Viernes, 15 de Julio de 2016

Las personas satisfechas gozan de mayor salud

Las personas con una elevada calidad de vida y satisfechas con lo que han logrado
presentan menos riesgos de padecer enfermedades cardiacas, afirman especialistas en un
estudio con ms de ocho mil personas publicado en la revista European Heart Journal.
La investigacin, realizada entre adultos con un promedio de edad de 49 aos,
demuestra que el bienestar es un factor protector del corazn. Como parte del
experimento, los participantes respondieron cuestionarios sobre siete aspectos bsicos
de la vida diaria: relaciones de pareja, entretenimientos, estndar de vida, empleo,
familia, sexo y autoestima. Tras seis aos de seguimiento, los cientficos evaluaron esos
parmetros de salud para analizar quin haba sufrido enfermedades de las arterias
coronarias, infarto o angina.
Aquellos con los niveles ms altos de satisfaccin en la vida mostraron un riesgo un 13
por ciento menor de sufrir enfermedad coronaria, afirma Julia Boehm, una de las
coautoras, de la Escuela de Salud Pblica de Harvard (EE UU). Estos resultados
sugieren que entre los individuos de alto riesgo es relevante establecer estrategias para
impulsar el estado psicolgico positivo y no slo aliviar el estado negativo, seal la
especialista.

El aceite de oliva protege el cerebro

Las personas mayores de 65 aos de edad que consumen frecuentemente aceite de oliva
tienen menos riesgo de sufrir ataques cerebrales, segn un estudio efectuado por
cientficos franceses publicado en la revista cientfica Neurology.
Las conclusiones derivan de un estudio de cinco aos de duracin con 7.625 personas
mayores de 65 aos de las ciudades francesas de Burdeos, Dijony y Montpellier. Los
pacientes, al comienzo del estudio, no tenan historial de infartos. Los cientficos, del
Instituto Nacional de la Salud y la Investigacin Mdica (Inserm) de Francia,
clasificaron a los sujetos segn el consumo de aceite de oliva en las categoras de "no
uso", "uso moderado y "uso intensivo". Este ltimo incluye el empleo de aceite de
olivar para cocinar, como aderezo en ensaladas o con pan.
En el transcurso de los cinco aos de experimento se registraron 148 ataques cerebrales.
Teniendo en cuenta criterios de peso, actividad fsica y rgimen alimentario, entre otros
factores de riesgo, los cientficos comprobaron que aquellos sujetos que consumieron
con asiduidad aceite de oliva tuvieron 41 por ciento menos de riesgo de infarto en
relacin con quienes no incluan este ingrediente en su dieta.
El infarto cerebral ocurre cuando una arteria en el cerebro o que lleva sangre al cerebro
queda bloqueada por un cogulo o se rompe. Los infartos se hacen ms comunes a
medida que la gente envejece y el riesgo se duplica por cada dcada de vida despus de
los 55 aos de edad, segn la Asociacin Cardaca Estadounidense

se.

En las hamacas se duerme mejor

El movimiento suave de las hamacas nos ayuda dormirnos ms rpido y a alcanzar
mayor profundidad del sueo que una cama, segn se deduce de un estudio realizado
por la Universidad de Ginebra (Suiza). Desde hace tiempos inmemoriales mecemos a
los nios para dormir, y caemos dormidos irresistiblemente en una mecedora, explica
Sophie Schwartz, que asegura que hasta ahora no se haba encontrado una explicacin
neurocientfica a este fenmeno.
En su investigacin, publicada en la revista Cell Biology, Schwartz y sus colegas
invitaron a una docena de voluntarios adultos y sanos a dormir una siesta de 45 minutos
en una cama clsica, y otra siesta en una cama en movimiento. Durante cada perodo
de sueo midieron la actividad de su cerebro usando un encefalograma (EEG). Y
observaron que en todos los casos haba una diferencia importante en las ondas
cerebrales. Concretamente, dormir con el balanceo propio de una hamaca aumenta las
oscilaciones lentas y los ejes o husos del sueo, que sirven de transicin entre el sueo
ligero y profundo. Ambos registros estn asociados con sueo profundo y una mayor
consolidacin de la memoria. Adems, los individuos que generan ms husos del sueo
son capaces de tolerar mejor el ruido mientras duermen.
Durante el descanso con un movimiento de la cama, tambin aumentaba la duracin de
fase N2 del sueo, un tipo de movimiento de los ojos no-rpido que ocurre a mitad de
una noche de sueo reparador. Adems, ms de la mitad de los participantes expresaron
que la cama tipo-hamaca la siesta haba sido ms placentera.
Ahora queda averiguar si el sueo en hamaca podra ayudar a tratar trastornos del sueo
como el insomnio.

