ESPACIO DE BIENESTAR OM SHANTI

Curso de Introduccin a la Aromaterapia

BIENVENIDOS!!

Espacio de Bienestar Om Shanti presenta su primer curso a distancia titulado

Introduccin a la Aromaterapia.
Se encuentra dividido en tres unidades con sus respectivas actividades y un examen final
integrador. Luego de la cursada, se entrega un Certificado de Participacin.
En este curso de introduccin veremos 12 Aceites Esenciales (AE es su abreviatura) y 1
Aceite Vehicular. Los aceites seleccionados son los mismos que se pueden adquirir de las
lneas Devas y Just (Swissjust).

PROGRAMA:
*UNIDAD 1:
-Qu es la Aromaterapia? Cmo funciona?
-Algunos datos en la historia
-Qu beneficios brinda la Aromaterapia?
-Qu son los Aceites Esenciales? Clasificacin. Cmo actan?
-Diferencia entre aceite esencial y esencia sinttica
-Beneficios de los aceites esenciales
-Diferentes mtodos de extraccin
-Cuidados y consejos de uso
-Grupos aroma teraputicos
-Distintas formas de utilizar los aceites esenciales
-Combinaciones aromticas

*UNIDAD 2:

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-Aceite Esencial de Limn
-Aceite Esencial de Palmarosa
-Aceite Esencial de Jazmn
-Aceite Esencial de Eucalipto
-Aceite Esencial de Menta
-Aceite Esencial de Geranio
-Aceite Esencial de Naranja

*UNIDAD 3:
-Aceite Esencial de Bergamota
-Aceite Esencial de Azahar
-Aceite Esencial de Lavanda
-Aceite Esencial de Romero
-Aceite Esencial de Manzanilla
-Aceite Vehicular de Almendras

*EXAMEN INTEGRADOR

Record siempre que para obtener los beneficios aroma teraputicos de las plantas, tens
que emplear AE puros y naturales, y con eso NO me refiero justamente a los que se venden
en cualquier negocio o supermercado. La diferencia de precio entre los naturales y
sintticos es realmente muy grande ($220 uno natural y unos $30 uno sinttico), pero los
beneficios tambin lo son. Adems usando los puros necesitas menos gotas, por lo cual
terminas ahorrando.
En Espacio Om Shanti recomendamos y comercializamos las lneas de Bienestar Devas y
Just, que adems de Aceites Esenciales cuenta con una completsima gama de productos
hechos a base de estos aceites.

Las respuestas de cada unidad deben enviarse al mail espacioomshanti@hotmail.com

Encontr ms informacin sobre ste y otros temas en el face @terapiasarmonizacion y
en el blog espacioomshanti.blogspot.com.ar
Telfono de contacto: 011155-726-3969
Este es un Curso de Introduccin a este fascinante mundo. De ninguna manera habilita a ser
terapeuta despus de cursarlo, ya que esta disciplina necesita estudios ms profundos y
sobre todo mucha prctica.
Estamos para apoyarte y asesorarte!!
Milagros
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Curso de Introduccin a la Aromaterapia

Qu es la Aromaterapia?
La Aromaterapia es una disciplina teraputica que aprovecha las propiedades de los aceites
esenciales extrados de las plantas aromticas, para restablecer el equilibrio y armona del
cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza.
La medicina aloptica se gua por el principio de tratar la enfermedad mediante la supresin
de los sntomas.
La Aromaterapia en cambio es una disciplina holstica y complementaria para el cuidado de
la salud dirigida a tratar la totalidad de la persona: cuerpo, mente y espritu, ya que
considera que los sntomas de la enfermedad se producen por un desequilibrio de energa, y
que el tratamiento con esencias colabora con la predisposicin natural del cuerpo a curarse
a s mismo.
No reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaa y hace que sus efectos sean
ms rpidos y duraderos porque llegan a la raz emocional despertando nuestras propias
energas de curacin.
Los aceites esenciales ejercen sobre nuestras emociones una accin dual. Inhalar un aroma
grato resulta apacible para la mente y la distiende; al mismo tiempo, produce una accin
fisiolgica en el cuerpo, la cual es independiente del sentido del olfato. Su accin es, por lo
tanto, ms compleja y sutil.
La Aromaterapia es un antiguo arte que ha resurgido, imponindose en esta poca de
bruscos cambios, vida acelerada y mltiples transformaciones. Es una disciplina que aporta
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el uso beneficioso de los aromas para un tratamiento natural, cuyo fin es recomponer,
promover y armonizar el bienestar mental, fsico y espiritual. Los principios activos de los
aceites esenciales tienen potentes efectos curativos sobre las emociones y el cuerpo,
provocando estmulos que se convierten en invalorables elementos de bienestar.
Actualmente, el inters renovado por la curacin natural ha vuelto a posicionar a la
Aromaterapia como una terapia complementaria para el cuidado de la salud. Sin embargo,
el uso de aceites esenciales para tratar el cuerpo, la mente y el espritu se remonta a todas
las grandes civilizaciones del mundo antiguo, ya que las plantas aromticas siempre han
desempeado un papel central en las artes curativas de los asentamientos humanos.
La Aromaterapia ofrece muchos beneficios que ayuda a la gente a recuperar su salud y
bienestar. Tal vez sus caractersticas ms importantes son: que es totalmente natural, hace
nfasis en las medidas preventivas y trata que la persona aprenda a responsabilizarse de
cuidar su propia salud.

