10/Octubre/2016

CENTRO DE BACHILLERATO TECNOLGICO INDUSTRIAL Y DE SERVICIOS

NO. 41
BELISARIO DOMNGUEZ
MDULO IV: ADMINISTRA SISTEMAS OPERATIVOS, DE APLICACIONES Y
SERVICIOS
SUBMDULO1: Administra Sistemas Operativos
ALUMNOS: CASTREJN HERNNDEZ IRIDIAN DANIELA
GRUPO: 5AMP BINA: NO. 6

RESULTADOS DEL TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

1.

Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).

Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan. En

muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye en
nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y nuestros puntos dbiles.
Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos. En este
concepto encontramos la clave de la Inteligencia Emocional, ya que el buen
conocimiento de nuestras propias emociones, justo en el momento en que estn
ocurriendo, har que podamos controlarlas, evitando de este modo que quedemos

a su merced, es decir, gracias a este autoconocimiento emocional nos

encaminamos a otro elemento esencial que es la capacidad de desembarazarse
de los estados de nimo negativos.
Tu puntuacin en este rea es de 13, que se encuentra dentro del rango medio (814) Has obtenido una puntuacin media en este apartado. Eres una persona
bastante consciente de ti misma y de tus emociones, aunque muchas veces lo que
haces ms bien es aceptarlas resignadamente. Percibes las diferencias que
existen entre las distintas emociones, aunque a veces te puedes equivocar, sobre
todo cuando stas son ms sutiles como por ejemplo entre la ilusin y la alegra, o
la ira y la decepcin. De todos modos tus comportamientos resultantes suelen ir
acorde con la situacin y no sueles tener que lamentarte de haber actuado de
forma irracional.

2. Autocontrol emocional (o autorregulacin).

El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del
momento. Es saber reconocer qu es pasajero en una crisis y qu perdura. Es
posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejsemos siempre
llevar por el calor del momento estaramos continuamente actuando
irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello. Quin no ha estado alguna
vez enfadado? Seguramente todos habis sentido en algn momento esta
emocin porque razones para estar enfadados siempre hay, aunque ya veremos
que stas pocas veces son buenas.
Tu puntuacin en este rea es de 24, que se encuentra dentro del rango alto (2436)
Posees un alto autocontrol emocional, lo cual te permite recuperarte rpidamente
de los contratiempos de la vida. Adems al no dejarte llevar fcilmente por las
emociones, eres capaz de dominar las situaciones y no a la inversa, lo que te
proporciona un alto grado de estabilidad personal y aplomo frente a experiencias
desagradables o comprometidas.
Una de las emociones ms comunes y a la vez persistentes que nos acosa a
diario es el enfado, ste parece ser un estado de nimo difcil de controlar, ya que
nuestros pensamientos internos nos van a dar siempre una variedad de
argumentos convincentes para justificar el hecho de poder descargar este enojo
sobre alguien. Pero hasta el enfado eres capaz de controlarlo y sobretodo
ocultarlo.
Otra de las emociones negativas que sabes controlar es la tristeza, aunque no

debemos olvidar que este estado de nimo, al igual que cualquier otro, tiene sus
facetas positivas, siempre y cuando no se convierta en un estado que interfiere
con nuestra vida. As, por ejemplo, ante una prdida irreparable, la tristeza nos
aporta un refugio reflexivo que nos lleva a un perodo de retiro y de duelo
necesarios para asimilar nuestra prdida, ayudndonos a restablecernos y seguir
adelante.
En tu caso posees un nivel tan alto de autocontrol que a veces pecas de no
dejarte llevar por las cosas y acabas pareciendo una persona casi sin
sentimientos, adems un poco de descontrol de vez en cuando te ayudara a
disfrutar ms del momento.

