Vera Dib

11 B
Espaol
Mrs. Pasts

Obesidad: el exceso mortal

Fue hace unos dos aos, cuando mi familia y yo viajamos a
Orlando en las vacaciones de verano, que me di cuenta del grave
problema que se haba vuelto la obesidad en los nios
especialmente en Estados Unidos. De verdad me impact ver
como las personas desde tan temprana edad vivan una vida tan
poco saludable, y desde ese da me he interesado mucho por el
tema. La obesidad y el sobrepeso son unos de los problemas de
salud ms graves del siglo XIX. Segn la Organizacin Mundial de
Salud, se calcula que en 2014 hubo 42 millones de nios con
sobrepeso en todo el mundo. Los nios que padecen de obesidad
desde muy pequeos tienden a seguir sufriendo este problema
durante su vida adulta y de padecer enfermedades que causan
un gran problema en los organismos. Las principales causas del
sobrepeso y la obesidad son varias y todas empiezan en la
infancia. Personalmente, considero que para prevenir que este
tipo de cosas ocurran, debemos educar a los nios y ensearles
como vivir una vida saludable desde muy chiquitos, tanto en la
casa como en el colegio.
Hoy en da, vivimos en un mundo en el que la gente vive
muy ocupada. De esta forma, muchos padres ocupados con su
trabajo y sus labores domsticas, les resulta ms cmodo y
rpido ofrecerles una comida de poca calidad a sus hijos. En vez
de brindarles un plato balanceado, optan por darles comidas
rpidas como pizza, hamburguesa, perro caliente, entre otros.
Esta comprobado que la mala alimentacin, es una de las
principales causas del sobrepeso ya que afecta el metabolismo y
adems, todos sabemos que cualquier persona que se alimente
mal, sufre de sobrepeso. El gran problema es cuando este hbito
de mala alimentacin se convierte en el estilo de vida de los
nios. Como sus padres no les ensean a vivir una vida

saludable, se acostumbran a alimentarse as sin darse cuenta

porque se estn haciendo tanto dao. Personalmente, conozco
amigas que sus paps viven muy ocupados y nunca se
preocupan por su alimentacin y les dan de comer comida que
les esta daando el organismo.
Por otro lado, el sedentarismo es la nueva moda en la vida de
los nios y los adolescentes. En vez de practicar algn deporte o
salir a jugar, los nios prefieren quedarse viendo series en
netflix, o jugando en sus celulares y sus computadores. Si las
personas no realizan actividad fsica, no se les activa el
metabolismo y es aqu cuando empiezan a tener problemas de
sobrepeso. Si adems de esto le sumamos la mala alimentacin
que llevan, nos damos cuenta porque los nios estn sufriendo
de sobrepeso desde tan pequeos. Para evitar esto los padres
deberan obligar a sus hijos a realizar actividades fsicas por lo
menos tres veces por semana. Segn la pgina vidaysalud.com,
el ejercicio previene la muerte prematura, te ayudo a bajar de
peso, y fortalece tus huesos y tus msculos. Como podemos ver,
el ejercicio es esencial para la vida saludable de los jvenes hoy
en da.
Por ltimo, se puede decir que los colegios tampoco ayudan a
que este problema que est afectando la vida de tantos nios se
acabe. No impulsan a los nios a realizar actividades fsicas
regularmente, y mucho menos a que se alimenten mejor. En tres
colegio en los que he estado a lo largo de toda mi vida, no hay
uno solo en el que me hayan ofrecido opciones de comida
saludable, y son muy pocos los colegios que lo hacen. La comida
que ofrecen los colegios es de muy mala calidad; por lo tanto
considero que deberan haber campaas para mejorar este
problema en muchos colegios alrededor del mundo.
Para concluir, considero que este es un problema que si todos
ponemos de nuestra parte, podemos ayudar. Podemos hacer que
los nios vivan una vida ms sana ensendoles las maneras
correctas de alimentacin y educarlos para que cuando crezcan
no tengan graves problemas de salud. Un mejor estilo de vida
tiene que venir tanto por parte de los padres de los nios, como
del colegio. Los colegios deben brindar opciones de comidas
saludables para que los estudiantes puedan escoger como se
quieren alimentar, para as ayudar con el sobrepeso. Por el otro
lado, los padres deben preocuparse ms por el estilo de vida que
estn viviendo sus hijos. Estoy segura de que si todos hacemos

un cambio se puede ver una gran diferencia. Este es un

problema que puede parecer no muy serio pero en realidad es un
tema que puede afectar la vida de muchsimas personas a largo
plazo.