Fundamentos do Handebol

Introduo
Os contedos de quaisquer reas do conhecimento podem ser transmitidos de diversas
maneiras que so denominadas em educao como mtodos de ensino.
Este texto trata o handebol como um contedo clssico da cultura corporal, portanto um
contedo tradicional principalmente da Educao Fsica escolar. Entendemos tambm
que o ensino dos esportes coletivos no se restringe ao mbito escolar, pois h vrias
instituies de educao no formal ou mesmo instituies de outra natureza que se
dedicam ao ensino de esportes. O texto tratar especificamente do ensino do handebol
utilizando-se do mtodo parcial e em qualquer ambiente, pois no que tange ao mtodo
de ensino este pode ser aplicado em qualquer instituio que se proponha a ensinar o
handebol.
Os professores e os autores que optam pelo ensino atravs do mtodo parcial acreditam
que os contedos esportivos da Educao Fsica devem ser ensinados por etapas a partir
do ensino fragmentado dos fundamentos dos esportes - atravs da seriao de
exerccios, para aps o domnio dos gestos tcnicos especficos de cada fundamento o
jogo propriamente dito ser vivenciado (praticado).
A literatura especfica da rea at meados da dcada de 1990 no
fazia meno a uma continuidade no processo de ensinoaprendizagem do mtodo parcial em direo a aquisio de
conhecimentos sobre as tticas individual, grupal e coletiva.
Normalmente a produo da rea apresentava o ensino do esporte
especfico mencionando os seus fundamentos e exemplificando com exerccios de como
ensin-lo, alm de apresentarem justificativas limitadas e questinveis para os dias
atuais, referente s restries orgnicas da pratica de determindadas atividades fsicas
para crianas e adolescentes do sexo feminino, servindo apenas para a criao de mitos
e preconceitos.
O objetivo desse trabalho apresentar o mtodo parcial situar, alguns conceitos e
diferenciar a nossa opo metodolgica no ensino do handebol, porque ainda hoje, a
opo pelo mtodo parcial no ensino do handebol predominante na maioria dos cursos
de licenciatura em Educao Fsica, o que nos permite deduzir que possivelmente
muitos profissionais continuam tendo apenas este modelo de ensino para os esportes
coletivos e especificamente para o handebol. Todos os mtodos de ensino tm vantagens
e desvantagens em adot-los, o importante ter conscincia dos objetivos a atingir e
conhecermos as necessidades e caractersticas de cada faixa etria, e optarmos por um
mtodo de ensino que leve nossos alunos a atingir os objetivos almejados de forma
eficiente e respeitando as caractersticas bio-psico-social de cada grupo social. O
fundamental para a boa docncia a conscincia atravs do conhecimento de qual
mtodo adotarmos em funo dos objetivos que temos. Porm, a opo de ensino de
qualquer contedo atravs de um determinado mtodo est imbuda de uma determinada
viso de educao e de sociedade a qual nos dar elementos para a construo do
projeto de ensino que ser sempre um projeto poltico-pedaggico.

Particularmente, apoiada nos estudos da pedagogia do esporte referenciados no novo

conceito de treinamento esportivo sugerimos o ensino de handebol atravs de outro
mtodo de ensino-aprendizagem-treinamento diferente do mtodo parcial, porm este
trabalho ir abordar apenas o mtodo parcial, porque o nosso objetivo contextualiz-lo
na produo da rea e apresentar alguns meios didticos para a utilizao do mesmo,
alm de abordar os limites e as vantagens deste mtodo ainda hegemnico na rea de
Educao Fsica.
Alertamos os nossos leitores para a necessidade de se ensinar os esportes coletivos em
geral e especificamente o handebol visando a aprendizagem do jogo propriamente dito
para que os indivduos caso no optem por uma carreira de atleta possam ter os
conhecimentos necessrios para a vivncia dos jogos coletivos esportivizados como
possibilidades de suas atividades de lazer, tanto no mbito da vivncia como da fruio
(assistncia), porm que nesta ltima forma eles tenham conhecimentos especficos para
que os alunos tornem-se espectadores ativos.

