Cmo ser ms inteligente: 10

estrategias que no te haban

contado
Cmo ser ms inteligente. Podemos mejorar nuestra
inteligencia, o viene configurada de serie en nuestro equipaje
gentico? Te has preguntado alguna vez cmo podras ser ms
inteligente? La neuropsicloga Cristina Martnez de Toda echa
por tierra mitos y te ayuda a conocer tcnicas cientficamente
comprobadas que mejorarn tu cerebro y te ayudarn a ser ms
inteligente.

Cmo ser ms inteligente

Qu es la inteligencia? La inteligencia se ha considerado
tradicionalmente desde un plano unidimensional, desde un punto de
vista meramente cognitivo, en el que tu cociente intelectual y por ende
tu inteligencia era un nmero obtenido que determinaba tu futuro. El
famoso IQ o IC en espaol era como un tatuaje de por vida.
Por suerte, hoy en da y gracias a la investigacin cientfica podemos
afirmar que las personas inteligentes poseen un compendio de muchas
habilidades, tanto innatas como aprendidas. En general, y sin entrar en
diferentes constructos tericos, podemos definir la inteligencia como
la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse al medio y
resolver problemas.
Ahora bien, lejos del concepto tradicional de inteligencia como un nico
factor, actualmente se diferencian hasta ocho tipos de inteligencias

diferentes; y son una serie de inteligencias interrelacionadas

propuestas por el psiclogo Howard Gardner. De esta manera, Gardner
diferencia entre:

Inteligencia lingstica

Inteligencia lgico-matemtica

Inteligencia espacial

Inteligencia musical

Inteligencia corporal- cinestsica

Inteligencia naturista

Inteligencia intrapersonal

Inteligencia interpersonal

Cmo ser ms inteligente? Gracias a esto, por fin podemos desterrar el

mito de que el que es bueno en matemticas es necesariamente ms
inteligente que los dems. Y viceversa. Una persona que tiene una
habilidad sorprendente tocando un instrumento musical, puede tener
dificultades para expresarse con un vocabulario rico y variado. Si quieres
conocer ms acerca de la Teora de las Inteligencias Mltiples no te
pierdas este artculo: Conoces la teora de las Inteligencias Mltiples? 8
Tipos de inteligencia segn Garner.
No podemos olvidar la Inteligencia Emocional, que tambin juega un
papel fundamental en nuestra adaptacin al medio y solucin de
problemas. Para que profundices en este concepto tan importante y
aprendas un poquito ms sobre l te invito a que leas mi artculo: 15
claves para mejorar la Inteligencia Emocional: Una imprescindible.
En definitiva, nuestra inteligencia es un constructo complejo formado
por una serie de habilidades y talentos que nos permiten adaptarnos al
medio de una manera eficaz, garantizando nuestra supervivencia.
Todos somos genios. Pero si juzgas a un pez por su habilidad para
trepar rboles, vivir toda su vida pensando que es estpido. Albert
Einstein
Adems, la investigacin pone de relieve que la inteligencia no es un
constructo esttico e inmutable, sino que puede variar, tanto para bien

