RITUAL PARA FAZER HOOPONOPONO

ESTE RITUAL SE REFERE A PROCURAR CURAR ASPECTOS QUE ENVOLVEM OUTRAS PESSOAS.
TODOS OS PROCEDIMENTOS HAWAIANOS COMEAM COM UMA RESPIRAO DENOMINADA HA. UMA SRIE
DE HA CONSISTE EM INSPIRAR DURANTE 7 SEGUNDOS (OU CONTANDO AT 7), RETER A RESPIRAO
CONTANDO 7 E EXALAR CONTANDO 7. QUANDO TIVER ESVAZIADOS SEUS PULMES, RETENHAM A
RESPIRAO DURANTE UMA CONTAGEM DE 7. RELAXE E PERMITA QUE SEU PRPRIO RITMO RESPIRATRIO
DETERMINE POR SI MESMO QUANTO PODE DURAR SUA CONTAGEM DE 7.
SENTE-SE ENTO COM AS PALMAS DE SUAS MOS DESCANSANDO SOBRE SEU COLO, COM OS POLEGARES
E DEDOS INDICADORES EM CONTATO ENTRE SI. A SEGUIR, FAA 7 CICLOS DE RESPIRAO TAL COMO SE
EXPLICOU ACIMA.
LEIA A SEGUINTE ORAO EM VOZ ALTA:
DIVINO CRIADOR, PAI, ME E FILHO, TODOS EM UM. (SEGUNDO SUAS CRENAS, ISTO PODE-SE
SUBSTITUIR POR: AMADO ESPRITO, AMADA UNIDADE DE TUDO O QUE ).
SE EU, MEUS FAMILIARES, AMIGOS, ANCESTRAIS E DESCENDENTES DE ALGUMA MANEIRA O OFENDEMOS
OU CAUSAMOS QUALQUER TIPO DE PREJUZO VOC, A SEUS FAMILIARES, AMIGOS, ANCESTRAIS E
DESCENDENTES EM PENSAMENTOS, ESCRITOS, PALAVRAS OU AES, DESDE O PRINCPIO DA CRIAO
AT A DATA PRESENTE (PODE DIZER QUAL A DATA PRESENTE), TRANSGREDINDO OU QUEBRANTANDO A
UNIDADE DE TUDO O QUE CONTRA NS OU FORA DE NS PARA OUTROS, ENTO NS SOLICITAMOS
HUMILDE E MODESTAMENTE SERMOS PERDOADOS POR ISSO.
POR FAVOR, PEDIMOS QUE QUALQUER TIPO DE MEMRIAS, OBSTCULOS OU ENERGIAS NO DESEJADAS
SEJAM LIMPAS, PURIFICADAS, DEFINITIVAMENTE DESPRENDIDAS, LIBERADAS E TRANSMUTADAS EM PURA
LUZ.
PEDIMOS QUE ISTO SEJA FEITO E J SE REALIZOU.
OUTRAS MANEIRAS QUE PODEM SER APLICADAS EM VRIAS OCASIES:
TE AMO, E SE DESPERTEI SENTIMENTOS HOSTIS EM VOC, SINTO MUITO E PEO-LHE PERDO.
OBRIGADO!
LAMENTO. POR FAVOR, PERDOE-ME POR ALGO QUE SE ENCONTRA EM MEU INTERIOR E SE MANIFESTA
COMO UM PROBLEMA (EM MIM OU EM VOC).
TCNICAS HOOPONOPONO ADICIONAIS
TCNICAS PARA A SOLUO DE PROBLEMAS QUE PODEM SER APLICADOS PARA RESTABELECER A PRPRIA
IDENTIDADE ATRAVS DA ANULAO DE MEMRIAS QUE REPRODUZEM FREQENTEMENTE UMA E OUTRA
VEZ, OS PROBLEMAS NO SUBCONSCIENTE.
1 EU TE AMO
QUANDO SUA ALMA EXPERIMENTA MEMRIAS QUE REPRODUZEM VRIAS VEZES SITUAES
PROBLEMTICAS, FALE SILENCIOSAMENTE COM SUAS MEMRIAS E LHES DIGA: AMO-AS, QUERIDAS
MEMRIAS. AGRADEO A OPORTUNIDADE DE LIBER-LAS E DE LIBERAR-ME.
EU TE AMO PODE SER REPETIDO MUITAS VEZES. SUAS MEMRIAS NUNCA SAEM DE FRIAS OU SE
RETIRAM, A MENOS QUE VOC O FAA. EU TE AMO PODE SER USADO AINDA SE VOC NO ESTIVER
REALMENTE CONSCIENTE DE QUAL O PROBLEMA. POR EXEMPLO, PODE SER APLICADO ANTES DE
EMPREENDER QUALQUER ATIVIDADE COMO FAZER UMA CHAMADA, RESPONDER AO TELEFONE OU ANTES
DE ENTRAR EM UM VECULO AO DIRIGIR-SE PARA QUALQUER LUGAR.
2 OBRIGADO

