Captulo 1:

Querer crecer
La muestra de generosidad ms
noble del ser humano.

Un paso hacia delante en el

progreso de la humanidad

Uno de los progresos ms grandes como humanidad, es el cambio de

pregunta que nos impulsa a actuar cada da.
Hasta hace muy pocos aos la pregunta que diriga nuestra conducta estaba
basada en la dependencia:
Qu tengo que hacer?.
Qu tengo que hacer esta semana en el trabajo?, qu se supone que
debo hacer despus?, qu me falta hacer? son las preguntas que
representan los nicos cuestionamientos que nos hacamos.
Hoy en da, esta pregunta ha sido reemplazada (en algunos casos en mayor
medida que en otros) por una pregunta basada en la libertad:
Qu quiero conseguir?.
Para qu estoy aqu?, qu es lo que realmente quiero en la vida?,
estoy en el camino correcto? son los nuevos cuestionamientos que nos
hacemos como personas.
Estos nuevos cuestionamientos representan el nuevo tipo de exploracin en
el cual las personas nos vemos envueltos.
Una exploracin que, por un lado, representa un progreso en nuestra vida
como seres humanos y, por otro lado, una natural sensacin de
incertidumbre que podra generar ansiedad debido a que, por primera vez
en nuestra existencia, la exploracin no se da en un mundo conocido (el
exterior) sino que se hace hacia un mundo an desconocido para la mayora
de nosotros (el interior).
Por primera vez, debido a la libertad de la cual hoy disfrutamos como
personas, dudamos de la informacin que viene de afuera respecto a lo que
se supone que debemos hacer y empezamos a mirar hacia dentro para
encontrar qu es aquello que queremos conseguir.
Esta bsqueda, como ninguna, es un lujo que solo nuestra generacin
puede darse, pues las generaciones anteriores solo estaban limitadas a
seguir el orden de las cosas, tenan que hacerlo si queran (sobre)-vivir.
A su vez, esta bsqueda - como cualquier otra - comienza con cierto grado
de incertidumbre.

La mayora de personas ven esta incertidumbre inicial como un retroceso

en su vida debido a que no saben qu es lo que quieren o no saben para
qu estn aqu, lo cual les genera un alto nivel de ansiedad.
La verdad, sin embargo, es que no saber es el paso ms importante en
nuestro crecimiento, pues representa la diferencia entre vivir en base a lo
que se supone que debemos hacer y vivir en base a lo que realmente
queremos en nuestra vida.
...
Sea que en este momento de tu vida no sepas qu es lo que quieres o ya lo
sepas, aprecia el progreso que ello representa y disfruta del camino hacia
descubrirlo, en caso an no lo hayas hecho, y, en caso lo hayas hecho,
hacia conseguirlo.

Nuestro propsito en la vida

Ahora, cul es la respuesta?

Para qu estamos aqu?, para qu ests t aqu?, cul es tu propsito en
la vida?
Sea que tengas una visin, misin o incluso valores definidos o no tengas
an clara la respuesta a esta pregunta creo que estaras de acuerdo conmigo
en lo siguiente.
La respuesta de la mayora de personas es alguna de estas tres variantes:
para ser feliz, para ser exitoso(a) o para ser feliz y exitoso(a).
En otras palabras, estoy aqu para encontrar la felicidad y el xito,
independientemente de la definicin de cada persona de qu es la
felicidad y de qu es el xito.
Considero que es justamente creer que estamos aqu para ser felices y/o
exitosos(as) lo que evita que nos sintamos felices y exitosos(as).
De alguna manera, querer ser feliz es lo nico que no nos permite serlo y
querer ser exitoso es precisamente lo que nos aleja de conseguirlo.
Permteme expandirme en mayor detalle sobre este concepto porque creo
que entenderlo - y hacerlo parte de tu vida transformar (para bien) cada
rea de ella.
...
Cuando pensamos que nuestro objetivo en la vida es ser feliz y exitosos(as)
inmediatamente asumimos que an no lo somos.
La creencia de que an no somos felices o tenemos xito genera en
nosotros una sensacin de escases, de prdida como si nos faltara algo en
nuestra vida lo cual se traduce en una inmediata (y prolongada) ansiedad.
Con esta sensacin de vaco iniciamos nuestra bsqueda hacia la felicidad
(o el xito) para lo cual nos esforzamos diariamente, trabajamos
arduamente, estudiamos constantemente y nos sacrificamos frecuentemente
esperando encontrar en el exterior aquello que sentimos que nos falta en el
interior.
Iniciamos, sin saberlo, un camino sin destino porque vivimos esperando
que nuestro futuro venga a rescatarnos de nuestro presente porque al

parecer no podemos vivir con (o en) l.