Cmo funciona?
Nuestro sentido del olfato trabaja en un nivel subconsciente. Los nervios olfativos
conducen las sensaciones del olfato a una parte del cerebro que tambin regula y controla
nuestros estados de nimo, emociones, recuerdos y el aprendizaje.
Los estudios hechos sobre la frecuencia de las ondas cerebrales han mostrado que oler la
Lavanda aumenta las ondas alfa que estn asociadas con la relajacin, mientras que la
fragancia del Jazmn aumenta las ondas beta, asociadas con un estado ms alerta.
La Aromaterapia tiene su fuerza en que ayuda a promover la relajacin y adems
produce sensaciones de alegra o tranquilidad. Sus efectos son rpidos y duraderos porque
llegan a las emociones ms profundas de la persona.
La Aromaterapia es particularmente efectiva para el estrs, la ansiedad y los problemas
psicosomticos, los dolores musculares y reumticos, los trastornos digestivos y los
problemas ginecolgicos (sndrome premenstrual, dolencias de la menopausia y depresin
posparto).
Los aromas no slo tienen efectos sobre los sntomas fsicos, sino tambin sobre los estados
de nimo. Sedan a las personas exaltadas, estimulan a los apticos, animan a los miedosos e
indecisos, calman la ira y el enojo, combaten el desnimo y la depresin, y en todos los
casos elevan el espritu.
Un aroma percibido puede producirnos una emocin, y a veces esa emocin y ese aroma se
encuentran conectados a un recuerdo de nuestras vivencias pasadas.
A travs de la Aromaterapia buscamos:

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*Potenciar nuestras cualidades positivas

*Armonizar nuestros aspectos negativos
La Aromaterapia es aplicable a la esttica, la teraputica y el buen vivir cotidiano.

Algunos datos en la historia

-En la India y en otras civilizaciones antiguas (chinos, egipcios, griegos y romanos) ya se
utilizaban esencias de plantas para purificar el aire, tambin en cosmticos, perfumes y
medicinas. Flores, plantas, hierbas y especias son antdotos naturales para una variedad de
dolencias. Es por ello que estamos hablando de una terapia milenaria.
-En los aos 20, el qumico francs Ren Gattefoss experiment con los aceites esenciales
y se dio cuenta de su gran potencial curativo. Conocido como el Padre de la Aromaterapia,
realizaba grandes experimentos en su laboratorio cuando de pronto sufri graves
quemaduras en una mano debido a una explosin e instintivamente llev su mano a un
recipiente que contena esencia de lavanda. Las quemaduras sanaron milagrosamente,
comprobando que su dolor disminua considerablemente, no desarroll infeccin alguna y
obtuvo una estupenda cicatrizacin.
-Posteriormente, su investigacin fue continuada por otro francs, Jean Valnet, quien trat
con xito a pacientes psiquitricos con aceites esenciales, demostrando as sus cualidades
benficas tanto a nivel fsico como emocional y psicolgico.
-En los aos 60, la combinacin de aceites esenciales y diversas tcnicas de masaje condujo
a la prctica contempornea de la Aromaterapia.

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Qu beneficios brinda la Aromaterapia?

*Su caracterstica ms importante es que es natural, ya que los recursos se obtienen de las
plantas, as podemos cuidar nuestra salud y sentirnos bien.
*Se enfoca en las medidas preventivas y en la capacidad del hombre para despertar su
propio potencial de auto curacin.
*Otorga bienestar integral al trabajar tanto sobre el cuerpo como sobre el estado de nimo y
las emociones.
*Es altamente eficaz en el tratamiento de muchas dolencias y, en gran nmero de casos, su
accin es ms integral que la de un medicamento aloptico.
*La Aromaterapia y la Fitoterapia constituyen la base a partir de la cual se desarrolla la
farmacologa moderna.
*La Organizacin Mundial de la Salud promueve el empleo de la Aromaterapia para la
atencin primaria de la salud.

Qu son los Aceites Esenciales?