ESTE PROCESSO PODE SER USADO SOZINHO OU JUNTO COM O TE AMO, REPETINDO MENTALMENTE
VRIAS VEZES. OBRIGADO. EU TE AMO. OU SIMPLESMENTE, OBRIGADO!.
APAGUE AS MS RECORDAES DE SUA CASA
NO FENG SHUI APRENDEMOS QUE A ENERGIA TEM QUE FLUIR DE UMA FORMA SUAVE E EQUILIBRADA
PELOS AMBIENTES DA CASA E TRABALHO, DEIXANDO O LOCAL ENERGETICAMENTE SAUDVEL. MAS NEM
SEMPRE ISSO QUE ENCONTRAMOS. MUITAS PESSOAS RECLAMAM QUE SENTEM UM PESO NOS OMBROS,
UM DESNIMO OU MAL-ESTAR. ISTO OCORRE PORQUE ESTES CMODOS ESTO "PESADOS" UMA
CONSEQUNCIA DA MEMRIA DAS PAREDES, OU SEJA, OS REGISTROS DE PENSAMENTOS, AES,
ATITUDES E PALAVRAS NEGATIVAS QUE ALI FORAM VIVENCIADAS PELOS MORADORES ATUAIS OU ANTIGOS.
O MESMO OCORRE EM NOSSAS VIDAS, SEJA PESSOAL OU PROFISSIONAL. DEPENDENDO DE NOSSAS
AES, PENSAMENTOS E ATITUDES PODEMOS RECEBER SUCESSOS OU FRACASSOS. TEMOS QUE MUDAR
ESSA SITUAO E CORRIGIR OS ERROS - OU SE PREFERIREM, ACERTAR O PASSO - A TRADUO LITERAL
DO HO'OPONOPONO, UMA ANTIGA TCNICA DE CURA HAVAIANA QUE PROPE MUDAR OS PADRES
NEGATIVOS, TRABALHANDO OS PROCESSOS DE PERDO, ARREPENDIMENTO E TRANSMUTAO EM NS
MESMOS.
SEJA QUAL FOR O PROBLEMA, NO HO'OPONOPONO SOMOS 100% RESPONSVEIS POR TUDO E TODOS. NO
ENTANTO, QUANDO PEDIMOS PERDO AO UNIVERSO, ESTAMOS NOS LIBERTANDO DO PROBLEMA E
LIBERTANDO O PRXIMO.
SEGUNDO O DR. LEN, DIVULGADOR DA TCNICA, NO HO'OPONOPONO VOC ASSUME A COMPLETA
RESPONSABILIDADE POR SUA VIDA. TUDO O QUE VOC OLHA, ESCUTA, SABOREIA OU TOCA SUA
RESPONSABILIDADE, SIMPLESMENTE PORQUE EST EM SUA VIDA. ISTO SIGNIFICA QUE A ATIVIDADE
TERRORISTA, O PRESIDENTE, A ECONOMIA OU QUALQUER COISA QUE VOC EXPERIMENTA E NO GOSTA,
EST ALI PARA QUE SEJA CURADA.
TUDO ISTO NO EXISTE, EM REALIDADE, EXCETO COMO PROJEES QUE SAEM DO SEU INTERIOR. O
PROBLEMA NO EST "NELES", EST EM VOC. E, PARA MUD-LO, PRECISO MUDAR SUA ESSNCIA.
SEI QUE PODE PARECER DIFCIL DE ENTENDER, MAIS AINDA DE ACEITAR E VIVENCIAR. COLOCAR A CULPA
EM OUTRA PESSOA MUITO MAIS FCIL. A BASE DO HO'OPONOPONO SIGNIFICA AMAR A SI MESMO. SE
VOC DESEJA MELHORAR A SUA VIDA, DEVE CURAR A SUA VIDA. SE VOC DESEJA CURAR ALGUM, MESMO
UM CRIMINOSO MENTALMENTE DOENTE, VOC O FAZ CURANDO A SI MESMO.
SEU DESEJO MUDAR A ENERGIA DE UM AMBIENTE? ASSUMA 100% DE RESPONSABILIDADE, APLIQUE
HO'OPONOPONO, PEA PERDO E LIBERTE-SE.
QUER MUDAR SUA VIDA PESSOAL OU PROFISSIONAL? ASSUMA 100% DE RESPONSABILIDADE, APLIQUE
HO'OPONOPONO, PEA PERDO E LIBERTE-SE.
SEU OBJETIVO MUDAR O PADRO DE PERDEDOR, DE UMA PESSOA FRACASSADA, SEM AMOR, COM
PROBLEMAS FINANCEIROS? ASSUMA 100% DE RESPONSABILIDADE, APLIQUE HO'OPONOPONO, PEA
PERDO E LIBERTE-SE.
FCIL ASSIM? NEM UM POUCO. VOC NO VAI MUDAR SUA VIDA RADICALMENTE OU DEIXAR A ENERGIA DO
AMBIENTE COMPLETAMENTE SADIA. MAS IR NOTAR QUE GRANDES MUDANAS VO OCORRER NA SUA
VIDA, QUANDO COMEAR A CURA. PARA ISSO, NECESSRIO REALIZAR CONSTANTEMENTE AS
AFIRMAES E MENTALIZAES DO HO'OPONOPONO.
E QUAIS SERIAM ESTAS AFIRMAES? SO MUITAS. QUANDO COMECEI A APLICAR O HO'OPONOPONO NA
MINHA VIDA, OPTEI PELAS MAIS SIMPLES; CONFIRA ALGUMAS ABAIXO:
"DIVINDADE LIMPE EM MIM O QUE EST CONTRIBUINDO PARA ESTE PROBLEMA."
"AMO VOCS MINHAS MEMRIAS! SOU GRATO PELA OPORTUNIDADE QUE LIBERTA VOCS E A
MIM!"