La importancia del ejercicio fsico en el mantenimiento de

la salud
La actividad fsica es cualquier movimiento
corporal que da lugar a un gasto de energa
(quemar caloras). Realizar una actividad fsica
significa moverse.
El consumo de energa de la actividad fsica se
produce como consecuencia de la contraccin
muscular. Hasta un tercio de la energa
consumida en la contraccin muscular se disipa
en forma de calor.
Para tener una vida activa puede ser suficiente
incorporar a la vida cotidiana de cada uno
algunas actividades sencillas como caminar,
subir escaleras, limpiar la casa, bailar, montar en
bicicleta, nadar, correr, jugar etc.
Estas actividades queman caloras y mejoran nuestra salud.
Datos sobre el ejercicio
Se ha demostrado que el ejercicio regular:

Mantiene el tono y la masa muscular, evitando problemas posturales y dolores

de espalda.

Aumenta los niveles relativos de colesterol HDL (el bueno).

Disminuye la presin arterial elevada.

Ayuda a mejorar la composicin corporal al quemar grasas.

Favorece un nivel adecuado de azcar en la sangre.

Mejora la densidad sea.

Refuerza el sistema inmunitario.

Mejora el estado de nimo y reduce las posibilidades de depresin.

Ayuda a regular el apetito.

A pesar de las razones de peso a favor

de mantenerse activo, a muchas
personas les resulta difcil incorporar
la actividad fsica a su vida cotidiana.
La abundancia de coches en casi
todas las avenidas y el descenso del
nmero de trabajos que requieren
actividad fsica contribuyen a que el
70% de la poblacin adulta sea lo
bastante inactiva como para ser
considerada sedentaria.
El sedentarismo eleva el riesgo de padecer un infarto o una apopleja en la misma
medida que el tabaco.

Vida animal
Juegos de verano para tu perro
El verano es una poca extraordinaria, el buen tiempo
nos invita a disfrutar al aire libre de un montn de
actividades con nuestro perro, os damos unas cuantas
ideas Animaros a probarlas, os divertiris tanto como
vuestro peludo!

En la playa
A muchos perros les apasiona nadar o simplemente chapotear en la playa. Jugar a
tirarles la pelota al agua para que puedan recuperarla ser una manera muy divertida de
hacer ejercicio. En la orilla tambin podrn jugar con la arena, podemos esconderle un
juguete y esperar a que lo encuentre.

Juegos de pelota
El buen tiempo da la oportunidad de jugar un buen rato en el parque. No hay perro que
se resista a jugar a devolvernos la pelota que le arrojamos. Podemos variar el objeto
para despertar su curiosidad, se puede utilizar un disco volador o algn juguete de
cuerda. Se pueden utilizar tambin lanzadores de plstico para que la pelota vuele ms
lejos y el animal pueda estar ms tiempo entretenido mientras la persigue y nos la
devuelve.

Agilidad
Especialmente en verano se celebran al aire libre muchos eventos de Agilidad. Podemos
aprovechar para inscribir a nuestro perro en un curso bsico. Aprender a salvar una
serie de obstculos, tneles, empalizadas e incluso saltos de longitud. El perro tendr la
oportunidad tambin de socializar con otros animales, mientras ejercita su cuerpo y su
mente.

Juegos de agua en casa

Si a tu mascota le gusta el agua y dispones de terraza
o jardn en casa, podrs montar una fiesta del agua en
la que podrn participar tambin los nios. En una
piscina infantil se pueden lanzar juguetes del perro
para que l los vaya recogiendo. Ser muy divertido
porque el perro tendr que saltar y zambullirse. Otro
juego divertido es colocar en la manguera una
fijacin de aspersor para conseguir una fuente por la
que desfilen nios y perros. Diversin asegurada!

