRINA, ALKA-SELTZER, NI SE APLIQUE INYECCIONES INTRA-
MUSCULARES.
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Chupe cubos de hielo, mentas o caramelos (no coma caramelos si tiene llagas en
la boca o en la garganta).
Trate de evitar olores que le molesten, tales como olores de comida, humo o
perfume.
Descanse en una silla despus de comer, pero no se acueste por completo hasta
que hayan pasado por lo menos dos horas.
Use ropa suelta, no apretada.
Respire profundamente y despacio cuando sienta nuseas.
Distrigase hablando con amigos o familiares, escuchando msica o viendo una
pelcula o programa de televisin.
Utilice tcnicas de relajacin.
Evite comer por lo menos unas cuantas horas antes del tratamiento si las nuseas
generalmente ocurren durante la quimioterapia.
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Glbulos rojos, los cuales llevan el oxgeno a las clulas de todo el cuerpo.
Glbulos blancos, los cuales combaten las infecciones
Plaquetas, las cuales ayudan a la coagulacin de la sangre y detienen el sangrado
Cansancio
Mareos
Palidez
Tendencia a sentir fro
Dificultad para respirar
Infeccin
Tener un recuento bajo de glbulos blancos, una condicin llamada leucopenia,
disminuye su capacidad de combatir infecciones. Un tipo de glbulo blanco, llamado
neutrfilo, es especialmente importante para combatir las infecciones. La escasez de
neutrfilos se conoce como neutropenia.
Las infecciones pueden comenzar en casi cualquier parte del cuerpo y comienzan, con
mayor frecuencia, en la boca, la piel, los pulmones, el tracto urinario, el recto y los
rganos reproductores.
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Lvese las manos con frecuencia durante el da, especialmente antes de comer y
despus de ir al bao.
Mantngase alejado de personas que padezcan enfermedades contagiosas tales
como resfriados, influenza, sarampin o varicela.
Evite estar en lugares donde hay mucha gente.
No se acerque a nios que han sido vacunados recientemente contra polio,
sarampin, paperas y rubola (sarampin alemn).
Limpie suavemente, pero en su totalidad, el rea rectal despus de cada
evacuacin. Consulte a su mdico o enfermera en caso de notar irritacin en esa
zona o si aparecen hemorroides. Adems, consulte a su mdico antes de usar
enemas o supositorios.
No corte ni rasgue la cutcula de sus uas.
Tenga cuidado de no cortarse o pincharse al usar tijeras, agujas o cuchillos.
Use una mquina de afeitar elctrica en lugar de una navaja, para prevenir
cortadas en la piel.
Use un cepillo de dientes extra suave para no lastimar sus encas.
No apriete ni rasque los barros en la piel.
Bese con agua tibia (no caliente) en la baera (tina), en la ducha (regadera) o
con una esponja todos los das. Seque su piel suavemente, sin frotar.
Use locin o aceite para suavizar y sanar su piel si se torna seca y agrietada.
Limpie inmediatamente las cortaduras y raspaduras con agua tibia, jabn y un
antisptico.
Use guantes protectores cuando trabaje en el jardn o para limpiar lo que ensucien
los animales y otros, especialmente los nios pequeos.
No se vacune contra nada sin antes haber preguntado a su mdico si no hay
inconveniente.
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Moretones inesperados
Pequeas manchas rojas debajo de la piel
Color rojizo o rosado en la orina
Desechos fecales de color negro o con sangre
Cualquier sangrado de las encas o la nariz
Dolores de cabeza intensos
Mareos
Debilidad en aumento
Dolor en las articulaciones y msculos
No tome ninguna medicina sin antes hablar con su mdico o enfermera. Esto
incluye aspirinas, pastillas sin aspirina para el dolor, incluyendo el acetaminofn,
ibuprofeno y cualquier otro medicamento que puede usted comprar sin una receta
mdica. Algunos de estos medicamentos pueden debilitar las plaquetas y
empeorar los problemas de sangrado.
No tome bebidas alcohlicas a menos que su mdico lo autorice.
