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O COMPROMISSO DA EDUCAO FSICA COM A PREVENO E/OU

REDUO DOS PROBLEMAS POSTURAIS EM ESCOLARES1
Rozemeri Pellegrini Maraschin2
RESUMO: A partir de constataes obtidas pela observao diria da postura corporal dos
educandos no quotidiano escolar e, com base em diversos estudos cientficos que demonstram que
grande parte dos educandos no apresenta hbitos posturais considerados saudveis. Considerando
estes aspectos, este estudo teve o objetivo de avaliar o quadro geral da postura de 99 escolares na
faixa etria entre 11 e 16 anos, que estivessem freqentando entre a amostragem de turmas de 6 e
8 sries do Ensino Fundamental do Colgio Estadual So Miguel da cidade de Francisco Beltro PR,
bem como verificar a postura adotada nas diversas atividades dirias. O trabalho foi desenvolvido
atravs de questionrios, de avaliao postural diagnstica com verificao visual e de pesquisa
bibliogrfica. A partir dos resultados obtidos, que confirmam a incidncia elevada de hbitos posturais
inadequados, chegou-se a concluso de que existe uma necessidade imediata por parte da escola,
principalmente dos professores de educao fsica, de intervirem positivamente para possveis
mudanas de comportamento com relao aos hbitos posturais dos mesmos apresenta sugestes
de possveis atividades de interveno para mudana de comportamento relacionado aos hbitos
posturais inadequados.
Palavras-chave: hbitos posturais, escolares, proposta pedaggica e educao fsica.
RESUMEN: a partir de los resultados obtenidos por el diario de observacin de la postura corporal de
los alumnos en la escuela y la vida cotidiana, sobre la base de una serie de estudios cientficos que
demuestran que un gran nmero de estudiantes no presenta hbitos de postura para estar
saludables. Teniendo en cuenta estos aspectos, este estudio fue evaluar el marco general de la
postura de 99 escolares de edades comprendidas entre los 11 y 16 aos que asistan entre la toma
de muestras de las clases de 6 y 8 grados de escuela primaria en San Miguel State College
Ciudad de Francisco Beltro/PR, as como verificar la postura adoptada en diversas actividades
diario. El estudio se realiz a travs de cuestionarios, la evaluacin de diagnstico de la postura con
control visual y la literatura de bsqueda. A partir de los resultados, que confirman la alta incidencia de
los hbitos posturales inadecuados, es la conclusin de que hay una necesidad inmediata por parte
de la escuela, especialmente entre los profesores de educacin fsica, para intervenir positivamente a
los posibles cambios en el comportamiento con respecto a hbitos posturales de la misma marca
sugerencias de posibles actividades de intervencin para el cambio en el comportamiento
relacionados a la falta de hbitos posturales.
Palabras clave: hbitos posturales, la escuela y la propuesta educativa y la educacin fsica.

INTRODUO
Para que compreendamos a importncia da educao postural para os
indivduos em idade escolar, necessrio que observemos primeiramente, alguns
conceitos de postura corporal e a influncia dos hbitos posturais adotados pelos
mesmos nesta fase, no comprometimento da capacidade de movimento, com efeitos
cumulativos que podem causar srios problemas posturais.
1
2

Artigo apresentado ao PDE, sob a orientao do Prof...

Professora de Educao Fsica da rede pblica Francisco Beltro/PR.

Desde o nascimento, o ser humano entra em contato com o mundo atravs

de seu corpo. O que desenvolvemos na concepo de experincia corporal em
relao a ns mesmos, ao outro e ao meio nos torna mais conscientes e localizados
scio-culturalmente. A experincia corporal est no cerne da transformao do
prprio corpo no decorrer da vida e na realizao de cada atitude, pois o individuo
utiliza seu corpo para demonstrar o que sente, afinal em seu corpo que esta
refletida toda sua histria de vida.
Conforme Lapierre (1982) uma vez que os indivduos no so construdos
com elementos anatmicos idnticos no podem ter uma postura normal
morfologicamente idntica. Em contrapartida, possvel qualquer que seja a
morfologia do indivduo, definir um princpio geral de equilbrio considerado como
normal e desejvel, cujo princpio consiste em uma atitude na qual cada segmento
ocupa uma posio prxima da sua posio de equilbrio mecnico, sendo assim,
uma atitude normal.
Admitimos que no exista uma postura nica e adequada e sim alguns
princpios que devem ser considerados importantes em relao postura corporal,
uma vez que influenciam na preservao ou deteriorao da sade do indivduo,
gerando sensaes de conforto ou desconforto corporal aos mesmos.
Postura refere-se posio do corpo no espao no apenas na posio
ereta, como tambm quando caminha, corre, senta-se, agacha-se, ajoelhase ou deita-se. A postura no um fenmeno determinado. Enquanto
realiza uma atividade [...] voc pode modificar dezenas de vezes a postura
(MOFFAT & VICKERY, 2002, p.125).