Excursiones
Compartir con nuestro perro una buena
caminata por la montaa puede resultar una
experiencia de lo ms gratificante para todos.
El animal tendr la oportunidad de hacer
ejercicio y tambin de divertirse olisqueando o
conociendo a otros perros. Eso s, es muy
importante elegir zonas boscosas o entre
sombras para evitar el calor excesivo. Tambin
es importante llevar agua suficiente y algn tentempi si vamos a pasar el da.

Los delfines hablan en 'delfino' para resolver problemas

Como demuestra un curioso experimento, se comunican con un tipo peculiar de sonidos
cuando se enfrentan coordinadamente a desafos.

Ya se sabe que los delfines

son animales parlanchines y,
que, como los
humanos, emiten mltiples
sonidos para socializar y, en
su caso, tambin para
orientarse bajo las aguas
mediante ecolocalizacin.
Ahora, un experimento
realizado por zologos del
instituto Dolphins Plus y la
Universidad del Sur del
Mississippi sugiere que el
idioma delfino es an ms
sofisticado de lo que se pensaba.
Los cientficos grabaron las conversaciones de seis delfines mulares (la especie ms
comn) en cautividad mientras se enfrentaban a un reto: conseguir la comida guardada
en una lata cerrada que se abra cuando tiraban simultneamente de dos cuerdas situadas
en los extremos. Despus de 24 intentos, solo dos de los cetceos dieron con la solucin,
aunque la accin coordinada de la pareja lo consigui nada menos que 20 veces.
Pero lo realmente interesante fue analizar despus la charla cetcea registrada a lo largo
del experimento. As pudieron comprobar que los dos delfines que abrieron la lata
emitieron el triple de vocalizaciones mientras ejecutaban esa tarea que sus otros cuatro
congneres o ellos mismos cuando no intentaban solucionar el puzle.
Los investigadores describen los peculiares chasquidos que hacan como rfagas de
pulsos, y solo eran perceptibles cuando la pareja abra la lata en colaboracin. Cuando
lo lograban en solitario, prcticamente se quedaban mudos, lo cual indica que la rfaga
de pulsos es un tipo de comunicacin especial que los delfines emplean para llevar a
buen puerto el trabajo en equipo.

Cuidados regulares de salud e higiene en perros y gatos

Los buenos propietarios saben que para que sus mascotas tengan una vida confortable y
sana, necesitan tres cosas bsicas: una buena alimentacin, grandes dosis de cario y
cuidados bsicos de salud e higiene para evitar futuras enfermedades o complicaciones
innecesarias, de esas que tanto nos hacen sufrir.
As que para ser un buen dueo porque adems estamos seguros que tu mascota se lo
merece- es importante seguir estas recomendaciones:

Visitar regularmente al veterinario

Un animal joven y sano es habitual que visite a su
veterinario entre una y cinco veces al ao. Una de estas
visitas imprescindibles sirve para administrar la vacuna
anual y, de paso, realizar un reconocimiento general del
animal, porque ya sabemos que siempre es mejor
prevenir que curar.

Administrar antiparasitarios regularmente

Estos frmacos son imprescindibles para proteger a nuestras mascotas de parsitos
como las garrapatas, las pulgas y los mosquitos. Para administrarlo, puedes acudir al
veterinario, sobre todo, las primeras veces para ver cmo se pone correctamente y, en lo
sucesivo, podrs hacerlo t mismo en casa, ya que es una tarea relativamente sencilla.
A la venta en tiendas especializadas, farmacias o la propia consulta, puedes encontrar
una gran variedad o formatos. Es importante tener en cuenta la poca en que vamos a
utilizarlos. En los meses estivales, con las altas temperaturas, proliferan ms los temidos
parsitos. Por ello debemos aumentar su uso: si es en formato spray, lo aplicaremos
cada dos o tres semanas; si escogemos las pipetas, pondremos una cada mes y si nos
decantamos por los collares, lo renovaremos cada seis meses. Por el contrario, en los
meses fros, los intervalos de administracin del frmaco se pueden prolongar, pero con
cuidado de no dejar a nuestra mascota desprotegida. Estamos seguros que ella no lo
hara Y si tenemos dudas, siempre podemos acudir al veterinario para que nos
aconseje lo ms conveniente.

