TCNICA

Fotos: Jorge Graa

Juan Iglesias

Entrenador Nacional Nivel III R.F.E.F.

os rondos son un
tipo de ejercicio
que consideramos
se encuentra
dentro de lo que llamamos
entrenamiento integral.
Integral, se refiere a que, por
las caractersticas de estos
ejercicios en los que participan
compaeros, adversarios,
baln y un terreno de juego y
unas reglas similares a las del
juego, nos permiten trabajar
al mismo tiempo aspectos
tcticos, tcnicos, fsicos y
psicolgicos en la misma
tarea, es decir todo integrado
en la misma tarea, algunos
autores utilizan el termino
entrenamiento globalizado
para referirse a esta
metodologa de entrenamiento.

EJERCICIOS DE RONDOS

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ENTRENAMIENTO
INTEGRAL
/ EDICIN 108 FUTBOL-TACTICO

FUTBOL-TACTICO EDICIN 108 /

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TCNICA

Entrenamiento integral

Esta es una metodologa de

entrenamiento de las existentes,
ni mejor ni peor que otras,
metodologas analticas, analtica
transferencia y metodologa
estructurada. Creo que todas son
aplicables y necesarias en funcin
del momento, del objetivo y el
tipo de contenido que queramos
trabajar con nuestro equipo,
para a travs su aplicacin en
el entrenamiento mejorar el
rendimiento del mismo.
Todos estos ejercicios, en
una zona, tienen como
objetivo tctico ofensivo de
la conservacin del baln y
defensivo de arrebatar el baln al
contrario.
Al mismo tiempo estamos
entrenando contenidos tcnicos
como el pase, el control, la
entrada, la interceptacin,
contenidos fsicos como la
velocidad de reaccin, gestual,
distintas manifestaciones
de la resistencia en funcin
del nmero de jugadores,
del tamao del campo, las
premisas o reglas as como
los mecanismos perceptivo
decisionales.
Tambin entrenamos principios
defensivos como el marcaje, la
entrada, la interceptacin, la
anticipacin, la temporizacin,
vigilancias defensivas, amplitud
y profundidad defensiva, la
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/ EDICIN 108 FUTBOL-TACTICO

presin y principios ofensivos

como desmarques, apoyos, ayudas
ofensivas, paredes, velocidad de
juego, amplitud y profundidad
ofensiva, conservacin en estos
ejercicios entran tambin en juego la
capacidades psicolgicas del jugador
para mantener la concentracin
la tarea y la motivacin para la
consecucin de los objetivos
propuestos.
Ya hemos explicado la
fundamentacin terica que nos
gua, por tanto pasamos a desarrollar
una serie de ejercicios para la mejora
integral de las capacidades fsicas,
tcnicas, tcticas y psicolgicas
del futbolista a travs de una
metodologa globalizada y mediante
un contenido concreto como son los

rondos.
Aclarar que estos no son ms que
ejemplos y por tanto ser el lector
el que los modifique, adapte y cree
nuevos ejercicios combinando
variantes de los que se presentan
aqu u otras que se le ocurran a
l. Adems, las indicaciones que
damos sobre del nmero de toques
por jugador y/o espacio de juego
variaran dependiendo de la edad de
los jugadores y de la categora en la
que militen.
Siempre ser el entrenador el que
decida en el campo, pues conoce
a sus jugadores y su experiencia
es la que le dictar como variar
estas premisas para que el ejercicio
cumpla el objetivo propuesto.
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TCNICA

Entrenamiento integral

3x2 2C, 2 COMODINES EN LOS LADOS

ADRADO
CU
UN
EN
S
RE
DO
GA
JU
7
N
CO
OS
ND
RO
DE
S
IO
IC
EJERC

5x2 ATACANTES EN CRCULO

TAREA 3

En 12x12m. Juegan tres atacantes contra dos

defensas dentro del cuadrado con el apoyo de
dos comodines o pivotes exteriores. Dentro
juegan a dos toques y los comodines a uno.
Todos juegan a 1-2 toques. Todos a un toque.
Los comodines en dos vrtices del cuadrado y
pueden cambiarse de vrtice cuando quieran o
despus de participar (pase y desmarque).

