Cmo ser ms asertivo

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos

aprendidos que aumentan la probabilidad de tener unas interacciones
exitosas con los dems. El estilo de comunicacin asertivo es una de
las habilidades sociales ms importantes y deseables en diferentes
situaciones de nuestra vida, no slo personales sino tambin
laborales.
A la hora de comunicarnos con los dems existen tres grandes estilos
de comunicacin; agresivo, pasivo o inhibido, y asertivo. Todos ellos
tienen sus respectivas ventajas e inconvenientes a corto y a largo
plazo. Sin embargo, mientras que los dos primeros tienen ms
beneficios a corto plazo (los agresivos consiguen lo que quieren y los
pasivos no se meten en los) a largo plazo sus consecuencias no son
tan atrayentes (los agresivos son evitados y los pasivos no tomados
en cuenta). El estilo asertivo es aquel mediante el que la persona
expresa su punto de vista, respetando el punto de vista y derechos
de los otros.
Tal vez, las personas asertivas no tengan tan buenas consecuencias a
corto plazo porque en algunas ocasiones su opinin confronta con la
de los dems, pero a largo plazo las personas asertivas tienen bien
establecidos los lmites personales y son respetadas.
Perfil de la persona asertiva
Estos son los rasgos de personalidad que nos ayudan a identificar a
una persona asertiva:

Un asertivo no tiene miedo a la hora de expresar su opinin.

Saben dialogar y llegar a acuerdos.
Respetan los derechos de los dems y piden que respeten los
suyos.
Su habla es fluida, sin muletillas (ehhh), y el tono de voz es
adecuado.
Su comunicacin verbal se apoya en la no verbal con gestos
suaves pero firmes.
Expresan sus sentimientos (positivos y negativos) a los dems.
Saben decir que no.
Aceptan crticas y las emiten.
Para expresar su punto de vista hablan en primera persona.
Gozan de una sana autoestima.
Les gusta relacionarse con los dems no encontrando amenazas
en la interaccin con los otros.

El Autorespeto
Auto-respeto
Respetarse a uno mismo, es un trabajo indispensable para vivir en
armona con uno mismo y con los dems.
Cuando te respetas a ti mismo, tomas mejores decisiones, y te
diriges con firmeza hacia una vida ms feliz.
Constantemente nos quejamos de que otros nos faltan al respeto, sin
atender a que es ms frecuente que uno mismo se falte al respeto,
siendo esto en ocasiones de manera inconsciente.
La Base Del Auto-Respeto

Para respetarnos a nosotros mismos, debemos conocernos muy bien

a nivel interior.

El autorrespeto nos ayuda a lograr nuestro propsito de vida, y lo

refuerza con base en la identidad.

Generalmente, basamos nuestro autorespeto en identificarnos con los

aspectos superficiales de nuestra existencia nuestro aspecto fsico, el
gnero, el xito profesional, nuestra inteligencia, nuestro status
social, nuestra nacionalidad, raza, etc.
Adquirir un gran autorrespeto, es cuestin de primero conocerse a s
mismo, y luego aceptarse con los errores que se tienen,
comprometerse a mejorarlos y amarse cada da ms.
Los Beneficios De Respetarte A Ti Mismo

Cuando me valoro a m mismo/a, tambin tendr respeto hacia

quienes me rodean y hacia la vida.
Soy capaz de darme espacio a m mismo/a y a los dems tambin.
Cuando tengo autorrespeto puedo permanecer estable internamente,
sin una sensacin errnea de inferioridad o superioridad.

Cuando Hay Autorrespeto Es Fcil Tener Respeto Hacia Los

Dems

Cuando los nios y nias crecen y se desarrollan en un entorno

familiar de respeto hacia los dems y hacia s mismos/as, tendrn una
base fuerte para establecer en sus vidas relaciones llenas de respeto
y otras virtudes.
El autorrespeto me fortalece e independiza.
El autorrespeto me permite dejar que mi ser se exprese con
naturalidad y espontaneidad.
Maslow dice que "Slo podemos respetar, dar y amar a los dems
cuando hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos".
Y, sin duda, de la misma manera que las relaciones humanas
profundas se establecen sobre bases de respeto, tambin la
autoestima se fortalece cuando aprendemos a respetarnos a nosotros
mismos.

FORMACION Y ORIENTACION III

ASERTIVIDAD Y AUTORESPETO
INTEGRANTES:
Leonardo Alca Quispe
Carlos huaranga Quispe
Guzman Maynasa

Bloque: 51AMCTE602
Prof. MALENA R. CARRERA

BEJARANO
AREQUIPA

PER

2016