Piensa, por ejemplo, en las veces en que alguna realidad futura (situacin,
persona o circunstancia) representaba todo aquello que estabas buscando
lo nico que te haca falta para ser realmente feliz, para ser realmente
exitoso(a).
Ya pensaste en alguna de ellas?
Cmo te sentiste cuando no la tenas?, cmo te sentiste el instante en el
que la conseguiste? y cmo te sientes ahora que ya la tienes?
Lo ms probable es que cuando no lo tenas sentas ansiedad porque
necesitabas tenerla, el instante en el que la conseguiste sentiste un destello
de felicidad y ahora, que ya es parte de tu vida sientes ansiedad porque
an falta mucho por conseguir.
Este ciclo se repite a lo largo de nuestra vida:
Estamos aqu y queremos estar all.
Lo que no nos damos cuenta es que donde estamos hoy es dnde queramos
estar ayer.
Olvidamos reconocer que en este preciso instante estamos viviendo la vida
de nuestro sueos de hace algunos aos atrs.
Olvidamos reconocer que nuestro presente del cual tanto queremos
alejarnos fue, en el pasado, nuestro tan anhelado futuro.
Este modo de vivir nos estanca porque no importa cunto avancemos en
nuestra vida, el momento en el que lleguemos a la meta sta se convertir
nuevamente - en el inicio, lo que nos guiar hacia una vida de dependencia
emocional.
No importa cunto hagamos, logremos o tengamos sentiremos que
necesitamos mantenernos ocupados para sentir que valemos, lo que evitar
que encontremos formas innovadoras de alcanzar nuestros resultados
deseados.
No importa cules sean nuestras expectativas profesionales, aceptaremos
una propuesta, trabajo o negocio mediocre por temor a no conseguir el que
realmente queremos.

No importa cunto nos gustara estar en una relacin apasionante y

amorosa, nos mantendremos en una relacin pretendiendo ser quien no
somos por miedo a que la otra persona rechace quien realmente somos.
En pocas palabras, depender de algn evento futuro para sentirnos felices o
exitosos nos llevar a vivir una vida de ansiedad en la cual tomaremos
decisiones basadas en el temor, reprimiremos quien realmente somos y nos
conformaremos con lo que sea que nos prometa generar (aunque sea por un
momento) una sensacin de logro que no hemos sido capaces de conseguir
en el presente.
Por ello, para vivir creciendo debemos reconocer una verdad absoluta.
Debemos reconocer que ni la felicidad ni el xito se encuentran en el
futuro, que es donde la mayora de personas lo buscan.
Ambos estn en un solo lugar.
El xito est en el pasado y la felicidad, en el presente.
Esto quiere decir que ninguna realidad futura nos puede dar el xito ni la
felicidad y que es justamente necesitar encontrar ambos (o alguno de ellos)
en el exterior lo que nos estanca en la vida.
El concepto que expresan las tres lneas anteriores nos muestra claramente
la razn por la cual nuestro objetivo en la vida no es ser felices ni exitosos,
pues tal como puedes haber concluido por ti mismo(a) para este momento
- ya somos ambos en este preciso momento y (la verdad) lo hemos sido
desde el da en que nacimos.
~
Entendido este concepto, surge una pregunta crucial.
Si no es el xito y la felicidad lo que buscamos, entonces qu es?
Lo que buscamos nuestro propsito es crecer en la vida y contribuir con
el crecimiento de los dems.
Piensa, por ejemplo, en una persona que dos aos atrs ganaba cinco mil
dlares y ahora gana tres mil dlares y comprala con otra persona que
ganaba mil dlares hace dos aos y ahora gana dos mil dlares.

