UNIVERSIDAD VERACRUZANA

FACULTAD DE PEDAGOGIA
REGION VERACRUZ
NOMBRE DE LOS INTEGRANTES:
AGUIRRE BARCELATA ILIANA
CRUZ GARAY ISAI
DOMINGUEZ TRUJILLO GUADALUPE
MORALES ALVAREZ LIZBETH
SOLANO TORRECILLA DIANA ALINE
NOMBRE DE LA PROFESORA:
MTRA. MARIA ESTHER ROMERO ASCANIO
EXPERIENCIA EDUCATIVA:
TEMAS SELECTOS DE LA ORIENTACION
EDUCATIVA
PERIODO: FEBRERO- JULIO
TEMA: AUTOESTIMA
FA
1

INDICE
INTRODUCCION ............................................................................................................ 4
UNIDAD I: LA AUT OEST IMA Y MI PERSONA ........................................... 5
Qu es? ........................................................................................................................ 6
Clasificacin de la autoestima ...................................................................................... 6
Consejos, trucos y estrategias para subir la autoestima ................................................ 8

Autoestima alta .................................................................................................... 9

Beneficios de una autoestima alta .............................................................................. 10

Por qu es importante para los nios tener una buena autoestima? .......................... 12
Auto concepto-auto imagen ........................................................................................ 12
La autoestima como actitud hacia uno mismo............................................................ 13
ACTIVIDAD 1 ........................................................................................................... 17
El juego del sobre ....................................................................................................... 17
ACTIVIDAD 2 ........................................................................................................... 18
UNIDAD II: .................................................................................................................... 21
LA AUTOESTIMA EN EL AMBITO EMOCIONAL Y AFECTIVO ......................... 21
Autoestima (mbito emocional/ afectivo) ................................................................. 22
Naturaleza y valor de la autoestima ............................................................................ 22
Desarrollo de los sentimientos dentro de la autoestima ............................................. 23
Desarrollo de los valores dentro de la autoestima ...................................................... 25
Actividad 1 ................................................................................................................. 26
Naturaleza y valor de la autoestima ............................................................................ 26
Actividad 2 ................................................................................................................. 27
Desarrollo de los sentimientos dentro de .................................................................... 27
la autoestima ............................................................................................................... 27
UNIDAD Ill: .................................................................................................................... 28
LA AUTOESTIMA DESDE EL AMBITO FAMILIAR Y SOCIAL ............................ 28
La importancia de la autoestima en la familia ............................................................ 29
Principios bsicos en la formacin de la autoestima por parte de los padres ............. 30
Consejos para fomentar una sana autoestima en los nios y nias ............................ 33
Actividad 1 ................................................................................................................. 34
Imagnate a ti mismo .................................................................................................. 34
UNIDAD IV: ................................................................................................................... 37
LA AUTOESTIMA EN EL AMBITO ESCOLAR ....................................................... 37
Autoestima escolar ..................................................................................................... 38
El profesor y la autoestima de sus alumnos ................................................................ 39
Actitudes del profesor................................................................................................. 40
2

Rol del profesor cuando sus alumnos(as) tienen una autoestima baja o negativa. ..... 40
Importancia de la autoestima en la educacin. ........................................................... 41
Un consejo muy importante ........................................................................................ 42
Actividad 1 ................................................................................................................. 44
Un paseo por el bosque ............................................................................................... 44
Actividad 2 ................................................................................................................. 45
El caza- abrazos .......................................................................................................... 45
UNIDAD V: .................................................................................................................... 46
EL XITO Y EL FRACASO ........................................................................................ 46
Fracaso ........................................................................................................................ 47
xito............................................................................................................................ 49
Referencias bibliogrficas .......................................................................................... 52
Referencias electrnicas ............................................................................................. 52

INTRODUCCION
En la autoestima existe una valoracin global acerca de s mismo y del
comportamiento del yo, el concepto de autoestima se refiera al conjunto de
fenmenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo,
la forma en que toda persona se juzga, y se desarrolla en cinco reas:
1. Area
afectiva.
Auto percepcin de diferentes caractersticas de la
personalidad.
2. rea acadmica. Percepcin de su faceta como estudiante.
3. mbito familiar. Ubicacin como miembro de una unidad familiar, relacionado
con sus sentimientos como parte integrante de su familia.
4. rea social. Sentimientos del nio o adolescente sobre las relaciones con
sus amigos.
5. Autoestima global. Valoracin general que hace de s mismo.
La autoestima es el componente evaluativo del concepto de s mismo. Ese
concepto moldea la visin ms profunda que tenemos de nosotros mismos
influye sobre todas nuestras elecciones y decisiones ms significativas y, por
ende, modela el tipo de vida que nos creamos. Vivir conscientemente Hay dos
palabras que describen inmejorablemente lo que podemos hacer para
aumentar nuestra autoestima, es decir, para generar ms confianza en
nosotros mismos y respetarnos ms.
Si aceptamos lo que sentimos y lo que somos, en cualquier momento de
nuestra existencia, podemos permitirnos ser plenamente conscientes de la
naturaleza de nuestras elecciones y acciones, y nuestro desarrollo no se
bloquea.

UNIDAD I: LA
AUTOESTIMA Y MI
PERSONA

Sin Auto-estima, no podemos ser lderes de nuestra vida

Qu es?
La palabra autoestima est compuesta por dos conceptos, el de "auto" que
alude a la persona en s y por s misma y "estima" que alude a la valoracin,
por lo tanto podemos definir la autoestima como la valoracin que una persona
hace de s misma, es decir, la autovaloracin, al desarrollo de una conciencia
sobre la propia dignidad personal, y esto determina la atencin y desarrollo de
ciertos valores.
Autoestima, por otro lado, es una emocin de vala o importancia frente a los
dems que se traduce en la manera en que nos valoramos a nosotros mismos.
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera
de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
De ella depende nuestra manera de actuar, la naturalidad y espontaneidad o
rigidez en las relaciones, nuestro grado de miedo y nerviosismo o nuestro
grado de confianza a la hora de interactuar con otras personas, nuestra
capacidad para recuperarnos del rechazo y para enfrentar crticas hacia
nuestra persona.

Clasificacin de la autoestima
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos
fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar
sus habilidades y aumentar el nivel de seguridadpersonal, mientras que una
autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Autoestima baja
Una persona con baja autoestima suele ser
alguien inseguro, que desconfa de las propias
facultades y no quiere tomar decisiones por miedo
a equivocarse. Adems, necesita de la aprobacin
de los dems en cada acto que realiza. Suele
tener una imagen distorsionada de s mismo, tanto
a lo que se refiere a rasgos fsicos como de su
vala personal o carcter.
Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de
relacionarse con los dems. Adems, cuando la autoestima es baja, la
persona es incluso vulnerable a padecer trastornos psicolgicos.
La baja autoestima puede asumir muchas maneras: odiarnos a nosotros,
ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones
exageradas, hper sensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones
positivas o sentirse impotente y auto destructivo.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores
sufrimientos, tales como, enfermedades psicolgicas, la depresin, las neurosis
y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patolgicos pero crean una serie de
insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergenza,
temores, trastornos psicosomticos.
Caractersticas:

Tiene continuos sentimientos de culpabilidad, se critica por conductas

que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus
errores y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a asumirlos. Su vala
est sujeta a su capacidad y logros, por lo que no puede permitirse
fallar, ya que eso significara que no vale nada

Es indeciso, no tanto por falta de informacin como por miedo a

equivocarse.

Tiene una excesiva necesidad de complacer. No se atreve a decir

no, porque si pierde la aprobacin de los dems, qu le queda
entonces, si la suya propia no la tiene?

Muestra un alto grado de perfeccionismo o auto exigencia, desea

hacer casi todo cuanto intenta sin un fallo, lo cual puede llevarle a
sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

Tiende a sentirse deprimido, lo que le hace verlo todo negro.

El sentimiento de inferioridad es el resultado de muchas experiencias fallidas o

frustrantes que la persona ha tenido a travs de su vida, bsicamente en su
infancia, es una percepcin subjetiva de s mismo que lleva a las siguientes
conductas:

Es hipersensible a la crtica: no acepta su debilidad, siente que la crtica

prueba y expone su inferioridad y eso aumenta su malestar.
Sobre-alardea esto le da seguridad y piensa que esto elimina sus
sentimientos de inferioridad.
Se manifiesta hipercrtico: como una defensa para desviar la atencin de
sus limitaciones, es agresivo y critica el esfuerzo de los dems para que
estos se ocupen en defenderse y no vean en lo que falla; as crea una
superioridad ilusoria.
Teme la competencia: aun estando ansioso por ganar, est lejos de
sentirse optimista; algunas veces se rehsa a tomar parte en
competencias.
Se siente perseguido: cree que no le agrada a alguna persona y que por
ello la que sta hace es para molestar o impedirle el xito.
Se oculta: prefiere el anonimato, un sitio donde no sea mirado ni
llamado.
Se auto recrimina: es una defensa ante sus vivencias de incapacidad;
as se libera del esfuerzo y hace que los dems no le exijan.

