SINDROME

BURNOUT:
PROFESIONAL.
Psiclogo
y
Coach
Allan
Domnguez.
82831566,0445527451903

DESGASTE
Rodrguez

El Sndrome burnout es un padecimiento

que presenta la persona durante un tiempo
relativamente prolongado, que se presenta
cuando las exigencias laborales sobrepasan
su capacidad de adaptacin y las respuestas
psicolgicas de afrontamiento comienzan a
ser ineficientes, llegando a responder con un
estrs crnico mismo que merma su calidad
de vida y su salud.
Se observa con mayor frecuencia en obreros,
trabajadores administrativos, estudiantes,
deportistas, personal de la salud y
profesores.

pierde el significado o la importancia de ir a

trabajar y cumplir eficientemente con sus
funciones, tambin hay una perdida valores,
vindose
afectados
principalmente
la
responsabilidad,
el
compromiso
y
el
compaerismo.
Desaparecen
las
expectativas, comienza a sentirse frustrado y
considera nada de lo haga har que la
situacin cambie, por lo que dejara de
intentar emprender acciones para mejorar en
el trabajo, limitndose a dar un rendimiento
laboral pobre. Asimismo, responde con
cinismo a las polticas, cambios y demandas
que le exige su trabajo.
SNTOMAS EMOCIONALES
Indefensin

La persona considera
que nada de lo que
haga podr conducirlo a
resolver la crisis que
est viviendo

Desesperanza

El trabajador piensa,
que las cosas siempre
sern de la misma
manera.
Conforme incrementa el
estrs
comienza
a
molestarse con mayor
facilidad.

Irritacin

Apata
pesimismo

CAUSAS.
Jornadas amplias de trabajo.
Elevado nivel de responsabilidad
Trabajos muy montonos o rutinarios
Baja tolerancia a la frustracin. Las personas
se desaniman con facilidad y tienden a
desmotivarse ante la primera dificultad.
Sus expectativas sobre lo que debera ser o
brindarle su trabajo son elevadas, por lo que
suele frustrarse.
Asumir una actitud pesimista
SNTOMAS COGNITIVOS.
Es decir, su manera de pensar tambin se ve
afectada en este sndrome. La persona

Supresin
sentimientos.

y Se
encuentra
desmotivado y con poco
inters
por
las
actividades que realiza,
lo que a su vez conlleva
una disminucin de la
calidad de sus tareas.
de Cuando
la
persona
pierde todo inters por
su tristeza, frustracin y
enojo, quiere decir que
el
cuadro
se
ha
agravado.

SNTOMAS CONDUCTUALES.
1. Evita responsabilidades. La persona
desea no ser vista por su jefe, con el
objetivo de que no le pongan ms
tareas de las que ya realiza.
2. Presenta
conductas
inadaptadas.
Cuando su jefe le ordena la realizacin
o entrega de algn trabajo, l

3.
4.

5.
6.

comienza a estresarse y pensar que

no va a poder cumplir, llegando
incluso a postergarlo y no entregarlo.
Absentismo. El trabajador comienza a
faltar continuamente o bien llega
posterior al horario establecido.
Hay
desorganizacin
en
sus
pensamientos y en los documentos o
tareas que debe realizar, llegando a
extraviar archivos, olvidar citas y no
saca oportunamente los proyectos
solicitados.
Aumento de caf, tabaco, alcohol y
drogas con el propsito de disminuir
su constante ansiedad.
Otra de las consecuencias del
sndrome es una actitud pasiva donde
limita
su
planeacin,
deja
de
plantearse
metas,
principalmente
laborales,

SNTOMAS MDICOS.
Cefaleas constantes (dolores de cabeza) o en
su defecto migraa,
Tensin muscular principalmente hombros,
cuello y espalda.
Dermatitis atpica (granos en la piel.
Dolores musculares y articulares.
Problemas gastrointestinales
Alteraciones del apetito sexual.
As tambin este sndrome repercute
negativamente
sobre
el
sistema
inmunolgico, por lo que la persona que lo
padece esta ms expuesta a contraer
enfermedades.
Adems, las personas que padecen este
sndrome presentan un agotamiento fsico
constante.

QU HACER?
Si ya identificaste que tu actitud, las
manifestaciones en tu cuerpo y tu conducta
son reflejo de un Sndrome Burnout. Te
recomendamos
asistir
a
un
proceso
teraputico, que te ayude a identificar tu
manera de pensar, as como tus las
fortalezas y habilidades con las que cuentas
para solventar estas dificultades.
Tambin es importante que considere la
situacin que esta viviendo como un reto y
no como un problema, ya que problema tiene
un significado negativo que nos lleva no
actuar, mientras que la palabra reto nos
implica un desafo y nos conduce a buscar
nuevas formas de solucionar los problemas.
Tener una red de apoyo tambin es
importante, as que si cuenta con la ayuda y
motivacin de su pareja, familia y amigos,
esto permite que tenga mayor fortaleza para
adaptarse a su rutina de trabajo.
Es importante identificar donde est
canalizando sus energas habitualmente nos
enfocamos en distractores y abandonamos
las actividades del trabajo.