Portanto, a postura dinmica, envolve o equilbrio entre a posio que o

corpo est assumindo em um determinado momento e a adaptao do mesmo ao
prximo movimento.
GARDINER (1995, p.262): Diz-se que a postura boa quando cumpre a
finalidade para a qual usada com eficincia mxima e esforo mnimo, e,
considerando que duas pessoas nunca so idnticas, o padro exato de boa postura
tem que variar para cada indivduo. O mesmo afirma que A postura m quando
ineficaz, isto , quando no consegue preencher a finalidade para a qual se
destinava, ou se uma quantidade desnecessria de esforo muscular for usada para
mant-la.
A boa postura considerada como um bom hbito que contribui para o bem
estar, a m postura um mau hbito de incidncia mais alta... (KENDALL et. al.

1995, p.71). Manter posturas erradas por tempo prolongado pode acarretar
alteraes posturais ocasionando enrijecimento das articulaes e encurtamento dos
msculos. Tambm so as principais causas da dor nas costas e, com o passar do
tempo transforma-se em problemas cada vez mais graves.
Estudos mostram que a grande maioria das pessoas que sofrem com desvios
posturais na fase adulta, muitas vezes devido falta de orientao. Da mesma
forma, estudos epidemiolgicos apresentam nmeros alarmantes em relao
gravidade que envolve dores na coluna. As lombalgias, que so fortes dores na
regio lombar, influenciam na vida produtiva e no bem-estar dos indivduos:
Dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia indicam que a
lombalgia a maior causa de afastamento do trabalho em
indivduos abaixo de 45 anos. Ainda de acordo com esta
instituio, 80% de toda a populao experimentar pelo menos
um episdio de dores nas costas em suas vidas. Atualmente, a
quantidade de tempo de trabalho perdido em funo de
problemas nas costas de duas a trs vezes maior que h 20
anos, e no Brasil, a lombalgia o segundo motivo que mais leva
as pessoas aos consultrios mdicos, o que superado apenas
pela dor de cabea (VANCOLA, 2007, p. 01).

Desta forma, os custos e prejuzos sociais so enormes e, trata-se a doena

ao invs de preveni-la. Portanto, entendemos que as mudanas e a prpria
assimilao de comportamentos posturais devem ser observados o quanto antes.
Portanto, a m postura, independentemente da causa, seja ela a sobrecarga
sobre a coluna ao apanhar, levantar ou carregar pesos exagerados ou
permanncia por muito tempo sentado em posturas inadequadas dever ser
observada e evitada sempre que possvel.
A falta de exerccios fsicos ou at mesmo a prtica incorreta dos mesmos
tambm podem incorrer em desvios posturais tais como a hipercifose, a hiperlordose
e a escoliose. Estes podem levar ao uso incorreto de outras articulaes tais como
os ombros, os braos, os quadris, os joelhos e os ps ou serem gerados por isto.
Convm lembrar que, sempre que colocamos uma parte do corpo fora de equilbrio,
as outras partes precisam ajustar-se para compensar.
A partir de constataes no cotidiano escolar observa-se que grande parte
dos alunos no apresenta hbitos posturais considerados saudveis o que poder
trazer prejuzos postura corporal.
Considerando que uma boa postura essencial nas crianas e adolescentes,
se faz necessria ateno e a vigilncia dos pais e professores, a fim de prevenir ou
corrigir a tempo qualquer alterao postural e evitar deformaes permanentes.

Tendo em vista que as questes relacionadas sade esto intimamente

ligadas Educao Fsica, j que a mesma trabalha diretamente com a
corporeidade dos alunos, a questo postural no pode mais ser abordada apenas
de forma superficial em nossas aulas, afinal os hbitos adquiridos tornam-se muito
complexos de serem mudados.
De acordo com as Diretrizes Curriculares do Estado do Paran (DCES), no
podemos abordar a sade como carter individual e como algo que pode ser
conseguido por qualquer um desde que o mesmo queira, mas sim, como
construo que supe uma dimenso histrico-social. Nesta perspectiva, um dos
elementos citados como constitutivos da sade so os aspectos antomofisiolgicos da prtica corporal, onde o aluno deve conhecer o funcionamento do
seu corpo identificando seus limites e que para isto, o professor pode se valer da
avaliao fsica e seus protocolos (PARAN, 2007, p. 28).
Compartilho com o pensamento de Verderi (2005), que afirma ser tarefa do
profissional de Educao Fsica propiciar a educao do corpo de nossas crianas,
jovens, adolescentes, adultos e veteranos na arte de se movimentar. Ao mesmo
tempo, a autora diz acreditar na competncia deste profissional que tem o
conhecimento para desenvolver este trabalho conscientizando seus alunos da
importncia de conhecerem seu corpo e de educ-los posturalmente. E, acrescenta
que um indivduo saudvel desempenha com maior facilidade e satisfao todas as
atividades dirias do ser humano; enquanto que a ausncia de sade leva o ser
humano a um desequilbrio fsico, mental, social e profissional.
Nahas (2003, p. 151) refora: deve-se sempre ter em mente que qualquer
dos possveis objetivos especficos da Educao Fsica representam passos na
direo de objetivos educacionais mais amplos, visando propiciar aos indivduos
uma vida com qualidade e uma participao ativa na sociedade.
Conforme as Diretrizes Curriculares do Estado do Paran (DCES), [...] a
Educao Fsica tem a funo social de contribuir para que os alunos se tornem
sujeitos capazes de reconhecer o prprio corpo, ter autonomia sobre ele e adquirir
uma expressividade corporal consciente (PARAN, 2006, p.35).
Seguindo este norte e buscando uma forma de facilitar a compreenso deste
trabalho os objetivos foram formulados em geral e especifico, contendo ainda o
diferencial de que o objetivo geral foi dividido em dois tpicos, sendo que o primeiro
fundamental para demonstrar a importncia e relevncia do segundo. Assim
sendo este estudo apresenta os seguintes objetivos:

Objetivos Gerais
- Avaliar o quadro geral da postura dos escolares.
- Verificar o efeito de uma proposta de interveno para mudana de
comportamento relacionada aos hbitos posturais.
Objetivos Especficos
- Verificar os hbitos posturais de escolares.
- Identificar possveis desvios posturais.
- Divulgar resultados obtidos.
- Promover palestras aos pais e professores da escola especfica buscando a
preveno e o encaminhamento devido dos casos suspeitos de desvios posturais.
- Orientar quanto s possibilidades de mudana nas atitudes viciosas e
hbitos posturais inadequados.
- Estimular os professores, em especial os de Educao Fsica, a trabalharem
as questes posturais.
METODOLOGIA
Essa pesquisa metodologicamente fundamentada em elementos da
pesquisa-ao, definida por Thiollent (1994) como: um tipo de pesquisa social com
base emprica que concebida e realizada em estreita associao com uma ao
ou com a resoluo de um problema coletivo e no qual os pesquisadores esto
envolvidos de modo cooperativo ou participativo (p. 14).
No mtodo experimental se toma uma ao e depois se observa as
conseqncias desta ao, uma pesquisa em que se manipula uma ou mais
variveis

independentes

(causas)

para

analisar

as

conseqncias

desta

manipulao sobre uma ou mais variveis dependentes (efeito), dentro de uma

situao de controle do pesquisador.
Como, no caso deste estudo o rigor do mtodo experimental no foi
considerado prioridade, utilizou-se ento um mtodo denominado de quaseexperimental onde o pesquisador intervm apenas sobre um grupo (amostra)
selecionado aleatoriamente, aplicando um teste antes da interveno e, repetindo o
mesmo teste aps a interveno, no entanto, sem haver grupos de comparao para
descartar a possibilidade de outras variveis influenciarem no processo, afinal o

mesmo visa a reflexo por parte dos educadores a cerca da educao postural e,
no uma comprovao cientfica dos resultados da mesma.
Sendo assim, no primeiro momento objetivou-se descrever dados referentes a
99 alunos de 11 a 16 anos, de ambos os sexos, estudantes de 6, 7 e 8 sries, no
ano de 2008, no Colgio Estadual So Miguel da cidade de Francisco Beltro PR.
No segundo momento, de posse dos dados coletados e conforme a necessidade o
pesquisador props uma interveno buscando a mudana de atitudes com aulas
diretas e palestras comunidade escolar (professores, alunos e pais).
A amostra foi composta pelos alunos que demonstraram interesse
(voluntrios) e que tivessem sido autorizados pelo responsvel pela educao
atravs de um Termo de Consentimento Livre e Esclarecido e que, na data da coleta
de dados, no apresentassem qualquer fator impeditivo ou que comprometesse o
estudo nos aspectos de sade relacionados a doenas infecto-contagiosas ou
alguma deficincia que o descaracterize do grupo ao qual se pretende as
inferncias.
Com o intuito de obter o perfil dos hbitos posturais dos escolares utilizou-se
um questionrio proposto por SANTOS (1993), com oito questes fechadas e
ilustradas, relacionadas aos hbitos posturais dirios dos alunos, preenchido com
horrio previamente agendado e juntamente com o aplicador para que se
esclarecessem dvidas que porventura pudessem surgir. O mesmo foi aplicado no
incio e no final do trabalho (pr e ps- teste) para avaliar o efeito da proposta de
interveno.
Para a avaliao postural foram utilizados materiais subjetivos como o uso
do tato e da viso, observando o aluno de costas, perfil direito, perfil esquerdo,
frente e ntero-flexo frente de um material objetivo: posturgrafo (tabuleiro
quadriculado com fio de prumo) elaborado pelas professoras Luzia Ins Garavelo e
Maria Lucia da Silva (Revista Nova Escola, 1997) seguindo os passos descritos
logo abaixo; visto que o simetrgrafo padro um equipamento de alto custo e no
acessvel na maioria das escolas. Porm, aps a conscientizao geral da
importncia do mesmo este poder ser adquirido, num padro mais confivel,
atravs da confeco artesanal deste em madeira.
O posturgrafo ajuda a detectar as assimetrias e possveis desvios posturais
entre os segmentos corporais, permitindo suspeitar de alteraes na postura do
avaliado (Pinho e Duarte, 1995, p. 49).
Para montar o Posturgrafo necessita-se de:

