Revista Progredir 006

J U L H O 2012 NMERO 6 MENSAL
www.revistaprogredir.com
paixo na
juventude
em demasia pode
deixar marcas
profundas
O sabor
do sucesso
corra atrs de metas

que o fazem vibrar
positivo
preveno
do cancro
escolha os alimentos
certos e saiba porqu
REVISTA DIGITAL GRATUITA

prosperidade
financeira
ame o dinheiro e
seja mais feliz
Descontraia e
Reflita atravs
do vdeo do ms
Entrevista com
Paul Aurand
editorial
Paixo
RUA LINO ASSUNO
N. 24 | 2770-109 PAO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21
NIF 509 992 978
Paixo, carvo da alma

Que alimenta o fogo interior
DIRETOR GERAL
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Encontras na minha mo,

no meu corao e inspirao
Os instrumentos da obra
A concretizao do Amor
w w w.revistaprogredir.com
N. 6 | Julho 2012 | Revista Mensal
Caros amigos,
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes
progredir@revistaprogredir.com
Direo Comercial | David Rodrigues
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Editora | Maria Melo
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Colaboradores desta Edio

Carlos Loureno Fernandes, David Rodrigues, Grcia Nunes,
Isabel Leal, Joana Aguiam, Jos de Almeida, Maria Melo, Pedro
Rui Carvalho, Ricardo Fonseca, Sofia Frazoa.
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Ideias e Harmonia - Publicaes, Marketing e Eventos, Lda
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expressamente proibida a reproduo da revista, em qualquer lngua no seu todo ou
em parte, sem a prvia autorizao escrita do proprietrio. Todas as opinies, notas
e comentrios so exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Para a edio deste ms escolhemos como

tema transversal a Paixo.
Paixo que nos alimenta o fogo interior. Que
ao encontrar em Ns um corao com Amor,
uma alma com Vontade e mos disponveis
para fazer, nos leva a concretizar os nossos
sonhos, a sermos plenos, a sermos ns, a
sermos Felizes.
Um excelente ms para si!
Beijos & Abraos
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Nota: Informamos que passaremos a publicar
a Revista Progredir no dia 27, ou segunda-feira
seguinte se dia 27 for Sbado ou Domingo. Assim a
edio de Agosto ser publicada no dia 27 de Julho.
O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo

dos artigos no expressa necessariamente a opinio da Revista Progredir e sua Direo.
JULHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumrio
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m
subscrever@revistaprogredir.com
nmero 6
8 Notcias Breves
Desfrute das notcias breves.

Esteja sempre atualizado.
10 Pergunta do Leitor
Um espao dedicado a si. Envie a sua pergunta.
12 Filosofia de Vida
A aprendizagem do amor
Por Grcia Nunes
16 Sade
A causa primria do cancro

Por Maria Melo
20 Relacionamentos
Paixo na juventude
Por Isabel Leal
26 Entrevista
O corpo tem sempre uma mensagem

Entrevista com Paulo Aurand
Texto Por Sofia Frazoa. Fotografia Por Joana Aguiam
52 Desafios do Feminino
Encontrar a me dentro de ns
Por Sofia Frazoa
58 Agenda
34 Finanas
Ame o dinheiro para ser mais feliz

Por David Rodrigues
Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.
59 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoes.
38 Vida Profissional
A que sabe o sucesso?
Por Jos de Almeida
42 Lifestyle
Da gesto de riscos estabilidade em progresso

Por Carlos Loureno Fernandes
60 Reflexes
Frases que nos deixam a pensar!
61 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
63 Biografia
Descubra quem foi Madre Teresa de Calcut.
46 Espiritualidade
A paixo pela vida em palavras

Por Ricardo Fonseca
4 | REVISTA PROGREDIR | JULHO 2012
65 Glossrio
Ferramentas para Progredir: Reiki.
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notcias breves
Julho 2012
BARRIGAS DE AMOR EM OEIRAS
sobre medicinas naturais e sade,
ais, mes (e futuras mams),
caminhadas pela Mata do Buaco,
avs e crianas juntam-se no dia
dana, msica (taas de cristal,
1 de Julho no Parque dos Poetas, em
harpa e sitar) e um espao dedicado
Oeiras, na sexta edio do Barrigas
s crianas. De 13 a 15 de Julho.
de Amor, este ano dedicada ao papel
Mais informao:
da mulher na famlia. Os visitantes
http://cruzeiromarco.wix.com/
podem encontrar aconselhamento

na
rea
da
massagens,
sade,
esttica,
nutrio,
TERAPIAS NO BOOM FESTIVAL
diverses
e sesses de esclarecimento. As
entradas, atividades e espetculos
so gratuitos.
mais conhecido festival de

cultura
independente
do
mundo conta de novo, este ano, com
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uma rea dedicada
http://www.barrigasdeamor.pt/
ao bem-estar e ao
desenvolvimento
FESIVAL LUSO ZEN
pessoal. A Healing
Area
tem
uma
variedade de ofertas
teraputicas que vo
desde a meditao
odeado
pela
paisagem
da
ao
yoga,
reiki,
Serra do Buaco, o festival Luso
chi kung e diversos workshops.
Zen prope -se promover a sade
Alm disso, h atividades na nica
e o bem-estar durante trs dias. O
piscina watsu mvel existente em
programa inclui workshops (pilates,
Por tugal. O Boom Festival um
yoga, tai chi, entre outros), palestras
evento multidisciplinar que cruza
notcias breves
Julho 2012
vrias culturas atravs de diferentes

formas de expresso ar tstica. De 28
de Julho a 4 de Agosto, em Idanha-a-Nova, com mais de 800 ar tistas
vida que se quer. As Car tas Secretas

do Monge que Vendeu o Seu Ferrari
lanado este ms pela Ber trand.
confirmados.
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LIVRARIA ONLINE
http://boomfestival.org/boom2012/
NOVO LIVRO DE ROBIN SHARMA
uinze anos depois da primeira

edio
do
best-seller
Monge que Vendeu o seu Ferrari,

Robin
Sharma
lana
uma
nova
aventura de Julian Mantle. Desta

vez, a personagem pede a um parente
haktivedanta a nova livraria

por tuguesa
online
dedicada
Literatura clssica indiana, yoga,
que viaje pelo
meditao,
mundo e rena
vegetariana. Alm dos ttulos em
todos os objetos,
por tugus,
lies e segredos
encontrar tambm livros em lnguas
que
Mantle
estrangeiras e, em breve, tm a
na
possibilidade de comprar dvds e
aprendeu
vida.
Uma
histria sobre a
capacidade de acreditar nos sonhos,
desafiar os limites e conseguir ter a
mantras
os
leitores
culinria
podem
cds sobre estas temticas.

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http://www.bhaktivedanta.pt/
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para

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De que forma os nossos padres adquiridos podem condicionar e

determinar a forma como somos capazes de manifestar os nossos
objetivos?
Anunciao Luz, 45 anos, Lisboa
ntes de mais importante percebermos

o que so padres. Um padro algo que
se repete, que tem uma regra, uma lgica,

uma conformao definida. Um padro de
comportamento uma forma de agir que
se repete sempre perante uma situao ou
situaes semelhantes. Adquirimos padres
ao longo da nossa vida, pois para realizarmos
a aprendizagem de algo necessitamos de
criar padres. Perante algo novo temos
a necessidade de criar uma ligao com
algo j existente, de forma a conseguirmos
compreend-lo,
para
que
possamos
reconhecer quando o virmos novamente.

Desta forma, acabamos por criar um sistema
de generalizao para podermos lidar com o
mundo exterior, que est cheio de estmulos
que nada tm a ver com as aes realmente

necessrias para atingirmos o nosso objetivo,
o que acaba por condicionar a manifestao
do mesmo. Para realmente termos sucesso
necessrio percebermos que estamos perante
uma nova situao, em vez de reagirmos
como se fosse igual a outra que vivemos no
passado. preciso usar a conscincia para
fazer a discriminao entre a antiga e a
nova situao, para percebermos a diferena
e assim criarmos o padro que nos levar a
agir de acordo com o nosso objetivo. Obser ve
a situao como nova, sem referencial, sem
padres j existentes. Lembre-se que a
situao atual no uma repetio pura e
simples de algo passado.
que na maioria das vezes no conseguimos

percepionar. Assim, perante a definio
de um objetivo onde se torna necessrio
a concretizao de aes, muitas vezes
assumimos padres familiares conhecidos
MARIA MELO
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dia 26 de Julho.
Vencedor de Junho:
Paula Lopes fez Gosto e ganhou
o Livro O resgate da conscincia
de Izabel Telles
Filosofia de Vida
A aprendizagem do amor
O amor aprende-se. Nas paixes que nascem, adoecem e
morrem nas pginas do livro institudo pelas regras em vigor
da sua escola. At chegarmos finalmente ltima lio onde
se instala a sabedoria de o fazer brilhar com uma paixo
madura e muito maior! Por Grcia Nunes
Antropologia levanta o vu das