Cepillar el pelo
Para cuidar de nuestra mascota es conveniente cepillar su
pelo de forma habitual. Si tienes un gato, estos cepillados
suelen ser ms espordicos, ya que ellos mismos se
encargan de su propio acicalamiento. Aunque siempre hay
excepciones, con casos o razas concretas como los gatos
persas, que si necesitan de un cepillado diario y de alguna
visita a la peluquera para que atusen su pelaje.
En el caso de los perros, el cepillado tambin debe ser
diario, especialmente, en el caso de los que tienen el pelo largo.

La hora del bao

Es uno de los hbitos imprescindibles para el bienestar del
animal. En el caso de nuestras mascotas felinas, el bao debe
realizarse nicamente si es necesario, ya que por s solas son
capaces de asearse.
Sin embargo, en el caso de los perros si debemos establecer
unas rutinas. En funcin de sus caractersticas, pelaje y
actividad cotidiana, un perro de pelo largo puede baarse una
vez al mes, si es necesario por higiene o esttica, y cada tres o
cuatro meses, en el caso de un perro de pelo corto. Lo ms
importante en ambos casos es utilizar champs apropiados para
no daar el PH natural de su piel. Y en caso de acudir a una
peluquera, es importante asegurarse de que dejamos a nuestra
mascota en buenas manos.

El comportamiento social de los animales domsticos

El comportamiento social est configurado por una serie de patrones de conducta que
comprenden la vida de relacin con los miembros de su especie y con los individuos de
otras especies animales. Los patrones de comportamiento social en los animales
domsticos son muy complejos. En su manifestacin, estn mezclados con otros
patrones de conducta que constituyen secuencias de comportamientos distintos. De tal
forma que patrones de comportamiento especficos de la conducta social pueden
pertenecer a diferentes formas de comportamiento, y dependiendo del contexto en que
son realizadas pueden tener significados diferentes.
Podemos encontrar en la relacin entre dos
animales, una combinacin de diversos patrones
entre los que se encuentran algunos especficos
de la relacin social que pretende establecerse y
otros inespecficos que, perteneciendo a formas
de comportamiento distintas de la social, forman
parte de ella. Por ejemplo, la emisin de
orina tiene relacin con un comportamiento
eliminativo, pero en la relacin que se est estableciendo, la eliminacin de orina quiere
dar a entender, al destinatario del mensaje, alguna
informacin relacionada con su presencia, y no
necesariamente tener una nica funcin de eliminacin
de orina. Esa orina, puede tener funciones de
comunicacin (como vehculo de feromonas) en el caso
de ser entre sexos opuestos, dando informacin de un
estado fisiolgico concreto, como es el celo. Por otro
lado, su funcin puede ser la de informar del territorio
al extrao que en ese momento aparece.
El comportamiento social tiene una gran importancia evolutiva dentro de una especie
determinada (relaciones intra especficas), constituyendo la base de su supervivencia;
teniendo una relacin directa sobre la organizacin social de dicha especie. Igualmente,
el desarrollo de un comportamiento social influye sobre la relacin entre diferentes
especies animales (relaciones nter especficas), tan necesarias en los animales que
denominamos sociales. En el caso de los animales
domsticos, las relaciones nter especificas constituyeron
la base sobre la cual se produjo el proceso de la
domesticacin.
Las interacciones entre animales estn influidas por
muchos factores: la distancia de seguridad (proximidad),
las relaciones dominante - subordinado, depredador - presa
(disponibilidad de alimento), materno filiales, etc. Por ello
es muy importante la consideracin y estudio de la organizacin social de cada especie
en particular, para entender cmo se llevan a efecto esas relaciones entre especies.

