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Indice

1. Memoria e Studio: quale correlazione?

p. 3

1.1 Cosa sono le tecniche di memorizzazione?


1.2 Perch sono importanti?
2. La memoria

p. 5

2.1 I diversi tipi di memoria


2.2 Sensi ed emozioni: vie daccesso alla nostra memoria
3. Tecniche di memorizzazione per studenti

p. 8

3.1 Tecniche per memorizzare i discorsi


3.2 Tecniche per memorizzare numeri e nomi
3.3 Tecniche per memorizzare concetti complessi
4. La memoria fotografica (o visiva)

p. 11

4.1 Come sfruttarla nello studio


5. Studiare con Docsity

p. 12

6. Curiosit: lo sapevi che..?

p. 14

7. Metti alla prova la tua memoria

p. 15

8. Bibliografia e contatti utili

p. 16

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Primo Capitolo

Memoria e Studio: quale


correlazione?
La memoria gioca un ruolo importantissimo nel processo di
apprendimento, poich lo strumento che ci permette di acquisire ed
elaborare le informazioni.
Un metodo di studio efficace un insieme di molti componenti che ci
consentono di massimizzare la capacit di apprendere concetti e
ottimizzare il tempo dedicato allo studio.
Docsity ha creato questo Ebook per mostrarti come migliorare le tue abilit
di memoria, con laiuto delle tecniche di memorizzazione veloce pi efficaci.

1.1 Cosa sono le tecniche di memorizzazione?


Le tecniche di memorizzazione sono metodi elaborati per riuscire a
ricordare un gran numero di informazioni in breve tempo e senza sforzi
eccessivi. NellEbook potrai trovare i metodi pi efficaci suggeriti dai nostri
Tutor e utilizzati con successo da migliaia di studenti alle prese con verifiche
ed esami impossibili.
Una volta acquisite le migliori tecniche, le potrai applicare alla preparazione
di qualsiasi esame, per la discussione della tesi o anche al lavoro!

Una memoria allenata non ti tradir mai e sar la tua ancora di


salvezza anche quando dovrai affrontare esami apparentemente
impossibili e in poco tempo!

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Studio e memoria: quale correlazione?

1.2 Perch sono importanti?


Quando ci prepariamo ad affrontare un esame importante, la prima cosa a
cui pensiamo :
Come riuscir a ricordare tutto?
Niente paura!
A seconda della tua necessit, potrai scegliere e utilizzare la tecnica di
memorizzazione pi adatta rendendo semplice il ripasso di lunghi libri di
testo e possibile la preparazione in pochi giorni dellultimo esame prima
dalle vacanze!

Le tecniche che ti proponiamo rendono possibile qualunque


impresa, poich mirano a migliorare la qualit del tempo di
studio, riducendone la quantit.

I punti di forza di queste tecniche sono:

Velocit dapprendimento
Qualit dei risultati
Flessibilit di applicazione
(studio, ripasso, esposizioni
orali)

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Secondo Capitolo

La memoria
La memoria ha il compito di selezionare e archiviare tutte le informazioni
ritenute pi o meno importanti.
Una volta immagazzinate, le informazioni restano nascoste in memoria
fino al momento in cui ci serviranno.
Il processo di memorizzazione prevede tre fasi:
Codifica, o acquisizione, delle informazioni
Ritenzione, o archiviazione, delle informazioni in memoria
Recupero delle informazioni dalla memoria.

2.1 I diversi tipi di memoria


Le tipologie di memoria differiscono principalmente in base alla durata:
Memoria a breve termine dura circa 20 secondi e pu contenere
solo una piccola quantit di informazioni
Memoria a lungo termine Pu durare anche molti anni e pu
contenere una grande quantit di informazioni
...e in base agli stimoli sensoriali...
Memoria sensoriale immagazzina le informazioni trasmesse dai
cinque sensi per brevissimi intervalli di tempo. Di questa categoria fa
parte la memoria visiva.
Durante lo studio importante utilizzare tutti i tipi di memoria
ma in particolar modo quella a lungo termine!
Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

La memoria

2.2 Sensazioni ed emozioni: vie daccesso alla


nostra memoria
Ascoltare una canzone e perdersi nei ricordi

Perch capita?
Il motivo presto svelato: gli stimoli sensoriali e le informazioni che
riceviamo attraverso i cinque sensi, vengono archiviati nella mente
grazie alla memoria sensoriale. In questo modo un profumo, un suono,
un sapore, una foto o una superficie molto ruvida al tatto diventano
delle vere e proprie porte aperte sui nostri ricordi.

I 5 sensi:

vista
olfatto
udito
gusto
tatto

Saranno come salvagenti lanciati ai ricordi che riportandoli a galla ci


permetteranno di recuperare velocemente le informazioni archiviate in
memoria.
Le emozioni lasciano un segno indelebile nella nostra memoria:
se imparerai a sfruttare queste semplici vie d'accesso anche per
lo studio sarai in grado di ricordare qualunque cosa!

