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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION


UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITECNICA DE LAS
FUERZAS ARMADAS
GUACARA EDO- CARABOBO

Elaborado por:
Heriberth Martnez C.I: 24.495.859
Douglas Mirabal C.I: 19.669.680

Gucara, Junio de 2016

INDICE
CONTENIDO
Desarrollo personal.4.
El Desarrollo personal como una actividad contina a lo largo de la
vida...4.
El cuerpo fsico, cerebro de supervivencia: descanso, alimentacin y
ejercicio5.
Las relaciones, cerebro emocional: comprender, hacerte comprender,
empata, seguridad personal interna, interdependencia.5.
La persona, espritu: sistema de valores, equilibrio.6.

INTRODUCCION
El siguiente trabajo nos da una amplia explicacin relacionado al desarrollo personal o
crecimiento personal, Con el trabajo de crecimiento personal la persona aprende, a travs
de la conciencia de s mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar.
Tambin hablaremos indica un proceso de evolucin, de desarrollo, de estar preparado para
lo prximo que viene y vivir con una mayor integridad, ir cubriendo todas las necesidades,
eliminando los excesos dainos hacia nuestro cuerpo y mente

Desarrollo personal
Por desarrollo personal o crecimiento personal se entiende la actualizacin de las
potencialidades humanas (psicolgicas y espirituales) que la persona puede hacer ms all
de su desarrollo natural en funcin de la edad. Con el trabajo de crecimiento personal la
persona aprende, a travs de la conciencia de s mismo, a aprovechar sus posibilidades de
pensar, sentir y actuar para:
Usar el pensamiento libre o autnomo.
Dominar una libertad responsable, siendo lder de s mismo.
Tener salud emocional.

El Desarrollo personal como una actividad contina a lo largo de la vida


Indica un proceso de evolucin, de desarrollo, de estar preparado para lo prximo que
viene y vivir con una mayor integridad, ir cubriendo todas las necesidades, eliminando los
excesos dainos hacia nuestro cuerpo y mente, creando una fortaleza personal que nos den
una mejor calidad de vida como seres humanos.
Se trata de conseguir un mayor grado de consciencia de las propias limitaciones que todos
tenemos como seres humanos; as como perseguir un mayor grado de inteligencia
emocional, para dejarnos ayudar en los momentos crticos de nuestra vida, incrementando
nuestro autoconocimiento, movilizarnos hacia cambios positivos y sobre todo, lograr el
coraje necesario para no resignarnos a vivir de cualquier manera, y querer lo mejor para
nosotros mismos.
Debemos lograr una visin ms clara:
Qu siento?
Qu pienso?
Qu quiero? / No quiero
Qu me preocupa exactamente?
Hacia dnde quiero ir?, etc.
Debemos mejorar las habilidades sociales, para ser capaz de una comunicacin ms eficaz
(pedir lo que necesito, expresar mis sentimientos, saber decir no cuando es preciso, etc.).
Crear experiencias emocionales correctivas que ayuden a superar situaciones emocionales
que no pude manejar en el pasado, y que ayuden a modificar el modo de percibir la
realidad.
Emprender acciones y cambios en la vida que llevarn a conseguir metas y objetivos,
conectados con la verdadera necesidad de las personas.

El cuerpo fsico, cerebro de supervivencia: descanso, alimentacin y


ejercicio.
La mayora piensa que mantener el cuerpo en forma es suficiente para estar sano. No es as.
El bienestar depende en gran medida de la salud del cerebro, que coordina las seales para
hacer funcionar el organismo. Son tantas las funciones que se coordinan en el cerebro que
hasta el estado de nimo tiene que ver con la salud cerebral. Una persona con un cerebro
activo y bien oxigenado, vive de buen humor y con ecuanimidad. Ayuda mucho al cerebro
el hacer ejercicio pues las clulas cerebrales se mantienen activas.
En qu consiste un ambiente saludable para el cerebro? Hay tres reas que cuidar para
mantener el cerebro en forma:
1. Alimentacin: Para trabajar a su mxima potencia, el cerebro necesita los nutrientes que
estimulan la concentracin, la memoria y la claridad mental. Estos nutrientes estn en los
alimentos antioxidantes como las vitaminas A y E, y pescado.
2. Ejercicio: Estimula al cerebro, incrementa la energa y capacidad de concentracin.
Adems del ejercicio fsico, se recomiendan los ejercicios mentales para proteger las
clulas del cerebro y ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer, mal de Parkinson
y otros padecimientos mentales.
3. Descanso: Un cerebro estresado es un cerebro que no trabaja bien. Acostumbre a tomar
pequeas siestas de 10 15 minutos durante el da. Puede hacerlo despus de comer al
medioda.
Si le es imposible encontrar un lugar dnde dormir, sentado cierre sus ojos durante unos
minutos y respire. El objetivo es relajarse.
Evite pasar mucho tiempo viendo televisin.
Aproveche y realice otras actividades como leer, escuchar msica, aprender algn idioma,
manualidades, etc.