Quin es ms exitosa?
Frente a los estndares normales sera la primera persona porque gana
ms que la segunda persona.
Por ende, quin se supone que tendra que ser ms feliz?
Nuevamente, frente a los estndares normales sera la primera persona
porque tiene ms.
Sin embargo, quin crees t que siente mayor satisfaccin en su vida?
Ambos sabemos que sera la segunda.
Por qu? Porque ha crecido, porque hoy est mejor que ayer.
De la misma forma, en los juegos finales de una copa mundial de futbol
quin es ms exitoso y/o debera ser ms feliz, el segundo puesto o el
tercer puesto?
El segundo, verdad?
Pese a ello, quin se siente ms satisfecho, alegre, pleno?
El tercer puesto.
Por qu?
Nuevamente, porque l gan creci, el segundo perdi se estanc.
Crecer, entonces, es creo yo nuestro propsito en la vida, lo que
realmente buscamos las personas.
Y, a diferencia de la felicidad o el xito, el crecimiento s est en el futuro y
buscar crecer proviene de reconocer que en este momento mientras yo
escribo estas lneas (y t las lees) ya tienes todo lo que necesitas dentro de
ti y ya eres quien debas ser.
Querer crecer es solo posible al darnos cuenta que nacimos completos, que
no hay nada que debamos hacer para merecer amor, que nuestra
satisfaccin en la vida no depende de ningn evento futuro pues el tan
anhelado xito y la tan deseada felicidad yace dentro de nosotros mismos.

Especficamente, el xito yace en el reconocimiento de los logros de

nuestro pasado y la felicidad yace en la apreciacin de las razones por las
cuales hoy podemos sentirnos profundamente agradecidos.
Cuando lo hacemos, cuando vivimos orgullosos de nuestro pasado y
agradecidos por nuestro presente algo maravilloso sucede con la forma en
que vemos nuestro futuro: lo vemos con entusiasmo en lugar de verlo con
ansiedad.
Esto se da porque - de pronto - no necesitamos que el futuro venga a
rescatarnos de nuestro presente sino que deseamos expandir an ms lo que
hoy tenemos.
Queremos crecer, queremos contribuir con los dems, queremos tener un
mayor impacto, queremos vivir an mejor, queremos tener una mejor
relacin pero no necesitamos nada de ello para ser felices, realmente
felices.
Este simple, pero profundo, cambio nos permite vivir confiados, tomar
decisiones en base al deseo, honrar nuestras expectativas y tenemos el
coraje de ser nosotros mismos porque, en esencia, no existe nada que
necesitamos en la vida, solo cosas que queremos.
Paradjicamente, es solo cuando dejamos de necesitar algo cuando somos
capaces de realmente quererlo porque entonces la razn que nos mueve a
actuar cada da no es cubrir una necesidad personal si no un propsito
mayor, un verdadero deseo libre de culpas, de deberas y de temores.
Una motivacin interna que escapa de nosotros y se expande a los dems, a
generar un impacto en ellos, a contribuir con su crecimiento, con el
crecimiento del mundo y de la sociedad en general.
Una motivacin forma de vida podras llamarle que nos saca de la
dependencia y nos pone nuevamente donde siempre debimos estar: en la
libertad.
...
La ansiedad me hace actuar dijo alguna vez una persona en uno de
nuestros programas en vivo cuando explicaba este concepto.
Yo cuando estoy estresado soy ms productivo complement una

siguiente persona.
Lo entiendo completamente, les respond a ambos.
La mayora de personas nos hemos acostumbrado a que sea el dolor (la
escases) el que nos mueva hacia adelante.
Nos hemos acostumbrado a necesitar estar acelerados para ser productivos,
enojados para expresar nuestros sentimientos y frustrados para buscar
cambiar algo que no queremos.
Y, sabes qu?
Funciona.
El sentir que hay algo que nos falta nos mover hacia delante, es solo que
caminaremos con ansiedad lo que disminuir nuestro nivel de confianza,
nos har tomar malas decisiones y nos llevar a hacer solo lo mnimo y
necesario para dejar de sentir la sensacin de vaco que experimentamos, lo
que - ltimamente nos estanca en la vida.
Para vivir entusiasmados por el futuro, confiados que podemos hacerlo
realidad y con el coraje suficiente de continuar expandiendo nuestras
posibilidades (y capacidades) es necesario impulsarnos desde un lugar
completamente contrario al dolor: el deseo.
Un impulso que parte desde nuestra propia libertad y nos permite ver con
claridad aquello que realmente queremos, nos da la energa para acercarnos
a ello, la calma para pensar estratgicamente sobre cmo conseguirlo y la
confianza para continuar caminando hacia adelante.
Un camino que decidimos seguir por el simple hecho de quererlo, de
desearlo.
Un deseo que escapa de las restricciones de la dependencia de lo que se
supone que deberamos hacer y nos pone en contacto con nuestra esencia
ms pura como seremos humanos: nuestro deseo de crecer como personas
y contribuir con el crecimiento de los dems.
se es nuestro verdadero propsito en la vida y mientras nos acercamos a
l, mayor plenitud sentiremos en ella y mayor impacto generaremos en la
vida de los dems.

