Boldo se caracteriza arbusto da rea central do Chile e Peru.

As folhas do arbusto
de boldo possuem enorme histria de utilizao em medicina popular, o que relevante a
cerca deste arbusto.
Com possibilidade de ser ingerido em forma do ch para diversidade de finalidades
para promover sade, sendo apontado como alimento interessante para compor o cardpi
o, devido aos benefcios para vida saudvel. Assim como ocorre com qualquer item com
base em plantas, porm, essencial ter cuidado e direcionamento do especialista.
Tipos do Boldo
Muitas pessoas pensam de modo errado que possuem pelo quintal o boldo-do-chile,
Peumus boldus, no entanto, tal planta muito rara no pas. O que ocorre que no Bras
il mais plantas tambm tm denominao de boldo, em especial boldo-da-terra, Coleus barb
atus ou Plectranthus barbatus, e boldo-baiano, Vernonia condensata.
E ainda h boldo-portugus ou boldo-mido, e boldo chins, de raridade no pas. O boldo-do
-chile se resume o mais popular, porm o boldo-baiano se caracteriza o de maior se
gurana. Na seqncia os tipos de boldo e suas caractersticas.
Boldo-do-chile, Peumus boldus. Planta de origem no Chile, determinada rvore, j que
em condio adulta alcana de 12 a 15 metros em altura. E possui propriedades diurtica
s, hepticas e estomacais.

Em relao aos efeitos colaterais, pode ser abortivo e gerar hemorridas internas. E d
eve ter utilizao com cuidado. Se utilizado por perodos enormes, pode gerar irritao gs
rica. No pas, h possibilidade de achar boldo-do-chile, item importado, pelas farmci
as.
Boldo-da-terra, Coleus barbatus ou Plectranthus barbatus. Trata-se de arbusto co
m origem na frica, alcana de 1 a 2 metros em altura, possui folhas aveludadas e te
m produo de flores em azul. E possui indicao de analgsico, combate contra azias e est
imulante de digesto. Em relao aos efeitos colaterais, ao ser utilizado por perodos e
normes, pode gerar irritao gstrica.
Boldo-baiano, Vernonia condensata. Arbusto tambm com origem na frica, alcana de 2 a
5 metros em altura. E possui efeito carminativo, com alvio de sintomas da gastri
te e lcera. Sobre efeitos colaterais, ainda no tiveram verificao.
Leia tambm: Os Benefcios da canela
Nutrientes caractersticos do Boldo

Receitas de ch para emagrecer

O boldo possui lactona, substncia de sabor amargo e bastante efetiva em digerir g

orduras. As folhas do boldo apresentam vrios fitoqumicos, a incluir cnfora, limonen
o, boldina, cumarina que uma lactona, e beta-pineno.
Fitoqumicos se caracterizam compostos antioxidantes potentes presentes de modo na
tural nas plantas, que auxiliam para preveno e tratamento das enfermidades nos hum
anos.

E as folhas do boldo possuem efeito diurtico, antibiticos, antiinflamatrio, laxante

, porm o mecanismo de ao de modo exato do boldo no conhecido. O boldo tambm possui s
bstncia chamada de ascaridol que se caracteriza vermfugo natural. Porm, se resume s
ubstncia txica na situao de ingerido no tempo prolongado.
Benefcios oferecidos pelo Boldo
Auxilia na digesto. Boldina, alcalide encontrado em boldo, popular por oferecer pr
opriedades para estmulo do fluxo da bile pelo fgado. Bile possui funo essencial em d
igerir e absorver gorduras.
Por motivo que cidos biliares presentes na mesma auxiliam a diminuir partculas da

gordura em alimentos em vrias partculas pequenas, cujas superfcies tm ataque por lip
ases. E a bile ainda tem serventia como forma de excreo de muitos produtos do sang
ue.
Benfico em situaes de ressaca. O boldo apresenta boldina que se caracteriza hepatop
rotetora, com desintoxicao e auxlio para estimular fluxo da bile. Assim, protege clu
las do fgado que se encontram sobrecarregadas depois do excesso do consumo alcolic
o.