Consejos, trucos y estrategias para subir

la autoestima
La autoestima es algo que se cosecha desde la infancia e interfiere en tu plano
psquico y emocional, pero muchas veces aunque tu infancia haya sido
maravillosa puedes sufrir de baja autoestima. Esto puede suceder por varias
razones, desesperanza en la vida, disconformidad con tu fsico, una mala
relacin amorosa, estar desempleado y muchas otras causas que son
completamente personales y nicas.
Es fcil saber si tienes autoestima baja o alta, generalmente el desnimo y la
inseguridad estn ligadas directamente a la primera.
Existen simples trucos que puedes llevar a cabo y mejorar la autoestima.
Ten pensamientos positivos. Aleja esos malos pensamientos de tu mente
que nada tienen que hacer all y ve a abriendo lugar para buenos
pensamientos.
8

Comienza a aceptar las crticas. Como algo constructivo y no destructivo.

Asimlalos como consejos o ignralos si crees que no merecen la pena.
Practica algn deporte, sal a caminar. Realizar cualquier tipo de actividad
fsica mejora tu cuerpo tanto fsica como mentalmente. Si esta baja autoestima
viene de disconformidades con tu cuerpo, es un punto esencial para amigarte
con
l.
Haz una lista de las cosas que se te dan bien. Puede ser dibujar o cantar,
practicar un deporte o contar chistes. Si no sabes qu poner en la lista, pide a
tus padres que te ayuden. Luego, aade algunas cosas que te gustara hacer
bien. Tu mam o pap pueden ayudarte a buscar una forma de desarrollar
estas habilidades o talentos.
Elgiate tres veces al da. No digas slo: Soy genial. S especfico, como:
Hoy fui muy buena amiga con Jill o El examen me sali mejor de lo que
pensaba. Cuando ests haciendo esto, todas las noches antes de ir a dormir,
enumera tres cosas que te hayan hecho realmente feliz ese da.
Recuerda que tu cuerpo es tuyo, sin importar qu forma, tamao o color
tenga. Si te preocupa tu peso o talla, puedes ir al mdico para asegurarte de
que todo est bien. Recurdate a ti mismo qu partes de tu cuerpo son buenas,
como: Tengo unas piernas fuertes y s patinar muy bien.
Recuerda que hay cosas de ti mismo que no puedes cambiar. Debes
aceptarlas y amarlas (como el color de tu piel y el nmero de calzado) porque
son parte de ti. Deja de compararte con otras personas. Si eres aficionado a
este juego, debes saber que compararte en una forma negativa a las otras
personas continuar destruyendo tu autoestima. Por qu continuar con este
juego en el que t mismo pones las reglas en tu contra, y en el que muy
difcilmente obtengas una victoria?
Autoestima alta
Una alta autoestima es indispensable para vivir una vida que valga la pena.
Facilita el crecimiento, puede tener acceso a la energa interior, permite ser
feliz y libre.

Yo s puedo

Tengo la posibilidad de elegir cmo vivir mi vida

Estoy feliz de ser quien soy

Alguien con autoestima alta:

Est dispuesto a defender sus ideas y valores, y puede modificarlos si

nuevas experiencias indican que estaba equivocado, porque su vala no
merma cuando se descubre fallando. Se alegra de sus logros y reconoce
sus errores, pero no simplifica la realidad asemejando su autoestima a
los objetivos conseguidos, de modo que es capaz de separar lo que
hace de lo que es.

Confa en su propio criterio, sin sentirse culpable, incluso cuando es

cuestionado por otras personas. Piensa por qu mi forma de ver las
cosas no puede ser tan vlida como la vuestra?

Tiene confianza en su capacidad para resolver sus problemas. Es

consciente de sus habilidades y fortalezas, las analiza frecuentemente,
se recrea en ellas de vez en cuando, y eso le lleva a sentirse muy bien
acompaado consigo mismo.

Est dispuesto a pedir ayuda cuando la necesita, ya que entiende

que buscar refuerzos es sinnimo de inteligencia y humidad, que nada
tiene que ver con su vala personal.

No se considera ni inferior ni superior a las otras personas, por lo que

prescinde de estar compitiendo continuamente, no lo necesita. El mismo
sabe el lugar que ocupa.

No se deja manipular por otras personas, aunque est dispuesto a

colaborar. Se respeta demasiado a s mismo para detectar cundo
intentan daarle o coaccionarle, y sabe que tiene derecho a decir NO.

Beneficios de una autoestima alta

10

Sentirme as permite desempearme sin complicaciones, libre, abierta y

espontneamente. Logras subir el nimo a quienes te rodean e irradia una
energa positiva de beneficio para todos.
Asumes gustoso las responsabilidades que elijes tener y de esa manera logras
un mayor xito porque lo que haces lo haces por eleccin y con cario.
Debes tener un optimismo que se contagia y por esta razn los dems quieran
colaborar conmigo. Esto te permite construir ms fcilmente la vida de mis
sueos y eso me hace cada vez ms feliz.En este camino tan alegre de la alta
auto-apreciacin, es un beneficio inigualable para los dems, no porque te
sacrificas por ellos, sino porque inspiras a cada quien a que sea y exprese lo
mejor de s mismo. Cuando en un ambiente familiar, social o de trabajo, todos
nos conectamos, las cosas se acomodan gentilmente.
Afronta los retos confiando en que sers capaz de abordarlos o de buscar la
ayuda que necesite para alcanzar las metas que te has propuesto.
Acptate cmo eres y reconozco que me puedo desarrollar ms en algunas
reas. Con gusto y conciencia busca tu transformacin para ser cada vez mejor
persona.
Desde muy adentro me quiero, me respeto, y me siento bien conmigo mismo.
Si pudiera elegir, elegira ser yo mismo otra vez.
Una condicin as te asegura el bienestar fsico, emocional y mental.

11

Por qu es importante para los nios

tener una buena autoestima?
La autoestima de una persona es muy importante porque puede ser el motor
que la impulse a triunfar en la vida en el terreno personal. Por lo general, un
nio con buena autoestima suele demostrar el deseo de intentar cosas nuevas,
de aprender, de probar nuevas actividades; de ser responsable de sus propios
actos; de tener comportamientos pro-sociales; de tener confianza en s mismo
y en sus capacidades; de colaborar con los dems; de reconocer sus errores y
aprender con ellos. En este caso, no se tiene por qu preocupar. El nio estar
construyendo una buena autoestima.

Auto concepto-auto
imagen
Es el conjunto de creencias que una persona
tiene acerca de lo que es ella misma. Cada
persona se forma, a lo largo de su vida, una
serie de ideas o imgenes que llevan a creer
que as, hay personas que creen firmemente en su capacidad para ganar
dinero o para vencer en la vida y tambin, por desgracia, existen las que se
han formado un auto concepto negativo, de manera que estn convencida de
su incapacidad para triunfar y progresar. Si una persona cree que no es apta
para las matemticas, aunque tenga cualidades para ellas, ser intil.El auto
concepto limita en forma poderosa. Lo mismo sucede en forma contraria: si una
persona cree y tiene fe en sus aptitudes para la msica poco a poco
12

desarrollar la habilidad para ella. Es necesario que revise sus limitaciones

adems del auto concepto negativo que ha fomentado en ella misma. Pareciera
que est persuadida de que "as es" y que es invariable; esto es lo que da un
carcter de fijeza a la conducta. Lo ms dramtico es que esta percepcin del
auto concepto origina conductas acorde con las caractersticas de ste y a su
vez tales conductas lo reafirman.
El manejo del auto concepto y su variacin influyen poderosamente en el cambio
de conducta de una persona. Los ejemplos se pueden multiplicar en forma
indefinida: una madre trata a su hijo como tonto y se lo repite con frecuencia,
acaba por convertirlo en un verdadero tonto, aun cuando las potencialidades
permanezcan en ese nio. En el momento en que cambia esa idea, poco a poco
puede cambiar su conducta y su salud mental y fsica. No debe uno identificarse
con un auto concepto que sea limitante y produzca malestar o sea negativo. No
debe vivirse tratando de sostener una auto-imagen, a no ser la que realmente
es. Ello traer estado de ansiedad, angustia depresin y hasta desesperacin.

