9thFebruary2014

9Beneficiosparalasalud
sorprendentesdelacolorepollo
verdeycolorado

Si desea hermosa piel brillante, y un sistema inmune lo suficientemente

potentecomoparalucharcontraloquesea , no se olvide de este alto valor
nutritivo,perocomnvegetal.
La col es poderosa .Su poder proviene de su alto contenido de azufre y
vitamina C contenido. De cualquier manera que vale la pena aadir esta
supercomidaasudietasemanal.
9Losbeneficiossaludablesdelacol:
1.Idealparabajardepeso
Tieneslo33calorasenunatazaderepollococido,esbajaengrasayaltaen
fibra.Endefinitiva,esuncarbohidratointeligente.
2.Esunalimentoparaelcerebroycicatrizante
Est lleno de vitamina K y antocianinas que ayudan con la funcin mental y la
concentracin.Estosnutrientestambinevitandaosenlosnervios,lamejorade
su defensa contra la enfermedad de Alzheimer, y la demencia. Col roja tiene la
mayor cantidad de estos nutrientes de potencia. Adems la vitamina K es la
llamadavitaminadelacicatrizacin,esesencialparaquelasheridascierren.

[http://www.care2.com/greenliving/9suprisinghealthbenefitsof
cabbage.html/womansmilingwithvegetables]

Todaslasverdurassonbuenasparalapiel,perolacolesunodelos
mejores!
3.Altocontenidodeazufre,elmineraldeembellecimiento.Elrepolloayudaa
secarlapielgrasayacn.Internamenteazufreesesencialparalaqueratina,una
sustancianecesariadeprotenasparaelcabello,uasypiel.
4.Ayudaadesintoxicarelcuerpo.

ElaltocontenidodevitaminaCyazufreenlacoleliminatoxinas(radicaleslibres
y cido rico), que son las principales causas de la artritis, enfermedades de la
piel,elreumatismoylagota.
5.Tienecompuestospreventivosdelcncerbienconocidos
Lupeol,sinigrinaysulforafano.Estimulanlaactividaddelasenzimaseinhibenel
crecimiento de tumores de cncer. Un estudio sobre las mujeres mostr una
reduccin en el cncer de mama cuando se aadieron las verduras crucferas
comoelrepolloaladieta.
6.Ayudaamantenerlapresinarterialestable.
El alto de potasio contenido ayuda mediante la apertura de los vasos
sanguneos,facilitandoelflujodesangre.
7.Col por dolores de cabeza: Una compresa caliente hecha con hojas de col
puedeayudaraaliviareldolordeundolordecabeza.Machacarlashojasdecol,
coloqueenunpaoyaplicarenlafrente.Adems,beberjugodelacolcruda12
oz(25a50ml)aldadurantelosdoloresdecabezacrnicos.
[http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661807000321]

[http://realfoodforlife.com/areyougettingenoughpotassium2/]

8.Lasresacasdeconsumoexcesivodealcoholseredujeronmedianteeluso
delacol,desdelapocaromana.
9.Antiinflamatorioyregulardelazcaroglucosaenlasangre.
Los pigmentos rojos naturales de la col roja (betalainas) se dice que reducir los
niveles de azcar en la sangre y aumentar la produccin de insulina. Por
supuesto que no tiene azcares blancos y muy pocos azcares simples.

Las Betalanas tienen potentes propiedades antiinflamatorias al igual que la

remolacha.

[http://www.care2.com/greenliving/9suprisinghealthbenefitsof
cabbage.html/cabbagebaby450]

Nacienuncampodecoles?
Unpardecuriosidadesms
Leyendasdealgunosniosdicenquelosbebsvienende'ColParches.
La col se considera la comida nacional de Rusia. Rusos comen cerca de siete
vecesmsquelacolcomoelpromediodeAmricadelNorte.
Manuscritos chinos de a1000 a.C. declaran que la col blanca puede usarse
comounacuraparalacalvicieenloshombres.
BabeRuthsolausarunahojadecoldebajodesusombrerodurantelospartidos
queibaacambiarporunahojafrescaamediocaminoatravsdecadajuego.
[http://www.adn.com/2009/09/02/vgallery/920747/hugecabbagetopsatstatefair.html]

[http://www.care2.com/greenliving/9suprisinghealthbenefitsofcabbage.html/cabbagesin
field450]

Lacolesunadelashortalizasmsantiguasconocidas.
Lacolseremontaa4000aCenlaprovinciadeShensienChina.
Alrededorde600aC,losceltastrajeronrepolloaEuropadesdeAsia.
En1536navegantefrancsJacquesCartiertrajocolesalasAmricas.
EnelfamosoprimerviajedelCapitnCook,(siglo17),muchosdelosmiembros
de la tripulacin se salvaron de la gangrena, cuando el mdico del barco hizo
cataplasmasdecolparaaplicarasusheridas.
Precaucin:
Laspersonasconproblemasdelatiroidesdebenevitarelconsumodegrandes
cantidades de la col. Esto interfiere con la absorcin del cuerpo de yodo,
requeridaporlaglndulatiroides.Estoseaplicaatodaslasverdurascrucferas.

[http://www.care2.com/greenliving/9suprisinghealthbenefitsofcabbage.html/nappa
cabbagechinese450]

Hayunrepolloparacadaemparejamientosaborycomida.
Tiposderepollo:
Haymuchosdiferentestiposdecolescondiferentesgustosyusos.
Incluyen:colverde,repollonapa,colroja,colrizada,bokchoyohakusaiycoles
deBruselas.

Publicado9thFebruary2014porcarinchankaneda
Etiquetas:anticancerigeno,antiinflamatorionatural,antitumoralnatural,col,Dieta
anticncer,quimiopreventivo,repollo

Regstrate en Facebook

nete gratis a la mayor comunidad online del mundo y disfruta!

0 Aadiruncomentario

Introducetucomentario...

Comentarcomo:

Publicar

Seleccionarperfil...

Vistaprevia