Son la personalidad de la planta e integran todas las propiedades de la misma, pero de
una forma ms sutil, a la vez que actan con mayor potencia sobre el organismo.
Son compuestos qumicos naturales formados por las esencias odorficas que se extraen de
un gran nmero de plantas. Son lquidos aromticos, puros, voltiles, ricos en propiedades
y perfumes, generalmente indisolubles en agua, pero fcilmente solubles en alcohol, ter y
aceites vegetales y minerales.
Se los extrae de flores, frutos, hojas, semillas, cscaras, races y partes leosas de gran
variedad de plantas.
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No son pesados y untuosos como los aceites de cocina, sino livianos y voltiles, y se
evaporan con rapidez.
Producen un maravilloso efecto benfico en todo nuestro ser, en diferentes niveles:
psicolgico, espiritual, fsico y emocional.
Todos los aceites esenciales son voltiles. Esto significa que sus principios aromticos se
evaporan con facilidad si se dejan expuestos al aire o a la luz solar. Por ello es fundamental
conservarlos hermticamente cerrados.
Esta caracterstica, junto con la presencia del aroma, son las cualidades que los diferencian
de los aceites vegetales, como el de Almendras o el de Rosa Mosqueta.

Clasificacin de los Aceites Esenciales

Dependiendo de la parte de la planta donde se extraen, los aceites se pueden dividir en
grupos: florales, frutales/ctricos, resinas, tallos y hojas. Tambin hay races (Vetiver),
semillas y partes leosas (Sndalo, Cedro, Alcanfor, Ciprs).

Florales: son los ms recomendados para combatir el estrs y la fatiga mental y emocional.
Son excelentes regeneradores celulares, por lo que son ampliamente utilizados en
tratamientos y productos de belleza.
Se utilizan tambin en problemas de los rganos reproductores.
Algunos de este grupo son: Rosa, Jazmn, Geranio, Lavanda, Ylang Ylang, Azahar.
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Frutales/Ctricos: son muy reconocidas sus propiedades antispticas y se utilizan para

tratar infecciones de varios tipos.
Desintoxican el organismo, regulan el apetito y la secrecin sebcea. Limpian y purifican
los ambientes de energas negativas.
Se utilizan para mejorar celulitis, acn y psoriasis.
Algunos de este grupo son: Limn, Bergamota, Naranja, Mandarina, Enebro.

Resinas: excelentes rejuvenecedores de la piel e indicados especialmente en el tratamiento

de estras y/o pieles muy envejecidas.
Se utilizan como limpiadores de ambientes.
Mezclados con los aceites ctricos, sanan inflamaciones de la piel.
Algunos de este grupo son: Incienso y Mirra.

Tallos: ayudan a suavizar y tonificar la piel.

Tambin son excelentes repelentes de insectos. Mezclados con Clavos de Olor, Tomillo y
Cedro, contribuyen a la relajacin.
Algunos de este grupo son: Eneldo, Canela, Artemisa.
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Hojas: ayudan a levantar el nimo y balancear las emociones que surgen de conflictos y
experiencias traumticas.
Algunos de este grupo son: Eucalipto, Romero, Menta, Tea Tree, Patchouli, Lemongrass,
Melisa, Salvia.

Cmo actan?
Tanto el sistema nervioso central como el torrente sanguneo tienen la particularidad de
repartirse por cada recoveco del organismo. Por esta razn, cuando alguno de ellos recibe
los principios activos de un aceite esencial inicia una respuesta inmediata, liberando
sustancias qumicas que van a parar a la totalidad de los sistemas nervioso / sanguneo, bien
sea para estimularlo o relajarlo.
A travs del olfato.
En este caso, mediante la inhalacin, las molculas del aceite son transportadas desde los
pulmones hacia el cerebro y el sistema lmbico, el cual est asociado con las emociones y la
memoria.
Los olores tienen un efecto inconsciente sobre el estado de nimo y los recuerdos, y el
cuerpo elabora endorfinas cuando se halla estimulado por aromas que le resultan gratos.
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Cuando una molcula aromtica encaja en un receptor de las clulas olfativas se produce
una reaccin qumica que se transforma en una seal nerviosa, estmulo o informacin que
se enva hacia el hipotlamo (encargado de controlar las respuestas vegetativas) y hacia el
epitlamo (que controla las respuestas somticas), las partes ms antiguas del cerebro.
A travs de la piel.
Los aceites tienen la capacidad de penetrar a travs de los poros de la piel cuando tomamos
un bao o nos dan un masaje. En este caso, llegan directamente al torrente sanguneo y de
all se dirigen al cerebro.
En ambos casos, y como respuesta al estmulo, el cerebro reacciona liberando sustancias
qumicas que se comunican con el sistema nervioso central, bien sea para estimularlo o
para relajarlo, producindose as y de forma natural el efecto deseado.