La autoestima como actitud hacia uno

mismo
Se puede considerar la autoestima como la actitud hacia s mismo (Burns,
1990), la forma habitual de pensar, sentir y comportarse consigo mismo.
En la disposicin permanente segn la cual nos enfrentamos a nosotros mimos
y el sistema fundamental por el cual ordenamos nuestras experiencias
personales a nosotros mismos. Orienta los sentimientos y las conductas de
cada individuo segn el conocimiento que este tenga de s mismo. De aqu se
deriva que cuando mejor te conozca la persona, mejores sentimientos generara
hacia s misma y mejor se comportara respecto a si misma. Por tanto el primer
objeto de atencin de cada persona debera ser l/ella mismo/a.
El concepto de s mismo
(self concept) es el ncleo central de la personalidad que afecta cada aspecto
del comportamiento de la persona y su aprendizaje. El concepto de s mismo lo
definiremos como la idea que el nio se va formando acerca de s a travs de
la informacin que recibe del medio y a travs de sus propias experiencias con
ste. Esto incluye cmo l se ve, lo que l siente y piensa que es, y en gran
parte corresponde a como l cree que los dems lo ven. El concepto de s
mismo est formado por todas las creencias y actitudes que tiene la
persona respecto a s mismo; abarca un conjunto bastante amplio de
representaciones mentales, que incluyen imgenes y juicios, no slo
conceptos, que el individuo tiene acerca de s mismo y que engloban sus
distintos aspectos corporales, psicolgicos, sociales y morales. El determina lo
quela persona es, lo que piensa, lo que hace y lo que puede llegar a ser. Este
concepto va acompaado de sentimientos de xito o fracaso, aceptacin o
13

rechazo, alegra o tristeza, triunfo o derrota. Estos sentimientos son los que van
a definir la autoestima, que corresponde a juicios evaluativos de autoevaluacin
que la persona hace de s misma y en la que tambin tienen gran relevancia las
valoraciones que los adultos hacen de ella. Esto constituye la autoestima, a
menudo confundida con el auto concepto y, en realidad, una parte de l.
Es evidente que el concepto de s mismo se aprende, no se hereda. Desde
nuestros primeros aos de vida empezamos acumular informacin respecto a
nosotros mismos a travs de la propia experiencia y de la informacin que nos
entregan las personas significativas de nuestro entorno: padres, profesores,
pares, amigos, etc. El alumno no deja estacionado su "s mismo" frente a la
escuela cuando entra a clases. El s mismo entra con l y, en la sala de clases,
determina la calidad del aprendizaje del joven. Por otra parte, las experiencias
de la sala de clases afectan el concepto de s mismo en relacin a su habilidad
para aprender, a su habilidad para establecer relaciones sociales, para liderar
grupos, para influir en otros, en sus habilidades y destrezas fsicas, es decir, en
prcticamente todo a lo que concierne la vida escolar.

La autoestima es imposible sin la aceptacin de s mismo. Este concepto

tiene tres niveles de significacin:
Aceptarse a s mismo es estar de mi lado, es decir, estar para
m
m i s m o ; es una especie de egosmo natural que es u n
derecho innato de todo ser humano orientado a la valoracin yal
compromiso consigo mismo. Algunas personas se rechazan a s
mismas en un nivel tan profundo que no podrn comenzar ninguna labor
de crecimiento hasta abordar este problema.

Aceptarse a s mismo es la disposicin a experimentar

plenamente mis pensamientos, sentimientos, emociones mis
acciones, mis sueos, no como algo lejano, o algo
distinto a m , s i n o c o m o p a r t e d e m e s e n c i a , y a q u e
p e r m i t o q u e s e e xpresen y no los reprimo. Vivir en toda su
intensidad lo que estoy sintiendo, pensando, haciendo. A s
p u e s , s i m e e n f r e n t o a u n error que he cometido, al aceptar
que es mi error soy libre de aprender de l y de hacer mejor las
14

cosas en el futuro. Si me niego a aceptar que a menudo vivo, de

manera no consciente, de forma irresponsable, pasivamente, cmo
voy a aprender a v i v i r d e m a n e r a c o n s c i e n t e , m s
r e s p o n s a b l e , y d e m a n e r a ms activa.
La aceptacin de s mismo conlleva la idea de compasin, d e s e r
a m i g o d e m m i s m o . S u p o n g a m o s q u e h e h e c h o a l g o que
lamento, o de lo cual estoy avergonzado y por lo cual me
reprocho, la aceptacin de s mismo, no niega la realidad, no
afirma que sea en realidad correcto lo que est mal, sino que
indaga el contexto en el que se llev a cabo una accin. Quiere
comprender el porqu.

Qu significa el respeto a s mismo?

Respetarte a ti mismo significa tener una actitud positiva hacia tu derecho de
vivir y ser feliz. Es reafirmar tu vala personal, as como tus pensamientos, tus
deseos y tus necesidades. Cuando te respetas, sientes que tienes derecho
innato a la alegra y la satisfaccin.
Las conductas auto-destructivas y el auto-sabotaje son los principales
sntomas de la falta de respeto. Tambin son los
causantes de las depresiones y de que tu
autoestima se mantenga baja.
Cuando te respetes a ti mismo de una manera
adecuada, los dems te respetarn tambin.
Entonces tu autoestima comenzar a mejorar de
manera inevitable, porque eso es lo normal. A
medida que nos vamos preparando para la vida,
15

estudiando, madurando y creciendo en todos los aspectos, lo ms natural es

que la autoestima tambin aumente. Pero si no hay auto-respeto, puede
mantenerse baja a pesar de todo.
La prctica de la responsabilidad de s mismo.
Para sentirme competente para vivir y digno de la felicidad,
experimentar una sensacin de control sobre mi vida.

necesito

Esto exige estar dispuesto a asumir la responsabilidad de mis actos y

del logro de mis metas. Lo cual significa que asumo la responsabilidad
de mi vida y bienestar. La responsabilidad de u n o m i s m o e s e s e n c i a l
para la autoestima, y es tambin un reflejo o manifestacin
de la misma. La prctica de la responsabilidad de si mismo
supone la admisin de lo siguiente:

Yo soy responsable de mis elecciones y acciones.

Yo soy responsable de mi conducta con otras personas.
Yo soy responsable de la manera de jerarquizar mi tiempo.
Yo soy responsable de la calidad de mi trabajo.
Yo soy responsable de mi felicidad personal.
Yo soy responsable de aceptar o elegir los valores segn los
cuales vivo.

16

ACTIVIDAD 1
El juego del sobre
Objetivo: Favorecer el conocimiento propio y de los dems.
Duracin: 50 minutos
Materiales: Bolgrafo, sobres de colores, hojas recicladas.
Desarrollo:
A cada nio, o a cada adolescente se le entrega una hoja y un sobre. En la
hoja debe escribir tres defectos que reconoce en s mismo.
Tambin pueden ser caractersticas que no les gustan de si y que desearan
cambiar. Luego colocan la lista dentro del sobre y lo cierran.
Ese sobre llevar su nombre. Se lo pasan al compaero de al lado y este
deber escribir tres cualidades o virtudes que reconoce en la persona del
sobre.
Esto lo escribir en el exterior. Luego dicho sobre se lo pasa al compaero de
la derecha y este har lo mismo.
El juego finalizar cuando el sobre llegue a manos del dueo de dicho sobre.
La finalidad de este juego es mostrarle a cada uno, que si bien tienen defectos,
tambin tiene muchas virtudes.
De hecho cada compaero reconoce distintas virtudes, quizs algunas
coincidentes. Pero en cualquier caso sern ms que los defectos que l ha
identificado.
En este juego los defectos no se comparten, buscando que el participante se
quede con la grata sorpresa de todo lo bueno que los dems reconocen en l.

17

ACTIVIDAD 2

18

19

20

UNIDAD II:
LA AUTOESTIMA EN
EL AMBITO
EMOCIONAL Y
AFECTIVO
21

Autoestima (mbito emocional/ afectivo)

Naturaleza y valor de la autoestima
No hay juicio ms importante
para las personas, que la
evaluacin que emiten sobre
ellas mismas. Los individuos
solemos experimentar esta
valoracin como un juicio
consciente, sino bajo la
forma de un sentimiento.

Una emocin es el producto de una evaluacin:

refleja una valoracin de la relacin beneficiosa o
perjudicial entre un aspecto de la realidad y nuestra
persona. As, el punto de vista que tiene una persona
sobre s misma est implcito en todos sus valores.

La naturaleza de esta
evaluacin tiene profundos
efectos sobre el proceso de
pensamiento
de
las
personas, sus emociones,
sus deseos, valores y
objetivos.

Una persona siente con tal intensidad el

deseo de mantener un punto de vista positivo
sobre s misma que es capaz de reprimir,
distorsionar su juicio, desintegrar su mente,
para evitar enfrentarse a los hechos que
podran
afectar
negativamente
esa
autoevaluacin
22

Una persona puede diferenciar el

conocimiento de los sentimientos,
dejando que su juicio se base en su
intelecto y no en sus emociones; o
puede desactivar su inteligencia bajo
la presin de fuertes sentimientos
(deseos o miedos), y entregarse a la
direccin de unos impulsos cuya
validez no se detiene a considerar.

Las emociones no son instrumentos de cognicin ni

criterios para emitir juicios. La capacidad de
distinguir entre conocimiento y sentimientos es un
elemento esencial en el proceso de madurez
saludable de la mente. Es vital para conseguir y
mantener la autoestima.

