HISTORIA DEL ATLETISMO PERUANO ( INICIOS )

El atletismo peruano, oficialmente, data del ao 1918 en que fue fundada la

Federacin Peruana de Atletismo con el nombre de Federacin Atltica
Peruana. Pero la evolucin de sus rcords, empieza a regir desde 1922. A nivel
internacional, Per inicia su participacin con motivo del IV Campeonato
Sudamericano, realizado en la ciudad de Montevideo, en 1926.
El primer campeonato atltico se denomin Santa Sofa y fue entre
integrantes
de
la
Colonia
Britnica.
El Dr. Lus Glvez Chipoco, padre del que fue el Primer Campen
Sudamericano de Atletismo y Presidente de la Confederacin Sudamericana
de Atletismo por varios aos, el vicealmirante Pedro Glvez Velarde, quien
fuera en vida una verdadera Biblia del atletismo peruano y sudamericano, dio
cuenta en sus relatos que, all por el ao 1894, un peruano haba
campeonado en los 100 y 400 metros planos en las competencias
universitarias de Pars. Se trataba de Ricardo Ortiz de Cevallos.
Poco despus rodeado de la admiracin de todos los limeos, retorn al pas. Y
pletrico de entusiasmo organiz una reunin atltica en la cancha Meiggs
con
gran
nmero
de
participantes
y
numeroso
pblico.
Los atletas ms destacados de aquellos tiempos entre otros, fueron Aljovn,
Csar Snchez Aizcorbe y Juan Bautista Lavalle. Previamente colabor con
Miguel Grau y Cavero hijo del hroe en la formacin de la Liga Colegial
Deportiva que organiz su primer campeonato en 1898.
La Escuela Naval y la YMCA, fueron las ms poderosas en los albores del
atletismo nacional. A nivel de equipos protagonizaron sensacionales
competencias
La Federacin Peruana de Atletismo fue la segunda institucin deportiva oficial
que se constituy en Sudamrica despus de la de Chile- ya que su
fundacin data del 22 de Noviembre de 1918 con el nombre de Federacin
Atltica Peruana, bajo la presidencia de Alfredo Benavides Canseco
El acto de instalacin segn la misma fuente fue presidido por el Capitn
de Fragata Toms Pizarro, abuelo del actual Jugador de ftbol Claudio Pizarro
HISTORIA DEL ATLETISMO EN EL MUNDO.
El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,pruebas combinadas y marcha.
Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia, en distancia o en altura.El nmero de pruebas, ya sean
individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El
atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en
todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La
simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican en parte
este xito.Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a
las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los
siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.El calendario est
dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes,
campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos
Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada
cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos.
Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF),
el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus
normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El

primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar

cada dos aos desde 1991.
Carrera de Relevo
Son las nicas pruebas en atletismo que se desarrollan por equipos y son:
Relevos 4 x 100 metros: est compuesta por cuatro corredores que cubren
una distancia de 100 metros cada uno, llevando consigo el testigo (tubo
cilndrico de madera o metal) que tiene 28 a 30 cm de largo, donde la entrega
a cada corredor se realiza en la zona de entrega que es de 20 metros de
longitud. Si la entrega del testimonio se realiza fuera de esta zona. Es
descalificado este equipo el primer corredor realiza la salida baja utilizando el
taco de salida, no as los restantes corredores del equipo. Se realizan tres
entregas.

Relevos 4 x 400 metros: el primer corredor tambin utiliza la salida

baja (con tacos de salida) y con compensacin. Cada corredor utiliza una
calle, pero al finalizar la primera curva del siguiente relevista hay calle
libre. Cada corredor cubre una distancia de 400 metros y la zona de
entrega del testigo es de 20 metros.

En las carreras de relevos el cambio de testigo es un gesto tcnico de gran

precisin cuyo objetivo es no perder velocidad en el momento del traspaso de
la misma.
Salto Alto

Salto en altura (salto alto)

El atleta debe saltar sobre un listn mediante un salto vertical, precedido de

una carrera de impulso. En esta competicin el atleta comienza el salto en una
altura determinada, siempre la ms baja y va cambiando progresivamente a
medida que lo va superando.
El atleta que alcanza la mxima altura sin haber derribado el listn es el
ganador. Cada atleta tiene tres intentos para pretender sobrepasar el listn,
de lo contrario queda descalificado. Los atletas son caracterizados por ser
altos y estilizados. Poseen una potencia muy desarrollada en los miembros
inferiores, que son necesarios para impulsarse y sobrepasar el listn en el
momento de las pruebas.
Es importante que el atleta posea una capacidad de sincronizacin para
complementar las tres fases elementales que le exige el salto:

Hacer la carrera previa para tomar el impulso.