1. Contedos Especfico
Os contedos especficos do handebol podem ser classificados em: progresses,
fundamentos, tticas individuais ofensivas, tticas individuais defensivas, tticas
coletivas ofensivas, tticas coletivas defensivas, os postos especficos ofensivos e os
postos especficos defensivos. Porm as propostas didticas do mtodo parcial
apresentam apenas os fundamentos e as progresses, como contedos do handebol.
Progresses - so quase todos os deslocamentos feitos com ou sem a posse da bola.
Com a posse da bola ele pode ser realizado atravs de um, dois ou no mximo trs
passos em qualquer direo ou mesmo sem deslocamento. Lembramos que um passo no
handebol dado toda vez que se levanta um dos ps do cho e se torna a coloc-lo
(apoi-lo).

2. Movimentos Fundamentais
So movimentos fundamentais do handebol que so executados segundo um
determinado gesto tcnico que a forma "correta" de execuo de um movimento
especfico, descrito biomecanicamente. Por exemplo: O gesto tcnico do passe de
ombro no handebol - a execuo desse tipo de passe com o menor desperdcio de
energia, com a maior rapidez e velocidade, portanto com maior eficcia.
A seguir descreveremos os diversos fundamentos do handebol.
Empunhadura - a forma de segurar a bola de handebol com uma das mos. A mesma
deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da
mo em uma posio ligeiramente cncava.

Observaes: os dedos devem abarcar a maior superfcie possvel da bola, os dedos

devem exercer uma certa fora (presso) na bola para que ela esteja bem segura. Sendo
que a presso exercida pelos dedos polegar e mnimo muito importante para o xito da
empunhadura.
Recepo - Deve ser feita sempre com as duas mos paralelas e ligeiramente cncavas
voltadas para frente. Recentemente os atletas utilizam-se comumente tambm da
recepo com uma das mos. Ento, apesar da literatura especfica sobre o mtodo
parcial haver considerado esse uso habitual recente como um erro, a prtica atual e sua
eficincia em diversas situaes tm nos dado os elementos necessrios para indicarmos
o ensino e treinamento da recepo com uma das mos como um elemento necessrio
para o jogo de handebol. A recepo pode ser classificada em: alta, mdia e baixa
dependendo da altura que a bola seja recepcionada.
Passes - So movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro, desta forma ele
necessita sempre da interdependncia de no mnimo duas pessoas. Os tipos de passes
podem ser classificados da seguinte maneira:

Passes acima do ombro: podem ser realizados em funo da trajetria da bola

para frente ou oblquo, sendo que ambos podem ser: retificado ou bombeado.

Passes em pronao: lateral e para trs.

Passes por de trs da cabea: lateral e diagonal.

Passes por de trs do corpo: lateral e diagonal.

Passe para trs: na altura da cabea com extenso do pulso.

Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo
companheiro, nesse tipo de passe a bola atirada ao solo em trajetria diagonal.

Greco & Ribas (1998) apresentam o passe em trajetria parablica.

Nem todos os passes acima descritos foram apresentados pela literatura especfica do
mtodo parcial do ensino do handebol. A literatura apresentava at meados de 1990
apenas os seguintes tipos de passes no handebol: acima do ombro, por trs da cabea sem as classificaes em funo de trajetrias, por trs do corpo - tambm sem as
classificaes em funo de trajetrias e o passes quicado. A respeito do passe de
ombro, a literatura no inclua os passes retificado e bombeado como uma variao do
passe de ombro.
Arremesso - um fundamento realizado sempre em direo ao gol. A maioria dos
arremessos pode ser denominada "de ombro" e seguem basicamente a mesma descrio
de movimento a seguir - a bola deve ser empunhada, palma da mo voltada para frente,
cotovelo ligeiramente acima da linha do ombro, a bola deve ser levada na linha
posterior a da cabea e no momento do arremesso ser empurrada para frente com um
movimento de rotao do mero.

Os arremessos podem ser classificados em funo da forma de execuo:

Com apoio - significa que um dos ps do arremessador ou ambos esteja(m) em

contato com o solo.

Em suspenso - significa que no momento do arremesso no h apoio de

nenhum tipo do arremessador com o solo.

Com queda - significa que aps a bola ter deixado a mo do arremessador, o

mesmo realiza uma queda, normalmente a mesma se d dentro da rea
adversria e de frente - arremesso bastante comum entre os pivs e
eventualmente entre os pontas.

Com rolamento - significa que aps a bola ter deixado a mo do arremessador, o

mesmo realiza um rolamento, na maioria das vezes um rolamento de ombro.
Este tipo de arremesso mais comum entre os pontas e eventualmente por pivs.