suas origens. A Cincia descobre-a
e define-a como estratgia de seleo

natural para garantir a continuidade e
sobrevivncia da espcie. A Psiquiatria
compara-a depresso. A Psicologia
compreende-a mas por mais que lhe
trate os sintomas no lhe consegue
eliminar totalmente a rebeldia. O Fado
canta-lhe o seu lado mais trgico e por
vezes fatal. A Poesia acrescenta-lhe
beleza e alma. Mas o AMOR o nico
lugar onde genuinamente a PAIXO se
pode encontrar com o futuro de tudo o
que sempre idealizou.
Filosofia de Vida
A PAIXO, um
piloto automtico
incompetente que a
pode conduzir por
lugares de sonho e
proporcionar-lhe uma
viagem inesquecvel
e emocionalmente
prazerosa.
Diz-se da PAIXO que biolgica, mas

sendo
influenciada
essencialmente
pela cultura, vista e sentida de formas

e nveis de intensidade diferentes em
cada lugar e relao onde acontece,
embora mantendo o seu trao mais
comum
uma
completamente
vez
que
os
inaltervel,
genes
da
sua
atitude tm continuado ao longo dos

sculos,
insistentemente
infantis
inconsequentes na sua imaturidade e

a maior parte das vezes sem a mnima
noo da enorme responsabilidade
que a natureza lhes confiou, o que
torna
quase
impossvel
vislumbrar
o salto quntico que a far absorver

humildemente
inteligncia
que
necessita, para se humanizar e CRESCER

NA LUZ!
E quanta msica romntica a PAIXO

j dedicou, quanta poesia escreveu,
quantos beijos j arrebatou, quanta
ternura j conheceu... Mas tambm
quanto desespero j causou, quantas
lgrimas
derramou
quantos
suicdios j cometeu.
Passamos a vida a desculp-la como um
conjunto de emoes indefesas porque
d involuntariamente folga razo
deixando no lugar de comando um
piloto automtico incompetente que, se
certo que a pode conduzir por lugares
de sonho e proporcionar-lhe uma
viagem inesquecvel e emocionalmente
prazerosa, na sua alternncia entre a
turbulncia e a acalmia, quase sempre
a obriga bruscamente a aterrar de
emergncia na prxima desiluso.
FilosofiadedeVida
Vida
Filosofia
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FIND YOURSELF!
Sempre se disse que a PAIXO cega,
no existe nada mais desagradvel
mas se no o fosse como sentiramos
do que passarmos pela vida a errar
atrao pelo que menos belo, menos
nas nossas escolhas e nestas coisas
fantstico,
aos
das paixes como se apenas fossemos
olhos dos outros? Com muita frequncia
colecionadores de sapos que nunca se
olhamos um casal de namorados e
transformam em prncipes e cinderelas
perguntamos para ns mesmos o que
que desaparecem numa meia-noite
ser que ela viu nele ou vice-versa. E
qualquer.
menos
interessante
sem essa cegueira, como viveramos

em estado de graa e com o corao
Inicialmente a PAIXO cega sim,
maravilhosamente a palpitar?
mas vem sempre uma altura em que

ela sem querer acende todas as luzes
E eu sempre disse que para situaes
sua volta para analisar ao pormenor
especiais a natureza devia ter inventado
o objeto, situao ou pessoa por quem
as consequncias antes das aes. Pois
um dia cega, se deixou deslumbrar... e
Filosofia de Vida
esse o momento certo para no lhe
Esse estado de fascinao onde todas
facilitarmos a decadncia, orientando-a
as nossas clulas e neurnios se deixam
para o que sensato sem se distanciar
possuir num constante e delicioso fazer
minimamente do seu vigor inicial.
amor.
Conhecendo-lhe
os
fracassos
e aproveitando-lhe as virtudes. no
Porque a PAIXO simultaneamente
terreno dessa intimidade que a paixo
forte e encerra dentro de si um poderoso
pode fazer brilhar dentro de ns o
mecanismo de defesa que funciona nas
seu mais maravilhoso e fascinante
relaes como que uma triagem para
carter, no deslumbre que podemos
selecionar e eliminar depois tudo o que
APRENDER A DOSEAR com talento
lhe parece emocionalmente suprfluo...
e sabedoria permitindo-lhe que se
E com esse propsito que a devemos
declare vitoriosa como sobrevivente da
deixar fazer experincias repetidamente
euforia e impetuosidade e siga gloriosa
dentro de ns. Porque vale mesmo a
os
pena experimentar o momento mgico
instalando-se
da sua conceo. Uma frmula fsico-
consciente nos ALICERCES DO AMOR.
parmetros
na
da
racionalidade
sua
verso
mais
-qumico-emocional que toma de assalto

todos os nossos sentidos e se traduz
No perca tempo a ser um simples
num desmaio de adorao pelo outro.
mortal. Deixe-se APAIXONAR! O amor

ter de gatinhar na PAIXO e cair
nos primeiros passos para aprender o
equilbrio. E no desista se a PAIXO
nem sempre for sria... Pois tal como
a vida, a sua aprendizagem feita
apaixonadamente a brincar.
GRCIA NUNES
Sempre se disse que a PAIXO

cega, mas se no o fosse
como sentiramos atrao?
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Sade
A causa primria do cancro

Nos anos 30, o Prmio Nobel Otto Heinrich Warburg
defendeu que a acidez do sangue e a falta de oxignio
das clulas podem estar na origem do cancro. Significa
que o que come importante na preveno de doenas.
Mas, antes de mudar a alimentao, fundamental
perceber para qu? Por Maria Melo
m 1931 Otto Heinrich Warburg

(1883-1970) recebeu o Prmio
Nobel pela sua tese A causa primria e

a preveno do cancro. Segundo este
cientista, o cancro a consequncia
de uma alimentao antifisiolgica e
um estilo de vida antifisiolgico.
Sade
Clulas sadias vivem

num ambiente alcalino
e oxigenado, o qual
permite o seu normal
funcionamento.
Podemos
comear
por
nos
questionar porqu? Uma alimentao

antifisiolgica no mais do que uma
dieta alimentar baseada em alimentos
acidificantes
que
cria
no
nosso
organismo um ambiente de acidez. A

verdade que num ambiente cido
o oxignio eliminado das nossas
clulas! Ao contrrio, num ambiente
alcalino
oxignio
permanece.
Desta forma privar uma clula de

35% de oxignio durante 48 horas,
pode convert-la em cancergena e
apenas estas clulas podem viver sem
oxignio.
Baseado nestas premissas, Warburg
demonstrou que todas as formas
de cancro se caracterizam por duas
condies bsicas: a acidose (acidez do
Descobriu que as clulas cancerosas

so anaerbias (no respiram oxignio)
e no podem sobreviver na presena
de altos nveis de oxignio; em troca,
sobrevivem graas a glicose, sempre
que o ambiente est livre de oxignio.
Portanto, o cancro no seria nada
mais que um mecanismo de defesa
que certas clulas manifestam para
continuarem a viver em ambientes
cidos e carentes de oxignio.
Resumindo: clulas sadias vivem num
ambiente alcalino e oxigenado, o qual
permite o seu normal funcionamento.
Clulas
ambiente
cancerosas
vivem
extremamente
num
cido
carente de oxignio.
sangue) e a hipoxia (falta de oxignio).

Sade
Desta forma, atravs da alimentao
forma correta e adequada, o seu PH
e uma vez finalizado o processo da
deve ser ligeiramente alcalino. Numa
digesto, os alimentos de acordo com
pessoa saudvel, o PH do sangue
a qualidade de protena, hidrato de
encontra-se entre 7,40 e 7,45.
carbono, gordura, minerais e vitaminas

que
fornecem,
iro
gerar
uma
Alimentos que acidificam o organismo:
condio de acidez ou alcalinidade

no
organismo.
Ou
seja,
depende
unicamente do que voc come!
Acar refinado e todos os seus

subprodutos;
Todas as carnes;
resultado
acidificante
ou
alcalinizante mede-se atravs de uma
Leite de vaca e derivados (queijos,

requeijo, iogurtes, etc.);
escala chamada PH, cujos valores se
Sal refinado;
encontram num nvel de 0 a 14, sendo
Farinha
PH 7, um PH neutro.
refinada
derivados
(massas, bolos, biscoitos, etc.);

Produtos de padaria (a maioria
importante saber como os alimentos
contm
gordura
cidos e alcalinos afetam a sade, j
margarina,
que para que as clulas funcionem de
conservantes.
sal,
saturada,
acar
importante
saber como os
alimentos cidos
e alcalinos afetam
a sade, depende
unicamente do que
voc come!
Sade
Sementes, como por exemplo as

amndoas;
Realizar uma
alimentao
saudvel para
qu? Faa a si
mesmo essa
pergunta!
Cereais integrais;
O mel altamente alcalinizante;
A clorofila das plantas (de qualquer
planta);
A gua importantssima para a
produo de oxignio;
O
exerccio
oxigena
todo
organismo.
Margarinas;
Antes de fazermos a escolha de
Refrigerantes;
realizar uma alimentao saudvel
Cafena
(caf,
chs
pretos,
chocolate);
necessrio percebermos o para qu

de uma alimentao saudvel. Faa a si
lcool;
mesmo essa pergunta! A alimentao
Tabaco;
um fator determinante num estilo de
Remdios, antibiticos;
vida saudvel e numa vida mais feliz.
Qualquer alimento cozido, inclusive

