UMBRAL ANAERBICO: SU CONCEPTO Y SU PAPEL EN LA RESISTENCIA

DEPORTE
Ejercicio convencionalmente se ha utilizado como un medio para perturbar los
sistemas fisiolgicos para determinar cmo se comportaban bajo estrs. Los
fisilogos del ejercicio han establecido an ms los topes en las respuestas
fisiolgicas del ser humano y los factores que limitan el rendimiento en diversas
condiciones.
El rendimiento fsico en varios eventos deportivos competitivos depende en gran
medida de la situacin integral de los diferentes mecanismos fisiolgicos del
individuo es decir, el estado de salud y la capacidad de respuestas fisiolgicas
para cumplir con los desafos de la situacin competitiva, adems de la tcnica, la
tctica y habilidad.
Los individuos dotados de la posibilidad de obtener una elevada captacin de
oxgeno necesitan complementarse con el programa de entrenamiento riguroso
con el fin de lograr un rendimiento mximo. Si se involucran en eventos de
resistencia, sino que tambin deben desarrollar la capacidad de mantener una alta
utilizacin fraccional de su consumo mximo de oxgeno (VO2 max%) y llegar a
ser fisiolgicamente eficaz en el desempeo de su actividad. El umbral anaerbico
est altamente correlacionado con el rendimiento en carrera distancia en
comparacin con la capacidad aerbica mxima o VO2 max, porque el
mantenimiento de una alta utilizacin fraccional del VO2 max durante mucho
tiempo retrasa la acidosis metablica. Formacin en o por poco por encima de la
intensidad umbral anaerbico mejora tanto la capacidad aerbica y el nivel umbral
anaerbico.
En las pruebas de resistencia a largo plazo, la fosforilacin oxidativa juega el papel
dominante y por tanto el consumo mximo de oxgeno (VO2 max) o la capacidad
aerbica se convierte en uno de los principales factores determinantes en el
deporte de alto rendimiento. VO2 max se limita slo a la capacidad
cardiorrespiratoria de los individuos con respecto al O2 captacin, el transporte y
la utilizacin. No slo en la maratn, sino tambin en todos los dems eventos

deportivos de la actividad de larga duracin, si se trata de un tipo o no continua de

tipo continuo, VO2 max juega el papel clave.
Por lo tanto, el objetivo principal de la investigacin fisiolgica es evaluar y
monitorear el programa de entrenamiento eficaz. El factor fisiolgico ms
importante para un alto rendimiento en la maratn es poseer una capacidad
aerbica alta o VO2 mx.
CICLO DE KREBS
El acetil-CoA reacciona con una molcula de oxaloacetato (4 carbonos)
para formar citrato (6 carbonos), mediante una reaccin de condensacin.
A travs de una serie de reacciones, el citrato se convierte de nuevo en
oxaloacetato.
Durante estas reacciones, se substraen 2 tomos de carbono del citrato
(6C) para dar oxalacetato (4C); dichos tomos de carbono se liberan en
forma de CO2
El rendimiento de un ciclo es (por cada molcula de piruvato): 1 GTP, 3
NADH, 1 FADH2, 2CO2.
Cada NADH, cuando se oxide en la cadena respiratoria, originar 2,5
molculas de ATP (3 x 2,5 = 7,5), mientras que el FADH2 dar lugar a 1,5
ATP. Por tanto, 7,5 + 1,5 + 1 GTP = 10 ATP por cada acetil-CoA que ingresa
en el ciclo de Krebs.
Cada molcula de glucosa produce (va gluclisis) dos molculas de
piruvato, que a su vez producen dos acetil-COA, por lo que por cada
molcula de glucosa en el ciclo de Krebs se produce: 4CO2, 2 GTP, 6
NADH, 2 FADH2; total 36 ATP.
La gluclisis ocurre en el citoplasma, y genera en total 2 ATP y 2 NADH. Cada uno
de estos NADH puede generar a su vez 3 ATP al final de la respiracin celular. En
total, la gluclisis puede dar entonces 8 ATP (o solo 6 si se restan los 2 que gasta
la clula en llevar los NADH dentro de la mitocondria).
La gluclisis genera 2 molculas de cido pirvico. La oxidacin de cada cido
pirvico genera una molcula de NADH (cada una equivale a 3 ATP, pero como
son 2 molculas de cido pirvico, se forman 6 ATP).

Luego, en el ciclo de Krebs se producen otros 3 NADH, 1 FADH2, Y 1 ATP. Como

cada molcula de cido pirvico debe pasar por el ciclo, estas cantidades deben
multiplicarse por 2. O sea, 6 NADH, 2 FADH2, Y 2 ATP. El equivalente del FADH2
es de 2 ATP y cada NADH equivale a 3 ATP cada uno. Es decir que cada ciclo de
Krebs genera 12 ATP (24 entre los dos).
RESUMIENDO:

8 (o 6) ATP en la gluclisis.
6 ATP en la oxidacin de las 2 molculas de cido pirvico.
24 ATP en los 2 ciclos de Krebs.
El total es de 38 (o 36) ATP.