Cmo diferenciar los Aceites Esenciales puros y naturales de las esencias sintticas?
*El aroma: el aroma del Aceite Esencial debe ser lo ms parecido posible a la planta
original. Si no la conocemos, igualmente reconoceremos cuando un aroma es artificial.
*El precio: los Aceites Esenciales naturales tienen diferentes precios, debido a los distintos
mtodos de extraccin, por eso varan entre s. Algunos requieren grandes cantidades de
ptalos, por ejemplo, para obtener apenas unas gotas.
Por este motivo sus valores comerciales son muchos ms altos que los sintticos, pero al
necesitarse menos cantidad de producto para obtener sus beneficios, a la larga terminamos
ahorrando.
Cuando ingresamos a un local y vemos que todos los frasquitos tienen el mismo valor (y
muy bajo) es porque estamos en presencia de esencias sintticas.
*Envase oscuro: los Aceites Esenciales naturales son muy sensibles a la luz, por lo tanto
deben conservarse en botellas oscuras, sino es as, nuevamente estaramos comprando
esencias sintticas.

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Beneficios de los aceites esenciales

Adems de hidratar y nutrir en superficie, los aceites se destacan por sus cualidades
relajantes, tonificantes y/o desestresantes. Como provocan una sutil liberacin de hormonas
en el cerebro ayudan a transformar el estado de nimo, calmar las emociones, dejar ir los
pensamientos repetitivos, reducir el estrs, afrontar mejor el dolor y sentimientos intensos,
y el logro del bienestar fsico y emocional.
- Reducen el dolor muscular y promueven la relajacin.
- Descontracturan y neutralizan el dolor de cabeza.
- Reducen la presin sangunea.
- Mejoran la salud de la piel, incluso el acn.
- Previenen la caspa.
- Disminuyen la inflamacin.
- Calman el dolor de garganta.
- Eliminan las verrugas.
- Controlan las nuseas.
- Mejoran la funcin pulmonar.
A su vez, la caracterstica ms importante de la Aromaterapia es su capacidad para liberar
el estrs, as que los aromas pueden:
- Transmitir un mensaje que ayude a resolver una situacin presente en la vida.
- Posibilitar un conocimiento ms profundo de las experiencias vitales.
- Nutrirnos de sus cualidades emocionales.
- Ayudar a liberar patrones negativos asociados a sntomas fsicos.
- Explorar nuevas opciones y ampliar el pensamiento.
- Aumentar la capacidad para escuchar todos esos aspectos que configuran el yo.
- Aportar serenidad al alma.
- Abrir el corazn a la plenitud del amor.
- Propiciar una atmsfera relajada que invite a la reflexin serena y desapegada.
- Contribuir a la relajacin y facilitar la meditacin.

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Diferentes mtodos de extraccin

Destilacin a vapor: es sin duda el sistema ms empleado. Precisa de temperaturas muy
elevadas y se utiliza sobre todo en la familia de las labiadas (Tomillo, Salvia, Menta,
Romero, Melisa, Hierbabuena).
Expresin o estrujado: es el sistema de extraccin de los ctricos.
Disolventes voltiles: consiste en hacer pasar disolventes voltiles calientes a travs de las
plantas para precipitar las sustancias aromticas. Una vez que los disolventes se saturan de
esencias, se evaporan y queda el principio natural. Se emplea en aquellas plantas que no
soportan el calor, como el caso de las flores.
Enflorado: se usa solo con flores que, por su estructura, no pueden ser sometidas a las altas
temperaturas del mtodo de destilacin al vapor. Se disponen en capas finas sobre bandejas
untadas con grasa inodora que son sometidas al suave calor del sol o de bao Mara,
durante el tiempo necesario para que la grasa absorba la esencia. Luego se filtra.
Dilucin: se utiliza para tratar resinoides, es decir gomas y resinas de rboles como Mirra o
Incienso. Para extraerlas se provoca la exudacin de las mismas por medio de un golpe o
una pequea incisin en el tronco del rbol.

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CUIDADOS Y CONSEJOS DE USO:

*Tengamos siempre en cuenta que los aromas que pueden parecerle agradables a la
mayora, a ciertas personas les traen recuerdos de lugares o situaciones conflictivos. Por lo
tanto debemos averiguar sus gustos y elegir aceites esenciales opcionales, con las mismas
propiedades.
*Para obtener excelentes resultados, los aceites esenciales deben ser 100% naturales, puros
y no diluidos.
*No deben aplicarse directamente sobre la piel, ya que pueden irritarla o producir
reacciones alrgicas. Deben estar "vehiculizados" a travs de aceites vegetales (Almendra,
Jojoba, Germen de trigo), cremas, sales de bao, shampoo. Cuando uses esencias en el
bao, diluilas primero en una cucharada de aceite vegetal y revolv bien el agua para que se
mezcle y no toquen la piel en forma directa.
*Para descartar cualquier posibilidad de reaccin alrgica, aplicar una pequea cantidad de
aceite esencial ms aceite vegetal en la parte interior del brazo.
*Embarazo: como la mayora de los aceites esenciales tiene efectos sobre el sistema
hormonal femenino y el sistema reproductor, se aconseja NO utilizarlos.
*Slo de uso externo. No deben ingerirse ni aplicarse cerca de los ojos y las mucosas.
*Algunos aceites (los ctricos) son fotosensibles, lo que significa que pueden producir
manchas si se aplican en partes de la piel que luego se expondrn al sol. Por eso debes
utilizarlos de noche.