Que o teu alimento seja o teu
as verduras cozidas;
Tudo o que contenha conservantes,
corantes, aromatizantes, estabilizantes,
etc.
Enfim,
todos
os
remdio, que o teu remdio seja o

teu alimento.
Hipcrates
alimentos
enlatados e industrializados.
Alimentos alcalinizantes:
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Todas as verduras cruas;
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Frutas;
Relacionamentos
Paixo na juventude
A paixo nos jovens frequente, natural e
inevitvel, mas deve ser educada. Como o corpo
emocional tambm se envolve nesta fase de energia
densa, pode ficar irremediavelmente doente e
marcado com uma possvel desiluso. Por isso,
os pais devem desempenhar um papel ativo de
orientao dos seus filhos. Por Isabel Leal
xistem diversos modos de paixo que tomam a sua forma mais forte na
juventude. O funcionamento fsico apropriado da idade da adolescncia,
a inexperincia e falta de maturidade podem ser primeira vista os motivos

ou desculpas mais vulgares para justificar o modo como a paixo deixa as
mentes presas, perdidas ou deslumbradas.
Relacionamentos
A paixo por
norma uma
energia densa,
espontnea e livre
de raciocnio.
Os
factos
mais
profundos
que
originam este sentimento so o baixo

nvel de conscincia do jovem, a falta
de equilbrio e desconhecimento do
Eu individual assim como as regras
tabu e ausncia de acompanhamento
dos pais.
possvel desiluso o emocional pode

ficar irremediavelmente doente e
marcado. O sentimento vivido em
amplitude, sem regra ou limite o
que pode originar, caso a situao
corra mal, um desgosto na mesma
Quero com estas palavras dizer que a

paixo nos jovens frequente, natural
e inevitvel, mas deve ser educada para
que no seja um fator de disperso,
ms escolhas e desorientao face
s atividades que devem ser centrais
nestas idades. Bons exemplos so as
escolhas vocacionais, o rendimento
escolar, as opes extracurriculares e
a escolha adequada de um parceiro.
importante que se refira que o corpo
emocional
nesta fase de paixo e com a
est
muito
envolvido
proporo.
A paixo por norma uma energia
densa,
espontnea
livre
de
raciocnio muitas vezes apelidada

de incontrolada - vibra alto na
descoberta do outro. Mais tarde,
depois de algumas experincias e
algumas desiluses (estas poderiam
ser evitadas se o processo da paixo
for vivido de forma consciente e
disciplinada), acontece o amor.
Relacionamentos
Este sim, de vibrao alta, leva o

indivduo descoberta de si mesmo
antes de mais nada, para perceber
quem , o que quer e principalmente o
que no quer. Com esse conhecimento
o Eu verdadeiro fica claro e h
condies por fim para encontrar o
companheiro(a) per feito.
entenda-se sofrer ou sujeitar-se a uma

situao difcil. Por esta definio fica
claro que estamos perante algo que,
embora normalizado, no saudvel.
a
um
extremo
pode
ter
caminhos patolgicos. Tcnicos que

trabalham com crianas e adolescentes
recebem queixas constantes sobre
estes efeitos e como eles podem
ser difceis em casa e em famlia. A
disciplina e dedicao, as escolhas
vocacionais devem ser levadas a srio
para que haja resultados e sucesso de
A Paixo
incontrolada por
um parceiro (a)
na adolescncia
pode ser um fator
de distrao.
pessoal. A Paixo incontrolada por um

parceiro (a) na adolescncia pode ser
um fator de distrao e o ponto final
em oportunidades que no voltem a
repetir-se.
importante que os pais tenham um
Por paixo, (do verbo em latim patior)
Levado
excelncia no futuro de carreira e vida
papel ativo e conversem didaticamente

com os jovens na idade apropriada
para que tais desorientaes no
aconteam. Sabendo que as crianas
so mais despertas e dotadas neste
sculo, esta conversa e educao deve
acontecer logo que a criana revele
maturidade. Uma explicao ainda
que sumria sobre o funcionamento
do corpo fsico, o sistema emocional,
o corpo de desejo e uma ferramenta/
disciplina
os
para
pontos
providencial.
equilibrar
anteriores,
todos
pode
ser
Relacionamentos
O espao entre pais e filhos pode

tornar-se mais rico e as relaes mais
estreitas, sem guerras desnecessrias
e
situaes
sem
retorno.
Os
adolescentes esto num estgio em

alguns casos difcil, com um p na
criana e outro p na afirmao de
adolescente.
No h ainda a medida certa das
coisas. conhecido que entre os 0 e os
7 anos o momento de aprendizagem e
interiorizao mais forte. A educao
pode e deve comear nesta fase.
Desde cedo, 3, 4 anos importante
que os pais tenham uma ideia sobre
s e g u ra n a
poder
p e s s oal,
a u to - e s t i m a s o e m o e s q u e bem
t ra b a l h a d a s re m e te m o s j ove n s p ara
e s co l h a s m a i s c u i d a d a s e e f i c a ze s. A
d i s c i p l i n a , q u e p o d e s e r i n c u t i d a em
te n ra i d a d e, f a r d o j ove m , a l g u m
q u e d e c i d e p o nderadamente. Como
em tudo na vida, no existe nada de
errado com a paixo em qualquer que
seja a idade, o timo que seja no
volume certo.
Um
o
pouco
esprito,
de
paixo
demasiada
aumenta
apaga- o.,
Stendhal
as capacidades, vocao e orientao

e personalidade da criana. E esta
tenha essa informao presente logo
que for apropriado por norma entre
os 10 e 12 anos.
ISABEL LEAL
ESCRITORA E PROFESSOARA
DE MEDITAO
www.criancasdeumnovomundo.com
o Parque Natural do Sudoeste Alentejano, no corao da costa vicentina, envolvida pela natureza tpica alentejana encontra-se
o Zmar, o primeiro Eco Camping Resort & Spa do pas. Se a ecologia para si fundamental e no encontra um local que chegue
as suas espectativas para ir de frias, o Zmar uma excelente opo. Sendo este um parque de campismo de cinco estrelas onde
o Ecoturismo o conceito principal.
Inaugurado em Julho de 2009, com os seus 81 hectares e uma capacidade mxima diria de acolhimento de 3mil pessoas o Zmar um
parque residencial, de diverses, desportivo, aqutico e multifacetado, sempre sob as duas bandeiras que o tornam nico: a ecologia e a
sustentabilidade.
O conceito de sustentabilidade est de forma presente. Existe no seu interior uma estao de
tratamento de guas residuais e uma central de recolha seletiva de resduos prprios, utilizam painis
fotovoltaicos em termos de eficincia energtica diminuindo o recurso eletricidade da rede pblica
e sempre que possvel os materiais so renovveis, como a pedra e a madeira nas suas estruturas.
publireportagem
Alojamento
O parque desfruta vrias formas de alojamento, o espao comporta no seu todo 48
caravanas, 50 chals e 288 alvolos. A Zvilla, os Zchalets, os Zchalets e os Zmveis
so casas em madeira com alpendre, todas possuem kitchenett equipadas, salas
com ar condicionado, tv satlite e internet Wireless. Relativamente ao campismo,
o parque disponibiliza alvolos com e sem sombra e possibilidade de aluguer
de tendas. Existe tambm as Zcaravans & Zcabanas, que so caravanas fixas e
cabanas de madeira. O Zmar possui cozinhas comunitrias, balnerios comuns e
WCs privativos.
Lazer
O Zmar o sonho de qualquer criana as atraes so mais que muitas, a comear pelo parque Aqutico com piscinas de ondas coberta,
o parque de diverses e uma quinta onde os mais pequenos podem alimentar animais. Para os adultos que privilegiam o contacto com
a natureza sem descurar do conforto, este espao possui um SPA, onde aqui se pode disfrutar dum circuito de piscinas de hidroterapia,
sauna, banho turco e jacuzzi, mas tambm de tratamentos, massagens e esttica. O parque oferece uma panplia de ofertas ao ar livre,
com paisagens que so obrigatrias de se admirar, percurso pedestres e tiro com arco. O parque possui ainda campos polidesportivos,
atividades de matraquilhos humanos, BTT com obstculos, tnis & padel, etc. Venha conhecer este espao repleto de cor e harmonia,
aberto todo ano. Saia da rotina e faa uma escapadinha, aqui encontra com tudo o que precisa para relaxar e se divertir.
Para mais informaes contacte:

Multiparques A Cu Aberto, Campismo e Caravanismo em Parques, S.A.
Herdade-A-de-Mateus, S. Salvador - 7630 Odemira Portugal
Tel.: + 351 707 200 626 | www.zmar.eu |info@zmar.eu
Entrevista
Completa no Site Progredir
O corpo tem sempre uma mensagem