Desarrollo de los sentimientos dentro de

la autoestima

A las emociones que sentimos

como reaccin a lo que nos
acontece
las
llamamos
sentimientos. Podemos expresar
amor, odio, alegra, dolor o tristeza,
y todos ellos nos sirven para saber
que tan bien estamos en una
situacin; podemos decir que los
sentimientos son como una gua o
un termmetro.

23

En cambio, cuando nuestra

autoestima es baja lo que
hacemos con nuestros
sentimientos es :
Esconderlos
Cambiarlos por otros
Sacarlos de manera
explosiva
Fingir que no existen
Rechazar todo lo que
no sean experiencias
positivas.

Cuando
tenemos
una
autoestima alta estamos en
contactos
con
nuestros
sentimientos,
los
manifestamos como una
expresin propia sin daar a
los dems y los utilizamos
como gua para escoger lo
que nos conviene

Es muy importante que la persona comprenda que son sus propios

pensamientos, cambios corporales y comportamientos los que desencadenan
las emociones, y no los actos de la otra persona o los acontecimientos
exteriores. Si no fuera de este modo, cmo se explicara que ante una misma
situacin o estmulo, cada persona d una respuesta emocional distinta? No
es nuestra compaera engreda, con su actitud chulesca, la que me hace
sentir furiosa/o, sino que son mis pensamientos ("sta qu se ha pensado,
qu se va rer de mi...?"; sta se cree superior, ms lista que yo", etc.), la
aceleracin de mi corazn, los sudores que me entran... lo que hace que
sienta clera. Si esto es as, existe la posibilidad de que el ser humano
aprenda a controlar sus emociones para utilizarlas en su propio beneficio y no
en su contra.
Un primer paso para ello consistir en aprender a identificar nuestras
emociones a travs de sus componentes. Una vez identificadas, podremos
aprender a hacernos cargo de nuestros pensamientos y a manejar la ansiedad.
Por tanto, las emociones son el resultado de la interaccin entre los tres
componentes (cognitivos, fisiolgicos, conductuales) en respuesta a un
acontecimiento exterior. Con todo, nuestro sistema emocional tambin va a
estar condicionado por nuestra educacin, nuestras creencias, las experiencias
que vivimos..., es decir, por nuestra autoestima.

Todas las personas, a lo largo de su vida e incluso en el transcurso

de un da, pueden atravesar momentos delicados y complicados que
les hagan sentirse mal. Las personas emocionalmente estables y
maduras se caracterizan por adoptar una postura activa y positiva
ante las mismas. Saben vivir las emociones negativas, las aceptan,
pero no se abandonan a su suerte sino que se centran en analizarlas
y combatirlas con acciones positivas.

24

Desarrollo de los valores dentro de la

autoestima
Son las creencias ms
profundas que tenemos en
las diferentes reas
que
componen nuestra vida; son
las que le proporcionan
sentido. Todos tenemos una
escala de valores por la que
nos guiamos y para cada
quin esta es diferente

Pocas veces nos tomamos

el tiempo necesario para
reflexionar sobre cules son
los
valores
que
son
importantes para nosotros
en
este
momento
de
nuestras
vidas,
cules
queremos conservar porque
son valiosos y cules
podramos dejar o modificar
porque ya no tienen sentido
en nuestra realidad actual.

25

Actividad 1
Naturaleza y valor de la autoestima
ACENTUAR LO POSITIVO
OBJETIVO:
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas
mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio.
Mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y
cualidades personales.
DESARROLLO:
Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para
el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al
hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales
entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a
una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:
Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo.
Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo.
Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.
Explicar que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios
negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este
encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para
que puedan iniciar el ejercicio).
Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:
Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente, mir a
su compaero y le dijo, "T primero"?
Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?
Cmo considera ahora el ejercicio?
Guiar el proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo
aprendido en su vida.
TIEMPO: 15 MINUTOS

26

Actividad 2
Desarrollo de los sentimientos dentro de
la autoestima
Cada una de los/las participantes actuar como si fuera un mimo, es decir, se
entregara a cada uno una tarjeta con el nombre y la descripcin de una
emocin. Posteriormente tendrn que expresarla lo ms fielmente posible, sin
hablar ni escribir, tan solo utilizando la expresin de la cara y los gestos.
Mientras uno/a representa las/los dems anotan lo que creen que pona en la
tarjeta.

Las instrucciones de las tarjetas sern del tipo:

te han contado un chiste y te ha hecho mucha gracia
te has cado y te has hecho dao
ests viendo una serie en la TV: que te encanta
llaman a tu puerta una noche y es muy tarde
ves un animal que te da muchsimo miedo: serpiente, araa, etc.
Estas en una fiesta con tus amigos/as
Un familiar querido se encuentra muy enfermo

27

UNIDAD Ill:
LA AUTOESTIMA
DESDE EL AMBITO
FAMILIAR Y SOCIAL

28

La importancia de la autoestima en la
familia
La familia es el inicial y ms importante contexto que permite al ser humano
desarrollar su Autoestima, ya que ella se encargara de ensearnos las reglas,
los roles, la forma de comunicacin, valores, costumbres, objetivos y
estrategias de vinculacin con el resto del mundo que nos rodea.

Rol de los miembros en la familia

El padre (idealmente), tiene el rol de ser el proveedor de la familia, da a
conocer las normas ms importantes de la casa, y por esto mismo se le llama
el jefe de familia, jefe de hogar.
Ponte al pendiente de sus estudios y tareas.
Comparte lo sucedido durante el da, cuntale tus ancdotas positivas y
viceversa.
Vean una pelcula juntos y al final comenta el mensaje de la misma.
Infrmate e intersate de sus gustos y pasatiempos.
Brndale demostraciones de afecto (abrazos, caricias) as como palabras
de aliento y elogios.
Comparte diversiones, paseos, regularmente para liberar el estrs de la
semana. Recuerda que tu rol es vital para que tus hijos sean personas
felices.

29

La madre es la principal dispensadora del afecto y comprensin, a la vez que

educadora de los hijos, se preocupa de la alimentacin de los hijos, de su
salud, educacin, aseo y comportamiento social.
Ser una gua para los hijos
Ayudarles a ser independientes
Trasmitirles amor y respeto.
Cuidar de ellos

Hijos se les define as a laspersonasconsiderados con relacin a su padre y a

su madre o a uno de los dos.
Como hijos es fundamental dejarnos llevar por nuestros padres, tratar de
aprender todo de ellos, escuchar sus enseanzas, sus consejos,
respetarlos y amarlos.

Principios bsicos en la formacin de la

autoestima por parte de los padres

Comunicacin: Hay que saber hablar y

tambin saber escuchar. Escuchar debe
ser un esfuerzo activo. Debes demostrarle
al otro (tu pareja, tus hijos) que en ese
momento

en

el

que

ellos

te

estn

hablando, son lo ms importante. Apaga la

tele o deja cualquier otra actividad que
estuvieras haciendo. Mrales a los ojos,
djales tiempo para que se expresen, haz preguntas para esclarecer cualquier
duda, ponte en su lugar Cuando una persona es escuchada as, se siente
importante y su problema ya es menos grave por el solo hecho de tener a
alguien que se esfuerza por comprenderle. Este simple hecho puede aumentar
la autoestima de la familia, sobre todo si lo converts en la manera habitual de
hablaros.
30

Disponibilidad: Hay que dedicar tiempo para la pareja y los hijos. Sera
recomendable buscar un momento del da en el que los miembros de la familia
puedan estar juntos y comentar sus vivencias del da y sus problemas. El
simple hecho de reunirse para comer sin tener la televisin
encendida, mejorara muchas relaciones familiares. Adems
hay que estar disponible cada vez que algn miembro de la
familia nos necesite. No sirve de nada decirle a tu hijo que
ests muy ocupado y que ya hablaran luego. No hay nada
que reduzca ms la autoestima que no sentirse arropado en
tu propia familia.

Coherencia: No puedes pedirle a tu hijo que cumpla normas para las que t no
das ejemplo.
Si quieres que tu hijo asuma responsabilidades en la casa, debes dar ejemplo
primero. Una vez dado el ejemplo, se puede pedir al nio que te ayude y
realizar las actividades entre los dos. Cuando el nio haya adquirido ese hbito,
se le puede decir que ya esta preparado para hacerlo l solo. Eso
har que el nio se sienta responsable y orgulloso en lugar de
creer que le endosas actividades sin importancia que t mismo no
quieres hacer.

Evitar la rutina: Usa la creatividad y la iniciativa en la vida de

pareja y en la vida familiar. Piensa en actividades nuevas para
hacer juntos y no dejes que vuestra vida se vuelva aburrida y rutinaria.

Trata a tu pareja con respeto: El respeto y el cario dentro de la pareja,

adems de mejorar vuestra relacin, es el espejo en el que los nios miran a la
hora de aprender su expresin de
sentimientos y marcar cmo tratarn a sus
parejas en el futuro.