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Terzo Capitolo

Tecniche di memorizzazione per


studenti
La maggior parte delle persone riesce a ricordare solo fino a 7 elementi
senza utilizzare alcuna tecnica di memoria.
Se metterai in pratica i nostri consigli, potrai aumentare
considerevolmente il numero di elementi riuscendo senza sforzi
eccessivi a catalogarli nella memoria a lungo termine rendendoli
reperibili per molto molto tempo.

Sei pronto a iniziare?

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Tecniche di memorizzazione

3.1 Tecniche per memorizzare i discorsi


Per la preparazione di esposizioni orali (interrogazioni, tesi, discorsi) la
tecnica perfetta quella dei Loci. Si basa sulla percezione spaziale e
l'associazione visiva di parole chiave a dei loci (dal latino locus=luogo)
molto efficace per memorizzare contenuti articolati.
In cosa consiste?
Supponiamo tu voglia memorizzare le Regioni italiane:
1. Scegli un percorso che ti familiare (Es. il percorso che abitualmente
fai da casa alla scuola/universit)
2. Associa ad ogni luogo che trovi lungo il percorso una Regione
sfruttando una sua caratteristica che ti aiuti a collegarla
mentalmente (Es. la chiesa mi ricorda il Vaticano quindi lo collegher
alla regione Lazio). N.B: i collegamenti sono del tutto soggettivi!
3. Fermati ad osservare il luogo che hai scelto, ripetendo mentalmente
la regione che vuoi associare a quel luogo
4. Ripeti mentalmente il percorso per fissare le associazioni in memoria
Loco1: Casa

Emilia Romagna

Loco5: Scuola

Loco2: Parco

Trentino Alto Adige

Loco 3: Chiesa

Loco4: Ottico
Lazio

Lombardia
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Sicilia

Tecniche di memorizzazione

3.2 Tecniche per memorizzare numeri e nomi


La tecnica ideale per ricordare lunghi elenchi di nomi o numeri quella
delle parole velcro e sembra inventata appositamente per aiutare i
giuristi alle prese con articoli e codici o i futuri medici alle prese con lo
studio dellanatomia umana.
La sua particolarit si basa sullassonanza o la rima tra i numeri/nomi che
dobbiamo ricordare e parole pi semplici da memorizzare.
In cosa consiste?
molto semplice:
Scrivi i numeri/nomi che devi ricordare
Accosta ad ognuno una parola in assonanza o in rima
Crea con le parole associate filastrocche dal senso strampalato, sar
impossibile dimenticarle!
Un esempio: hai mai sentito la frase "come quando fuori piove"?
I giocatori di carte la utilizzano spesso per ricordare l'ordine in cui vanno
disposte le carte francesi in base al simboletto di appartenenza:

Come - Cuori
Quando - Quadri
Fuori - Fiori
Piove - Picche

Tecniche di memorizzazione veloce salva-studente

Tecniche di memorizzazione

3.3 Tecniche per memorizzare concetti


complessi
Se siete alle prese con la memorizzazione del funzionamento di processi
o concetti complessi la tecnica a cui dovete affidarvi quella dei Tag
mentali.
Il tag un riferimento a una o pi informazioni, descritte in una sola
parola.
In cosa consiste?
Supponiamo tu voglia memorizzare il
nervoso centrale:

funzionamento del sistema

Crea un tag mentale ovvero un riferimento al concetto che devi


ricordare (Es. Il tag "capitolo sul sistema nervoso")
Associa un'etichetta al tag che faccia riferimento a un elemento
dell'argomento (Es. Cervello)
Pensa a un'immagine divertente da associare al tag e all'etichetta (Es.
Un neurone che ti spiega la sua funzione cantando e saltando da un
lobo all'altro). Ti ricordi il cartone animato Esplorando il corpo
umano?! ecco quello un esempio perfetto!
Crea un'immagine per ogni concetto chiave (Es. Il neurone di prima
che ti accompagna in giro per il cervello facendoti conoscere le varie
componenti del cervello e relative funzioni).

Il cervello rappresentato nel cartone animato Esplorando il corpo umano.


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Quarto Capitolo

La memoria fotografica (visiva)


La memoria fotografica pu diventare la migliore alleata di ogni studente
. specialmente indicata per ripassare!
ed
La memoria fotografica, o visiva, un particolare tipo di memoria
sensoriale legata al senso della vista.
Il suo funzionamento semplice: attraverso la vista, questo tipo di
memoria associa un'informazione ad unimmagine da archiviare in
memoria.