Criador do Body Wisdom Process, o hipnoterapeuta
norte-americano Paul Aurand tambm especialista em
regresso a vidas passadas e na terapia Life Between Lives.
Numa das suas vindas a Portugal, explicou Revista Progredir a
importncia da morte e dos sinais que o corpo emite para tratar
a doena. Texto Por Sofia Frazoa. Fotografia Por Joana Aguiam
PROGREDIR: O que o Body Wisdom
Process?
Paul Aurand:
Desenvolvi
Body
Wisdom Process quando trabalhei num

consultrio mdico com pacientes
que sofriam de doena e dor crnica.
Usava a hipnoanestesia tradicional e
vi resultados limitados. As pessoas
ficavam temporariamente aliviadas,
mas voltavam em breve para um novo
aguiam.com
tratamento. Ao trabalhar com esses
Estrevista
Sou um f da
auto-terapia, por
isso, quando fao
o Body Wisdom
Process a algum,
ensino-lhe uma
srie de coisas.
aguiam.com
pacientes descobri que, em vez de
mensagens ou necessrio um
anestesiar ou eliminar a dor, o corpo
acompanhamento teraputico?
tinha uma mensagem. Assim, atravs

da hipnose, em vez de pensarem no
Paul Aurand: Varia muito. Sou um
problema, os pacientes podiam ser
f da auto-terapia, por isso, quando
observadores objetivos e explorarem
fao o Body Wisdom Process a algum,
a origem dessa dor. Ao aprenderem a
ensino-lhe uma srie de coisas. Uma
ouvir o que o corpo estava a tentar
delas aprender a entrar em contacto
comunicar-lhes, podiam comear a
com o corpo e a ouvi-lo para no ficar
perceber a mensagem sobre algumas
dependente de outra pessoa; depois,
mudanas de estilo de vida ou o que
importante deixar-se ir e entrar no
era preciso para se curarem. isso
que o corpo nos quer dizer.
o Body Wisdom Process: tornar-se

um obser vador objetivo, explorar
PROGREDIR:
a verdadeira fonte do problema e
comum ou alguma parte do corpo
encontrar uma soluo.
costume enviar mais mensagens?
PROGREDIR: Quando as pessoas
Paul Aurand: Varia muito de pessoa
acedem
para pessoa. O corpo tem sempre uma
descodificam
essa
informao,
sozinhas
as
alguma
queixa
mensagem, mesmo que algo fsico

Entrevista
esteja a ocorrer. H uns anos ca da
tinha cada vez mais trabalho. Era
escada e desloquei o ombro. Demorou
preciso deixar alguma coisa e, ento,
muito tempo a curar-me e, mais tarde,
comecei a delegar algumas tarefas.
voltei a ter dores que me impediam
Nesse momento, deixou de doer. No
de dormir. A lg i c a d i z i a - m e :
posso dizer que nunca mais vai doer,
P r i m a v e r a , j o g u e i b a sebol com o
mas se voltar a doer j sei que uma
meu filho, dei um jeito qualquer. Pedi
mensagem.
a um dos meus alunos para me fazer

Body Wisdom porque sabia que devia
PROGREDIR: Sobre a regresso a
ser alguma coisa.
vidas passadas, s vezes as pessoas

perguntam se no um produto da
PROGREDIR: O que encontrou?
nossa imaginao. O que se pode

responder a uma pergunta destas?
Paul Aurand: No incio, consegui

ver o tecido inflamado dentro do
Paul Aurand: Sabe que no sou um
ombro e perguntei o que aquilo me
investigador,
estava a querer demonstrar. O meu
sou um terapeuta e deixaria ao
ombro disse -me: tens ido alm do
critrio
limite, trabalhando demasiado. Na
primeiras regresses a vidas passadas
verdade,
que fiz foram acidentais. Estava a
aumentar, tinha criado a fundao,
fazer controlo da dor e as pessoas
as
consultas
estavam
No sou um
investigador, nem
um acadmico, sou
um terapeuta e
deixaria ao critrio
da pessoa decidir.
aguiam.com
da
nem
um
pessoa
acadmico,
decidir.
As
Entrevista
regrediram
espontaneamente
essas vidas passadas, com memrias

autnticas do passado, que na altura
eu no sabia, mas resultou com elas.
Houve
mudanas
fsicas,
como
fobia que desapareceu, a obsesso

por outra pessoa que foi eliminada,
o corpo que no estava mais em dor.
Ento disse para mim prprio: se uma
metfora, se uma fantasia ou pura
imaginao, no quero saber. Foram
mesmo escravos?! Foram agredidos e
mortos?! No sei. A dor passou?! Sim.
Isso o que importa.
aguiam.com
outras no querem nascer. Podemos
PROGREDIR: O que muda em ns
tambm perguntar por que razo est
quando fazemos uma regresso a
a nascer, por que vem ao mundo? A
vidas passadas?
maior parte das pessoas vive com

esta questo: por que estou aqui? E o
Paul Aurand: A regresso a vidas
tero um lugar onde se podem fazer
passadas
reviso
estas perguntas. Depois vamos a uma
do nosso passado. Vai atrs para
vida passada e podemos recuperar
recuperar memrias. Quando fao
acontecimentos significativos dessa
uma regresso a vidas passadas, vou
vida.
no
uma
infncia e depois ao tero. O tero

fascinante porque aqui temos a
PROGREDIR: De que forma que
alma a juntar-se ao corpo. Ento
isso teraputico?
podemos comear a fazer perguntas

do gnero como se sente por nascer?.
Paul Aurand: O real valor teraputico
Algumas almas ficam contentes e
est numa srie de coisas. Em primeiro
dizem que no conseguem esperar;
lugar, em resultado das experincias

Entrevista
Paul
Aurand:
Tomar
apenas
que tivemos na vida passada, com que
conscincia pode mudar at um certo
pensamentos e sentimentos deixmos
ponto. As pessoas tm a capacidade
essa vida? importante saber porque
de pr em perspetiva. Mas, a um
vamos carreg-los para a prxima
nvel mais profundo, pode fazer uma
vida. A outra questo a estratgia de
inter veno, algum tipo de tratamento
sobrevivncia, se a criana vivenciou
algum trauma numa vida passada.
paciente regrediu a uma vida passada
De forma inconsciente, decide que,
e verificou que, na pele de ndia,
para se sentir segura e amada, vai
viveu grandes tragdias, entre elas
comportar-se de uma determinada
a dos filhos terem sido assassinados.
maneira.
Ela morreu com o pensamento de que
de
libertao.
Uma
vez,
uma
no voltaria a ser me porque no

PROGREDIR:
Aceder
essa
sabia cuidar. E esta pessoa, nesta vida,
informao do passado suficiente
no tinha filhos. Neste caso, alm de
para mudar a situao atual da
tomar conscincia, iramos com esta
pessoa?
paciente vida passada falar com

aquelas crianas e pedir-lhes perdo
Tomar apenas
conscincia pode
mudar at um certo
ponto. As pessoas
tm a capacidade de
pr em perspetiva.
aguiam.com
Entrevista
por no ter sido capaz de salv-las e

proteg -las. Iramos lev-la tambm
a perdoar-se si prpria, mulher que
no conseguiu salvar as crianas.
Neste processo tambm temos uma
libertao da culpa, do sentido de
responsabilidade ou vergonha, ou
o que a alma carregue. Isto d
pessoa a possibilidade de, quando
voltar a ter aquele sentimento, duas
coisas acontecerem: uma p-lo em
perspetiva sabendo de onde vem,
diminuindo a dor; e a outra diminuir
a carga emocional, fazendo que haja
menos
energia
nesse
momento,
perdendo significado.
PROGREDIR: A regresso a vidas
passadas de que falamos o mesmo
que a terapia Life Between Lives?
Paul Aurand: O Life Between Lives est
relacionado, mas muito diferente.
Por vrios anos, muitos de ns fomos
conduzidos em regresses de vidas
passadas e muitas das terapias, muito
da cura, acontecia volta da cena de
morte. no momento da morte que
temos a pessoa a rever a sua vida.
Com que pensamentos e sentimentos
fazer alguma libertao e perdo. Em

1998 tive uma experincia de quase
morte
e,
nessa
experincia,
tive
uma reviso de vida que me mudou

profundamente. A partir da, a minha
abordagem a este tipo de trabalho
mudou
a
muito
pesquisar
tambm.
como
Comecei
seria
possvel
levar uma pessoa a esse estado de

experincia profunda. E foram anos a
tentar descobri-lo.
PROGREDIR:
Esta
terapia
faz-se
quando as pessoas tm um problema

nesta vida e querem encontrar a sua
misso?
Paul Aurand: Varia muito de pessoa
para
pessoa,
mas
comummente
uma
eu
das
diria
que
grandes
questes das pessoas por que

estou aqui?, deve ser mais do que
pagar o carro, a casa. Elas querem
mesmo saber. E h as pessoas que
experimentam a perda: perdem a casa,
perdem os seus filhos e querem saber
por que razo estas coisas acontecem.
deixou a vida? H um trabalho de

Entrevista
aguiam.com
PROGREDIR: Pode exemplificar?
passadas primeiro, para ver como
Paul Aurand: Em Nova Iorque, fui

contactado por uma mulher polaca
com uma histria trgica. Disse -me
que conheceu a sua alma gmea,
com quem passou quase um ano a
viajar pelo mundo, a viver uma vida
maravilhosa. Ele ia a conduzir para a
casa dos pais dela, para anunciar o
noivado, quando teve um acidente
mortal. Ela contactou-me a perguntar
como podia Deus ter sido to cruel?
Estava
devastada.
propsito
da
Queria
Polnia
vir
para
de
fazer
uma sesso para falar com ele. Eu

nem sequer sabia se ela ia conseguir
faz-lo. Veio, fizemos terapia de vidas
respondia, e depois fizemos a sesso

de Life Between Lives. O esprito dele
foi um dos primeiros a aparecer e,
claro, foi um momento de lgrimas.
Ela perguntou-lhe pela tragdia e
ele disse que lhe tinha sido dada
uma extenso de vida para poderem
ter tido aquele tempo juntos. Da
perspetiva humana, a questo era:
como pode existir Deus?. Daquela
perspetiva era tudo diferente e foi
muito poderoso. Ele tambm lhe disse
que ela ia encontrar outro homem,
mas ela no estava preparada. Em
esprito, ele estava realmente feliz
por ela.
Entrevista
PROGREDIR: J veio a Portugal
diz-me, tambm, que os portugueses
vrias vezes dar formaes. Como
so curiosos. A minha sensao
descreve os portugueses?
que os portugueses, quando foram

descoberta do mundo, queriam
Paul
Aurand:
Tenho
obser vado
explorar, conhecer, trazer para c
vrias coisas. H muitos terapeutas
e integrar. E v -se muitas raas
nos meus cursos que tm o grau
integradas nesta cultura, o que
acadmico, mas no a experincia e
fascinante. H, ainda, algo que marca
vm buscar isso mesmo. A um nvel
as pessoas a um nvel emocional por
pessoal e individual, posso dizer que
causa da ditadura. Talvez no tanto
para os homens portugueses no to
a juventude, mas os mais velhos
confortvel expressar sentimentos,
ainda tm essa dificuldade de se
emoes. Claro que acontece com
expressarem e serem realmente livres.
os homens em geral e em vrias

culturas, mas muito forte aqui e
A entrevista com PAUL AURAND
parte da cultura. A minha experincia
encontra-se na integra no site da