Redescubriendo nuestra verdadera

libertad

Cmo podemos ser libres para querer crecer?

Para ello debemos cultivar en nosotros cuatro necesidades emocionales que
tenemos como seremos humanos.
La estabilidad, la necesidad de sentir una sensacin de control y/o
pertenencia sobre lo conocido.
El estmulo, la necesidad de sentir cambios emocionales a travs de
nuestras experiencias.
La vala, la necesidad de sentir que somos valiosos para quienes nos
rodean.
El amor, la necesidad de sentir una conexin emocional genuina con
las personas.
Cuando alguna de estas cuatro necesidades no estn siendo cubiertas, una
sensacin de vaco se apodera de nosotros, lo que nos genera una sensacin
de desesperacin, de ansiedad y de temor.
En este estado emocional tendemos a tomar decisiones equivocadas, pues
no tenemos la capacidad de enfocarnos en lo que (realmente) queremos
sino que nos perdemos en lo que sea que tengamos que hacer para
conseguir (aunque sea por solo un momento) satisfacer las necesidades
emocionales que no estn siendo cubiertas.
Podramos, por ejemplo, quedarnos en un trabajo que no nos
apasiona por la necesidad de sentir una sensacin de estabilidad en
nuestra vida.
Podramos crear relaciones superficiales con personas que no estn
alineadas con nuestros valores por la necesidad de salir de la rutina.
Podramos mantenernos ocupados en actividades que, aunque
realmente no son productivas, nos dan un sentido de importancia.
Podramos postergar formalizar nuestra relacin de pareja por temor
a depender emocionalmente de alguien ms.
ltimamente, necesitar que el mundo exterior cubra estas cuatro
necesidades es lo que nos estanca en la vida.
Cuando estas cuatro necesidades son cubiertas consistentemente, sin
embargo, podemos mirar hacia el futuro con calma, entusiasmo y
confianza.

 La estabilidad que sentimos en la vida nos da la confianza de tomar

riesgos para ir en bsqueda de aquello que realmente queremos.
El estmulo que ya conseguimos en nuestro da a da nos da la
capacidad de tomar mejores decisiones sobre las acciones y/o
personas que dejamos ser parte de nuestra vida.
Sentir que valemos nos da la sabidura para encontrar
constantemente nuevas y mejores formas de contribuir con los
dems lo que nos permite multiplicar los resultados que obtenemos.
Saber que somos amados por quienes somos nos permite crear
relaciones genuinas basadas en la confianza y en la libertad.
Cubrir estas cuatro necesidades desde el interior, entonces, es lo que nos
permite crecer constantemente.
Esto quiere decir que nada del exterior debera hacernos sentir estabilidad,
estmulo, vala y/o amor?
En lo absoluto.
De hecho, lo ms probable es que todo aquello que consigas y/o persigas a
lo largo de tu vida en el fondo est contribuyendo con cubrir alguna de (o
todas) estas necesidades.
La diferencia, sin embargo, es fundamental.
Cuando estas cuatro necesidades emocionales no estn cubiertas desde el
interior vivirs con un bajo nivel de confianza y satisfaccin, dependiendo
emocionalmente de lo que suceda en el futuro, lo que generar una intensa
ansiedad que te estancar en la vida.
Cuando estas cuatro necesidades emocionales estn cubiertas desde el
interior vivirs con un alto nivel de confianza y satisfaccin, libre
emocionalmente para elegir cmo quieres que sea tu futuro, lo que generar
un intenso entusiasmo que te permitir crecer constantemente en la vida.
La mayora de personas cuando conocen este concepto inmediatamente
reconocen que han estado esperando que sea el futuro el que les haga sentir
como queran sentirse lo que inundaba su vida de ansiedad.
A su vez, estas personas sienten una profunda sensacin de calma pues se
dan cuenta que aquello que realmente queran encontrar en el exterior ya
est dentro de ellos mismos.