3. Automotivacin (incluye autoestima)

Significa saber dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la
motivacin y fijar nuestra atencin en las metas en lugar de en los obstculos. En
esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos
emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.
Tu puntuacin en este rea es de 14, que se encuentra dentro del rango medio
(11-2) Has obtenido una puntuacin media en este apartado. Un aspecto esencial
si queremos lograr nuestros objetivos es no fijar nuestra atencin en los
obstculos, sino en cmo superarlos. De nada nos sirve una mente inteligente si
antes el primer obstculo nos derrumbamos porque las cosas no van como
desearamos que fuesen.
Si nos paramos a pensar en la ansiedad o preocupacin nos encontramos con una
paradoja: la misma excitacin e inters para hacer bien un examen motiva a
algunos estudiantes a prepararse y estudiar para la ocasin, a la vez que puede
sabotear a otros (en este caso el nivel de excitacin o ansiedad estar interfiriendo
con su pensamiento).
Debemos ser cautelosos con esto, porque puede llegar a producirse una profeca
autocumplida, es decir, cuanto ms preocupados estemos por suspender un
examen, ms interferir esta preocupacin con nuestro pensamiento, haciendo
que seamos menos capaces de pensar con claridad y buscar la opcin correcta
(es lo que pasa cuando vas a hacer un examen y justo antes de repartirlo te
quedas en blanco, en este momento tu nivel de ansiedad est interfiriendo con el
perfecto funcionamiento de tu pensamiento).
La automotivacin se encuentra estrechamente ligada a la autoestima personal.

En este sentido ya sabrs que tienes bastante confianza en la calidad de tus

recursos personales. Frente a los fracasos, pocas veces dudas de ti mismo/a. En
raras ocasiones sientes un cierto pesimismo al intentar superar los obstculos, ya
que rpidamente sabes pasar tus energas a otra cosa alternativa. Frente a otras
personas difcilmente tiendes a poner en duda tus propias convicciones, y sabes
defenderlas correctamente.

4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empata)

Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las seales
que los dems emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. El
reconocer las emociones ajenas, aquello que los dems sienten y que se puede
expresar por la expresin de la cara, por un gesto, por una mala contestacin, nos
puede ayudar a establecer lazos ms reales y duraderos con las personas de
nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer paso
para entenderlas e identificarnos con ellas.
Tu puntuacin en este rea es de 8, que se encuentra dentro del rango medio (49)
Eres una persona con una buena capacidad para empatizar con los dems. La
empata es una caracterstica personal que nos permite saber lo que sienten los
dems y cuya clave est en captar los mensajes no verbales (as, por un lado
tenemos que la mente racional se transmite a travs de las palabras y, por otro,
que la mente emocional se transmite a travs del lenguaje no verbal).
Algunos estudios han demostrado que lo que nos est realmente influyendo
cuando recibimos un mensaje no es tanto el qu se transmite (el contenido del
mensaje), sino el cmo se est transmitiendo (la forma de hacerlo), ya que es
aqu, en el cmo, donde se perciben el tono de voz, timbre, gestos... que se
captan de una forma inconsciente (seguramente alguna vez habis dicho eso de
"no s porqu, pero ha habido algo que no me ha gustado"; en este ejemplo
vemos claramente que de una forma inconsciente hemos percibido algo en el tono
de voz o en los gestos del interlocutor que nos estaba haciendo sentir mal).
La empata exige la calma y un grado de receptividad suficiente para que las
seales emitidas por los sentimientos de otras personas puedan ser captadas y
reproducidas por nuestro propio cerebro emocional. Esto explica el hecho de que
ante una situacin violenta, de enfado por ejemplo, en la que el cerebro emocional

no se controla, casi no te es posible la empata y acabas pensando en lo que

realmente te interesa a ti mismo, pero esto entra todo dentro de la normalidad.

5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relacin con los dems es una
de las cosas ms importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no
slo tratar a los que nos parecen simpticos, a nuestros, amigos, a nuestra familia,
sino saber tratar tambin exitosamente con aquellos que estn en una posicin
superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...
Tu puntuacin en este rea es de 12, que se encuentra dentro del rango medio
(10-22)
Sin ser un lder nato, eres una persona muy bien aceptada socialmente. Sabes
gestionar tus intereses incluso frente a situaciones y personalidades difciles.
Adems eres una persona prudente cuando es necesario e intentas detectar las
fuentes de conflictos potenciales para conseguir no romper la armona del equipo.
Al relacionarnos con los dems estamos emitiendo seales emocionales que
afectan a los que nos rodean. Muchos nos damos cuenta de que las emociones
son "contagiosas", de forma que si alguien nos contesta de manera airada nos
sentiremos enfadados, y si alguien que est feliz se sienta a nuestro lado y
empieza a hablarnos y rer, acabaremos riendo con l. Por suerte t sabes
controlar bastante bien este proceso.
As, este arte de relacionarse con los dems es la capacidad de producir
sentimientos en los dems. Esta habilidad es la base en la que se sustenta la
popularidad, el liderazgo y la eficiencia interpersonal. Las personas con esta
cualidad son ms eficientes en todo lo que dice relacin con la interaccin entre
individuos, y t sueles saber moverte bien en estos aspectos.