PROGREDIR.
Clique aqui e
veja a entrevista
completa!
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOA
JORNALISTA
sofiafrazoa@revistaprogredir.com
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAM
FOTGRAFA
214 536 187 | 964 690 874
www.aguiam.com
info@aguiam.com
http://facebook.com/aguiamfotografas
aguiam.com
Finanas
Ame o dinheiro para ser mais feliz

Quem Ama os outros aproxima-se das pessoas, cuida delas
o melhor que consegue, faz o possvel e impossvel por elas,
sem esperar nada em troca, porque simplesmente Ama e
quer partilhar e demonstrar o que sente.
Por David Rodrigues
ma o Dinheiro? No gosto de dinheiro, Vivia melhor sem ele, S traz

complicaes minha vida, isto so expresses de quem no Ama o
dinheiro. Tal como acontece com as pessoas quando no gostamos de algum

ou no queremos estar com a pessoa, afastamo-nos dela, com o dinheiro passase exactamente a mesma coisa, se no gosta ou acha que vive melhor sem ele
ir afast-lo consciente ou inconscientemente.
Finanas
O Dinheiro um
recurso incuo
nossa disposio
no universo tal
como o Amor.
Como posso amar algo que mau

e s traz problemas vida das
pessoas? No pode, at desfazer
a ideia de que o dinheiro mau ou
Comear por dizer ou pensar Eu Amo
sujo. O dinheiro um recurso incuo
o dinheiro pode ser muito forte para
nossa disposio no universo tal
si, se for esse o caso, comece por
como o Amor, o Ar, o Petrleo, o Sal
algo mais suave como Eu gosto de
ou qualquer outro elemento que
dinheiro.
existe no nosso universo.

Se quer ter uma relao mais saudvel
Podem existir melhores ou piores
com o dinheiro tem de alterar a sua
utilizaes do dinheiro, no entanto,
percepo e atitude face ao mesmo,
ele em si no tem nada de mal. O ar
caso contrrio (man)ter uma relao
tambm ptimo, mas se for poludo
conflituosa,
acaba por nos fazer mal, o Amor
quando no gosta de algum.
tal
como
acontece
maravilhoso mas quando as pessoas o

usam para fazer chantagem emocional
perde a sua beleza.
Finanas
e liste-as todas, ficar surpreendido
O Dinheiro meu Amigo!
com a quantidade de coisas que o
A sua realidade financeira resulta

essencialmente da relao amor-dio
que tem com o dinheiro e do que faz
ou j fez para alimentar essa relao.
Para
valorizar
gostar
mais
do
dinheiro, pense naquilo que, enquanto

meio de troca, ele lhe permite ou j
permitiu ter ou realizar: o conforto
de uma casa, a comodidade de um
carro, o prazer de uma boa refeio,
o descanso das frias, o prazer de um
espectculo, a sabedoria de um livro,
a alegria de um banho quente entre
tantas outras pequenas ou grandes
conquistas. Pegue num papel e caneta
dinheiro lhe tem permitido.

O Princpio da Semente:
Primeiro semeia-se e depois que se
colhe. Semeie em si sementes de Amor
relativamente
ao
dinheiro,
regue
periodicamente os seus sentimentos,

atitudes e comportamentos e depois
ser uma questo de tempo at criar
uma boa relao com ele na sua vida!
Amar o dinheiro fundamental para
ser mais Feliz! Mas no se esquea ele
apenas um recurso, no o objectivo
em si prprio, ningum anda a fazer
depsitos de ar, pelo que se o seu
objetivo apenas encher os bolsos
de dinheiro talvez no o Ame mas
tenha sim uma boa dose de apego em
si. Mais dinheiro no igual a mais
felicidade, mas se Amar o dinheiro vai
ser mais Feliz, porque o aceita, liberta
e recebe de braos abertos.
DAVID RODRIGUES
ACONSELHAMENTO
FINANCEIRO
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info@moneylife.com.pt
SERVIOS
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devidamente remodelado e preparado para atendimento ao pblico, numa localizao
privilegiada, a 200m da estao de comboios de Pao de Arcos. Apenas uma sala
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A 200m da estao de comboios de Pao de Arcos na rua da Clnica Mdica da Linha
Vida Profissional
A que sabe o sucesso?
Muitas vezes as pessoas continuam a correr atrs de metas
que h anos faziam sentido, mas que j deixaram de fazer. O
corpo tem a capacidade de nos dizer o que bom para ns,
s que a cabea insiste em andar na direo que definiu.
Faa o exerccio: est realmente a saborear as suas metas?
Por Jos de Almeida
pensou nisto? A que sabe de facto o sucesso? Pode saber bem, pode saber
a amargo, pode no saber a nada Poder-se-ia pensar: Mas no sabe sempre
bem? Um dos problemas com o sucesso que muitas vezes as pessoas deixaram de
saber por que razo querem atingir algo.
Foi h tanto tempo que definimos o que queramos da vida,
que hoje em dia as razes, os motivos, toda a base que nos
sustentava j no faz mais sentido. Um dos fenmenos que
trabalho com as pessoas que formo a falta de ligao
entre a cabea e o corpo.
Vida Profissional
Algumas pessoas vivem a vida com a

cabea voltada para a frente, mas com o
resto do corpo voltado para trs. Ou seja,
o seu corpo sabe que algo no bom para
si, mas a sua cabea insiste em andar na
direo que definiu. Quer um exemplo?
Vamos fazer um exerccio.
Pegue numa folha de papel e numa
caneta. Feche os olhos e pense em trs
das coisas que queria atingir na vida. O
que quer que lhe surja deixe fluir. Seja
o Ferrari, seja o ser rico, seja a famlia
feliz, seja os filhos formados numa boa
universidade, o que quer que surja, abra
os olhos e escreva essas trs metas no
papel.
Veja as pessoas sua volta, os cheiros que

estariam no ar, o sabor que teria na boca,
as sensaes que estariam na sua pele.
Mas faa-o com uma particularidade,
estando l mesmo, ou seja, no ver-se
de fora como num filme, mas antes como
se l estivesse no filme, a ver as suas
mos, pernas, totalmente integrado na
cena para a tornar o mais real possvel.
Deixe tudo poisar na sua mente e
observe, oia e sinta quais as sensaes
que vivencia. Foque-se especialmente
na sua zona boca do estmago. Qual
a sensao que a se desperta? Um
relaxamento ou uma sensao agradvel?
Nenhuma sensao, ou seja, a ausncia
Agora vou-lhe pedir que feche novamente

os olhos e, pegando na primeira meta
de toda e qualquer sensao nessa zona?

Uma contrao ou desconforto?
que lhe surgiu, faa o seguinte exerccio:

Imagine que j atingiu esta meta, que j
l est, que tudo acabou de terminar.
Feche os olhos e pense em trs das

coisas que queria atingir na vida. O
que quer que lhe surja deixeJULHO
fluir.
2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Alguma das
metas, quando
foi processada
emocionalmente,
provocou uma
reao que no
estava espera?
Dependendo do que surgir, abra os

olhos e na situao positiva marque
uma carinha contente frente da
meta, se for ausncia de sensaes
marque uma cara neutra, se for uma
sensao negativa marque uma cara
negativa. Repita o processo para as
trs metas.
Olhe
metas,
para
papel.
quando
emocionalmente,
foi
Alguma
das
processada
provocou
uma
reao que no estava espera?