Las relaciones, cerebro emocional: comprender, hacerte comprender,


empata, seguridad personal interna, interdependencia.
Goleman advierte que a partir de Descartes se empez a considerar la mente humana
dividida en "corazn y cabeza", pero hoy podemos hablar de una autntica red de
complejidad.
El sistema lmbico, tambin llamado cerebro medio, o cerebro emocional, es la porcin del
cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros
importantes como el tlamo, hipotlamo, el hipocampo, la amgdala cerebral (no debemos
confundirlas con las de la garganta).
Estos centros ya funcionan en los mamferos, siendo el asiento de movimientos
emocionales como el temor o la agresin.

En el ser humano, estos son los centros de la afectividad, es aqu donde se procesan las
distintas emociones y el hombre experimenta penas, angustias y alegras intensas.
La empata consiste en entender qu estn sintiendo otras personas, ver cuestiones y
situaciones desde su perspectiva.

La persona, espritu: sistema de valores, equilibrio


El cuerpo es la parte fisiolgica del ser humano. Porque tenemos cuerpo comemos,
bebemos, dormimos, corremos, descansamos, etc. El alma es la parte sicolgica del ser
humano. Las emociones, la voluntad, el intelecto. El alma distingue al ser humano de los
dems seres existentes sobre la tierra. Adems, el alma destaca a cada ser humano como un
ser nico y diferente en su gnero. El espritu es la parte de nuestro ser por medio de la cual
podemos comunicarnos con Dios y entablar una amistad personal con El.
Entendemos por valores a unos criterios aprendidos que nos predisponen a actuar de una
determinada manera. La seleccin de una accin est determinada por la organizacin de
los valores, la relacin que mantienen con el estimulo inmediato y la experiencia pasada.
Los Valores: Los valores no son estables porque cambian con el tiempo a lo largo de
nuestra vida nos vamos dando cuenta que es en nuestra adolescencia es donde mas duelen
ms los conflictos y contradicciones que sufrimos, pues cualquier cambio que se produce
en nuestro cuerpo su entorno afecta al contenido de los mismos. La funcin de los valores
es mltiple: indican como debemos comportarnos; sirven de gua; sirven para racionalizar
nuestras creencias, actitudes y conductas.
A continuacin se presentan los principales valores que hay con el principio o definicin
que le corresponde:
a) Amistad: capacidad de dar y recibir en una relacin amorosa, por reciprocidad y ayuda
mutua.
b) Patriotismo: el amor a la patria est ligado a la conquista de la democracia como
expresin de la libertad.
c) Sinceridad: ser sincero es el resultado de amar de verdad, pues ella es un valor supremo
que exige nuestra veneracin. Capacidad de hablar y actuar con la verdad.
d) Solidaridad: es una necesidad que brota de nuestra naturaleza social. Nos necesitamos
unos a otros, por eso debemos trabajar para salir del egosmo y estar atentos al servicio.
e) Ecofilia: capacidad de estar en armona con la naturaleza.

f) Respeto: capacidad de actuar conforme a los derechos de los dems.