Aceptar las limitaciones: Hay que aceptar

los lmites, tanto los nuestros como los de la
31

pareja y los hijos. No hay que criticar, ni exigir demasiado y sobre todo no
comparar a unos hijos con otros, ya que esto reducir gravemente su
autoestima.

Reconocer la vala: Hay que reafirmar a nuestros hijos en lo que valen y

ayudarles a potenciar. No hay que exigirles demasiado en capacidades que no
posean. Debemos ensearles a tolerar sus fracasos y errores y premiarles
con nuestro reconocimiento en sus triunfos.

Autonoma: Debemos ayudar a nuestros hijos a que vayan

desarrollando nuevas habilidades y vayan siendo ms autnomos. Si el nio va
sintiendo que est aprendiendo, que cada da es capaz de
hacer ms cosas nuevas y se va haciendo ms
independiente, su autoestima se elevar. No les
sobreprotejas ni les des todo hecho.

Disear un proyecto de vida: La mejor manera de

avanzar es tener metas claras y saber a dnde quieres
llegar. Ayuda a tus hijos a pensar qu quieren hacer con
su vida y quines quieren llegar a ser. Ese proyecto de
vida debe ser realista con nuestras capacidades. Aspirar demasiado alto slo
servir para frustrarnos. Piensa que si tu hijo est obsesionado con ser un
futbolista de elite, la recompensa prometida es alta pero las posibilidades de
conseguirlo son muy escasas. Tiene realmente tu hijo las capacidades para
conseguirlo? Est preparado para asumir el fracaso?

Fomentar los contactos sociales: No dejes que tu familia sea una isla,
separada del resto de la sociedad, ni permitas que cada uno de sus miembros
se vaya aislando teniendo como nicos compaeros de juego la televisin,
Internet o la consola. Es importante que tenga amigos externos y que cultive
esas amistades.

32

Consejos para fomentar una sana

autoestima en los nios y nias
1.-Transmite confianza al pequeo. Hazle saber qu crees en l, ellos
creern en s mismos si perciben que t crees en ellos.
2.-Demuestra tu amor. Los nios y nias necesitan sentirse estimados
por sus seres ms cercanos, no dudes en darles muestras de amor y cario.
3.-Felictales por sus cualidades y logros, pero con elogios crebles.

4.-Ten en cuenta sus sentimientos. Cuando hagan algo

mal, critica a la persona y no a la accin.

5.-Fija metas. Educarles para que sean

responsables y capaces de asumir retos.
Las metas han de ser alcanzables.
6.-Olvida la perfeccin te quiero tal
como eres, los pequeos deben ser conscientes
que no son perfectos, pero que son dignos de
estima.
7.-Dales la oportunidad de experimentar y valerse por s
mismos. Es importante que prueben y comprueben que pueden
hacer las cosas por s mismos.

8.-Mustrales sus cualidades, y ensales que

pueden modificar aquellas cualidades que quieran,
que con esfuerzo es posible mejorar.

9.-Inctales a superarse, pero no les presiones demasiado. Es

importante que conciban que a travs de su esfuerzo pueden
superarse, pero no deben sentirse presionados o verlo como
un imposible.
10.-Djales dar su opinin, participar en las decisiones y
crecer en un ambiente donde formen parte

33

Actividad 1
Imagnate a ti mismo
Objetivo:
Hacer conscientes a los alumnos de que la realizacin de sus proyectos
futuros,
Depende, en gran medida, de ellos mismos.
Duracin recomendada: Aproximadamente, 60 minutos.
Materiales:
Folios y lpices.
Desarrollo:
Esta actividad se basa en la utilizacin de tcnicas de imaginera mental, las
cuales
Son de gran utilidad para conseguir que las personas seamos conscientes de
aspectos en los que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional
implcita que a veces poseen.
El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el
futuro y en cmo se imaginan a s mismos dentro de algunos aos. En primer
lugar, deben cerrar los ojos e imaginarse a s mismos dentro de 10 aos.
Cuando todos los alumnos han cerrado los ojos, el profesor lee en voz alta las
siguientes preguntas, cuidando siempre de dejar un tiempo entre pregunta y
pregunta para que cada alumno, individualmente, pueda pensar e imaginar las
respuestas. Las preguntas que debe realizar son las siguientes:
Cmo te imaginas fsicamente dentro de 10 aos?, A qu crees que te
dedicas?,
Qu aficiones tienes?, Con quin vives?, Qu amigos tienes?, Cmo es la
relacin con tus padres?, Tienes pareja?, Tienes hijos?, Qu te gusta hacer
en tu tiempo libre?, Eres feliz?, De qu te sientes ms orgulloso?
La fase de imaginacin concluye y los alumnos ya pueden abrir los ojos.
Despus, pregunta a todos los alumnos en general si creen que ese futuro
imaginado ser necesariamente as o si puede ser de otra manera y, sobre
todo, si creen que conseguir el futuro que desean es algo que depende en gran
parte, aunque no totalmente, de ellos o si creen que no pueden hacer nada
para acercarse a su futuro deseado. El profesor deber conducir este debate
hacia la capacidad que todos tenemos para aumentar las probabilidades de
alcanzar nuestros objetivos. No obstante, lo primero que necesitamos para
alcanzar nuestras metas es saber a dnde queremos llegar, qu queremos ser,
cules son nuestros objetivos. Tener esto claro es haber recorrido ya la mitad
del camino. El profesor debe motivar a los alumnos para que valoren el poder y
capacidad personales que tienen y la y necesidad de fijarse unos objetivos
claros.
34

Finalmente, la actividad concluye con una fase final individual en la que los
alumnos
Escriben tres metas futuras a largo plazo (por ejemplo, crear una familia, tener
un trabajo en el que se sientan satisfechos, etc.) y tambin tres y metas futuras
a corto plazo (por ejemplo, aprobar el siguiente examen) que desearan
conseguir.
Que se pretende que los alumnos aprendan con esta actividad:
Que entiendan la importancia de saber que metas nos gustara alcanzar y
cmo podemos conseguirlas.
La ilusin que conlleva el tener un proyecto de vida propio y el esfuerzo para
alcanzarlo. Que aprendan a aceptar que hay metas que no estn al alcance de
nuestra mano y a que esto no conlleve sentimientos de tristeza e inutilidad.

Cmo influye el entorno social en el

desarrollo y adquisicin de la
autoestima?
El entorno social tiene una gran relevancia en el estado de la autoestima de
los nios, ya que es, el contexto en el que tiene lugar las relaciones sociales
con miembros con diferentes caractersticas, tales como: la edad, su origen, su
cultura, su religin, sus creencias, sus ideologas etc. Es el entorno que le
proporciona la oportunidad de participar en los mismos, sintindose un
miembro activo.

Las personas que tienen poca confianza de su

capacidad dentro de la sociedad, tienden a
buscar roles sometidos y evitan las situaciones
que requieren asumir responsabilidades.

Las caractersticas que tiene la sociedad actual, genera sensaciones tanto

positivas como negativas. Por ello, las personas que tiene baja autoestima se
sienten muy vulnerables e inseguros en la misma, tienden a buscar los roles de
sumisos y evitan situaciones en las que tengan que cumplir con
responsabilidades. Mientras que las personas con alta autoestima se sienten
como peces en el agua en la sociedad en la que vivimos.
35

Son muchos los factores sociales que pueden incidir positivamente o

negativamente en nuestra autoestima, entre ellos destacamos a continuacin:

La imagen fsica que tiene cada persona: vivimos en una sociedad, en

la que a travs de los medios de comunicacin nos muestran un
determinado tipo de cuerpo modelo que es
aceptado
provocando
que
rechacemos
cualquier otro tipo de cuerpo que presente
caractersticas
diferentes.
Los
criterios
mediante los cuales, las personas, se evalan
a si mismas son culturales. Algunos de estos
criterios son: si sos gordo, flaco; lindo, feo;
blanco, negro; rubio, morocho, o si tens la
capacidad para luchar, honestidad, capacidad
para soportar el dolor, la astucia para ganar
dinero, los modales, la capacidad para
manipular a las dems personas, etc..
Es una sociedad que destaca mucho el nivel socioeconmico en el que
se encuentran las personas.
Es un entorno que promueve un determinado estilo y marca de vida, de
ropa, de alimentacin, de msicaetc.
Tambin es un entorno que fomenta la participacin y la posibilidad de
involucrarte en acciones de ayuda social.
Permite establecer relaciones afectivas con diferentes personas, con las
que se mantiene un intercambio de cualidades, de emociones, de
sensaciones, de experiencias, etc.
Es un entorno que ofrece la posibilidad de enriquecerte personal y
emocionalmente al relacionarse con personas con diferentes
caractersticas.