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*Para conservar las propiedades de los aceites, se deben mantener los envases bien cerrados
y en lugares oscuros y secos, alejados del calor.
*Mantener lejos del alcance de los nios.
*Utilizar slo las dosis recomendadas, mayor cantidad no implica mayor efectividad.
*Los aceites esenciales provocan acostumbramiento. Evit su uso prolongado. Altern con
otro que te reporte beneficios similares.
*Si ests en tratamiento homeoptico no utilices aceite esencial de Menta o Eucalipto, ya
que el mentol que contienen neutraliza los efectos del mismo.
*Natural no quiere decir inocuo: los aceites esenciales tienen efectos muy potentes y son
extremadamente concentrados.
*Somnolencia: algunos aceites contienen poderosos principios activos de propiedades
relajantes, narcticas (Melisa, Eucalipto, Ylang-Ylang) o hipnticas (Azahar, Ylang-Ylang,
Lavanda).
Son ideales para masajes o baos de inmersin, pero conviene emplearlos en pequeas
dosis y en lo posible durante la noche.
*Bebs y nios: slo utilizar a partir de los 2 aos.
*Asma: NO APLICAR aromaterapia en caliente porque los aceites podran provocar
bronco-espasmos.
*Epilepsia: tomar precauciones, ya que algunos principios activos son desaconsejables y
podran causar ataques.
*Uso de Aromaterapia: no reemplaza ninguna prescripcin mdica.
*Presin alta: antes de utilizar aceites esenciales, consultar si el elegido tiene efectos sobre
la presin arterial.

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GRUPOS AROMATERAPEUTICOS:

Segn su funcin principal, los aceites esenciales se pueden dividir en varios grupos.
Grupo Energizante: principalmente los ctricos. Bergamota, Naranja, Limn, Menta,
Hierba Limonera, Pino, Patchouli, Romero.
Grupo Relajacin: Azahar, Melisa, Lavanda, Vetiver, Cedro, Geranio.
Grupo Armonizacin y Proteccin: Alcanfor, Eucalipto, Enebro, Limn, Sndalo, Salvia.
Grupo Autoconfianza: Geranio, Jazmn, Rosa, Patchouli.
Grupo Afrodisaco: Rosa, Jazmn, Ylang Ylang, Romero, Sndalo.

CONSEJO: si tens que probar varios aceites para conocer su aroma, despus de sentir 2 o
3, refresca tu olfato oliendo unos granos de caf!!!!!

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DISTINTAS FORMAS DE UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES:

Los aceites esenciales no solo se utilizan para tratar malestares fsicos y emocionales, sino
tambin para limpiar las energas de casas y lugares de trabajo.
Cuando el uso que queremos darle es este ltimo, tenemos que tratar de tener tambin
despejado y ordenado el ambiente sobre el que vamos a efectuar la limpieza energtica.
Limpiar los ambientes (sobre todo los rincones), guardar lo que est fuera de lugar, mover
los muebles, ventilar y abrir las ventanas para que ingrese el sol.

-Hornillo: con velitas o elctricos

Son los ms conocidos en el mercado. Estn compuestos por dos partes (separadas o
juntas): un cuenco en la parte superior donde se coloca el agua, y en la parte inferior, en el
cuerpo del hornillo, se coloca una velita que es la fuente de calor.
Para acelerar el proceso, recomiendo verter agua ya caliente en el cuenco y luego las gotas
de aceite esencial (alrededor de 5). La cantidad de gotitas depender del gusto personal y
del tamao de la habitacin a aromatizar.
Debemos estar atentos a que nunca se evapore del todo el agua, porque el hornillo puede
romperse. En caso que no haya ms agua, debemos esperar que se enfre antes de verter
ms. Nunca debemos dejarlos sin supervisin y debemos apagarlos antes de retirarnos del
lugar.
Los elctricos son ms fciles de utilizar, ya que no necesitan que estemos pendientes de la
velita.

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-Inhalacin:
Pueden ser en fro o en caliente. Los aceites son absorbidos a travs de los pulmones y
luego se difunden a los capilares circundantes y a la circulacin en general.
En fro: para tratar nervios, cefaleas, depresin, ataques de pnico, nuseas o insomnio,
colocando 3 gotas en un pauelo e inspirando profundamente. Esper unos minutos y repet
el proceso.
En caliente: para dolencias de las vas respiratorias, tensin, disfuncin del sistema
respiratorio, senos paranasales congestionados, dolor de cabeza, ataques de pnico, dolor de
garganta, catarro, angustia y depresin.
Agreg entre 8 a 12 gotas en una olla de agua hirviente, cubr la cabeza con una toalla e
inhal el vapor durante algunos minutos. Manten el rostro a unos 20 cm para evitar
quemarte con el vapor de agua.