- Escolher um local na escola onde o aparelho possa ficar fixo, sem

necessidade de desmontar a toda hora;
- Papel Kraft, barbante, rgua, pincel atmico, cartolina, areia e uma meia;
- Com o pincel atmico, trace no papel Kraft quinze linhas horizontais e
quinze linhas verticais, separadas por intervalos de 10 cm. Pregue o papel na
parede;
- Pendure o barbante no teto, a 50 cm da parede, bem em frente linha
vertical do centro do papel;
- O barbante ser o fio de prumo. Para que ele fique esticado, faa uma bola
de meia, encha-a com areia e amarre-a na extremidade solta;
- Se quiser, desenhe no cho, vrios ps em posio anatmica levemente
abertos e igualmente afastados do barbante. Pisando nesses ps o aluno fica na
posio correta para fazer o exame.
Os escolares usaram roupas adequadas para o exame, como short e top para
meninas e apenas short para meninos, ambos de ps descalos.
A posio para a avaliao postural do aluno foi de p (ortosttica), com
braos pendentes ao longo do corpo, olhar no plano aurculo-orbitrio, entre o
posturgrafo e o fio de prumo, para ento serem visualizados no plano anterior,
posterior e lateral (esquerda e direita).
Para observar presena de alteraes posturais, a avaliao foi feita
seguindo figuras propostas pelo Sistema de avaliao e Prescrio de Atividade
Fsica (SAPAF. 3.0), (1996) e adaptado neste trabalho.
Durante a avaliao tambm se fez uso de lpis dermatogrfico para marcar
os processos espinhosos a fim de observar a posio da coluna em casos de
desvio lateral, para isto o aluno deveria se posicionar com inclinao anterior do
tronco.
Interveno
Esta proposta de interveno divide-se em dois momentos distintos, porm
interligados:
1 momento: de posse dos dados foi feita a anlise da estatstica adquirida
atravs do questionrio e da avaliao postural levantando possveis solues para
os problemas apresentados.
2 momento: a partir da pr-avaliao das atitudes posturais e dos possveis

desvios apresentados deu-se incio as aes educativas e de conscientizao.

Atravs de aulas expositivas com o uso de transparncias, vdeos, psteres,
pesquisas em sites com recursos relacionados ao tema,
Para efetivar esta proposta de interveno, colocaram-se em prtica diversas
atividades subdivididas em fases:
- Na primeira fase foi aplicado o questionrio dos hbitos de postura dos
escolares e realizado a avaliao postural para detectar os possveis problemas
existentes e assim demonstrar aos alunos a necessidade e importncia do trabalho
que seria desenvolvido.
- Na segunda fase, abordou-se com os educandos uma exposio terica
sobre anatomia e fisiologia envolvendo a biomecnica da coluna e da postura nas
atividades dirias no ambiente escolar e fora da escola. Assim explanaram-se
contedos como: as curvaturas normais e anormais da coluna vertebral; os vcios
posturais; a postura sentada e suas implicaes; o excesso de peso nas mochilas,
a forma de carreg-las; leses e doenas causadas por cada um destes fatores e
outros; a importncia da atividade fsica e do fortalecimento muscular.
- Numa terceira fase, foram feitas pesquisas em grupos e/ou individuais sobre
dicas para se evitar posturas incorretas. Tambm foi realizada, com os alunos da 8
srie, uma pesquisa junto s empresas da cidade sobre os cuidados e as demais
aes preventiva que so tomadas pelas mesmas a fim de se evitar os problemas
relacionados postura corporal e as demais leses.
- Na quarta fase, houve a confeces de cartazes referentes ao tema e a
realizao de representaes corporais com dinmicas para estimular o aluno a
descobrir, atravs de diferentes vivncias corporais, novas formas de sentar-se,
levantar-se, caminhar, mover-se.
- Na quinta fase, realizaram-se algumas aes educativas e preventivas,
dando orientaes acerca de movimentos de compensao que os alunos devero
realizar nos intervalos das aulas e das atividades dirias com a prtica de exerccios
respiratrios, alongamentos, relaxamento e percepo corporal na busca da
mudana de hbitos inadequados e tambm com a prtica de exerccios de
fortalecimento muscular.
- Na sexta fase, foram proporcionadas palestras educativas aos pais e/ou
responsveis com sugestes do que pode ser observado pelos mesmos quanto
postura corporal dos educandos. Os tpicos levantados na palestra foram: definies de
postura, a postura no dia-a-dia, fatores de risco da postura sentada, e demais fatores

responsveis por desvios posturais. Os aspectos a serem considerados na preveno

da postura, com dicas de como ficar em p e caminhar, sentar e levantar, agachar e
pegar objetos, carregar peso (mochila), deitar e levantar, etc. observando a importncia
dos cuidados com a postura e com o excesso de peso carregado pelas crianas e
adolescentes e da necessidade de os mesmos praticarem atividades fsicas com
orientaes, Tambm foi desenvolvido vivncias prticas atravs de dinmicas de grupo
utilizando

atividades

ldicas,

mobilizaes

articulares,

percepo

corporal,

alongamentos e apresentao de teatro, pelos alunos, representando o tema abordado.