Iniciar el despegue del cuerpo del suelo, apoyndose sobre una pierna.

Dar el salto dorsal exacto que le permita sobrepasar el listn sin que
este se caiga.

Lanzamiento de Bala
Lanzamiento de peso o bala
El atleta debe lanzar una bola de metal generalmente de hierro, que pesa 7,2
kg para los hombres y 4 kg para las mujeres, lo ms lejos posible desde el
punto de lanzamiento. Se efecta el lanzamiento en un crculo de 2,135 m de
dimetro interior.

En la exterior delantero se coloca un contenedor de 8 cm de alto y la zona de

cada se encuentra limitada por dos lneas que, partiendo del centro del
crculo y pasando por los extremos del contenedor, se prolongan formando un
ngulo de 40.
Despus de haber realizado el lanzamiento y slo cuando haya cado la bala,
el lanzador deber salir del crculo por la mitad posterior. Cada atleta realiza

tres intentos y ms tres si clasifica entre los ocho mejores. El atleta que realiza
el lanzamiento ms largo ser el ganador. La tcnica para su lanzamiento
consiste en sostener el peso entre los dedos de una mano y con el brazo bien
flexionado se sita a la altura del cuello. El segundo paso consiste en tomar
impulso para lanzarlo con una flexin del brazo.
Lanzamiento de Disco
Consiste en lanzar un artefacto de forma circular, de madera y metal, cuyo
peso es de 2 kg para los hombres y 1 kg para las mujeres. El crculo de
lanzamiento tiene un dimetro interior de 2,50 m. Est rodeado por una jaula
protectora de 2,35 m de alto en forma de "c", abierta por delante para que se
pueda realizar el lanzamiento
La zona de cada tiene un ngulo de 40 situndose el vrtice en el centro del
crculo. Una vez realizado el lanzamiento del disco y su posterior cada, el
atleta deber salir por la mitad posterior del crculo. Cada atleta realiza tres
intentos y ms tres si clasifica entre los ocho mejores. El atleta que realiza el
lanzamiento ms largo ser el ganador. La posicin adecuada para sostener el
disco es sujetarlo sobre la ltima falange de los dedos, que deben estar
totalmente abiertos y la mueca apenas flexionada. En el momento de la
ejecucin el atleta hace un giro dentro del permetro de base de lanzamiento,
sin salir de los lmites, para impulsarse y lanzar el disco con una sola mano.
Lanzamiento de Jabalina
Consiste en lanzar un artefacto como la lanza, que es puntiaguda en ambos
extremos. Consta de tres partes: punto o cabeza de metal, fuste (cuerpo de
madera y metal) y la empuadura de cuerda, que se encuentra situada
en torno al centro de gravedad.
Su peso es de 800 gramos para los hombres y 600 gramos para las mujeres.
Mide 2,7 m para los hombres y 2,3 m para las mujeres. La jabalina impulsada
por el lanzador deber caer a la mayor distancia posible desde el punto de
lanzamiento. La tcnica empleada para lanzarla se basa en una carrera de 30
metros que pueden tomar los atletas hasta llegar al punto reglamentario del
lanzamiento. Esta carrera le permite tomar impulso para lanzar la jabalina por
encima de la cabeza realizando un movimiento seco del brazo, y no se puede
hacer rotaciones completas con ella. Cada atleta realiza tres intentos y ms
tres si clasifica entre los ocho mejores. El atleta que realiza el lanzamiento
ms largo ser el ganador.
En todos los tipos de lanzamientos es esencial la coordinacin general de
movimientos de piernas, tronco y brazos
El lanzamiento

de

martillo es

una

prueba

de atletismo donde se lanza un objeto denominado

martillo, consistente en una bola de metal unida a
una empuadura mediante

un

cable

de

acero,

resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia.

El lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,15 m de dimetro, de cemento

o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida

con redes. Se realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas
con mejor marca vlida, o para todos si son ocho o menos.
El lanzamiento de martillo en categora masculina forma parte del programa
de atletismo en los Juegos Olmpicos desdePars 1900. Como prueba femenina
es olmpica desde los juegos de Sdney 2000.