En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona est en cierta

medida, ligado a lo que hace para ganarse la vida. Por ejemplo: un hombre
puede alcanzar una posicin social elevada y tener, no obstante una baja
autoestima. Puede tener conciencia de la importancia que tiene, pero aun as
considerarse a s mismo, un ser humano despreciable, indigno de respeto y del
afecto de los dems. "Puede experimentar sentimientos crnicos de inferioridad
porque no es bien parecido..." (5), puede sentir que es fsicamente dbil o un
cobarde, o puede considerarse condenado a causa de su identidad tnica.
Toda persona se ve a s misma desde el punto de vista de los grupos en que
participa y todo aquello que piensen de uno influir positiva o negativamente en
la personalidad o forma de pensar.

36

UNIDAD IV:
LA AUTOESTIMA EN
EL AMBITO ESCOLAR
37

Autoestima escolar
La

escuela

tiene

una

significativa influencia sobre la

imagen que los alumnos se
forman de s mismos. Los aos
que el alumno permanece en la
escuela

condicionan

la

Autoestima, sobre todo en el

plano acadmico. Todo lo que
recibe

de

los

dems:

valoraciones, critica, informaciones, van dejando una huella en l. El rol del

centra educativo y de los profesores es de mnima importancia para el
desarrollo del auto concepto y la autoestima de sus alumnos. Y de por lo visto
hasta ahora nos atreveramos a decir que la autoestima acadmica y general,
negativas.
De acuerdo a numerosos autores y a nuestra propia experiencia podemos
afirmar axiomticamente que el alumno que rinde adecuadamente tendr una
opinin positiva de s mismo y de su capacidad como estudiante; por el
contrario, el alumno que fracasa, construye un esquema negativo de sus
capacidades y posibilidades acadmicas. Asimismo, a la inversa, cabra
destacar que el alumno que tiene un buen rendimiento acadmico tiene que
elevar su autoestima. De otro lado, no se puede afirmar de modo categrico
que todo alumno con elevada autoestima tiene necesariamente un buen
rendimiento acadmico. Una autoestima positiva es condicin necesaria para
un buen rendimiento acadmico, pero no es suficiente. En nuestra sociedad, el
xito o el fracaso acadmico llevan consigo un sin nmero de valoraciones de
miedo. Ser "buen estudiante" es muchas veces tornado como sinnimo de "ser
bueno", valioso, competente. La comunidad educativa en general y los propios
alumnos miden el valor del estudiante por los resultados acadmicos. Sucede a
menudo que el profesor encuentra alumnos desmotivados, que se dejan
llevar por el acontecimiento. La mayora de estos alumnos tienen capacidad
38

para rendir adecuadamente en las labores escolares e incluso muchos de ellos

quieren lograr mejores resultados, pero parecen haber abandonado el afn de
superacin

terminan

aceptando

resignadamente

su

posicin

de

"malos alumnos. Terminan por no creer en sus propias capacidades.

Reiteradas experiencias de fracasos les han llevado a construir un
auto concepto negativo. Muchos estudiosos e investigadores, especialmente
educadores han sumido de modo categrico que el rendimiento acadmico y
aptitudes estn fuertemente relacionadas con la autoestima general y la
acadmica.

El profesor y la autoestima de sus

alumnos
Las investigaciones sobre las conductas y actitudes del profesor en el aula se
han circunscrito, generalmente, a como estas condicionan el rendimiento
acadmico. La preocupacin de investigadores y educadores se han dirigido a
la mejora del aprendizaje de contenidos, a diagnosticar tos factores de ese
aprendizaje y hacer los Pronsticos de xito o fracaso acadmico, motivados
por el deseo de alcanzar unos objetivos cognitivos previamente programados.
Muchos profesores consideran todava a la autoestima como un aspecto a ser
tratada por psiclogos. O como es el caso de muchos otros tantos profesores la
autoestima simple y llanamente no es tomada en cuenta o no se va mas ala de
simples enunciados y declarables. No obstante podemos decir que para una
escuela orientada al desarrollo integral del nio y que contemple tambin los
aspectos afectivos y sociales del alumno, la perspectiva antes enunciada
resulta excesivamente limitada. l nivel de autoestima, las aspiraciones y las
expectativas merecen una especial atencin de parte de los educadores y
especialistas en educacin. Primero por la importancia que tienen en s mismas
tales categoras y en segundo lugar por su relacin directa con aprendizajes y
contenidos.

39

Actitudes del profesor

Definitivamente los profesores ejercen una gran influencia sobre la autoestima
de sus alumnos. Sera conveniente ahora tratar de precisar que actitudes y
conductas tienen mayor incidencia en la autoestima del alumno. El desarrollo
de la autoestima positiva de los alumnos en la escuela requiere de una
atmosfera adecuada que facilite y estimule la expresin del alumno, la
aceptacin de s mismo y de los dems. El principal responsable para que
exista esta atmsfera facilitadora del desarrollo de la autoestima es el profesor,
quien propiciara ese clima cuando:
Muestra inters por cada alumno(a) y lo que le afecta.
Acepta sinceramente al alumno(a) y le transmite su afecto y apoyo.
Genera un ambiente de aceptacin, sin crticas, sin censuras, sin miedo al err
or.
Muestra congruencia entre lo que dice y hace.
Tiene una actitud positiva hacia sus alumnos.
Apoya incondicional al alumno(a) como tal (no se centra en la conductainadec
uada).

Rol del profesor cuando sus alumnos(as)

tienen una autoestima baja o negativa.
Cuando el alumno llega a la escuela trae ya una Autoestima, adquirida como
consecuencia de su vida y expectativas familiares. Pero sucede que no
siempre esta Autoestima es positiva.
En el medio escolar, especialmente el profesor, contribuir a la determinacin
y definicin de esa autovaloracin inicial. En el colegio, con toda su variada
gama de experiencias, el alumno pone constantemente en juego sus
capacidades, habilidades y valores personales, pero la escolaridad no siempre
tiene consecuencias positivas para la autoestima de los alumnos. Que puede
hacer el profesor, para no daar la autoestima de sus alumnos y, para mejorar
y elevar la propia estima de los mismos. Cuando estos muestren una autopercepcin baja o negativa si de algo estamos seguros es que el profesor
40

puede hacer muchsimo para mejorar la Autoestima de los alumnos,

apoyndolos y destacando sus logros y sus cualidades; brindndole vivencias
de xito. Y como fuente de informacin permanente, puede ayudarles a
conocerse y a aceptarse a s mismos. Como la Autoestima tiende a ser estable,
los cambios que puedan suscitarse son graduales,
sentimientos

de

baja

Autoestima

se

han

y una vez que los

enraizado,

neutralizan

las

informaciones positivas de los profesores. La misma caracterstica de

"centrarse en sus problemas y fracasos" por parte de las personas con baja
Autoestima tiende a dificultar los cambios.
Dado que tienen una opinin negativa de sus posibilidades y capacidades, les
parece lgico que los intentos de actuar eficazmente resulten difciles sino
errados. Esto nos est indicando la gran importancia de prevenir la formacin
de una Autoestima negativa y su papel condicionante en la interpretacin de
vivencias, experiencias y situaciones en las que el alumno se ve inmerso. La
gran importancia que ejerce el profesor en esos aos puede evitar que el
alumno construya una Autoestima negativa de difcil y enormes consecuencias
para el aprendizaje y el comportamiento, ya que son los profesores los ms
indicados para Elevar a cabo programas de mejora de la Autoestima de los
alumnos. Si bien hay exitosas estrategias de intervencin por parte de personal
especializado ajeno a la docencia, sus logros no son equiparables a los
obtenidos por el profesor en el aula. El profesor para mejorar la Autoestima de
sus alumnos debe tratar en dos direcciones:
1)

Trabajar

en

la

mejora

del

rendimiento acadmico
2) El desarrollo de ciertas tcnicas y
estrategias.

Importancia de la
autoestima en la
educacin.
La importancia que tiene la autoestima en la educacin es porque tiene que ver
con el rendimiento escolar, con la motivacin, con el desarrollo de la
personalidad, con las relaciones sitiales y con el contacto afectivo del nio
41

consigo mismo. Cada vez que se establece una relacin, se est trasmitiendo
aprobacin o desaprobaron y en esa misma medida, se van devolviendo o
entregando caractersticas personales que pasan a integrar la autoimagen de
esa persona. De este modo, la interaccin con el profesor va teniendo
repercusiones en el sentimiento de confianza de s mismo que desarrolla el
nio, es decir, se siente que lo hacen bien o mal. Si el nio y el profesor son
cercanos, acogedores y valorativos con los alumnos, va a mostrar formas de
establecer relaciones, interiorizara en forma casi automtica este tipo de
interacciones. Se puede apreciar que existe una relacin circular, si el nio
tiene una autoestima alta se comportara en forma agradable, ser cooperador,
responsable, rendir mejor y facilitara el trabajo escolar. Por lo tanto el profesor
positivamente ser reforzarte, estimulante y entregara retroalimentacin
positiva; k) que har que el nio se comporte mejor, y as sucesivamente
generndose un tirulo virtuoso. Si su autoestima es baja se pondr agresivo
irritable, poco cooperador, poco responsable. Con esta situacin es sanamente
probable que el profesor tienda a asentir una postura ms crtica y rechazarte
frente al nio, quien a su vez, se pondr ms negativo y desafiante, crendose
as un tirulo vicioso. Por otro lado, se ha encontrado una relacin entre la
autoestima de los profesores y la autoestima de los nios. Los profesores con
una buena autoestima son ms reforzadores, dan ms seguridad a los nios,
estn ms satisfechos con su rendimiento escolar, desarrollan un clima
emocional ms positivo y sus alumnos se aprecian ms contentos en la sala de
clases. Los profesores con baja autoestima tienden a tener miedo de perder
autoridad, por lo tanto es en una disciplina mucho ms represiva y sus alumnos
son menos creativos, no saben trabajar solos, son ms tensos e irritables y
dependen del control que el adulto ejerce sobre ellos.