g) Obediencia: capacidad de reconocer una autoridad y obrar de acuerdo a ella.
h) Subsidiaridad: capacidad de dar lo que es necesario para alguien, permitiendo a la vez
que aprenda, mejore, participe y se vuelva autosuficiente.
i) Gratitud: disposicin de responder a un beneficio recibido.
j) Lealtad: disposicin a mantener la unin a un principio, persona o institucin.
k) Perseverancia: capacidad de llegar hasta el final que se inicia.
l) Orden: un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar.
m) Entusiasmo: capacidad de hacerlo todo con y por gusto.
n) Responsabilidad: capacidad de afrontar el deber.
o) Valenta: fortaleza para superar temores infundados.
p) Paciencia: capacidad de esperar por algo o alguien.
q) Resistencia: capacidad para tolerar dificultades.
r) Laboriosidad: capacidad para trabajar bien.
s) Generosidad: capacidad para darse a uno mismo al dar lo que se tiene.
t) Mesura: capacidad para medir los placeres e impulsos que impiden el cumplimiento de
nuestros deberes.
u) Empata: capacidad de entender las necesidades del otros para comunicarse
efectivamente.
v) Modestia: capacidad de valorarse a uno mismo.
w) Administracin: capacidad de usar adecuadamente nuestros recursos.
x) Estudiosidad: Capacidad de conocer lo que realmente nos mejora.
La educacin en valores: Se refiere a los modales externos de una persona, a su
adaptacin o a la falta de all, a las normas de urbanidad y cortesa dados. La educacin es

el resultado de que la persona adquiera o no los comportamientos y costumbres formados,


proceso de evolucin de adentro hacia fuera. Con est informacin se surgen los principios
de valores y son:
a) Sencillez: es una manifestacin de la humanidad, tiene su fundamento en la verdad.
b) Autoestima: estimarse a si mismo. Todo individuo siente, piensa y reacciona de varias
formas. De ah salen los valores.
c) Prudencia: actuar con cordura y sencillez. El que lo hace es discreto, responsable, prev
y evita errores.
d) Fortaleza: proviene de la voluntad para superar los obstculos a los cuales uno debe
enfrentar.
e) Orden: es la disposicin concertada y armoniosa de todas las cosas, respeto y
convivencia en los dems. El orden por orden no se vale.
f) Audacia: ordena y equilibra el quehacer humano cotidiano para realizar con
responsabilidad la tarea con un ingrediente controlando las emociones y situaciones as
como enfrentar los valores.
g) Cortesa: exige respeto al prjimo y detalles hacia los dems, es accin educadora,
facilita la convivencia humana.
h) Autenticidad: la hay cuando es coherente uno mismo y los dems. Si es pensamiento
significa estar convencidos entre lo que se dice y piensa.
i) Optimismo: permite a la persona confiar razonablemente en sus propias posibilidades y
en la de los dems.
j) Confianza: libre, franca, espontnea y cariosa entrega de lo ms sagrado nuestra vida
entera.
k) Voluntad: representa la fuerza interna que se tiene para conseguir algo deseable.
l) Ideal: no es suficiente mientras no se trate de realizarlo.
m) Patria: adhesin corporal a todo lo que representa el territorio, costumbre, historia,
valores, etc.
n) Perseverancia: luchar sin descanso para llegar al fin.

Equilibrio Personal: Todos los seres humanos buscamos el equilibrio, esa sensacin de
paz y armona en nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad. Este equilibrio
parte de descubrirnos plenos y realizados en todos los mbitos de nuestra vida (personal,
familiar, amoroso, social y profesional). Seremos ms felices en la medida que obtengamos
una completa satisfaccin en cada una de ellas, de lo contrario viviremos con la eterna
sensacin de que nos falta algo. En el peor de los casos, viviremos arrastrando sueos
postergados que ya no podremos cumplir.
Cada uno de nosotros, tienen un ser ideal, al que suea con llegar. Bien lo dice uno de los
personajes inolvidables del cine espaol La Agrado: "una es ms autntica cuanto ms se
parezca lo que se ha soado de si misma".

CONCLUCION
En conclusin, todos queremos el xito, y todos podemos lograrlo pero para poder hacerlo
es fundamental tomar accin y proponernos alcanzarlo en vez de estar sentados auto
compadecindonos

por

no

haber

salido

adelante

como

los

dems.

Si bien hay razones para aplazar nuestros objetivos, la pereza o flojera no es vlida. Es por
ello que debemos sincerarnos con nosotros mismos y sobreponernos ante los obstculos
para lograr nuestros sueos derivado de la motivacin, que la es darse a uno mismo las
razones, impulso, entusiasmo e inters que provoca una accin especfica o un determinado
comportamiento. La motivacin est presente en todas las funciones de la vida: actos
simples, como el comer que est motivado por el hambre, la educacin est motivado por el
deseo de conocimiento.

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