Use un cepillo muy suave para limpiar sus dientes.
Limpie su nariz sonndose suavemente con un pauelo suave.
Tenga cuidado de no cortarse ni pincharse al usar tijeras, agujas, cuchillos o
herramientas.
Tenga cuidado de no quemarse al planchar o cocinar. Use un guante acojinado al
meter o sacar algo del horno.
Evite deportes de contacto y otras actividades que pudieran originar una lesin.
Use una mquina de afeitar elctrica en lugar de una navaja de afeitar.
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Si su diarrea es intensa (si ocurre de siete a ocho veces en 24 horas), avise enseguida a
su mdico. Pregunte si debe probar una dieta de lquidos claros para dejar descansar el
intestino.
Conforme vaya sintindose mejor, agregue gradualmente los alimentos con poca fibra.
Una dieta de lquidos claros no proporciona todos los elementos nutritivos que usted
necesita, as que no la siga por ms de tres o cuatro das. Si su diarrea contina, es
posible que necesite lquidos por va intravenosa para reemplazar el agua y los elementos
nutritivos que ha perdido.
Es comn el estreimiento?
Algunas personas padecen de estreimiento a causa de la quimioterapia. Otros pueden
padecerlo porque son menos activos o se alimentan menos que de costumbre o porque
estn tomando ciertos medicamentos contra el dolor.
Informe a su mdico si no ha evacuado en dos das o ms. Puede ser necesario que
tome un laxante o un suavizador de excremento, o bien un enema, pero no utilice estos
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remedios a menos que lo haya consultado con su mdico, especialmente si sus glbulos
blancos o plaquetas estn bajos.
Las tcnicas para lidiar con el estreimiento incluyen:
Tome muchos lquidos para ayudar a suavizar sus evacuaciones. Los lquidos
tibios y calientes funcionan especialmente bien.
Coma alimentos con un alto contenido de fibra.
Entre stos se encuentran el salvado, los panes y cereales de trigo integral,
vegetales crudos o cocidos, frutas frescas y secas, nueces y palomitas de maz.
Haga algo de ejercicio. Simplemente salir a caminar puede ayudarle lo mismo que
un programa de ejercicios estructurado. Asegrese de hablar con su mdico antes
de aumentar su actividad fsica.
Ingiera comidas pequeas o meriendas siempre que lo desee. No tiene que comer
tres comidas completas todos los das.
Tome el jugo o consuma la fruta antes de las comidas, esto evita los gases
Trate de que la alimentacin sea variada y pruebe nuevos alimentos y recetas.
Cuando pueda, camine un poco antes de las comidas; esto puede estimular su
apetito.
Trate de cambiar su rutina a la hora de comer. Por ejemplo, tome sus alimentos a
la luz de las velas o en un lugar diferente.
Coma con amigos o familiares. Si come usted solo, escuche el radio o vea
televisin.
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Pregntele a su mdico si hay algo que pueda aplicar directamente en las llagas y
si puede recetarle medicina para aliviar el dolor.
Coma alimentos fros o a temperatura ambiente. Los alimentos calientes o tibios
pueden irritar la boca y la garganta sensible.
Elija alimentos suaves y relajantes tales como helados, malteadas, alimentos para
beb, frutas suaves (bananos y pur de manzana), pur de papas, cereales
cocidos, huevos tibios o revueltos, requesn (queso fresco), macarrones con
queso, natillas (flanes), pudines y gelatinas. Tambin puede poner alimentos
cocidos en una licuadora para hacerlos pur, haciendo ms fcil su ingestin.
Evite los alimentos irritantes y cidos, tales como los tomates, las frutas y los jugos
ctricos (naranja, toronja y limn); los alimentos salados o condimentados; y los
alimentos speros o secos, tales como los vegetales crudos, la granola y el pan
tostado.
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Si siente los dedos entumidos, por ejemplo, tenga mucho cuidado al manejar
objetos puntiagudos, calientes o que de alguna otra manera puedan representar un
peligro.
