Sei sulla pagina 1di 14
Alimentazione per il Gruppo A ‘Rimes benehc si possono usare quotidianamente. Sono gli allmenti pid tllerabli, ‘gerbil, nutrienti e portatori i forza ed energia. Possone pevfi creare problemi se ‘utilizzati in quantita eccessiva. ‘sono nutrient, nvetw valid degli alimenti “benefici”. Verificame sempre {atolleranza e la digeribilit, In alcuni cast questi alimenti possono essere addiritura ‘llerabiti di quelli indicati come “henetici". sono dannosi, € opportune utilizarli il meno possibile o raramente. Comiglin a tutt coloro che tanifestano patologie gravi (lorine tmorali 0 patologie autoimmuni) di evitarli del tutto. Ricorde che in teoria determinat! alimenti sono motto util. n alcune condiziont pore pposzono esserlo meno, come nel caso di fenoment patologict acu (ad esempie fehbre ita), assunzione di farmaci o allee alterazioni dei meccanisii biologict. VERIFICARE SEMPRE SU SE STESS! OGNI ALIMENTO Risulta difficile elencare tuti gli alimenti conosclut. Ho cereato di clencare i cibie gli alimenti pits comunemente ulilizeati e di pit factte reperibilita Pesce iritto, impanato o attumicato: evitarlo, II pesce é valido anche crudo (ad esempin spacla, salnene ere) Latte ¢ derivati: non eccedere nelF/uso ed evita in presence ui intolleranza al lattosio. | are inoltre partcalareattenvione al ensue di latcii, perché vié una maggiore pro- | pal Pp aggiore pi | elsposizione, da parte del yroppo A, ai tumor al seno, all utero e allovalo. ‘Olio: si consiglia di consumarlo cuocerlo o friggerlo. Castagne: non abbinarle a cereale latticii,Evitarle durante Vestate, ‘Nocit attenzione a non eccedere e non usarle destate. ‘Mandorle: chi riscontrasse qualche problema di digestione delle mandorle, pud provare con le mandorle sbucciate. Frutta secca zuccherina (pragne, fick, uvetta, datfer, ec): controllare che non sia trattala e non ci sia aggiunta di zuccheri. mache se & compresa ta gi alimenti consigliat,certe persone non /a tollerano. Connviene sempre verlicare [a reale tolleablt, Esistono almeno tre tpi di sola: gala, verde e rossa. Tegumi: non combina con lticn, ruta, cereal. Meglio combinarll con carne, Pesce, ova, verdus «