La comunicacin animal
El mundo de la relacin entre animales est gobernado por la capacidad de
comunicacin entre ellos. Cuanto ms especializada sea sta, ms eficaz ser la relacin
que se establezca, permitiendo obtener de este modo mayores beneficios del medio que
les rodea.
La relacin entre animales proporciona, entre otros beneficios: pareja, alimento,
descanso y seguridad. Estos beneficios procuran un estado de relajacin en el
animal necesario para su supervivencia.
La comunicaci
n
animal consiste
bsicamente en
la emisin de
seales
qumicas y
fsicas de un
individuo a
otro, u otros,
que permiten
modificar la probabilidad del comportamiento de un organismo. Puede tratarse de
seales comunes a la especie o a un mismo sexo, pero tambin al grupo social e incluso
a la familia. Adems, cada individuo suele tener su propia seal de reconocimiento con
la que se diferencia de otros.
Para que pueda haber comunicacin es necesario que exista un sistema constituido por
un emisor de la seal, un medio transmisor y un receptor. El emisor genera el mensaje
que desea enviar, este se convierte en una seal de forma que pueda viajar hasta su
destino a travs de un medio, en cuyo espacio se encuentra el receptor que capta la seal
y la transforma para recuperar el mensaje.
Debido a las caractersticas del medio por el
que ha de viajar la seal, no todos los
mensajes tienen la misma eficacia, con lo cual
no todos los acontecimientos tienen la misma
probabilidad de ocurrir frente a la misma
seal. Por ello, en el mundo animal, es
necesario repetir una y otra vez la seal para
garantizarse la percepcin correcta por el
destinatario, como ocurre con el canto
del pjaro o del grillo, los cuales se repiten durante horas sin variacin aparente.

Las seales emitidas con las que se establece la comunicacin, son la expresin final de
un comportamiento integrado en un sistema de conducta que forma parte de un todo

armnico que constituye el ser

vivo. Estas pautas de
comportamiento se han ido
especializando a lo largo de la
evolucin a tenor de las
necesidades de cada especie
formando el vocabulario que
constituye el lenguaje animal.

Medio Ambiente
Como cuidar el medio ambiente
Entre todos podemos hacer mucho para cuidar y proteger nuestro planeta, as que toma
nota y echa un vistazo a algunos consejos para que entre todos ayudemos a mejorar al
medio ambiente.
Debemos apagar los aparatos electrnicos que no estemos usando, como la
televisin o los ordenadores, y desconecta todos los dispositivos electrnicos como el
cargador, la licuadora o el tostador, etc. Tambin es recomendable apagar las luces y as
aprovechar al mximo la luz de solar.
Es aconsejable secar la ropa al aire
libre y evitar el uso de las secadoras que
son de los aparatos que ms energa
consumen en el hogar. Con esto
ahorraremos energa, y nuestra ropa oler
mucho mejor.
Es recomendable evitar los viajes en
coche para trayectos cortos. Caminar o andar en bicicleta adems de cuidar el medio
ambiente te ayudara a estar ms saludable. Adquirir el hbito de andar en una puede
llegar a ser divertido y relajante, adems de que nos ayudar a ahorrar dinero, tiempo y
hacer ejercicio.
Nos lo han dicho mil veces, pero siempre hay que evitar dejar el agua corriendo
cuando nos lavamos los dientes o las manos, nos duchamos o regamos las plantas.
Tambin es recomendable revisar si hay fugas de agua en los grifos o mangueras de
nuestras casas. No derrochemos agua que no necesitamos.
No comprar cosas que no se necesitan porque adems de ayudar a la economa
domstica se ahorra un proceso de produccin en el que se requieren muchos recursos.
Aun as, regalar o compartir artculos para el hogar, organizar ventas de garaje, o donar
la ropa utilizable siempre es mejor que tirarlos a la basura.
Reciclar todo. Es muy aconsejable que nos acostumbremos a separar la basura segn su
origen (orgnica, plsticos, papel y envases), ya que supone una necesidad urgente para
cuidar el medio ambiente. Tambin, debemos intentar usar pilas recargables en vez de
las desechables. Las bateras no pueden ser quemadas y es mejor reciclarlas, debido a
que contienen un cido realmente nocivo para la tierra. De hecho, es recomendable
separar las pilas de la basura y dejarlas en los contenedores de batera.