Para refrescar la mente y enfrentar situaciones de indecisin, us inhalaciones en fro con

3 gotas aceite esencial de Limn o Bergamota.
Siempre que ests decado o con poco nimos, el aceite de Bergamota contribuir a
promover una perspectiva positiva de la vida. Permite recanalizar las energas negativas,
restaurando el optimismo, la motivacin y la esperanza.

Para favorecer un clima de negocios te sugerimos mezclar la esencia de Bergamota con

algunas gotas de Menta.

En temporadas en las cuales sufras ansiedad, podes usar aceite esencial de Azahar para
inhalaciones en fro, para recuperar la armona.

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-Masajes:
Adems del efecto buscado (modelar, tratar celulitis, descontracturar, relajar) el masaje
distiende los msculos, reduce la tensin, reactiva la circulacin y ejerce un poder
tranquilizador sobre la mente.
Son de gran ayuda al sistema cardiovascular al estimular la circulacin sangunea y
linftica, favoreciendo que los nutrientes lleguen a las clulas y estas eliminen las toxinas
de nuestro cuerpo.
Ideales para jaquecas y dolores de cabeza, cambios degenerativos de cervicales, dolores de
hombro y espalda en general, citica, masaje energtico para restaurar las energas,
vigorizantes, relajantes, afrodisacos.
Record que los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel, sino que
deben estar vehiculizados en aceites vegetales (Almendra, Jojoba, Germen de Trigo).
La proporcin es 100 ml de aceite vegetal y un total de 25 gotas de los aceites esenciales
elegidos.
Un buen masaje puede incluir estos movimientos:
Roce: para iniciar el masaje.
Amasado: relaja la tensin muscular. Se masajean los tejidos blandos.
Friccin: se realiza con los dedos. Estos deben comprimir el tejido donde haya hueso.

Proporcin para realizar masajes:

50 ml de Aceite Vehicular
12 gotas (en total) de AE
Para un masaje descontracturante: 50 ml de Aceite de Jojoba, 6 gotas de AE de Eucalipto
y 6 gotas de AE de Lavanda.

Cuando debemos evitar los masajes:

*En personas con operaciones recientes.
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*Durante el embarazo.
*Sobre quemaduras, fracturas, irritaciones.
*En caso de fiebre, tensin alta, diabetes o problemas del corazn.
*Epilepsia.
*En caso de trombosis, hematomas, dolencia inflamatoria o vrices no dar masajes sobre la
zona ni presionar. Tampoco si la piel presenta inflamacin o infeccin cutnea; en dichos
casos es mejor aplicar compresas fras.
*Si a los pocos minutos de iniciado el masaje en la espalda comienza a manifestarse un
dolor que se extiende a brazos o piernas, suspender y consultar con el mdico.
*No es recomendable dar o recibir un masaje luego de comer, ya que toda la energa del
cuerpo est concentrada en el proceso digestivo.

- Compresas:
Tambin conocidas como aplicaciones locales. Son muy efectivas para afecciones
localizadas.
Calientes: artritis, dolores de espalda, clicos, tendinitis, dolor cervical, tensin en cuello,
desgarros, esguinces, menstruaciones dolorosas, dolencias musculares (fro/calor).
Fras: fiebre, jaquecas, neuralgias, problemas cutneos, contusiones, heridas abiertas, estrs,
moretones, hematomas, quemaduras, picaduras de insectos, ojos hinchados o golpes.

En caso de compresas calientes: 1 litro de agua caliente y unas 15 gotas de aceite esencial.
Sumergir la toalla. Dejarla reposar por un momento y luego escurrir. Aplicarla sobre la
zona deseada. Cuando la compresa pierda el calor repetir el procedimiento.
En caso de compresas fras: es el mismo proceso que el anterior, pero el agua deber estar
muy fra.

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-Baos de inmersin, de pies (pediluvio) y de manos (maniluvio):

Eleg entre aceites que relajen, estimulen, vigoricen, alivien el dolor, reduzcan la
inflamacin o simplemente creen climas de distensin para disfrutar en pareja. Siempre
deben ir vehiculizados en aceites vegetales (Almendras, Jojoba, etc.).
Desde la antigedad se conoce el poder benfico del bao y las duchas herbales. El agua
tibia facilita la dilatacin de los poros de la piel para que los principios activos de las
hierbas puedan penetrar en el organismo con mayor facilidad.
ste mtodo acta de dos formas:
-Al meternos en la baera el agua acta sobre nuestro organismo absorbiendo este aceite en
nuestra piel.
-Al igual que en la inhalacin las esencias actan dejndonos un exquisito aroma.
Si el bao es tibio dar por resultado un bao relajante y sedante; si por el contrario el bao
es caliente, ste tonificar ms, sin embargo debes tomar en cuenta que el bao no debe ser
excesivamente prolongado ya que de ser as te debilitar.
Estos baos son ideales para: insomnio, tensin nerviosa, disfunciones musculares,
problemas circulatorios, problemas menstruales, catarro y resfros, dolor de cabeza,
agotamiento y fatiga, retencin de lquidos.
Agreg al agua, una dilucin preparada con una cucharada sopera de aceite base y hasta 10
gotas totales de aceite/s esencial/es.
En caso que no tengas baera, podes aplicar los aceites esenciales (vehiculizados) en tu
esponja o guante de bao, y distribuirlos por todo tu cuerpo.