CARRERAS
Los 100 metros lisos
Los 100 m lisos es otro tipo de prueba que se encuentra dentro del sector de
velocidad y en la modalidad de carreras a pie.
Consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 m planos, sin
ningn obstculo con la mayor rapidez posible.
Es considerada la ms importante y de mayos fama de las carreras de
velocidad y se organiza en las competiciones de pista al aire libre.
Los 200 metros lisos
Esta es otra de las pruebas que pertenecen a la modalidad de carreras de
velocidad y se disputa en las competiciones de pista al aire libre y tambin en
pista
cubierta.
Como las anteriores, tambin se trata de recorrer la distancia establecida, es
decir, los 200 m lo ms rpido que puedas y en el menor tiempo posible, y sin
ningn obtculo que obstruya la carrera.
Los 400 metros lisos
Los 400 m lisos es la ltima prueba que est dentro de la modalidad de
carreras
de
velocidad.
Esta prueba es disputada tanto en pista al aire libre como en pista cubierta.
En pista al aire libre, consisite en dar una vuelta completa a la pista lo ms
rpido posible y como el las otras pruebas sin ningn obstculo, ya que en
una
pista
al
aire
libre
la
vuelta
completa
son
400
m.
Como los 100 m y los 200 m, los 400 m tambin forman parte del calendario
de pruebas olmpicas de atletismo.
CARRERAS DE RESISTENCIA
Carreras de medio fondo
Las carreras de medio fondo son pruebas que se basan en correr desde una distancia de 800
metros lisos hasta los 3.000 metros lisos.
Estas pruebas combinan la velocidad y una parte de resistencia, teniendo que llevar a lo largo

de la prueba una tctica de carrera y un aguante para soportarla.

Esta rama est formada por las pruebas de 800 metros lisos, 1.500 metros lisos, la milla y
3.000 metros lisos de los cuales hablaremos ahora.
Los 800 metros lisos
Los 800 metros lisos es una prueba que pertenece a las carreras de medio fondo. Esta prueba
es disputada tanto en pista cubierta como en pista al aire libre, y se caracteriza porque cada
atleta sale de una calle y corre los primeros 110 metros por ellas para luego pasarse a la calle
principal y la que es ms interior, donde se realiza el resto de la prueba y en la que estar
sometido a la presin de sus rivales.
Las calles son las distintas lneas que estn trazadas al rededor de toda la pista y que en las
cuales en las carreras cortas los atletas compiten en ellas. Una pista puede tener de 8 a 10
calles, dependiendo de sus dimensiones, pero todas las pistas son de 400 metros lisos.
Esta prueba consiste en dar dos vueltas a una pista al aire libre y alguna ms dependiendo de
las dimensiones de las pistas cubiertas en las que son disputadas. Adems es la prueba ms
rpida dentro del sector de mediofondo.
Es una prueba que est dentro del calendario olmpico actualmente.
Los 1.500 metros lisos
Los 1.500 m lisos es otra de las pruebas del sector de medio fondo y est
considerada como la prueba estrella del medio fondo en la actualidad. Esta
prueba fue dominada hasta los aos 80 del siglo XX por atletas blancos y que
ahora mismo es practicada tambin lo es por unos pocos atletas de raza
negra.
Como los 800 metros lisos esta prueba tambin est dentro del calendario
olmpico y adems es una prueba en la que la tctica de carrera es muy
importante.
Carreras de fondo

Las carreras de fondo o tambin llamadas de larga distancia son un tipo de pruebas de atletismo qu
carreras a pie de mayor distancia, que van desde los 5.000 m lisos hasta los 42 km de la Maratn.
En los Juegos Olmpicos slo se disputan tres pruebas:
-Los 5.000 m lisos
-Los 10.000 m lisos
-La maratn.

Pero en este sector tambin vamos a incluir las carreras de campo a travs y la media maratn, ya
las anteriores se tiene que tener un gran aguante durante toda la carrera, ya que en estas pruebas l
la resistencia que tiene que tener el corredor que la velocidad en si.

En categoras menores la prueba de 3.000 m lisos en vez de estar incluida en las pruebas de med
incluida en las de fondo, pero aqu slo la mencionaremos, ya que las ms importantes son de las
hablar a continuacin.
Los 5.000 metros lisos

Los 5.000 metros lisos es la prueba ms corta perteneciente al sector de fondo, que en la modalid
fue incluida en los Juegos Olmpicos en Estocolmo, e 1912, mientras que en, en su modalidad feme

