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Emociones Bsicas
Existen muchos tipos de emociones dentro del ser humano y
por ello se han creado diferentes criterios para clasificarlas entre
los distintos autores a lo largo del tiempo. Actualmente,
la Psicologa Emocional ha comprobado que las emociones son
una parte fundamental en el bienestar del individuo. Adems, lo
positivo es que cada vez se perfeccionan ms tcnicas para
manejar las emociones, de forma que cumplan su objetivo de
ser adaptativas y sepamos sacarle el mximo provecho.
Sin embargo, siempre ha querido resolverse la pregunta:
cuntas clases de emociones hay y cules son? En este artculo
se tratar una aproximacin a esta cuestin.
hay
que
saber distinguir
entre
Clasificacin dimensional
Se basa en la idea de que existe un espacio emocional que
posee cierto nmero de dimensiones, generalmente bipolares
(dos dimensiones), donde pueden organizarse todas las
experiencias afectivas que existen.
De esta manera, las distintas emociones se colocan
circularmente alrededor de dos ejes ortogonales. En el centro de
los ejes se colocaran las experiencias neutras (Russell, 1980).
Dos dimensiones bipolares bsicas seran la valencia afectiva
y la intensidad. La primera se refiere a placer versus displacer
y la segunda al nivel de activacin o arousal, siendo los
extremos alta activacin versus baja activacin.
Existe as, un punto crtico en el que segn se est por encima o
por debajo, la experiencia afectiva se clasifica en un polo u otro.
Por ejemplo, la emocin de estar asustado puede clasificarse
como de alta activacin y displacer. Mientras que estar relajado
encaja con los polos, baja activacin y placer. Por otro lado, la
Clasificacin categorial
Tradicionalmente se ha querido organizar las emociones en
distintas categoras. Sin embargo, la investigacin contina y lo
que se espera es que, segn aumente el conocimiento, las
clasificaciones vayan cambiando.
Adems, es necesario tener en cuenta que las barreras entre
cada categora pueden ser porosas, permeables y no
absolutamente estrictas (Damasio, 2003).
As, el espacio emocional se considera un conjunto de unidades
o categoras emocionales que estn bien definidas y concretas,
teniendo cada una unos rasgos distintivos.
Es decir, cada tipo de emocin es diferente en cuanto a niveles
de expresin motora y conductual, as como en las funciones
adaptativas que poseen (funciones biolgicas, comunicacin
social, resolucin de problemas que amenazan la supervivencia,
etc.) Se centra en la organizacin interna de cada categora o
emocin, ms que cmo se asocian entre s.
Los tipos de emociones categoriales tpicos se propusieron por
Ekman y friesen (1975), y se conocen como The big six (los
grandes seis). Son los siguientes:
1- Miedo
Es una de las emociones ms estudiadas y que ms inters ha
generado en los investigadores y tericos en Psicologa. Es una
emocin que surge ante un peligro real y presente.
Se activa cuando nuestro bienestar mental o fsico se ve
amenazado (pensar que va a recibirse un dao o se est en
peligro). Esta activacin tiene como fin dotar de energa al
organismo para huir, o enfrentarse a lo temido de alguna forma.
A veces es difcil definir cules son los estmulos que
desencadenan miedo, porque esto puede variar en gran medida.
As, cualquier estmulo puede generar miedo, todo depende del
individuo. Un ejemplo de esto son los mltiples y variados casos
de fobias.
2- Ira
Estado afectivo de frustracin, indignacin, rabia, furia, clera
que surge por sentirse ofendidos por otras personas o cuando
daan a otros que son importantes para nosotros. La reaccin
de ira es ms intensa cuanto ms gratuito e injustificado sea el
dao, provocando sentimientos temporales de odio y venganza.
Los desencadenantes ms tpicos es sentir que nos han
traicionado o engaado, o que no obtenemos una meta deseada
que veamos muy cerca. No obstante, puede surgir por casi
cualquier estmulo.
Sus funciones son sociales, de auto-proteccin, y de
autorregulacin. Existen tcnicas para controlar la ira y la
agresividad.
3- Asco
Se experimenta como una tensin que tiene el objetivo de
evitar, huir o rechazar un objeto o estmulo determinado que
produce repugnancia. En cuanto a la parte fisiolgica, produce
una respuesta parecida a las nuseas.
Proviene de la evitacin de la ingesta de alimentos en malas
condiciones o de situaciones insalubres, como mecanismo de
4- Tristeza
Es una emocin negativa, donde el individuo lleva a cabo un
proceso de valoracin sobre algo que le ha sucedido.
Concretamente, se suele desencadenar por la prdida o fracaso
(real o que se concibe como probable) de algo importante para
la persona.
Esta prdida puede ser permanente o bien temporal, y tambin
puede experimentarse si otra persona importante para nosotros
se siente mal.
Algo que destaca en la tristeza es que puede reflejarse en el
presente a travs de los recuerdos del pasado y la anticipacin
de un futuro.
La tristeza sirve en las relaciones sociales como demanda de
atencin o ayuda para ser apoyado.
5- Sorpresa
Es una emocin neutra, ni positiva ni negativa. Se da cuando ya
hemos predicho lo que va a suceder y, sin embargo, ocurre algo
diferente de forma totalmente inesperada. Tambin se define
por la aparicin de estmulos imprevistos.
El organismo se siente desconcertado al haber fracasado en su
misin de predecir el mundo exterior y trata de explicarse a s
mismo qu ha pasado. Tras analizar la informacin inesperada,
debe determinar si el imprevisto es una oportunidad o bien, una
amenaza.
La expresin tpica corporal es la paralizacin, subir las cejas y
abrir la boca.
6- Alegra
Es una emocin de valencia positiva, innata, que surge a edades
muy tempranas y parece ser til para fortalecer la unin entre
los padres y el nio. As, las probabilidades de sobrevivir
aumentan.