Universidad Autnoma de Nuevo Len

Facultad de Organizacin Deportiva

Omar Alejandro Redondo Santos

Grupo: 203 Matricula1694987

Producto Integrador

Gloria Leticia Corrales

Biologa de la Actividad Fsica

ndice
Introduccin..3
Objetivo General4
Objetivo del proyecto..4
Sistema Nervioso5-6
Sistema Respiratorio..7
Sistema Digestivo...8
Sistema Muscular...9
Sistema Cardiaco10
Referencias..11

Introduccin.
En este trabajo hablaremos de los diferentes sistemas que tienen
mucha importancia en la prctica de futbol y cuales es el ms
importante para desarrollar este deporte.
Veremos los distintos sistemas que vimos durante el semestre en la
materia de Biologa.
En este trabajo se aprender los sistemas que interviene en el futbol y
que beneficios tiene al practicar el deporte en general y al practicar el
futbol.

Objetivo General.
Este trabajo veremos los sistemas aprendidos durante el semestre y la
importancia para poder desarrollar el deporte de Futbol.

Objetivo del Proyecto.

Este proyecto se ver los diferentes tipos de sistemas del cuerpo
humano para desarrollar la prctica de futbol y la importancia que
tienen cada uno de ellos.

Sistema Nervioso.
A lo que estaba leyendo menciona al sistema nervioso como el ms importante al
desarrollar este deporte, el sistema nervioso funciona en el futbol en que las
neuronas y la medula espinal conforman equipo que es sistema nervioso central lo
que es fundamental para la comunicacin entre el organismo y el ambiente que el
jugador lo rodea. Cada regin del sistema se encargar y coordinar los estmulos
que llegan del entorno.
El lbulo frontal del cerebro es el rea atmica que nos diferencia de otros
primates. La evolucin que ha tenido esta estructura durante millones de aos te
permite la asociacin cognitiva, es decir, razonar y predecir fenmenos, como lo
que haces cuando estas en un partido.
El lbulo frontal es el principal encargado del desarrollo de las funciones
ejecutivas, las cuales permiten procesos como la anticipacin, la capacidad
multitarea, la memoria de trabajo y el establecimiento de metas.

Pero hay ms variables en el juego. Estar erguido, mantener el equilibrio y

moverte de un lado a otro, es posible gracias al cerebelo. Esta regin coordina
movimientos corporales segn la informacin que recibe del cerebro. Una lesin
en el cerebelo te causara problemas al ejecutar movimientos precisos y mantener
la postura, es decir, tus funciones motoras estaran afectadas y no podras
practicar deportes.

El lbulo parietal recibe las sensaciones de tacto, fro, calor y dolor que puedes
percibir en la cancha.

Por otro lado, el lbulo occipital procesa la informacin visual en el campo de

juego y el lbulo temporal se encarga del lenguaje y de procesar la informacin
que llega a tu odo, como las indicaciones del entrenador.

El tronco enceflico, que conecta la mdula espinal y el cerebro, regula funciones

como el estado de alerta y las frecuencias cardiorrespiratorias, las cuales son de
suma importancia en un deporte como el ftbol. Otra de sus funciones es controlar
los msculos involuntarios, por ejemplo, esta estructura le dice a tu corazn que
bombee ms sangre cuando vas corriendo a travs del campo de ftbol. Gracias a
esta parte del sistema nervioso central ests vivo, ya que se ocupa de funciones
como la respiracin y la digestin de alimentos.

Beneficios.
a.- Mayor velocidad y eficacia del sistema nervioso central para recibir una
percepcin, proyectar el acto motor y dar rdenes a los msculos.
El estmulo que deben llegar al msculo para que trabaje, a travs de los nervios
se realizan de forma ms rpida y precisa, suprimindose movimientos
innecesarios.
b.- Mejor influencia del parasimptico en el corazn y la circulacin, la respiracin,
el sistema endocrino, el metabolismo, el sistema excretor y en el sueo que se
produce ms rpido y profundo.
c.- Facilita el reposo del organismo, aumentando la capacidad reguladora del
sistema vegetativo, encargado de mantener las constantes vitales y las acciones
reflejas.
d.- Gracias al entrenamiento, lograremos mejorar toda la gama de cualidades
dependientes de este sistema, como la habilidad, la coordinacin y el equilibrio.

Sistema Respiratorio.
Lo ideal para respirar debera de hacerse por la nariz, pero como el futbol es un
actividad fsica constante pues resulta necesario que el jugador tenga que respirar
por la boca, entra mucho ms aire y resulta menos costoso.
Pero hay consecuencias al momento de practicar futbol o cualquier deporte que al
momento de respirar por la boca que por la nariz el aire que llevamos a los
pulmones no se filtra entra aire de polvo, polen y otras partculas, lo que provoca
la irritacin y el riesgo de infecciones, en cambio si respiramos por la nariz el aire
que llevamos a los pulmones est casi filtrada y el aire se calienta y humedece y
esto en poco probable de tener infecciones.
Durante el ejercicio se produce un aumento de la ventilacin, los pulmones se
expanden al mximo y con una frecuencia tambin mayor. La ventilacin puede
aumentar desde los 5 l/min. en reposo hasta 200 l/min. en ejercicio mximo,
representando un aumento de 35 veces su valor. A largo plazo se producen
cambios se produce un aumento de la superficie respiratoria, ampliacin de la red
capilar pulmonar y mejora de la capacidad difusora alveolo-capilar. Como
resultado la capacidad vital puede aumentar hasta 2 litros.

