NITNEM

Sagrado

AKYM
Associao de Professores
de Kundalini Yoga do Brasil

PALAVRAS INICIAIS

Nosso mestre de Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, adicionou
a recitao de mantras no processo de transformao na
tecnologia do Kundalini Yoga.

Elaborado pela AKYM - Associao de Professores
de Kundalini Yoga do Brasil, este projeto foi iniciado h trs
anos e teve como objetivo envolver o maior nmero de pessoas e
servir de inspirao para facilitar a experincia desta tecnologia
transformadora do Shabad Guru.

Este projeto foi idealizado com o propsito de servir aos
professores e praticantes de Kundalini Yoga, bem como ao pblico
em geral e no apenas aos adeptos do sikhismo. Conforme a
filosofia de Guru Nanak, fundador da religio Sikh:

no importa se voc hindu ou muulmano,

o importante voc fazer a sua conexo com Deus.

ndice
Palavras Iniciais ......................................................
Agradecimentos ......................................................
Como Utilizar este Livro .........................................
Dicas de Pronncia .................................................

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7

Introduo
Nitnem - Prtica Diria ............................................ 8
Como o Naad trabalha na recitao do Gurbani ...... 9
Poder e Efeito dos Banis Dirios ............................... 10
Banis
Japji Sahib ............................................................... 15
Jap Sahib ................................................................. 75
Tev Prassad Savaiye ................................................. 137
Anand Sahib ............................................................ 147
Anand Sahib (Curta) ................................................ 189
Shabad Hazare ......................................................... 195
Rehiras Sahib .......................................................... 213
Benti Chaupai .......................................................... 257
Chaupai ................................................................... 271
Ardas ....................................................................... 277
Kirtan Sohila ............................................................ 287
Bibliografia
Fontes de Pesquisa e Referncias ............................. 298

COMO UTILIZAR ESTE LIVRO

Duas coisas so importantes para o praticante:

- A pronncia correta, a fim de se obter o estmulo
sobre os pontos reflexos no palato com melhor resultado
nas modificaes dos padres cerebrais e a compreenso do
significado das palavras para potencializar o efeito e torn-lo
mais consciente.

- Deve-se escutar e copiar os sons o mais corretamente
possvel. Para isto transliterou-se para o portugus, como base
para familiarizar-se com a pronncia.

DICAS DE PRONNCIA
A letra tem o som similar de mo, um som fechado do a.
A letra A sem o til pronunciado como a.
A letra H tem o som de Home em ingls.
TCH tem o mesmo som de TCHau.
DJ tem o som do J em ingls: Jeans ,Jazz .

Introduo

NITNEM - Prtica Diria

Nit - significa diariamente ou sempre. Nem- significa regra
ou prtica.

Assim Nitnem a prtica diria. Compreende trs jogos
de Banis - composies da escritura Sikh, do Siri Guru Granth
Sahib (SGGS) e do Dcimo Guru que deu a forma final ao SGGS,
porm sem incluir suas prprias composies no mesmo. So
recitados no princpio da manh, tarde e noite.

O Nitnem o conjunto de Banis que faz parte da rotina
diria dos Sikhs, ajudando a preservar a mente, de forma
espiritual, das situaes do cotidiano. Bani significa vibrao ou
frequncia da conscincia, no apenas o que as palavras dizem ou
o que a linguagem transmite num sentido literal ou filosfico, mas
uma compreenso holstica, uma revelao da Verdade Universal
Suprema.

Recitando diariamente os Banis, com a Graa de Deus,
comearemos a entender o que o Guru est dizendo e entenderemos
como aplic-los em nossas vidas. Recit-los, nos permite redefinir e
iniciar um padro de experincia com o Infinito.

jpujI swihb
JAPJI SAHIB

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Japji Sahib

jpujI swihb
JPJI SAHIB

O Japji Sahib um poema de louvor a Deus composto por

Guru Nanak, o primeiro Guru Sikh, em 38 Pauris (estrofes).

A bno deixada por Guru Nanak que estes Pauris
liberaro a humanidade do ciclo de nascimento e morte.

Recite o Japji quando sua alma estiver em perigo e sua
radincia dbil.

Se desejar obter o efeito especfico de algum dos Pauris,
dever recit-lo em Gurmukhi, 11 vezes por dia.

Mul Mantra: Remove a fatalidade e modifica o destino
uma prosperidade total.