Ento, foram repassadas algumas orientaes aos responsveis para possveis
encaminhamentos a profissionais especializados nos casos suspeitos de problemas j
instalados e detectados pelo professor atravs da avaliao postural.
- Por fim, numa stima fase, foi reaplicado o questionrio inicial e feita
anlise do mesmo para observar a incidncia, ou no, de mudanas de atitudes por
parte dos educandos, com relao aos seus hbitos posturais.
Fatores que influenciam na postura corporal do indivduo
As atitudes corporais e os hbitos posturais esto diretamente relacionados
cultura dos povos. Portanto, a postura que assumimos envolve, alm de
capacidades biolgicas de uso de todos os segmentos corporais, diversos fatores
externos, sejam ambientais, sociais, psicolgicos ou profissionais e precisa ser
vista numa perspectiva histrica e cultural. Dando nfase a esta questo,
precisamos perceber que:
[...] o corpo no existe desvinculado das nossas vivncias, crenas,
experincias, no flutua imaculado na eternidade, mas forjado na histria
humana que transcorre sempre num ambiente povoado de outros seres e
entidades com os que estamos profundamente entrelaados
(NAJMANOVICH, 2002 apud GARCIA, p.99).

Desde que o homem comeou a caminhar sobre dois ps, uma srie de
fatores comeou a repercutir sobre todo seu organismo, sobre isto podemos citar o
COLETIVO DE AUTORES (1992):
A espcie humana no tinha, na poca do homem primitivo, a postura
corporal do homem contemporneo. Aquele era quadrpede e este
bpede. A transformao ocorreu ao longo da histria da humanidade,
como resultado da relao do homem com a natureza e com os outros
homens. O erguer-se, lenta e gradualmente, at a posio ereta
corresponde a uma resposta do homem aos desafios da natureza. Talvez
necessitou retirar os frutos da rvore para se alimentar, construindo uma
atividade corporal nova: ficar de p. Essa conquista ou produo humana

10
transformou-se num patrimnio cultural da humanidade. Todos os homens
apropriaram-se dela incorporando-a ao comportamento. A postura
quadrpede foi superada atravs das relaes dos homens entre si. Uns
aprendendo com os outros e aperfeioando as atividades corporais
construdas a cada desafio da natureza ou necessidade humana imposta:
fome, sede frio, medo etc. Por isso se afirma que a materialidade corprea
foi historicamente construda e, portanto, existe uma cultura corporal,
resultado de conhecimentos socialmente produzidos para os alunos na
escola (p.38-39).

Sendo assim, diferentes aspectos determinam as inmeras causas de

alteraes posturais e devem ser levados em conta, visto que, quase sempre
atuam conjuntamente: atividades fsicas bsicas insuficientes no desenvolvimento
ou ainda praticadas sem orientao/inadequadas, deficincia prottica na
alimentao, alteraes respiratrias, vcios posturais, excesso de peso corporal,
alongamento o e/ou encurtamento muscular exagerados, doenas psicossomticas,
anomalias congnitas e ou adquiridas e outros. Cada aspecto citado reflete novas
culturas socialmente produzidas numa dialtica constante.
Em alguns casos encontramos influncias psicolgicas sobre a postura de
adolescentes. Atravs da linguagem corporal os adolescentes muitas vezes
transferem para o corpo sua timidez ou vergonha de alteraes ainda no aceitas
ou que no correspondem ao padro estipulado pela sociedade. As cargas
emocionais dolorosas sofridas por um indivduo muitas vezes alteram sua postura.
Enfocando o problema diretamente sobre as atividades escolares, o que se
observa uma sobrecarga nas estruturas devido manuteno da postura sentada
por longo tempo, numa posio geralmente indevida e utilizando-se de imobilirio
inadequado as suas individualidades.
A postura sentada gera vrias alteraes nas estruturas msculoesquelticas da coluna lombar. O simples fato de o indivduo passar da
postura em p para a sentada aumenta em aproximadamente 35% a
presso interna no ncleo do disco intervertebral e todas as estruturas
(ligamentos, pequenas articulaes e nervos) que ficam na parte posterior
so esticadas isso se o sujeito estiver sentado nas melhores condies
possveis. Alm dos problemas lombares, a postura sentada prolongada
tende a reduzir a circulao de retorno dos membros inferiores, gerando
edema nos ps e tornozelos e, tambm, promove desconfortos na regio do
pescoo e membros superiores (COURY, 1994 apud ZAPATER 2004,
p.192).