como para mal. Gracias a la plasticidad cerebral, nuestro cerebro puede

reforzar o dejar en desuso conexiones entre neuronas segn su uso.
Gracias a la plasticidad cerebral o neuroplasticidad podemos
potenciar nuestra inteligencia, el cerebro puede cambiar su
estructura y funcionamiento. La plasticidad cerebral nos permite crear
nuevas conexiones cerebrales y aumentar los circuitos neuronales,
mejorando su funcionalidad.
Si algo nos ha enseado la neurociencia y el estudio de la plasticidad
cerebral es que cuanto ms usamos un circuito neuronal, ms fuerte se
hace.
Estamos aqu para darle un mordisco al Universo. Sino, para qu
estamos aqu? Steve Jobs.
Vamos a por una serie de consejos para aprovecharnos de esta
plasticidad cerebral y sacar el mximo potencial a nuestra capacidad
intelectual!
Cmo ser ms inteligente: 10 consejos que nunca te han
contado
1- Para ser ms inteligente ten un cerebro hambriento
Te has preguntado alguna vez cmo ser ms inteligente? Perfecto, ese
es el primer paso. Desea el conocimiento. Se curioso. Si no sabes cmo
vuela un avin, documntate acerca de ello. Si te fascinan los trucos de
magia, intenta aprenderlos y descubrir el truco. Devora documentales.
Alimenta a tu cerebro de informacin y conocimientos interesantes para
ti, no ya por obtener sabidura, sino por el simple hecho de sentirte bien
contigo mismo.
Recuerda que tu cerebro necesita fomentar y utilizar las conexiones
neuronales para estar en su pleno rendimiento, por lo que cualquier
informacin nueva ayudar a tu agilidad mental en memorizacin y
recuperacin.
Nunca te vayas a la cama sin haber aprendido algo nuevo.
2- Para ser ms inteligente lee ms, mucho ms!
Est cientficamente demostrado que la lectura, adems de enriquecer
nuestro vocabulario y por consiguiente aumentar nuestra inteligencia

lingstica, nos ayuda a desarrollar nuestra imaginacin y nuestro

cerebro vuela, sumergindonos en las historias, y sintiendo y
empatizando con los personajes, no slo mejora nuestra inteligencia
lingstica, sino tambin la inteligencia intra-personal y la inteligencia
emocional. Si quieres ser ms inteligente, devora libros. Leer es una de
las actividades de gimnasia cerebral ms recomendadas.
3- Mejora tus tcnicas de asertividad y mejorar tu inteligencia
Cmo ser ms inteligente? Como ya sabes, la inteligencia emocional es
como mnimo tan importante para el xito en la vida como la
inteligencia racional. Trabajar y mejorar tu inteligencia emocional
mejorar notablemente tu capacidad intelectual para adaptarte al medio
y resolver los problemas que te surjan de la manera ms eficaz.
No te pierdas mi artculo tcnicas de asertividad para mejorar tus
habilidades sociales, en el que aprenders una serie de trucos para
manejar tu vida personal con una alta inteligencia emocional.
4- Para mejorar tu inteligencia haz las cosas de manera difcil
Cmo ser ms inteligente? Te parecer una tontera, pero cepillarte los
dientes con la mano contraria es una buena forma de entrenar tu
cerebro. Cuando hacemos cualquier rutina de una manera diferente,
obligamos a nuestro cerebro a obtener rutas diferentes para obtener el
mismo resultado. De esta manera evitamos la oxidacin neuronal y
conseguimos habilitar y fortalecer nuevas conexiones.
5- No delegues tanto en la inteligencia en subcontratada
La inteligencia subcontratada es aquella en la que estamos inmersos
hoy en da. Con slo pulsar un botn obtenemos 83645776 definiciones
y maneras de hacer las cosas y resultados.
Cmo ser ms inteligente? Debes evitar dejar toda tu actividad
intelectual en mano de los traductores, gps, calculadoras, o buscadores
de internet. Deja de ser un vago intelectual, aunque la sociedad te lo
ponga tan fcil.
Hace cuanto que no haces una operacin matemtica, por ejemplo
dividir el precio de la cena entre los amigos de cabeza?

