INTELIGENCIA EMOCIONAL

Hola Daniel
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos de manejar y armonizar
nuestras emociones. Es tener la capacidad de utilizar nuestras emociones de
forma positiva para aumentar nuestro bienestar y favorecer nuestras
relaciones personales.
Necesitamos aprender a reconocer y aceptar las emociones que con ms frecuencia
nos acompaan, de manera que podamos manejarlas a tiempo de evitar que nos
desequilibren y desgasten.
Una emocin no es ms que un pensamiento que recorre nuestro cuerpo, si
aprendes a controlar esos pensamientos aprendes a controlar las emociones, para
poder lograrlo puedes apoyarte en tcnicas como estas
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Las emociones nos empujan a la accin; el problema se produce cuando nos
dejamos impulsar por las emociones negativas que, en la mayora de los casos, nos
llevan a reaccionar de forma desproporcionada y equivocada.
Debemos evitar los ambientes o las relaciones txicas donde predomine el miedo y
la negatividad, pues las emociones son sumamente contagiosas, tanto las positivas
como las negativas.

Tomemos la decisin de cambiar algunas de nuestras actitudes, emociones y

pensamientos con la intencin de recuperar nuestro balance y bienestar. Dejemos
de sentirnos vctimas, eliminemos la queja, transformemos la negatividad, sanemos
el resentimiento y recuperemos el nimo, pues solo as podremos disfrutar la vida
que tenemos.
Qu podemos hacer cuando nuestras emociones se desbordan? Lo primero es
reconocerlas para hablar de ellas y de los efectos que causan en nosotros. Mientras
ms las expresamos ms fcilmente las incorporamos a nuestra vida y las
suavizamos.
Algunas veces, no ser capaz de expresar las emociones puede ser ms negativo
que dejarnos empujar por ellas. Para transformar nuestra vida emocional tenemos
que trabajar sobre nuestros pensamientos y emociones conscientemente.
Para aprender a trabajar con tus pensamientos y emociones tienes todas las
herramientas en esta seccin
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Hasta luego
Rafael Castillo

CUAL ES EL CAMBIO QUE NECESITAS

Con el pasar del tiempo y luego de investigar y leer muchos libros de autoayuda,
me di cuenta del por qu no estaba obteniendo los resultados que deseaba.
Las penumbras y la insatisfaccin que estaba viviendo no eran ms que el producto
de todos los programas que tenia instalados en mi mente.javascript:;
As como lo lees, tu y yo y el resto del mundo es lo ms parecido a un computador.
Esa es la analoga mas acertada que han hecho con el ser humano.
Somos como un computador que responde a los programas instalados durante todo
nuestro crecimiento y crianza.

De hecho, todos los das seguimos creando programas que nos ayudan o nos
limitan.
Pero dime algo...
No seria fantstico que podamos crear programas que nos ayuden a tener una
mejor vida? Ms adelante veras como hacerlo...

Vivimos en base a nuestras creencias y si hoy no avanzas en la vida es porque esas

creencias te limitan, es decir, tu programacin est llena de creencias limitantes.
Esa es la barrera que no te deja avanzar en la vida y es lo que te mantiene atascado
en el mismo sitio.
Si de verdad quieres experimentar en carne propia la verdadera prosperidad y
riqueza, entonces debes comenzar a identificar y eliminar esas creencias limitantes.