Alm da postura sentada, que obviamente no ocorre s na escola e que

deve ser analisada em todas as situaes, precisamos estar observando a
influncia e as conseqncias da m postura e do transporte do material escolar.
Segundo Souchard (1996), a m postura leva a um "achatamento" do

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indivduo, que uma posio cmoda e confortvel. O aumento desse "conforto",

leva a um agravamento das curvaturas vertebrais, nossos msculos posteriores se
encurtam, diminuindo a mobilidade articular, favorecendo as leses (artrose, hrnia
de disco, tendinites...); aparecem as dores de cabea, pescoo, ombros e
encurtamento dos msculos peitorais e h uma perda de altura pela excessiva
tenso muscular. Vivemos num estado contnuo de desequilbrio fsico, e a nossa
postura vai se alterando inconscientemente para compensar esse desequilbrio.
Para Rebellato et al (1991, p.403) ao verificar a influncia do transporte de pesos
excessivos de material escolar sobre a ocorrncia de desvios posturais em
estudantes, evidenciou que os mesmos [...] transportam, em mdia, pesos
significativamente superiores capacidade de seus grupos musculares, resultando
em vrios tipos de alteraes posturais.
Portanto, a boa postura e a mudana de posies so essenciais nas
crianas e adolescentes e impe-se ateno e a vigilncia dos pais e professores, a
fim de prevenir ou corrigir a tempo qualquer alterao postural e evitar deformaes
permanentes.
TRATAMENTO ESTATSTICO
Foi utilizada a estatstica descritiva (mdia, desvio-padro, freqncia,
percentagem). Para comparao de pr e ps-teste utilizou-se a estatstica
inferencial, atravs do teste do qui-quadrado e o exato de Fischer. O nvel de
significncia, mnimo estabelecido foi de p<0,05.
Os resultados obtidos atravs da coleta e tratamento de dados, segundo os
objetivos propostos deste estudo, esto representados em forma de grficos e
confrontados aos dados encontrados na literatura referente a esta temtica.
Com a finalidade de traar o perfil antropomtrico dos meninos apresentamse os valores de massa corporal, estatura e ndice de massa corporal.
Portanto, foram analisados 41 sujeitos do sexo masculino, a idade mnima foi
de 11 e a mxima 16 anos, com mdia de 12,83 0,18 anos. A massa corporal
variou de 27,5 a 79 kg., com mdia de 48,24 1,8 kg.; a estatura variou de 1,34 a
1,79 cm., a mdia foi de 1,58 002 cm. E, o IMC variou 13, 32 a 29,02 kg/m2, com a
mdia de 19,19 0,46 kg/m2.
Referente aos hbitos posturais, o grfico 1 apresenta o percentual de
posturas consideradas corretas e incorretas adotadas pelos meninos nas diversas

12

situaes do cotidiano.

Grfico 1: Valores percentuais de posturas

adotadas no cotidiano do gnero masculino

correto

incorreto

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posies que os educandos mais utilizam para:

Portanto, podemos perceber que, com exceo da maneira de levantar da

cama, as demais posturas adotadas pelos escolares do sexo masculino no seu
cotidiano todas tem um ndice acima de 60% de atitudes consideradas incorretas
para manter um bom equilbrio corporal e evitar a fadiga muscular.
Com relao ao gnero feminino fizeram parte do estudo 58 escolares com a
idade mnima foi de 11 e a mxima de 15 anos, com media de 12,64 0,12 anos. A
massa corporal variou de 30 a 79 kg., com mdia de 46,71 1,4 kg.; a estatura
variou de 1,31 a 1,71 cm., a mdia foi de 1,55 001 cm. E o IMC variou 14,47a
28,20 kg/m2, com a mdia de 19,29 0,39 kg/m2.
Dando continuidade a exposio dos dados relacionados aos hbitos
posturais, o grfico 2 apresenta o percentual de posturas consideradas corretas e
incorretas adotadas pelas meninas nas diversas situaes do cotidiano.

13

Grfico 2: Valores percentuais de posturas

adotadas no cotidiano do gnero feminino

correto

incorreto

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posies que educandas do sexo feminino mais utilizam para:

Podemos perceber que existe pouca diferena nos hbitos posturais das
meninas onde o ndice de posies consideradas incorretas tambm prevalece em
relao s posturas corretas.
Portanto, o presente estudo demonstra um ndice elevado de maus hbitos
posturais adotados pelos escolares do estabelecimento citado.
Knoplich, citado por Zapater et al., explicam que so preocupantes os
hbitos posturais incorretos adotados desde o ensino fundamental, pelo fato de
serem crianas, e no adultos, o esqueleto est em fase de formao, sendo mais
susceptvel a deformaes e as estruturas msculo-esquelticas apresentando
menor suportabilidade carga (2004, p. 192).
importante observar que a maioria dos alunos do ensino fundamental tem
idade entre 06 e 15 anos e isto imprescindvel para se desenvolver um trabalho
relacionado postura corporal, pois:
Excetuando-se as deformaes de origem traumtica, senil ou infecciosa,

14
pode-se dizer que toda deformao ssea tem uma origem [...] e, muito
frequentemente entre 7 e 14 anos, essa idade parecendo ser a idade
morfolgica por excelncia, aquela onde a morfologia e a atitude se
definem para o futuro.
Mas se a plasticidade do esqueleto favorece nesta poca a sua m
formao, ela tambm favorece a sua correo. Esta a razo porque
preciso tratar na poca jovem todos os desvios que correm o risco de se
tornarem sseos. O tratamento preventivo o mais fcil, o mais rpido, e o
de melhor prognstico (LAPIERRE, 1982, p. 28).