4.1 Come sfruttarla nello studio


1. Rilassati (concentrarsi fondamentale)
2. Crea delle liste di parole chiave, o concetti: sar pi facile ricordare
l'immagine di un elenco piuttosto che un paragrafo intero
3. Lascia libero sfogo alla fantasia, creando anche immagini mentali
astratte associate all'argomento
4. Esercitala il pi possibile, cercando di ricordare immagini e
visualizzando luoghi

Utilizza evidenziatori o pastelli di colore diverso per identificare i


vari capitoli di un testo, in questo modo collegherai i colori ai
concetti

Creare mappe mentali pu aiutarti moltissimo


nellorganizzazione degli argomenti durante lo
studio, sfruttando al massimo la tua memoria
visiva!

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Quinto Capitolo

Memorizzare con Docsity


Le tecniche di memorizzazione che ti abbiamo appena insegnato saranno
un valido alleato nello studio, ma se dovessi trovarti in difficolt
nellaffrontare una materia o un argomento potrai contare in qualsiasi
momento sul supporto dei Tutor di Docsity.

I nostri tutor certificati


A tua disposizione 7 giorni su 7, i nostri Tutor certificati possono aiutarti
con lezioni private, ripassi, esercitazioni ed elaborati.

Per trovare il Tutor pi adatto alle tue esigenze, contatta Eleonora:

338 6461184
tutor@docsity.com
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Sesto Capitolo

Curiosit: lo sapevi che?


Alimenti che nutrono la mente
Stanchezza, difficolt di concentrazione e bassa produttivit possono
essere tenuti sotto controllo grazie ad una corretta alimentazione.
Ricordati di privilegiare pasti frequenti e leggeri ed evitate di cenare
troppo tardi, il riposo un altro alleato fondamentale della mente!

Acqua, broccoli, cacao, germe di grano, frutta secca, zucca, the


verde, uova, pesce, olio doliva e frutti rossi.
Zuccheri complessi (pasta, riso, biscotti), formaggi e alcolici

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Settimo Capitolo

Metti alla prova la tua memoria


Ora che conosci le tecniche di memorizzazione pi efficaci, nessuno
.
potr avere una memoria migliore della tua!
Metti in partica le tecniche di memorizzare appena illustrate, utilizzando i
test di Docsity!
Attribuisci 1 punto per ogni risposta esatta (o parola /numero ricordata) e scopri il tuo livello!

1. Esercizio

Hai 1 minuto a disposizione


Leggi la serie di numeri riportata qui sotto ( puoi rileggerla pi volte)
Copri la serie numerica con un foglio di carta e scrivi in ordine i
numeri che hai memorizzato

75398426071539375241185674612834

2. Esercizio
.

Fissa questa immagine per 10 secondi


Cerca di ricordare il maggior numero di dettagli
Dopo aver fissato limmagine rispondi alle domande che trovi nella
pagina seguente.

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Metti alla prova la tua memoria


Rispondi alle seguenti domande:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Quante pigne ci sono in primo piano?


Quali tipi di fiori ci sono nellimmagine?
Ci sono pi noci o castagne?
Che tipo di frutta fresca visibile?
Il piano su cui poggia la composizione grigio?
Quante sono le margherite gialle?
Quante sono le spighe di grano?
Ci sono lamponi?
Quanti ricci di castagne vedi in primo piano?
Quante pere ci sono nellimmagine?

3. Esercizio

Hai 1 minuto a disposizione


Leggi solo 1 volta questo elenco
Copri la lelenco con un foglio di carta e scrivi in ordine le parole che
hai memorizzato

Bastone
Elicottero
Veleno
Edera
Specchio

Libro
Colazione
Neurologo
Nastrino
Cassetto

Orca
Forbice
Cestino
Fragola
Tetto

Orecchio
Lenzuolo
Cellulare
Jeans
Borraccia

Risultati: se hai totalizzato:


< di 15 punti: Sei uno smemorato cronico, continua ad allenarti!
15-20 punti: Parti da un buon livello, con le nostre tecniche potrai
solo migliorare!
> 20 punti: Wow! Ora sarai infallibile!!!
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Ottavo Capitolo

Bibliografia e contatti utili


Bibliografia
Per i contenuti:
Il metodo di studio definitivo vol 2 [scarica]
Psicologia Generale , Anolli L., Legrenzi P, Il Mulino: 2012
The Art of Memory, Yates F. A., Bodley Head: 2014
La memoria. Come funziona e come usarla, Baddeley A., Laterza: 1984
Per le immagini:
Google images

Link utili
Per consultare tutti gli appunti e i materiali Docsity:
www.docsity.com/it/documenti/
Per trovare il Tutor adatto a te:
www.docsity.com/it/tutoring/tutors/

Contatti
Per commenti o approfondimenti, scrivici via email a tutor@docsity.com
oppure contattaci via SMS/whatsapp o telefono al 338 6461184.

Distribuito in collaborazione con

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