Provavelmente sim. Se foi uma reao
positiva, no h muito que dizer.
sinal que a sua meta tem ancoragem
interna forte em termos emocionais
e que existe congruncia entre a sua
parte mental e fsica.
Vida Profissional
Partindo do pressuposto
que a nossa energia ou
capacidade de trabalho ou
tempo no so infinitos,
convm que o faamos face
a metas que tenham uma
ancoragem positiva.
Se a reao foi neutra ou sem sensaes,

sinal que uma meta que em tempos
at poder ter feito sentido, mas que
agora, face s circunstncias atuais
ou sua evoluo pessoal, no tem
ancoragem emocional. Por exemplo,
todos na minha rua tinham Ferraris
ou na minha famlia todos foram
engenheiros.
Ou
outras
situaes
muito piores.
Se
sua
reao
foi
negativa,
provavelmente o seu corpo a dizer

atravs da sua infinita sabedoria
Agora, onde que tudo isto nos

leva? Se na vida corrermos, e
partindo do pressuposto que a nossa
energia ou capacidade de trabalho ou
tempo no so infinitos, convm que
o faamos face a metas que tenham
uma
ancoragem
positiva.
Caso
contrrio
Esta semana pare um pouco para
pensar: H quanto tempo no saboreio
as minhas metas?
que o que quer para a sua vida

provavelmente no ser l muito
ecolgico,
para
no
expresso mais forte.
utilizar
uma
JOS DE ALMEIDA
PARTNER DA IDEIAS & DESAFIOS

www.ideiasedesafios.com
jose.almeida@ideiasedesafios.com
Lifestyle
Da gesto de riscos
estabilidade em progresso
Nada na vida definitivo, seja ao nvel emocional, profissional
ou econmico. Por isso, prudente considerar todos os cenrios
possveis e fazer uma gesto de riscos. O resultado uma
compensao enorme e saudvel em favor da estabilidade
em progresso. Por Carlos Loureno Fernandes
equilbrios
instveis.
emocionais
Dar
por
so
adquirido
o equilbrio no ter conscincia

sria acerca da efemeridade e como
o momento seguinte pode reservar
a
confrontao
com
factos
no
considerados na reflexo e ateno

prospetivas.
Lifestyle
A prospetiva (os
cenrios possveis)
companheira da
prudncia e de
considerao na
gesto de riscos.
A prospetiva, isto , o exerccio de

cenarizao (construo e considerao
de cenrios) acerca de qualquer questo
(matrias) um hbito a adquirir.
uma cincia social, um treino, uma
considerao de hbito a adquirir. Nada
(nada) pode ser observado (ou suposto)
sem um exerccio prospetivo.
Hoje,
suponha-se,
observamos,
no
nosso percurso de vida, estabilidade

financeira, a saber, as receitas (os
rendimentos,
os
salrios,
que
for) concordam com o quadro de

despesas (rendas, alimentao, sade,
pagamentos de eletricidade e gua,
transportes, etc) e, ainda, numa gesto
cuidada
ou
prudente,
alguma
poupana.
No
verificamos
momento
seguinte tudo pode descompor-se.
A perda do salrio, a diminuio brusca

de um rendimento, uma doena sbita
a convocar despesas no consideradas,
um esmagamento da poupana por
imprevistos. Nos afetos, uma relao
amorosa,
uma
amizade
duradoura,
assiste, subitamente, a ruturas ou

ensombramentos.
Na
estabilidade
ganho),
(um
famlia,
torna-se
instabilidade por ruturas anunciadas

progressivamente mas no apercebidas.
Desgastes
sistemticos
atingem
tenses de rutura. A prospetiva (os

cenrios possveis) companheira
da prudncia e de considerao na
gesto de riscos. O pas confronta-se (e
surpreende-se) com dimenso excessiva
de dvida pblica (os emprstimos que
o Estado realiza para cobrir o excesso de
despesa face receita produzida), o pas
Lifestyle
confronta-se (e surpreende-se) com a

dimenso excessiva da dvida privada
(os emprstimos que as empresas
realizam
para
cobrir
excessos
de
despesa ou realizar investimentos, os

emprstimos que as famlias realizaram
para cobrir excesso de despesas face ao
perfil de receita disponvel).
Entendamo-nos:
dvida
significa
tem, com suporte na hiptese de que

se mantm os rendimentos disponveis
e a obter no futuro. E se quem nos
empresta (ao Estado, s empresas e
s famlias) comea a desconfiar do
excesso de dvida, comea a desconfiar
da incapacidade provvel de obter a
devoluo do dinheiro emprestado (e
Ocorre aumento dos juros quando

empresta e, no limite, no empresta. E se
os rendimentos disponveis ou a crena
que se mantero no futuro falham,
(sempre) consumir hoje o que se no
dos juros associados)?
A dvida significa
(sempre) consumir
hoje o que se no tem.
como liquidamos as responsabilidades

assumidas? Entramos em necessidade
de resgate (algum que gosta muito de
ns, empresta, ou algum que muito
solidrio connosco, empresta.
Com
custos
associados,
claro.
Ou
perda dignidade, ou juros solidrios. A

Troika da famlia dos juros solidrios.
Emprestam mas cobram juros. Que bela
prospetiva ocorreu por aqui
Vida Profissional
Viver, aprender a viver,

com prudncia e atento
aos sinais e aos quadros
emocionais do outro,
garantem um percurso
com menos surpresas
desagradveis.
um ciclo virtuoso. A estabilidade

H solues? H: a primeira soluo
passa por mudar modos de vida.
Transformar, mudar o life style que
se traduziu em ter vivido (o Estado, a
empresa, a famlia, a pessoa singular)
claramente acima das posses, claramente
contando com o ovo no () da galinha.
Uma competente, atenta, prudente,
gesto de riscos assegura (melhor)
a
possibilidade
de
progredir
em
estabilidade. Sem choques emocionais

(de qualquer natureza).
garante melhor condio de raciocnio,

melhores
decises
(de
natureza
emocional ou de outro tipo).

Gerir
riscos
um
processo
de
aprendizagem: exige investimento em

formao. Os equilbrios do ginasta (ou
no circo da vida) obrigam a esforo,
trabalho, sendo certo que o resultado
traduzido em melhor e maior prazer.
enorme e saudvel a compensao
derivada da prudente (e sbia) gesto
de riscos. Em favor, da estabilidade em
Viver, aprender a viver, com prudncia
progresso.
e atento aos sinais e aos quadros

emocionais
do
outro,
garantem
um percurso com menos surpresas

desagradveis,
com
menor
tenso
conflitiva. A estabilidade um valor,
CARLOS LOURENO
FERNANDES
PROFESSOR, ESCRITOR,
CONFERENCISTA
clfurban@gmail.com
Espiritualidade
A paixo pela vida

em palavras
A paixo um dos sentimentos que nos faz mover, sonhar
e viver! Vivenciar estes momentos e saber expresslos conscientemente uma caminhada rumo ao nosso
crescimento e desenvolvimento pessoal. Escrever sobre as
nossas paixes permite-nos compreender, integrar e viver
genuinamente. Por Ricardo Fonseca
omos Seres de paixes! Vivemos

apaixonados por pessoas, momentos,
objetos, locais, pela Vida. Sentimos essa

paixo como um sentimento de tal forma
intrnseco que nos domina, nos tolda
a mente e nos faz viver, muitas vezes,
com a perda da nossa individualidade.
Espiritualidade
A paixo ainda hoje base de muitos
traduzem
escritos pela complexidade que pode
condicionados
assumir
Podemos
que
derivada
vivencimos
das
experincias
comportamentos
pela
viv-los
paixo.
consciente
ou
estamos
inconscientemente, com medo ou
apaixonados. Tecem-se teses filosficas
segurana, sermos os controladores
sobre
ou os controlados.
sua
quando
pelos
comparao
com
Amor e culpa-se a paixo pelas suas

consequncias nas nossas atitudes,
Depende de cada um de ns gerir a
pensamentos e sentimentos.
forma como lida com as suas paixes

e impor os limites necessrios para
Hoje, ao escrever-vos sobre paixo,
que no sejamos dominados por este
quero focar a importncia que tem no
grandioso sentimento.
nosso dia-a-dia ao servir de motor de

arranque para sonhos, concretizao de
Uma das formas de entendermos as
objetivos, conquistas e tambm pelo
nossas paixes e como as mesmas
sofrimento que a mesma pode originar
condicionam a nossa forma de estar
quando ultrapassa o limite do razovel.
atravs do recurso da escrita! Escrever

permite-nos
integrar
aquilo
que
A Vida oferece-nos diariamente uma
sentimos na medida que adquirimos um
vasta rede de situaes pelas quais
olhar objetivo sobre a subjetividade do
nos apaixonmos e nos envolvem
estar apaixonado por algo ou algum.
num manto de sentimentos que se
Ao escrever-vos
sobre paixo, quero
focar a importncia
que tem no nosso
dia-a-dia ao servir de
motor de arranque
para sonhos.
Espiritualidade
Escrever sobre paixes, como assim? Se

a paixo um sentimento e no algo
mensurvel, como em simultneo
passvel de estudo ou entendimento?
Com o uso da escrita no vamos estar
a estudar a paixo que sentimos, nem
entender todas as experincias que a
mesma nos oferece, mas conseguimos
criar redes de entendimento sobre as
relaes estabelecidas com os outros
sentimentos que vivenciamos.
Ora
vejamos,
ao
colocarmos
por
a dar uma hiptese ao nosso Ser para

reavaliar o que deseja verdadeiramente
e interpretar a sua importncia para o
nosso percurso. Porque desejo tanto
aquele objeto? Porque me sinto assim
quando vejo aquela pessoa? Porque
no consigo ter aquela pessoa, aquele
vezes estas questes sem conseguirem

dar uma resposta que fizesse sentido e
acalmasse o nosso ser. Se escrevermos
sobre o que sentimos quando vemos
aquela pessoa que nos faz suspirar,
aquele objeto que tanto queremos ter
em nosso poder, vamos criando listas
de prioridades, de razes sobre um
sentimento tantas vezes irracional e
causador de grande sofrimento.
palavras as nossas paixes estamos
objeto?
Muitos de ns j colocaram inmeras
E no sentimos alegria quando estamos