TAREA 1
En 10x10m. Los atacantes forman un crculo
dentro del cuadrado y juegan a 1-2 toques, es
decir, si mi compaero da un toque yo tengo
dos y viceversa.

VARIANTE

Todos a dos toques. Todos a un toque. No pasar

al que te paso. Cuatro atacantes por fuera y uno
siempre por dentro, pudiendo cambiarse con l.

4x2 1C (comodn), ATACANTES EN LAS ESQUINAS DEL CUADRADO

TAREA 2

En 12x12m. Cuatro atacantes en los vrtices y un

comodn interior juegan contra dos defensores a
dos toques y el comodn a uno.

VARIANTE

Todos a dos toques si no son capaces de darle

continuidad a la tarea (segn la edad de los
jugadores). Todos a un toque si son capaces.
Los atacantes pueden cambiar con el comodn
despus de jugar con l. Todos los atacantes libres
por dentro del cuadrado. Cada atacante un lado
del cuadrado por dentro, igual pero por fuera del
cuadrado.
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/ EDICIN 108 FUTBOL-TACTICO

3x3 1C, EN EL INTERIOR DEL CUADRADO

4

TAREA 4

En 12x12m. Juegan tres atacantes contra tres

defensas con un comodn interior sin lmite de
toques excepto el comodn que tiene solo dos.

VARIANTE

Los atacantes a dos toques y el comodn a

uno. El comodn da apoyos desde fuera del
cuadrado, movindose libremente por el
permetro del cuadrado.

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TCNICA

Entrenamiento integral

5x3 DENTRO DEL CUADRADO

ADRADO
CU
UN
EN
S
RE
DO
GA
JU
8
7
N
CO
OS
ND
RO
DE
S
IO
IC
EJERC
6x2, LIBRE O EN CIRCULO
5

TAREA 7

En 14x14m. Conservacin del baln cinco

atacantes contra tres defensas jugando toque
libres o 2-1 segn el nivel de los jugadores. El
que pierde la posesin pasa a defender y el ms
antiguo defendiendo pasa a atacar.

TAREA 5

En 12x12m. Juegan seis atacantes movindose

libremente por dentro del cuadrado jugando a
un toque contra dos defensas.

VARIANTE
Van al medio el que la perdi y el que se la paso.

VARIANTE

Los seis atacantes formando un circulo dentro

del cuadrado. Cinco atacantes en crculo y uno
siempre por el medio dando apoyos cortos,
pueden cambiar libremente.

4x2 2C, POR PAREJAS CON DOS COMODINES EN LOS VERTICES

TAREA 6

En 14x14m. Juegan cuatro atacantes por parejas

contra dos defensas con dos comodines en los
vrtices a dos toques y los comodines a uno. Van
al medio el que pierde la posesin y su pareja.

VARIANTE

jugar todos a un toque. Los comodines juegan

por dentro. Los comodines ocupan cada uno
lados del cuadrado opuestos.

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/ EDICIN 108 FUTBOL-TACTICO

TAREA 8
En 16x16m. Intentan
no perder el baln tres
atacantes contra tres
defensores con la ayuda de
dos comodines exteriores
en los lados opuestos del
cuadrado. Los defensas
llevan un peto en la mano.
El que la pierde pasa a
defender y ataca el que la
recupera. Toques libres.

3x3 2, COMODINES EXTERIORES

VARIANTE

Los comodines en dos

vrtices del cuadrado.
Cambiar con los comodines
al pasarles. Dos toques los
atacantes y los comodines
uno, segn nivel. cuadrado,
movindose libremente por
el permetro del cuadrado

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