NIACINA

INTRODUCCION:
La vitamina B3, tambin llamada niacina, es una de las ocho vitaminas B hidrosolub
les. El trmino niacina
se refiere al cido nicotnico y a la nicotinamida (tambin llamada niacinamida). Ambas s
utilizan para
formar las coenzimas.
Puesto que el cido nicotnico tambin puede ser sintetizado por los humanos a partir
del aminocido
triptofnico, no se califica como una vitamina siempre que se produzca un aporte d
ietario adecuado de
triptofan.
OBJETIVO:

DESARROLLO:
Frmula molecular C6 NH5 O2
Nombre IUPAC: piridina-3-acido carboxilico
CONCEPTO
En el cuerpo humano, la niacina es descompuesta en Nicotinamida adenina dinucleti
do fosfato (NADP), y en Nicotinamida adenina dinucletido (NAD).
Estas son las formas primarias en las que la niacina acta en el cuerpo.
En el intestino, el NAD y NADP deben ser hidrolizados para liberar nicotinamida.
Este puede ser absorbido en el estmago, pero principalmente ocurre en el intestin
o delgado.
La mayora de la niacina en la sangre es encontrada como nicotinamida, y en alguna
s ocasiones como cido nicotnico.
La niacina asiste en el funcionamiento del sistema digestivo, piel, y nervios. C
erca de 200 enzimas requieren NAD y NADP para funcionar.
La NADP participa en la sntesis del cido graso, colesterol y esterides y en la oxi
dacin de glutamato. Es importante para la conversin de alimentos en energa.
Tambin participa en la reparacin de ADN, y en la produccin de hormonas esterides en
la glndula suprarrenal.
La niacina y la niacinamida son formas de vitamina B3. La vitamina B3 se encuent
ra en muchos alimentos incluyendo la levadura, la carne de vacuno, la leche, los
huevos, las verduras verdes, los porotos y los granos de cereal.
La niacina y la niacinamida tambin se encuentran en muchos suplementos de complej
o de vitamina B juntas con las otras vitaminas B.
se usa para el colesterol alto y para otros tratamientos para los problemas de l
a circulacin, para los dolores de cabeza de migraa y para disminuir la diarrea aso
ciada con el clera.
tambin es utilizada por la gente que usa drogas ilegales para evitar mostrar un r
esultado positivo de drogas en la orina.
para el tratamiento de la diabetes y para dos trastornos de la piel llamados pnfi
go buloso y granuloma anular.
La niacinamida se puede hacer en el cuerpo a partir de la niacina. Cuando se tom
a en cantidades mayores de las que el cuerpo necesita la niacina se transforma e
n niacinamida.
La niacina y niacinamida son fcilmente solubles en agua y son bien absorbidas cua
ndo se toman por va oral.
La niacina y niacinamida son necesarias para el funcionamiento normal de las gra
sas y azcares en el cuerpo y para la mantencin de clulas sanas.
En dosis altas, la niacina y la niacinamida pueden tener efectos diferentes.

La niacina podra ayudar a las personas con enfermedades cardacas por sus efectos b
eneficiosos en la coagulacin. Podra tambin mejorar los niveles de los triglicridos,
un tipo de grasas que estn presentes en la sangre.
La niacinamida no tiene efectos beneficiosos en las grasas y no debera ser usada
para el tratamiento del colesterol alto o niveles altos de grasas en la sangre.
FUNCIONES PARA LA SALUD
La vitamina B3 desempea una serie de funciones en el organismo, estas son algunas
de ellas:
Coadyuvante para disminuir los niveles de colesterol y triglicridos.
Alteraciones cardacas.
Coadyuvante en los tratamientos de cncer.
Previene y alivia las migraas.
Favorece la circulacin ya que permite el perfecto fluido sanguneo, ya que relaja l
os vasos sanguneos otorgndoles elasticidad a los mismos.
Ayuda a reducir la presin arterial.
Indispensable por su papel en la produccin de energa. Interviene junto a otras vit
aminas del complejo B en la obtencin de energa a partir de los hidratos de carbono
.
Mantiene en buen estado los tejidos y mucosas del aparato digestivo.
Es indispensable para la sntesis de las hormonas sexuales.
Est implicada en la elaboracin de la cortisona, insulina y tiroxina.
Coadyuvante en los tratamientos de insomnio ya que est implicada en la sntesis de
algunos neurotransmisores del sueo.
Ayuda a reducir los sntomas del vrtigo en la Enfermedad de Mnire.
Coadyuvante en los tratamientos de artritis y reumatismo.
Coadyuvante en el tratamiento de alteraciones psquicas. Mantiene el buen estado d
el sistema nervioso junto a otras vitaminas del mismo complejo, las vitaminas B6
y B2.
Mantiene la piel sana, junto con otras vitaminas del complejo B.
Mejora el tono muscular.
Estabiliza la glucosa en sangre.
EFICIENCIA DE VITAMINA B3 O NIACINA
Los trastornos que pueden presentarse en el organismo por falta o carencia de ni
acina son:
Trastornos nerviosos: un dficit de esta vitamina, puede provocar nerviosismo, ans
iedad, insomnio, depresin, y en el peor de los casos demencia.
Problemas en el aparato digestivo: diarrea, indigestin, picores en el recto, engr
osamiento lingual y llagas bucales.
Si la carencia es mnima, se manifiesta teniendo mal aliento.
En tiempos pasados, la falta de la vitamina B3, ocasion una enfermedad llamada Pe
lagra.
Esto ocurri debido a que la alimentacin de la poblacin se basaba en maz, cereal care
nte de triptofano.
En la actualidad esta enfermedad esta erradicada en los pases desarrollados, pero
existe en pases del continente africano y asitico.
TOXICIDAD
Los suplementos de niacina siempre deben administrarse bajo prescripcin y control
mdico, ya que su exceso puede provocar severos daos estomacales y hepticos, como a
s tambin enrojecimientos en la piel (ocasionados por la accin de componentes hormon
ales llamados prostaglandinas que producen dilatacin de los vasos sanguneos). Los
signos de intoxicacin son:
Aumento de los niveles de glucemia.
Arritmias cardacas.
Defectos de nacimiento.

Picores generales.
Desarrollo de lceras.
Enrojecimiento facial.
Piel seca.
Piel con erupciones.
Dispepsia o malas digestiones.
Fallo heptico fulminante.
Nuseas.
Vmitos.
RECOMENDACIONES DE CONSUMO
Las necesidades diarias de vitamina B3 (niacina) dependen de la cantidad de amin
ocido triptfano
contenido en la dieta, el cual puede ser convertido en niacina por el organismo:
60 mg de triptfano
convertidos en 1 mg de niacina son denominados 1 equivalente de niacina (EN). En l
a mayora de los
pases europeos y en EE. UU., el aporte recomendado para los adultos es de unos 16
mg de EN para los
hombres y 14 mg para las mujeres.
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFIA:
https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B3
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/924.html
http://www.nutri-facts.org/content/dam/nutrifacts/pdf/nutrients-pdf-es/Vitamina_
B3.pdf
http://www.rdnattural.es/blog/vitamina-b3/