Si su equilibrio ha sido afectado, muvase con mucho cuidado, utilice los
pasamanos en las escaleras y coloque una alfombrita (tapete) de bao en la
baera (tina) o en la ducha (regadera).
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Para evitar la sequedad, bese rpidamente bajo la ducha (regadera) con agua
tibia en lugar de darse un bao caliente y prolongado en la baera (tina).
Aplique crema y locin cuando su piel est todava hmeda.
Evite perfumes, agua de colonia o locin para despus de afeitarse, ya que estos
productos frecuentemente contienen alcohol, lo que puede resecar su piel.
Uas
Sus uas pueden tornarse oscuras, quebradizas o agrietadas, o pueden presentar lneas
verticales o bandas. Proteja sus uas usando guantes para lavar trastes, trabajar en el
jardn o en cualquier otro lugar de la casa. Algunos productos de mostrador pueden servir
para reforzar sus uas, pero pueden causar irritacin.
Si los problemas de la piel y las uas no se resuelven con los cuidados anteriores,
consulte a su mdico. Asegrese de informarle si tiene enrojecimiento, dolor o cambios
alrededor de las cutculas.
Hipersensibilizacin a la radiacin
Si usted ya ha recibido terapia de radiacin, su piel puede contraer "hipersensibilizacin a
la radiacin". Durante, o poco despus de la administracin de ciertos medicamentos
quimioteraputicos, el rea de la piel que ha recibido radiacin se torna rojiza, variando
en intensidad de color desde muy ligera hasta muy intensa y puede haber picazn o
ardor. Esta reaccin puede durar horas o aun das.
Usted puede mitigar la picazn y el ardor aplicando compresas fras hmedas sobre la
superficie afectada, pero informe a su mdico o enfermera sobre cualquier irritacin o
cambios en la piel. La piel que ha recibido radiacin debe ser protegida del sol.
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Tome muchos lquidos para asegurarse de que haya buen flujo de orina y ayudar a
prevenir problemas. El agua, los jugos, el caf, el t, la sopa, los refrescos, el caldo, el
helado, las paletas heladas y las gelatinas se consideran lquidos.
Mucha gente no entiende lo que es el cncer y se apartan de usted porque sienten temor
de la enfermedad que usted padece. A otros les preocupa que usted se vaya a molestar
por algn comentario impropio.
Usted puede ayudar a desvanecer estos temores hablando abiertamente de su
enfermedad, de su tratamiento, de sus necesidades y de sus sentimientos, corrigiendo de
esta manera las ideas equivocadas. Tambin puede hacerle saber a la gente que no hay
nada que sea "lo correcto" para decir. Una vez que la gente sepa que puede hablar con
usted sinceramente, pueden sentirse ms dispuestos a expresarse abiertamente.
Grupos de apoyo
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Los grupos de apoyo estn integrados por personas que estn pasando por la
misma experiencia que usted. Muchas personas con cncer se dan cuenta de que
pueden compartir sus pensamientos y sentimientos con los miembros del grupo,
mejor que con nadie ms. Los grupos de apoyo sirven tambin como una fuente
importante de informacin prctica sobre cmo vivir con el cncer.
Tambin puede encontrar apoyo en los programas "uno a uno" en los que le ponen
en contacto con una persona de su misma edad, sexo, tipo de cncer, etc. Usted
puede hablar por telfono con esta persona o ponerse de acuerdo para visitarse.
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Una variacin de esta tcnica, llamada "relajacin progresiva", funciona de abajo, desde
los dedos de los pies, hacia arriba por todo el cuerpo. Ponga en tensin,
progresivamente, y relaje todos los msculos de una pierna. A continuacin haga lo
mismo con la otra pierna y as sucesivamente subiendo por todo el cuerpo, poniendo en
tensin y relajando cada msculo o grupo de msculos, incluyendo los de su cuello y
cara. Recuerde sostener la respiracin mientras pone en tensin los msculos y exhalar
al aflojar la tensin.
Respiracin rtmica
Imgenes mentales
Visualizacin
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Distraccin
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