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  • Abdominal Es

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    Luciano Gonzalez
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    di 1

    - Da 1: 60 abdominales.

    - Da 2: Descanso.
    - Da 3: 75.
    - Da 4: Descanso.
    - Da 5: 90.
    - Da 6: Descanso.
    - Da 7: Descanso.
    - Da 8: 105.
    - Da 9: Descanso.
    - Da 10: 120.
    - Da 11: Descanso.
    - Da 12: 135.
    - Da 13: Descanso.
    - Da 14: Descanso.
    - Da 15: 150.
    - Da 16: Descanso.
    - Da 17: 170.
    - Da 18: Descanso.
    - Da 19: 185.
    - Da 20: Descanso.
    - Da 21: Descanso.
    - Da 22: 200.
    - Da 23: Descanso.
    - Da 24: 215.
    - Da 25: Descanso.
    - Da 26: 230.
    - Da 27: Descanso.
    - Da 28: Descanso.
    - Da 29: 240.
    - Da 30: 250.

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