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4. VUELTA A LA CALMA
Es la parte final de la clase en la cual realizaremos actividades o ejercicios ms
suaves que permitirn al organismo recuperarse del esfuerzo realizado y
regresar a un estado de reposo en las mejores condiciones (sin excitacin ni
acaloramiento...).
Dentro de esta fase podemos incluir: un trote ligero o carrera suave,
estiramientos y ejercicios de relajacin muscular para soltar msculos.
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