parte del calendario olmpico hasta los Juegos de 1996 celebrados en Atlanta, ao en el que se elim
de los 3.000 m lisos.
Los 10.000 metros lisos
Los 10.000 m lisos es una prueba del sector del fondo que debut en los
Juegos Olmpicos de 1912 en la categora masculina en Estocolmo, y en la
categora femenina en los de Sel en 1988.
En los Campeonatos Mundiales han formado siempre parte del calendario
menos en la categora femenina de la primera edicin celebrada en Helsinki
en 1983.
Es la carrera de fondo ms larga que se puede disputar en la pista al aire libre,
ya que consta de unas 25 vueltas completas a la pista de 400 m.
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba
de atletismo que incluye a las carreras a pie de mayor distancia: van desde los
5000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratn. En
los Juegos Olmpicos hay slo tres pruebas, los 5000 m, los 10 000 m y la
maratn, aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las
dos leguas (unos 12 000 m aprox.), los quince kilmetros, el medio
maratn (21 097 m), o los 30 km. Una carrera a pie cuya duracin supera los
42 km se denomina ultramaratn.
Tambin se podra incluir dentro de las carrera de larga distancia a la carrera
de la hora, ya que se cubre una distancia comprendida entre los 5000 m y el
maratn, pero esta s que es casi desconocida y se corre raras veces
(competiciones de ejrcitos o fiestas deportivas universitarias). Popularmente
son las distancias ms corridas, dado que necesitan menos condiciones
innatas y no requieren un entrenamiento excesivamente duro para cubrirlas.
De esta manera, muchas capitales nacionales tienen su propio maratn,
siendo el ms famoso el de Nueva York con alrededor de 35 000 inscritos.

CARRERAS DE VALLAS Y OBSTACULOS

LAS VALLAS
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores
deben superar una serie de diez obstculos de madera y metal (o plstico y
metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre ms populares, para

hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas
vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con
vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen
correr los 60 m vallas. Las vallas altas miden 1.07 cm. de altura, las
intermedias 91 cm. y las bajas 76 cm.
En todas las distancias, hasta los 110 m inclusive, la primera valla est a
13,72 m de la lnea de salida y el resto de las vallas estn separadas 9,14 m;
la distancia desde la ltima valla hasta la meta es 14,02 metros. En distancias
superiores a 110 m pero que no exceden de 200, la primera valla est a 18 m
de la salida y el resto estn separadas 18 metros. En los 400 m, la primera
valla est a 45 m y el resto estn separadas 35 m, quedando 43 m desde la
ltima
valla
hasta
la
meta.
En la prueba femenina de 100 m vallas, la primera est a 13 m de la salida y
la separacin entre ellas es de 8,5 m, quedando 10,5 m desde la ltima valla
hasta
la
meta.
Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las
barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. La primera pierna que
pasa la valla vuelve a la pista de forma rpida; la otra pierna, mientras tanto,
supera la valla casi en ngulo recto con respecto al cuerpo. Una gran
velocidad, flexibilidad y coordinacin, son los elementos ms importantes para
tener xito.

CARRERAS DE OBSTCULOS
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, de vallas,
una ra y otros obstculos.
SALTO ALTOAltura: este tipo de saltos est constituido por el salto con
garrocha y en alto. Esta prueba tiene como finalidad saltar por encima de una
varilla colocada de manera horizontal, llamada listn. El deportista puede
comenzar la competencia colocando el listn a la altura que considere
adecuada, teniendo tres oportunidades para llevarla a cabo. Una vez que es
realizada la prueba la varilla es subida algunos centmetros ms arriba,
dependiendo lo que estipule la normativa. As puede aumentarse la altura las
veces que el participante lo requiera, siempre y cuando el listn no caiga.
fajardo

salto Altura
Salto de altura (o salto en alto). Se trata de saltar una baranda, mediante un
salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competicin se
empieza por una altura determinada, siempre la ms baja que se vaya a
poner, y cada atleta tiene un mximo de tres intentos para intentar

sobrepasarla. El atleta que alcanza la mxima altura sin derribar el listn

resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o mas atletas gana quien
haya cometido menor numero de intentos nulos.
SALTO LARGO Y TRIPLELongitud: constituido por el salto en largo y tambin en
salto triple. La prueba consiste en alcanzar la distancia ms lejana posible a
luego de realizar un salto. El impacto debe efectuarse sobre una zanja llena de
arena. La medida del salto es a partir de la tabla de batida hasta la marca
realiza por el deportista ms cercana a dicha tabla.
Antes es posible realizar una carrera en un rea
determinada.

salto Longitud

Fases del Salto Largo

SALTO CON GARROCHA

El salto con garrocha o salto con prtiga es un deporte actual, la cual consiste
en saltar una barra horizontal que se puede colocar a diferentes distancias.
Para lograr hacer un buen salto se devn hacer lo siguiente: tener una buena
velocidad, al momento de clavar la garrocha hacerlo con precisin, hacer una
buena contraccin para que la garrocha se doble y de una mayor fuerza de
empuje para superar la altura determinada, y al momento que se valla a pasar
la barra horizontal hay que contraerse para evitar tumbarla. Como habrn
podido inferir para hacer esta prueba se necesita tener una buena
concentracin, precisin velocidad y habilidad.