Dojang GARRA Taekwondo

Fabiano Mateus
Guia de tcnicas faixa/cinto Branco

Taekwondo
(Em coreano: ), uma arte marcial que originou um desporto de combate. Hoje em
dia, um desporto difundido em todos os continentes. Nos Jogos Olmpicos de Vero de 1988,
foi uma modalidade de exibio, continuando com este status nos Jogos Olmpicos de Vero
de 1992. Em 1993, foi adicionado ao programa olmpico oficial, integrando o programa a partir
dos Jogos Olmpicos de 2000.
A caminhada do praticante de taekwondo divida inicialmente em gubs e em seguida em
dans. Cada gub (geup) corresponde a uma faixa colorida que so divididas em 10(dez) gubs em
ordem decrescente, quanto menor o gub, maior ser o seu desenvolvimento da humildade.
Cada faixa colorida tem sua simbolizao e significado. Cada dan corresponde a graduao de
faixa preta que so divididas em 10(dez) dans em ordem crescente, quanto maior o Dan, maior
ser seu desenvolvimento dos conhecimentos e aprimoramentos da arte. A cor preta simboliza
dignidade dedicao, postura e liderana.

Faixa/cinto branco Puro. Sem conhecimento. Humilde.

Forma de amarrar o cinto

PROGRAMA:
1 - SOGUI ( Bases)
Jumbi: Preparar (dois punhos fechados junto a cintura)
Ap kubi: base longa frontal
Ap sogui: base curta frontal
Moa sogui : Ps juntos
Narani sogui : Ps separados, uma abertura natural.
Ju-chum Sogui: base lateral e ps separados, duas larguras de ombros
2 KIBON DONJAK (Movimentos de ataque/defesa)
PALMOK OLGUL MAKI Defesa com punho fechado acima da cabea
PALMOK MONTON MAKI Defesa com punho fechado no meio de fora p/dentro
PALMOK MONTON AN MAKI Defesa com punho fechado no meio de fora p/dentro
PALMOK ARE MAKI Defesa com punho fechado cruzando de cima p/baixo
JUMOC JIRUGUI Ataque de soco na altura do tronco

3 BAL KI SULL (Tcnicas de pernas/chutes)

NERYO CHAGI Chute descendente com a perna esticada
AP CHAGI Chute frontal a flexionar o joelho
AN CHAGI Chute circular de fora para dentro
PACAT CHAGI Chute circular de dentro para fora
BANDAL CHAGI Chute lateral com o peito do p a altura da cintura
TIT CHAGI Chute giratrio de costas para o adversrio

4 POOM (Formas)
SAJU JIRUGUI Significa ataque em 4 direes. (sequncia de 17 movimentos)
SEBON KYORUGUI Luta combinada em 3 movimentos de ataque

5 CONHECIMENTOS GERAIS
Significado do nome: "Tae" (P) "Kwon" (Mo) "Do" (espirito/caminho)
Princpios do Taekwondo
Cortesia
Integridade
Perseverana
Auto Controlo
Esprito Indomvel
Significado Dos cintos/faixas
Branca incio / pureza
Amarela - terra / riqueza
Verde planta / vida
Azul cu / liberdade
Vermelha sol / perigo
Preta dignidade /Humildade

Contagem em Coreano
1 -Ha-na
6 - Yeo-seot

2 Dul
7 - Il-gop

3 Set
8 - Yeo-deolp

4 Net
9 - Ah-hop

5 - Da-seot
10 Yeol

Diferena entre TAEKWONDO e outras Artes Marciais

Ainda que a grande maioria das artes marciais seja de origem oriental, devemos lembrar
que cada uma delas apresenta caractersticas prprias que as distinguem
fundamentalmente uma das outras. Algumas pessoas tentam fazer comparaes entre
artes marciais, afirmando que uma melhor do que a outra, o que nos levaramos a crer
que colocando em combate dois lutadores de seus respectivos estilos, teramos uma
resposta de qual a melhor luta. No entanto, estaramos testando individualmente cada
lutador e no as artes marciais em questo, j que seria praticamente impossvel
conseguir dois lutadores com o mesmo nvel de desenvolvimento de qualidades fsicas.
Contudo, para que os leigos possam compreender quais fatores marcam as diferenas
das artes marciais entre si, podemos estabelecer alguns parmetros:
Podemos dividir as artes marciais de combate corpo a corpo em 2 grupos: um que se
utiliza de projees, quedas e tores, como: jud, Aikido, Jiu-Jitsu; e outro grupo que
usa os ps, as mos e outras partes do corpo (cotovelos, joelhos) para golpear e
bloquear: Karat, Kung-Fu, TaekwonDo...Neste segundo grupo, o TaekwonDo destacase principalmente por sua maneira prpria de explicar e executar seus movimentos,
aplicando leis cientficas que no se conheciam a centenas de anos atrs. Por isso, o
TaekwonDo considerado uma arte marcial moderna.
6 EXTRAS
Este guia tem o objetivo de auxiliar no aprendizado do aluno de TaekwonDo no que diz
respeito aos temas escolhidos como mais importantes e que necessitam e que
necessitam de uma abordagem digna de maior ateno. Os conceitos filosficos, bem
como as normas tcnicas, so de autoria do fundadores do Taekwondo, e seus grandes
mestres que contriburam aperfeioamento da arte.
importante salientar que qualquer tipo de leitura vlida, se bem direcionada, e para
isto, torna-se insubstituvel o trabalho do instrutor.

GARRA Taekwondo
Aveiro Portugal