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La ANEMIA, un mal que debes conocer antes de que sea demasiado TARDE

Una cosa es comer y otra muy diferente, malcomer. Muchas veces el


ajetreo diario del siglo XXI obliga a muchas familias a no llevar una buena
alimentacin y le entramos a la vitamina T: tacos, tortas y dems, cosa
que sin duda terminan padeciendo tambin los nios pequeos.
De acuerdo con la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), en los
llamados pases en desarrollo cerca del 50 por ciento de los nios y las
mujeres padecen de anemia, casi siempre, por falta de hierro.

Qu es exactamente la anemia?
El especialista en medicina interna, nutriologa clnica y obesidad, Jos
ngel Vanegas Herrera, explica que: "La anemia es la disminucin de
clulas rojas en la sangre. Estas son las encargadas de hacer llegar
suficiente oxgeno a todos los tejidos del cuerpo, por lo que una deficiencia
de este tipo puede provocar un incremento de la frecuencia cardiaca, entre
otros sntomas".

Cules son los sntomas de la anemia?


A continuacin te comparto aquellos sntomas de los que debes estar muy
atento si es que tus hijos presentan alguno de ellos.

1. Cansancio o fatiga anormal

Cuando las actividades que realizas normalmente comienzan a ocasionar


un cansancio extenuante, tanto como si se hubiera corrido un maratn, es
un signo de alerta. Al cansancio se suma la falta de apetito y una palidez
que puede llegar a blancura extrema. No importa de qu color sea tu piel, si
esto es un sntoma de anemia, sta se notar plida o con prdida notoria
de tono. Fjate en las palmas de las manos, ah puedes notarlo con mayor
facilidad.

2. Fragilidad. En los casos de anemia, el cabello se cae con


facilidad debido a que tiene una delgadez notoria, mientras que las
uas tienen la apariencia de espejo, lo que quiere decir que no se
puede apreciar el color rosado debajo de ellas.

3. Consecuencias de la anemia. Es muy comn toparnos con la


creencia de que nada le va a pasar a quien sufre esta enfermedad y
solo hay que dejar que el mal se solucione por s solo. Nada ms
lejano a la realidad, ya que dejar avanzar el padecimiento, en casos
muy severos puede presentarse hasta un infarto al corazn. De esta
forma, vemos que aunque hay padecimientos que asumimos como
'normales', es necesario atenderlos adecuadamente y de manera
inmediata.

La anemia es una enfermedad que no respeta edades o condiciones


sociales, aunque por su naturaleza, es frecuente que se presente en
personas de escasos recursos. Ante cualquier sntoma o padecimiento, lo
ms importante siempre ser asistir al mdico de manera oportuna y
atender todas las indicaciones que nos d.
Para evitar en la medida de lo posible este padecimiento, se recomienda
consumir dosis importantes de hierro, mismo que se puede encontrar en
alimentos tales como carnes, mariscos y aves. As mismo, los frijoles,
cereales y frutas secas como las pasas, son fuentes importantes de hierro.
Se recomienda que para que su absorcin en el organismo sea mayor, se
combinen con distintos ctricos.