Aliado ao fgado. O boldo interessante sade do fgado por causa da prpria capacidad
e estmulo para produzir bile e ser hepatoprotetor.
Diminui gases. O boldo auxilia a diminuir gases j que facilita processo da digesto
, reduzindo nmero de resduos alimentares no digeridos ao intestino, que teriam ferm
entao por bactrias.
Reduz priso de ventre. O boldo utilizado de laxante suave. No entanto, deve ser i
ngerido moderadamente, j que em quantidades enormes e fases longas, pode gerar ir
ritao gstrica.

Ao diurtica. As substncias txicas com absoro por organismo alcanam o fgado por v
a. Pelo fgado, tm metabolizao e neutralizao, sendo depois dispensadas. Os estudos vm
monstrando que boldo pode auxiliar a contribuir com remoo dos resduos e toxinas do
fgado, anteriormente que os mesmos sejam acumulados, com proteo assim de clulas do fg
ado.
Benfico para imunidade. O boldo tem ao antimicrobiana que auxilia o sistema imunolgi
co a dispensar agentes infecciosos no organismo.
Quantidade Adequada para Consumo
Estudos fazem sugesto de dose correspondendo a 2,5 g das folhas secas do boldo di
ariamente. Isto o mesmo que 3 colheres de ch diludas nas 3 xcaras. A forma adequada
de consumir boldo em forma de ch. Despejar ento 1 xcara da gua fervente em uma colh
er de ch das folhas secas.
Ao consumir ch de boldo, no o ingerir em excesso e nem durante perodo prolongado. A
s gestantes no podem consumir o boldo por causa dos seus efeitos abortivos. O con
sumo excessivamente pode gerar irrigao gstrica.
5 Combinaes de ervas que emagrecem
A combinao de ervas termognicas, desintoxicantes e diurticas em exclusivo ch auxilia
a perder at 6 kg em 30 dias. Consumir ch todos os dias o segredo para metabolismo
acelerado e perda das gorduras no desejadas. Porm, para tal, necessrio dominar a co
mbinao das ervas adequadas.
A dica consumir de 3 a 4 xcaras da infuso feita usando ervas termognicas, que vo ace
lerar metabolismo, contribuindo com queima da gordura. E ervas desintoxicantes,
para eliminar toxinas, tornando o organismo com menos resistncia para perder peso
, e ervas diurticas, para evitar reter lquido, favorecendo para barriga lisa.
Para quem desejar adicionar mais de 3 ervas em uma xcara, necessria cautela, pois
esta se resume medida segura. A utilizao de vrias plantas induz com que entrem em c
ompetio, reduzindo efeito uma da outra.
E o foco exatamente o oposto, possibilitar que as mesmas trabalhem de modo sinrgi
co, com efeito de perda de peso do ch aumentado. Mais um mtodo relevante, buscar s
empre por ervas nas lojas especializadas, que faam garantia do manuseio e armazen
amento adequados de plantas.