"DIVINDADE LIMPE O QUE H EM MIM QUE POSSA SER A CAUSA DE ALGUM CONFLITO OU
PROBLEMA NO CAMINHO DO TRABALHO"
"DIVINO CRIADOR, PERDOE-ME POR ISSO QUE EST EM MIM E QUE EST CRIANDO ESSA
SITUAO INDESEJVEL"
PARA FORTALECER O PROCESSO, O HO'OPONOPONO PROPE QUE, NO FINAL DE CADA AFIRMAO,
DEVEMOS PRONUNCIAR QUATRO FRASES PODEROSAS: "SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO".
SO QUATRO MANTRAS. QUANDO VOC DIZ "SINTO MUITO", EST ASSUMINDO O 100% DE
RESPONSABILIDADE E MOSTRA O DESEJO DE MUDAR. AO PEDIR "PERDO", INICIADA A LIMPEZA. "TE
AMO" A AFIRMAO DE QUE VOC COLOCOU ENERGIA POSITIVA NO PROCESSO. "SOU GRATO" FINALIZA
O RITUAL E O AGRADECIMENTO PELO PODER DE ALTERAR A SITUAO.
MENTALIZE ESTAS QUATRO FRASES. REPITA-AS CONSTANTEMENTE, EM QUALQUER SITUAO.
TERMINO ESTE ARTIGO COM A AFIRMAO MAIS COMPLETA E PODEROSA DA CURA HAVAIANA:
"DIVINO CRIADOR, PAI, ME, FILHO EM UM...
SE EU, MINHA FAMLIA, MEUS PARENTES E ANCESTRAIS LHE OFENDERAM, SUA FAMLIA, PARENTES E
ANCESTRAIS EM PENSAMENTOS, PALAVRAS, ATOS E AES DO INCIO DA NOSSA CRIAO AT O
PRESENTE, NS PEDIMOS SEU PERDO...
DEIXE ISTO LIMPAR, PURIFICAR, LIBERAR, CORTAR TODAS AS LEMBRANAS, BLOQUEIOS, ENERGIAS E
VIBRAES NEGATIVAS E TRANSMUTE ESTAS ENERGIAS INDESEJVEIS EM PURA LUZ...
E ASSIM EST FEITO".
SINTO MUITO! ME PERDOE! TE AMO! SOU GRATO!

