EQUILIBRIO

Alumnas: Arrayga Ibarra Blanca Berenice

Martnez Ramrez Gabriela Viridiana
Martnez Vzquez Michell
Rodrguez Campos Estefania
6B
T/M
Materia: Tcnicas en Terapia Fsica
Maestra: Rocio Garca Baz

COORDINACIN
Es una capacidad motriz, uno de los elementos cualitativos
del movimiento, que va a depender del grado de desarrollo
del S.N.C., del potencial gentico para controlar el
movimiento y los estmulos, y como no, de las experiencias y
aprendizajes motores que hayan adquirido en las etapas
anteriores.

CLASIFICACIN DE
COORDINACIN
A. En funcin de si interviene el cuerpo en su totalidad, en la
accin motriz o una parte determinada, podemos observar
dos grandes tendencias:
Coordinacin Dinmica general: es el buen funcionamiento
existente entre el S.N.C. y la musculatura esqueltica en
movimiento. Se caracteriza porque hay una gran
participacin muscular.
Coordinacin culo-Segmentaria: es el lazo entre el campo
visual y la motricidad fina de cualquier segmento del cuerpo.
Puede ser culo-manual y culo-pdica.

 B. En funcin de la relacin muscular, bien sea interna o

externa, la coordinacin puede ser:
Coordinacin Intermuscular (externa): referida a la
participacin adecuada de todos los msculos que se
encuentran involucrados en el movimiento.
Coordinacin Intramuscular (interna): es la capacidad del
propio msculo para contraerse eficazmente.

FACTORES DE LA COORDINACIN
La coordinacin va a influir de forma decisiva sobre la
velocidad y la calidad de los procesos de aprendizajes de
destrezas y tcnicas especficas, la edad y la elasticidad
entre otros puntos.

EQUILIBRIO
Podra definirse como el mantenimiento adecuado de la
posicin de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo
en el espacio. Engloba todos aspectos referidos al dominio
postural, permitiendo actuar eficazmente y con el mximo
ahorro de energa, al conjunto de sistemas orgnicos.

TIPOS DE EQUILIBRIO
Equilibrio Esttico: control del la
postura sin desplazamiento.

Equilibrio Dinmico: reaccin de

un sujeto en desplazamiento
contra la accin de la
gravedad.

FACTORES DEL EQUILIBRIO

Se construye y desarrolla en base a las informaciones visoespacial y vestibular. Un trastorno en el control del equilibrio,
no slo va a producir dificultades para la integracin
espacial, sino que va a condicionar en control postural.
Factores Sensoriales: rganos sensoriomotores, sistema
laberntico, sistema plantar y sensaciones cenestsicas.
Factores Mecnicos: Fuerza de la gravedad, centro de
gravedad, base de sustentacin, peso corporal.
Otros Factores: Motivacin, capacidad de concentracin,
inteligencia motriz, autoconfianza.

PROCESO EVOLUTIVO DEL

EQUILIBRIO
1 Infancia (0-3 aos): A los 12 meses el nio/a se da el
equilibrio esttico con los dos pies, y el equilibrio dinmico
cuando comienza a andar.

 Educacin Infantil (3-6 aos): Hay una buena mejora de esta

capacidad, ya que el nio/a empieza a dominar
determinadas habilidades bsicas. Algunos autores afirman
que esta es la etapa ms ptima para su desarrollo. Sobre los
6 aos, el equilibrio dinmico se da con elevacin sobre el
terreno.

 Educacin Primaria (6-12 aos): Los juegos de los

nios/as, generalmente motores, contribuyen al
desarrollo del equilibrio tanto esttico como
dinmico. Las conductas de equilibrio se van
perfeccionando y son capaces de ajustarse a
modelos.

 Educacin Secundaria y Bachillerato (12-18 aos): Se

adquiere mayor perfeccin y se complican los equilibrios
estticos y dinmicos. Esta etapa es idnea para la mejora
del equilibrio dinmico. En edades ms avanzadas, aparece
cierta involucin en dicha capacidad, debido al deterioro
del sistema nervioso y locomotor, acentundose sta con la
inactividad.

EVALUACIN DEL EQUILIBRIO

(pruebas que Ozeretski y Guilmain )
Mantenerse inmvil un mnimo
de diez segundos de puntillas
y con los pies juntos (4 a 5
aos).

Mantenerse sobre una pierna,

a la pata coja, sin moverse
durante diez segundos por lo
menos (5 a 6 aos).

Con los ojos cerrados y los

pies juntos permanecer
inmvil sesenta segundos (6
aos).

Permanecer de puntillas con

los pies juntos y ojos cerrados
un mnimo de quince
segundos (9 a 10 aos).

Mantenerse sobre una pierna

con los ojos cerrados durante
diez segundos por lo menos (9
a 10 aos).

EQUILIBRIO ESTTICO
La Paloma. Consiste en mantener estable durante 10 la
siguiente posicin: apoyado sobre un pie, tronco flexionado
al frente, los brazos extendidos al frente, pierna de apoyo
extendida y la otra ligeramente flexionada hacia atrs (1 y 2
Ciclo).
Equilibrio del Flamenco. Mantener la posicin de equilibrio
en una sola pierna, sobre una madera de 3 cm, durante un
minuto (3 Ciclo).

EQUILIBRIO DINMICO
El Banco Sueco. Caminar sobre un banco sueco,
recorrindolo hacia delante y luego hacia atrs con los
brazos en cruz (1 y 2 Ciclo).

BIBLIOGRAFIA
http://www.efdeportes.com/efd130/lacoordinacion-y-el-equilibrio-en-el-area-deeducacion-fisica.htm
http://es.slideshare.net/anabelcor/ejercicio
s-de-equilibrio-esttico