Outra observao para resultado da dieta, manter a mesma mistura de ervas durante 3
dias. As plantas necessitam deste perodo para que consigam agir de modo eficiente
no corpo e assim acelerar a perda de peso.
E posteriormente, mudar a combinao para gerar novo estmulo e para qualquer risco da
toxicidade seja evitado. Assim, dispor gua para fervura e dispensar o excesso pe
la cintura.
Ervas que secam os excessos
preciso escolher uma erva de cada grupo e fazer o ch emagrecedor. E ter em mente
a mesma mistura durante 3 dias. Posteriormente a isso, preparar uma nova combinao.
Termognicas: Ao Queima-Gordura
As mesmas induzem o metabolismo trabalhar mais veloz, com queima das calorias au
mentada, e como resultado, da gordura. H determinadas ainda que possuem ao lipoltica
.
Pois quebram a molcula da gordura j em acmulo no corpo, sem contar diminuir taxas d
e colesterol. Trata-se do boldo, carqueja, chs branco, verde e vermelho, casca da
laranja amarga, guaatonga, hibisco, fucus e salsaparrilha.
Desintoxicantes: Agente de Limpeza
Fazem captura e dispensam por urina a gordura e toxinas sobrando do processo de
metabolismo, com circulao excessiva no corpo, tais substncias prejudicam o funciona
mento adequado do sistema linftico e travam o emagrecimento. As ervas de tal gru
po ainda diminuem composio de gases, com sensao da barriga inchada e com volume, evi
tada.
Trata-se do alecrim, camomila, bardsana, cardo-santo, capim-cidreira, coentro, c
entelha, erva-doce, dente-de-leo, hortel, tambm a espinheira-santa, e slvia.
Diurticas: Acabar com Reteno Hdrica
Estas contribuem com trabalho de rins em filtrar linfa, lquido que leva impurezas
para exterior do corpo. Isto torna fcil eliminar toxinas via urina, com inchao co
mbatido e auxiliando o corpo a dar resposta ideal para dieta. Trata-se da borrag
em, alfafa, cavalinha, cabelo de milho, sete sangrias, e quebra-pedra.
5 Combinaes benficas
Para as pessoas que tm dvida em selecionar as ervas, abaixo 5 sugestes.
1 Ch de hibisco, branco e carqueja. Esta mistura desempenha ao desintoxicante, com
eliminao da gordura e toxinas, sem contar melhora da funo do intestino. E tudo isto
faz a pessoa emagrecer. Veja tambm todos os benefcios do ch de hibisco, um ch que ap
resenta excelentes resultados no emagrecimento.
2 Dente-de-leo, centelha e alfafa. notado alto poder diurtico, vai drenar excesso
do lquido e auxilia a limpar afora do corpo toxinas que, excessivamente, fazem o
indivduo acumular peso.
3

Ch verde, boldo e cavalinha. Trata-se de potente termognico, vai acelerar queima

da gordura. E ainda ajuda em limpar toxinas, induzindo resposta ideal do corpo
para dieta.
4

Carqueja, centelha e cavalinha. Possui efeito diurtico, j que otimiza a funo do fg

do. Isto auxilia para desinchar velozmente, tornando a barriga mais lisa. Outro
ch que tem se destacado no auxilio do emagrecimento o ch de cavalinha. Vale a leit
ura tambm para saber como se prepara, contraindicaes e efeitos colaterais.
5 Dente-de-leo, ch verde e hibisco. Vai acelerar queima da gordura, sem contar mel
horar metabolismo de acar e gordura. Assim, evita que tais substncias favoream para
cintura maior. Todos sabem tambm que o ch verde tem efeito termognico e est sempre p
resente como uma das principais bebidas para quem quer perder peso. A leitura de
nosso artigo principal ir tirar todas as dvidas e ensina como prepar-lo para ter m
elhores resultados.
Como preparar os chs
Fazer o ch da maneira adequada muito importante para que a bebida fique mais sabo
rosa e eficaz em relao s gordurinhas. Inicialmente dispor as ervas, sendo 1 colher
de sopa de cada uma, menos do ch verde que deve ser utilizado em quantidade infer
ior com somente 1 colher de sobremesa, e dispor no recipiente de porcelana ou vi
dro.
Os metais como alumnio ou inox
s da bebida. Na panela parte,
ue iniciar a ferver, determinar
e 10 minutos. Coar e beber frio

fazem interferncia de forma negativa em propriedade

encaminhar 1 litro de gua para fogo, e no momento q
sobre ervas. Abafar usando tampa ou pires durant
ou quente, em intervalo de refeies.

Fazer somente a quantidade da bebida que ser consumida pelo dia. De um dia ao out
ro, o ch perde propriedades fitoqumicas e no mais promove efeitos aguardados

O uso medicinal est concentrado em duas partes da planta: a raiz e as folhas. O b

oldo brasileiro considerada uma planta perene, j que pode ser explorada durante t
odo o ano.
Ela de mdio porte, podendo chegar a at dois metros de altura, possui caule amarelo
acinzentado e rugoso e suas folhas so verde-claro.
Propriedades medicinais
Na medicina natural, o boldo brasileiro usado para tratar algumas doenas, entre a
s mais comuns, esto: azia, dispepsias, mal estar gstrico, diminui o volume do suco
gstrico e sua acidez. O uso da substncia tambm controla e trata os sintomas ocasio
nados pela ressaca alcolica.