Efectos del bao:

*Desintoxica el organismo.
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*Contribuye a mejorar el estado de nimo relajando tensiones y disminuyendo la ansiedad.

*Vigoriza y estimula los sentidos.
*Relaja tensiones acumuladas por los dolores articulares y reumticos.
*Brinda placer al respirar y reconforta cuando el invierno afecta el estado de nimo y fsico.
*Contribuye a disminuir la apariencia de la "piel de naranja".
*Puede reconfortar y mejorar la apariencia de pieles enrojecidas.

RECOMENDACIN:
Aade los aceites esenciales cuando la baera est completamente llena de agua, con el
grifo cerrado y revolv bien el agua.
Si al rato de estar en la baera sientes que el olor se est atenuando, no viertas ms esencia
ya que esto es lo normal, pues tu olfato se ha adaptado al olor.
Los baos muy calientes no son adecuados en las mujeres embarazadas, personas con
varices o con cardiopatas.

Para arrancar el da de manera positiva, coloc 5 gotas de aceite esencial Bergamota en

una cucharada sopera de aceite vegetal. Aplic la mezcla sobre una toalla pequea y
colocala sobre el pecho mientras te duchs. Los vapores que se sueltan ayudan al cuerpo a
recargarse de energa.

Un bao con aceite esencial de Mandarina refresca la mente y disuelve las tensiones al
instante. Pero tambin estimula la circulacin sangunea, desintoxica la piel, la hidrata,
ayuda a sanar la dermis seca e irritada, promueve la regeneracin celular y permite
desinflamar los msculos.

-Almohada / Pauelo:

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Colocar 1-2 gotas sobre la almohada o sobre un pauelo de papel y apoyar sobre el rostro
para inhalar los aceites.

-Buches:
Colocar 2 gotas en un vaso de agua fra o tibia. Te recomiendo el Tea Tree para mejorar las
llagas y aftas de la boca.

-Aplicacin directa:
Son muy pocos los aceites esenciales que pueden utilizarse sin diluir y que no causan
irritacin de la piel. Estos son el de Lavanda y el de Tea Tree, que pueden ser utilizados sin
diluir ya que no irritan los tejidos.

Otros usos:

-Perfumes, Cremas, Shampoos, Desodorantes, Sales de Bao, Jabn Lquido

Son todos agentes vehiculizadores para poder utilizar los aceites sin causar irritaciones en
la piel.
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Proporciones para preparar un shampoo para la cada del pelo:

100 ml de shampoo neutro
15 gotas de AE de Lavanda
10 gotas de AE de Limn

Proporciones para preparar tu propia crema:

100 gramos de crema base o neutra
25 gotas (en total) de AE
La crema neutra no posee conservantes, por lo que dura menos tiempo que una crema
comercial y adems debes guardarla en la heladera.
Para evitar contaminarla, no uses tus dedos para aplicrtela, sino una esptula de madera o
de vidrio.
Crema antiarrugas: 100 gr crema neutra, 15 gotas de AE de Azahar y 10 gotas de AE de
Jazmn.
Crema para mejorar el aspecto de la piel con celulitis: 100 gr de crema neutra, 15 gotas
de AE de Enebro y 10 gotas de AE de Limn.

Aceites esenciales para cada tipo de piel:

Piel seca: Jazmn, Azahar, Rosa, Geranio, Lavanda, Sndalo, Patchouli e Ylang
Ylang
Piel sensible: Azahar, Rosa, Jazmn y Geranio
Piel grasa y combinada: Bergamota, Cedro, Sndalo, Geranio, Ylang Ylang,
Patchouli, Petit Grain, Tea Tree, Mandarina
Piel madura: Azahar, Salvia, Geranio, Sndalo, Rosa, Palmarosa, Jazmn e Ylang
Ylang

Proporciones para preparar tus propias sales aromticas:

50 gramos de sal gruesa o sal marina
12 gotas (en total) de AE
Tambin podes agregarle colorante para jabones y darle un toque especial. Te recomiendo
emplear cuencos de vidrio o cermica para realizar las mezclas, y esptula de vidrio o
metal. El plstico absorbe los olores y adems puede estropearse.
Para lograr la integracin del aceite y el colorante, vas a tener que mezclar mucho!!!!!!!

Proporciones para preparar tu propio jabn lquido:

250 ml de jabn lquido neutro
60 gotas (en total) de AE
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Envase con bomba cremera

Agregar los AE al jabn, mezclar y dejar reposar. Tambin podes agregarle colorante para
jabones y darle un toque especial.