Evitar el uso de artculos desechables. Cualquier

cosa que slo se utiliza un par de veces y se tira,
consume recursos nicamente para quedarse por
mucho tiempo en el basurero. Vasos o platos
desechables y bolsas de plstico slo generan un
exceso de basura. Debemos reutilizar botellas de
agua y utilizar bolsas de tela para ir al supermercado,
en lugar que las de plstico.
Entre todos debemos prevenir los incendios. Si te
vas de excursin al campo, al bosque o al monte,
asegrate de recoger toda la basura que t y tus compaeros podis generar. Debemos
prestar especial atencin a los objetos de cristal, como tarros o botellas, as como al
apagar cigarros o barbacoas, ya que pueden provocar un incendio.
Cuidar y proteger nuestras playas. A la mayora de las personas que van a la la playa,
les gusta que esta est limpia y bien cuidada. Por ello, debemos mantenerla limpia entre
todos y comprometernos a no tirar la basura y desperdicios tanto en la arena como en el
mar, que los fumadores utilicen los ceniceros, en vez de tirar las colillas a la arena, no
derrochar el agua de las duchas pblicas o evitar llevar mascotas. La idea es dejar la
playa como quisiramos encontrarla la prxima vez que volvamos.
Es importante respetar a la
naturaleza. Por ello debemos no sacar
especies de la fauna marina o de otro
hbitat de su medio natural ya cada
especie cumple una funcin especfica.

Floristas dan a conocer nuevas especies de Flores

El floricultor, Benito Librado Eslava detallo que actualmente existen en el mercado

nuevas flores, las cuales son derivadas de fusiones con otras especies, las cuales han
causado sensacin entre la poblacin.
Dijo que son plantas que en los ltimos meses han tenido mayor demanda, con costos
relativamente bajos.
Indic que, con estas fusiones de especies, los cuatro nuevos modelos cuentan con
colores hermosos y una esttica nica.
Una de estas nuevas especies es la denominada Pomposa, la cual tiene hojas delgadas y
finas que son parecidas al estambre y solo crece un metro de alto.
El caladio, la alfombrilla, y el pentgono blanco y la Begonia Tuberosa, enarbolan las
familias de las plantas y las rosas, por ser nuevas especies adems de hermosas e incluso
la gente adquiere estas especies por la novedad y la belleza.
A pesar de esta situacin las rosas, continan ocupando el primer lugar en ventas
seguida de la Flor de Liz y la Petunia
Indic que, de las nuevas especies, la de mayor costo es la pomposa, planta que se trae
de Puebla y San Luis.

Finalmente aadi que se pide a

la poblacin que las traten bien
que las rieguen solo por la
maana y la noche e incluso se
recomienda que sea cada tres
das, si no se secaran.

Biodegradacin: qu es y cmo la podemos utilizar

Llamamos biodegradable a todo lo que puede convertirse en una sustancia ms simple
e inofensiva para el medio ambiente. Se trata de un proceso natural por el que los
microbios presentes en los objetos biodegradables actan para disolver sus
componentes. De alguna manera, se alimentan de los productos biodegradables para
luego devolverlos a la tierra. Al finalizar este proceso de descomposicin, el material
est listo para ser reciclado. Y si no lo es, al menos resulta menos contaminante.
Hay productos que se prestan ms
fcilmente a la biodegradacin que
otros. Todo depende de los elementos
con los que estn hechos. Tambin es
importante la presencia del oxgeno,
la luz y el agua, ya que los
microorganismos actan con ayuda de
estos elementos. Los productos que
ms se resisten a la degradacin son los
metales pesados, los plaguicidas, los
compuestos del petrleo, los residuos
medicinales, entre otros. Estos materiales permanecen durante mucho tiempo como
agentes contaminantes, destruyendo el medio ambiente y hacindolo ms txico. En
cambio, los productos biodegradables pueden volver a ser utilizados, evitando gastos de
industrializacin y contaminacin. Cules son estos productos? El papel, los desechos
orgnicos (restos de comida, heces, restos de poda, etc.), los cartones y cualquier
producto que sea de origen animal o vegetal, o tenga una composicin similar puede ser
biodegradable. Mientras ms natural sea la composicin del producto, menos tiempo
tardar en descomponerse.

Tiempo de biodegradacin de algunos productos

Bolsas de plstico: de 12 a 20 aos.
Papel: entre 2 y 5 meses.
Filtros de cigarrillos: de 1 a 12 aos.
Aluminio: 100 aos.
Algodn: 6 meses.
Desechos orgnicos: 3 semanas a 4 meses.
Vidrio: indeterminado.