Y, aunque an con dudas sobre cmo mirar hacia el futuro, una sensacin
de entusiasmo empieza a recorrer su cuerpo porque reconocen que existe la
posibilidad de vivir creciendo.
Seas t uno de ellas o no, permteme decir que al terminar las siguientes
lneas de este captulo tu nivel de confianza respecto a tu capacidad para
vivir los prximos aos de tu vida orgulloso(a) de tu pasado, agradecido(a)
por tu presente y entusiasmado por tu futuro se habr multiplicado
exponencialmente.
Hasta este momento ya hemos reconocido la importancia de reconocer que
nuestro propsito (objetivo podras llamarle si as lo prefieres) en la vida es
crecer como personas y contribuir con el crecimiento de los dems.
Vimos que para cumplir este propsito debamos dejar de necesitar para
empezar a querer, pues esa es la nica forma de mirar hacia el futuro con
claridad, confianza y entusiasmo.
Conocimos cules son especficamente las cuatro necesidades emocionales
que deben estar cubiertas dentro de nosotros mismos para crecer en lugar
de estancarnos.
La pregunta que en esta seccin nos enfocaremos en responder es, cmo
podemos lograr cubrir nuestras cuatro necesidades emocionales desde el
interior?
La respuesta yace en un concepto que yo llamo Reglas internas.
Las reglas internas, como cualquier otra regla, representa una
condicionamiento entre dos variables.
Las dos variables que condicionan una regla interna son una realidad en
particular y una emocin especfica.
Por ejemplo:
Cuando reconocen mi trabajo me siento contento.
Esta regla representa una condicin entre el hecho de recibir
reconocimiento con el sentirte contento(a).
Especficamente, esta regla interna est condicionando tu sensacin de

satisfaccin a la accin de alguien.

Por el lado positivo, esto significa que mientras ms reconozcan tu trabajo
mayor satisfaccin sentirs.
Por el lado negativo, sin embargo, significa que salvo tengas reglas
internas adicionales no te sentirs satisfecho en momentos en que las
personas no reconozcan tu trabajo.
Est mal que te sientas bien cuando alguien reconoce los resultados que
consigues?
En lo absoluto.
Lo que s es peligroso es que solo te sientas satisfecho cuando alguien lo
reconoce.
Que, en otras palabras, para sentirte satisfecho necesites de un hecho
externo (la accin futura de otra persona) a ti en lugar de tener reglas
internas que te permitan sentirte satisfecho desde el interior (tu conducta
propia en el presente).
No lo sabamos hasta este momento, pero cada uno de nosotros a lo largo
de la vida hemos ido diseado mltiples reglas internas que nos dicen qu
es aquello que debe pasar en el exterior para sentirnos de alguna manera
especfica en el interior.
De pequeo(a), por ejemplo, alguien nos dijo te amo y sentimos amor,
entonces creamos una regla interna que deca cuando me dicen que me
aman me siento amado(a).
Cuando estbamos ocupados trabajando recibimos mayor apreciacin de
quienes nos rodeaban y creamos una regla interna que dice cuando estoy
ocupado(a) siento que valgo.
Especficamente, hemos creado reglas internas para cada una de nuestras
cuatro necesidades emocionales.
Lo que quiere decir que, pudiendo sentirnos estables, estimulados(as),
valiosos(as) y amados(as) en cada instante de nuestra vida restringimos
dicho sentimiento nicamente a los momentos en los que las condiciones
previamente definidas sean cumplidas.