Alm do mais, a erva tambm indicada em casos de diarreia, fadiga do fgado, distrbios
intestinais, hepatite, clica e congesto do fgado, constipao, inapetncia, clculos bil
es, debilidade orgnica e insnia. Alguns especialistas afirmam que a planta usada c
om os mesmos propsitos do boldo-do-chile.
Ch de boldo brasileiro
Para preparar o ch de boldo brasileiro voc vai precisar de uma xcara de gua e uma a
trs folhas da erva. O primeiro passo colocar a gua para ferver. Assim que alcanar o
ponto de ebulio, desligue o fogo e acrescente as folhas da planta. Deixe o recipi
ente tampado por cerca de 10 minutos.

Passado esse tempo, retire as folhas e coloque o lquido em uma xcara. Se preferir,
voc pode usar um pouco de mel para adoar a bebida. De acordo com as indicaes, o rec
omendado que a ingesto do ch de boldo brasileiro no ultrapasse as trs xcaras por dia
Alm da forma de utilizao expressa pelo ch, o boldo brasileiro tambm pode ser aproveit
ado em banhos, decoces e ter o sumo extrado

Os Benefcios do Ch do Boldo so diversos, pois, ele possui uma grande quantidades de

nutrientes essenciais para sade geral do corpo. O boldo certamente um arbusto pe
rene indgena na regio central do Chile e do Peru. As folhas do arbusto de boldo tm
uma longa histria de utilizao em medicamentos naturais. No mundo de chs de ervas, en
tre os nomes menos conhecidos o boldo. Uma rvore de crescimento lento na Amrica do
Sul, esta planta apenas recentemente trilhou seu caminho no mercado internacion
al.
No entanto, nas regies indgenas da regio central do Chile, o ch de boldo tem servido
como uma cura para uma srie de razes. Embora tenham sido tradicionalmente utiliza
dos para reduzir os sinais de uma ressaca, alm de desconforto digestivo, uma pesq
uisa indica que esta planta adaptvel proporciona benefcios para o fgado, vescula bil
iar, bem como o sistema imunolgico.
cha do boldoO ch de boldo uma infuso de ervas feito de folhas da planta de boldo,
um arbusto nativo da Amrica do Sul e Central. A infuso especialmente utilizada com
o um tratamento teraputico. Especialistas, bem como profissionais de medicamentos
naturais frequentemente recomenda para doena do fgado, problemas digestivos, bem
como reumatismo. Os efeitos negativos so normalmente raros em dosagens baixas, ma
s quando tomado em dosagens grandes pode provocar convulses, bem como danos intes
tinais. Por causa disto, a venda da erva fixa em certos pases. Ento confira Os 1o
Benefcios do ch de boldo para sade:

Os Benefcios do Ch de Boldo Para o Fgado: Uma das grandes vantagens do ch de boldo o

seu efeito positivo sobre a sade do fgado. O ch de boldo energiza o lanamento da bi
le digestiva pelo fgado, que serve muitas funes essenciais como a facilitao da remoo
resduos e toxinas atravs do fgado antes que eles sejam capazes de acumular e causa
r danos. J foi comprovado que o ch de boldo protege as clulas do fgado de danos prov
ocadas por toxinas acumuladas, alm de parar danos dos radicais livres, graas sua c
apacidade antioxidante. Com as suas capacidades anti-inflamatrias, o ch boldo pode
tambm diminuir a inflamao dentro do fgado para facilitar uma melhor funo heptica e
horar a capacidade de cura do fgado.
Os Benefcios do Ch de Boldo Para digesto: O uso do ch de boldo realmente como um sup
lemento para a digesto dos alimentos. Ativando a produo da bile pelo fgado, o ch de b
oldo pode melhorar a repartio de alimentos para nutrientes. Ele tem qualidades ant
iespasmdica que ajudaro a acalmar clicas intestinais, e, alm disso, funciona como um
laxante herbal moderado para diminuir a constipao. Tem sido reconhecido por dimin
uir os sentimentos de dor de estmago e tambm pode ser utilizado para aumentar o ap
etite.