Beneficios.
1.

Aumentando la fuerza y la resistencia de los msculos respiratorios.

2.

Manteniendo limpia y flexible la superficie alveolar con lo que el intercambio

gaseoso es ms eficaz.

3.

Manteniendo ms tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se

aprovecha mejor todo el oxgeno.

Como consecuencia de todo esto cada vez se puede hacer esfuerzos

mayores, la recuperacin se hace antes y los pulmones estn ms limpios.

Sistema Digestivo
El aparato digestivo tambin juega, porque un intestino irritable produce insomnio,
malestares estomacales, sensacin de esfnteres inestables, fatiga muscular
localizada en el vientre.
Por eso en un jugador profesional tiene que tener una buena alimentacin para no
tener dolo estomacal que cuando juegas no estas a gusto y cuando corremos se
siente mucho dolor, y para no tener tambin infecciones que eso provoca no jugar
y tambin se tiene que cuidar en no exceder la cantidad de alimentos al estmago.
El sistema digestivo est compuesto del esfago, el pncreas, el estmago, el
hgado, la vescula, el intestino delgado y el intestino grueso. Segn estudios

realizados en la Clnica Mayo, la digestin completa tarda entre 24 a 72 horas. El

ejercicio puede mejorar la eficiencia del proceso digestivo y ayudar a mantener un
peso adecuado. Mantener un peso adecuado puede evitar y mejorar condiciones
como el reflujo gastroesofgico y la obesidad, adems de condiciones pulmonares
y cardiovasculares, entre otras.

Beneficios:
* El ejercicio regular mejora la digestin y la eliminacin.
* El ejercicio aumenta el tiempo de digestin para conservar energa para los
msculos, por lo cual el paciente se siente lleno por ms tiempo.
* El ejercicio fortalece los msculos del abdomen y estimula los msculos
intestinales para as eliminar con ms frecuencia.
* Mediante el ejercicio se libera el estrs por lo cual condiciones con componente
emocional como el sndrome de colon irritable y la acidez pudieran mejorar
significativamente.

Sistema Muscular.
Este sistema es uno de lo ms importante de los sistemas que requiere el futbol
porque el futbol requiere potencia para que el jugador tenga la suficiente fuerza
para poder pegarle con fuerza suficiente al baln, tambin requiere de flexibilidad
con que los msculos necesitan trabajo para tener una buena flexibilidad y yo creo
que una muy importante es la condicin fsica el jugador necesita una excelente
condicin fsica para poder aguantar un partido de 90 minutos y si el jugador est
en un partido y no tiene buena condicin fsica y el jugador juega dems de lo que
su condicin fsica puede ocurrir lesiones como calambres, tirones, desgarres,etc.

Beneficios:
La prctica de ejercicios de reforzamiento muscular tiene efectos beneficiosos
sobre la fuerza y la resistencia muscular en personas de mediana edad. La fuerza
muscular tambin puede incrementarse con la ayuda de programas de
entrenamiento incluso a una edad avanzada.

Sistema Cardiaco.
La prctica de ejercicio fsico conlleva una serie de respuestas por parte de
nuestro organismo. Si ste solo se realiza en un determinado momento, de
manera aislada y esto no se repite en dos o tres semanas, se hablar de una
respuesta fisiolgica aguda. En este tipo de respuesta el organismo intenta suplir
las necesidades temporales de este esfuerzo fsico, sin que se produzca ninguna
adaptacin a largo plazo para cubrir estas necesidades.
Los efectos biolgicos que van a tener lugar sobre el corazn sern:

Hipertrofia del msculo cardiaco (aumento de tamao de la fibra cardiaca).

Aumento de las cavidades de los ventrculos.

Reduccin de la frecuencia cardiaca en reposo.

Aparicin de alteraciones en el electrocardiograma basal consistentes en

alteraciones de la repolarizacin, trastornos de la conduccin y algn tipo de
arritmia, siempre benignas y secundarias a la hipertrofia miocrdica.
Todos estos cambios producen lo que ha dado en llamarse el sndrome del
corazn del atleta y es la expresin de una adaptacin crnica del corazn a una
demanda continuada en el tiempo y a una determinada intensidad de ejercicio.
La extraccin del oxgeno por parte del corazn desde la sangre se realiza al
mximo incluso en reposo. Durante el ejercicio, para suplir las necesidades
mayores de oxgeno, el corazn lo que hace es aumentar el tamao de los vasos
que le llevan la sangre, las arterias coronarias.

Referencias.
http://entrenadordefutbol.blogia.com/2009/081901--que-supone-el-entrenamientopara-el-futbolista-.php
http://www.revistadeacuerdo.org/index.php?
option=com_content&view=article&id=129:el-cerebro-protagonista-delfutbol&catid=47&Itemid=207
http://www.sportlife.es/salud/cuerpo-deportista/articulo/el-sistema-respiratorio-delcuerpo-del-deportista
http://www.continental.com.ar/opinion/bloggers/blogs/orlando-barone/el-aparatodigestivo-tambien-juega-al-futbol/blog/607690.aspx
http://www.elnuevodia.com/suplementos/bienestar/nota/losefectosdelejercicioentus
istemadigestivo-1843926/
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-desalud/cardiologia/corazon-deporte/sin012227wr.html