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Japji Sahib

jpujI swihb
JAPJI SAHIB
<>

EK ONG KAR.
O Criador e ns somos Um

siq nwmu

ST NAM.
Esta a nossa verdadeira identidade

krqw purKu

KRTA PURK.
Deus o Criador

inrBau inrvYru

NIRB-O NIRVEIR.
Alm do medo. Alm da vingana

Akwl mUriq

KAL MURT.
Alm da morte, imagem do Infinito.

AjUnI sYBM
DJUNI SEIBANG.
Sem princpio. Pleno de Luz.
gur pRswid ]

GUR PRSSAD.
Pela Ddiva do Guru.

jpu ]

DJAP.
Medite!

Awid scu jugwid scu ]

AD STCH DJUGAD STCH.

Ele era a Verdade no incio, a Verdade por todas as Eras.

hY BI scu nwnk hosI BI scu ]1]

HEI BI STCH NANK HOSI BI STCH. ||1||

Verdade neste instante. Nanak, para sempre ser a
Verdade. ||1||

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Japji Sahib

1o Pauri
um antdoto para depresses, inseguranas,
pesadelos e perdas.
socY soic n hoveI jy socI lK vwr ]

STCHE STCHE NA HOVI DJE STCHI LC VAR.

Por pensar e meditar em Deus, ainda que possamos pensar
milhes de vezes, no conseguimos entend-Lo.

cupY cup n hoveI jy lwie rhw ilv qwr ]

TCHUPE TCHUP NA HVI DJE LA-E RHA LIV TAR.

Mantendo o silncio, pensando, a mente no obtm satisfao,
mesmo com constante absoro.

BuiKAw BuK n auqrI jy bMnw purIAw Bwr ]

BUQUI-A BUQUI NA UTRI DJE BNA PURI-A BAR.

O anseio por Deus no aplacado. O entendimento de
Deus no obtido, mesmo que algum estude a literatura
pertinente do mundo.

shs isAwxpw lK hoih q iek n clY nwil ]

SHS SIANPA LC HOHI TA IK NA TCHLE NAL.

Podemos ter milhares de formas de sabedoria, mas mesmo
assim no nos ajuda a entender Deus.

ikv sicAwrw hoeIAY ikv kUVY qutY pwil ]

QUIV STCHI ARA HO-I- QUIV KURHE TUTE PAL.

Como, ento, podemos viver a Verdade? Como podemos
eliminar a barreira das iluses?

hukim rjweI clxw nwnk iliKAw nwil ]1]

HKM RDJA-I TCHLN NANK LQUI-A NAL. ||1||

Nanak disse: A resposta permanecer na Vontade de Deus.
A barreira das iluses se dissipar e alcanaremos Deus. ||1||

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Japji Sahib

2o Pauri
D pacincia e estabilidade.
hukmI hovin Awkwr hukmu n kihAw jweI ]

HUKMI HVN AKAR HKM NA KHI-A DJA-I.

Pela Vontade de Deus todas as estruturas so formadas e
no podem ser definidas por palavras.

hukmI hovin jIA hukim imlY vifAweI ]

HUKMI HVN DJI- HUKM MILE VDI-A-I.

Pela Vontade de Deus as almas entram no ser; pela Vontade
de Deus glria e grandeza so obtidas.

hukmI auqmu nIcu hukim iliK duK suK pweIAih ]

HUKMI UTM NITCH HUKM LIK DUK SUK PA-I-.

Pela Vontade de Deus, alguns esto em alta e outros em
baixa; por sua Vontade Escrita, dor e prazer so obtidos.

ieknw hukmI bKsIs ieik hukmI sdw BvweIAih ]

KNA HUKMI BKSIS IK HUKMI SDA BV-I-.

Alguns, pela Vontade de Deus, so abenoados e perdoados;
outros, pela Vontade de Deus, vagueiam sem rumo para
sempre.

hukmY AMdir sBu ko bwhir hukm n koie ]

HUKMI NDR SB KO BAHR HUKM NA KO-.

Todos esto sujeitos Vontade de Deus; ningum est alm
da Vontade de Deus.

nwnk hukmY jy buJY q haumY khY n koie ]2]

NANK HUKMI DJEI BUDJE TA H-UME KHE NA KO-. ||2||

Nanak disse: Se isso for entendido, que a Vontade Dele
est alm da nossa compreenso, o orgulho de Eu sei
desaparecer e a humildade surgir. ||2||

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