Drible - o movimento de bater na bola contra o solo com uma das mos estando o
jogador parado ou em movimento.
Ritmo Trifsico - (conhecido entre os atletas como "3 passadas") considerado pela
literatura especfica do mtodo parcial como um fundamento onde o jogador d trs
passos frente e em direo a meta adversria com a posse da bola.
Duplo Ritmo Trifsico - (conhecido entre os atletas como "dupla passada")
considerado pela literatura especfica do mtodo parcial como um fundamento onde o
jogador d "sete" passos com a posse da bola, sendo obrigatoriamente realizados
frente, da seguinte forma: os trs primeiros passos so dados com a posse da bola
imediatamente aps ter recebido a mesma, e simultaneamente na execuo do quarto
passo o jogador ter que quicar a bola no solo uma vez, tornar a empunh-la e dar mais
trs passos com a bola dominada. Ao final do stimo passo ele ter obrigatoriamente
que passar ou arremessar a bola. A literatura indica que o primeiro passo dever ser
executado com a perna contrria ao brao que realizar o arremesso.

3. Processo de Ensino
At meados da dcada de 1990 a literatura sobre os jogos coletivos esportivizados
(esportes coletivos) era baseada no princpio analtico-sinttico que apresentava como
seu principal mtodo de ensino dos esportes coletivos o mtodo parcial. Este surgiu das
experincias positivas dos treinamentos de esportes individuais como o atletismo e a
natao.
Na poca foi a principal proposta de ensino dos jogos coletivos esportivizados,
baseando-se no princpio analtico-sinttico os autores e estudiosos da rea passaram a
descrever como deveria ser o ensino dos esportes coletivos. A lgica da proposta partiu
da fragmentao dos gestos tcnicos do jogo, dividindo-os em partes (fundamentos) e
cada uma deles subdividos em movimentos mais simples, desta forma um passe no

handebol (por exemplo) deve ser ensinado aps o domnio da empunhadura e

observando o posicionamento correto de ombro, brao, ante-brao e mos, assim como
o posicionamento das pernas no momento de execuo do mesmo. Para que o aluno
atingisse a performance sugeriu-se um aprendizado por partes e etapas
... com exerccios que apresentam uma diviso dos gestos tcnicos, das tcnicas, da
ao motora em seus mnimos componentes. O aluno conhece, em primeiro lugar, os
componentes tcnicos do jogo atravs da repetio de exerccios de cada fundamento
tcnico, os quais so logo acoplados a sries de exerccios, cada vez mais complexos e
mais difceis; medida que a ajuda e a facilitao diminuem, gradativamente aumenta
a complexidade e a dificuldade das aes. medida que o aluno passa a dominar
melhor cada exerccio, passa-se a praticar uma nova sequncia. Estes movimentos j
dominados passam a ser integrados em um contexto maior, que logo permitiro o
domnio dos componentes bsicos da tcnica inerente ao jogo esportivo, na sua
situao do modelo ideal, orientado ao gesto do campeo, realizando-se, desta forma,
o processo de ensino-aprendizagem-treinamento do esporte (Greco, 1998, p. 41).
As aulas ou treinamentos baseados neste tipo de mtodo sempre comeam com um
aquecimento e na sequncia apresentado normalmente pelo professor o exerccio que
deve ser feito e repetido at o seu domnio, ao comando tambm do professor outras
propostas de exerccios vo sendo apresentadas por ele. A vivncia do jogo
propriamente dito fica restrita a alguns minutos finais da aula ou treino, onde so
avaliados os gestos tcnicos ensinados at o momento. O jogo pode aparecer tambm
em muitos casos como um momento de descontrao, pois as sries de exerccios
muitas vezes so montonas e desmotivantes, e nesse caso o jogo livre seria uma forma
de "premiao" aos alunos.
Na fase inicial do processo de ensino-aprendizagem-treinamento do handebol no
apontamos vantagens (de um modo geral) do uso deste mtodo porque ele no contribui
para a formao do "jogador inteligente" e restringe-se apenas a aquisio de gestos
tcnicos especficos por meio da repetio de movimentos at alcanar-se sua
automatizao, isso em uma idade em que as crianas deveriam vivenciar o jogo tanto
pelas caractersticas da infncia como pela possibilidade na aquisio de conhecimentos
tticos do jogo coletivo (ainda no especficos de um nico esporte) que sero
importantssimos nas fases subsequentes do processo de ensino-aprendizagemtreinamento.
O novo conceito de treinamento esportivo prev o aprimoramento da tcnica especfica
apenas entre as fases de direo e especializao (Greco, 1998, p. 77). Ento, nesta fase,
os exerccios sugeridos no mtodo parcial poderiam ser bons exemplos no
aperfeioamento da tcnica especfica do esporte ensinado.
Porm, indiscutvel que o mtodo parcial: 1. aperfeioa a tcnica; 2. facilita a
aprendizagem das tcnicas por meio da fragmentao dos movimentos e pelos nveis de
dificuldade; 3. facilita o domnio dos fundamentos pela repetio e automatizao dos
gestos. No entanto, ele tambm cria limites como: 1. inibe a criatividade; 2. favorece a
imitao; 3. determina as aes; 4. no permite o aprendizado ttico do jogo; 6.
desmotiva a criana, que especialista em brincar e fica submetida desde muito cedo a
exerccios mecnicos.