Na seqncia, apresentamos uma tabela referente aos possveis problemas

posturais detectados atravs da avaliao postural dos escolares pertencentes
amostra.
TABELA I - Principais problemas posturais detectados em amostragem de 99
escolares de 11 16 anos de 6, 7 e 8 sries, no ano de 2008, no Colgio Estadual
So Miguel da cidade de Francisco Beltro PR.
PROBLEMA DETECTADO
CABEA FRENTE
INCLINAO DA CABEA/DL
OMBROS/DL
PEITORAL ABAIXADO
ESCOLIOSE
CIFOSE TORCCICA
LORDOSE LOMBAR
`

N
46
11
39
34
17
16
8

PORCENTAGEM
46,46
11,11
39,39
34,34
17,17
16,16
8,08

Das manifestaes posturais verificadas observou-se que prevalecem os

problemas relacionados diretamente com a m postura adotada pelos escolares
como: cabea frente (46,46%), seguido de inclinao lateral de ombros (39,39%),
de peitoral abaixado (34,34%) e de inclinao da cabea (11%), na seqncia,
aparecem os desvios propriamente ditos e possivelmente j instalados, onde lidera a
escoliose (17,17%), logo aps vem a cifose torcica (16,16%) e, por ltimo a lordose
lombar, estas so as manifestaes que mais incidiram nas crianas avaliadas.
Coury, citado por Zapater et al. (2004), ao discutir as alternativas de controle
para reduo de disfunes msculoesquelticas, relata que um dos grandes
desafios dessa temtica o fato de os indivduos serem altamente refratrios a
mudanas de hbitos e comportamentos. A mesma autora destaca que um ponto
importante relativo ao aspecto educacional que a idade escolar uma fase
favorvel para a instalao de hbitos saudveis (2004 p.3).
Nahas (2003), afirma que: ... bons hbitos posturais conduzem boa
aparncia, eficincia mecnica nos movimentos e menor risco de leses, sendo
dependentes da fora e da flexidade, aliadas prtica consciente e inconsciente que

15

produzem estes hbitos (p.78-79).

Desta forma o professor de Educao Fsica tem a obrigao de agir
profissionalmente e ser mediador, despertando o interesse dos demais integrantes
da escola, incluindo os prprios educandos, no desenvolvimento de atividades
preventivas e corretivas.
O grfico 3 apresenta um comparativo entre o pr-teste e o ps-teste quanto
aos hbitos posturais considerados corretos e incorretos, adotados pelos escolares
antes e aps a interveno proposta neste estudo.

Grfico 3: Valores percentuais de posturas

adotadas no cotidiano de ambos os sexos.

pr-teste correto
ps teste correto

pr-teste incorreto
ps-teste incorreto

c
si ola
s
rr
eg tir
T.
ar
V.
m
le
o
s e v an c h i
la
nt
ta
ar
rp
no
es
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di
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m
ir
da
ca
m
a

es

ca

as

ar
n

tu
d

es

es

tu
d

ar
e

ca
sa

100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0

posies que os educandos mais utilizam para:

Como se observa no grfico 3 a interveno teve resultado positivo em

vrios aspectos, sendo que em alguns a incidncia de melhora na conscincia da
postura correta foi maior do que em outros, no entanto, o fator relevante de que,
podemos considerar que houve uma mudana com relao ao conhecimento,
possibilitando novas atitudes por parte da maioria dos escolares pois apenas em

16

uma das situaes observadas a diferena entre o pr-teste e o ps-teste no teve

significncia estatstica (p<0.05).
RESULTADOS E DISCUSSO
Atravs do questionrio que levantou o perfil dos hbitos posturais dos
escolares, encontrou-se uma incidncia elevada de vcios posturais em boa parte
dos alunos pesquisados, tanto nas questes de mbito escolar quanto nas
questes do cotidiano fora da escola.
O resultado desta pesquisa s vem reforar muitos outros estudos cientficos
que apontam para o mesmo problema. Porm, a investigao proposta neste
estudo visa despertar nos professores, principalmente os de Educao Fsica, o
interesse e a viso de responsabilidade perante a mudana destes dados buscando
sempre a preveno.
Para verificar se a diferena teve significncia estatstica ou no, foi utilizado
o teste de qui-quadrado e o exato de Fischer (p<0.05).
Podemos acompanhar atravs do grfico 3 esta evoluo quanto a postura
que o educando passou a adotar em cada situao do cotidiano, e que
descrevemos seguir:

Postura para estudar em casa: no incio 72,3% apresentavam postura

considerada incorreta, aps a interveno apenas 63,9% continuavam com
estes problemas (de 60 baixou para 53).

Postura para estudar na escola: teve um ndice de melhora considerado de

significncia estatstica (p<0.05) pois de 71,1% que adotavam postura
considerada incorreta, baixou para 50,6%, portanto teve uma melhora de
aproximadamente 20,1% (de 59 baixou para 42).

Postura para assistir T.V.: no pr-teste apenas 29 educandos disseram adotar

boa postura, no ps teste este nmero passou para 35 ou, de 54 com
problemas de postura diminuiu para 48, com diferena estatisticamente
significativa (p<0.05).

