EL

ADULTO
MAYOR
CUIDADOS Y
RECOMENDACIONES

ESCRIBA AQU EL LEMA

El cuidado de los adultos mayores puede significar una amplia gama de arreglos.
La edad y las enfermedades afectan distinto a cada persona. Ya que todos
envejecemos distinto, el nivel de atencin necesario es diferente. Averiguar
aquello que realmente se necesita puede ser muy difcil y estresante. Los
responsables del cuidado tambin se enfrentan al desafo constante de equilibrar
sus obligaciones y su vida privada.

EL ADULTO MAYOR

Proporcionar el cuidado para los adultos mayores que queremos puede ser una
experiencia muy satisfactoria. Pero tambin puede ser agotadora. Ya sea que ests
proporcionando el cuidado personalmente, contratando a alguien que lo haga o
seleccionando una institucin, siempre querrs hacerlo bien.
El cuidado de los adultos mayores es normalmente considerado un cuidado a
largo plazo. El nivel de atencin depende del nivel de necesidad. En algunas
ocasiones se necesita nicamente por el perodo de duracin de un proceso de
rehabilitacin. Algunas otras veces durar por el resto de la vida del paciente.
Y es que todos estos factores estn ntimamente relacionados entre s y, en
muchas ocasiones, son fruto unos de otros. Por tanto, podramos resumir en
mantener unos hbitos de vida fsica, social y mental saludables, remarca el
presidente de la SEGG.
Alimentarse sanamente: Una dieta equilibrada en esta etapa de la vida debera
incluir abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur, segn la
tolerancia de cada uno, ingerir alimentos con poca grasa, preferir el pescado,
pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres y granos enteros.. Estos
alimentos nos permiten estar sanos y vivir mejor, porque aportan una cantidad
suficiente de protenas, grasas esenciales, minerales, antioxidantes y agua.

LA ACTIVIDAD FISICA ES IMPORTANTE EN

EL ADULTO MAYOR PUESTO QUE EL
ORGANISMO ESTA EN CONTINUO
MOVIMIENTO Y AYUDA A DISMINUIR LA
PROBABILIDAD DE ENFERMEDADES Y
DEPRESION EN EL ADULTO MAYOR YA
QUE GRACIAS ALA ACTIVIDAD FISICA SU
RELACIONES SOCIALES MEJORAN.IR A
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EL ADULTO MAYOR

Actividad social: renase con sus amigos, salga a bailar, a conversar, asista a
reuniones sociales. Es ideal gozar de una buena vida social, disfrutar de los lazos
afectivos fuertes, de la pareja, hijos, familia, amigos y otros grupos sociales. Es
deseable mantener una actividad til. IR A INICIO

ACTIVIDAD FISICA

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NMERO #

SALUD

LA ACTIVIDAD FISICA COMO UNA

MOTIVACION Y UN BIEN PARA LA SALUD
DEL ADULTO MAYOR.

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LAS RELACIONES SOCIALES SON

FUNDAMENTALES PARA EVITAR
ENFERMEDADES Y INDICES
DEPRESION.

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LA ALIMENTACION ES FUNDAMENTAL PARA LA

VITALIDAD Y EL FORTALECIMIENTO DE LA
SALUD EN ESTA ETAPA.
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FACTORES DE

LA ALIMENTACION EN
RIESGO EN LA
LA TERCERA EDAD

TERCERA EDAD

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NMERO #

En esta etapa de la vida el organismo presenta

una serie de modificaciones como la prdida de
masa muscular, la disminucin de la densidad
sea, y la reduccin de la movilidad de las
articulaciones, que originan movimientos ms
lentos y torpes. El proceso de envejecimiento
tambin tiene consecuencias sobre la capacidad
para alimentarse y obtener los nutrientes
necesarios porque afecta al aparato digestivo, la
dentadura, la produccin de saliva... As, las
secreciones del estmago disminuye en el adulto
mayor, lo que retrasa la digestin y reduce la
absorcin de vitaminas. Las dificultades para
masticar y tragar los alimentos, relacionadas con
el deterioro de la dentadura y una menor
produccin de saliva,
provocan gases y estreimiento.
En la tercera edad tambin se incrementan las
posibilidades
de
sufrir
enfermedades
como hipertensin o diabetes,
patologas
estrechamente relacionadas con la alimentacin,
por lo que una dieta adecuada puede evitar
algunas visitas al mdico. IR A INICIO

El envejecimiento, definido
como un proceso dinmico,
progresivo e irreversible en el
que intervienen mltiples
factores biolgicos, psquicos
sociales interrelacionados entre
ellos. En el envejecimiento
patolgico o senilidad, a nivel
biolgico hay descompensacin
en las enfermedades ocurriendo
hospitalizaciones frecuentes. En
el orden psicolgico, se
manifiesta la prdida progresiva
e irreversible de los procesos
psquicos, mal enfrentamiento al
estrs, pesimismo y
autovaloracin negativa. En el
nivel social, hay prdida total de
roles sin sustitucin, ausencia
de apoyo social, hay
dependencia, soledad, conflictos
generacionales e y apoyo social
atencin del adulto mayor. IR A
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