apaixonados? Quais as paixes que nos
fazem felizes? No sei se j pararam um
pouco para refletir sobre estas questes
e se do vosso entendimento que h
pequenas situaes, momentos simples
pelos quais nutrimos uma grande
paixo e que ao contrrio de outros no
so causadores de tristeza e sofrimento.
Espiritualidade
A nossa paixo pela Vida, pelo simples

facto de acordarmos todos os dias e
podermos fazer com que cada momento
conte, podermos fazer algo por algum
que amamos, podermos ir a locais que nos
fazem sentir bem, um facto que deve ser
celebrado. O simples facto de sonharmos
e vivermos os nossos sonhos com paixo
e entusiasmo algo que muitas vezes nos
passa ao lado e nem nos damos conta da
importncia que tm na construo da
nossa identidade e da transformao que
causa no nosso percurso.
Podemos
colocar
nossa
paixo
em palavras, escrever sobre o nosso

entusiasmo por situaes, pessoas como
se ao escrevermos transpusssemos um
pouco de realidade ao nosso sentir e
pensar.
Num exerccio de escrita, que agora
vos sugiro, escrevam sobre algo pelo
qual esto apaixonados. Escrevam sem
qualquer receio, sem qualquer bloqueio
racional e deixem fluir as palavras como
correntes de emoes. Expressem como
se sentem ao sentir paixo por aquela
pessoa, aquele objeto, lugar e ao mesmo
tempo sobre o que poderiam fazer para
viver em pleno esse sentimento.
Espiritualidade
Ao mesmo tempo escrevam sobre o que

vos impede de viver essa paixo em
pleno, quais os medos, as dvidas, os
obstculos e definam estratgias que
possibilitem contornar essa barreira que
vos limita. Por fim escrevam tambm
sobre uma paixo que estejam a viver
A Vida por si s
uma grande fonte
de Paixo e pede
que nos deixemos
apaixonar pelo
que nos oferece!
em pleno neste momento e expressem

os sentimentos, emoes que advm
desse sentir.
Que concluses retiram deste exerccio?
Ser que mesmo paixo ou uma
mera atrao momentnea? Valer a
pena o sofrimento que sentem por no
usufrurem desse momento? No sou
feliz com a paixo que vivo atualmente?
Como podem constatar somos seres
de paixes, de sonhos e ideais! So
estes sentimentos que nos permitem
Viver acreditando que a possibilidade
de realizao est ao nosso alcance
desde que tomemos as rdeas da nossa
Vida e sigamos passo a passo com o
entendimento do que sentimos e como
lidamos com esse sentir.
testes de aprendizagem e crescimento

e so as melhores ferramentas para
reconstruirmos a nossa essncia e
transformarmos no nosso sentir!
E voc sente-se apaixonado pela Vida?
Sente-se
apaixonado
apaixonar pelo que nos oferece! As

paixes que nos so oferecidas so
Si?
Viva
a paixo que nutre pelo Ser que !

Permita-se desenvolver a sua paixo
e acima de tudo permita-se crescer
ao entender que as paixes so parte
integrante de cada um de ns e que a
Vida deve ser vivida com paixo!
A Vida por si s uma grande fonte

de Paixo e pede que nos deixemos
por
RICARDO FONSECA
ENFERMEIRO, ESCRITOR
www.percursosdevida.pt.to
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Revitalizar
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Akademia do Ser abre as suas portas

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* obrigatria a inscrio em todas as actividades de grupo que pretenda participar pois as vagas so limitadas.
* obrigatria a inscrio, e marcao de horrio, para as sesses individuais que pretenda experimentar pois as vagas so limitadas.
Organizao:
DO
DESAFIOS
FEMININO
desafios do feminino
Encontrar a me dentro de ns
Ser me manter um elo com um Ser que comea no tero
e se perpetua pelas geraes seguintes. Que memrias
guardamos dessa ligao? Que padres mantemos por
lealdade famlia? Ser adulto fazer as pazes com o passado
e encontrar a me dentro de ns. Por Sofia Frazoa
maternidade um tema que
que no querem ter filhos. Seja por
suscita cada vez mais debate,
medo, para se dedicarem carreira
com a alterao de paradigma no que
ou, simplesmente, porque dizem no
ao casamento e vida familiar diz
sentir essa vontade e esse apelo.
respeito. Dantes, era um dado adquirido

que casar e ter filhos fazia parte da
Do ponto de vista biolgico, a mulher
realizao pessoal de uma mulher
nasceu com todo o potencial para gerar
(mesmo que, depois, verificasse que
vida. No que respeita a uma viso mais
isso no bastava para ser feliz). Hoje
espiritual, reas como o xamanismo
em dia, h muitas pessoas que optam
defendem que no tero que a mulher
por no se casar e muitas mulheres
contm essa energia criativa e a

intuio, que a tornam um ser dotado
de sensibilidade.
Somos influenciados
pelas sete geraes
anteriores e vamos
influenciar as sete
que nos sucedem.
Significa ento que, quem optar por

no ser me, no est a aproveitar todo
o seu potencial? Tenho dificuldade
em responder sem hesitao a esta
pergunta, pois h vrias maneiras de
utilizar esta energia criadora, de vida;
alm disso, no quer dizer que todas
as pessoas que deram luz tiveram
conscincia ou aproveitaram esse seu
potencial. Deixando, assim, para cada
pessoa as razes da sua opo e a
liberdade de escolha, importa salientar
o papel que a figura me tem na vida
de uma pessoa, seja homem ou mulher.
Em primeiro lugar, na barriga da me
que esse vnculo se vai desenvolvendo
e o beb vai sentindo as emoes da
progenitora, sejam a felicidade ou os
medos, as ansiedades, todas as dvidas

que a preocupam. E, energeticamente,
vai registando em si como pertencer
quela me, se seguro nascer, o que o
pode esperar a vida. Depois, a criana
cresce educada (ou formatada) por
uma famlia, a repetir padres antigos,
sem que disso tenha conscincia. Em
algumas correntes xamnicas diz-se,
tambm,
que
somos
influenciados
pelas sete geraes anteriores e vamos

influenciar as sete que nos sucedem.
Imagine-se a carga que trazemos, sem
dela termos conscincia. E inevitvel
que, no caso das mulheres, sejam
diretamente influenciadas pelas sete
geraes de mulheres antes da sua.
Se mulher, ao ler este artigo,

pergunte-se que padres repete na sua
vida que j as mulheres da sua famlia
repetiam?! E que parte de si continua a
repeti-los por lealdade e respeito sua
Pergunte-se como ,
ou era, a relao com a
sua me?! O que ainda
precisa de resolver
com ela ou pacificar
no seu interior?!
histria familiar?! Se homem, ao ler

este artigo, faa as mesmas perguntas
forma, no soube fazer melhor e ainda
em relao ao seu pai e s sete geraes
hoje no sabe; procurar fora sempre
de homens que o antecedem, na
meio caminho andado para a desiluso
linhagem paterna. Depois, seja homem
porque o exterior s muda quando
ou mulher, pergunte-se como (ou era)
mudamos por dentro.
a relao com a sua me?! O que ainda

precisa de resolver com ela ou pacificar
Se tem questes para resolver com a
no seu interior?!
figura da me, tente comear por tomar

conscincia do que ainda transporta
suposto e desejvel, na fase adulta,
consigo. E tente encontrar a me
que homens e mulheres cortem o cordo
dentro de si. Assuma essa capacidade de
umbilical e encontrem dentro de si a
ser um adulto independente, sem que
figura da me que protege e acolhe
isto signifique que se tenha de afastar
quando preciso, mas que tambm
da sua famlia. E como este o ms que
repreende e deixa ir quando para o
dedicamos paixo, apaixone-se por si
superior interesse da sua criana. Ou
e pela sua capacidade de se cuidar, de
seja, j no suposto, na fase adulta,
auto-cura e de transformao.
continuarmos a procurar no exterior a

me que sentimos que nunca tivemos.
Esta busca traz algumas frustraes:
se a me no deu porque, de alguma
SOFIA FRAZOA
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do Esprito dos Andes, em unio com as nossas irms, partilhando
os nossos dons e nutrindo as nossas almas
Nesta jornada sagrada ser apoiada
e ajudada pela Pachamama (Me
Terra), por ndios Qero, xams, guias
intrpretes e por uma equipa experiente
(em turismo, terapias e trabalho com
o feminino) que a ir guiar no seu
caminho para encontrar a liberdade e a
sabedoria interior.
Em honra ao Divino Feminino, juntas
iremos experimentar, partilhar,
aproveitar e divertir-nos
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Ento o professor agarrou uma caixa cheia de Caricas

e meteu-as no frasco. As Caricas encheram os espaos
vazios entre as bolas de golf. O professor voltou a
perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles
voltaram a dizer que sim.
Ento...o professor foi buscar outra caixa...uma caixa
cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco. Claro
que a areia encheu todos os espaos vazios e uma vez
mais o professor voltou a perguntar se o frasco estava
Saber amar de Walter Riso
cheio. Nesta ocasio os estudantes responderam de

forma unnime: SIM!.
Como desfrutar plenamente a vida a dois.