FRASES PARA USAR NA PRTICA DO HOOPONOPONO

EU NO SEI COMO S SEI QUE AGORA ESTOU SO E FELIZ EM LIMPEZA PERMANENTE, POIS NADA MAIS H
DE MAIS IMPORTANTE PARA FAZER... SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.
SOU GRATO AO DIVINO CRIADOR POR RECOLHER E LIMPAR, PURIFICAR, LIBERAR, CORTAR EM MIM MEMRIAS
SE REPETINDO, BLOQUEIOS, ENERGIAS E VIBRAES NEGATIVAS QUE COMPARTILHO COM OS PRESENTES E OS
AUSENTES, E TRANSMUTAR TUDO A MAIS PURA LUZ. SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.
DIVINDADE LIMPE TODAS AS MEMRIAS QUE NOS CAUSAM DIFICULDADE EM GERAL E TRANSMUTE ESSAS
ENERGIAS NA MAIS PURA LUZ. SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.
CHAVE DE LUZ, CHAVE DE LUZ, CHAVE DE LUZ, TODOS OS CENRIOS DA NOSSA VIDA (FAMILIAR,
RELACIONAMENTOS, SADE, PROFISSIONAL, FINANCEIRO...), GERAM SENTIMENTOS..., E SO MUITAS

MEMRIAS QUE NOS APRESENTAM... PEO PARA QUE A DIVINDADE RECOLHA ESSAS MEMRIAS E TRANSFORME
ESSES SENTIMENTOS..., TUDO NA MAIS PURA LUZ! SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO.

PETIO PARA PERDOAR-SE

PETIO PARA O PRPRIO PERDO
EU ______________________________________________
PERDOO
A
MIM
MESMO
E
RECONHEO
A
RESPONSABILIDADE PELA LIMPEZA DE MEMRIAS. ENTREGO, ACEITO, CONFIO E SOU GRATO(A) AO DIVINO
CRIADOR PELA LIMPEZA EM MIM, DE MEMRIAS INDESEJVEIS QUE COMPARTILHO: COM MINHA FAMLIA,
COM MEUS PARENTES E ANCESTRAIS, LIBERANDO, ASSIM, A MIM MESMO(A), A MINHA FAMLIA, A MEUS
PARENTES E ANCESTRAIS.
A LUZ DIVINA ME PREENCHE ONDE HAVIA MGOA. EU ME PERDOO E ME LIBERO. EU PERDOO A MINHA
FAMLIA, EU PERDOO OS MEUS PARENTES E ANCESTRAIS E OS LIBERO.
EU NO SEI COMO ISSO ACONTECE, MAS NESTE MOMENTO ESTAMOS NA PAZ E NA HARMONIA, E O AMOR
EST DISSOLVENDO AGORA, ATRAVS DO TEMPO E DO ESPAO, QUALQUER MGOA, RAIVA, DOR OU
QUALQUER RESQUCIO NEGATIVO, PROVOCADOS EM MIM, E EM MINHA FAMLIA, PARENTES E ANCESTRAIS.
EU NO SEI COMO ISTO ACONTECE, MAS ME SINTO PLENAMENTE REALIZADO(A) E ABENOADO(A). SOU
GRATO(A)!
EU ________________________________________________ MINHA FAMLIA, MEUS PARENTES E ANCESTRAIS NESTE
MOMENTO, PELA FORA DO DIVINO CRIADOR, PAI, ME, FILHO EM UM ESTAMOS LIVRES E NA PAZ.
QUE TODOS OS SERES FIQUEM NA PAZ.
SINTO MUITO.
ME PERDOE.
TE AMO.
SOU GRATO(A).

