Memória

A memória funciona como um mecanismo que permite manipular e

compreender o mundo, levando em conta a atualidade e as experiências passadas de
cada pessoa ela recria o mundo por meio da imaginação. O que fica armazenado é a
interpretação de cada um de suas experiências passadas.

Esquecer nomes, endereços, detalhes que aconteceram na semana passada é

comum, e nem sempre é questão ligada à memória. Algumas vezes, esses
esquecimentos estão mais ligados à falta de atenção e a pouca importância do fato na
vida da pessoa.

Para poder perceber e assimilar é necessário estar atento e ter envolvimento

afetivo com as informações ofertadas. Fatos e acontecimentos que suscitem emoções
como: o amor, o ódio, o medo ou a alegria; são mais facilmente gravados na memória,
pois são julgadas como mais “úteis” pelo cérebro. Acontecimentos que não despertam
emoções, o sedentarismo e a rotina são prejudiciais, pois não estimulam os
mecanismos que propiciam a memória. As diversas fases desses mecanismos
permitem que a memória seja gravada e falhas que ocorrerem em quaisquer
momentos pode comprometer sua qualidade.

As fases são:

1° Atenção: percepção e absorção de informações. Diariamente somos

bombardeados por informações, porém, apenas algumas são relevantes e ficam
gravadas.

2° Codificação ou registro: nessa parte do processo é decidido se a informação

será ou não armazenada, de acordo com sua relevância.

3° Armazenamento: a memória ficará armazenada como:

- Memória de trabalho: dura pouco tempo, apenas o necessário para ser usada. Como
por exemplo: gravar um número de telefone a ser discado.

- Curto prazo: dura apenas algumas horas ou dias, como por exemplo: ler notícias em
jornais.

- Longo prazo: também chamada de memória autobiográfica, são acontecimentos,

fatos ou episódios que marcaram a vida de uma pessoa. Nesse tipo de memória a
afetividade e as emoções são determinantes na conservação da memória. Podemos
citar como exemplos deste tipo de memória as lembranças de aniversários,
acontecimentos históricos ou fatos importantes.

4° Consolidação: utilização das memórias gravadas ou seu descarte da

memória de acordo com sua utilidade.

5° Evocação ou lembrança: é o resgate da informação armazenada

anteriormente de acordo com o contexto ou necessidade da pessoa.

Existem vários tipos de memórias:

- memória prospectiva ou de planejamento que faz a ponte entre acontecimentos

passados e futuros propiciando o planejamento.

- memória verbal: são as memórias que envolvem palavras, histórias ou musicas.

- memória visual: a que guarda figuras ou imagens.

- memória de procedimento: são habilidades como nadar ou dirigir.

Perdas frequentes de memória em jovens e adultos podem estar mais ligadas a

estresse, fadiga, déficit de atenção ou ansiedade. Isso por que tendemos a priorizar
algumas informações em relação a outras e quando estamos muito preocupados ou
envolvidos com um assunto em especial esquecemos coisas triviais como: “onde estão
as chaves?” ou o nome de pessoas pouco conhecidas; o que não configura problemas
de memória.

As falhas de memórias acontecem principalmente com idosos, quando a perda

de neurônios é maior que a sua reposição. Podem ocasionar também, por conta de
doenças degenerativas como o mal de Alzheimer, Síndrome de Korsakoff e
Arteriosclerose. Cabe aos familiares estarem atentos ao individuo e o quanto antes
procurar um especialista para o diagnóstico, reabilitações e treinos.

Para manter a memória “em forma” são aconselhados à prática de atividades

físicas, atividades mentais estimulantes, organização do tempo, organização de
compromissos, o descanso e sono de boa qualidade.