Lamentablemente, la mayora de estas condiciones son difciles de cumplir

porque tienen una o dos de las siguientes caractersticas: representan un
resultado y/o son conductas que dependen de otra persona.
Cuando la regla interna utiliza como condicional un resultado, hace que a
lo largo del camino a conseguirlo (el resultado) sintamos la ansiedad que
proviene de no haber cubierto nuestra necesidad emocional.
De la misma manera, cuando la regla interna utiliza como condicional una
conducta ajena, viviremos dependiendo emocionalmente de las personas
que nos rodean.
Son ambas situaciones precisamente las que reducen nuestro nivel de
satisfaccin y productividad en la vida.
Para poder elevar nuestro nivel de satisfaccin y productividad, entonces,
lo que debemos hacer es modificar la regla interna hacia una conducta
propia.
Especficamente, modificarla hacia una conducta propia que sea fcil de
realizar y pueda ser realizada frecuentemente.
De esta forma, cada vez que nosotros realizamos una conducta que nos
dirige hacia el resultado que deseamos, nos sentiremos de una manera que
nos dispondr a disfrutar ms de la vida y lograr ms a lo largo de ella.
Un ejemplo sera cambiar la la regla interna cuando consiga un ascenso
sentir que he progresado por cada vez que me reno con mi equipo,
progreso.
Otro ejemplo sera cambiar la regla interna cuando tenga mi propio
negocio ser libre a cada vez que camino por la calle, soy libre.
Lo importante entender respecto al objetivo de este proceso es que es un
cambio estratgico en la forma en que vivimos nuestra vida.
Y es que en la vida, querido(a) amigo(a), solo existen dos razones por las
cuales tomamos decisiones: por temor, para alejarnos de lo que no
queremos o por amor, para acercarnos a lo que deseamos.
Cultivar dentro de nosotros la estabilidad, el estmulo, la vala y el amor
nos permitir vivir una vida dirigida por aquello que realmente queremos
ser, tener y compartir en ella en lugar de conformarnos con lo que se

supone debemos hacer o aceptar.

Podremos vivir confiados(as), seguros(as) de que todo aquello que
queremos es posible conseguir y tendremos el coraje de tomar accin para
hacerlo realidad.
Podremos enfocarnos en disfrutar ms, en lograr ms, en contribuir ms
porque, aunque sabemos que todo lo que necesitamos para ser felices ya
est dentro de nosotros en este preciso instante, continuamos caminando
hacia delante con entusiasmo porque queremos seguir creciendo de por
vida.
Queremos, en otras palabras: vivir creciendo.

La base del crecimiento en la vida

Tengo todo lo que necesito para ser feliz dentro de mi decamos en

voz alta, fuertemente un grupo de casi treinta personas reunidas a la una de
la madrugada.
Era la noche del primero de los dos das que duraba un programa de
inmersin completo que haba organizado.
Tengo t-o-o-o-o-o-do lo que necesito para se-e-e-e-r feliz d-e-e-e-e-e-e-eentro de m-i-i-i repetamos una y otra vez con intensidad.
Saba el efecto que tena la repeticin en nuestra forma de pensar y decir
esta frase con intensidad vocal, mental y emocional creaba una fuerte
conexin neuronal que terminaba afectando positivamente el resto de
nuestra vida.
Puedes probarlo t tambin, dilo fuertemente no desde la garganta, desde
el interior una y otra vez y empezars a experimentar una sensacin de
confianza y determinacin.
Lo que no saba en ese momento, sin embargo, es lo que voy a contarte a
continuacin:
La estabilidad emocional no se aprende ni se consigue, se cultiva.
Sola creer que a travs del aprendizaje de conceptos, estrategias y tcnicas
efectivas las personas podan conseguir la estabilidad emocional necesaria
para crecer en sus vidas.
La verdad es que dichas herramientas contribuyen a tener un mayor
entendimiento respecto a nosotros mismos y, en definitiva, contribuyen con
nuestro crecimiento el momento en el que nos exponemos a ellas.
Para vivir creciendo se requiere ms que ello, se requiere que esta
exposicin se convierta en una relacin constante con ciertos elementos
(estabilizadores, en adelante) que nos den la estabilidad emocional que
necesitamos para mirar el pasado con orgullo, agradecer por nuestro
presente y caminar hacia el futuro con entusiasmo y coraje.
El momento en que la relacin con estos estabilizadores (de los cuales
hablaremos lneas ms abajo) se pierde, no importa qu tanto hayamos
aprendido respecto la estabilidad emocional, la perderemos.