COMO PRATICAR HOOPONOPONO

HOOPONOPONO UM DOS MTODOS DE AUTOCURA MAIS EFETIVOS QUE EXISTE, PORQUE SE BASEIA NO
AMOR EXPRESSADO ATRAVS DE TUAS PALAVRAS PARA CHEGAR AT SEU SUBCONSCIENTE, QUE ONDE
RESIDEM AS MEMRIAS QUE CRIAM OBSTCULOS AOS PROCESSOS VITAIS.
HOOPONOPONO FOI IMPULSIONADO PELO DR. LEN QUE SE BASEOU NA FILOSOFIA HAWAIANA PARA
SANAR MEMRIAS, PESSOAS, ESPAOS E SITUAES.
PARA PRATICAR HOOPONOPONO NO NECESSITAS DETERMINADOS ESTADOS DE RELAXAMENTO. PODES
PRONUNCIAR SUAS FRASES CHAVES EM QUALQUER MOMENTO DO DIA, MESMO QUE ESTEJAS
DESENVOLVENDO OUTRA ATIVIDADE.
COM HOOPONOPONO PODES ELIMINAR PELA RAIZ TUA DOR EMOCIONAL OU FSICA, SIMPLESMENTE
RECONHECENDO-A COMO UMA MEMRIA E AGRADECENDO-A POR TER SADO SUPERFCIE, PARA QUE
POSSAS CUR-LA.
IGUALMENTE SUCEDE QUANDO TENS CONFLITOS COM AS PESSOAS AO TEU REDOR E PARA INICIAR TEU
PROCESSO DE LIMPEZA, ESTABELECES EM TUA CONSCINCIA O PONTO COMUM ENTRE ELAS E TI, PARA
QUE DESTA FORMA, POSSAS PEDIR-LHES PERDO, POR ESSE DIFCIL MOMENTO QUE FOI OCASIONADO NO
PASSADO OU EM UM MOMENTO PARALELO A ESTE, CRIANDO UMA MESMA CONSCINCIA UNIVERSAL.
DESTA FORMA, RECUPERAS TUA PAZ INTERIOR E TEU EQUILBRIO EM RELAO COM OS DEMAIS SERES DA
TERRA.
HOOPONOPONO TE LIBERA DA TRAMA MENTAL QUE SIGNIFICA FAZER ENTENDER, CONVENCER ALGUM
DE QUE DEVE MUDAR. TE LIBERA DA ILUSO QUE SIGNIFICA PRETENDER MODIFICAR OS
COMPORTAMENTOS DOS DEMAIS. A PRTICA INTERIOR E INDIVIDUAL QUE LIMPA E TRANSMUTA AS
MEMRIAS DO PASSADO, QUE CONSTANTEMENTE PENETRAM TUA MENTE, TRANSFORMANDO-A EM PURA
LUZ, DE MANEIRA QUE CHEGUE A TI A INSPIRAO DA DIVINDADE.
O IDEAL QUE TENHAS A DISPOSIO DE PRATICAR O HOOPONOPONO, TANTAS VEZES QUE SEJAM
NECESSRIAS, TENDO EM CONTA QUE QUANTO MAIS O FAA, MAIS CURARS MEMRIAS DE TEU
PASSADO, SEM TER QUE REVIVER LEMBRANAS DOLOROSAS.
AS FRASES DE HOOPONOPONO ESTO DIRIGIDAS DIVINDADE QUE H EM TI, AO DEUS/DEUSA QUE TU
S E DE IGUAL MANEIRA, A TODA A HUMANIDADE COM SUA HISTRIA DE SOFRIMENTO, QUE
EXATAMENTE QUEM TU S.