Proporciones para reforzar la accin del alcohol en gel:

45 ml de alcohol en gel
12 gotas (en total) de algn AE antibacterial
Agregar los AE al alcohol y dejar reposar. Tambin podes agregarle colorante para jabones
y darle un toque especial.

-Spray de Ambientes, Perfuminas Textiles y Difusores con varillas

Proporciones para preparar tu propio Spray o Perfumina:

100 ml de Agua destilada o Alcohol de cereal (no el de curaciones)
25 gotas (en total) de AE
Ten en cuenta que si elegs agua destilada, el aceite no se mezcla con el agua, por lo que
antes de utilizarlo, tendrs que agitarlo.
Si elegs alcohol de cereal, debes dejarlo reposar un par de das. Si lo abrs apenas lo hayas
preparado solo vas a sentir olor a alcohol y no a los aceites esenciales.

Proporciones para preparar tu propio Difusor con Varillas:

Varillas de rattan o bamb
Recipiente de vidrio o cermica con boca angosta
100 ml de Alcohol de cereal (no el de curaciones)
25 gotas (y de ah en adelante) de los AE seleccionados
Mezclar bien todo e introducir un lado de las varillas, dejando que absorban bien la
solucin. Luego darlas vuelta en el recipiente. Repetir 1 vez por semana para refrescar el
aroma.
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-Velas aromticas
Podes comprar velas ya aromatizadas (aunque en general no estn hechas con AE
naturales), elaborar tus propias velas con parafina o encender una comn y agregarle unas
gotas de esencia a la parte de la vela que se va derritiendo.
OJO que el aceite no caiga sobre la llama!!
Trata de no utilizarlas en hornillos para que no se mezclen los aromas.
Nunca te retires de un ambiente sin antes apagar las velas.

-Popurr
Algunos materiales que podemos usar son: flores secas (Rosas, Lavanda, Madreselva,
Calndula), hojas de plantas aromticas (Menta y Albahaca), madera aromtica (Canela,
Nuez Moscada, Clavo de Olor), frutos, aceites esenciales.

-Limpieza diaria
Diluilos en un balde con agua y pas con un trapo por pisos y ventanas. Tambin se puede
pasar por mesas y mesadas de cocina para desinfectar.
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IDEAS DE COMBINACIONES AROMATICAS!!

*Armonizador: Limn y Eucalipto. Otra opcin Palmarosa, Salvia y Geranio

*Energizante: Limn, Naranja y Menta
*Relajante: Lavanda y Rosa
*Purificador: Enebro o Eucalipto. Alcanfor con Limn y Naranja. Limn con Enebro y
Sndalo.
*Proteccin energtica: Sndalo
*Para eliminar olores: Tea Tree, Limn y Mandarina. Otra opcin Tea Tree, Bergamota y
Mandarina
*Para bao energtico: Limn y Menta

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ACEITES QUE COMBINAN BIEN TODOS JUNTOS!!

Rosa, Azahar, Limn, Enebro, Melisa, Patchouli.

Rosa, Palmarosa, Ylang Ylang, Vetiver, Salvia, Ans y Jazmn.
Rosa, Geranio, Bergamota, Sndalo y Patchouli.
Rosa, Geranio, Azahar, Naranja, Bergamota y Sndalo.
Bergamota, Melisa, Azahar, Lavanda, Petit Grain y Enebro.
Bergamota, Petit Grain, Jazmn, Azahar y Eucalipto.
Romero, Limn, Geranio, Enebro, Patchouli y Ans.
Mandarina, Lemongrass, Ylang Ylang, Melisa, Patchouli, Sndalo y Ans.
Lavanda, Azahar, Ylang Ylang, Melisa, Jazmn y Vetiver.
Lavanda, Ans, Rosa, Azahar, Bergamota, Ylang Ylang y Jazmn.
Melisa, Azahar, Sndalo, Rosa, Bergamota y Hierbabuena.
Jazmn, Azahar, Sndalo, Lemongrass y Bergamota.
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CUESTIONARIO DE LA UNIDAD 1:

1) Tenas algn conocimiento previo sobre la Aromaterapia? Alguna vez habas

probado sus beneficios?
2) Cmo describiras con tus propias palabras el concepto de Aromaterapia?
3) Una persona te pide que le aconsejes aceites esenciales energizantes, pero no
soporta el aroma del Limn. Qu otras opciones le ofreceras?
4) Una masajista en su gabinete aplica un aceite esencial puro sobre la espalda del
paciente y a los pocos minutos la zona se pone toda roja e irritada. Qu pudo haber
pasado?
5) Te animas a preparar tu propio Spray de Ambientes? Si es as te pido me describas
que aceites utilizaste y las proporciones

Las respuestas de cada unidad deben enviarse al mail espacioomshanti@hotmail.com

Fuentes de informacin: Instituto Deon, Devas, Swiss Just.

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