4. Propostas de Atividades
A seguir apresentaremos algumas sugestes de exerccios para o ensino dos
fundamentos do handebol seguindo o princpio analtico-sinttico do mtodo parcial.
Para iniciar o desenvolvimento de qualquer fundamento com os alunos, necessrio que
o professor ou tcnico inicialmente explique o que cada um deles e qual a forma
correta para realiz-lo.
Empunhadura
Exerccio 1: Empunhadura Individual
Descrio:
Posio Inicial: Todos os jogadores, livres pela quadra, com bola na mo.
Tarefa: Segurar a bola de forma correta, onde a superfcie de contato realizada pela
superfcie dos dedos e pela face palmar mdia da mo.
Variaes:

Para elevar o nvel de complexidade, o aluno deve passar a bola de uma mo

para a outra, sem que esta bola escape.

Utilizar duas bolas, uma em cada mo.

Exerccio 2: Empunhadura em Duplas

Descrio:
Posio Inicial: Em duplas, os jogadores posicionados um frente para o outro, com os
braos estendidos a frente do ombro, a uma distncia de no mximo 1 metro. Os dois
jogadores segurando a mesma bola, utilizando o exerccio da empunhadura.

Tarefa: Cada jogador deve utilizar a fora na realizao da empunhadura para conseguir
puxar a bola. Caso algum jogador consiga puxar, retornar ao incio do exerccio para
realiz-lo novamente.
Variaes:

Utilizar o brao estendidos a frente do abdmen

Criar nova posies para o brao que ir realizar a empunhadura.

Passes/recepo
Exerccio 1: Passe acima do ombro na parede
Descrio:
Posio Inicial: O exerccio ser realizado individualmente, ficando o jogador de frente
para a parede, a qual realizar o passe.
Tarefa: Lanar a bola contra a parede e receb-la novamente. Neste momento o
professor deve individualmente realizar correes, principalmente sobre a posio do
cotovelo, que deve estar ligeiramente acima da linha do ombro.
Variaes:

Realizar o passe com ambas as mos, notando a diferena entre as duas.

Realizar neste mesmo exerccio o passe picado, onde a bola deve bater no solo,
depois na parede e retornando mo do jogador logo em seguida.

Determinar alvos na parede (crculos desenhados) para treinar a preciso do

passe.

Exerccio 2: Passe acima do ombro em duplas

Descrio:

Posio Inicial: O exerccio ser realizado em duplas. Os jogadores devem se posicionar

de frente, um para o outro, uma distncia de aproximadamente quatro metros.
Tarefa: Realizar o passe para o outro jogador e receb-la novamente. Neste momento o
professor deve individualmente realizar correes, principalmente sobre a posio do
cotovelo, que deve estar ligeiramente acima da linha do ombro. Como o passe ainda no
estar sendo realizado com perfeio, interessante abordar as formas de recepo, para
que o aluno a realize, independente da posio em que ela for recebida(alta, mdia e
baixa).
Variaes:

Realizar uma srie de passes com a mo direita e outra srie com a mo

esquerda, notando a diferena entre as duas.

Realizar neste mesmo exerccio o passe quicado, onde a bola deve bater no solo.

Aumentar a distncia entre a dupla.

Determinar o local onde a bola deve ser recepcionada.

Arremesso
Exerccio 1: Arremesso com apoio parado
Descrio:
Posio Inicial: Todos os jogadores parados e espalhados atrs da linha de seis metros,
de frente para o gol, sem goleiro.
Tarefa: Um aluno de cada vez deve arremessar a bola para o gol.
Variaes:

Determinar o local para a realizao do arremesso (exemplo: ngulo superior

esquerdo).