Os Benefcios do Ch de Boldo Para biliares: Devido sua capacidade de aumentar a pro

duo da blis no fgado, o ch boldo capaz de reduzir os clculos biliares atravs da ve
biliar antes que elas sejam capazes de causar problemas. Aumentando a quantidade
de bile, o ch boldo ajuda a vescula biliar de ser esvaziada mais vezes, eliminand
o clculos biliares pouco antes de seu tamanho ficar problemtico.

Os Benefcios do Ch de Boldo Para o Sistema Imunolgico: O ch de boldo fortalecer o si

stema imunolgico de diversas maneiras. Uma pesquisa mostrou que ele possuir um nme
ro de agentes antibacterianos e antimicrobianas naturais que podem ajudar os mec
anismos de defesa a reduzir os agentes infecciosos dentro de seu corpo. Como um
agente anti-inflamatrio, o ch boldo pode ajudar a aliviar a inflamao excessiva, faze
ndo com que os mecanismos de defesa sejam mais capazes de proteger o corpo sem s
er impedido pela inflamao. Alm disso, ele consiste em antioxidantes, que iro manter
os radicais livres longe de causar danos s clulas que, caso contrrio, ir torn-los mai
s suscetveis infeco. Vrios relatrios demonstraram tambm que ch de boldo pode mesmo
zir as chances de parasitas.cha de boldo

Outros Benefcios do Ch do Boldo Para Sade:

O
O
O
O
O
O

cha
cha
cha
cha
cha
cha

do
do
do
do
do
do

boldo
boldo
boldo
boldo
boldo
boldo

ajuda na Diminuio dos gases

possuir um efeito calmante
ajuda na Diminuio dos efeitos das bebidas alcolicas
ajuda na Diminuio da azia
ajuda no Auxlio no tratamento de gastrite
Atua como antioxidante, antifngico e antibacteriano

Possveis Efeitos Secundrios e Interaes: O ch de boldo ou quaisquer preparaes que inc

m esta erva no deve ser utilizado por mulheres grvidas ou em lactao. Durante o uso d
a erva como um medicamento herbal, uma dose recomendada deve ser seguida e o uso
prolongado desencorajado. Como ainda no parece haver qualquer informao sobre a seg
urana desta erva para crianas, tendo em conta as propriedades txicas da erva, essa
utilizao deve ser evitada.

Peumus boldus Molina o nome cientfico de uma das plantas mais requisitadas pela m
edicina caseira, o boldo. Ele um timo remdio para curar problemas eventuais de dig
esto, suores frios e problemas de fgado. A infuso pode ser preparada com uso das fo
lhas cultivadas ou a partir de sachs do ch vendidos em supermercados.
Ch de boldo - Quais seus benefcios?
Foto: Reproduo
O boldo uma planta originria do Chile que possui um aroma intenso e parecido ao d
a hortel. Ela possui propriedades que so benficas para tratar de problemas digestiv
os, agindo de forma direta e relativamente rpida sobre o estmago, ajudando no proc
esso da digesto dos alimentos. O boldo possui lactona, uma substncia de gosto amar
go e muito eficaz na digesto de gorduras.

Alm dessa aplicao, o boldo pode ser usado associado a dietas de emagrecimento, em c
asos de reeducao alimentar, pois tem forte ao diurtica. No caso de dietas, sempre bo
ter acompanhamento de um nutricionista que possa equilibrar o regime em prol de
manter o organismo saudvel.

Durante o tratamento, pode-se utilizar o ch diariamente, mas apenas uma vez ao di

a, pois seu uso em excesso pode causar irritaes no estmago. A ingesto do ch indicada
preferencialmente sem acar para quem quer seguir dietas, pois assim a infuso no ter n
enhum valor calrico.
Benefcios gerais do boldo
Ajuda na digesto e no funcionamento do aparelho digestivo em geral;
Ameniza os efeitos desagradveis que pode ser causado pela ingesto de bebidas a
lcolicas;
Auxilia no tratamento de problemas de gastrite e da vescula biliar;
Diminui a presena de gases;
Diminui sintomas de azia;
Atua com ao antioxidante, antifngica e antibactericida;
Melhora o funcionamento do fgado;
Possui efeito calmante;
Trata de problemas de priso de ventre.
Receita do seu ch