Taller especial

5 secretos
para transformar tu
metabolismo con
Nutricin Funcional

www.mariamontemayor.com

con:

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

Para maximizar nuestro tiempo juntas en el taller,

imprime esta hoja de accin y preprate para
trabajar en tu transformacin.

3 maneras de sacar mximo valor

de este taller en Nutricin Funcional
esta hoja de accin y sala durante el taller para
1. Imprime
mantenerte enfocada durante nuestro tiempo juntas.
en una pregunta que te gustara que fuera contesta2. Piensa
da durante el taller. Si no la respondo con el contenido que
ya tengo preparado, la puedes preguntar durante la sesin
de preguntas y respuestas.
que le saques provecho al taller, para el final de la se3. Para
sin, decide en al menos 1 accin o cambio que quieras
hacer y compromtete en cumplirla en las siguientes 24
horas. El tomar accin de inmediato te dar un impulso
instatneo para que comiences a ver resultados.

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

Ests en el lugar correcto si:

Ests cansada de hacer dietas y ahora quieres
aprender a darle a tu cuerpo los nutrientes que
verdaderamente necesita.
Ya no quieres sufrir por la comida y quieres
aprender a comer con placer.
Quieres dejar de preocuparte por tu peso.
Quieres entender por qu nutricionalmente tu
cuerpo no hace lo que t quieres
Quieres aprender qu factores, sin t saberlo,
estn afectando tu metabolismo

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

Subraya los sntomas que padezcas en este momento

(o hayas padecido en los ltimos 6 meses):
Mala digestin (inflamacin, gas, reflujo, hinchazn
abdominal, etc)
Estreimiento (que evacas 1 vez al da o menos)
Fatiga
Dolores de cabeza
Antojos o ansiedad por comer
Inhabilidad para bajar de peso
Inhabilidad para concentrarte
Irritabilidad o cambios de humor
Cabello, uas y piel reseca
Hipotiroidismo
Acumulacin de grasa alrededor del abdomen

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

Contesta las siguientes preguntas:

Cuntas tazas de caf tomas al da?

Cuntas horas de sueo duermes durante la noche?

Cuntas horas de ejercicio haces a la semana?

Qu suplemento tomas diariamente?

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

5 Factores en Nutricin Funcional que afectan tu metabolismo:

Si sospechas que sufres de alguno de estos factores.
Escrbelo en la lnea.
FACTOR #1:

FACTOR #2:

FACTOR #3:

FACTOR #4:

FACTOR #5:

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

Desayuno de divas
Si an no desayunas el desayuno de divas,
qu agregaras a tu desayuno actual para cumplir
con mi formulita mgica (para disminuir ansiedad
o antojos y no almacenar grasa)?

www.mariamontemayor.com

5 herramientas para transformar tu metabolismo con Nutricin Funcional

NOTAS
y TIPS
adicionales
que no
quieres olvidar:

www.mariamontemayor.com