Un consejo muy importante

En base a lo antes mencionado entendemos que la autoestima de un nio
implica el bienestar del alumno en casa, pero tambin en el colegio. Por ello,
los profesores tienen que entender que su profesin no termina en el ejercicio
42

de dar unos contenidos tericos: estn tratando con personas, por ello, tienen
que educar en base a la individualidad que muestra que cada nio es diferente
y tiene unas necesidades concretas. Por ello existen pautas que se deben
tomar en cuenta para potenciar la autoestima de sus alumnos:

En primer lugar, cada nio tiene un talento. Algunos destacan en pintura,

otros en matemticas y algunos en literatura. Qu hacer en ese caso?
Potenciar al nio en esa rama en la que destaca. Si un nio escribe bien,
es bueno motivarle para que redacte redacciones que luego puede leer
en clase delante de otros compaeros, o por ejemplo tambin es positivo
informarle sobre concursos de literatura infantil a los que puede
presentarse.

Los nios tienen una visin de los problemas en forma de tnel. No ven
ms de una alternativa. Por ello, como adultos, es positivo buscar
soluciones a algunas de las dificultades acadmicas que tiene el nio.
Por ejemplo, el tutor puede informar a los padres de la necesidad de
contratar a un profesor particular que ayude al nio unas horas a la
semana.

Un profesor nunca debe dejar que otros compaeros de clase ridiculicen

al nio. Uno de los grandes problemas de la sociedad actual es el acoso
escolar. Problema ante el que los profesores deben implicarse en
primera persona para pensar en posibles soluciones para proteger a la
vctima.

Los profesores deben educar en el sentido positivo de la curiosidad, es

decir, deben motivarles para que siempre hagan preguntas de todo
aquello que no tengan claro. Muchas veces, un alumno no pregunta por
miedo al ridculo. Por ello, siempre que un alumno levante la mano para
preguntar, el profesor debe felicitarle por haber hecho una pregunta
interesante y dar una explicacin que, adems, servir de ayuda para
todo un grupo.

A nivel educativo, las actividades extraescolares que se realizan en el

tiempo libre tambin tienen un sentido ms ldico. Permiten que el nio
aprenda disfrutando. Por ello, puede matricularse en el conservatorio o
hacer algn deporte, para poder conocer tambin amigos en un contexto
distinto.
43

Un alumno es un todo integral, como persona, no puede reducirse a su

rendimiento acadmico.

Precisamente,

porque dicho rendimiento

tambin se ve afectado por la situacin personal y el estado de nimo. Si

un nio est haciendo el duelo por la muerte de su padre, es positivo
entender que dicho proceso se va a notar en los estudios. Un profesor
no slo tiene que dar valor a la nota del examen, sino tambin valorar el
trabajo diario en clase y la realizacin de los deberes en casa. De esta
forma, el nio se siente bien consigo mismo cuando se esfuerza cada
da y no pone todo su valor nicamente en el resultado del examen.

Actividad 1
Un paseo por el bosque
Objetivos:
-Favorecer el conocimiento propio y de los dems.
-Estimular la accin de auto-valorarse en los dems compaeros.
-Mejorar la confianza y la comunicacin del grupo.
Duracin: 30 minutos
Materiales: Papel, dibujo de un rbol, msica clsica.
Desarrollo:
El profesor entrega a los alumnos una hoja tamao carta con el dibujo de un
rbol con sus races, ramas, hojas y frutos. Los nios en las races escribirn
las cualidades positivas que cada uno cree tener, en las ramas, las cosas
positivas que hacen y en los frutos, los xitos o triunfos.
Se pone msica clsica de fondo para ayudarles a concentrarse y relajarse.
Una vez terminen, deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior
del dibujo.
A continuacin, los alumnos formarn grupos de 4 personas, y cada uno
pondr en el centro del grupo su dibujo, y hablar del rbol en primera persona,
como si fuese el rbol.
Seguidamente, los alumnos se colocarn el rbol en el pecho, de forma que el
resto de sus compaeros puedan verlo, y darn un paseo por el bosque, de
modo que cada vez que encuentren un rbol lean en voz alta lo que hay escrito
en el dibujo, diciendo Tu eres...Por ejemplo: Alfonso, eres...tienes...
Tendrn 5 minutos para dar un paseo por el bosque
A continuacin se hace la puesta en comn, en el transcurso de la cual, cada
participante puede aadir races y frutos que los dems le reconocen e
indican.
El profesor puede lanzar las siguientes preguntas para comentar la actividad:
- Les ha gustado el juego de interaccin?
44

- Cmo se sintieron durante el paseo por el bosque?

- Qu sintieron cuando sus compaero mencionaron sus cualidades en voz
alta?
- Qu rbol, adems del suyo les ha gustado?
- Qu compaero ha dibujado un rbol parecido al suyo?
- Cmo se sienten despus de esta actividad?

Actividad 2
El caza- abrazos

Al iniciar cada nio debe de escoger la mejor cualidad que cree poseer.

Despus se repartirn por un espacio determinado del saln, a la seal

del profesor, todos deben buscar una pareja con la cual se abrazaran.

Una vez que hayan encontrado a dicho compaero se detendrn y cada

uno le explicara a su compaero elegido, por qu cree tener dicha
cualidad.

Cada vez que el profesor de la seal, debern buscar una pareja distinta

Se repetir la actividad con la finalidad de que todos se hayan abrasado,

que ninguno se quede sin su participacin

45

UNIDAD V:
EL XITO Y EL
FRACASO

46

Fracaso
El fracaso es la cara fea del xito, la cruz que nadie desea, lo que puede
acabar con nuestra estima, pero fundamental para nuestro aprendizaje, ya que
es mucho ms difcil aprender de los xitos que de los fracasos. Por otro lado,
tambin es difcil valorar los xitos cuando nunca antes hemos fracasado.
Los fracasos y las frustraciones son algo normal en la vida de las personas. Es
fundamental que durante su desarrollo, aprendan a superar estos aspectos de
manera constructiva. Como educadores debemos ensear a los nios y nias a
enfrentarse a aquellas situaciones en las que se han equivocado y aquellas en
las que no se consigue lo que uno quiere.
Si intentaste algo, no lo lograste, pero aprendiste algo nuevo en el camino, eso
no puede llamarse fracaso, por ejemplo; tal vez la primera vez no logr el
equilibrio en la bicicleta al andar, pero luego de varios intentos, prcticamente
surcaba los aires.
Una persona feliz no es aquella que no se equivoca nunca o aquella que
siempre consigue todo lo que quiere. Todas las personas cometen errores, y a
todas las personas les cuesta conseguir lo que quieren. Es parte de la
condicin humana. Una persona feliz, es aquella que sabe afrontar sus errores,
aprende de ellos y sabe superar la frustracin de forma constructiva.
Si evitamos a nuestros nios y nias las frustraciones, llegara un da
irremediablemente en el que tendrn que enfrentarse a esto y no podrn
hacerlo porque no tendrn los recursos emocionales para ello.
En ensayo-error en los nios, sin fatigas, es lo que permite a un nio caminar,
montar en bicicleta, hablar, leer o escribir.
Los padres estamos para allanar y quitar parte de las piedras del camino, pero
aun as no siempre podemos socorrerles, y los tropezones estn asegurados.
Tendremos que acudir a curar la herida, a consolarles y a inspirarles nuevas
fuerzas para volver a intentarlo. Nuestros pequeos precisamente han de
aprender ese 'no te derrumbes, intntalo otra vez, lo ests haciendo bien...',
esa palmadita en la espalda que todos necesitamos alguna vez. Si
conseguimos esto, sembraremos en ellos una gran virtud: la superacin de uno
mismo y sus limitaciones, con el que cosecharn grandes xitos como
personas.
Algunas pautas para aprender del fracaso son:
Cambia la manera de ver los fracasos. Haz que no vean los fracasos
como algo negativo, no consiste en el todo o nada, sino en aprender de lo que
hemos hecho y como lo hemos hecho. Cuando algo les salga mal debemos
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hacer que no lo vean como algo negativo, son cosas que pasan, y que lo
importante es darse cuenta de donde nos hemos equivocado para que no
vuelva a ocurrir. Lucia est aprendiendo a escribir y se equivoca cuando tiene
que escribir la slaba pel, en lugar de eso pone ple. Se pone a llorar y comienza
a decir no s hacerlo, no puedo. En lugar de alterarnos, debemos decirle
frases de apoyo no pasa nada estas aprendiendo y todos nos equivocamos
cuando aprendemos vamos a ver en que te has equivocado, ya vers como si
lo piensas te das cuenta la prxima vez ya no te equivocaras
Convierte as la frustracin en aprendizaje. Que el nio lo conciba como una
oportunidad para aprender y ser creativo.

