BOLETIN DE SALUD OCUPACIONAL

Mantn la actividad en el Trabajo

Si tu trabajo requiere que ests

mucho tiempo sentado y sin
moverte, el consejo consiste
en no dejar de hacer actividad.
Existen muchos tipos de
ejercicios que puedes realizar
sin necesidad de salir de la
oficina. Principalmente, se
recomiendan los ejercicios de
estiramiento, porque los
msculos quietos generan
rigidez y, si te levantas de
golpe o si realizas un
movimiento brusco, podras
lastimarte.