Reconocer, entender y aceptar este concepto es profundamente liberador,

pues elimina la culpa que la mayora de personas siente al ver que pese a
todos lo que ha aprendido en su vida an hay momentos en los que se
confunden, se sienten inseguras, ansiosas o simplemente vacas.
Los estabilizadores emocionales son para nosotros como la luz del sol, el
agua, el dixido de carbono y los nutrientes de la tierra son para las plantas,
los necesitamos para poder crecer.
Especficamente, existen cuatro estabilizadores emocionales.
El primero es a familia, representada principalmente por la calidad de la
relacin con los padres y hermanos, la conexin con los abuelos, la
cercana a los primos y las costumbres familiares.
Este estabilizador se pierde en algunos casos por divorcios, migraciones,
por estudios o trabajo sin embargo es importante formarlo a travs de
buenas relaciones con los miembros de la familia y rituales familiares
como, por ejemplo, domingos familiares, sbado de primos o tarde de
hermanos.
Mientras ms nexos familiares tenga una persona, ms segura se sentir en
la vida, por ende tomar mejores decisiones y nuevos riesgos que le
permitirn vivir plenamente.
El segundo estabilizador son las amistades, representada por el crculo de
amigos, frecuencia de encuentros, profundidad de relacin, nivel de
diversin y confianza entre ellos.
Nuestros(as) amigos(as) nos estabilizan, pues nos sacan de nuestra zona
cmoda, nos inspiran, nos impulsan a probar nuevos caminos.
Saber que hay alguna actividad interesante por hacer, por ejemplo, nos
divierte y paradjicamente nos permite planear de mejor manera
nuestra vida profesional.
Piensa, por ejemplo, en un viernes en el que no recibes ninguna invitacin
para salir.
Cmo te sientes?
En teora podras ser ms productivo, pues tienes todo el fin de semana

libre pero la verdad es que sentimos una especie de vaco, difcil de

explicar, dentro de nosotros que nos desestabiliza y evita que podamos
concentrarnos.
Si, en cambio, un viernes recibes diez invitaciones a las que te emociona ir
entonces ahora t puedes decidir qu hacer y, sea cual sea tu decisin,
podrs actuar con calma, satisfaccin y efectividad.
Por esa razn, es importante que cultives este estabilizador en tu vida a
travs de la creacin de conexiones genuinas (en las que t aportas valor en
su vida tanto como ellos en la tuya) con personas que te inspiren, diviertan
y motiven.
El tercer estabilizador es el impacto, representado por la capacidad de
aportar valor al mundo, contribucin a partir de tus talentos naturales y la
realizacin de actividades apasionantes.
El impacto que generamos en el mundo a travs del uso de nuestros
talentos naturales estabiliza nuestro sentido de vala.
Por ello es importante aportar valor en un espacio donde podamos ser
nosotros(as) mismos(as) y hacer aquello que nos apasiona, pues cuando
sentimos que no estamos utilizando nuestro mximo potencial o hacemos
lo que hacemos solo por obligacin, nos desestabilizamos.
No es fcil encontrar un espacio donde podamos hacerlo, pero es
totalmente posible pues hoy en da contrario a como era en el pasado
por cada persona en el planeta, existen mil oportunidades.
El cuarto estabilizador es la espiritualidad, representado por las creencias
espirituales, nivel de apreciacin del presente, conexin con una
fuerza/energa/gracia superior.
Reconocer que somos ms que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras
emociones nos permite acercarnos cada vez ms a la idea de quienes somos
realmente: espritu.
Nuestra esencia, esa luz que brilla dentro de nosotros y nos permite estar en
este preciso instante con vida es nuestro espritu, es quien realmente somos.
Conectarnos con esta esencia a travs de nuestras propias creencias
espirituales (ya sea una religin en particular, el reconocimiento de algo
ms grande que nosotros o la gracia de nuestro creador) y hbitos que la