Haz que haga las cosas por s mismo. No le des todo hecho, haz que
piense, aunque al principio no sepa hacer ciertas cosas. Djale que lo haga el
solo que piense, que lo intente y que tenga la oportunidad de equivocarse y de
enfrentarse al fracaso. De esta forma se aprende que podemos equivocarnos,
pero que si nos equivocamos podemos tambin solucionarlo. Con esto
tambin fomentamos su iniciativa personal, su autonoma y evitamos que tenga
miedo a hacer las cosas por s mismo. Natalia, est jugando con sus hermanos
mayores a un juego y no quiere jugar sola, quiere que alguien vaya con ella,
porque dice que no sabe. Debemos animarla a que juegue sola, podemos
ayudarla dndole pautas, haciendo de gua pero dejndola sola. Evita la
sobreproteccin y el exceso de permisividad.

Ensale que en toda situacin de fracaso puede haber algo positivo.

Esto puede parecer complicado, pero es fundamental. Ante todo fracaso hay
siempre algo positivo que es la capacidad de aprender de ello, la posibilidad de
crecer como persona tambin. Marcos est haciendo sus deberes y se ha
equivocado. Hizo sus ejercicios con boli y no puede borrarlo, por ello tiene que
arrancar la hoja y repetirla entera. Con rabia tira el cuaderno al suelo y dice que
tiene que volver a repetirlo que le salen las cosas mal y que est harto. Con
paciencia le diremos que no se preocupe, que a todos nos ha pasado alguna
vez, que lo bueno es que podr hacer todo en limpio y le quedara mucho mejor
presentado (eso es algo positivo), luego te sentirs orgulloso de tu trabajo
cuando lo repita debemos decrselo mira que bien ha quedado ahora esto
esta fenomenal Marcos

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xito
El camino hacia el xito
El xito se define como la consecucin de una meta deseada. Por tanto, para
alcanzar el xito tienes que empezar por trazar una meta y un plan para
alcanzarla. Esta es la parte ms importante y ms difcil porque si persigues
una meta equivocada puede costarte mucho trabajo rectificar.
Comienza por hacerte las siguientes preguntas:

Es lo que de verdad deseas o es lo que desean otros para ti?

Cules son tus motivaciones? Por qu deseas alcanzar esa meta?

Interfiere esa meta con otras reas importantes de tu vida, a las que
puede perjudicar de manera negativa?

Est tu meta basa en tus valores personales?

Qu puede aportarte cuando la alcances? Te aportar algo importante

y duradero?

Est esta meta en sintona con tu vida como un todo? Te ayudar a

tener una vida ms exitosa, a sentir que tienes xito en la vida y como
persona?
Cmo son las personas con ms xito
Las personas que tienen ms xito que la mayora, suelen tener estas
caractersticas en comn:
1. Se esfuerzan y trabajan duro. Pueden dedicar horas y horas a practicar o a
trabajar en aquello en lo que desean tener xito y lo hacen de manera
consistente (no solo cuando les apetece), da tras da.
2. Adquieren experiencia a travs del tiempo. Segn las investigaciones, la
mayora de las personas con ms xito han necesitado una media de 10 aos
de prctica antes de conseguirlo. Y eso es as incluso para los nios prodigio.
Bobby Fisher, por ejemplo, se convirti en un maestro del ajedrez a los 16 aos
pero haba estado aprendiendo y practicando desde los 7 aos de edad.
3. La mayora ha tenido fracasos significativos. La primera novela de Harry
Potter fue rechazada por 12 editoriales antes de convertirse en un gran xito
mundial y a Michael Jordan lo echaron del equipo de baloncesto en el instituto.
No obstante, se trata de personas que destacan por su perseverancia y trabajo
duro, que siguieron adelante a pesar de los obstculos.
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4. Las personas con ms xito creen que su esfuerzo y persistencia los llevar
a triunfar porque as se lo han enseado desde pequeos. Es decir, tienen una
sensacin de autoeficacia. Piensan que pueden hacerlo y lo van a hacer y por
eso consideran que vale la pena esforzarse y trabajar duro. De nios, sus
padres los han animado y enseado a encontrar el modo de dominar una
determinada actividad y a tener como modelo a otras personas que han tenido
xito en sus vidas.

xito y felicidad
Aunque muchos pueden pensar que el xito lleva a la felicidad, con frecuencia
sucede justo al contrario: la felicidad y las emociones positivas hacen que sea
ms probable tener xito.
Las personas felices suelen tener ms xito en todas las reas de sus vidas y
su felicidad es consecuencia, en gran medida, de sus emociones positivas. Es
decir, las personas felices experimentan emociones positivas ms a menudo y
estas emociones las empujan a trabajar de manera ms activa para alcanzar
sus metas. Cuando la gente es feliz, suele sentirse ms confiada, optimista,
sociable y con ms energa. Adems, suelen gustar ms al resto de las
personas.
As pues, la felicidad da lugar a conductas que favorecen el xito en las
relaciones, el trabajo, la salud y la vida en general. Segn los estudios, las
personas felices tienen ms probabilidades de tener relaciones y matrimonios
satisfactorios, ingresos ms altos, mayor rendimiento en el trabajo, mejor salud
e incluso una vida ms larga.
Por tanto, saber generar emociones positivas es uno de los factores que
pueden ayudarte a tener xito.
Echa un vistazo al artculo La felicidad hace aumentar la productividad y el
xito para saber ms sobre este tema.

Las bases del xito

El xito debe asentarse sobre una base slida, formada por los siguientes
aspectos:
1. Cubrir las necesidades bsicas. Si no tienes dinero para comer y tu principal
preocupacin consiste en cmo vas a alimentarte cada da, difcilmente te
quedar energa para lograr tener una vida exitosa. El primer paso consiste en
asegurarte una base material de la que partir; es decir, tener un lugar donde

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vivir y unos ingresos mensuales suficientes y estables. Despus, podrs

empezar a avanzar hacia arriba.
2. Salud fsica. Implica cuidar de uno mismo, alimentarse correctamente y llevar
una vida sana. Esto har que tengas la energa suficiente para perseguir tus
metas.
3. Salud emocional. Los ingredientes principales para tener una buena salud
emocional son laautoaceptacin y la compasin por uno mismo. Es decir,
tratarte bien, aceptar tus errores y hacer lo posible por aprender a cuidar bien
de ti a nivel emocional, as como saber manejar tus emociones y controlar el
estrs.
4. Mantener la mente en forma. Leer, aprender, pensar, tener experiencias
nuevas, mantener la mente abierta a nuevas ideas o puntos de vista, idear y
perseguir metas
5. Relaciones sociales. Tener en tu vida relaciones positivas con personas que
te importan y a quienes les importas, que te ayudan y te aportan ideas nuevas
y con quienes compartir tus triunfos o fracasos es una de las bases ms
importantes.
6. Sensacin de sentido y propsito en la vida. Significa que tu vida tiene
sentido, que haces cosas que te aportan algo y que tienen para ti un
significado.

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Referencias bibliogrficas
Educar en la autoestima (2010) editorial CCS. Quiles Jos, Espada Pedro.
Madrid p.23
Autoestima para quererse ms y relacionarse mejor. (2005). R. Bouffard, G.
Duclos,L. Beauregard. NARCEA ediciones. Madrid
Auto concepto y autoestima. Valles Antonio.Espaa, Editorial Praxis

Referencias electrnicas
http://www.misuperacionpersonal.com/autoestima-y-seguridad-personal/
http://www.autoestima-y-exito-personal.com/alta-autoestima.html
http://www.guiainfantil.com/salud/autoestima/problemas.htm
http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-autoestimaalta.html
http://www.csicsif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_20/MA
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http://www.revistacarrusel.cl/la-autoestima-en-el-colegio-y-el-deseo-poraprender/
http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/consejospara-que-los-profesores-potencien-la-autoestima-del-alumno
https://ayudafamilia.wordpress.com/2010/07/26/el-autoestima-en-la-familia/
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http://biblioteca.itson.mx/oa/desarrollo_personal/oa25/elevar_autoestima/p5.ht
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http://fortalecetuautoestima.com/blog/el-respeto-a-si-mismo-es-la-base-de-laautoestima.html
http://www.sebascelis.com/seguridad-en-si-mismo-y-autoestima/

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