ORAO AO CRIADOR
DIVINO CRIADOR PAI, ME, FILHO, TODOS EM UM,
SE EU, MINHA FAMLIA, MEUS PARENTES E ANTEPASSADOS
OFENDEMOS TUA FAMLIA, PARENTES E ANTEPASSADOS
EM PENSAMENTOS, PALAVRAS, FATOS OU AES
DESDE O INCIO DE NOSSA CRIAO AT O PRESENTE,
NS PEDIMOS TEU PERDO.
DEIXE QUE ISTO SE LIMPE, PURIFIQUE, LIBERE E CORTE
TODAS AS MEMRIAS, BLOQUEIOS, ENERGIAS E VIBRAES NEGATIVAS;
TRANSMUTA ESSAS ENERGIAS INDESEJVEIS EM PURA LUZ. E ASSIM .
PARA LIMPAR SEU SUBCONSCIENTE DE TODA A CARGA EMOCIONAL ARMAZENADA NELE, DIGA
UMA E OUTRA VEZ DURANTE SEU DIA AS PALAVRAS CHAVES DO HOOPONOPONO: EU SINTO
MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
ME DECLARO EM PAZ COM TODAS AS PESSOAS DA TERRA
E COM QUEM TENHO DVIDAS PENDENTES.
POR ESSE INSTANTE EM SEU TEMPO,
POR TUDO O QUE NO ME AGRADA NA MINHA VIDA PRESENTE,
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
EU LIBERO TODOS AQUELES DE QUEM ACREDITO
ESTAR RECEBENDO DANOS E MAUS TRATOS,
PORQUE SIMPLESMENTE ME DEVOLVEM
O QUE EU OS FIZ ANTES EM ALGUMA VIDA PASSADA
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
AINDA QUE ME SEJA DIFCIL PERDOAR ALGUM,
EU SOU QUEM PEDE PERDO A ESSE ALGUM AGORA;
POR ESSE INSTANTE EM TODO TEMPO, POR TUDO

O QUE NO ME AGRADA NA MINHA VIDA PRESENTE

EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
POR ESTE ESPAO SAGRADO QUE HABITO DIA A DIA
E COM O QUAL NO ME SINTO CONFORTVEL COM ISTO
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
PELAS DIFCEIS RELAES DAS QUAIS
GUARDO SOMENTE LEMBRANAS RUINS
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
POR TUDO O QUE NO ME AGRADA NA MINHA VIDA PRESENTE
DE MINHA VIDA PASSADA, DE MEU TRABALHO OU QUE EST
AO MEU REDOR, DIVINDADE, LIMPA EM MIM O QUE
EST CONTRIBUINDO COM MINHA ESCASSEZ
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
SE MEU CORPO FSICO EXPERIMENTA ANSIEDADE,
PREOCUPAO, CULPA, MEDO, TRISTEZA, DOR...
PRONUNCIO E PENSO: MINHAS MEMRIAS, EU TE AMO
ESTOU AGRADECIDO PELA OPORTUNIDADE DE LIBERT-LAS A VOCS E A MIM
EU SINTO MUITO, ME PERDOA, OBRIGADO, EU TE AMO.
NESTE MOMENTO AFIRMO QUE ..... EU TE AMO.
PENSO EM MINHA SADE EMOCIONAL
E NA DE TODOS OS MEUS SERES AMADOS .......TE AMO
PARA MINHAS NECESSIDADES E PARA APRENDER
A ESPERAR SEM ANSIEDADE, SEM MEDO
RECONHEO AS MEMRIAS AQUI ..... SINTO MUITO, TE AMO.
PARA A CURA DA TERRA
AMADA ME TERRA, QUE S QUEM EU SOU
SE EU, MINHA FAMLIA, MEUS PARENTES E ANTEPASSADOS
TE MALTRATAMOS COM PENSAMENTOS, PALAVRAS, FATOS E AES
DESDE O INCIO DE NOSSA CRIAO AT O PRESENTE
EU PEO TEU PERDO.

DEIXA QUE ISTO SE LIMPE, PURIFIQUE, LIBERE E CORTE TODAS

AS MEMRIAS, BLOQUEIOS, ENERGIAS E VIBRAES NEGATIVAS.
TRANSMUTA ESTAS ENERGIAS INDESEJVEIS EM PURA LUZ. E ASSIM .