6- Entrena tu cerebro con CogniFit

Este programa de estimulacin cerebral est validado por la comunidad
cientfica, y ha sido diseado por un completo equipo de neurlogos, y
psiclogos cognitivos, que estudian los procesos de plasticidad sinptica
y neurognesis. nicamente son necesarios 15 minutos al da (2-3 das
por semana) para estimular las capacidades y procesos cognitivos.
CogniFit es una herramienta profesional de entrenamiento cerebral
accesible va online y muy fcil de utilizar. A travs de diferentes juegos
clnicos, la herramienta evala las debilidades y fortalezas cognitivas de
la persona, y propone automticamente un rgimen de entrenamiento
cognitivo adaptado a la las necesidades nicas de cada individuo.
Solamente tienes que registrarte! todos sus juegos estn basados en
estudios clnicos y bateras profesionales de estimulacin y
rehabilitacin neuropsicolgica. Han sido creados por profesionales para
ayudarte a poner a prueba tu capacidad mental y retar a tu cerebro. Los
diferentes ejercicios interactivos, se presentan como entretenidos juegos
mentales que puedes practicar a travs del ordenador. Despus de cada
sesin, CogniFit presentar un grfico detallado con la evolucin de tu
estado. Empieza hoy mismo!
7- Para ser ms inteligente habla contigo mismo
Aunque tradicionalmente se ha asociado a las personas que murmuran
(o gritan) solas como dementes, la ciencia ha demostrado que el autodilogo es muy beneficioso para tu actividad cerebral. Cuando nos
dirigimos auto-instrucciones a nosotros mismos, conseguimos simplificar
y resumir la tarea que tenemos entre manos, optimizando nuestros
recursos y habilidades para resolver el problema de una manera eficaz.
Cmo ser ms inteligente? No lo dudes y hblate de vez en cuando. Tu
cerebro te lo agradecer.
8- Cmo ser ms inteligente? Utiliza Twitter
Como lo lees. Estudios recientes han demostrado que twittear ayuda y
mejora nuestra capacidad de sntesis. En Twitter, tenemos que resumir y
sintetizar nuestra opinin sobre algo de una manera concisa y coherente
en tan slo 140 caracteres.

Si no quieres utilizar Twitter, puedes simplemente coger papel y lpiz y

plantear un pensamiento con esa limitacin de espacio. Si lo haces a
menudo te sorprenders de como poco a poco consigues decir en pocas
palabras lo que pasa por tu mente.
9- Para ser ms inteligente, aprende otro idioma
S, es un consejo muy manido, pero yo lo reitero porque realmente te va
a ayudar. Ser bilinge tiene muchas ventajas. Lo ideal es aprender un
segundo idioma desde nios .
Cuando aprendes un nuevo idioma, aumenta la densidad de la materia
gris de tu cerebro, e intercalas tareas mentales mejor que las personas
que slo saben un idioma. Pensar en otro idioma nos ofrece otro punto
de vista y por ende soluciones distintas para un mismo problema, ya que
el lenguaje estructura nuestro pensamiento.
Del mismo modo, ver la televisin y leer en un idioma diferente mejora
la plasticidad cerebral y te ayuda a ser ms inteligente. Cmo ser ms
inteligente: Por qu no pruebas a ponerte las series o pelculas en
versin original?
10 Cmo
inteligentes

ser

ms

inteligente?

Rodate

de

personas

Dicen que todo se pega, menos la belleza. Si ests rodeado de personas

inteligentes, t mismo te reforzars para ser ms inteligente: Para seguir
la conversacin o decir tu opinin sobre el tema del que estis hablando.
Adems, el rodearte de personas inteligentes hace que cada da puedas
aprender algo nuevo e interesante. Si por el contrario en tu entorno
hablis de cosas tan trascendentes como el famoso de turno,
probablemente tu cerebro se oxide, convirtindote en un zombie de
cerebro lavado ms. Cmo ser ms inteligente: Huye de personas
banales e intrascendentes, intenta ver menos la tele y leer y viajar ms.
Tu cerebro te lo agradecer enormemente.

Entrena tu cerebro cada da

Cmo ser ms inteligente: Recuerda que para ser ms
inteligente se requiere esfuerzo y dedicacin. Mejorar tus
capacidades cognitivas para ser ms inteligente no es tarea
fcil, pero si muy satisfactoria. Anmate poniendo en prctica
estos consejos; Y presume de cerebro!