fortalezcan (como la oracin, la meditacin o la gratitud) nos permite

profundizar nuestra sensacin de firmeza y expande nuestro nivel de
compasin.
ltimamente, nos permite crecer en la vida y contribuir con el crecimiento
de los dems.
Algunas personas, por diferentes razones, no han crecido con estos
estabilizadores en su vida por lo que han podido notar cierto grado de
inseguridad y/o sensacin de vaco en ella.
Otras han tenido la bendicin de contar con la mayora o cada uno de ellos
en su vida por lo que han notado que son ms seguras de s mismas y son
capaces de sentir entusiasmo con mayor facilidad.
No importa cul sea tu situacin actual, es importante que sepas dos
verdades absolutas:
1. T puedes empezar a construir y/o fortalecer cada uno de estos
cuatro estabilizadores
2. Y es importante que empieces desde el da de hoy a contribuir con la
formacin de los estabilizadores emocionales de tus hijos(as) y/o
personas cercanas a ti.
Contar con estos cuatro estabilizadores emocionales en tu vida te
permitir vivir una vida plena, en paces con tu pasado, agradecido por tu
presente, entusiasmado por tu futuro y con el coraje necesario para
tomar los riesgos necesarios para hacerlo realidad.

El inicio de un futuro emocionante

Cada concepto que hemos revisado hasta este momento me lleva a hacerte
una simple, pero profunda, pregunta:
Qu quieres?
No qu necesitas, qu quieres.
No qu debes hacer, qu quieres.
Tampoco qu puedes, qu quieres.
Qu quieres en tu vida?
Olvida por un momento aquello que ests haciendo en este instante, lo que
se supone que debes hacer, lo que crees que necesitas hacer desprndete
de todo ello, mira hacia delante con certeza y piensa en la respuesta a esta
pregunta:
Qu quiero?
Qu quieres, querido(a) amigo(a)?
Una buena prctica que puedes implementar en tu vida es hacerte esta
pregunta cinco veces al da, disfrutando cada momento del descubrimiento
de la respuesta.
Creo que la vida de las personas, la tuya incluida, mejorara
exponencialmente si empezaran a dirigir su conducta en base a aquello que
quieren conseguir.
Cuando le hago esta pregunta a alguna persona es inevitable notar que su
respuesta est limitada por aquello que cree que puede conseguir en lugar
de aquello que realmente quiere.
De hecho, modelos educativos enteros durante decenas de aos han
formado esta manera de pensar en millones de personas alrededor del
mundo.
Esto se ve reflejado diariamente, en personas que definen sus objetivos en
base a lo que creen que es posible lograr en lugar de partir de aquello que
quieren conseguir.

Creo que hoy es un buen momento de mirar hacia adelante con firmeza y
tener el coraje de empezar a querer.
Querer lo que quieres independientemente de tu percepcin respecto a tu
capacidad de conseguirlo.
S que no es fcil, pero es importante.
Qu sucede si lo quiero y no lo logro?
Me costar demasiado poder lograr lo que quiero
Si digo lo que realmente quiero, me vern como egosta
Son algunas de los temores de las personas que no se atrevan a querer.
En algunos otros casos no es el temor lo que evita que las personas
queramos sino la creencia equivocada de que debemos tener una razn
vlida para querer algo en especfico.
Otras veces es la rutina del da a da que luego se convierte en costumbre lo
que hace que nos conformemos con aquello que tenemos en lugar de
detenernos durante un segundos a hacernos la pregunta ms importante
para nuestro crecimiento:
Qu quiero?
Una estrategia que te permitir hacerlo empezar a querer con confianza,
claridad y entusiasmo es recorrer el siguiente camino hacia el futuro:
1. Enorgullecerte por tu pasado, reconociendo los logros que has
conseguido hasta este momento.
2. Agradeciendo por tu presente, apreciando aquello que te rodea en
este preciso instante.
3. Entusiasmndote por tu futuro, visionando lo que quieres conseguir
en tu vida.
As es como cultivars tu capacidad de desear de querer.
Un deseo que proviene de la abundancia de tu espritu y cuyas
motivaciones que lo impulsan escapan tus propias necesidades y se
expanden a la contribucin en la vida de quienes te rodean.
El deseo que proviene de reconocer que la vida ya no se trata de nosotros

sino del impacto que nosotros podemos generar en los dems, se trata
reconocer que nuestro propsito de estar aqu es contribuir con el
crecimiento de quienes comparten con nosotros este camino que llamamos
vida.
Y es que querer crecer querer realmente es la muestra de generosidad
ms noble del ser humano.

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