Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Hanh (1976):
"Es el mantenimiento de una consciencia viva a la realidad del momento presente".
Baer (2003):
"Es la observacin no condenatoria del fluir de toda la estimulacin externa e
interna tal como ella aparece".
Marlatt & Kristeller (1999):
"Es el mantenimiento de una atencin completa a la experiencia momento a
momento".
Brown & Ryan (2003):
Es una atencin y consciencia receptiva a los eventos y experiencias presentes".
Maas (2007):
"Es la accin de desarrollar y mantener un determinado tipo de atencin especial a
la experiencia presente, momento a momento, con una actitud de aceptacin
radical, libre de todo control y juicios de valor".
Simn (2007):
"Capacidad humana universal y bsica, que consiste en la posibilidad de ser
conscientes de los contenidos, momento a momento".
Kabat-Zinn (2003), quien introdujo el Mindfulness en Occidente, nos proporciona
una definicin ms completa: "Consiste en el proceso de observar expresamente
cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando de
momento a momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas ni
intentar fijarlas ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el enfoque y
la direccin de la atencin. [...] La atencin plena no implica intentar ir a ningn
sitio ni sentir algo especial, sino que entraa el que nos permitamos a nosotros
mismos estar donde.
Races Filosficas y Fundamentos Tericos
Mindfulness procede de las tradiciones orientales (del budismo) y de su actual
adaptacin a la cultura y a la ciencia occidentales (Simn, 2010).