Cinco alunos com uma bola distribudos atrs da linha de seis metros (nos postos
especficos ofensivos de pontas e armadores), ao sinal do professor ou tcnico,
todos devem arremessar a bola ao mesmo tempo.

Utilizar uma seqncia, onde cada jogador arremessa por vez, utilizando assim o
goleiro.

Exerccio 2: Arremesso com apoio com deslocamento

Descrio:
Posio Inicial: Uma coluna de jogadores nas posies do armador central, cada jogador
com uma bola.
Tarefa: Realizar o arremesso, de forma livre, sem cobrar o ritmo trifsico. O arremesso
pode ser realizado entre os nove e seis metros. Neste momento o professor pode corrigir
a posio do cotovelo, bem como do p de apoio no cho, que deve ser contrrio ao
brao de arremesso.
Variaes:

Realizar arremessos alternando os braos.

Determinar o local que a bola deve atingir o gol (determinado pela diviso do
gol em partes)

Aumentar a distncia do arremesso, em relao ao gol.

Exerccio 3: Arremesso em suspenso

Descrio:
Posio Inicial: Trs filas nas posies de armador central, armador esquerdo e armador
direito.
Tarefa: Cada jogador deve realizar o arremesso em suspenso. Neste momento o
professor no deve interferir na forma de deslocamento do jogador (drible, ritmo
trifsico). Ele apenas deve realizar as correes no apoio do p que ir impulsionar o
jogador para o arremesso em suspenso.
Variaes:

Utilizar um cone (deitado) para o jogador pular durante a fase area do

arremesso em suspenso.

Aumentar a distncia do arremesso para o gol.

Variar as posies de arremesso, de acordo com a posio inicial.

Drible
Exerccio 1: Drible Individual
Descrio:
Posio Inicial: Cada jogador com uma bola, espalhados pela quadra.
Tarefa: Realizar o drible numa seqncia que ser descrita pelo professor, ao mesmo
tempo em que ele realiza as correes necessrias sobre a posio da mo e do brao em
relao a bola.
Variaes:

A seqncia das variaes far o nvel de complexidade crescer da seguinte

forma: driblar parado em p, driblar abaixando-se at sentar, driblar deitado at
erguer-se novamente, deslocar-se andando, deslocar-se correndo, realizar
paradas bruscas, realizar mudanas de direo e realizar tudo isso com ambas as
mos.

Exerccio 2: Drible utilizando cones

Descrio:
Posio Inicial: Uma coluna no final da quadra de frente para uma coluna de cones
colocados a diferentes distncias um do outro.
Tarefa: O jogador deve driblar inicialmente andando e depois correndo, assim como
com uma mo e depois com a outra, realizando o deslocamento em zigue-zague entre os
cones.
Variaes:

Diminuir o espao entre os cones.

Fazer o retorno nestes mesmos cones, de costas.

Utilizar o contorno (giro em volta do cone) para alguns cones.

Progresso
Exerccio: Progresso com 3 passos

Descrio:
Posio Inicial: Vrios tipos de materiais posicionados entre a linha de seis metros e a
linha de nove metros, entre eles: 3 cordas esticadas, 3 arcos, 3 ps (formato) desenhado
no cho, etc.
Tarefa: Os atletas devem realizar uma progresso com trs passos para frente utilizando
a posio correta dos ps de acordo com os materiais e/ou as sinalizaes feitas no cho.
Variaes:

Realizar trs passos andando.

Realizar trs passos correndo.

Estimular um aumento progressivo da velocidade de execuo;

Aumentar a amplitude das passadas

Incluir um salto no final da realizao do ritmo trifsico

Ritmo trifsico
Exerccio 1: Ritmo trifsico
Descrio:
Posio Inicial: Idem ao exerccio anterior, s que com a bola empunhada.
Tarefa: Idem ao anterior, utilizando a bola e uma das mos.
Variaes:

Idnticas s do exerccio anterior.

Exerccio 2: Ritmo trifsico com finalizao

Descrio:

Posio Inicial: Idem ao exerccio anterior, porm cada jogador com a bola empunhada
de frente para o gol, prximo da linha de 9 metros, para realizar o arremesso.
Tarefa: Idem ao anterior e arremessar para o gol.
Variaes:

Aumentar a velocidade de execuo.

Aumentar a distncia do gol.

Referncias bibliogrficas

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Universal: v.1, 1998, pp.

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