El reciclaje: una forma de ayudar

Afortunadamente, cada vez es ms larga la lista de elementos reciclables. El plstico,
por ejemplo, es uno de los productos que mayor preocupacin y polmica ha generado
en los ltimos aos debido al tiempo de biodegradacin, que puede llegar a ser bastante
extenso, pero gracias a los aportes de la tecnologa y la ciencia, podemos acelerar ese
proceso.
Lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de reciclar es la clasificacin de
nuestra basura. Lo ms comn es que se divida en las siguientes categoras: orgnica,
metal, vidrio, papel y cartn, plstico, bateras y pilas, miscelneos. Esto puede variar
segn el rea, pero es algo que sirve como idea general. Antes de tirar las cosas, trata de
reducir su tamao. Por ejemplo, aplastemos con el pie la botella de plstico antes de
desecharla o la lata de metal. Esto facilitar el proceso de reciclado posterior. Tambin
tratemos de utilizar y reutilizar todo lo que
podamos; extendamos hasta el mximo de sus
posibilidades el uso de los envases, y, si
podemos, compremos retornables. Por
ltimo, infrmate sobre las medidas que se toman
en torno al reciclado de la basura en tu ciudad.
Esto es especialmente importante en lo que se
refiere a los desechos electrnicos, que generan
mucha contaminacin. Esto ocurre porque
contienen elementos extremadamente
txicos, como los metales pesados. Lo mismo
ocurre con las pilas. Para reciclarlos,
normalmente hay organismos especializados que
tienen los conocimientos tcnicos necesarios. All separarn las sustancias reciclables y
encontrarn la manera de deshacerse de las ms complicadas. Nuestra tarea consiste en
hacer que esos desechos lleguen a buen destino en lugar de dejarlos en el basurero
comn.

Reforestacin: Una actividad vital que da vida y salud al

Planeta
Afortunadamente todo el mundo hoy en da habla
sobre los beneficios de plantar un rbol como una
actividad para ayudar al planeta, contribuir con la
generacin de oxgeno y as dejar tu granito de arena.
O un granito de cultivo, como lo hiciste con
los huertos urbanos.
As que para seguir incentivando esta actividad por
todo el mundo y en tu comunidad, a continuacin, te
mostraremos todo lo que conlleva el reforestar como
un hbito constante en tu vida y la de tu familia.
Reforestar es dar seguimiento a un estudio
ambiental, es muy importante que a la hora de plantar
un rbol analicemos y conozcamos el rea donde ste
ser ubicado; el equilibrio de la naturaleza es muy sensible, y hacerlo sin el debido
conocimiento puede resultar incluso daino para los ecosistemas.
Cada rbol es diferente y por consecuente cada uno tiene lugares especficos en donde
vivir. Una mala reforestacin podra incluso romper algunas cadenas alimenticias,
alterar el ambiente y el suelo dando como resultado un impacto negativo a lo que
debera ser un manejo sustentable que generar vida en futuro.

Generalmente la reforestacin es implementada en donde la cobertura de rboles ha sido

reducida por condiciones climticas o actividades humanas. Lo ms recomendable a la
hora de reforestar es utilizar especies autctonas, es decir, especies nativas que existan
en el rea, ya que de esa
manera mantendremos el
paisaje original, y lo ms
importante, que no pondremos
en riesgo a otras especies
vegetales y animales que
forman parte de los macro y
micro hbitats que mantienen
un equilibrio en los
ecosistemas del mundo.

La reforestacin puede estar orientada a beneficios tales como:

-Mejorar el desempeo de la cuenca hidrogrfica, protegiendo al mismo tiempo el suelo
de la erosin.
-Crear reas de proteccin para el ganado, en sistemas de produccin
extensiva.
-Crear barreras contra el viento
para proteccin de cultivos.
-Frenar el avance de las dunas
de arena.
-Proveer madera para uso
como combustible domstico
reduciendo el uso de bosques
naturales.
-Al restablecer o incrementar la cobertura arbrea se aumenta la
fertilidad del suelo y se mejora su retencin de humedad, estructura y
contenido de nutrientes mejorando as las cosechas.
-Reduce el flujo rpido de las aguas de lluvia, regulando de esta
manera el caudal de los ros, mejorando la calidad del agua y
reduciendo la entrada de sedimento a las aguas superficiales.