Postura ao carregar a mochila: de 58 educandos que carregavam a mochila de

maneira incorreta passou para 36 no final, portanto, houve uma melhora de 26%
aproximadamente, com diferena estatisticamente significativa (p<0.05).

Postura ao levantar peso: com uma melhora de 37% aproximadamente e,

portanto, diferena estatsticamente significativa (p<0.05) de 58 com maneiras

17

incorretas no incio, baixou para 27 no final ou, de 25 com boa postura

aumentou para 56.

Postura ao sentar no dia--dia: no pr-teste apenas 19 educandos sentavam de

maneira considerada correta, no ps-teste, este nmero evoluiu para 34 e,
conseqentemente, de 64 que adotavam postura incorreta, baixou para 49, uma
melhora de 18% com diferena estatisticamente significativa (p<0.05).

Postura ao levantar da cama: de 38 educandos que utilizavam formas incorretas

baixou para 25 ou, de 45 corretas passou para 58 com uma melhora de 16%
aproximadamente e diferena estatisticamente significativa (p<0.05).
A perspectiva metodolgica, denominada Sade Renovada, cujos principais

representantes so Markus V. Nahas e Dartagnam P. Guedes adotada por muitos

colegas da rea uma viso relacionada sade e aptido fsica, porm,
denominada renovada por tentar superar a viso tecnicista, biologicista e
esportivista do sculo passado, pois, no se trata de melhorar performances
atlticas agora, mas buscar melhores condies de sade e bem estar por toda a
vida (NAHAS, 2003 p. 155). .
Portanto, estes autores estabeleceram que papel da Educao Fsica ( o
que legitima a mesma no espao escolar), proporcionar subsdios aos escolares
para que estes tenham condies de adotar hbitos saudveis de atividades fsica e
outros relacionados, ao longo da vida.
Alguns estudos demonstram os efeitos de programas educacionais. Citamos
Santos et al. (1998) que aplicaram um programa de educao postural para os
escolares, concluindo que o mesmo melhorou o conhecimento sobre desvios
posturais e suas possveis causas.
A mudana de hbitos pode no ocorrer de imediato, mas o aprender
contnuo e o engajamento de todos os envolvidos com a educao deste indivduo,
principalmente do professor de educao fsica, com certeza podero resultar num
maior conhecimento do prprio corpo e de sua postura.

Este adulto mais

consciente, acreditamos, contribuir para uma diminuio futura dos altos ndices de
adultos com problemas de lombalgias e outros sintomas osteomusculares que tanto
tem atormentado as pessoas nos ltimos tempos, interferindo na sua capacidade de
realizar atividades do seu cotidiano e consequentemente, diminuindo o bem-estar e
limitando as condies de vida de muitos cidados.
CONCLUSO

18

Diante dos resultados obtidos atravs da avaliao do quadro geral da

postura dos escolares neste estudo concluiu-se que:
- Ambos os sexos apresentam um ndice elevado de hbitos posturais
considerados incorretos.
- Acredita-se que a principal causa dos possveis desvios posturais
encontrados nestes escolares se de por conta da m postura corporal adotada
pelos mesmos.
O ps-teste deixou claro que a interveno vlida, apesar de ser apenas
uma indicao de um possvel caminho para a prtica escolar, sujeito a quaisquer
ajustes necessrios.
Enquanto processo educacional o tema postura corporal no pode se resumir
a mensuraes e aprimoramento das habilidades, deve ir alm da dimenso motriz
numa abordagem mais ampla e significativa para o educando, envolvendo todos os
aspectos relacionados ao tema numa dimenso scio histrica.
- Alm da avaliao postural, se tentou criar nos alunos a necessidade de
estar buscando informaes mais aprofundadas sobre o assunto, numa abordagem
histrica cultural.
- Faz-se necessrio que os escolares despertem os interesses em investir em
cuidados referentes postura corporal de uma forma preventiva, utilizando-se para
isto de atividades voltadas para a conscincia de seu corpo e de sua postura.
Considerando as alteraes posturais na infncia e adolescncia como um
dos fatores que predispe as deformaes posturais e as algias relacionadas s
mesmas, faz-se necessrio estabelecer aes preventivas e de orientaes sobre as
alteraes posturais inerentes a esta faixa etria onde as mudanas so propcias,
de maneira mais efetiva do que vem ocorrendo nas escolas. Visto que as atitudes
destes estabelecero os padres posturais na vida adulta.
O professor de Educao Fsica deve intervir pedagogicamente, despertando
o interesse dos educandos pela prtica das atividades fsicas dirias, e dos demais
cuidados referente postura corporal, fazendo-as parte integrante da sua vida
diria.
Com o intuito de finalizar este trabalho, mas no concluir os estudos, visto
que este deve ser um processo constante, apontamos como principal sugesto a
observao por parte de cada educador, em especial os de Educao Fsica, na
busca de rever seus posicionamentos tericos e prticos com relao educao

19

postural no mbito escolar para minimizar em tempo hbil esses problemas e

otimizar o processo de reeducao postural dos alunos.
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