Preo: Cerca de 4,90 por 191 pginas de sabedoria
De seguida o professor acrescentou duas chvenas

de caf ao frasco e claro que o caf preencheu todos
UMA ESTRIA QUE FAZ PENSAR
os espaos vazios entre a areia. Os estudantes nesta

ocasio comearam a rir-se...mas repararam que o
professor estava srio e este disse-lhes:
O frasco
Quero que se dem conta que este frasco representa
Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer
a vida
uma palavra, agarra num frasco e enche-o com bolas

de golf.
As bolas de golf so as coisas Importantes: Como a

famlia, os filhos, a sade, os amigos, tudo o que vos
A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava
apaixona. So coisas, que mesmo que se perdssemos
cheio. Os estudantes responderam sim.
tudo o resto, as nossas vidas continuariam cheias.

fontes de saber
Um dos estudantes levantou a mo e perguntou o que

As caricas so as outras coisas que tm importncia
representava o caf.
como: O trabalho, a casa, o carro, etc.

O professor sorriu e disse:
A areia representa o que resta... As pequenas coisas.
Se pomos em primeiro lugar a areia no frasco, no
...o caf s para vos demonstrar, que no importa
haveria espao para as caricas nem para as bolas de
o quanto a vossa vida esteja ocupada, haver sempre
golf. O mesmo acontece com a vida.
espao para um caf com um amigo.
Se gastssemos todo o nosso tempo e energia nas
Carlos Drummond de Andrade
coisas pequenas, nunca teramos tempo ou espao

para as coisas que realmente importam.
Presta ateno s coisas que so cruciais para a tua
Felicidade.
PENSAMENTO DO MOMENTO
D a quem voc ama: Asas para voar,

razes para voltar e motivos para ficar.
Brinca ensinando os teus filhos;
Dalai Lama
Arranja tempo para ires ao mdico;

Namora e vai com a tua/teu namorado/marido/
mulher jantar fora;
Pratica o teu desporto ou hobbie favorito.
Haver sempre tempo para limpar a casa e reparar as
canalizaes. Ocupa-te das bolas de golf em primeiro
lugar, das coisas que realmente importam.
Estabelece as tuas prioridades, o resto s areia...
VDEO DO MS
biografia
Madre Teresa de Calcut

M
adre Teresa nasceu a 27 de Agosto de 1910, na

cidade de Skopje, Macednia. O seu nome de
baptismo foi Agnese Bojaxhiu.

Aos 17 anos Agnese aps leituras de cartas de
missionrios, decide abraar a vida missionria. O nico
meio disponvel, seria entrar numa congregao de
freiras, apesar de no desejar tornar-se religiosa mesmo sendo catlica. Acaba por
escolher a Congregao de Nossa Senhora de Loreto.
Aps ter sido submetida a observao na sede da Congregao (Irlanda), enviada
a Darjeeling na ndia para fazer o seu noviciado. Aos 20 anos, faz os primeiros votos
e adota o nome de irm Teresa, em homenagem Santa Teresa do Menino Jesus.
Escolheu este nome para se devotar, obedincia e poder deste modo servir com
amor total a Jesus. Em seguida foi mandada para Calcut com a tarefa de estudar e
conseguir o diploma do magistrio. Ai passa a ensinar na St. Marys School, dirigida
pela Congregao. Em 1934 a irm Teresa faz votos perptuos e torna-se diretora
do sector Bengali. Posteriormente torna-se tambm diretora da Congregao de
freiras Filhas de Santa Ana.
Aos 36 anos, ao fazer uma viagem na estao de comboios de Calcut deparouse com um enorme contingente de miserveis, em parte gerados pelos conflitos
religiosos na independncia da ndia. Estavam por todas as estaes do trajeto e foi
a que sentiu o chamamento para deixar a Congregao e dedicar-se totalmente ao
servio dos pobres, mas nunca abandonando a vida religiosa.
biografia
Madre Teresa de Calcut

Naquela noite, abri os olhos para o sofrimento e entendi em profundidade a essncia
de minha vocao... sentia que o senhor me pedia para renunciar vida religiosa
tranquila... para sair s ruas e servir os pobres. Ele chamava-me para servir os
desesperados, os mais pobres entre os pobres de Calcut... Essas eram as pessoas que
Jesus, durante aquela viagem, me indicou para amar.
Com autorizao do papa Pio XII, a irm deixa a Congregao e inicia uma vida
religiosa fora do Convento. Assim a 16 de agosto de 1948 deixa o hbito e abandona
o convento, opta por vestir um sari comum branco, a cor dos pouco importantes.
Aps um curso de enfermagem rpido num hospital de irms missionrias, foi
morar e trabalhar na favela de Motijhil, conseguiu combater a iliteracia e cuidar de
doentes, com a sua f, seguidores e companheiras. Em 1953, funda a sua primeira
grande obra social, a Casa dos moribundos e um ano depois a Casa para crianas.
Com o desejo de ir mais longe aps autorizao, fundada a primeira casa da sua
Congregao fora da ndia em 1965.
Em 1969, aprovada a Associao de Colaboradores de Madre Teresa e dois anos
depois -lhe conferido em Washington o Doutorado em Letras. Dez anos depois,
recebeu o Prmio Nobel da Paz.
Ao longo da vida, Madre Teresa, fundou juntamente as suas cerca de 3.500 irms,
mais de 440 Casas, espalhadas por mais de 90 pases.
Um corao feliz o resultado inevitvel de um corao ardente de amor.
glossrio
Ferramentas
para Progredir
Reiki
O
Aceda a outras ferramentas

para progredir clicando aqui
Reiki uma terapia que se assemelha
no costuma ser fcil uma vez que mexe bastante
s prticas budistas, baseiando-se na
com o interior, porm quando o paciente volta a
canalizao da energia universal atravs da
experimentar o Reiki encara-o como uma energia
imposio de mos. Redescoberta no Japo no incio
sublime. Esta terapia repara as necessidades
do sculo XX pelo Dr. Mikao Usui, e introduzida nos
energticas, desbloqueando os ns dos canais
Estados Unidos da Amrica por volta de 1940 pela
energticos, trazendo mais energia onde o fluxo
Sra. Hawayo Takata, esta terapia tem por objetivo
era menor ou redistribui a energia presa em algum
restabelecer o equilbrio energtico vital de quem
local para o restante corpo atravs do desbloqueio.
a recebe, restaurando o equilbrio natural, quer

seja emocional, fisico ou espiritual, podendo
Faz-nos sentir relaxados, equilibrados, e prontos
eliminar doenas e promover a sade.
para enfrentar o dia a dia. Apesar dos vrios

estudos acerca desta terapia, o Reiki ainda no
comum nos pacientes durante a sesso sentirem
reconhecido pela medicina e cincia. Porm,
vrias sensaes como: calor, frio, presso,
considero-o uma das terapias mais fortes,
sonolncia,
Estas
potentes e sem dvida energtica. Acredito que
sensaes derivam das energias que o praticante
a sua eficcia seja instantnea e duradoura. ,
faz chegar ao corpo e aura do paciente. No incio
sem dvida, um pilar fulcral na vida de todos ns,
do tratamento o paciente pode sentir a reao
tendo a capacidade de nos equilibrar em todos os
de limpeza como um agravamento do seu estado
sentidos.
vibraes,
entre
outras.
negativo, dissipando-se assim que o bloqueio

seja totalmente retirado. comum experienciar
sentimentos guardados como a raiva, o rancor,
CATARINA GIRO
sonhos ou medos indicando que esta uma fase
http://sintoniasimpatia.blogspot.pt/
de desintoxicao energtica. A primeira sesso
COLUNISTA
catarinagirao@revistaprogredir.com
O verdadeiro sbio no
aquele que l muito, mas
sim aquele que pe em
prtica o que l.
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Revista Progredir 006

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J U L H O 2012 NMERO 6 MENSAL

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Paixo, carvo da alma

Encontras na minha mo,

Colaboradores desta Edio

Para a edio deste ms escolhemos como

O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo

JULHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Desfrute das notcias breves.

Um espao dedicado a si. Envie a sua pergunta.

A causa primria do cancro

O corpo tem sempre uma mensagem

Ame o dinheiro para ser mais feliz

Atualize a sua Agenda!

Aproveite e desfrute das promoes.

Da gesto de riscos estabilidade em progresso

Frases que nos deixam a pensar!

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

Descubra quem foi Madre Teresa de Calcut.

A paixo pela vida em palavras

4 | REVISTA PROGREDIR | JULHO 2012

Ferramentas para Progredir: Reiki.

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BARRIGAS DE AMOR EM OEIRAS

sobre medicinas naturais e sade,

ais, mes (e futuras mams),

caminhadas pela Mata do Buaco,

avs e crianas juntam-se no dia

dana, msica (taas de cristal,

1 de Julho no Parque dos Poetas, em

harpa e sitar) e um espao dedicado

Oeiras, na sexta edio do Barrigas

de Amor, este ano dedicada ao papel

da mulher na famlia. Os visitantes

podem encontrar aconselhamento

TERAPIAS NO BOOM FESTIVAL

mais conhecido festival de

mundo conta de novo, este ano, com

uma rea dedicada

FESIVAL LUSO ZEN

Serra do Buaco, o festival Luso

chi kung e diversos workshops.

Zen prope -se promover a sade

Alm disso, h atividades na nica

e o bem-estar durante trs dias. O

piscina watsu mvel existente em

programa inclui workshops (pilates,

Por tugal. O Boom Festival um

yoga, tai chi, entre outros), palestras

evento multidisciplinar que cruza

8 | REVISTA PROGREDIR | JULHO 2012

vrias culturas atravs de diferentes

vida que se quer. As Car tas Secretas