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Autoconhecimento o conhecimento de um indivduo sobre si mesmo.

A prtica de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha


controle sobre suas emoes, independente de serem positivas ou no. Tal controle emocional provocado pelo autoconhecimento pode evitar
sentimentos de baixa estima, inquietude, frustrao, ansiedade, instabilidade emocional e outros, atuando como importante exerccio de bemestar e ocasionando resolues produtivas e conscientes acerca de seus variados problemas.
Toda pessoa possui o refgio dos seus medos pessoais, de forma a no se desgastar o controle das emoes. Voc consegue permanecer
equilibrado em casos de fatores externos como crticas, trmino de relacionamento e outros que vulneram o emocional. Pode-se buscar o
autoconhecimento a partir da deteco dos defeitos e qualidades, sendo esses externos (corporais) e internos (emocionais). O equilbrio entre
os fatores internos e externos deve ser buscado para que no haja espao para manipulao e fragilidade. Tambm pode haver reflexo de
vida, analisando o comportamento obtido at ento e as atitudes tomadas para que se consiga detectar maus atos e comportamentos, a fim
de que no mais ocorram.
O quanto voc se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco.
Voc ama algum, confia em algum que pouco conhece? E se voc no se conhece, como vai acreditar em sua prpria capacidade? Como
vai ir busca de seus sonhos?
Por isso, o autoconhecimento fundamental para desenvolver o amor por si mesmo e fortalecer a auto-estima.
Percebemos que a auto-estima est baixa quando desenvolvemos algumas caractersticas como: insegurana, inadequao, perfeccionismo,
dvidas constantes, incerteza do que se , sentimento vago de no ser capaz, de no conseguir realizar nada, no se permitindo errar e com
muita necessidade de agradar, ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que .
Isso acontece quando a principal fonte de auto-estima est naquilo que faz pelo externo, sempre querendo fazer algo para as pessoas em
busca de aprovao e reconhecimento. E esse o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opinies ou
respostas no mundo externo e, como quase sempre nada disso corresponde ao que espera voc depende cada vez mais de como te avaliam,
gerando um crculo vicioso.
O importante desenvolver a capacidade e ter a conscincia de saber que o que faz o reflexo de quem voc . Ao reconhecer seus pontos
negativos, poder mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentir mais confiante em sua capacidade de conseguir o que
quer que deseje, independente das crticas ou opinies que tero sobre voc, pois acredita ser capaz de conseguir tudo o que deseja! E ainda
que ningum te aprove, voc ter autoconhecimento suficiente para voc mesma se aprovar e principalmente se amar!
Por Gabriela Cabral - Equipe Brasil Escola -

1- O que autoconhecimento?
2- Por que importante o autocontrole?
3- O que um bom autocontrole pode evitar?
4- Como se busca o autocontrole?

Um dia voc aprende... ou voc controla seus


atos ou eles controlaro voc! Willian Shakespeare

5- NA TABELA ABAIXO LADO EXISTEM DEFEITOS E QUALIDADES, SEPARE ALGUNS QUE VOC ACHA SEREM SEUS.
TRANQILO
INSEGURO
EMOTIVO
MEDROSO
ATRASA-SE SEMPRE
TEM PENA DE SI PRPRIO
ANSIEDADE ORGANIZADO
PREGUIA
TEIMOSIA
ORGULHOSO
BONDOSO
BOM HUMOR
VERDADEIRO
FIEL
HONESTO
RESPEITA AS PESSOAS
RESPONSAVEL IMATURO
INVEJA
GROCEIRO
PRECONCEITO
VERDADEIRO
AJUDA OS AMIGOS
MENTIROSO
FALSIDADE
SINCERIDADE
AMOROSO
ESTUDIOSO
GENTIL
ATENCIOSO
CARINHOSO
CORAJOSO MAU HUMOR
DESORGANIZADO
AMIGO
BRIGUENTO
PACIENTE
GENEROSO
GRITA
VINGATIVO
INQUIETO
COMPANHEIRO
CRITICA AS
PREOCUPA-SE NO SABE
TEM PENA DE SI PRPRIO
CHORA FACILMENTE
DE DIFCIL
PESSOAS
COM A FAMLIA OUVIR
CONVIVNCIA
PERFECCIONISTA

DEFEITOS

QUALIDADES

6- Que situaes te fazem perder o autocontrole?


7- Por que voc se ama?
8- Qual a sua reao quando algum critica voc?
Quando seus pais, avs, tios ou professores te mandam fazer alguma coisa ou te orientam a inteno sempre te fazer o bem. Voc entende
isso? s vezes mesmo entendendo, por ser imaturo, a reao pode ser desobedecer ou brigar. Mas agora voc j sabe o quanto o
autocontrole importante. Ento escreva nos bales abaixo palavras que voc usaria para demonstrar autocontrole (que demonstre que voc
sabe ser controlar e no gritar, no xingar, no se enfurecer, nem ser violento com as pessoas) nos dilogos com sua famlia, professores ou
amigos.